23/03/07 19:39:22.37 iXLxGeNZa.net
すいません。自分の書き込みで荒れたみたい
で。改行が上手く出来なくて、綺麗に書き込
み出来ないと書いた次第です。
朝はオートミール50g納豆牛乳茹で人参半分
キャベツ千切り50。
昼は仕出し弁当(ヘルシーランチ)
夜はオートミール100g豆腐茹でササミ100g
茹で人参半分キャベツ千切り50g
おやつにカルシウムウェハース3枚
面倒くさいので、毎日この献立です。
でも、低血糖になりやすくて困ってます。
重労働だからカロリーが足りないのか、糖分が
足りないのかどっちなんですかね？