23/03/12 13:15:11.67 RmTxlWn10.net
>>509
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
【1日6個食べても太らない！元プロボクサー直伝の「ラクやせおにぎり」ダイエット】
このダイエット方法には、基本の4つのルールがあります。
1. 女性は1日おにぎり6個、男性は7個食べる
2. 1日最低4回以上に分けて、こまめに食べる
3. 21日間を目標に取り組む
4. ひとくち30回以上を目安に噛む
URLﾘﾝｸ(www.tv-tokyo.co.jp)
516:病弱名無しさん
23/03/12 13:36:26.51 UH+D3V3m0.net
ドキドキするから血圧高いかと思ったらむしろ低くて
血圧低いときは心拍数上げて血流を確保してるってことかな
517:病弱名無しさん
23/03/12 14:51:35.71 wBsftcA50.net
血圧を下げるために節制した食生活を送っていたら10kg落ちて
20代の頃の体重に戻った
昨日初めて半袖を着たらめっちゃスリムになってて嬉しい
518:病弱名無しさん
23/03/12 15:40:41.67 NUkbhEns0.net
抜歯の時
上がった
519:病弱名無しさん
23/03/12 16:43:51.88 AF9F8IVE0.net
>>517
どの位の期間で10kgおちたの？
520:病弱名無しさん
23/03/12 16:52:35.26 iHof+rTg0.net
豆腐今日は半丁にしたぜ。
食ったらサウナで痩せてくる。
521:病弱名無しさん
23/03/12 17:06:22.33 2uo6ZgK90.net
>>517
年代は? つーか、なんで今頃に半袖を? 南西諸島に住んでおられるのですか。
522:病弱名無しさん
23/03/12 17:27:52.50 MfPQWpzF0.net
>>520
サウナは止めとけ
身体に悪い
体重減るのは水分が抜けるからだ
何の意味もない
523:病弱名無しさん
23/03/12 17:41:24.39 srM++TcD0.net
>>522
整うとは気絶する事だからな
524:病弱名無しさん
23/03/12 18:04:15.88 JCjgI91d0.net
塩分も抜けるんじゃないの
525:病弱名無しさん
23/03/12 18:23:07.32 AF9F8IVE0.net
汗で塩分出せるよな？
526:病弱名無しさん
23/03/12 18:50:18.96 oAsgR3Bv0.net
3ヶ月に１回処方薬を処方してもらうのあり？
527:病弱名無しさん
23/03/12 20:24:39.29 ZTCgy+tq0.net
サウナはともかくお風呂とかマッサージで
体が温まったり血流がよくなると
血圧が下がる気がする
体が硬くなったり冷えれば元通りだけど
528:病弱名無しさん
23/03/12 20:26:58.85 XcHqBVXc0.net
風呂は下がるよ
脱衣場が寒いと急激に上がって危険
529:病弱名無しさん
23/03/12 20:27:18.07 XcHqBVXc0.net
風呂は下がるよ
脱衣場が寒いと急激に上がって危険
530:病弱名無しさん
23/03/12 21:25:03.34 y0CCtzVg0.net
>>507
190/120超えでアルドステロン300超
アルドステロン症疑いだとさ
ミネブロのおかげで120/90まで落ちたけど手術せんとあかんわ
531:病弱名無しさん
23/03/12 21:54:30.31 AF9F8IVE0.net
>>530
どこの手術？
532:病弱名無しさん
23/03/12 21:56:39.90 AF9F8IVE0.net
副腎か
うまくいくといいね
533:病弱名無しさん
23/03/12 23:14:00.33 qnOEGb8u0.net
1週間のうち
日曜日の夜が一番血圧低くて(115/75)
月曜日の朝が一番血圧高い(140/90)
534:病弱名無しさん
23/03/12 23:46:57.51 qUsuQwzq0.net
２４時間血圧って測ったことある人いますか
入院して測るの？普通に生活や仕事しながらで測るの？
535:病弱名無しさん
23/03/13 00:15:24.85 LiSosSUx0.net
>>515
こんな偏った食事を勧めるなんて詐欺みたいな本だな。騙される方もバカだろ
536:病弱名無しさん
23/03/13 01:01:32.10 0RlYcIFn0.net
ミストサウナなら水分補給すれば大丈夫かな。ジムにあるから入りたい
537:病弱名無しさん
23/03/13 02:24:04.27 IDNS1UWP0.net
野菜嫌いの独身でソーセージ炒めるくらいしかできんし
コンビニレジ横のコロッケ買っていつもこんな感じの夕食というか夜食なんだけど
やっぱりポテトサラダくらい付けた方がいいんかな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
538:病弱名無しさん
23/03/13 02:47:44.19 qmBzXGal0.net
ポテトサラダって
サラダと名前だけでただのジャガイモですがな
539:病弱名無しさん
23/03/13 04:01:55.09 D2s0MPaw0.net
>>537
ソーセージ多すぎｗ
加工肉は体に悪いからあんまり食べないほうがいい
540:病弱名無しさん
23/03/13 04:36:34.01 yxDcC0XP0.net
野菜を鍋で煮る。それに麺つゆ、スープの素、あさげ、カレールーなどで味をつける。ラーメン、その他の料理にはトッピングして使う。モヤシを買ってゆでるところから始める。
541:病弱名無しさん
23/03/13 07:08:09.26 WrVWdrzQ0.net
>>537
塩分多すぎ、勝圧は雑多位に下がらないぞ。
栄養バランスも良くないから秋こち傷んでくるのが目に見える。
542:病弱名無しさん
23/03/13 07:09:21.04 WrVWdrzQ0.net
血圧は絶対に下がらないぞ
543:病弱名無しさん
23/03/13 07:17:08.56 x9bEnQqi0.net
w
544:病弱名無しさん
23/03/13 07:36:18.33 D2s0MPaw0.net
野菜が嫌いな人はせめて青汁飲もう
最近はヨーグルト味とか美味しいのがあるし
545:病弱名無しさん
23/03/13 08:39:07.49 cvaxsSHc0.net
>>537
比較的健康に気を使ってる高齢者が集まるここでそんなもの貼るなよw
546:病弱名無しさん
23/03/13 08:39:20.36 PeI+ET+K0.net
>>537
コロッケにポテトサラダをつけても イモにイモを足しているだけじゃん
葉物を食わなきゃ
547:病弱名無しさん
23/03/13 09:51:41.52 zSAnW53j0.net
今日からガチで塩分5グラム生活始めるで
手始めにリンゴ酢マヨネーズ減塩味噌汁バナナ買ってきた
ちなみにワイのスペック
165センチ58キロ 上140 下95
週4で25000歩の運動量がある仕事してる
548:病弱名無しさん
23/03/13 09:54:08.43 u5+FmNjU0.net
ディオバンは高い
URLﾘﾝｸ(www.shin-toku.com)
549:病弱名無しさん
23/03/13 12:24:30.77 2opgUfQ40.net
変な質問なんだけど、
塩分摂取して血圧上がるのは摂って直ぐなの？一時的？それとも塩分が蓄積されてしばらく上がり続けるの？
塩分摂ることで血液の塩分濃度が上がり濃度を一定に保とうと血液の水分が増えることで血圧が上がると聞いているんだけど、たまに魔がさしてインスタントラーメンを汁ごと食べてしまい、その日や次の日に血圧こまめに測ってもそんなに変わる事がないのでちょっと不思議に感じてたので。
塩分と血圧の関係がいまいち分からない。
550:病弱名無しさん
23/03/13 12:38:23.47 44ligQX00.net
>>511
有名医師でもけっこう無知なんやな
【帯津医師が語る「医者の不養生」 鮟肝ステーキで30年服薬するハメに…】
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
551:病弱名無しさん
23/03/13 12:46:37.86 4GwKMCXx0.net
無知とかではなく医師だろうと生活習慣改善を変えるのは困難ということでしょう
>>550
で、ライフスタイルを変えることで、発作の再発を抑えることができないか、調べてみました。ところが、これが並大抵ではないのです。
まずはアルコールの制限が厳しいのです。晩酌するにしても、日本酒なら1合、ビールなら中瓶1本、ウイスキーならストレート1杯だというのです。
これじゃあ、飲んだ気にならないですね。酒を愛する人間には、とても受け入れられません。やっぱり、薬を飲む覚悟を決めました。
【心身相関】健康寿命120歳スレ★36【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】でほぼ解決するから単純
がん、慢性疾患、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから複雑
【ストレス】病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数状態」で心機能を120歳まで保つ
【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
552:病弱名無しさん
23/03/13 12:47:28.43 4GwKMCXx0.net
訂正
無知とかではなく医師だろうと生活習慣を変えるのは困難ということでしょう
553:病弱名無しさん
23/03/13 13:05:12.52 YgcR/esB0.net
>>548
お前バカだろ。
バルサルタンは2019年にジェネリック出てるから高くない。
時代遅れの古い記事を意気揚々と貼ってんじゃねーよ。
554:病弱名無しさん
23/03/13 14:40:55.80 zmTNJ1r40.net
バルサンタンって戦隊ヒーローみたいでかっこいいな。
555:病弱名無しさん
23/03/13 14:42:26.71 51RjdkFg0.net
>>536
普通のサウナで倒れたことある俺でもミストサウナなら大丈夫だな
気持ちいいよ
556:病弱名無しさん
23/03/13 14:59:25.27 8/Pg8nq90.net
>>541
読解できない
557:病弱名無しさん
23/03/13 19:14:08.43 HkGLnVV+0.net
>>554
サンバルカン世代乙
558:病弱名無しさん
23/03/13 22:43:03.84 0RlYcIFn0.net
>>549
というより、塩分を「慢性的に」多くとってたら高血圧になる、ってことじゃないの？
一食じゃなんとも
ためしに３日高塩分の食事してみればわかりそう
559:病弱名無しさん
23/03/13 22:58:07.85 y+BOvt+i0.net
サウナは怖いが水フロって心臓にどうなのかな
560:病弱名無しさん
23/03/13 23:18:24.68 dcgRcRKT0.net
>>550
帯津先生の名前をこのスレで見るとは
561:病弱名無しさん
23/03/13 23:38:51.36 YgcR/esB0.net
>>558
基本は食塩過剰に取ると、ナトリウム排出させるために血圧上がる。
ただ、食塩感受性にも依存するんで個人差が結構あるかな。
562:病弱名無しさん
23/03/14 00:50:41.69 B2LJnZRh0.net
血圧って高くても自覚症状なく平気なのがやばいな
測って「えっ！？」とびっくりする、そのまま気づかずずっと高いとぽっくり逝きそう
563:病弱名無しさん
23/03/14 03:25:28.98 RsLPvDzK0.net
サイレントキラーだねー
564:病弱名無しさん
23/03/14 05:18:35.94 0Twd3cF60.net
>>558
しょっぱいスナック菓子食ったら、水分欲しくなるでしょ？塩分と水分はともに吸収されて、血圧上がるよ。この時水分摂取が足りないと大腸ががんばって水分を取り込みウンチが固くなって便秘になる。
565:病弱名無しさん
23/03/14 06:26:56.40 n2AXtc1u0.net
私は下の血圧が高いのですが、それ専用の薬とかってありますか？
566:病弱名無しさん
23/03/14 06:59:02.50 0/nb1VhM0.net
ぽっくりいくんならいいけどね。
567:病弱名無しさん
23/03/14 09:09:56.00 Uex6jXbZ0.net
>>565
残念ながらありません
568:病弱名無しさん
23/03/14 10:51:56.80 UU5w142X0.net
>>566
それなんだよなー
569:病弱名無しさん
23/03/14 11:36:26.51 GVL1klZV0.net
朝起きて体調いいなー！と思ったら122/75
下の血圧が低いと特に体調良く感じる。末端まで血流がいいってことなのかな
570:病弱名無しさん
23/03/14 11:50:22.50 EMJGNG+Q0.net
家庭内血圧は115-75未満が正常値
どういう生活すればその数値になるのか想像も付かないね
571:病弱名無しさん
23/03/14 12:09:32.49 wAj2P+s40.net
高血圧界のレジェンド
“血圧200超え”のサンド伊達、入浴の度に鼻血も「10分で止まる
https:/■/s.rbbtoday.com/article/2019/08/02/171888.html
> 先日190超えを果たしたという。
> 「1回200を超えて211まで上がった」と明かした伊達は、
> 降圧剤を飲んでいると現状を報告。
572:病弱名無しさん
23/03/14 12:10:56.58 KnZPUY8A0.net
献血できる血圧だったら血圧を気にしすぎないでもいいのではないか。と思う。
573:病弱名無しさん
23/03/14 12:49:18.39 R8tSSPoQ0.net
自分も上は高いが下がすごく高い
下の高血圧は末端が硬いからとか
確かに肩こり足コリで体が固い
お風呂入ったりマッサージすると気持ちいいし血圧下がる
タバコ吸わないし酒は適量運動もする体重はやや太めだけど適正範囲内
ある程度は体質だと思ってあきらめるわ
574:病弱名無しさん
23/03/14 13:07:21.23 UsKgyRLx0.net
>>572
献血できる上限は180/110未満だぞ。
上180だとさすがに寿命が縮む、せめて140未満には抑えないと。
575:病弱名無しさん
23/03/14 13:08:59.50 1lFxqPhA0.net
>>573
俺は1日3回丹念に歯磨きしてそのつど歯間ブラシと糸ピックもやってかつ歯科医に月1で歯石取りのクリーニングに通ってて
毎回歯科医師にちゃんと磨けてますねって褒められのにるけ先日奥歯が虫歯になったぞ
576:病弱名無しさん
23/03/14 13:58:46.80 EMJGNG+Q0.net
メシも食わずに3時間30分待ちとか大学病院混雑し過ぎだろどんだけ患者抱え込んでんだよもう普通の病院に変更したいわ
577:病弱名無しさん
23/03/14 14:02:27.68 7ePNhZOI0.net
良い病院悪い病院普通の病院
578:病弱名無しさん
23/03/14 14:16:29.77 8joPv+Em0.net
>>559
若いうちはいいだろうけど、40も越えたらヒートショックにも気をつけないと
危ないからね 年喰ったらサウナは卒業したほうがいいやね
579:病弱名無しさん
23/03/14 14:31:01.24 ooAyIgZl0.net
>>576
血糖検査もあって朝飯抜きで9時予約で色々検査終わったら3時近かったら低血糖で死ぬかと思ったわ
気遣いのない病院はダメだな…
580:病弱名無しさん
23/03/14 14:33:47.67 UsKgyRLx0.net
>>576
高血圧程度で大学病院行ってるの？
薬出して貰うだけなら、その辺の内科で十分でしょ。
581:病弱名無しさん
23/03/14 15:32:18.72 +px1Uvq+0.net
昭和中期は当たり前のように1食2合くらい米を食べる人が普通にいたのに糖尿病患者の数ってそんなに深刻でなかった気がするけど何でなん？
582:病弱名無しさん
23/03/14 16:09:03.93 TmbXyvNN0.net
>>581
乾布摩擦
583:病弱名無しさん
23/03/14 17:29:58.27 z6D1DCQ10.net
>>581
○糖分飯だけで、甘いジュースお菓子等は少なかった
○インナー、空調未発達で、めっちゃ汗かいたり、寒さに耐えてた
○交通機関の関係で、通勤通学仕事にエネルギー使ってた
トータルの運動量じゃないかな
584:病弱名無しさん
23/03/14 17:35:43.81 2aWyPCMy0.net
60年前だと透析がまだ一般的じゃないから腎不全で死んでたのでは？
585:病弱名無しさん
23/03/14 17:43:45.83 EMJGNG+Q0.net
>>580
腎臓少し悪いみたいだが降圧剤しか出さないから元々通院してた近くの病院に変えてもらったわ
駐車場も混み過ぎ40分待ちで診察も予約して4時間待ちとなマジありえねぇ
586:病弱名無しさん
23/03/14 20:32:32.71 +be35l740.net
>>583
昭和の頃って食堂とか学食で少年マガジン片手にカレーライス食べる時にルーと白飯を予めスプーンでぐちゃぐちゃに混ぜてからかっ込んで食うスタイルをよく見かけたけど
平成令和になってから見かけなくなってのは何でなん？
587:病弱名無しさん
23/03/14 20:32:49.19 c4V3Ljcy0.net
>>583
昭和の頃って食堂とか学食で少年マガジン片手にカレーライス食べる時にルーと白飯を予めスプーンでぐちゃぐちゃに混ぜてからかっ込んで食うスタイルをよく見かけたけど
平成令和になってから見かけなくなってのは何でなん？
588:病弱名無しさん
23/03/14 21:13:44.13 tqzAUpZu0.net
マガジン、一歩くらいしか見るところ無くなったなあ。
589:病弱名無しさん
23/03/14 22:53:06.68 R8tSSPoQ0.net
>>575
自分も同じ状況で虫歯になったので
ウォーターピック（パナソニックのドルツ・ジェット）を
導入したらよくなったよ
昔歯医者さんに勧められた
590:病弱名無しさん
23/03/14 22:57:40.06 R8tSSPoQ0.net
うちの近所も大学病院は混んでる
予約制でなければ2，3時間待ちはザラ
しかも、診察する医師も過労のせいか病んだ顔してる
しかも他の病院なら一回で済むことを2回に分けたり入院させる
それで行かなくなった
大きい病気のときは大学病院でない総合病院に行くようにしてる
591:病弱名無しさん
23/03/14 22:59:26.82 YUfk35610.net
>>586
ググれば出てくる
糖尿病というから糖質と思っているのだろうが、脂質が原因。
「糖尿病の原因は、血糖値を降下させる作用のある“インスリン”と呼ばれるホルモンの分泌量が低下したり、はたらきが悪くなったりすることです。
インスリンの分泌量やはたらきに異常が生じる原因としてもっとも多いのは、高脂肪・高カロリー・食物繊維不足などの食生活や、運動不足、ストレス、睡眠不足、喫煙習慣などの生活習慣の乱れが挙げられます」
592:病弱名無しさん
23/03/15 03:12:51.12 l2BOddAr0.net
>>587
保温機能のある炊飯器が無かった時代の名残りかと
保温できないので御飯は冷める一方だから冷えた御飯でカレーかけても不味いから
熱いルーとぐちゃぐちゃに混ぜたら冷めた御飯も気にならないので、苦肉の策で混ぜたのがルーツ
大阪の難波に 今もそのスタイルで混ぜて出してるカレー屋さんがある
自由軒の名物カレー
593:病弱名無しさん
23/03/15 05:50:43.73 TEl/xacV0.net
>>587
ぐちゃぐちゃ混ぜるのは汚らしいから
ルーとご飯の量がズレない様に混ぜてたんでしょ
今の時代にやってたらアレかと思われるよ
594:病弱名無しさん
23/03/15 07:34:15.91 KQQO7t920.net
混ぜないのはＣＭによる馬鹿洗脳だな
でもカレーは混ぜるのが本来なのだよ
インドの食い方を見ればわかる
595:病弱名無しさん
23/03/15 08:13:27.47 3EXpKp/l0.net
>>594
あなたは手掴みでカレー食べているのですか？
596:病弱名無しさん
23/03/15 10:32:12.64 6iet03nc0.net
インドでも口に入れる分だけ混ぜるよ
全体は混ぜない
597:病弱名無しさん
23/03/15 11:04:16.45 uPMEPQDt0.net
>>595
普通カレーは手掴みだろ
598:病弱名無しさん
23/03/15 11:07:34.46 VBeCvKk70.net
まぜまぜするのは隣の人達だけで十分ですよ
599:病弱名無しさん
23/03/15 11:15:17.81 46oBSFH70.net
ちょっと待て、じゃあアラジンのランプみたいなカレー容器は、なんなん？
600:病弱名無しさん
23/03/15 11:35:27.48 .net
たかが食いもんちょっと変えただけど血圧が上がるヒトカスの体の脆さが憎い
それくらい適応しろ
601:病弱名無しさん
23/03/15 11:40:14.04 1SUkmG2T0.net
ここは野蛮なインターネットですね
602:病弱名無しさん
23/03/15 11:40:46.82 6iet03nc0.net
>>600
それこそ適応
603:病弱名無しさん
23/03/15 13:17:17.24 dCqMHpAV0.net
>>593
そのぐちゃぐちゃに混ぜたカレーに卓上のこういう入れ物に入ってたウスターソースをさらにかけて食ってたけど塩分&糖分マシマシだったのでは？
昭和の頃は学生もリーマンも体臭が汗臭い人けっこう普通にいたから塩分を身体が求めてたのかもしれんが
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
604:病弱名無しさん
23/03/15 13:24:54.57 sC+/RSij0.net
私はカレーとライスは同じ皿に盛り付け,ソースは掛けない派だ
605:病弱名無しさん
23/03/15 13:55:27.46 cHBfWNb20.net
昔インド人がやってるカレー屋に入って、
カレー注文したらスプーンがついてこなかったんだよ。
「あ、本格的な店なんだ」とか思って手で食ってて、
半分くらい食ったときにインド人の店員が奥から
すげー申し訳なさそうな顔してスプーン持ってきた
606:病弱名無しさん
23/03/15 14:04:13.83 /VqbjBCQ0.net
>>146
単純に低血圧っすね
これはこれで病気のリスクがある
607:病弱名無しさん
23/03/15 14:07:41.80 sE/VEt8D0.net
>>599
あれは欧風カレー専用、他だし日本独自の文化。
インドやネパール系のカレー屋だと、銀の小さなボールみたいなので出てくるでしょ。
608:病弱名無しさん
23/03/15 14:14:36.96 /h09pHvo0.net
>>605
ウンコ拭く方の手で食べでたからじゃない？
609:病弱名無しさん
23/03/15 14:15:25.47 czMAXBWr0.net
>>608
昔からあるコピペだぞ
610:病弱名無しさん
23/03/15 14:23:40.75 FtSUeU9c0.net
>>594
別に本来の食べ方がどうでも良いし
611:病弱名無しさん
23/03/15 15:01:39.70 6xDE1vK/0.net
>>559
水風呂は冷た過ぎて入れないわ。体質かな？サウナから出ても水風呂には入れない
612:病弱名無しさん
23/03/15 15:18:23.41 SXYdRwK/0.net
足だけ浸かるわ
613:病弱名無しさん
23/03/15 15:20:17.63 sC+/RSij0.net
苦しまずにぽっくり逝けたらいいね
614:病弱名無しさん
23/03/15 15:56:31.38 SG4OF3AT0.net
和紙のウンコは汚れないので拭かなくても大丈夫。ほとんど紙に付かない
615:病弱名無しさん
23/03/15 16:12:43.79 qCTvHCbD0.net
で、血圧は?
616:病弱名無しさん
23/03/15 16:18:49.57 I3p3QNym0.net
>>613
嫁がすぴーちゃるに嵌まってて「人は生きたように死んでいく」とかうるさいことぬかす
617:病弱名無しさん
23/03/15 16:40:44.91 5/uRi1OS0.net
カップ麺食いまくり生活を改めてカップのカレーメシ食いまくり生活にしたよ
塩分半分以下だから最高の減塩生活
618:病弱名無しさん
23/03/15 16:53:10.23 sC+/RSij0.net
添加物てんこ盛りやん
619:病弱名無しさん
23/03/15 18:55:07.27 i8jFFhpQ0.net
添加物って大雑把すぎない？
620:病弱名無しさん
23/03/15 19:29:07.93 iPSveeeY0.net
化学調味料やら人工甘味料をやたら嫌う人いるけど
塩分糖分脂質過剰摂取のほうが体に悪いよな
621:病弱名無しさん
23/03/15 19:40:05.70 vOtVELGG0.net
長持ちするってことはそういうことなんよ
622:病弱名無しさん
23/03/15 19:42:35.40 /+vaN7nB0.net
醤油は添加物ですか？
623:病弱名無しさん
23/03/15 20:15:52.60 dEAm+tzb0.net
>>617
それ改めたことになるのか？ｗ
624:病弱名無しさん
23/03/15 20:21:53.54 wLHd+OSB0.net
>>615
高くて120台
625:病弱名無しさん
23/03/15 20:55:29.41 80gVGQRh0.net
添加物加工食品より天然ものの方が安全と思い込みたいのはわかるけど、大事なことは伝統的な食品は長年多くの人に食べらた実績があるから、安全が確認されていると見なされるわけで、カップめん等では聞いたことない食品よりも長年多くの人に食べられているので、インスタントだから危険って言うのはあまり説得力がない。
626:病弱名無しさん
23/03/15 21:11:39.07 pkGwAvh70.net
>>624
スレ違い
627:病弱名無しさん
23/03/15 22:10:36.83 n8V4BqEB0.net
アムロジン飲み始めたけど、どのくらいの日にち飲むと効果出始めますか？
またどのくらい下がるものでしょうか？
飲んで2日目であまり下がってないので焦ってます
628:病弱名無しさん
23/03/15 22:16:03.79 RgI3mQr50.net
その辺は本当に人によりけりだと思う
俺の場合はアムロ単体の時は飲んだら下がったって言うより150超えなくなったなって実感あったのが1週間くらいだった気がする
月並みだけど焦ると余計に血圧上がるだろうから気にしすぎないようにね
629:病弱名無しさん
23/03/15 22:27:26.47 sE/VEt8D0.net
>>627
とりあえず飲むと数時間で下がる。
半減期が36hと長いので下がった状態で安定するには5～6日かかるかな。
平均で、5mgであれば7mmHg位、10mgで13.7mmHg位下がるとされる。
初回なら5mg、何か問題ある人なら2.5mgだと思うけど、7mmHgを有意に感じるのかは微妙なところ。
普通の人だと日の誤差に埋もれちゃうと思う。
飲む前の血圧が分からないので、どのくらい下げたいのか分からないけど、
アムロジピン単体では上に書いた程度が限界。
まずは5mg、次に10mgに増やして、それでも下げ足りないならもう一剤追加(ARBが主流)がセオリー。
630:病弱名無しさん
23/03/15 23:12:18.87 g+hU5rxU0.net
高血圧で投薬始めてスレデビューです。宜しく～
２日目だが夜測ったらオルメサルタン飲んでても上197って、
し…死ぬの？(´；ω；｀)
631:病弱名無しさん
23/03/15 23:23:40.41 BQ5pTYhQ0.net
>>603
居たなそう言う人
カレーにうずら(とか鶏)の卵乗って混ぜちゃうとか
632:病弱名無しさん
23/03/15 23:42:53.14 tc+nF9Vc0.net
>>611
前に温泉宿に行ったときコロナでサウナは使えなかったけど温泉と水風呂に交互に入って
水風呂内でじっと動かないと皮膚の周りに保護の膜が出来てそんなに冷たくないような感覚にハマったのです
それからは温泉宿に行く都度水風呂無いかと探すのですがなかなか水風呂がある温泉宿って少ないんです
633:病弱名無しさん
23/03/15 23:45:31.97 sE/VEt8D0.net
>>630
まだ初回でしょ、多分10mgか20mgかな。
オルメサルタンはかなり強い方のARBだし、最大40mgまで増量できる。
まあ、複数飲むようになってからが本番で、Ca拮抗薬や利尿剤まで飲めば下がるよ、多分。
通院する度に増えるから心配しなくてもいい。
634:病弱名無しさん
23/03/15 23:51:32.87 uanprOUN0.net
>>631
昭和の頃って喫茶店でカレーライス(たいてい味が業務用のS&BかHEINZのルー)注文すると生卵が付属で付いてきたけどな
635:病弱名無しさん
23/03/16 00:42:23.98 v6zrpN1b0.net
高血圧の薬は1日1回が多いのかな？朝飲むのが普通？
636:病弱名無しさん
23/03/16 00:49:25.90 qtxxTuD+0.net
大体の薬が24時間効くように設計されてるから飲み忘れない時間帯に飲めって言われてると思うけど早朝高血圧の人とかは就寝前に飲んだ方が良いって説もあるね
637:病弱名無しさん
23/03/16 01:08:10.64 X2l+AHYz0.net
>>633
ありがとう。10mgです。朝1錠。
低血圧人間だった自分が高血圧だなんて変な感じ。
無塩のナッツ類も食べ始めたけどそんなにすぐには変わらんものなのね。
638:病弱名無しさん
23/03/16 01:19:32.53 cI/5g3UG0.net
>>635
医者か薬剤師の指示はないの？
639:病弱名無しさん
23/03/16 01:21:40.36 GheLKjbI0.net
朝が高いと言ったらじゃあ夜に飲めと医者に言われたよ
640:病弱名無しさん
23/03/16 01:31:15.51 c9hb6ZPB0.net
アムロ5mg→10mgにするよりアムロ5mg＋他のタイプの降圧剤にした方がいいの？
641:病弱名無しさん
23/03/16 01:41:44.04 A+hhw6IT0.net
何時でもいい
朝に設定って習慣付けやすいからだろう
642:病弱名無しさん
23/03/16 01:46:43.97 62zLR62Y0.net
脂質ゼロ糖質ゼロ低カロリーを売りにした飲料食い物は多々あるのに低塩分を売りにしたのは醤油くらいしか見当たらないなぜだ
高めの人をターゲットにした特保機能性食品サプリはいっぱい出てるのに
643:病弱名無しさん
23/03/16 01:48:50.49 A+hhw6IT0.net
塩分カットの食品ふえてるけど
カップ麺とかインスタント味噌汁とか
644:病弱名無しさん
23/03/16 01:59:16.57 8XvEiN8m0.net
>>640
ケースバイケースかな。
アムロジピン5mg→10mgに増量→他の薬を追加
アムロジピン5mg→他の薬を追加
どちらもありうるので。
LDはアムロジピン5mg、HDは10mgの合剤のパターン(アイミクス)と、
LDはアムロジピン2.5mg、HDは5mgの合剤のパターン(ユニシア、ザクラス)と、
LDもHDもアムロジピン5mgの合剤のパターン(ミカムロ)があるので。
エックスフォージは1種類しかないのでアムロジピンは5mg固定ですね。
645:病弱名無しさん
23/03/16 02:06:33.92 qsKSrXCG0.net
>>642
君は買物はコンビニばっかでスーパーとかあまり行かないだろ？
むしろ調味料からお菓子まで「減塩」は食品企業の戦略商品だぞ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
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646:病弱名無しさん
23/03/16 02:21:37.66 8XvEiN8m0.net
アドヒアランス的には朝食後に1回ってのが一番簡単ですね。
忘れる可能性も少なくて、夜に酒飲んでどうこうという問題も少ない。
アムロジピンみたいに半減期が36h位あると、どの時間で飲んでも全く変わりません。
ARBなんかは半減期が短めなので、一応1日中効果がありますが朝のみだと夜中には効果が弱まります。
特にロサルタンとバルサルタンはかなり弱まります。逆にテルミサルタンは半減期長くて安定させやすい。
なので夜中下げたいなら夕食後とかに飲む方が良い場合がありますし、半量を1日2回飲む方が安定する人もいます。
(ただしARBを1日2回で出した場合、保険適用外らしいのですが。)
647:病弱名無しさん
23/03/16 03:59:55.67 62zLR62Y0.net
>>643
>>645
おおそうか、外食にも減塩メニューが欲しいな
648:病弱名無しさん
23/03/16 08:28:12.29 T42G+H2G0.net
薬は増えていったが塩分一食2g一日6g目標にして減塩よ医者に減塩し過ぎと言われるくらい塩分を減らせば下がる気がする
2ヶ月前に200くらいあったが家庭内130-85前後くらいで安定してる
649:病弱名無しさん
23/03/16 08:44:24.16 X2l+AHYz0.net
３日目朝オルメです。142/98、下がった。
塩辛いものが好きなわけじゃないけど
塩も「減塩しお」使った方がいいのかなぁ？
自分は酒もタバコも過去一度もしない。
ここ1年間若干引きこもり気味。
同居家族に高血圧はいない。
650:病弱名無しさん
23/03/16 08:52:17.31 KNrenauC0.net
>>645
「わけあり」と謳ったほうが売れるというのと同じですね
実は「わけ」なぞないのに「わけあり」と表示する
減塩も同じで、どこまで本当に減塩なのやら
あんまりまともに受けないほうがいいですよ
塩分減らした分、味を補うためにいろいろぶっこんでいる
ものも多いですから
651:病弱名無しさん
23/03/16 09:05:55.23 X2l+AHYz0.net
>>650
調理の味付けは天然の出汁を取ってうまみ成分を使うのが減塩に繋がると聞きますね。
652:病弱名無しさん
23/03/16 09:20:51.04 TuIr8vCm0.net
減塩醤油ドバー(むしろ逆効果
653:病弱名無しさん
23/03/16 09:35:29.19 A+hhw6IT0.net
わけありと減塩は違うだろ
654:病弱名無しさん
23/03/16 09:48:41.14 igcQxQQS0.net
>>649
検査結果は？
655:病弱名無しさん
23/03/16 09:54:17.95 5lArQUMT0.net
薬飲んでるから落ち着いてる血圧
今日血圧とは関係ない病院行くんだが
ちょっとドキドキして落ち着かない
（他の病気がちょい気になるので検査予定）
案の定普段より血圧高い
今から病院だが家より高く出るだろうが
指摘されそう
656:病弱名無しさん
23/03/16 10:11:42.24 T42G+H2G0.net
病院の待ち時間のストレスで血圧上がってる人多そうだよな
657:病弱名無しさん
23/03/16 10:16:29.04 X2l+AHYz0.net
>>654
健診の心電図、血液検査、それと脳のMRIの異常なし。
血管造影とか血管エコー検査はやってません。
高血圧で緑内障の疑いが出たので眼の検査もしたけど眼底・眼圧・3D撮影も異常なしだった。
体型は普通。
658:病弱名無しさん
23/03/16 11:18:35.89 h2/iP0Du0.net
>>657
塩分関係なさそうなら減塩なぞ意識しない方が良さそうだが…
俺は検査結果出るまでの間は塩分控えてたがめちゃくちゃしんどかった
お新香とこ味噌汁とか
検査結果で塩分が原因ではなさそうなので解放されて涙が出るほど嬉しかった
659:病弱名無しさん
23/03/16 12:36:53.63 4yV+lrLu0.net
>>648
減塩は即効性のある高血圧対策だよね。
俺は一時期、バナナとイモを主食にして１日３グラムを目指していたよ。半月で20位血圧が下がった
660:病弱名無しさん
23/03/16 12:36:56.30 4svbylHF0.net
漬物や味噌汁は誰しも塩分を気にする訳だが、パンやうどんの麺はあまり気がつかないかもな
あと、顆粒の出汁や昆布も
出汁味を利かせれば減塩とかよく言うが塩味が薄くなってもナトリウムは増えてたりする
661:病弱名無しさん
23/03/16 13:00:36.15 8XvEiN8m0.net
顆粒だしや出汁パックは無塩のを選ばないとね。
最終的に減塩は人生観だからねぇ。
食塩感受性の高い人が減塩徹底して降圧するのも、塩分堪能して降圧剤で押さえつけるのも、
どっちが幸せかを選ぶのは自分という話な訳で。
662:病弱名無しさん
23/03/16 20:45:26.87 R5fk50RB0.net
毎日、日本酒3合呑んでいたけど禁酒して1ヶ月
138/87→112/73
青汁飲んでいる効果もあるかな？
663:病弱名無しさん
23/03/16 20:48:30.31 j0CadIfF0.net
>>662
薬は飲んでます？
実は私も酒をやめれてないのだす
664:病弱名無しさん
23/03/16 21:01:22.67 R5fk50RB0.net
>>663
薬は飲んでないです
健康診断で血圧以外も色々引っ掛かったので、病院行ったら「お酒止めれば全部下がりますよ」との事でした
もし平均140/90越えるなら薬出しますとの事
665:病弱名無しさん
23/03/16 23:18:55.87 uXrSkTWd0.net
>>661
塩分気にしつつメシ食うのめんどくさくてかなわん
いっそ入院患者用の病院食販売してくんないかな、あれは色々計算してあるだろたぶん
666:病弱名無しさん
23/03/16 23:43:38.13 Xo54ms1w0.net
糖尿病患者用の弁当みたいなのなかった？
そのシリーズでありそうだが
667:病弱名無しさん
23/03/17 00:40:34.01 GSeB1VU50.net
オルメ３日目で夜遂に上200超えてしまった
効いてるのか？？？
し…死ぬの？(´；ω；｀)
668:病弱名無しさん
23/03/17 00:42:33.22 6zfj5kbp0.net
>>667
飲む前はどのくらい？
669:病弱名無しさん
23/03/17 00:46:02.12 GSeB1VU50.net
>>668
177/110
670:病弱名無しさん
23/03/17 00:56:13.21 zYjXxkog0.net
>>665
気持ちわかる
老人用、介護用の弁当宅配があって
塩分制限食の弁当もあったよ
671:病弱名無しさん
23/03/17 00:58:04.91 zYjXxkog0.net
>>664
参考になります、ありがとう
自分もプチ断食と禁酒５日間ぐらいしてたときは下がった
お酒はやめられないけど頭に入れときます
672:病弱名無しさん
23/03/17 01:04:43.98 6zfj5kbp0.net
>>669
えー飲んで上がってるのか
そりゃ医者に相談した方がいいな
673:病弱名無しさん
23/03/17 02:04:17.91 G+mRY4jx0.net
大食いの人って健康そうに見えるけどあんまり良くないみたいね
【「大食い魔女」として活躍した菅原初代（すがわら・はつよ）さんが死去。59歳だった。】
菅原さんは、テレビ東京「大食い世界一決定戦！」やTBS系「水曜日のダウンタウン」など、テレビ番組にも多数出演。昨年、大腸がんステージ４と診断され療養生活を送っていた。
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
674:病弱名無しさん
23/03/17 06:48:17.81 .net
>>673
やっぱり体は正直なんだね
悪いものを沢山食べると響いていくる
675:病弱名無しさん
23/03/17 07:48:12.96 9F1nVk800.net
禁酒して血圧が下がるってのは 酒+つまみ がなくなって下がるのですかね。
酒が血圧上げるのか、塩分過多のつまみが血圧上げるのか、相乗効果なのか。
気になるところです。
676:病弱名無しさん
23/03/17 08:03:07.36 kAY4SFRf0.net
最初診察室でも酒タバコ辞めれば～とか言われたがBPM20前後で酒タバコやって無いのに高血圧のレッテル貼られるの納得できんね
677:病弱名無しさん
23/03/17 08:35:35.68 Z/5bwPlY0.net
BPM、BeatPerMinuteなんで心拍数。
20前後なら死ぬ寸前だね(笑)
きっとBMIと言いたいのだろう。
678:病弱名無しさん
23/03/17 08:44:32.48 iClAz6JV0.net
>>673
え？健康そうに見える？
どう見ても健康には見えないけど。
679:病弱名無しさん
23/03/17 09:36:37.28 9e4aieLm0.net
>>653
「わけあり詐偽」「減塩詐偽」
同じだよ
680:病弱名無しさん
23/03/17 09:42:07.45 +X+E0KEw0.net
オルメ４日目です。朝は下がって140台だった。
生きてて良かった。でも下は100切らないな。
自分は酒タバコしない薄味派小食なのでどうやって体質改善したらいいかわからない。
やっぱり運動かなあ？
681:病弱名無しさん
23/03/17 10:06:38.20 kAY4SFRf0.net
>>677
そうそれ（笑）
682:病弱名無しさん
23/03/17 10:21:04.49 E3mdAenu0.net
>>680
運動してないと膝壊れるよ
683:病弱名無しさん
23/03/17 10:42:02.33 e+Rv3cdD0.net
>>682
運動と一口に言っても程度がわからない。
自分は足首が悪いので走ったり長時間は歩けないし…。
でもそういえば息が上がって心臓がドキドキするほどの運動ってもうずっとしてないな。
684:病弱名無しさん
23/03/17 10:51:23.36 kAY4SFRf0.net
血圧140くらいならフィットボクシングとかやってみれば？
足首痛いなら無理かもしれんが
685:病弱名無しさん
23/03/17 10:54:46.30 z0BiV6Ti0.net
プールがいいんじゃない？関節に負荷かからないし歩くだけでOK。
80才くらいのご老人も歩いてるよ。
686:病弱名無しさん
23/03/17 11:04:12.55 DPUivmPx0.net
>>676
学生のとき、低すぎると24時間心電図取ったときのBPMが35位だったよ。
結局、スポーツ心臓で問題ないとなったが。30はすごいなw
687:病弱名無しさん
23/03/17 11:35:32.49 E3mdAenu0.net
>>683
そうなんだ
自分はなんでも無いところでつまづくようになったので
1時間歩いて階段上り下りもしてる
まあそれくらいだけど悪く無い感じ
688:病弱名無しさん
23/03/17 12:07:16.68 tvzqzOtr0.net
>>684
ニンテンドーとかのゲーム機持ってないの(家も超狭い)
>>684
近所にプールないの
>>687
家が丘の上なので急な坂上がったり階段登り降りは多少ある
でもやっぱり脚の軽い運動からがいいのかなと思ってきた
1年間ほぼ引きこもり状態だったので…
「ふくらはぎは第二の心臓」って言うもんな
(今日Wi-Fi調子悪くてID変わってしまってすまん)
689:病弱名無しさん
23/03/17 12:30:17.87 J2JjkVly0.net
脚に優しい有酸素運動は水泳か自転車
690:病弱名無しさん
23/03/17 13:03:53.65 NOsjCxz+0.net
自転車って膝にきそう
691:病弱名無しさん
23/03/17 13:58:21.59 E3mdAenu0.net
>>690
歩くよりは楽そう
けどちょっと骨に負荷と衝撃（大したことは無いけど）掛けた方がいいと思うので
自分は歩く方がいいかなあ
692:病弱名無しさん
23/03/17 14:12:33.41 n1KDmYPdO.net
>>685
更衣室で紙パンツ穿いてるご老人を見てからブールは無理になった
693:病弱名無しさん
23/03/17 14:17:44.77 HAJMbLhF0.net
プールは確かに汚いと思う
でも、あの程度に耐えられるだけの免疫や鈍感力はつけといた方がいい気もする
ちなみにスポーツジムのプールで水虫になった
694:病弱名無しさん
23/03/17 14:18:21.06 HAJMbLhF0.net
それもかなり強力な水虫
（家族が水虫なのでマイルドな水虫には耐性がついてる）
695:病弱名無しさん
23/03/17 14:19:41.92 GQWmIw7F0.net
心臓の検査をしたら年齢よりは若い血管だけど、所々にプラークがあり動脈硬化を起こしてるらしい。
脂肪肝は甲状腺の数値が高くなるなんて初めて聞いたわ。
696:病弱名無しさん
23/03/17 16:34:09.47 Om/qpE9m0.net
先日人間ドックに行ったら高血圧だと言われた。
今日薬局に行ったついでに測ってみたら上が185下が82脈拍数が112だった。
697:病弱名無しさん
23/03/17 16:40:09.51 eseT6NJW0.net
メインテート、血圧にあんまり利いてる気はしないが心拍数を落ち着かせるにはいいなー。
15くらい下がる。体も落ち着く。
自律神経が壊れてるのでいざってときお守りになる
698:病弱名無しさん
23/03/17 16:41:11.93 Z/5bwPlY0.net
>>696
てくてく歩いた直後で安静が足りないのだと思うけど、それでも高い、高すぎる。
血圧も高いし、脈拍も多い。
素直に病院に行って、降圧剤とメインテート出して貰いましょう。
699:病弱名無しさん
23/03/17 16:42:56.92 DwO1p1UU0.net
>>695
>甲状腺の数値
なんて数値？
700:病弱名無しさん
23/03/17 16:43:04.03 Z/5bwPlY0.net
>>697
メインテートは頻脈には良く効くよね、2.5mgで10、5mgで15位下がる。
まあ、降圧剤としては第一選択からは除外されてるんで、オマケの範疇なんだけど。
701:病弱名無しさん
23/03/17 16:43:20.88 DwO1p1UU0.net
>>696
>上が185下が82
それ死んでない？
702:病弱名無しさん
23/03/17 17:26:30.49 KyVx+g/Z0.net
>>698自覚症状がないんですよね
降圧剤とメインテートですか
内科に行こうかと思います
>>701生きてますよ
皆さんは血圧計買いましたか？
703:病弱名無しさん
23/03/17 17:30:59.01 uZH+l0jr0.net
また薬飲んで130台パターンやわ
なんでここでいつも安定しやがるんやろ
704:病弱名無しさん
23/03/17 17:34:24.03 Z/5bwPlY0.net
>>702
自覚症状無いのは普通。
俺も180/110/100あったけど何も感じなくて、献血前の検査で測ってびっくり。
その数値なら血圧計も必須。
オムロンの上腕式が一番良いとされる、せめて国内メーカーの上腕式。
Bluetoothは便利だという人もいるけど、無くても困らない。
スマホに血圧ノートみたいなアプリ入れて、毎日付けて病院で報告する感じ。
病院の測定結果よりも、毎日家で測る数値の方が大事。
705:病弱名無しさん
23/03/17 17:50:10.73 tUBSMgqE0.net
>>699
覚えてない。
かかりつけ医から紹介された専門病院に行ったをんだわ。
またかかりつけ医から説明があるからまた書きます。
706:病弱名無しさん
23/03/17 17:51:23.77 tUBSMgqE0.net
>>704
Bluetoothのは便利だけど急に日にちが初期化されてる
707:病弱名無しさん
23/03/17 18:01:57.98 wqXKBEPv0.net
>>704
オムロンの上腕式ですか検討してみます
ありがとうございましたm(_ _)m
708:病弱名無しさん
23/03/17 18:32:48.96 ox4+0wjr0.net
健診で170越えた。緊張すると吐き気するわ
709:病弱名無しさん
23/03/17 18:45:54.78 Z/5bwPlY0.net
>>708
病院行って(以下略)
710:病弱名無しさん
23/03/17 18:50:34.60 Qzkv+H+m0.net
上腕式で自分でカフ巻くの楽なものがいいね
711:病弱名無しさん
23/03/17 18:56:45.16 cTqH7Gzl0.net
>>696
ドキドキしてて草
せめてもう少し落ち着いてから測れよ
712:病弱名無しさん
23/03/17 19:14:02.12 tvzqzOtr0.net
皆さん血圧測定の記録は何使ってますか？
血圧計に記録もできるしお医者さんに見せる用にノートに書いてたのですが、
やはり測ったら上下と脈拍だけサッと簡単に記録できてグラフになるのがいいなあと思って。
当方iPhoneです。
713:病弱名無しさん
23/03/17 19:47:24.85 E3mdAenu0.net
>>710
早くApple Watchで24時間血圧測定できるようになって欲しい
714:病弱名無しさん
23/03/17 19:48:35.22 E3mdAenu0.net
>>712
自分エクセル
血圧だけでなくて
薬とか酒とか運動とかイベントとか
必要な欄を適宜追加できるし
グラフ化も自由自在
715:病弱名無しさん
23/03/17 20:08:42.25 kAY4SFRf0.net
いくら記録残そうが医者に見せても薬減らないからもう諦めたよ
今は週に2、3回くらいしか記入してない
716:病弱名無しさん
23/03/17 20:09:27.96 Z/5bwPlY0.net
>>712
>>704で書いたが血圧ノート。
717:病弱名無しさん
23/03/17 21:25:35.64 tvzqzOtr0.net
>>713
1年前にApple Watchで心拍数が異常値でアラーム鳴ってビビった。
あの時から血圧もおかしいのかな？
>>714
パソコンまで行くのが面倒で…(いや歩けよ)
>>716
さっそく導入しました！
718:病弱名無しさん
23/03/17 21:47:04.51 HaDA0Yds0.net
たまたまADHDの薬をインチュニブに変えたら、もともと降圧剤として開発されたと書いてあって草、一石二鳥じゃ。
薬も薬草と同じく結果的に効くかどうかが重要で、メカニズムは割といい加減じゃ。
719:病弱名無しさん
23/03/17 22:08:39.87 XjWCKH++0.net
計ってるけど記録してないな。
720:病弱名無しさん
23/03/17 22:32:05.76 MPzKq2or0.net
>>707
私も医師からオムロンの上腕式を勧められた。
特段の事情がない限りこれにすべきでしょう。
721:病弱名無しさん
23/03/17 23:06:48.25 nqyKjJx20.net
オムロンの上腕式を調べたら腕に巻き付けるタイプと腕を通すタイプが出てきた
おすすめどっち？
722:病弱名無しさん
23/03/17 23:07:04.16 OxGNGwRB0.net
仲間入りしました、よろしくお願いします…
723:病弱名無しさん
23/03/17 23:17:39.61 nrDVt6aO0.net
あの高血圧の薬の副作用で癌
724:病弱名無しさん
23/03/17 23:27:48.72 Z/5bwPlY0.net
>>721
腕通す奴は過剰なんでいらない。
腕帯まくやつで十分だよ。
腕帯黒いのが新しいみたいだけど、灰色の前の型でも問題ない。
(両方使った事のある人いたらレビューぷりーず)
725:病弱名無しさん
23/03/17 23:29:19.75 alP2esca0.net
どれも問題ないよ
名の知れたメーカーなら
726:病弱名無しさん
23/03/17 23:33:01.52 Jo0O6owt0.net
病院でも使われてるくらいだからオムロン買うに越した事はないけど2000円以下のクソ安い手首式のヤツでもちゃんと心臓の位置意識すればオムロンと大した誤差は出ないよ
727:病弱名無しさん
23/03/18 00:03:58.43 tAZLmthL0.net
そういえば若い頃から鼻血が出やすかったから
もともと高血圧になりやすい体質の予兆だったのかもしれない。
728:病弱名無しさん
23/03/18 01:36:44.17 KVlq5Gmv0.net
オムロンが丸投げした案件やった事あるけど、中の人はポンコツ揃いだった。
どこの製品でも問題ないよ。
医師が推薦する理由は厚労省含みの利権でズブズブだからかと。
729:病弱名無しさん
23/03/18 01:37:33.45 1BHcWxv00.net
低い数値を出すために手を高く上げて測ったり、するよな！
中華製の5000円ぐらいのウォッチは常に120-70前後で俺を健常者にしてくれたけどな
730:病弱名無しさん
23/03/18 02:36:28.41 aTg91VXc0.net
オムロンとテルモならどっちでもいいんじゃないか
それ以外はしらん
731:病弱名無しさん
23/03/18 06:27:31.07 erOsUe/z0.net
Ａ＆Ｄってのがキモなんでそ？
732:病弱名無しさん
23/03/18 07:55:36.55 vHrCcb8w0.net
>>717
>パソコンまで行くのが面倒で…(いや歩けよ)
スマホからリモートもできるけど
733:病弱名無しさん
23/03/18 10:51:47.11 Ot3L5G7I0.net
オルメ４日目朝
上が110でいきなり正常値に！
薬が効いてきたのか昨日はいつもよりたくさん歩いたせいか？
でも心拍数が100あって高いなあ…
>>732
あの…Excel作るのも面倒臭いんで…(冷汗)
血圧ノート、「この血圧記録を削除する」のボタンが入力画面に近過ぎる以外は使いやすいです。
734:病弱名無しさん
23/03/18 11:17:19.91 RykQBUL00.net
>>720
ネット通販で買いました
数日後には届く予定
735:病弱名無しさん
23/03/18 11:50:35.69 2nfqTazZ0.net
俺 以前は A&D すぐ故障したので Panasonic これは長持ちしている
736:病弱名無しさん
23/03/18 12:24:13.97 XVnWAIOL0.net
>>712
病院に相談に行ったら血圧ノートくれたので
それに手書きで書いてる
737:病弱名無しさん
23/03/18 14:56:02.42 LM6ILwpA0.net
>>720
これにすべきってすごいな
738:病弱名無しさん
23/03/18 15:15:28.31 rx+yudCd0.net
190超えても特に何もないんだけどキリンなのかな俺…
739:病弱名無しさん
23/03/18 15:47:27.78 UqmCDfgq0.net
>>736
すぐ10冊ぐらい貯まるよ
740:病弱名無しさん
23/03/18 16:15:42.14 HfjqqhxG0.net
>>737
賄賂貰ってるのか知れないけど、無難な回答だと思うけどねぇ。
一番良いのをくれって言われたら、俺もそう答えてるし。
>>736 >>739
手書きだと平均値出すの面倒じゃない？
アプリならグラフ出るし、直近の平均も出るし、時間帯平均とか曜日毎とか月ごとの傾向も出せる。
741:病弱名無しさん
23/03/18 17:00:42.97 LOacjKU/0.net
迷ったら、オムロン、上腕式、Bluetooth、スマホ連動に限る
損のない買い物
742:病弱名無しさん
23/03/18 17:01:50.24 uGYAruEO0.net
親父、父方祖父も血圧高かった由緒正しき高血圧なんだけど代々そうなんだからその分血管丈夫に出来てたりせんのかね？
743:病弱名無しさん
23/03/18 17:32:16.94 XVnWAIOL0.net
アプリは便利なんだね。
でも、自分はオムロン上腕式、blue tooth なしを数年前に買ってあるから
しばらくこれで手書きでいくよ
買い直したりお金にきりがないし設定も面倒。
オムロンは過去のデータは本体内に記憶しててくれて呼び出せる
一か月ノートに記録しつつ運動や食事の工夫して上下とも１０ずつ下がった
あと一歩で正常範囲内になる
744:病弱名無しさん
23/03/18 18:42:24.14 HfjqqhxG0.net
>>743
うちのもBT付いてない奴だけどね。
手書きよりは楽だよ。
745:病弱名無しさん
23/03/18 19:19:14.85 LM6ILwpA0.net
好きにしたらよろしい
746:病弱名無しさん
23/03/18 20:29:45.30 9ikKmhZ80.net
何とかサルタンとアムロジピンの合剤に変更になった
それぞれ単独のを一緒に飲んでた時より副作用ぽい症状が気持ちやわらいだような？
気のせいだろうか
747:病弱名無しさん
23/03/18 20:49:34.94 y1N1wciv0.net
薬が2つから1つになりそう
748:病弱名無しさん
23/03/18 20:50:54.34 HfjqqhxG0.net
>>746
ARBは全部何とかサルタンなんだな(笑)
合剤あるのはバルサルタン、カンデサルタン、テルミサルタン、イルベサルタン、アジルサルタン。
2剤を合剤にしても分量が同じなら効果も副作用も同じだね、理論上は。
単なる慣れかじゃないかな。
749:病弱名無しさん
23/03/18 21:06:31.05 XkgrrJSH0.net
安静が足らないのか分からないけど1回目の測定で180なのが2回目3回目って測るたびに120代まで下がっていくの何なんだろう
750:病弱名無しさん
23/03/18 21:16:23.51 AwUKrm270.net
>>749
身構えるんじゃないかな
ちょっとしたことで上がるからね
751:病弱名無しさん
23/03/18 21:33:00.38 Nov7/jcV0.net
今はイルアミクス飲んでるんだけど病院で計るといつも低いから薬を1つ減らしてもいいかもって医者に言われたけど家で計ると高いのよね～
パナソニックの上腕式のでフィットカフって言うのかな？カポッて腕にはめるやつ
血圧計買い替えた方がいいのかなぁ？
752:病弱名無しさん
23/03/18 21:38:29.08 dRtWgBWw0.net
医者のところに持ってって計り比べ出来ないの？
753:病弱名無しさん
23/03/18 23:04:04.70 Nov7/jcV0.net
>>752
そうでした
前に医者に言われてたの思い出しました！
次回持って行ってみます
ありがとうございました
754:病弱名無しさん
23/03/19 01:41:12.34 Q7yvimYG0.net
薬が出たんだけど効果が出るまでどのくらいかかるもの？
上が150くらい、下が90くらいで1日1回の薬がでたけど1週間で下がってない
755:病弱名無しさん
23/03/19 02:24:10.28 bvZ9CBC30.net
２，３か月
756:病弱名無しさん
23/03/19 03:02:42.65 K7PQVJ9R0.net
>>754
とりあえず薬飲んで数時間すれば、ある程度は効果でるんだけどね。
降圧効果が安定するには数日かかるけど、
初回の定番アムロジピン5mgなら平均で7mmHg位なんで、良く分からないかもね。
757:病弱名無しさん
23/03/19 03:51:58.76 d2XTbHWQ0.net
私も最初に出されたのがアムロジピン
1ヶ月様子見たけど殆ど変わらなかったのでアイミクスに変えて貰いました
今は125/85位で落ち着いてますがたまに135/90以上出るので薬はやめられないですね
758:病弱名無しさん
23/03/19 11:42:01.70 RwBjt7WQ0.net
鼻血が出た
血圧125/106
759:病弱名無しさん
23/03/19 11:53:04.01 hRe1mfmp0.net
下が高いね
せめて80台くらいにしないと
760:病弱名無しさん
23/03/19 13:00:11.02 VWAzFGMq0.net
オルメ5日目、朝も夜も上は正常値に下がってきたが
下がそれほど下がらない。758さんに近い。
心拍数も100近い。鼻血は出てない。
761:病弱名無しさん
23/03/19 13:08:45.46 wDt7Zuyi0.net
コーヒーはok？
762:病弱名無しさん
23/03/19 13:31:21.70 1NpHBDSt0.net
コーヒーはＯＫ
コロナワクチンはＸ
763:病弱名無しさん
23/03/19 14:01:09.98 hRe1mfmp0.net
あれは死んだわ
マジ合わんかった
764:病弱名無しさん
23/03/19 14:37:45.02 NhJtYsYU0.net
>>758
俺も薬変えたり増減させてもずっとこんな感じ
若い人は下が高い人多いらしい
ちな40代
765:病弱名無しさん
23/03/19 14:57:23.84 bvZ9CBC30.net
下はウォーキングすればすぐに治るよ
半年ぐらいで
766:病弱名無しさん
23/03/19 15:15:45.54 K7PQVJ9R0.net
>>764
エンレスト試してみた？
767:病弱名無しさん
23/03/19 15:20:54.47 pOvi1FQm0.net
下は末梢の血管の劣化や不調だから
マッサージすると治るんじゃない？
あまり強く揉むと血管がかえってつぶれるかもしれないけど
768:病弱名無しさん
23/03/19 15:29:07.53 fqEKgYmU0.net
>>767
それは健常人
769:病弱名無しさん
23/03/19 16:13:18.49 VWAzFGMq0.net
脳や心臓は再生しないけど、血管は若返ることができるはずなのでやっぱり軽い運動が一番ですね
今日みたいな天気の良い日はコンビニに行くにも家の近くではなく遠くの方に行くようにした
770:病弱名無しさん
23/03/19 16:21:24.05 6+gpjtuX0.net
>>757
自分はアムロからテラムロ配合錠に変えられたけどそんなんに変化は感じないわ
771:病弱名無しさん
23/03/19 17:11:02.98 4W45aNMC0.net
>>769
ぶっちゃけコンビニの添加物まみれの食品よりめんどくてもちょっと離れたスーパー行った方が安いし手造りの惣菜手に入るぞ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
772:病弱名無しさん
23/03/19 17:51:20.70 3W2ALE6x0.net
>>770
テラムロってアムロ＜キラムロ＜メガムロ＜ギガムロ＜テラムロのテラ？
773:病弱名無しさん
23/03/19 17:53:59.84 cmu3h/co0.net
>>771
ちょwこれ酷くない？
こんな山積みになった惣菜見た事ない
774:病弱名無しさん
23/03/19 18:22:42.76 1RDaAJG70.net
スーパーの惣菜は全て手作りではないけどな
775:病弱名無しさん
23/03/19 18:23:23.35 1RDaAJG70.net
>>774
×全て
○全てが
776:病弱名無しさん
23/03/19 18:33:17.33 VOOQpxNs0.net
>>685
外を歩く方が楽しいだろ。
777:病弱名無しさん
23/03/19 18:35:00.52 VOOQpxNs0.net
>>690
全然そんなことはないけど、 転んだりぶつかったりするから老人向きではない。
778:病弱名無しさん
23/03/19 18:39:47.40 VOOQpxNs0.net
手首式でもなんの問題もないよ。 ばらつきが少し大きいが慣れればどうせ何回も測るんだから対して問題じゃない。
779:病弱名無しさん
23/03/19 18:50:06.51 Hso6Ugbn0.net
>>748
テルミサルタンで合剤の名前はテラムロでしたw
そっかー、慣れなら慣れでいいとは思うんですけど
医者に息切れするようになったって暗に副作用を訴えても
「この薬にそういう成分は入ってないですけどねー」みたいにすっとぼけられて
でもその日に合剤に変更されたので、合剤は副作用を改良されてるんじゃないかと…
そうだったらいいなと言う願望でしかないですけど
まあどちらにせよ調子は上向いているような気がするので
このまま頑張って続けていこうと思います
レスありがとうございました！
780:病弱名無しさん
23/03/19 18:59:03.82 VOOQpxNs0.net
>>712
自分はiPhoneでBluetooth なので、測定にはメーカー製のアプリ。ECLEARplus
この測定値が、iOSのヘルスケアに取り込まれるので、あとは好きなソフトで見てる。
他のアプリと連携されるから、日常的に参考にするのは、血圧管理手帳アプリ。
これに降圧剤を飲んだかどうかの履歴も一緒に記録。
グラフも見やすい。
医者に見せるときは、血圧ノートアプリの1週間平均値を見せてる。
血圧の測定値にはばらつきが大きいから、1週間平均くらいがばらつかなくて良い。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
後ろの方で高くなってるところは、降圧剤を半分にした時に、大腸カメラを飲むために前後1週間食事制限をしたためと思われる。
今は元のアムロしピン5mgにして落ち着いてる。
113／57 程度。
781:病弱名無しさん
23/03/19 19:12:20.12 jwpnzYbu0.net
下57ってすごいな
782:病弱名無しさん
23/03/19 19:40:12.29 YUf7BnAS0.net
高血圧がそんなに悪いことなの？
783:病弱名無しさん
23/03/19 19:44:51.48 3W2ALE6x0.net
>>780
>113／57 程度
死にませんか
784:病弱名無しさん
23/03/19 19:45:38.54 3W2ALE6x0.net
>>782
動脈に負荷を掛けて動脈硬化に成りやすいらし
785:病弱名無しさん
23/03/19 20:16:46.11 fqEKgYmU0.net
>>777
何度か転んで自転車乗るのやめた。
786:病弱名無しさん
23/03/19 20:23:01.14 fqEKgYmU0.net
>>779
テルミサルタンは胆汁排泄がら途絶えてるとダメなのか。知らなかった。ミコンビを処方されてるけどじかいの診察で相談してみよう
787:病弱名無しさん
23/03/19 21:26:30.96 JtF3adMs0.net
減塩も減量も禁酒も運動も上手くいって上はスルスル下がった
でも甘いものがやめられないせいか下がなかなか下がらない
甘ったるいラテやココアを1日3～4杯飲んでしまう
血管によくないのは分かってるんだけど
788:病弱名無しさん
23/03/19 21:42:05.34 dDFGL1ab0.net
甘いものを取ると下が下がらないの？
789:病弱名無しさん
23/03/19 21:48:43.70 hRe1mfmp0.net
俺甘いもの最近は控えてるよ
ちなみに今日から
790:病弱名無しさん
23/03/19 22:03:23.67 FNDQnY8I0.net
>>782
コロナでそうだったけど他の基礎疾患並に重症化リスクとなってたからな
免疫暴走した場合血管攻撃されるから高血圧から動脈硬化しちゃってるとなのかね
791:病弱名無しさん
23/03/19 22:36:53.90 lIcnesXZ0.net
逆に摂った方がいいものって何がありますかね？
バナナやナッツ、GABAチョコは良いらしい
792:病弱名無しさん
23/03/19 23:15:39.68 r3GzPdrP0.net
>>774
余談だけど手造りにこだわるなら店舗によって多少の差はあるが基本オリジン弁当俺の統計上
平日なら午後9：30、休・祝日は午後8：30から作り置きのお弁当とお惣菜が全品半額に成るぞ、これマメな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
793:病弱名無しさん
23/03/19 23:16:17.10 fGs7Bfra0.net
塩よりも糖分のほうが血管によくない
794:病弱名無しさん
23/03/19 23:53:47.59 LYKIB9I70.net
血圧は何をやってもやらなくても、上がったりさがたりするややこしい話だからメンドクサイのが基本。簡単でわかりやすい話は、一部を切り取ってるだけなので自分に当てはまるかどうかはメンドクサイのを我慢して見極める必要がある。それがイヤなら気にしないのが一番。
795:病弱名無しさん
23/03/20 01:04:25.42 A7aR1P6s0.net
墓参り帰りのメシにラーメン屋で減塩ラーメンあったから食った確かに減塩って感じだった
がそれでも５ｇも塩分ありやがるとは減塩じゃないのはなんと８ｇ、こりゃスープは飲めんな
796:病弱名無しさん
23/03/20 06:25:57.51 ONfSv7ik0.net
毎日よく歩く
塩分と糖分を過剰摂取しない
この程度の緩い生活改善で125/90誤差±5あたりまで落ちたが、停滞すること2ヶ月ぐらい
ここより先はどうやら積極的な運動が必要っぽいか…？
797:病弱名無しさん
23/03/20 06:55:08.36 YtYA4vF/0.net
>>796
全く同じだ。
まずはランニングでも始めようと思ってる
798:病弱名無しさん
23/03/20 11:15:16.52 sESzD/Ri0.net
オルメ7日目(土曜日からカウント間違ってた)
上は136でちょい高めだが下が100切った！
コンビニは行くけど自炊派なので弁当は滅多に買いません。
ナッツと乳製品を買う。
799:病弱名無しさん
23/03/20 12:20:41.37 iQFPIjWs0.net
さっきオレンジ＋マンゴーのジュースを飲んじゃったけど大丈夫かなぁ
グレープフルーツ以外にもヤバいジュースがあるみたいだから
800:病弱名無しさん
23/03/20 13:40:53.30 Q+V0rhAv0.net
>>798
過降圧のようだと診察で報告したら薬が減った。オルメテックがなくなってミコンビだけ。先生からはそれでも下がりすぎるようだったら二つに割って半分飲めといわれる。
801:病弱名無しさん
23/03/20 13:59:23.31 lGVBTxBu0.net
自分もピルカッターを買って少しだけ使った。
薬を半分にするのは簡単だよ。 多少のばらつきは出るけど。
802:病弱名無しさん
23/03/20 15:01:39.64 xRoi1on90.net
上が147下が43とか出たことあって、これ大丈夫なの？と思ったけど生きています。
上下差100以上ってどうなんだろうか。
ここまで下が低かったのはこの時だけだけど、上下差100近いのはたまにある。
803:病弱名無しさん
23/03/20 15:17:14.22 SL+DVJ9U0.net
血圧の上下の差は「脈圧」と言います
804:病弱名無しさん
23/03/20 16:08:42.30 yD/8eEhR0.net
>>800
え、今までオルメテック(オルメサルタン)とミコンビ(テルミサルタン＋ヒドロクロロチアジド)の両方出されてたの？？
ARB2種なんて異常だし、よほど特別な事情が無い限り疑義付いて却下される可能性高いハズなんだが。
腎保護を目的なら特別に許される可能性はあるけど。
805:病弱名無しさん
23/03/20 16:12:56.50 gUcb0kfV0.net
>>803
脈圧の理想はどのくらいですか？
806:病弱名無しさん
23/03/20 16:41:14.51 mgAABsYc0.net
>>801
ピルカッターと言うのがあるんだ。知らなかった。どうしよかと悩んでた。不器用なので。
安いの買ってみた。Amazon明日届く。
wumio ビルカッター
807:病弱名無しさん
23/03/20 16:47:09.98 mgAABsYc0.net
>>804
糖尿病腎症 ステージ2と3の間。血清クレアチニンは正常値だけど微量アルブミン尿は時々異常値になる。100超えることはないけど。保険は3ヶ月おきだけど、半分は保険外で検査してる。数字みて時々くすりを変える提案をしてくれる。
これで30年以上腎症進行させていないのだから主治医は大したもの。初診の時は300超えてたからなあ。遠い目。
降圧目標
125/75未満が80%。
808:病弱名無しさん
23/03/20 20:14:58.16 btLT0Clb0.net
>>802
それは末梢血管が死んでるのでは……
809:病弱名無しさん
23/03/20 21:43:13.33 VxnQE5Qn0.net
>>802
”脈圧 100”
でググってみたら？ とても書けん
810:病弱名無しさん
23/03/20 21:54:07.42 8Olg6+TW0.net
健診再検査でも引っ掛かった
ウーロン茶とサラダと降圧剤で様子見るか
811:病弱名無しさん
23/03/21 00:56:32.88 0qOV5Ql90.net
特にしょっぱいの好きなわけでなくても結構塩分取っちゃってるのに好きでそればっか食ってるやつはどれだけ取ってるんだろうな
塩が吹き出してる塩鮭とかしょっぱい漬物大好きなやつとかよく平気だな
812:病弱名無しさん
23/03/21 00:58:07.20 N1yRgn0B0.net
塩っからい梅干しなんて夢のまた夢
813:病弱名無しさん
23/03/21 01:04:32.83 RoW//0eh0.net
アムロ5で3月の平均が126/90脈拍105だ下と脈拍高いの気になるわ
814:病弱名無しさん
23/03/21 02:02:50.90 PMsyZf2I0.net
>>813
平均でそれなら、次はメインテート追加して貰えば？
というか、普通なら出すはず。
815:病弱名無しさん
23/03/21 02:06:27.74 N1yRgn0B0.net
脈拍速くて血圧にもメインテートが効くって、自律神経がいかれてるってこと？
普段はアジルバだけどたまに頻脈になるからメインテートもお守りで持ってる
816:病弱名無しさん
23/03/21 02:24:56.97 PMsyZf2I0.net
>>815
メインテートは交感神経抑えて心臓休ませる薬。
心不全、高血圧、頻脈に効く。特に心不全と頻脈にはお勧め。
まあ、自律神経乱れてるとも言うんだろうけど、安定した頻脈ならその原因探ってもしょうが無いかな。
不定期に頻脈になるタイプなら、何か原因あるのかも知れない。
817:病弱名無しさん
23/03/21 05:50:49.01 3QME1SdX0.net
走ると汗で塩鮭並みに顔がざらざらの塩まみれに
818:病弱名無しさん
23/03/21 06:17:56.39 qUpAMlmk0.net
>>812
梅干しは昔の塩辛て酸っぱいのの食べる。叩いて量減らす。他の献立で調整。
819:病弱名無しさん
23/03/21 08:07:25.83 VLzF8wUE0.net
卵ご飯に梅干し梅～
820:病弱名無しさん
23/03/21 10:31:04.78 LJ5eGhjR0.net
先程届いたので早速測ってみたら上が155下が94み脈拍が75だった
821:病弱名無しさん
23/03/21 10:35:21.76 p07p9t6H0.net
梅干し届いたのか
822:病弱名無しさん
23/03/21 10:57:16.34 9P3B/QpC0.net
オルメ8日目
朝から132でちょい高めだが下は100以下にキープ
今日もウォーキングに行って桜を見よう
煮物料理でよく普通の醤油使うけど血圧には良くないのかな？
823:病弱名無しさん
23/03/21 15:44:40.81 HK8iGewq0.net
>>813
その数値って正常値じゃないの？脈が問題ってこと？
824:病弱名無しさん
23/03/21 17:04:32.75 +wRMfm6i0.net
>>823
下が90は高いでしょ
825:病弱名無しさん
23/03/21 17:15:06.09 yyPUhwqG0.net
高血圧の基準は家庭血圧で 135/85mmHg 以上、診察室血圧では 140/90mmHg 以上と定義されています。
826:病弱名無しさん
23/03/21 17:26:59.61 7756zUKX0.net
ずっと低血圧で上88下68くらいだったのに、上135下95になっちゃった
827:病弱名無しさん
23/03/21 18:31:38.85 07tqF54c0.net
急に爆上がりする人は生活習慣は勿論だし一般的な降圧剤もそうだけどデパスとかメイラックスみたいな精神安定剤で元通りになる人いるからちゃんと医者に相談した方がいいよ
828:病弱名無しさん
23/03/21 19:41:01.06 P8eDgLA90.net
普段180くらいなのに110まで下がった
変な薬より酒で十分だな
829:病弱名無しさん
23/03/21 19:42:26.70 77TmqG9z0.net
明日の朝190以上確定
830:病弱名無しさん
23/03/21 20:27:06.89 ilgGUeWV0.net
>>827
精神安定剤とかって止める時が大変だと聞かされて手が出ない
831:病弱名無しさん
23/03/21 20:34:06.16 eEz5ZU1T0.net
安易に勧めるもんじゃないね
832:病弱名無しさん
23/03/21 21:27:24.13 3+ECEU1Q0.net
歩くのがいいとのことだから万歩計買って計ってみた１６０００歩歩いてる
バカでかい店でほぼ１日立って動いてしてるから歩数は十分なんだがな
833:病弱名無しさん
23/03/21 22:22:13.64 9P3B/QpC0.net
>>832
歩き過ぎると膝の関節悪くするよ
一日7000～8000歩程度が理想らしい
とはいえ自分も今日は1万歩以上歩いてしまった
上142か、まだまだだな
834:病弱名無しさん
23/03/21 22:38:54.75 N1yRgn0B0.net
>>827
まさにいきなり血圧が爆上がりすることがあって、意識が持ってかれそうになる感覚で不安だから医者にデパスくれって自分から言った。
どーしてもって時に半分にしてアジルバといっしょに飲んでる。降圧剤よりデパスのほうが即効性があるから20分くらいで落ち着く
835:病弱名無しさん
23/03/21 23:16:01.34 hHvke0470.net
>>14 近頃、血圧対策では「硝酸塩」が注目だな
赤ビーツに豊富な硝酸塩と血圧の関係 sports.josai.ac.jp/nutrition/column/12.html
> 硝酸塩は、血圧低下作用を有する一酸化窒素（NO；エヌオー）の原料となることが知られており、
> スポーツや
> 長距離トレーニングなどで血管を酷使するトップアスリートに注目されています。
836:病弱名無しさん
23/03/21 23:26:02.72 hZOxsHMk0.net
仕事で揉めたり、睡眠不足に追い込まれると、ガツンと上がるよ。人や年齢にによるけど
837:病弱名無しさん
23/03/22 00:23:32.50 s9e2iNsR0.net
減塩とはどんな食事をしたらいいんかな？主治医に塩分を控える食事をしてるか？と言われるけど出来てないわ
838:病弱名無しさん
23/03/22 00:47:48.12 FPWAUgsA0.net
じいさんに血圧計かしたら200オーバーばかりだった
病院で測れいわれて手帳もろてきたんだは
次の通院日までワイの降圧剤飲ませるわけにもいかんしどうしよう
839:病弱名無しさん
23/03/22 00:50:04.46 Xx/vYdux0.net
年寄りは低いと血管が詰まる、かと言って200は高いから心配やね
840:病弱名無しさん
23/03/22 01:44:24.24 xC6YE/0H0.net
>>838
明日にでも病院に連れて行って薬をもらったら？
自宅で測ったらこの数値で心配だから薬が欲しいってそのまま言えばいいし。
後悔しないようにすぐに病院に連れて行った方が良さそう
841:病弱名無しさん
23/03/22 01:51:10.97 8GQ/LKMV0.net
>>837
・まずは単純に薄味にすれば良い
俺は例えば朝食は納豆卵ご飯なのだが、以前は付属のタレに加えて醤油をかけていたが、たれだけにした。
・後は、みそ汁やスープ類は飲まなくなった。
・一番徹底していた頃(上が140を越えていたとき)は、１食は無塩の食事をしていた。例えば、バナナとヨーグルトとか。
842:病弱名無しさん
23/03/22 01:56:38.89 t8gRmVx90.net
>>838
200超えで初回観察なの？
高リスク群のさらに上位だし、基本は即治療開始だとは思うが、よほど慎重な医者なのかね。
(パーキンソン病持ちなら様子見の可能性あり)
自覚症状あるなら別だけど、今日まで大丈夫だったなら、明日も大丈夫と思うしか無いね。
どうしても心配なら、別の病院で見て貰う選択肢も。
843:病弱名無しさん
23/03/22 02:07:28.04 t8gRmVx90.net
>>837
塩に頼らなくても美味しい味付けを目指す。
無塩系の出汁パックを使うとか、オリーブオイル＋レモン汁をドレッシングにして野菜食いまくるとか。
酢やレモン汁は派手な味覚なんで、無塩でも満足しやすい。
汁物は塩分過多になりやすいので、表面に塩味を効かせると塩分の割に美味しく感じる。
(マックのポテトなんかもLサイズで塩分1.1gしかない)
844:病弱名無しさん
23/03/22 02:51:53.00 HJDLgNAh0.net
味噌汁は血圧が上がらないというので、味噌を主な味付けとして使えばいいじゃん
今日は豚キャベツ味噌炒めにしたよ
醤油を味噌で代用しても行けるんじゃない？
845:病弱名無しさん
23/03/22 02:57:27.26 HLx1283R0.net
>>838
デブの俺は200オーバーでも自覚症状が無かったから放置してたら心筋梗塞になった
幸いどうにかなったけど、その時の循環器内科の医師曰く200は脳の血管が切れる＝脳出血のラインらしい
別に血圧だけで入院でも救急車レベルでもないけど、後悔する前に違う病院で薬を出してもらうことを薦める
血圧の薬は１回じゃ効かなくて、半月飲めば下がってるし安定するのは一か月くらいかかると思った方がいい
846:病弱名無しさん
23/03/22 02:59:56.50 t8gRmVx90.net
>>844
味噌に含まれる大豆ペプチドはACE阻害薬に近似した成分なんで、食べれば一時的に血圧は下がる。
ただ、塩分の影響を無効化するわけでは無いんで、長い目で見るとプラスとは言えない。
847:病弱名無しさん
23/03/22 04:45:12.30 xC6YE/0H0.net
>>844
味噌は良いけど
味噌汁の塩分は結局のところ良くないから1日曜日1杯までとか聞いた
てか塩分は血圧に関係無いともいうしよくわからんね
848:病弱名無しさん
23/03/22 07:10:49.46 b0PKg3g50.net
>>837
わからん人はしばらく無塩生活をすると
無塩製品を食べる。
スープyosou
塩なしスープ 無塩味噌というのがある
白飯かおかゆ 塩味なし 薬味とスパイスで食べる
肉は茹でるだけなら大した塩分はない
卵はそれなりにあるから控えて
慣れるとだしの塩分も感じるようになる
849:病弱名無しさん
23/03/22 07:11:00.29 gCaBoa8p0.net
ナトリウムは濾過された大半が再吸収される
尿中に排泄されるのは1％ぐらいらしい
ということは血中のナトリウム濃度ってのは
この排出ｰ再吸収の仕組みによって
ホボホボ一定に保たれるんだから
食事で一時的に血中塩分濃度が高まっても
得に問題ないんじゃ無いかなあ
腎臓の働きが衰えてる人は別だけど
850:病弱名無しさん
23/03/22 09:24:51.83 eSjG846Z0.net
降圧剤始めて二週間くらい順調に下がってたのに（160台→110台）
昨日は朝晩150台が出るくらい急に高くなったけどそんな事あり得るのかたまたまなのか…
今日は昨日ほどじゃないけどやや高めの130台くらい
まあ、連続して計っても10から20は差があるからどれを記録すればいいかいつも悩むんだけどね
851:病弱名無しさん
23/03/22 10:07:57.37 CrmGCbiD0.net
WBC見てたら血圧上がりそう
852:病弱名無しさん
23/03/22 10:50:52.78 V0Ju03ID0.net
正座がいいと聞いたので小まめにするようになった。
853:病弱名無しさん
23/03/22 11:03:57.57 SjSub8yK0.net
>>852
そんな話聞いたことないな
血流が悪くなるとは聞くけど
854:病弱名無しさん
23/03/22 11:43:58.81 NvwM16Mm0.net
薬を飲むほどに癌が出来やすくなる
855:病弱名無しさん
23/03/22 11:53:34.45 ssVCoP1r0.net
糖類取らなかったら癌はできにくいとか言われてましたが、糖を摂らないと脳が死にますな
856:病弱名無しさん
23/03/22 13:16:45.87 8oviDyG10.net
大豆が血圧にいいなら納豆豆腐枝豆食えばいいな
液体の味噌汁は塩分感じにくく過多になるから止めたほうがいい
857:病弱名無しさん
23/03/22 13:43:20.34 LvKOjbdI0.net
>>852
>>853
タオルを1分間握ってゆるめてみたいなのと一緒だよね。
正座で血流悪くなったあと、正座やめたあとに血流よくなって、血圧下がるみたいな。
858:病弱名無しさん
23/03/22 14:06:07.66 b0PKg3g50.net
>>849
腎臓に負担をかける。この臓器は他にもいろいろお仕事をしてる。すごく負担が大きいので余裕を持って作られてる。健康な人は一個移植しても大丈夫なくらい。
生まれた時の数のまま腎臓細胞（ネフロン）は再生しないし増えないから減っていくだけ。
減塩をしない生活で腎臓に無理させてるとこの速度が早まる。
いまの食生活はリン過剰だから余分なリンを排出するのも腎臓のお仕事。
859:病弱名無しさん
23/03/22 14:11:39.52 UATZsyLr0.net
夜から朝が高く（朝起きたときが一番高く１０分くらいで下がってくる寝てるときはしらない）昼は低いな医者には行ってない
夜：１３０～１４０、朝起きてトイレ後：１４０～１５０、１０分くらいで１３０～１３５に、昼～夕方１２５前後
真冬の寒いときは各１０くらい高くて黒酢とギャバとタオルグリップとついでにDHA・EPA開始して２０日くらい
酢は嫌いじゃないけど正直効果あんのかこれ以上期待出来るのか効果あったとしてどれが効いてるのかはわからん
医者や健康診断だと家で計るより１０以上高く出るんだよね、歩いて座って直後とか高くも出るわ座って２分くらい経って落ち着いてからが安静時だろうよ
860:病弱名無しさん
23/03/22 23:46:38.45 6vEReSAd0.net
癌は甘党なので血糖が高い人は注意
大豆は膵臓が腫れるので避けている
焼酎を飲んだら130に上がってしまってイエローカードだな
861:病弱名無しさん
23/03/23 05:34:26.29 2qQ5r5np0.net
大豆より焼酎がいけんじゃろババア
862:病弱名無しさん
23/03/23 07:36:08.14 6BddyFHF0.net
>>860
>大豆は膵臓が腫れる
こういう話も
＞もっとも豆類に関しては、欧米の先行研究では、
＞むしろ膵臓がんを予防する効果が報告されています。
863:病弱名無しさん
23/03/23 09:35:36.86 51a7Sy6c0.net
オルメ10日目朝
毎日ウォーキング頑張ってるのにあまり下がらず下も100以上
昨日久しぶりに外食でパスタ食べたら量も多くて塩辛かった
864:病弱名無しさん
23/03/23 10:43:22.78 ekuvzpvp0.net
>>863
オルメテックやめてミコンビ半分にしたけど血圧上がらない。今朝100/68
夜間の睡眠時無呼吸症候群を心配して、夜の酒をやめた。（昼のみは時々）からかな。
865:病弱名無しさん
23/03/23 11:03:26.57 51a7Sy6c0.net
>>864
酒もタバコも一切やらないし少食なので
対策としては運動量増やすとか何かを増やすことしかないんだよ
強いて言えば体重に比べて体脂肪率が多い隠れ肥満
866:病弱名無しさん
23/03/23 11:08:40.74 PkoFDLKz0.net
内臓脂肪ってどうやったら減るんでしょうね…
867:病弱名無しさん
23/03/23 11:35:19.64 j0Qwta6t0.net
141・101
141・99
137・89
一番よかったやつを記録しておこう。
868:病弱名無しさん
23/03/23 12:48:07.76 gmRfGSp30.net
180/110ぐらいから降圧剤を飲み始めて1年半ぐらい。130/90弱ぐらいに下がったのだが、
最近は脈拍が高くなった。90-100ぐらい。血圧下がったので心拍数を増やして血流を維持
869:病弱名無しさん
23/03/23 12:48:45.42 gmRfGSp30.net
血圧下がったので心拍数を増やして血流を維持する仕組みがカラダにはあるのかって思ったりして。
870:病弱名無しさん
23/03/23 13:07:44.25 2uhXIPJE0.net
>>839
そうなんだ
７０越えた理想血圧どのくらいなんやろ
871:病弱名無しさん
23/03/23 14:13:31.69 ZwLtgkfa0.net
血管が詰まるから薬を飲むな説は聞いた事があるけど聞き流してる
年をとると内臓や血管が弱ってきて詰まったり破れやすい説も聞いたことがある
調べて自分で管理なんて無理だから俺は医者に任せてる
872:病弱名無しさん
23/03/23 14:39:41.69 JAWoyiMS0.net
>>871
野菜食おう。トマトや玉ねぎ、かぼちゃ。
873:病弱名無しさん
23/03/23 15:08:45.93 e0FkEton0.net
内蔵脂肪は単に食い過ぎ 贅沢病
874:病弱名無しさん
23/03/23 15:45:08.46 GmOMOKg00.net
毎日カリウムが豊富という、じゃがいもを食べてる
一日一個だけど
875:病弱名無しさん
23/03/23 15:55:12.66 GmOMOKg00.net
ありゃありゃじゃがいもはダメなのか？
ジャガイモに高血圧リスク ノンオイルでも要注意？
URLﾘﾝｸ(diamond.jp)
じゃがいもの味付けに塩分がたくさん入るからかな？
自分の場合は、
蒸しじゃがいもを味噌汁と一緒に食べてるんだけど
これはどうなんだろう？
876:病弱名無しさん
23/03/23 15:55:46.88 /h/iWFjP0.net
>>571
【高血圧はカテーテル治療で治す 降圧剤は一時的に下げるもの】 URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
877:病弱名無しさん
23/03/23 16:45:43.18 Qru87GYR0.net
>>875
イモ類は野菜ではなく米やパスタやうどんなど炭水化物の仲間に含めるみたい
878:病弱名無しさん
23/03/23 18:56:22.91 6BddyFHF0.net
下は下がらないよ
879:病弱名無しさん
23/03/23 19:06:50.69 j0Qwta6t0.net
芋ばっかり食ってる豚猫の漫画があったよな。
名作劇場かなんかで。
880:病弱名無しさん
23/03/23 20:27:17.27 Oe15wFSr0.net
>>867
140/96な
881:病弱名無しさん
23/03/23 20:28:11.64 DO+gd4Lj0.net
じゃが芋が主食の北欧で高血圧の国民病なんて聞かないからどうなんだろうな
882:病弱名無しさん
23/03/23 20:35:17.53 eZaiU1J/0.net
血圧はかる癖もなければ健康診断する風習もないし、病院もめったに行かない・行けないから血圧が高くても公にならないだけなのでは
883:病弱名無しさん
23/03/23 20:36:49.56 QxLDymFJ0.net
>>881
お前さん、北欧の事なんて何もしらんだろ。
884:病弱名無しさん
23/03/23 20:38:26.92 yQL7cey+0.net
>>881
白人は強い酒ゴクゴク飲んでもヘベレケにならずへっちゃらだったりするからなぁ
日本の真冬でも半袖半ズボンでいたり
平熱が37度ぐらいあるそうだ
だが海苔が消化できないらしい
人種による体質の違いは大きいと思う
885:病弱名無しさん
23/03/23 21:18:35.32 3uAlGWen0.net
>>873
貧乏人の方が太るんだぞ
野菜や魚は高いからな
886:病弱名無しさん
23/03/23 21:25:44.46 X3Y208CN0.net
>>885
健康に良い食事って金かかるからね。
安くて腹一杯になるのは糖質と油でできたジャンクフードだし。
887:病弱名無しさん
23/03/23 21:55:44.99 BCLRpVAa0.net
>>874
腎臓病予防の本によれば
イモ類は一日100グラムが理想
一個でちょうどいいと思うよ
888:病弱名無しさん
23/03/23 22:19:29.47 3uAlGWen0.net
>>886
うんうん、そうなんだよね
マック、吉牛、丸亀等々
貧乏人が手っ取り早く腹を満たそうとすればどうしても太りやすいものになる。カロリー過多で栄養に乏しい。それゆえにジャンクと呼ばれる食事だ。
889:病弱名無しさん
23/03/23 22:31:01.54 QxLDymFJ0.net
マックはポテトの代わりにサラダが選べる。
吉野家もサラダ追加できるし、黒吉野家なら牛丼ON野菜なんて選択肢も。
丸亀は、、、ねぎ盛り放題！