23/02/26 21:51:39.36 PlVhzaB20.net
死ぬ前の記録乙
>>146
151:病弱名無しさん
23/02/26 21:56:31.22 sQDELlgV0.net
これ低すぎじゃないの
152:病弱名無しさん
23/02/26 22:01:27.69 TGWg3PJT0.net
血圧低すぎで頻脈で荒らし。
153:病弱名無しさん
23/02/26 22:07:36.81 +QU9Cvoc0.net
>>146
これだけ低いと血流が悪くなって認知症になりそう
154:病弱名無しさん
23/02/26 22:34:10.83 j4Q3Nk9X0.net
>>135
【好物を我慢すると病気になる…医師･和田秀樹が｢血圧･血糖値･コレステロール値を気にするな｣というワケ】
血圧が高い人は、きまったように医師から「塩分控えめ」を忠告され、真面目な人は頑張って実行してしまいます。
血圧を測定するたびに、数値が下がっていることを医師に誉められると、それが励みになり、ますます塩分を摂取しなくなる傾向もあります。
私の知人のお父さんは頑固な性格も手伝って、頑なに医師のアドバイスを守っていました。塩分の量に過敏と思えるほど反応し、奥さんが時間をかけて作った煮魚のたれを洗って食べていたそうです。
奥さんの悲しげな表情が目に浮かびますが、それはさておき、そのような暮らしを続けていた結果、血圧はずっと抑えられていたそうです。
ですが、あるとき気分が悪くなり、ひどい頭痛で入院してしまいました。
検査をしてみても頭痛の原因は明らかにならなかったのですが、ひとつ判明したことがありました。
それは「低ナトリウム血症」。
医師の話では塩分の摂取不足が頭痛の原因であったかもしれない、ということでした。
お父さんは、病院の味噌汁が「おいしい」と喜んでいたそうですが、しっかりと塩味のある料理は久しぶりだったのでしょう。
URLﾘﾝｸ(president.jp)
155:病弱名無しさん
23/02/26 22:35:13.55 +FsbuKiw0.net
>>135
【好物を我慢すると病気になる…医師･和田秀樹が｢血圧･血糖値･コレステロール値を気にするな｣というワケ】
血圧が高い人は、きまったように医師から「塩分控えめ」を忠告され、真面目な人は頑張って実行してしまいます。
血圧を測定するたびに、数値が下がっていることを医師に誉められると、それが励みになり、ますます塩分を摂取しなくなる傾向もあります。
私の知人のお父さんは頑固な性格も手伝って、頑なに医師のアドバイスを守っていました。塩分の量に過敏と思えるほど反応し、奥さんが時間をかけて作った煮魚のたれを洗って食べていたそうです。
奥さんの悲しげな表情が目に浮かびますが、それはさておき、そのような暮らしを続けていた結果、血圧はずっと抑えられていたそうです。
ですが、あるとき気分が悪くなり、ひどい頭痛で入院してしまいました。
検査をしてみても頭痛の原因は明らかにならなかったのですが、ひとつ判明したことがありました。
それは「低ナトリウム血症」。
医師の話では塩分の摂取不足が頭痛の原因であったかもしれない、ということでした。
お父さんは、病院の味噌汁が「おいしい」と喜んでいたそうですが、しっかりと塩味のある料理は久しぶりだったのでしょう。
URLﾘﾝｸ(president.jp)
156:病弱名無しさん
23/02/26 22:36:02.38 Cw+Y03FZ0.net
上が120までがいいのはわかるが下は案外医者によって言うことがまちまちなんだよな
157:病弱名無しさん
23/02/26 22:49:51.96 Xgtzx/Tu0.net
>>155
自分もこの前の採血で塩分制限しすぎですねとか言われました
スーパーの表示見ながら考えて6g未満を目標に努力して来たのに何それって感じでしたね
158:病弱名無しさん
23/02/26 22:53:14.41 Nzu6R7d10.net
>>142
何故に「おっしゃる通り」なのか、具体的に言及できねー付和雷同のバカ
負け犬の惨めったらしい自演かw
159:病弱名無しさん
23/02/26 23:14:23.98 TGWg3PJT0.net
>>157
過ぎたるは及ばざるがごとし。
ナトリウム取らなすぎても低ナトリウム血症起こすからねぇ。
体内に100g前後のナトリウムは必要なわけで、排出した分は補わないと。
160:病弱名無しさん
23/02/26 23:18:57.96 PlVhzaB20.net
過ぎても及ばない
もしかして…んなわきゃーない
161:病弱名無しさん
23/02/27 08:16:56.46 XxiqrHC10.net
>>154
下らない作り話だ
プレジデントなんてバカしか読まないぞ。
162:病弱名無しさん
23/02/27 08:40:23.72 o71LjuRK0.net
それでも致命傷にはならないからやっぱ塩分控えめがベストっぽいね
この人みたいに断塩する人は稀だろうし
163:病弱名無しさん
23/02/27 10:12:27.89 A/x8zvDb0.net
>>1
関連スレ
【血液】健康診断・人間ドック【尿検査】3
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
まさか高血圧症なのに
毎年の健康診断以外やっていないアホはいないよな？
164:病弱名無しさん
23/02/27 10:15:04.77 Fx90zQZs0.net
和田秀樹ってだけで読む気しない
精神科医なんだからキチガイだけ診てろよ
165:病弱名無しさん
23/02/27 14:11:24.19 M5nEEOB80.net
お酢飲んどけばたいていの成人病治っちゃうみたいよ
【1日大さじ2杯のお酢で驚異の健康効果が！ 高血圧、糖尿病を劇的予防、飲むだけで運動と同じ効果】
当時68歳で高血圧患者でもあった医師が自らの責任で服薬を中止し、食酢15ミリリットルを1日1回、起床時に飲用するという生活を続けたところ、血圧が有意に低下。
お酢が降圧剤と同様の働きをしたというのです。
さらに、お酢に加えて血管を拡張させるカルシウム拮抗剤を半量併用した場合には、同じ薬剤を全量服用したときと同等の降圧効果が得られたそうです。
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
166:病弱名無しさん
23/02/27 14:40:04.67 3tTh2aMb0.net
歯が溶けますよ
167:病弱名無しさん
23/02/27 15:11:55.97 EIlTGZH+0.net
医者は3度高血圧まではたいてい喫緊の課題として対処してくれん
168:病弱名無しさん
23/02/27 15:44:54.16 jNdCaxbp0.net
>>167
でも130超えたら高血圧のレッテル貼られて保険とか割高になったりするんでしょう？
169:病弱名無しさん
23/02/27 16:27:07.35 /Mvi89Gk0.net
家庭血圧の分類
正常血圧 115/75未満
正常高値 115-124/75未満
高値血圧 125-134/75-84←ｷﾞﾘｾ-ﾌ
1度高血圧135-144/85-89←ｱｳﾄ
2度 145-159/90-99
3度 160以上/100以上
170:病弱名無しさん
23/02/27 17:07:25.34 85+ijlfX0.net
正常高値も高値血圧もいらん
140までのリスクは誤差みたいなもん
171:病弱名無しさん
23/02/27 18:03:25.48 j1Wejv5J0.net
130は切りたい
172:病弱名無しさん
23/02/27 18:05:26.51 Hw4n/qjp0.net
>>169
>1度高血圧135-144/85-89←ｱｳﾄ
上はここ
だけど
下はここ
>2度 145-159/90-99
どうすりゃイイノン？
173:病弱名無しさん
23/02/27 19:27:46.99 1s3gPRLw0.net
>>165
リンゴ酢を毎日10mg飲み続けて130台安定から更に
トマトジュース毎日飲み続けて120台安定ですね
174:病弱名無しさん
23/02/27 20:46:29.96 1hFINgVE0.net
>>166
ストローで飲む
175:病弱名無しさん
23/02/27 22:50:12.73 EIlTGZH+0.net
運動もしなさい
ウォーキング1時間がするだけで全然違う
176:病弱名無しさん
23/02/27 23:01:41.21 1s3gPRLw0.net
30分でも嫌だろウォーキングとか
筋トレは始めたから運動は高いステッパー買おうと思う
177:病弱名無しさん
23/02/27 23:44:17.52 brGQpISI0.net
>>176
>高いステッパー ってこれくらいの買うの？
URLﾘﾝｸ(www.ifitness.shop)
178:病弱名無しさん
23/02/27 23:54:08.01 0rNvYrUd0.net
北斗神拳習ってるからステッパーはいいや。
179:病弱名無しさん
23/02/27 23:58:19.97 vdhVtBBh0.net
腰痛改善したのど
週二の筋トレ再開や
180:病弱名無しさん
23/02/27 23:59:08.03 vdhVtBBh0.net
ジョギングは週一で約一時間ほど
ワンコと一緒にw
181:病弱名無しさん
23/02/28 04:20:58.72 8wwbYDCv0.net
ジジイになると、筋肉痛やらコリやら不眠やらいろいろ出てきて、結局運動するけどな。
182:病弱名無しさん
23/02/28 11:06:45.56 aiFId3ic0.net
筋トレは腹筋だけやってるけど色々やったほうがいいんだろか
183:病弱名無しさん
23/02/28 11:12:17.78 9vyXkZBf0.net
一番大きい筋肉を鍛えるのが効率的だから、スクワットはやった方が良いと思う
184:病弱名無しさん
23/02/28 11:13:04.93 aww+AFkO0.net
あと手足の柔軟ストレッチね
185:病弱名無しさん
23/02/28 12:25:17.16 ZrgQcohR0.net
競馬やると血圧上がる
186:病弱名無しさん
23/02/28 13:08:49.27 EGAl+22C0.net
さすがに90を切るとか、下が50を切るとクラクラする
年金生活なので昼間に書き込む
若くて高血圧だと大変だな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
187:病弱名無しさん
23/02/28 14:02:04.16 KVQfNE2z0.net
座ってると、猫背になるから血圧に影響してそう。なるべく意識して伸ばしてるけど、油断するとだめ
188:病弱名無しさん
23/02/28 14:04:23.68 hoAF+v120.net
>>186
おい、爺さん痴呆が始まってるのか？
スレ間違ってるぞ
脳に血流いってないからボケてんの？
189:病弱名無しさん
23/02/28 14:20:57.61 cWQb6hAw0.net
コーヒー飲むと血圧下がるのね
190:病弱名無しさん
23/02/28 14:21:48.86 cWQb6hAw0.net
ブラックな
191:病弱名無しさん
23/02/28 15:30:52.48 J9aLDJPr0.net
>>189
【カフェイン代謝遅いとコーヒー3杯で有害
アルブミン尿、過剰濾過、高血圧のリスク上昇】
URLﾘﾝｸ(medical-tribune.co.jp)
192:病弱名無しさん
23/02/28 16:43:21.54 PhO+4Ykb0.net
なんかもう全般的に身体の調子が悪いんだが
193:病弱名無しさん
23/02/28 16:43:34.83 QkBpPWQY0.net
>>185
ボートおすすめする
194:病弱名無しさん
23/02/28 16:44:21.24 AwyRDgQW0.net
>>193
株の方が燃えるよ。
195:病弱名無しさん
23/02/28 16:46:28.26 FVEdolSD0.net
>>194
ビットコ
196:病弱名無しさん
23/02/28 17:50:15.82 QV2VVsj20.net
>>194
FXの方が24時間動いてて心休む暇なくてお勧め
197:病弱名無しさん
23/02/28 18:23:24.69 +rJJ2e110.net
>>186
ふっ (*´з`)
おれなんか先日病院で上77が出たぜ さすがに医者が失笑してたが
即計り直して96だったが
198:病弱名無しさん
23/02/28 18:33:15.56 RFIhDHGg0.net
>>197
お前もボケてんのか？
スレ違い
199:病弱名無しさん
23/02/28 19:25:09.28 SbQ+Yrfk0.net
低血圧スレでもたててやろうか？
200:病弱名無しさん
23/03/01 00:16:51.61 beDAkxGs0.net
ポストに薬を飲まずに血圧50下げる方法って出てたぞ
ストレッチとツボ押しだったけど
201:病弱名無しさん
23/03/01 01:03:57.31 iSBoM2mG0.net
爺なら血圧なんてどうでもいいだろうにな
いつ死んでもいいだろ気にすんなスレも
202:病弱名無しさん
23/03/01 02:17:25.24 R4upEx0t0.net
ボケ老人がいっぱいwww
203:病弱名無しさん
23/03/01 10:02:25.08 r+6gyiYL0.net
>>200
新聞広告を見た。ジジイだけどいやらしい本を買うのが恥ずかしい
204:病弱名無しさん
23/03/01 11:00:11.47 5x1bRS0a0.net
アムロ5mgに加えてディオバン40mg飲み始めた
どうなるものやら
205:病弱名無しさん
23/03/01 11:04:40.87 5x1bRS0a0.net
>>200
運動で排尿したら下がるし
ツボ押しでNO発生して
一時的に下がるてことでは
高血圧という症状を抑えるより
動脈硬化を改善するとか
そういうことが望ましいのだけど
206:病弱名無しさん
23/03/01 11:23:01.72 iWKt8aIP0.net
>>204
降圧剤呑みとしてはようやくスタートライン。
ディオバンは160mgまで増やせるんでまだまだこれから。
207:病弱名無しさん
23/03/01 14:43:53.91 L4oLTSV30.net
死の冬が終わったな。これから8月まで下降期に入る
208:病弱名無しさん
23/03/01 15:35:12.79 wQDckgXn0.net
>>205 まあそうだな
というか、確かにそのとおりだ
209:病弱名無しさん
23/03/01 16:04:59.13 hqvO3Fv60.net
高血圧の脳出血は
ある日突然意味不明なタイミングで起きる。
低温などの悪条件なんか一例に過ぎない。
210:病弱名無しさん
23/03/01 17:34:47.60 j2KtqiKw0.net
>>207
俺は毎日計測している血圧の
移動平均をグラフにしてるけど
年間の季節変動は無いなあ
酒抜いた時期は明らかに
5ぐらい下がってるけど
あと5年間でじわりじわり
上がってきているのが不気味
211:病弱名無しさん
23/03/01 21:31:52.81 UaaFpQYu0.net
クローズアップ現代で心不全をやっていた
ラーメン→高血圧→心不全だって
20時からうどんウメーとやっていたが、うどんの方が塩が多いだろうと思う
212:病弱名無しさん
23/03/01 21:34:11.40 LmvNtmdU0.net
>>211
汁だよ汁
ぶっかけで汁残すか、醤油うどんで食べれば塩分3程度で収まる
213:病弱名無しさん
23/03/01 21:40:51.59 iyQpNjXW0.net
うどんの麺て塩分多いよね
214:病弱名無しさん
23/03/01 21:48:58.82 gwI3MGhv0.net
>>212
ラーメンの汁は残さないの？
215:病弱名無しさん
23/03/01 23:36:06.40 t7RJUjp30.net
高血圧＋動脈硬化がみつかってから、うどんは食べてないなぁ。
塩分に加えて、うどんは血糖値をガッツリ上げるとのことで、控えている。
216:病弱名無しさん
23/03/02 00:02:26.28 EMxg5CfY0.net
今測定したら1月に200以上あった血圧が110台になりました
この調子で下げて行っていつかは薬辞めても110台になる様に下げて行きたいです
217:病弱名無しさん
23/03/02 01:36:23.61 K4LVz4Vk0.net
>>211
心不全はほんとはワクチンのせいだけどなｗ
218:病弱名無しさん
23/03/02 01:55:50.97 e3i1Cffk0.net
まえは週3くらいでラーメン食ってたけど食わなくなったわ
代わりに野菜たっぷり入れた焼きそばor焼きうどん
数値かなり落ちた
219:病弱名無しさん
23/03/02 01:57:59.18 PLY/u3IT0.net
俺は永谷園さけ茶づけをきっぱりやめた
220:病弱名無しさん
23/03/02 03:03:11.80 ncW3pKMM0.net
>>219
ご飯にお茶だけかけて食えばいいよ
221:病弱名無しさん
23/03/02 03:08:53.83 Np1Z38WY0.net
夕ご飯2日に1回はポテサラかサバ缶サラダ
特にサバ缶の時は翌朝の体調は違うよ、スッキリして軽い
222:病弱名無しさん
23/03/02 06:00:17.68 EIGFCuSE0.net
>>217
最近病院の血圧内科が混雑してるのはワクチンの遅延制後遺症なんじゃないかと疑ってる
診察までに3時間待ちとかされたらイライラして血圧も上がるわ
223:病弱名無しさん
23/03/02 07:50:03.39 SAEOCc2b0.net
陰謀論を信じてなんでもかんでもワクチンに結びつける「コロナ鬱」が流行ってるらしい。
224:病弱名無しさん
23/03/02 08:33:29.07 Hv9RRHov0.net
>>214
食べ物を残すなんて罰当たりな
昔は地獄に堕ちるといわれたものだぞ
225:病弱名無しさん
23/03/02 09:34:37.59 5gETJ9Jw0.net
>>214
残った汁を再利用したら良い
226:病弱名無しさん
23/03/02 09:36:41.35 5gETJ9Jw0.net
>>224
塩分だけ取り除けたら良いのにね
227:病弱名無しさん
23/03/02 09:39:56.93 jQatE4Ev0.net
>>225
ラーメン食った後にライス頼んで雑炊にするんですね、分かります！
228:病弱名無しさん
23/03/02 10:04:41.32 FdO96dg30.net
>>223
予約して3時間待ちだぞ？あんな事されたら誰だって穏やかな心を持ちながら激しい怒りによって目覚めた超血圧人になるわ
あの時血圧測定されたらどのくらいの値になってたか分からん
229:病弱名無しさん
23/03/02 10:16:48.22 O09/B1UV0.net
チキンラーメンの麺食べたあとに残り物のご飯入れるのってうまいよね
230:病弱名無しさん
23/03/02 11:59:56.11 Qk5WyriN0.net
昨夜は久々に飲みに行ってしょっぱいもん食いまくってラーメンまで食って（汁は残し）帰ったが、今朝の測定値跳ね上がってて草なんだ
そんなに露骨に反応するもんかね
231:病弱名無しさん
23/03/02 12:28:56.81 MeBHKgN20.net
春は血圧は安定するけど自律神経が狂う
結果やっぱり血圧も狂う
232:病弱名無しさん
23/03/02 12:39:16.75 JTzkBsvN0.net
>>228
その性格が高血圧の主な原因かもな
233:病弱名無しさん
23/03/02 12:41:32.99 uMVNJ8Rq0.net
まあ少し上がるなら分かるがいちいち跳ね上がる時点で要注意やろ
234:病弱名無しさん
23/03/02 13:11:35.44 SAEOCc2b0.net
>>228
誤爆うぜーわw
235:病弱名無しさん
23/03/02 16:12:18.06 I1f9eQxW0.net
>>230
酒だろうな
酒飲んで酔っ払っている間は
死んだかと思うくらい低くなるが
翌朝酒が抜けると高くなる
236:病弱名無しさん
23/03/02 16:53:34.28 i2UShepy0.net
春の陽気が続いて
上が20、下が5下がった
無茶しやがって
237:病弱名無しさん
23/03/02 18:04:29.09 KvbZvZEs0.net
>>234
>>223は222に対する皮肉なんじゃ無いかと思って経緯を教えただけなのに誤爆とは失礼な奴だ
238:病弱名無しさん
23/03/02 18:22:10.38 Dbf3mAs/0.net
>>237
何言ってるかわからんわ
239:病弱名無しさん
23/03/02 20:29:07.18 kdTWLi0p0.net
皆様が通う病院・クリニックの医師は血圧正常そうですか。デブは正常ではない気がするし。
240:病弱名無しさん
23/03/03 06:59:32.48 IMLfZhhT0.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【簡単】薬に頼らず、〇〇食べれば高血圧 下がります【医師が実践】
241:病弱名無しさん
23/03/03 09:43:18.44 l0Ef0swV0.net
普通の体型で高血圧の人なんだが
テブで正常な血圧な奴がムカつく
242:病弱名無しさん
23/03/03 09:51:58.64 0T5NQkNU0.net
>>241
そういう性格だと…
243:病弱名無しさん
23/03/03 10:36:15.19 gho2bLfg0.net
朝120の95か。。
病院いくかな。下がいつも高い。
244:病弱名無しさん
23/03/03 11:17:34.09 IMLfZhhT0.net
>>243
上と下の差が小さいのは末梢血管の血流が悪くなってるのかもね
前にNHKのあさイチでやってたけど、かかとを少し上げて５秒キープして下ろすを
２０回ほど繰り返しやると末梢血管の血流がよくなるんだって
２０回１セットで１日３セットやるといいらしいよ
245:病弱名無しさん
23/03/03 11:17:39.60 GPETgbCl0.net
120-80以下なんて厳しい基準値だよな
246:病弱名無しさん
23/03/03 13:36:35.33 Nz8qWvHm0.net
下は運動せんとなかさがらんぞ
110 80とかいるけど、元低血圧で現デブの可能性が高い
247:病弱名無しさん
23/03/03 14:16:34.55 vX4MWJiM0.net
厳しく感じる基準値だが基本的に7日間の平均値が対象なのでいうほど厳しくはない
248:病弱名無しさん
23/03/03 14:59:39.64 xPcB5MRF0.net
>>244
そんなことで改善するって一過性だよ
249:病弱名無しさん
23/03/03 15:00:26.15 xPcB5MRF0.net
>>247
>7日間の平均値
が１３５／９５だよオレ
250:病弱名無しさん
23/03/03 15:35:56.57 gho2bLfg0.net
>>249
あ、私と同じくらいです。
251:病弱名無しさん
23/03/03 15:50:04.24 UCNTON2j0.net
30日平均132の92
減塩はじめて上はだいぶ下がってきた
運動しまくっているけど下はなかなか下がらんな
ちなみに2月の運動記録はランニング7回計85キロ＋自転車5回計420キロ
252:病弱名無しさん
23/03/03 18:17:00.99 Kq3KKueR0.net
先月平均132/89
薬は血圧が高いときのみ飲んでる
デブだから糖質制限したりプールで歩いたりしている。１ヶ月で4キロ落ちたが血圧にはまだ反映されず
253:病弱名無しさん
23/03/03 18:51:05.98 l0Ef0swV0.net
降圧剤を勝手に辞めると
前よりも血圧が高くなる傾向があるのだが
そんな自殺行為を実践している人は
死にたい人なんだろ。
254:病弱名無しさん
23/03/03 19:39:39.18 Nz8qWvHm0.net
まあほんまに高いときは伸びしようがストレッチしようが何回図り直そうが高いからね
255:病弱名無しさん
23/03/03 21:05:36.50 IMLfZhhT0.net
>>253
降圧剤辞めた人が全員リバウンドするわけじゃない
ソースは俺
５年くらい前に１９０くらいに上がって薬飲み始めたけど去年の１１月に勝手に辞めたけど今は１４０前後だよ
飲んでた薬はアジルバ２０ｍｇ
256:病弱名無しさん
23/03/03 23:16:49.32 5KJcE0m90.net
>>255
止めたら食事とか薬飲んでる時より気を付けますよね
そうじゃないとマジで跳ね上がるのでは？
257:255
23/03/04 00:14:16.75 lOG9mO9A0.net
>>256
薬飲んでたときは食いたいもん食ってたけど辞めてからは野菜や魚が中心の質素な食事になったね
しょっぱいもの、甘いもの、油っこいものは控えるようになった
運動は全然やってないけど食べる量が減ったので１０キロくらい痩せた
中性脂肪と悪玉コレステロールを下げる薬も同時に辞めたので今どのくらいの数値になってるのか気になる
258:病弱名無しさん
23/03/04 00:23:06.88 9NuJ50UG0.net
>>257
やはりそうでしたか
試しにアムロ半分にしただけで菓子パン一袋で爆上がり（笑）
ほんとやめたらマジでお坊さんの食事ですね
40過ぎたら身体に負担掛けない食事ってそういう事なんすよね
259:病弱名無しさん
23/03/04 00:24:41.25 9NuJ50UG0.net
>>257
あとご飯はどうですか？糖質多いですが
260:病弱名無しさん
23/03/04 00:29:45.21 PWlxplwY0.net
>>258
アムロ呑んでても
上がるときは上がるだろさ
止めてても大して変わらなかったな俺は
ディオバン追加になったから下がったか
冬が終わったから下がったか分からん
261:病弱名無しさん
23/03/04 00:37:53.21 2Z4WjvBQ0.net
>>258
新タマネギは試したん？
【新玉葱のハッシュドオニオンチーズ】
材料：1人前
新玉ねぎ 1/2個
ベーコン 1枚
Aピザ用チーズ 大さじ2
A片栗粉 大さじ2
A水 大さじ1
サラダ油 小さじ1
作り方：
① 新玉ねぎとベーコンはみじん切りにする。
② ボウルに①とAを入れて混ぜる。
③ フライパンにサラダ油をひき、②を両面こんがり焼いたら、完成！
お好みでパセリをのせて召し上がれ！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
262:病弱名無しさん
23/03/04 00:44:53.31 9NuJ50UG0.net
>>261
ほぼ玉ねぎピザというべきかグラタンというべきか
なるほどサラダは常食してましたが加熱系も麺やペンネ、ご飯の代わりに野菜で料理ね
参考になります！新たな新境地になりそうですはい。
玉ねぎだけじゃなくジャガイモも入れてみようかな、少々加熱に時間掛かりますが
263:病弱名無しさん
23/03/04 00:45:44.77 lOG9mO9A0.net
>>259
基本一日二食だけどそのうち一食は米抜きでおかずのみ
米食べるときは白米じゃなくて玄米食べてる
おかずだけの食事は最初は物足りない感じだったけど段々慣れてきたね
264:病弱名無しさん
23/03/04 02:38:19.28 JBwcrKz40.net
寝る前に飯食わないと寝れないんだけど健康にはよくないのかなあ
寝ようとするとなんか腹が減って、炭水化物を胃に入れたくなるんだよな
265:病弱名無しさん
23/03/04 03:49:43.58 9NuJ50UG0.net
必要以上に食べるとダメだよね
昼ならまだ発散されるだろうけど
266:病弱名無しさん
23/03/04 03:51:31.74 9NuJ50UG0.net
人にも依るだろうが夕食はタンパク質は摂ったほうがいいらしい
昼は炭水化物
朝はビタミン？
267:病弱名無しさん
23/03/04 09:18:42.75 G9acFDFA0.net
健康診断で140の78で初めて血圧で引っかかったんですけど医者行った方がいいですか？
268:病弱名無しさん
23/03/04 09:27:32.17 pe6jUFGJ0.net
>>267
いや、行く必要ない。下は正常で上も許容範囲だし。
心配なら行ってもいいが、医者も「なんで来たの？」ってなると思うが。
269:病弱名無しさん
23/03/04 09:53:00.96 DaNZ7pMu0.net
>>267
基準値を20も上回ってるから行った方がいいんじゃね？
俺も一年前の検診で150以上だったけど納得せずに病院行かなかったら去年12月に病院行ったら200超えてて機械の故障を疑ったよ
270:病弱名無しさん
23/03/04 09:55:08.20 UkvTDufx0.net
油断すると200行くよね
271:病弱名無しさん
23/03/04 10:24:29.30 PK1jiql90.net
>>267
自宅の血圧計で2週間くらい毎朝計って日常的に140超えるようなら医者に行く
血圧計持ってないなら購入は必要
272:病弱名無しさん
23/03/04 10:36:01.48 IYsCG8oH0.net
>>271の回答が完璧。
血圧計買うなら上腕式がお勧め、手首式は測定精度が少し落ちる。
一番良いのはオムロンとされているけど、名前知ってる会社のなら大丈夫かと。
273:病弱名無しさん
23/03/04 10:36:53.23 UotyU6Hj0.net
>>267
その程度なら食事気を付ければ下がる
274:病弱名無しさん
23/03/04 10:42:33.71 PK1jiql90.net
投薬でも運動食事療法でも血圧の掌握には血圧計必要だから用意してね
275:病弱名無しさん
23/03/04 11:07:24.34 pe6jUFGJ0.net
>>269
140はギリ正常の範囲だぞ
276:病弱名無しさん
23/03/04 11:15:15.02 DaNZ7pMu0.net
>>275
学会で決められた理想値は診察室で120-80未満てなってるらしいがどれが本当なんだ
277:病弱名無しさん
23/03/04 11:21:38.12 pe6jUFGJ0.net
>>276
元々の基準が低すぎるって今話題になってるじゃん。
278:病弱名無しさん
23/03/04 11:29:10.06 sv/QERXs0.net
>>33
日本人の食生活は欧米人と違うし
実は高血圧の方が良いのかも
279:病弱名無しさん
23/03/04 11:32:01.48 IYsCG8oH0.net
>>276
現行の基準値は、家庭内血圧で
正常 115未満/75未満
正常高値 115-124/75未満
高値 125-134/75-84
Ⅰ度高血圧 135-144/85-89
Ⅱ度高血圧 145-159/90-99
Ⅲ度高血圧 160以上/100以上
今のところ、120/80以上だと脳心血管イベント発生率が上昇する事は明らか。
特に140/90を超えると急激に発生率が上昇する。
なので降圧目標としては120/80がターゲットになるし、積極的な治療開始としては140/90が一つの目安。
280:病弱名無しさん
23/03/04 11:49:13.04 G9acFDFA0.net
皆さんありがとうございます
家族が血圧計持っているのでまずは毎朝計ってみたいと思います
281:病弱名無しさん
23/03/04 12:08:27.22 kLbukVod0.net
朝と寝る前2回ずつ軽4回測ってそれぞれ全ての平均を週毎に出すんやで
282:病弱名無しさん
23/03/04 13:36:50.89 jHQe+x9L0.net
少しの運動も節制もしてやってくれ
これたけで140程度なら1ヶ月で120いってもおかしくない
ラーメンやめるだけで下がった人もいる
283:病弱名無しさん
23/03/04 16:50:46.09 9uyuORWw0.net
115-75
こんなの薬なしでは無理だな
284:病弱名無しさん
23/03/04 17:06:53.97 f61ZNY8S0.net
家庭血圧115/75越えると血管が傷つき始めて動脈硬化に繋がるらしいけど言い換えれば老化
285:病弱名無しさん
23/03/04 17:14:05.24 sv/QERXs0.net
動脈硬化を治療して欲しい
286:病弱名無しさん
23/03/04 21:28:03.95 3dsExnl70.net
年取ったら血圧上がるからね
仕方ないね
287:病弱名無しさん
23/03/04 21:37:45.66 DaNZ7pMu0.net
>>283
食塩摂取量が多いと言われてる日本人でこの血圧未満で済んでる奴どの位いるんだろ
288:病弱名無しさん
23/03/04 21:46:54.54 PWlxplwY0.net
>>287
油だらけの欧米人もだよ
どう考えても高血圧を“作りだしてる”基準
289:病弱名無しさん
23/03/04 22:12:23.13 2IqIqHH20.net
>>161
めったにない話で普通は塩分制限しといたほうがいいけど
もし頭痛がしたら低ナトリウム欠症 頭には入れとこう
290:病弱名無しさん
23/03/04 22:12:48.62 EoucxXrv0.net
今日は下が100近くて少しくらくらする。
血圧が上がっても体調不良にならない体質うらやましいけど、
もしそうだったら自分は脳卒中か心不全やるまで病院行かなかっただろうなー。
291:病弱名無しさん
23/03/04 22:21:44.34 Lu7ADPE50.net
平均１５５，ときに１７０超えで健診で警告されて
やや太り気味で腰痛始まったのもあって
カロリー制限と塩分制限と運動で3か月
体重３キロ減って腹回りも３センチ減ったけど血圧は５程度しか下がらない
カップ麺をやめたけどうどん好きだからかなあ
292:病弱名無しさん
23/03/04 22:24:32.17 Lu7ADPE50.net
でも前は週に２，３回夜食にカップ麺食べてて
数か月断って今日久々に食べてみたら
しょっぱくてあまりおいしく感じなくなった
今はおもに冷凍うどんを減塩うどんスープで食べてる
293:病弱名無しさん
23/03/04 22:26:30.60 Lu7ADPE50.net
>>218
野菜を入れるとかさましできるから
ダイエットにも使えるね、やってみる
294:病弱名無しさん
23/03/04 22:42:30.51 mw2V9U0r0.net
うどんラーメン即席麺は毒
295:病弱名無しさん
23/03/04 22:42:36.73 uv4DITwR0.net
ここ2ヶ月ほど色んなことがあって間食出来ない、食事はオカズと置き換えドリンクかウィダーインゼリーの生活してたら体重が2kgほど落ちた
そしたら血圧が120/80から上がらなくなり薬やめた
115/70を見た時は逆に何かおかしいのかと心配になった
296:病弱名無しさん
23/03/04 23:37:27.55 .net
高血圧が射精したら死ぬの
297:病弱名無しさん
23/03/05 00:03:42.90 zbkREE1x0.net
シャケ
298:病弱名無しさん
23/03/05 00:08:50.18 rFA4cTjT0.net
おかか
299:病弱名無しさん
23/03/05 00:11:14.34 XJtN2FHi0.net
しゃーせーよりうんこのきばりの方が危険
いや、あれまじで危険だからね
300:病弱名無しさん
23/03/05 00:11:47.43 zbkREE1x0.net
韓流
301:病弱名無しさん
23/03/05 00:17:59.42 atsG8QWy0.net
>>295
おめでとう
腎臓病のオンラインセミナー聞いてたら
降圧剤はやめられるって言ってたよ
やめられないっていうのは誤解だって
302:病弱名無しさん
23/03/05 00:36:01.56 oqAUQ8F/0.net
やっぱり糖質が多い米て血圧に良くないのかな
最近パックご飯200gの栄養表記みたら60g以上あって衝撃だったわ
303:病弱名無しさん
23/03/05 00:38:07.40 zbkREE1x0.net
確かに米食べた次の朝が一番太るからね
食べやすいし美味しいからなおタチ悪い
304:病弱名無しさん
23/03/05 00:42:56.47 oqAUQ8F/0.net
>>288
やっぱりそう思うよな
診察室血圧で120-80以上で血圧高めや高血圧と言う病気のレッテル貼るくらい命に関わる病気ならもう少し手厚い制度あっても良いよな
305:病弱名無しさん
23/03/05 00:43:41.59 IqV5lPij0.net
自分はカロリー守って（基礎代謝に運動量足したものより低く抑える）
糖質なしで減量できてる、血圧がなかなか下がらない
でも、上のうどんの警告見て冷凍うどんの塩分見たら小で０・８グラムもあった
うどんはやめたくないからスープを薄くしようと思う
306:病弱名無しさん
23/03/05 00:45:10.50 IqV5lPij0.net
糖質なしでとういうのは糖質制限なしでということ
ご飯、パン、うどん、おせんべをカロリー制限いないで食べてる
一回ご飯はマンナンをまぜたのを軽くいちぜん
307:病弱名無しさん
23/03/05 00:45:39.28 IqV5lPij0.net
タンパク質ビタミンはちゃんと取ってる
308:病弱名無しさん
23/03/05 03:48:47.60 XYi2bDpd0.net
白米は美味しいからなあ
まえは夜に丼で食ってたけど半分にした
ラーメンもチルド2玉入りをよく食べてたが食うのやめた
あと、アイス大好きで冬でも食ってたのをやめた
これでだいぶ下がって安定している
309:病弱名無しさん
23/03/05 04:40:41.70 x4A/EmUy0.net
糖質カットできる炊飯器買おうか悩んでる
310:病弱名無しさん
23/03/05 07:49:27.89 RE3dfzzJ0.net
米らーめんパンパスタうどんそば全てちゅき
311:病弱名無しさん
23/03/05 07:59:24.76 RvLmdQ9l0.net
春になって急に厳しい職場に移動になると
高血圧が悪化を始めたようだ。
ストレスだな。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
312:病弱名無しさん
23/03/05 09:30:13.41 Dz7ikCSZ0.net
アルドステロン値高いわ
こりゃ手術かな
313:病弱名無しさん
23/03/05 10:44:33.44 haS6ZnlQ0.net
『腎臓病の満足ご飯』みたいな
一回の献立、主菜副菜デザートまで400キロカロリーとか参考になるよ
白米食べておかずも味しっかり、栄養バランスとれた食事ができる
味の好みは個人によるので何冊も見て好きなの選んだ
本によっては味がぼんやり薄くて自分にはダメなのもあった、
アマゾンベストセラーだったけど
314:病弱名無しさん
23/03/05 10:46:09.45 haS6ZnlQ0.net
>>308
よかったね
たぶん前の食事が食べすぎだったろうけど自分も似たようなものだ
315:病弱名無しさん
23/03/05 12:26:43.50 jttsagd40.net
家では平均130の80。たまに147とか107の日もあり変動がある。もちろん服薬してる。こないだの診察で待合室で測ったら170の105だった。主治医には白衣高血圧だと言われたけど薬剤師さんは心配してたわ
316:病弱名無しさん
23/03/05 12:39:01.94 oqAUQ8F/0.net
病院で測ると高くなるのは待ち時間が長くてストレスが発生するからだと思ってるわ
317:病弱名無しさん
23/03/05 18:32:04.77 LPX2d3Mi0.net
最近一月平均128 89
今日朝 131 101
下100超えるとショックだが、これといった自覚症状は全くない
318:病弱名無しさん
23/03/05 19:29:11.14 4hH8t5wu0.net
100で自覚症状出たら大変だ
319:病弱名無しさん
23/03/05 20:06:28.26 N/143Z7g0.net
今日も115/78
これ以上太らないように減量しながら生きる
1ヶ月1kgペースなら難しくなさそうだよね
320:病弱名無しさん
23/03/05 20:17:07.33 J5EOc8f80.net
降圧剤がやめられないというのは、長年の生活習慣を人は簡単には変えられないからだよ
降圧剤で下がったら治ったと勘違いして、少しずつ食生活がもとに戻り始める
んで血圧上がりはじめて焦って節制をはじめて血圧をなんとか安定化させる
安定化させれるんならもっと頑張って薬やめれるくらいやり続ければいいのに、ほとんどの人は緊張と緩和を繰り返す
まあある程度の食生活楽しみながら、服用して生きるのもそれもまた人生
321:病弱名無しさん
23/03/05 20:27:18.41 ntclFG1E0.net
節制になれたらそれなりに楽しい食生活送れるから
自分は今は節制にチャレンジする
量が減るからお金がかからなくなる
その分質の高いものを食べられる
胃腸消化器の負担も減るだろうし
322:病弱名無しさん
23/03/05 22:32:38.95 aHk5yHZC0.net
アムロ5mgディオバン40mgでどうも効き過ぎ
アムロだけだと135／95だったのが115／75になったりする
ディオバン止めるというか1日おきにしても良いかなあ
323:病弱名無しさん
23/03/05 22:41:14.13 BpWeQLp60.net
10年前から150/100前後。しばらく血圧はからず、1月頃久々に計ったら160/110。そこから薬なしで食事制限のみで125/90までいきました。下がなかなか下がらない。今計ったら117/75。でも明日の朝はたぶん、140/90あたりだと思う。月曜の朝は高い
324:病弱名無しさん
23/03/06 00:16:37.87 mR+Rmnod0.net
下100、上は140で自覚症状あるよ自分
頭の芯がしびれた感じになる
たまに115/78くらいになると起きた瞬間体調いいー!ってなる
180/120行ったときはもう頭じんじんして死を覚悟した(降圧剤と安定剤複数組み合わせて飲んでじっとする)
325:病弱名無しさん
23/03/06 01:53:18.28 zwwlkats0.net
>>316
わかる、家で計るより確実に高い
326:病弱名無しさん
23/03/06 03:33:21.97 A3NvHObh0.net
>>322
アムロ5mgに、ディオバン20mgかロサルタン25mgにしてもらえば？
327:病弱名無しさん
23/03/06 03:34:18.79 A3NvHObh0.net
>>323
仕事辞めれば下がるよ！
328:病弱名無しさん
23/03/06 08:24:46.39 R8HxjwCM0.net
暖かくなってきたせいか血圧が上下とも下がってきた
今朝の血圧が131/85で降圧剤飲んでた頃と同じくらいになってきた
329:病弱名無しさん
23/03/06 08:56:57.11 L70BEw430.net
よーーし 食事療法で下げるぞ・・・・・ と思ってから数年。酒飲んでツマミ食って 降圧剤を飲むわたし。
330:病弱名無しさん
23/03/06 10:17:46.77 kyijxenR0.net
食いたいものも食えないこんな世の中じゃ
331:病弱名無しさん
23/03/06 10:21:32.90 Jg7H9ezN0.net
エンブン
332:病弱名無しさん
23/03/06 10:33:54.28 ZALKC4vq0.net
そうだ、甘味料ならぬ、塩味料をつくろう
333:病弱名無しさん
23/03/06 10:44:27.42 A3NvHObh0.net
>>332
砂糖と違って食塩は構造が単純なので、ごまかしが利かない。
NaClだよ。
微弱な電流流して塩味を強く感じる食器がそのうち出るので、それに期待して。
334:病弱名無しさん
23/03/06 13:12:08.63 R8HxjwCM0.net
甘味を強く感じるマグカップ開発してほしい
甘いコーヒーが好きなんだけど最近は砂糖控えめにしてる
335:病弱名無しさん
23/03/06 14:12:49.68 KBxyo0cr0.net
今日も安静にしてたらこんな時間だ
早いとこ120-80未満にして職探ししないと駄目人間になりそう
336:病弱名無しさん
23/03/06 20:33:59.20 93oBF4QM0.net
味噌汁は例外で、塩分入ってるけど血圧上がらないらしいな
337:病弱名無しさん
23/03/06 21:17:19.88 R8HxjwCM0.net
味噌汁は余分な塩分を排出してくれるみたいだね
338:病弱名無しさん
23/03/06 21:28:24.86 a19q5yxg0.net
そう、味噌汁の塩分はプラマイゼロや！
339:病弱名無しさん
23/03/06 21:46:20.11 uwwfBzqj0.net
>>333
Na+が悪いんだろ？NaNO3とかにしたらどうかな
340:病弱名無しさん
23/03/06 21:51:46.52 h5p8ntLk0.net
>>336
ほんと？
341:病弱名無しさん
23/03/06 22:07:37.58 wWzr4A5q0.net
嘘です☺
342:病弱名無しさん
23/03/06 22:19:11.27 R8HxjwCM0.net
URLﾘﾝｸ(awesome-style.com)
↑
前に金スマで紹介された長生き味噌汁の味噌玉の作り方
最近これ毎日飲んでる
343:病弱名無しさん
23/03/06 23:50:50.73 A3NvHObh0.net
味噌に入ってる大豆ペプチドがACE阻害薬と同等の効果があるんだよ。
だから血圧が下がる、ついでに空咳も出る。
344:病弱名無しさん
23/03/06 23:51:50.28 CedXLTet0.net
>>343
納豆でも同じような効果はある？
345:病弱名無しさん
23/03/07 00:24:50.40 cHilw0SE0.net
納豆でもあるみたい
でも、自分は毎日納豆食べてても高血圧だけどね
346:病弱名無しさん
23/03/07 00:29:09.20 5b5duEt80.net
>>345
ありがとう
347:病弱名無しさん
23/03/07 00:29:09.72 rKf8j5gk0.net
本物の納豆ならナットウキナーゼが血液サラサラ効果も期待できるねぇ
348:病弱名無しさん
23/03/07 00:45:36.22 y9Gw5J1j0.net
>>350
ところがどっこいどっこい、ビタミンKが居るんだな
349:病弱名無しさん
23/03/07 00:46:48.78 fCXqI8GD0.net
まあ大豆ペプチドの降圧効果なんてせいぜい5mmHg位なんで、これで全部解決とはならないかな。
350:病弱名無しさん
23/03/07 01:25:42.11 1jo3wJfn0.net
>>289
夏場で大量に汗でもかかないかぎりまず起こり得ないよ
351:病弱名無しさん
23/03/07 01:31:06.07 1jo3wJfn0.net
>>340
嘘だよ。
みそ汁は体に良くない。どうしても飲みたいなら他のおかずで減塩をしないとダメ
352:病弱名無しさん
23/03/07 01:39:40.46 1jo3wJfn0.net
厚労省・高血圧学会の資料
みそ汁は飲まない方がよいものとされている。
このチェックシートをよく見た方がよい。
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
353:病弱名無しさん
23/03/07 01:43:33.15 n8ddrr5I0.net
塩の吸収を阻害する食い物またはサプリってないのかね減塩めんどくさいんだが
354:病弱名無しさん
23/03/07 01:57:08.82 fCXqI8GD0.net
そりゃ味噌売りたいやつと、減塩させたい奴がいるからねぇ。
まあ、味噌の食塩は長期的に高血圧の元になるだろうし、味噌の大豆ペプチドは一時的な降圧効果しか無い。
355:病弱名無しさん
23/03/07 02:13:57.61 H7Ma4ZFA0.net
味噌を塗りたくれば名古屋風味と言い訳できて
356:病弱名無しさん
23/03/07 02:14:33.77 H7Ma4ZFA0.net
醤油だくだくにかければ東北風味
357:病弱名無しさん
23/03/07 02:15:24.36 H7Ma4ZFA0.net
小麦粉といたんかければ大阪風味かいな
358:病弱名無しさん
23/03/07 02:16:18.96 H7Ma4ZFA0.net
京都は食われたら負けなんだよね
359:病弱名無しさん
23/03/07 02:16:52.47 H7Ma4ZFA0.net
誤爆しました
360:病弱名無しさん
23/03/07 02:23:40.17 FmVYIIGe0.net
味噌汁が体に悪かったら日本は長寿国になってないと思うが
昔からどこの家庭でもあたりまえに飲まれてるものだし
361:病弱名無しさん
23/03/07 02:34:48.71 QuD7EDKv0.net
>>360
【「味噌は血圧を上げる」のウソ 味噌の血圧上昇抑制効果】マルコメの研究開発
URLﾘﾝｸ(www.marukome.co.jp)
362:病弱名無しさん
23/03/07 02:38:15.79 rKf8j5gk0.net
スーパーのやつ偽物の味噌があるからねぇ
363:病弱名無しさん
23/03/07 02:53:07.04 1jo3wJfn0.net
>>361
そりゃ、味噌屋はそういうだろw
364:病弱名無しさん
23/03/07 07:39:38.02 UaUmHjV10.net
血圧で言えば味噌汁、血糖で言えば甘味料
このへんの議論になるとステマとか言い出す奴必ずいるけどそんな業者がスレに来るはずないんだよなぁ
宣伝する価値もないだろこんなとこw
365:病弱名無しさん
23/03/07 10:26:44.52 cpPFkE8H0.net
スープ類はもれなく高血圧には悪いからな
無糖茶に慣れろよ
366:病弱名無しさん
23/03/07 10:30:44.58 y4UqzB4a0.net
>>365
塩分6gを頑張って守って来たのに採血したら塩分控え過ぎとか訳わからん事言われてからスープと味噌汁摂るようにしたわ
367:病弱名無しさん
23/03/07 10:54:19.90 fCXqI8GD0.net
そりゃ体内には100g位のナトリウムが必要だからねぇ。
排出した分は補わないと低ナトリウム血症起こすよ。
368:病弱名無しさん
23/03/07 11:16:07.16 iJLWZVPq0.net
長時間飲んだ朝の翌朝は170ぐらいまで上がってる
369:病弱名無しさん
23/03/07 11:17:11.67 0LbkLusi0.net
去年健康診断で185 110が出て、でもその日めちゃくちゃ寒い日だったからそんなもんかなって思って、
今年は節酒したり多少塩分抑えたり、トマトジュースも飲んだ
それで今年の健康診断で175 105
普段測ってるときは140～150だったからショックすぎる数字
これもうアウツだよね？
観念して医者いって薬飲むしかないか、、、
370:病弱名無しさん
23/03/07 11:28:10.85 2hkCwAGx0.net
>>369
普段計ってる数字が140～150なら医者に相談汁
外出して寒ければ上がるし緊張すれば上がるから診断での数字はアテにならない
371:病弱名無しさん
23/03/07 11:39:04.92 0LbkLusi0.net
>>370
それは伝えてみたけど、心電図の解析でも心臓に高血圧の負荷がかかってるみたい
医者に行けと強く勧められました！
372:病弱名無しさん
23/03/07 11:48:03.98 8PrhKfrZ0.net
健康診断の時だけ高いのって一番困るよな
373:病弱名無しさん
23/03/07 12:07:18.71 Pr0GjKgr0.net
>>371
医者行ったほうがいいな、高血圧は積み重ねがやばい
放置すれば血管や腎臓にダメージが蓄積してしまう
374:病弱名無しさん
23/03/07 12:19:05.63 0LbkLusi0.net
降圧剤って一生飲まないといけないんでしょ
？
それが怖くて今まで医者行けなかった
375:病弱名無しさん
23/03/07 12:28:20.11 52BMe1hl0.net
>>374
そんなことないよ、改善されれば下がりすぎが怖いし薬も止まる
一生飲む=一生、節制する気がない
ということ、減量なり減塩できるなら飲み続ける必要はなくなるよ
376:病弱名無しさん
23/03/07 12:28:51.57 fCXqI8GD0.net
>>369
普段でも上140超えてるなら、心血管イベントの発生率が跳ね上がるんで治療した方が良い。
白衣性高血圧ってのは珍しくないんで、まあそんなもん。
よほど生活改善できるなら別だが、まあ一生付き合う事になるんで一病息災と考えるしか無いね。
377:病弱名無しさん
23/03/07 12:29:19.61 52BMe1hl0.net
何か他の病気からの高血圧とかは別ね、失礼しました
378:病弱名無しさん
23/03/07 13:23:51.34 NsA/yydT0.net
>>369
自覚あるのに何もしてないに等しくて取り返しがつかない状態で草
379:病弱名無しさん
23/03/07 13:41:12.63 cG6H+nns0.net
よく一生薬飲むのヤダという人いるけど、理解不能。
人は一生飯食って、歯磨いて、風呂入って、トイレ行って、、、
小さな薬ひとつ飲むの、大した負担じゃないのに。
本心はとにかく薬飲みたくない、というのがあるんだろうね。
一生飲み続ける云々は、後付けの理屈。
380:病弱名無しさん
23/03/07 13:46:34.38 TJIycSLN0.net
体にゆくない生活習慣続けたまま対処療法で薬でコントロールするより
余裕があるなら生活習慣から変えていきたいと思うのが自然でしょ
381:病弱名無しさん
23/03/07 13:49:06.57 TJIycSLN0.net
自分の場合は高血圧、味の濃いもの食べすぎ、飲みすぎと肥満がセットだったから
食事・運動療法で両方とも改善してる
運動で肩こり腰痛改善したし気分もいい
体重ほどには血圧が下がらないので最終的に薬飲むかもしれないけど
382:病弱名無しさん
23/03/07 14:06:45.75 VmZkY8UL0.net
>>379
一生薬飲まなきゃいけない身体を自ら作り出すスタイル
383:病弱名無しさん
23/03/07 14:10:15.35 OxWurR9h0.net
肥満、酒、運動不足
384:病弱名無しさん
23/03/07 15:09:53.33 SFrS8PBr0.net
>>379
金がもったいないから飲まないやつがいる
そいつは毎日外食しまくりで無駄な金使ってるのにな
外食のはしごは当たり前
385:病弱名無しさん
23/03/07 15:19:28.72 D/2rEE6i0.net
俺は運動をすすめるよ
薬のお金払って副作用気にしながら治すより
無料でできる運動で治す方がコスパ良い
386:病弱名無しさん
23/03/07 15:28:58.94 6Dg0UBCF0.net
ミシュランに載るくらいのラーメンでも身体にあんまり良くないみたいよ
【5年連続ミシュラン掲載のラーメン店店主が心筋梗塞で急死 40代後半…重労働と食生活が影響の指摘も】
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
387:病弱名無しさん
23/03/07 15:45:38.28 skO+Zq2/0.net
>>385
薬代払うよりスポーツジム代のが健全だよな
通える根性がある奴が羨ましいよ
388:病弱名無しさん
23/03/07 16:55:05.74 ytTQjtAm0.net
この前クローズアップ現代で心筋梗塞の特集してたけど
入院してた患者が回復して退院したらまずラーメン食べたいって言ってた
実況スレで「それだろ！」の嵐で笑ってしまった
389:病弱名無しさん
23/03/07 17:06:35.51 rNjVyW7q0.net
健康のためにスポーツするのにけっこうお金かかった
というか楽しく効率的にやるためにお金かけた
スポーツジムの会費、パーソナルストレッチ、ウェア
公民館のジムだと安いけど混んでたり好きなプログラムがなかったり
たぶん通院して薬代払うよりかかってる
食事も調理家電やはかりを買って初期費用はかかった
慣れると肉魚お菓子アルコールの量が減って野菜が増える程度で安くなる
390:病弱名無しさん
23/03/07 18:24:13.75 RKvWzYji0.net
>>388
最近になって心筋梗塞が増えてるらしいな
391:病弱名無しさん
23/03/07 18:24:38.64 oihdXGaH0.net
>>369とかだと、服薬が大切でしょう。
並行して生活習慣改善するのは勿論良いこと。
服薬と生活習慣改善は両立する話。
二者択一じゃない。
392:病弱名無しさん
23/03/07 18:41:58.58 fZi7GXP00.net
服薬が必要かどうかは医師にしか判断できないからここで断言するのはどうかと思う
393:病弱名無しさん
23/03/07 19:06:07.80 xmSmuBoE0.net
>>390
テレワークによる運動不足が影響してそう。
血液の状態悪化で血栓→梗塞だからな
394:病弱名無しさん
23/03/07 20:41:05.69 lt1lybQJ0.net
前にトマトジュースの話出てたけど、まじでやばい
ガバだかリコピンだか知らなんだが、血圧下がるわストレス減るわ痩せるわ、脳みその血流は良くなるわ
気のせいか髪まで増えた気がするわ
効くやつにとっちゃ万能薬じゃないか、これ
395:病弱名無しさん
23/03/07 21:30:52.79 xmSmuBoE0.net
飲み過ぎないようにねｗ
396:369
23/03/07 21:41:48.11 y7PXhWNO0.net
勇気を出してクリニック予約しました
ずっと不摂生放置してたからお医者さんに怒られるのが嫌で逃げてた
後悔しています
397:病弱名無しさん
23/03/07 22:06:10.92 nhHQUNOE0.net
運動はウォーキンぐや事務でも1時間は入る
病院は1ヶ月で1時間
ブラック企業の社畜で40歳越えたのに高血圧めちゃくちゃ多いのはそのせい
398:病弱名無しさん
23/03/07 22:09:00.61 wXA5u4Xs0.net
大丈夫だよ♪
安心して病院にいきな !
399:病弱名無しさん
23/03/07 23:21:08.19 KIwrSBa70.net
トマトジュースは１日200ccくらいが目安だな
シュウ酸も多いからヨーグルトなどと一緒に接種することをおすすめする
400:病弱名無しさん
23/03/07 23:26:15.55 aIYh8IE50.net
トマトジュースよりトマト1個丸齧りした方がよっぽどいい
401:病弱名無しさん
23/03/07 23:37:05.13 y4UqzB4a0.net
血圧が下がると噂のGABAのサプリは買ってあるんだけど最近薬で110台になる様になっててどうしたものか
流石に上の血圧が二桁台は下がりすぎだよね
402:病弱名無しさん
23/03/07 23:43:57.64 qnWRRhRo0.net
野菜ジュースとサプリの信奉は根強い
本当に効能あるなら保険で処方されたり病院食で出たりするはずなんだけどね
403:病弱名無しさん
23/03/07 23:57:15.43 cwZGMfSV0.net
お薬は製薬会社が厚労省の天下りを受け入れるから保険診療に入るんだよ
トマトは農家が厚労省に献金したりしないから
たとえどんなに効いても保険にはならないよ
404:病弱名無しさん
23/03/08 00:22:00.20 3l3LcqJH0.net
うちの爺が健康診断にいったら高血圧指摘されて、
眼圧も測ったほうがいいと脅されて連れてったけど問題なしだった
405:病弱名無しさん
23/03/08 00:28:51.46 pJti1Msy0.net
URLﾘﾝｸ(www.lab.toho-u.ac.jp)
野菜ジュースについて
これを読むとよい
かいつまんで言うと「効果はあるが限界もあり、完全に野菜の代わりにはならない」ということだ。野菜ジュースを盲目的に有り難がるのも、否定するのも間違い。
406:病弱名無しさん
23/03/08 00:30:41.81 kuAvOzks0.net
ＧＡＢＡ入り野菜ジュース飲んでる黒酢とEPA・DHA・ナットウキナーゼとタオルグリップも今週から開始した
いずれも即効性で効果が出るわけではなく1月くらい続けないとで効果あっても止めると元に戻るそうだが
407:病弱名無しさん
23/03/08 00:32:36.90 pJti1Msy0.net
こっちは高血圧学会の声明
災害時の話だが、野菜ジュースが推奨されている。
4. 良質な食事
できるだけ減塩に努め、カリウムの多い食事(緑色野菜、果物、海藻類)を多くとるようにして下さい。カリウム摂取には、無塩のトマト・野菜ジュースもお勧めです。
URLﾘﾝｸ(www.jpnsh.jp)
408:病弱名無しさん
23/03/08 00:50:31.79 DOzeUvSv0.net
何でも程々がいい、という当たり前のことだね
409:病弱名無しさん
23/03/08 00:57:58.39 Q+XYEyWf0.net
ごぼう茶飲むようになってから調子がいい
茶がらは捨てずに味噌汁に入れて飲んでる
410:病弱名無しさん
23/03/08 01:08:55.44 DBws2sVW0.net
運動程度じゃ無理だろ。 今まで全く体を動かしていなかった人ならいざ知らず。
ラーメンなどの塩分の取りすぎこそ確実に血圧が上がる。
塩分を控えるのが基本。
薬は毛嫌いする物じゃない。 平均値が上回ったら即薬をもらう方が体には良い。
なお血圧計は、自動取り込みができるbluetoothタイプがお勧め。 測定が楽しくなるよ。
411:病弱名無しさん
23/03/08 02:11:08.95 9aGsiIwi0.net
今年から血圧が上がったような奴以外は生活習慣だけで改善できると思わないほうがいいな
食事なり肥満なりを改善しなくて血圧が上がったんだろ？
それを生活改善で治せるならダイエットで失敗やリバウンドする奴なんて居ないよな
一時的に効果が出て血圧が下がったとしても、ずっと維持できる奴は少ない
412:病弱名無しさん
23/03/08 05:46:49.97 4APKSQkJ0.net
>>396
いまさらだが、まずはそこらの内科でも十分なんだけどね。
薬がぶ飲みしても血圧下がらないなら、上位の専門病院勧められるけど。
どうせ毎月通うので、通いやすい病院の方が楽かも。
>>409
自分は無精なんで、袋破って殻まで飲んじゃう。
413:病弱名無しさん
23/03/08 07:02:41.09 Tks5X5OS0.net
>>397
＞ブラック企業の社畜
この時点で寝不足が原因による高血圧の可能性が濃厚ｗ
414:病弱名無しさん
23/03/08 07:30:17.80 h8o1wZUF0.net
>>404
眼圧の話しやけど、自分の場合は頭痛の時に測ったら血圧が高かったわ。服薬してからはないけど右目の奥だけがが痛い時があった。眼科で眼圧を診てもらった事はないけれどね
415:病弱名無しさん
23/03/08 07:40:02.13 4APKSQkJ0.net
>>414
おっさんなら一度眼圧測っとけ。
人間ドックについてくるし、自治体の健康診断でも無料なとこは多いはず。
無料で無くても数千円だよ。
眼圧高い→緑内障→視野欠損→失明 は基本ルートだから。
一度欠損した視野は治らんしね。
416:病弱名無しさん
23/03/08 11:32:19.89 chKTn8K40.net
>>414
目の奥なら黄斑変性→失明
いい注射薬があるけど3割負担で1発5万円少々ｘ6発が基本
417:病弱名無しさん
23/03/08 12:06:30.70 9c8C7oZ30.net
>>416
そうなんだ？
親が黄斑変性でかなり視野が欠けてから老衰で亡くなった
失明はしなかったけどね
注射薬は知らなかった、手術や訓練がオプションとしてあった
薬は何ていう薬なの、今は一般的になったものかな？
418:病弱名無しさん
23/03/08 12:08:28.54 9c8C7oZ30.net
>>407
ありがとう
このリンクの最後にある一日350グラムの野菜っていうのが
なかなか量ある
今までも野菜食べてたつもりが全然足りなかった
トマトジュースは本当に便利だし多少の即効性を感じる
419:369
23/03/08 12:16:22.48 CadbzF++0.net
>>398
ありがとうございます
クリニックに行きました
当たり前なのかもしれませんが、先生はとても優しかったです
これならもっと早く病院に行くべきだったと深く後悔しています
アレルギーみたいな自分の責任でない病気なら病院通っていましたが、こういう生活習慣病って明らかに自分が悪いから病院行ってもお医者さんに怒られるんじゃないか、なんて勝手に思い込んで病院避けてたことを後悔してます
もっと言えば、病院さえ行かなければ今の自堕落な食生活を続けられるだろうという自分の逃げ癖なんでしょうが
もしも、自分のように病院から逃げてる方がいらっしゃったら、絶対に行くべきだと強くお勧めします
自分も以前はこのスレを見ているだけで、節制すれば何とかなるだろうと甘く見ていました
でもやっぱり病院に行くべき
420:病弱名無しさん
23/03/08 12:50:08.21 4APKSQkJ0.net
>>419
高血圧とか長期戦になる病気は、医者と患者の信頼関係も大事だからねぇ。
塩分とか減量とか減酒とか生活指導するにも威圧的にやっても駄目だよってガイドラインにもあるし。
突き詰めると人生そのものだからね、無理強いはしないけど毎回指導はしてくれる。
まあ、この指導すると225点加算されるんだけど(笑)
421:病弱名無しさん
23/03/08 12:52:25.03 UowZkuMm0.net
医者に「あなたのように太く短く生きるのも漢らしくていいと思います」と嫌味言われてる
422:病弱名無しさん
23/03/08 12:58:16.41 nET8tBli0.net
>>414
黄斑変性もあるが、若ければ血圧が高く仕事が忙しい時になる、中心性脈絡網膜症という黄斑編成に似た病気になりやすい。
高血圧なら尚更なる。 急に前なくなる感じで恐ろしかった。
黄斑反省に進むこともあるがそのまま自然治癒もある。区別は最新の検査装置がないと難しい。
自分は幸いサプリだけ飲んで自然治癒した。 大学病院では一切処方されなかった。ただ、観察のみ。
423:病弱名無しさん
23/03/08 15:32:40.03 9QxBVrm00.net
コウロギ食って高血圧にどうなん？
424:病弱名無しさん
23/03/08 15:41:20.75 Iq+MYDyh0.net
昆虫食の効能については、近年様々な研究が進められています。
例えば、タイの研究チームが行った研究では、コオロギに含まれる成分が、血管を拡張する効果があることが明らかになりました。この成分は、高血圧や心臓病の予防に効果的とされています。
URLﾘﾝｸ(macchama.com)
425:病弱名無しさん
23/03/08 15:59:13.22 IJCkrjU+0.net
高血圧の人にとって脳血管イベントと心血管イベントってどっちが多いの？
大動脈解離なんかとも関係ある？
426:病弱名無しさん
23/03/08 16:29:31.07 uso+EUAt0.net
プリン体のカタマリらしいぞコオロギ
お前らどうせ尿酸値もヤバいだろ？
427:病弱名無しさん
23/03/08 16:43:14.74 tTWLw1FW0.net
酒タバコやってないのに尿酸値高いって言われたわ
428:病弱名無しさん
23/03/08 17:02:58.98 /8PvAzC10.net
きょうの健康(Eテレ20:30-20:45)で今週高血圧やってるよ
429:病弱名無しさん
23/03/08 17:08:54.68 AvBb45W70.net
コオロギ食べて痛風なったらおもろい
430:病弱名無しさん
23/03/08 17:43:48.67 tTWLw1FW0.net
血圧高いと言われてから赤身肉油料理や塩分に気を使ってるのにコオロギなんて前例のデータも無いような物食えるかよ
431:病弱名無しさん
23/03/08 18:05:35.38 UejGsQ380.net
コオロギ食ってイグアナかよ
432:病弱名無しさん
23/03/08 18:25:44.78 7PCCeCaT0.net
前サバ缶ちょっと濃厚すぎて余り食べれなかったんだけど、もう今は2日に1回より多いぐらいに
みなさんサバ缶食べてます？頻度はどれくらいですか？
433:病弱名無しさん
23/03/08 18:54:05.48 y7uRXrya0.net
テレビばかり見ないほうがいいですよ
434:病弱名無しさん
23/03/08 19:06:01.05 UejGsQ380.net
イワシじゃだめなんですか?
435:病弱名無しさん
23/03/08 19:21:54.62 7PCCeCaT0.net
>>433
身体が求める様になってきたんで本物かと
明くる日一番体調いい食べ物がサバ缶サラダ豆腐キムチ納豆
436:病弱名無しさん
23/03/08 19:46:06.11 UejGsQ380.net
裸キムチは遠慮しときます
437:病弱名無しさん
23/03/08 19:55:51.94 dq1NBjSU0.net
>>436
納豆に入れると食べやすくなる
キムチ納豆とサバ缶は定番にしてる
438:病弱名無しさん
23/03/08 20:00:42.16 tTWLw1FW0.net
納豆はプリン体多いらしいから1日おきにしてるな
後は野菜カレーと野菜とにかく食物繊維20g意識して野菜は食べるようにしてる
439:病弱名無しさん
23/03/08 20:04:30.48 DBws2sVW0.net
バナナ、食物繊維をとれてカリウムを排出する
440:病弱名無しさん
23/03/08 20:07:06.26 7PCCeCaT0.net
キムチって魚臭さ取るよね
この相性は美味いよ
441:病弱名無しさん
23/03/08 21:21:30.61 lG/Kn2bI0.net
>>417
ルセンティス
目に注射針がズブズブと入ってくるのが分かるんで。怖いよ
442:病弱名無しさん
23/03/08 22:33:27.11 uD7dG4f90.net
>>441
ありがとう
443:病弱名無しさん
23/03/08 22:37:53.44 QS9xmzYC0.net
よく減量しろ痩せろって出てるけど１７５ｃｍ５０ｋｇを４０年近くの痩せで健康診断で毎度痩せすぎですと出る
痩せようがないんだけど血圧は親父も高かったから遺伝かな、いらんもん遺伝するなよ
444:病弱名無しさん
23/03/08 22:38:03.34 xi6TUyXB0.net
運動とか減塩じゃなくて自律神経のせいで高血圧になってるって診断されたわ
それが理由らしいけど一回目2回目の血圧測定で酷い時は50くらい差が出る
445:病弱名無しさん
23/03/08 22:43:52.88 QS9xmzYC0.net
>>441
楳図かずおなんかの恐怖漫画のシーンみたい怖いわｗ
446:病弱名無しさん
23/03/08 22:48:48.22 qgH9KhtW0.net
>>444
自律神経ってホルモン系とはまた違うのかね
447:病弱名無しさん
23/03/08 23:02:54.58 xi6TUyXB0.net
>>446
一回目に上が185だったのが2回目は128になったりするんだけどホルモンみたいな二次性高血圧の人はこんな乱降下しないみたい
乱降下する事自体が良くないから何とかしたいんだけどね
448:病弱名無しさん
23/03/09 00:25:13.20 gwqH4saF0.net
>>443
そんな痩せてて高血圧とか塩分に身に覚えがなければ自分でできることもうないなw
449:病弱名無しさん
23/03/09 00:30:04.97 hQsAE8xa0.net
ストレスと運動不足が抜けてるならできることあるでしょう
>>1
＞酒は控え、タバコは止め、ストレスは解消、キチンとした食事と毎日運動で内臓脂肪を減らしましょう。
450:病弱名無しさん
23/03/09 01:04:56.83 TOwg9qmj0.net
190/130だったけど検査で二次性アルドステロン症でしたわ
薬飲んでなんとかするぞー
アムロジピン2週間飲んで最低値140/100まで下がった
451:病弱名無しさん
23/03/09 08:19:56.77 /AqXjN1n0.net
>>433
テキストも買わないとな
452:病弱名無しさん
23/03/09 11:00:59.95 /OdWPjpW0.net
>>450
実は結構な比率で、アルドステロン症の人、いるみたいね。
最近は最初にチェックする流れみたい。
うちのかかりつけは、やらなかったけど。
453:病弱名無しさん
23/03/09 11:02:53.96 /OdWPjpW0.net
アルドステロン症の人は、降圧剤で血圧下げても、心疾患等のリスクが残るので、
アルドステロン症自体の治療が必須みたい。
454:病弱名無しさん
23/03/09 11:37:54.25 mfXmL8/j0.net
>>451
図書館で読んだ
内容おぼえてないので自分にとってはたいして新しいこと言ってなかった
455:病弱名無しさん
23/03/09 20:55:45.42 Sy9DRaW30.net
〉豆腐のタンパク質は、血液中のコレステロールを低下させ、さらに、その成分の一つ（ペプチド）が血圧上昇を 抑制するといわれています。 米国食品医薬品局も1999 年に、この効用の表示を認めました。
って記事みたんて、豆腐一丁食いした。
腹壊した。
〉このにがりの主成分である塩化マグネシウムは整腸作用があり、適度に摂る分には問題ありませんが、摂り過ぎると下痢の原因となります。実際、塩化マグネシウムは便秘解消に役立つので、下剤として使われているほどです。
量食べると腹壊すこともあるんだって。
まさに糞。
456:病弱名無しさん
23/03/09 21:05:27.87 3pr9A/M/0.net
豆腐1丁でマグネシウム500mg、便秘薬1回分が酸化マグネシウム2000mg(マグネシウム1200mg)
うーん、下痢はたまたまじゃないの？？
457:病弱名無しさん
23/03/09 21:56:25.62 kjNVcqzE0.net
血圧の薬飲んでてもたまに血圧高くなって具合悪くなる
本当に嫌になるわ
458:病弱名無しさん
23/03/09 22:21:57.32 u8HWZ4Mc0.net
>>455
最近大豆には毒があると聞いて豆腐とか一切食べなくなった
味噌や納豆みたいに発酵させたものは大丈夫らしいけど
459:病弱名無しさん
23/03/09 22:23:13.06 ciEYri/50.net
>>445
病院内でナースから目の注射を告げられた40代の男性が、へなへなと腰が砕けてよろけていた
白内障の手術よりは楽
460:病弱名無しさん
23/03/09 23:12:02.48 kLVFhSb10.net
>>455
豆腐一丁とか普通に湯豆腐や冷や奴で食わないか？
461:病弱名無しさん
23/03/10 00:23:21.10 HgBl896N0.net
単純に冷たい豆腐食って腹冷やしただけと予想
462:病弱名無しさん
23/03/10 01:19:37.54 /fBmP3A20.net
>>460
冷や奴は一丁も食わない
463:病弱名無しさん
23/03/10 01:53:55.61 lHP9kkl30.net
>>458
何でも信じちゃうんだなあ
464:病弱名無しさん
23/03/10 02:09:14.57 9WQ+zo3T0.net
大豆にアレルギーある人はいるのは確か
豆乳1リットル一気飲むと喘息みたいな症状でる
吸入薬で一発だけど
465:病弱名無しさん
23/03/10 02:11:20.24 NKOmqZkw0.net
大豆にアレルギーがあると代替肉とかだいたい食えないじゃん？('A`)
466:病弱名無しさん
23/03/10 03:54:59.69 /fBmP3A20.net
>>465
普通に肉食えばいい
467:病弱名無しさん
23/03/10 05:21:40.23 PgqHZ4qX0.net
>>463
信じる者は救われるって言うでしょ？ｗ
俺が降圧剤やめられたのもネットの色んな情報を信じて実践したから
何でもかんでも信じるわけじゃないけど口コミとかで効果を実感してる人が多ければ取り敢えず試してみる
468:病弱名無しさん
23/03/10 06:37:15.31 DjzI/6nO0.net
>>464
それは大豆ペプチドの副作用で空咳出てるんじゃないの？
大豆ペプチドはACE阻害薬に近似した成分なんで、血圧下がる効果と空咳の副作用が出る。
出ない人は出ないけど、アジア系は空咳出やすい(ACE阻害薬飲んだ2～30%に確認される)
469:病弱名無しさん
23/03/10 06:46:45.34 WwnTWKT50.net
酒のつまみは豆腐と枝豆だけに戻したらだいぶ下がってきたわ
起きて測ったら128 82まずまずだね
470:病弱名無しさん
23/03/10 08:26:17.26 lwKVzfq00.net
>>455
>量食べると腹壊すこともあるんだって
すべての食べ物がそうだっぺよ
471:病弱名無しさん
23/03/10 08:51:37.98 PgqHZ4qX0.net
＞大豆の一日における摂取量の目安は、体重1kgあたり2mgくらい。
例えば、体重60kgの方の場合⇒120mgとなります。
主な大豆製品における含有量の目安は、以下のとおりです。
木綿豆腐150g（1/2丁）⇒147mg、豆乳（200ml）⇒106mg、納豆50g（1パック）⇒120mg
472:病弱名無しさん
23/03/10 09:48:51.80 lHP9kkl30.net
>>471
すぐ越えるな
473:病弱名無しさん
23/03/10 10:08:18.43 DjzI/6nO0.net
やっぱり馬鹿な事主張する奴はバカだと言う事がはっきりするね。
豆腐によるが、まともな豆腐1丁作るのに必要な大豆は70～130g位。
豆腐なんて大豆以外のにがりとか消泡剤とかは誤差の範囲だからねぇ。
mgの大豆であの白さになるとか、納豆なんて大豆以外は重さ無視できるとか、少しは考えないのかな。
格安の豆腐は大豆30g位で、にがりじゃなくてグルコン酸で強引に固めるのだとか。
474:病弱名無しさん
23/03/10 10:18:04.94 qcejJzQc0.net
>>468
ググったがこれっぽいな
475:病弱名無しさん
23/03/10 13:07:06.43 OAeCw+sP0.net
>>460
そう
だけど半分がいいみたいね
家族で半分ずつにわけるようにしてるけど
一人で空腹のときはつい一丁食べちゃうよね
476:病弱名無しさん
23/03/10 13:17:47.76 npY8cIZk0.net
納豆も大豆の内に入るのけ？
ワイ豆腐やら豆乳やら納豆やらタンパク質はほとんどこれらから毎日摂ってるんだが
肉とかより身体の調子はいいし、相性だから人によるんじゃないかな
477:病弱名無しさん
23/03/10 13:26:49.20 FcSzqhgO0.net
今日から降圧剤始めました
よろしくお願いします
478:病弱名無しさん
23/03/10 13:32:07.66 JfzBRK5k0.net
チートデイやったら一日で体重3k増えて血圧上も下も30上がった
普段アスリートかってくらい摂生してるから体が飢餓状態になってたんやろなあとは思うけど、これほんまにダイエットに効果あるんか？
増えすぎて怖いわ
479:病弱名無しさん
23/03/10 13:35:36.03 DjzI/6nO0.net
>>476
入るというか、大豆そのものじゃん。
まあ大豆ペプチドの降圧効果なんてたかが知れてるし、空咳出ない人なら食っても問題ない。
イソフラボンの取り過ぎがどーたらと言う話もあるので、毎日食ってるなら調べた方が良いかもね。
イソフラボンの摂取上限(70～75mg/d)は、豆腐1丁とか納豆2パックくらいだそうだよ。
480:病弱名無しさん
23/03/10 15:51:29.91 v9iUErgI0.net
>>478
増えたのは水分
ダイエットには効果はない
481:病弱名無しさん
23/03/10 16:19:14.19 mh0kjT/j0.net
普段朝起きたときと夜寝る前に血圧測ってて休みだから昼測ってみたら昼は低いんだな２時３時４時と１時間おきで平均１１５－７５だって
これなら全然問題ないんだけど朝と夜は１４０～１５０の８０～９０くらいなんだよ朝は起きて３０分～１時間くらいで下がってくるみたい
夜型高血圧ってやつなんかな、健康診断受けて高い言われてから注視してるけど医者には行ってない
482:病弱名無しさん
23/03/10 19:35:07.95 vnXFxzUP0.net
>>478
チートって体や脳を騙すってことだから
好き勝手食べることちゃうよ
代謝が落ちてきてるときに、1食だけとか一日だけ糖質を多めにとるのがチート
脂質多めのは良くない
483:病弱名無しさん
23/03/11 00:07:49.72 Lic1W7Ze0.net
ラーメンの汁のみた過ぎて、袋めんの粉を半分にした。かわりにごま油、わかめ、こしょうをどばっと。
全然問題ないなこれ
484:病弱名無しさん
23/03/11 00:38:45.92 qxoJ825y0.net
インスタント物はスープが袋入りなら半分か2/3しか入れないのは当然
うまいまずいではない、そのうち慣れる
485:病弱名無しさん
23/03/11 03:20:42.06 r+VMr+ZW0.net
慣れた
粉末の減塩うどんスープというのを使ってるけど
1回に3分の１量でいけるようになった
刺激がほしいときはラー油をどばっと入れる
冷凍うどんにも塩分があるので
486:病弱名無しさん
23/03/11 06:37:04.57 s7Jnu+NQ0.net
カップ麺うますぎ
487:病弱名無しさん
23/03/11 06:45:25.27 FFXDWG3A0.net
左側頭部に一瞬ピキッと痛みが走ったんだが細い血管切れたのか
488:病弱名無しさん
23/03/11 08:14:43.89 /2hjsIPW0.net
トイレでいきんだら鼻血でた
489:病弱名無しさん
23/03/11 10:39:12.86 wT70MmZj0.net
180/150位でくらくらしてた。
490:病弱名無しさん
23/03/11 10:52:56.28 HTnzQ0Lk0.net
130越えたらいうけどなるほど運動で力んだりするとしんどくなるからな
491:病弱名無しさん
23/03/11 16:44:38.07 y+0kV0t60.net
マカロニグラタンて意外と塩分多いね
箱の表示見たら一人前の食塩相当量が１．９ｇって書いてあった
二人前食ったから３．８ｇ摂取したことになるなｗ
そのせいか知らんけど久しぶりに１６０まで上がったわ…
492:病弱名無しさん
23/03/11 17:51:02.18 QylrmF0c0.net
こんにゃく麺以外は全部アウト
スープ量減らすのなら麺も半分にしろ
麺の塩分量考えて
練り物もアウトね
493:病弱名無しさん
23/03/11 19:51:25.10 XKyhtLI00.net
練りものって塩多いよね
ちくわとか食べたいなー
494:病弱名無しさん
23/03/11 20:01:40.80 foCJH9sU0.net
WHOの基準値だと1日5g未満とか言うアホみたいな基準値なんだが本当に大丈夫なのか疑問だわ
495:病弱名無しさん
23/03/11 20:02:17.45 9yCNXjBO0.net
練り物は塩があの弾力の秘訣だし、小麦麺の腰も塩によるもの。
減塩は難しいねぇ。
496:病弱名無しさん
23/03/11 20:17:10.84 sDW3dit90.net
減塩でストレス溜め込んでる人は薬に抵抗ないならβ遮断薬試すのアリだと思う
アムロアジルバ減塩禁煙しても140切るのやっとだったのがβ遮断薬追加しただけで120台になったよ
497:病弱名無しさん
23/03/11 20:19:18.94 /y2J6KN/0.net
外食は全部ゲテモノ食と思え
498:病弱名無しさん
23/03/11 20:39:33.13 foCJH9sU0.net
今測ったら110-63の値が出たわやはり減塩は命を救うのか
499:病弱名無しさん
23/03/11 21:12:23.82 9yCNXjBO0.net
>>496
それは君の体験にすぎないよ。
一般的にβ遮断薬は、第一選択の4種(Ca拮抗薬、ARB、ACE阻害薬、利尿剤)に劣後するという研究が多い。
2014年には第一選択からも外された。
あと、他剤との相性問題が若干多いとか、糖・脂質代謝に悪影響とか、脳卒中予防が他の降圧剤に劣るとか、無造作には出せない。
基本的にはCa拮抗薬＋ARCorACE阻害薬＋利尿剤でも下がらないときに、β遮断薬の追加を検討する。
頻脈傾向があるなら、とりあえずビソプロロール出して脈拍下げるのは基本だけどね。
500:病弱名無しさん
23/03/11 21:13:51.82 9yCNXjBO0.net
すまん、ARCじゃなくてARBということで。
501:病弱名無しさん
23/03/11 21:36:26.23 Lic1W7Ze0.net
炭水化物は太るけど、おかずだけ食べると塩分跳ね上がるしな。難しいわ。
502:病弱名無しさん
23/03/11 21:40:30.81 91dZKibQ0.net
ザクラス飲んでるけど 花粉症の薬使って大丈夫？
503:病弱名無しさん
23/03/11 21:41:23.35 QylrmF0c0.net
健康のためにと納豆はいいが、納豆のタレはアウト。
おれは大根おろしで食べている。
>>497
同感です。
外食の味が普通になると、味が濃くないとあるいは化学調味料が効いていないと美味しく感じない馬鹿舌になるよ。
504:病弱名無しさん
23/03/11 21:44:06.27 QylrmF0c0.net
>>501
材料、調味料を考えて調理すると減塩できますよ
505:病弱名無しさん
23/03/11 22:11:39.43 9yCNXjBO0.net
>>502
結構前にジェネリックのジルムロ出たけどまだザクラスなの？
添付文書には、花粉症の薬は併用注意と書かれてないね。
506:病弱名無しさん
23/03/12 00:00:06.19 C4jmtTPl0.net
医師とかあーしろこーしろ色々指摘してくるけど奴らはみんな血圧正常なんか？
まずはカルテの横にある手動式血圧計で自分の数値を測って見本見せてから説教してほいわー
507:病弱名無しさん
23/03/12 00:43:35.80 I/Pr3bhU0.net
自分らくらいの年で140～150いくなら二次性を疑った方がいいぞ
508:病弱名無しさん
23/03/12 02:21:40.74 RmTxlWn10.net
塩分の1日の摂取基準値(7.5g未満)とか厳しく言うのに砂糖の1日の基準値とかあんま話題にされないのはおかしくね？
509:病弱名無しさん
23/03/12 07:35:29.75 6j93ohd20.net
ご飯1杯を角砂糖に換算すると14個とかになるんだよな
俺はご飯を1日1合食べてたのを3日で1合にしたらどんどん体重が落ちてきたよ
510:病弱名無しさん
23/03/12 09:23:31.99 EQIKBnvI0.net
昨日12時間ぐらい酒飲んで今日の朝測ったら170 110
普段より30以上高く出てる
511:病弱名無しさん
23/03/12 10:47:13.63 SuNldgzA0.net
>>506
「医者の不養生」という言葉が昔からありまして
似た言葉で「貧乏な経済学者」「音痴な作曲家」とか
512:病弱名無しさん
23/03/12 11:08:25.73 CLi1dOST0.net
アジルバのジェネリックは6月発売開始かな
513:病弱名無しさん
23/03/12 11:22:46.03 uHGOA72j0.net
>>509
大体同じ量食べてる
お米にマンナンライス（こんにゃく）を入れて2合炊いて
冷凍にして二人家族で3日もたせる
でもうどんやパンも食べるから体重は現状維持かやや減
514:病弱名無しさん
23/03/12 12:11:25.35 MTR7G6KW0.net
>>512
10社以上新規発売するので0.4掛けで20mgは56.08円、
新薬創出等加算(多分5%)が乗ってるので、もうちょい安くなるそうな。
515:病弱名無しさん
23/03/12 13:15:11.67 RmTxlWn10.net
>>509
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
【1日6個食べても太らない！元プロボクサー直伝の「ラクやせおにぎり」ダイエット】
このダイエット方法には、基本の4つのルールがあります。
1. 女性は1日おにぎり6個、男性は7個食べる
2. 1日最低4回以上に分けて、こまめに食べる
3. 21日間を目標に取り組む
4. ひとくち30回以上を目安に噛む
URLﾘﾝｸ(www.tv-tokyo.co.jp)
516:病弱名無しさん
23/03/12 13:36:26.51 UH+D3V3m0.net
ドキドキするから血圧高いかと思ったらむしろ低くて
血圧低いときは心拍数上げて血流を確保してるってことかな
517:病弱名無しさん
23/03/12 14:51:35.71 wBsftcA50.net
血圧を下げるために節制した食生活を送っていたら10kg落ちて
20代の頃の体重に戻った
昨日初めて半袖を着たらめっちゃスリムになってて嬉しい
518:病弱名無しさん
23/03/12 15:40:41.67 NUkbhEns0.net
抜歯の時
上がった
519:病弱名無しさん
23/03/12 16:43:51.88 AF9F8IVE0.net
>>517
どの位の期間で10kgおちたの？
520:病弱名無しさん
23/03/12 16:52:35.26 iHof+rTg0.net
豆腐今日は半丁にしたぜ。
食ったらサウナで痩せてくる。
521:病弱名無しさん
23/03/12 17:06:22.33 2uo6ZgK90.net
>>517
年代は? つーか、なんで今頃に半袖を? 南西諸島に住んでおられるのですか。
522:病弱名無しさん
23/03/12 17:27:52.50 MfPQWpzF0.net
>>520
サウナは止めとけ
身体に悪い
体重減るのは水分が抜けるからだ
何の意味もない
523:病弱名無しさん
23/03/12 17:41:24.39 srM++TcD0.net
>>522
整うとは気絶する事だからな
524:病弱名無しさん
23/03/12 18:04:15.88 JCjgI91d0.net
塩分も抜けるんじゃないの
525:病弱名無しさん
23/03/12 18:23:07.32 AF9F8IVE0.net
汗で塩分出せるよな？
526:病弱名無しさん
23/03/12 18:50:18.96 oAsgR3Bv0.net
3ヶ月に１回処方薬を処方してもらうのあり？
527:病弱名無しさん
23/03/12 20:24:39.29 ZTCgy+tq0.net
サウナはともかくお風呂とかマッサージで
体が温まったり血流がよくなると
血圧が下がる気がする
体が硬くなったり冷えれば元通りだけど
528:病弱名無しさん
23/03/12 20:26:58.85 XcHqBVXc0.net
風呂は下がるよ
脱衣場が寒いと急激に上がって危険
529:病弱名無しさん
23/03/12 20:27:18.07 XcHqBVXc0.net
風呂は下がるよ
脱衣場が寒いと急激に上がって危険
530:病弱名無しさん
23/03/12 21:25:03.34 y0CCtzVg0.net
>>507
190/120超えでアルドステロン300超
アルドステロン症疑いだとさ
ミネブロのおかげで120/90まで落ちたけど手術せんとあかんわ
531:病弱名無しさん
23/03/12 21:54:30.31 AF9F8IVE0.net
>>530
どこの手術？
532:病弱名無しさん
23/03/12 21:56:39.90 AF9F8IVE0.net
副腎か
うまくいくといいね
533:病弱名無しさん
23/03/12 23:14:00.33 qnOEGb8u0.net
1週間のうち
日曜日の夜が一番血圧低くて(115/75)
月曜日の朝が一番血圧高い(140/90)
534:病弱名無しさん
23/03/12 23:46:57.51 qUsuQwzq0.net
２４時間血圧って測ったことある人いますか
入院して測るの？普通に生活や仕事しながらで測るの？
535:病弱名無しさん
23/03/13 00:15:24.85 LiSosSUx0.net
>>515
こんな偏った食事を勧めるなんて詐欺みたいな本だな。騙される方もバカだろ
536:病弱名無しさん
23/03/13 01:01:32.10 0RlYcIFn0.net
ミストサウナなら水分補給すれば大丈夫かな。ジムにあるから入りたい
537:病弱名無しさん
23/03/13 02:24:04.27 IDNS1UWP0.net
野菜嫌いの独身でソーセージ炒めるくらいしかできんし
コンビニレジ横のコロッケ買っていつもこんな感じの夕食というか夜食なんだけど
やっぱりポテトサラダくらい付けた方がいいんかな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
538:病弱名無しさん
23/03/13 02:47:44.19 qmBzXGal0.net
ポテトサラダって
サラダと名前だけでただのジャガイモですがな
539:病弱名無しさん
23/03/13 04:01:55.09 D2s0MPaw0.net
>>537
ソーセージ多すぎｗ
加工肉は体に悪いからあんまり食べないほうがいい
540:病弱名無しさん
23/03/13 04:36:34.01 yxDcC0XP0.net
野菜を鍋で煮る。それに麺つゆ、スープの素、あさげ、カレールーなどで味をつける。ラーメン、その他の料理にはトッピングして使う。モヤシを買ってゆでるところから始める。
541:病弱名無しさん
23/03/13 07:08:09.26 WrVWdrzQ0.net
>>537
塩分多すぎ、勝圧は雑多位に下がらないぞ。
栄養バランスも良くないから秋こち傷んでくるのが目に見える。
542:病弱名無しさん
23/03/13 07:09:21.04 WrVWdrzQ0.net
血圧は絶対に下がらないぞ
543:病弱名無しさん
23/03/13 07:17:08.56 x9bEnQqi0.net
w
544:病弱名無しさん
23/03/13 07:36:18.33 D2s0MPaw0.net
野菜が嫌いな人はせめて青汁飲もう
最近はヨーグルト味とか美味しいのがあるし
545:病弱名無しさん
23/03/13 08:39:07.49 cvaxsSHc0.net
>>537
比較的健康に気を使ってる高齢者が集まるここでそんなもの貼るなよw
546:病弱名無しさん
23/03/13 08:39:20.36 PeI+ET+K0.net
>>537
コロッケにポテトサラダをつけても イモにイモを足しているだけじゃん
葉物を食わなきゃ
547:病弱名無しさん
23/03/13 09:51:41.52 zSAnW53j0.net
今日からガチで塩分5グラム生活始めるで
手始めにリンゴ酢マヨネーズ減塩味噌汁バナナ買ってきた
ちなみにワイのスペック
165センチ58キロ 上140 下95
週4で25000歩の運動量がある仕事してる
548:病弱名無しさん
23/03/13 09:54:08.43 u5+FmNjU0.net
ディオバンは高い
URLﾘﾝｸ(www.shin-toku.com)
549:病弱名無しさん
23/03/13 12:24:30.77 2opgUfQ40.net
変な質問なんだけど、
塩分摂取して血圧上がるのは摂って直ぐなの？一時的？それとも塩分が蓄積されてしばらく上がり続けるの？
塩分摂ることで血液の塩分濃度が上がり濃度を一定に保とうと血液の水分が増えることで血圧が上がると聞いているんだけど、たまに魔がさしてインスタントラーメンを汁ごと食べてしまい、その日や次の日に血圧こまめに測ってもそんなに変わる事がないのでちょっと不思議に感じてたので。
塩分と血圧の関係がいまいち分からない。
550:病弱名無しさん
23/03/13 12:38:23.47 44ligQX00.net
>>511
有名医師でもけっこう無知なんやな
【帯津医師が語る「医者の不養生」 鮟肝ステーキで30年服薬するハメに…】
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
551:病弱名無しさん
23/03/13 12:46:37.86 4GwKMCXx0.net
無知とかではなく医師だろうと生活習慣改善を変えるのは困難ということでしょう
>>550
で、ライフスタイルを変えることで、発作の再発を抑えることができないか、調べてみました。ところが、これが並大抵ではないのです。
まずはアルコールの制限が厳しいのです。晩酌するにしても、日本酒なら1合、ビールなら中瓶1本、ウイスキーならストレート1杯だというのです。
これじゃあ、飲んだ気にならないですね。酒を愛する人間には、とても受け入れられません。やっぱり、薬を飲む覚悟を決めました。
【心身相関】健康寿命120歳スレ★36【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】でほぼ解決するから単純
がん、慢性疾患、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから複雑
【ストレス】病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数状態」で心機能を120歳まで保つ
【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提