23/02/12 02:16:40.86 zN+uyqpF0.net
813病弱名無しさん2022/12/09(金) 19:03:51.58ID:WxUKWf9+0
私は他人よりちょっぴりエッチでアナルとまん毛が好きなだけで頭はおかしくない
失礼な
906 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 70db-lK7m [121.80.86.87])[] 2022/12/09(金) 06:20:46.48 ID:s1NDJbSL0
ﾜｯﾁｮｲW 7067-dw0p＝頭のおかしいエロAA でもいいんだけどな
,.-､ ヽ ＞-‐ミヽ＿_ ,,,＞''"
／: : :） ,ｲ::::::::::::/´:::::::`ヽｧ'"´
/: : : :/ ,' .'::::::::::/:::::::::::::::/
l: : : :{ l '::::::::ﾞ:::::::::::::;ｲ
l: : : :} '. }:::::::::;;::::／ i
l: : : :l '.ノ:::;／l!´ ﾞ
l: : : :l ／::／ .l! /
ヽl: : : :', ／:／ ヽ ﾞ ノ
: : : : : : ', r‐'‐{'´ ヽ、 __ ／:
: : : : : : : ヽ、 /: : : { ;.:_｀､_ik_::.-‐ {´: :ヽ ／: : : :
: : : : : : : : : ヽ /: : : :.} ､_::"!｀:ヽ_ } : : : ） ／: : : : : :
: : : : : : : : : :.｀`ヽ‐''"´: : : : :ﾉ ⌒:: :: : ﾉ!: : : ﾉ、 ／: : : : : : : :
: : : : : : : : : : : : : : : : : : :-i´|ヽ、 ´ {: : : : : ヽ-''": : : : : : : : : : :
: : : : : : : : : : : : : : : : ／ ヽヽ. /. ‘，: : : : : : : : : : : : : : : : : :
: : : : : : : : : : : : : : : / ヽヽ. ヽ / {: : : : : : : : : : : : : : : : : : :
: : : : : : : : : : : : : ／ ヽヽ '. ./ ,': : : : : : : : : : : : : : : : : : :
: : : : : : : : : : :.／ ヽヽ ﾉ ' l: : : : : : : : : : : : : : : : : : : :
: : : : : : :＞''､ _ヽ:Y⌒`ヽ、 '.: : : : : : : : : : : : : : : : : : :
429:病弱名無しさん
23/02/12 02:17:09.74 zN+uyqpF0.net
814病弱名無しさん2022/12/09(金) 19:14:28.74ID:WxUKWf9+0
餅田コシヒカリとセックスしたい
| ',
| ′
//｀ヽ ',
/////} ヽ
／////ノ .:´ ∨ /
__V////,{ . ∨ /
///,}////∧ / ∨ /
Ｖ/,ﾉ/////∧ ＼ ∨
f}/,∨/////∧ ､ / ',
/Y´∨/∨/////∧ ) .′ }＼
V}//'＼/////////, ノｲ{ ＼
/ V////////////∧__,,.｡s≦/,)::i{ ﾉ . ./
{//////////////////////／´八 ／ ∨ /
{////////////////////// /_ｊ_,＼ ..: ∨ /
∨/////////////////'／ , ー‐‐ ´ ∨ /
}/////////////// ／ _.／ ':, ∨ /
／//////////////／ .′ ':, ∨ /
／//////////////／ / ＼ ∨ /
／//////////////／ ./ ＼ ∨
430:病弱名無しさん
23/02/12 02:17:39.52 zN+uyqpF0.net
815病弱名無しさん2022/12/09(金) 19:15:45.50ID:WxUKWf9+0
岸田まじふざけてるだろ
誰か仕留めろよ
／
, '
/
/
..＞''"
＞''"´
／
／
, ' ､Y´
. / ﾌｉヽ u
/
. / u
. ,' ヾ ヽ、
: ,' ιﾍ＼ っ｀ヽ、
l ヾ;;;＼ ｀ヽ 、,,.._ u
. l ﾉ し'{ヾ;;へo ）(｀`'ｧ-..,,_
. ! ）l⌒ヾ()｡=へ-､._ ノ ｀`ｰ- 、
. ! l（ ヾ;u(ﾉﾆ=ｧ''"
l ﾉ u. /
l : ＿...-‐''<
l i ヽ
431: . ! l , ' ヽ / ＼ . l 八. l / ‐-､ （ ＼ .人 ﾉ ヽ ﾉ（ ヽ ） ＼
432:病弱名無しさん
23/02/12 02:18:08.88 zN+uyqpF0.net
816病弱名無しさん2022/12/09(金) 19:31:16.11ID:WxUKWf9+0
総合スレでの20gの空気感すごいよな
壁に向かって会話してるようなもんだろ
＼＼
＼＼ ＼＼＼ _,..............._
ヽ ＼＼ ＼＼` ､ f i _,. '´ ` ､
ヽ､ ＼＼ ＼＼ ` ､ ）! ,. '´ ヽ、
ヽ､ ＼＼ ｒ､ ヽ(ヽ)`'( / ＼
ヽ､ ＼＼ t-、`ヽ、､_j / u ＼
＞､ ＼ ヽ､､_ｒ､_) -vｲ |
,. '´ ヽ､(⌒`し' ｒ､`ｰY J
／ `ヽ､ ふ（_ノ.! ,
/ (`ｰ´ ', ',
,' u / `ｰ ` ',
,' i ﾉヽ、 、 i
| u r、 レ'´( ｆ ト､ヽ i U
{ _,.うｰ',._ `_' し {ｰ､!
ﾄ、 `⌒YＪ } fv') r-､し冫 u
! ヽ / ｨ ﾉ / | / r/',ヽ
! | / `´ し' ｰ'r､ ヽ', ヽ i
| | / ,' ,' ,' ,' / /rij ', | し ! Ｊ
| ‘' / ,' ,' ,' ,' /i (/ ヽ、 ヽ、 し ´j{
| u / ' ,' ,' ,' / ', Ｊ ＼ し
| / ' ,' ,' ,' ｲ | ＼
| ｲ ',' ,' ,' i | ＼
433:病弱名無しさん
23/02/12 02:18:33.46 zN+uyqpF0.net
817病弱名無しさん2022/12/09(金) 19:54:29.13ID:WxUKWf9+0
NGされてないというより韓国が騒いで日本が相手にしない状況に似ているな
／ '"~￣/, .{:::{ ヾ{_| ＞‐＜ |≦´} /从; '
／ ,ｲ .} } { {-=ﾆ¨/:| .／ﾆ/', {爻ﾐ
'"´ / } } { { {二〈"''～､ /二./＞` ､爻 /
／ 〈/ .: :. W ∧ ./ﾆ／ ヽ
./ . . : : : : : : . ' '/ 寸ﾆ＼', /／ :.
{: : : :. :./: : : : ' '/ `'＜ﾊ{,′ / }
{: : : : :ｌ{: : : :. ' '/ ｀ﾞ /
iV: : : :.{: : : : ' '/ / .／ ／ ,'
VＶ',: : :.{ヽ' '/ , '／ ／ ,'
. `＜_{Ｖ ' u '/. イ .／／ ,'
' J '/'ニﾆ7 ／／ '
/' '/'＜/＿__´ {
. / : '/∠二ﾆﾆ} ＿＿＿＿〉
. ヾ{ '/＼｀寸ノ≧s｡.. _///}
. { '/: : `'＜ `～､二}二ア', ___
. { }: : : : : : :.｀`～ヾ}／ﾆﾆ',／＼ ,,｡s≦{
/, }: : : : : : : : : : : : :￣_｣L｣_`'＜ﾆニニﾑ
. /, }', : : : : : : : : : ,．'" '/二｀`～ ､ﾑ
{/, u .: }: : : : : : : :／ '/ﾆ＼ニ-／
{ｌ='., ,' ,': : : : : :／ '/ニﾆ`く
. `＜h､ .ｲ ノ: : イ J '/＞'"´
个s｡.. ＿ ..｡s个=≦ |
寸/ﾆﾆ/ﾆﾆ/ニゝ| |
｀¨¨´`～'"´￣ | u |
434:病弱名無しさん
23/02/12 02:18:54.39 HPZ6W3Zfa.net
>>413
なんか普段荒らしてる人に正義感出した人が
荒らしさんを余計に発狂させちゃったみたいですね
435:病弱名無しさん
23/02/12 02:18:54.89 zN+uyqpF0.net
818病弱名無しさん2022/12/09(金) 20:20:29.83ID:WxUKWf9+0
韓流ブームにすっかり洗脳されている20gは見るべきだな
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
∧ .//: : : :/: : :|: :.|: : ､: : : : : : :ヽ.: : :i: : : : ∨ ＼ : .:
/: :У.: : : :,' : : :.イ: l＼.:.＼: : : : : :i:＼:.: : : : :.'.＼ 〉.: :
. ,′:λ! : : : i,.イ:./|: :.| ＼: ＼: : : :| : : ≧x: : :.| ∨.:.:｜
. : : / /|.: :.イ.: : :/ ﾍ: :! ＼.:.ヽ: :iヽ: : | : :ヽ.:.|／| : : :|
. ｉ:.:〈 / :l : :斗z≦示示=ｘ. ｘ=示示≧トｘ_: |｜| : : :|
. |.: :/ l : ヾ､戈斗＝¨ﾞ ﾞ¨ｰ=之ﾝ 〃 |｜| : : :|
. |: ｉ ＼_|:､: : :ヽﾞ／／／／ ｌ ／／／／|: : : : :|｜| : : :|
. |: |: :|: :|: :＼ｉ:､＼ , ―‐､ |: : : : :|⊥| : : :|
. |: |: :|: :|: : : : 个一 /‐--‐ﾍ. |: : : : :| : : : : : !
/|: |: :|: :|.: : : : :|＼ ' , ‐､ '. ; : : : : ;.:.:./.: .:/ﾞ,
. { .!;八.!ｨﾍ. : : : :|. ＞､ { .l:::l } ＜': : : :./.:./| ／ .}
', ヽ: : :l. ＞ゝ l::l /＜ ./ : : ／l／ ´ .'
. ', ヽ: | >-.l:l .<. 厶ィ" Y .,ｲ
＼ ,′ ｀ ／::. ｿ ヽ ﾞ'. .／
ヽ l /::. .ヽ ' ｨ
. ／ ＼|. /::. .ヽ. ﾚ' ',｀
. / / |. /::. .i. | ',
/ { .八... （::. 丿 八 } ',
| ＼. >::...＿＿＿..::::;;;イ. ／ | }
. | .| ＼ｰ.....!ヾ.￣⌒_＿￣彡|..‐'／ | |
436:病弱名無しさん
23/02/12 02:19:21.41 zN+uyqpF0.net
819病弱名無しさん2022/12/09(金) 20:24:48.66ID:WxUKWf9+0
そんなつれないこと言うなよ
私はお前のこと好きだぜ
会ってセックスしたいと思っている
942 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 70db-lK7m [121.80.86.87])[] 2022/12/09(金) 20:04:14.37 ID:s1NDJbSL0
この場合、韓国＝エロAA だからな。お前がいなければ別に何も書く必要もないし、こんな話エロAA以外に反応してもらいたいとも思わんし。こんなエロクズAAネタなんかで馴れ合うつもりもそもそもない。
i ∨
/ i ｖ
.' ', '/
.' ';;;,, .ﾞ'/
,;ﾐﾞ::::爻
i! ,:爻;;*:;;爻 l
i "ﾐ;:;;:::;爻, l
l ,从爻ﾐ` _ i
i爻ヾ爻爻｀' .,_ √
. /, ヽ;;ヾ:、爻ﾐ;､ i
. /, ハ从ヾ:爻;;! |
∧ / ゞ爻 ﾞ爻l :
、 ` ｰ爻{
丶 Y √
＼ i √
ヽ i √
437:病弱名無しさん
23/02/12 02:22:17.91 mpBop6tu0.net
>>420
正義感のある人なら無理矢理ロジックはあり得ませんね
438:病弱名無しさん
23/02/12 02:22:32.71 zN+uyqpF0.net
逃げ回ってこんなAA貼りまくるのがレジ袋
439:病弱名無しさん
23/02/12 02:26:04.92 zPhiv2g00.net
地道に嵐のIDをNGするのがいいね。
440:病弱名無しさん
23/02/12 02:26:55.22 zN+uyqpF0.net
いい年してやってることが
自演IDコロコロ妄想押し付け お前は〇〇だ！とか暴言吐いて荒らす幼稚園児みたいな行為
死んだ親が墓場で泣いてるぞ？
397 病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM47-mcCN)[sage] 2023/02/12(日) 01:58:44.70 ID:/2DAzvMbM
窮すると
わけのわからねえ固有名詞どんどんだせば逃げおおせると思ってるよな
そうやって住民になんか言われると
「お前○○だろ」とかいって
逃げて荒らし続けてきたんか？
いい加減、荒らし行為なんかやめろよ
潮時だよお前
441:病弱名無しさん
23/02/12 02:28:26.46 zN+uyqpF0.net
お前〇〇だろ とか言うの普通にレジ袋が追い詰められたらやってる事だしな
442:病弱名無しさん
23/02/12 02:32:31.34 zN+uyqpF0.net
レジ袋、お前自身に当て嵌まってるんだよな
874 病弱名無しさん[sage]
443:2023/02/12(日) 02:11:20.58 ID:JssA4YQg0 この人頭回るね 20gはもちろんスペルマスレ主では敵わないだろ この人は古参じゃないと思うよ 古参にはこんなまともな人いないから 397 病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM47-mcCN)[sage] 2023/02/12(日) 01:58:44.70 ID:/2DAzvMbM 窮すると わけのわからねえ固有名詞どんどんだせば逃げおおせると思ってるよな そうやって住民になんか言われると 「お前○○だろ」とかいって 逃げて荒らし続けてきたんか？ いい加減、荒らし行為なんかやめろよ 潮時だよお前
444:病弱名無しさん
23/02/12 02:33:29.12 TEy+vlDC0.net
荒らしが突然怒り狂ってAA連投大発狂したのって
この一連のレスが荒らしの逆鱗に突き刺さったんかな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
445:病弱名無しさん
23/02/12 02:36:19.22 zN+uyqpF0.net
>>429
レジ袋がわかってないみたいだからわからせてやったんだが？
446:病弱名無しさん
23/02/12 02:48:16.00 zN+uyqpF0.net
さっぱりわからない？嘘ついてんなよ？
366 病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM47-mcCN)[sage] 2023/02/12(日) 01:36:48.06 ID:/2DAzvMbM
あとその
他のスレの書き込みをここに１こ１こコピペして
ここのレス延々埋めるっていうマッチポンプ荒らし行為って
一体何？
新参者の俺教えて欲しいなあ
868 病弱名無しさん[sage] 2023/02/12(日) 00:19:00.68 ID:JssA4YQg0
つまり20gの悪人ぶりが半端ないって事だなあ
尊師もキレると何をしでかすかわからないと思っているミラレパとかつまみ枝豆みたいなもんかな
878 病弱名無しさん[sage] 2023/02/12(日) 02:43:08.25 ID:JssA4YQg0
今回の一連の流れに入ってない私には何がわかっていないのかさっぱりわからないのですがね
447:病弱名無しさん
23/02/12 02:52:35.48 zN+uyqpF0.net
>>364
新参者とか自演する気満々かよと
448:病弱名無しさん
23/02/12 02:53:57.42 zN+uyqpF0.net
これ自画自賛か
874 病弱名無しさん[sage] 2023/02/12(日) 02:11:20.58 ID:JssA4YQg0
この人頭回るね
20gはもちろんスペルマスレ主では敵わないだろ
この人は古参じゃないと思うよ
古参にはこんなまともな人いないから
397 病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM47-mcCN)[sage] 2023/02/12(日) 01:58:44.70 ID:/2DAzvMbM
窮すると
わけのわからねえ固有名詞どんどんだせば逃げおおせると思ってるよな
そうやって住民になんか言われると
「お前○○だろ」とかいって
逃げて荒らし続けてきたんか？
いい加減、荒らし行為なんかやめろよ
潮時だよお前
449:病弱名無しさん
23/02/12 02:54:52.17 zN+uyqpF0.net
しかもブーメラン
450:病弱名無しさん
23/02/12 02:55:37.43 lLQmtda8M.net
ぶっちゃけ食後200超なんて
測ってないだけで多くの人がなってる
それで殆どの人が何も影響ない
食後高血糖とか気にすんな
451:病弱名無しさん
23/02/12 02:59:35.84 zN+uyqpF0.net
影響がデータで出たから糖尿病、認知症、頸動脈疾患リスクなんかが高まるって言われてるんだろ。
452:病弱名無しさん
23/02/12 03:00:22.79 zN+uyqpF0.net
冠動脈疾患
453:病弱名無しさん
23/02/12 06:20:00.31 BulB/i2K0.net
>>435
マジでそーなんかな？
というかユーチューブでも菓子パン1個だけとかじゃなくて
そんなもんじゃ全然腹足りてないだろ？
それでも正常人がそれなりに上がってるし
もっと食べて測れとか思うね
カロリーメイト半袋とかさ
全然食べてねえじゃんと
それでも140くらい上がってるし
454:病弱名無しさん
23/02/12 08:52:30.56 zN+uyqpF0.net
えーとこのどこがイチャモンなんですかな？
普通に答えてるんですけど
880 病弱名無しさん[sage] 2023/02/12(日) 03:10:28.11 ID:JssA4YQg0
その言い方がイチャモンなんだよ
436 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW dedb-EtNO [121.80.86.87])[] 2023/02/12(日) 02:59:35.84 ID:zN+uyqpF0
影響がデータで出たから糖尿病、認知症、頸動脈疾患リスクなんかが高まるって言われてるんだろ。
455:病弱名無しさん
23/02/12 08:53:32.44 zN+uyqpF0.net
イチャモンとは根拠などを無視して相手を攻撃したりする事だよな？
456:病弱名無しさん
23/02/12 08:55:18.02 zN+uyqpF0.net
IDなんかいくらでもコロコロするだろう？
882 病弱名無しさん[sage] 2023/02/12(日) 03:14:29.05 ID:JssA4YQg0
お前はいい加減IDで見分ける方法覚えろよ
バカ丸出しマンコ丸見えだぞ
尊師に請うてみそ
431 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW dedb-EtNO [121.80.86.87])[] 2023/02/12(日) 02:48:16.00 ID:zN+uyqpF0
さっぱりわからない？嘘ついてんなよ？
457:病弱名無しさん
23/02/12 08:57:54.51 zN+uyqpF0.net
議論する気ありませーん。論破するきありませーん。でも攻撃はします！
これがお前がやってるイチャモン
458:病弱名無しさん
23/02/12 10:06:24.14 mm7dyuNuM.net
今日は１日中このスレ荒らすのかな
コイツ
459:病弱名無しさん
23/02/12 10:13:22.44 HHI4oT+ed.net
さっぱりわからない？嘘ついてんなよ？
マッチポンプ。新参者の俺に教えて欲しい。という形にしたい。事実でないのでこれが嘘
あっちスレで流れに入ってないので「何がわかっていないのかさっぱりわからない」で墓穴掘ってる
366 病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM47-mcCN)[sage] 2023/02/12(日) 01:36:48.06 ID:/2DAzvMbM
あとその
他のスレの書き込みをここに１こ１こコピペして
ここのレス延々埋めるっていうマッチポンプ荒らし行為って
一体何？
新参者の俺教えて欲しいなあ
868 病弱名無しさん[sage] 2023/02/12(日) 00:19:00.68 ID:JssA4YQg0
つまり20gの悪人ぶりが半端ないって事だなあ
尊師もキレると何をしでかすかわからないと思っているミラレパとかつまみ枝豆みたいなもんかな
878 病弱名無しさん[sage] 2023/02/12(日) 02:43:08.25 ID:JssA4YQg0
今回の一連の流れに入ってない私には何がわかっていないのかさっぱりわからないのですがね
460:病弱名無しさん
23/02/12 10:14:57.81 OOIVmlo10.net
糖尿で糖分に気をつけるようになってから余計に甘いものが食べたくなる。表参道の和菓子食べ放題なんてのを見つけてしまいモヤモヤする。罹患する前までは酒飲みで甘いものが苦手だったけどチョコも含めて食べては宜しくない食べ物ばかりに目がいくようになった。
461:病弱名無しさん
23/02/12 10:16:08.46 HHI4oT+ed.net
>>430であくまで>>429がわかっていない事の話なのに
お前が反応する事がおかしい。
>429
レジ袋がわかってないみたいだからわからせてやったんだが？
462:病弱名無しさん
23/02/12 10:18:13.67 HHI4oT+ed.net
>>443
お仲間さんに言え
463:病弱名無しさん
23/02/12 10:42:39.54 HHI4oT+ed.net
レジ袋の自己認知ってルドルフさんみたいな感じ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
464:病弱名無しさん
23/02/12 10:54:40.89 HHI4oT+ed.net
レジ袋は攻撃する事だけしか頭にないから辻褄合わせができない。
論理的に考える事ができない奴がそんなタイプ
465:病弱名無しさん
23/02/12 11:21:22.03 wt6w6+tmH.net
食うことしか考えてないからな
466:病弱名無しさん
23/02/12 11:36:33.69 CbbjRxB90.net
三ヶ月に一回通院でやってる血液検査でヘモ5.7血糖値100～108あたりをウロウロしてるけど
今年の冬は拳のアカギレがやたら出来るようになったからそろそろやべえんやろなあ
467:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-q54w)
23/02/12 12:27:29.68 MAVbP07Xa.net
わいも指先の皮膚パックリ裂ける手荒れになって高血糖のせいかなと思ってたけど
店先に置いてるアルコール消毒やるの止めて食洗機買って皿洗い卒業したら直ぐ治った
468:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ffac-ENqr)
23/02/12 12:32:20.07 n+OInBbH0.net
お昼はエビとアスパラのおからパウダーチヂミ
469:病弱名無しさん
23/02/12 13:16:06.65 5ZxCK9tGa.net
昼食
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
カップ麺は確実に血糖値が爆発しますがサラダとナッツで対策して挑みます
PROなので多少マシかなと..買い物で運動するし..
血糖値上げたくないからと糖質制限なんかするとかえって高血糖体質になって戻らなくなるらしいので
炭水化物は積極的に取って運動で消費する方向で行きます
470:病弱名無しさん
23/02/12 13:59:11.57 OOIVmlo10.net
>>454
色々と報告してくださってありがとうございます。自分もナッツ買いましたよ。
今までは食前30分に粉末ファイバーのんでました。
471:病弱名無しさん
23/02/12 16:08:32.56 mpBop6tu0.net
>>438
>>113
472:病弱名無しさん
23/02/12 18:14:01.57 BulB/i2K0.net
>>456
ペヤング超大盛り食べて
あるいはココイチでライス400gでもいい
食後140以上に上がらない人なんか居ないと思います
ユーチューブでも色んな人が食後血糖値を測定してるけど
そこまで上がらない人は見たことないですよ
200近くは普通に上がってますね
473:病弱名無しさん
23/02/12 18:28:33.24 aJLk7qX1d.net
ちゃんちゃん♪
474:病弱名無しさん
23/02/12 18:47:52.13 iFM4wWh3d.net
>>457
そもそもカップ焼きそば超大盛りとかライス400ｇみたいな異常な食事を前提として
健常者の正常血糖値の指針に照らし合わせていることがナンセンスかと思いますが
寿司14貫（米約300g）食べて最高血糖値126という健常者もいましたし↓
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
若い肉体労働者やスポーツマンはご飯大盛り食べても140いかないという人は普通に多いと思いますよ
475:病弱名無しさん
23/02/12 18:58:30.06 BulB/i2K0.net
>>459
僕の中ではペヤング超大盛りやココイチライス400gは普通の範疇なんですけどね
普通にコンビニに売ってるし
僕が食べ過ぎなのかなあ
でも朝は完全糖質制限とかで食べないこと多いし
夕飯は何も食べないから
１日の糖質量はそれでも平均以下だと思う
476:病弱名無しさん
23/02/12 19:02:00.66 BulB/i2K0.net
>>459
その126って人はほんと低いですよね
血糖値って身体がコントロールできる範囲超えたら急にバカ上がりますよね
その上がらない人はまだ余裕あるんでしょう
おそらく2倍の量を食べたらまるで変わると思う
477:病弱名無しさん
23/02/12 19:26:09.04 ppR7BZMX0.net
proも6/1から10～13%の値上げですと
478:病弱名無しさん
23/02/12 19:29:49.73 mpBop6tu0.net
>>457
だから何でしょう？
そんな話はしていませんよ
食後高血糖が健康に悪いという話です>>113
479:病弱名無しさん
23/02/12 19:37:14.48 TEy+vlDC0.net
>>460
糖尿になるべくしてなるような食事ですね
朝は仕事や通勤でこれからエネルギーを必要とする時間帯の食事なので糖質制限したら駄目です
活動エネルギーが補充されてないのに動くと低血糖になるし
その枯渇状態で昼にいきなり炭水化物を体に取り入れると少量の糖質でも血糖上昇がバクハツしてしまいます
スパイク体質の引き金になります
朝は適量の炭水化物を摂らないと駄目です
理想は適量の炭水化物を10としたら
朝５、昼10、夜３くらいです
夕食は、１日の活動を終えてあとは寝るだけという時間帯なので
ある程度糖質制限して構いません
480:病弱名無しさん
23/02/12 19:47:00.69 wt6w6+tmH.net
何れにせよHba1cは赤血球がシロップ漬けになってる累積値だから
健常者は一時的に血糖値が上がっても速やかに正常値に戻るからシロップ漬け値が低い
シロップ漬けは他の臓器に対しても同様にシロップ漬けになっている
赤血球と違って臓器の毛細血管は定期更新がないから
ダメージの積算は深刻だよ
481:病弱名無しさん
23/02/12 20:03:38.05 mpBop6tu0.net
>>464
誤
スパイク体質の引き金になります
正
スパイクの引き金になります
482:病弱名無しさん
23/02/12 21:10:50.92 FxV8vbx9a.net
>>460
店で売っている商品は万人の健康を考えたものじゃないですからね。
例えばウイスキーを一瓶飲んだら急性アル中で救急車で運ばれたり、へたすると死んでしまう人も沢山います。でも別に大瓶で酒を売ってても規制されないし、店で普通に売ってますよね？それは人によってアルコール分解能力は違いうし、各人の安全基準は各人の判断に任されているからです。
大盛りペヤングや大盛りカレーだって同じです。
人によって違う代謝能力、許容範囲が、各自の自己判断、自己責任に任されているからそういう食べ物の選択肢があるんですよ。
そりゃ20代の活発な若者や肉体労働者なら焼きそば超大盛りや、ご飯400ｇ食べたって大半はなんともないですよ。
でもそれを代謝の衰えた中年が食べたら健康に著しく害悪なのは、買うほうが自分でちゃんと分かるだろうと思って店もメーカーも売っているんです。
酒と同じで購入者が自分を理解してると思っているから売っているし、だから商品に幅広い選択肢があるんですよ。
そういう意味では、酒と同じように
国民に義務教育からの教育が必要なのかもしれませんね。
483:病弱名無しさん
23/02/12
484:22:08:39.32 ID:/KthAHQkM.net
485:病弱名無しさん
23/02/12 23:39:38.87 zN+uyqpF0.net
IDなんていつでもコロコロできるだろうという指摘に、丸一日放置してた とかID変わってないわけわからんアピールしたり、自演バラされて負け惜しみとかダサすぎムーブ決め込んでるレジ袋
925 病弱名無しさん[sage] 2023/02/12(日) 22:36:51.09 ID:JssA4YQg0
というか気に食わないなら自分でスレ立てればいいのに
スパイクスレ主は新しいスレ立てて荒らしもほとんどなく成功してるのに
まああいつにスパイクスレ主ほどの知識はないだろうし誰かに依存するか批判しか出来ないレベルだけどね
スレの立て方すらわからないかも
486:病弱名無しさん
23/02/12 23:40:32.16 zN+uyqpF0.net
気に食わないからレジ袋がイチャモン攻撃してきたくせに何言ってるんだろうか
487:病弱名無しさん
23/02/12 23:51:23.00 TCsDv81fa.net
夕食
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
麦ご飯（麦4割）200ｇ
食後1時間値 ２時間値（運動無し）
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
麦飯はいつも上がらないので思い切って200ｇ盛りましたが
１時間値は許容範囲でしたが２時間値で糖尿病認定の180に近づいてきてしまいました
私にとって麦飯は「上がらない」というより「上昇が遅い」という認識の方が良いようです
488:病弱名無しさん
23/02/13 01:37:55.90 Xexrnz+y0.net
>>463
なるほど
それはスマンかった
>>464
その答えを自分なりに見つけようとしている
だから今は食べる30分前にナッツ、ヨーグルトにプロテイン混ぜて、生キャベツ、チーズ食べて
かさ増しをして炭水化物を食べている
それでもリブレで測定してたらそれなりに上がってたけどさ
>>467
甘い生クリーム使ったケーキより
ココイチやペヤングのほうが血糖値は上がりやすい
加えて下がりにくいのは知らなかった
489:病弱名無しさん
23/02/13 01:51:42.12 Xexrnz+y0.net
思ったんだけどさ
血糖値は上がりすぎも下がり過ぎも身体に良くないなら
その都度に低血糖きみに100より落ちたら飴を舐めて少し上げてを繰り返して
食事は完全くらいの糖質制限が身体に良いんじゃないのかな
一気に食べるからバカ上がりするわけでさ
490:病弱名無しさん
23/02/13 02:05:29.86 Xexrnz+y0.net
どう？この考え
ぶどう糖の飴を舐めたら
その都度インスリンが出るから
逆に身体に悪いのかな？
でもバカ上がりしたくないなら
分割して食べるしかないよね
491:病弱名無しさん
23/02/13 02:25:00.77 Xexrnz+y0.net
同じ分量の糖質を摂るとして
糖質は身体に脳に必要だからね
１日に日本人の平均320g必要だとして
それが必ず必要な量だとして
分割して食べるのと4回くらい5回くらいと
２回で食べるのと
どちらに身体には良いのかな？
血糖値が落ち着いた頃に食べるのも良くないと聞いたからね
あるいは飴を舐めて20回に分けるとかさ
どちらがいいのか？
492:病弱名無しさん
23/02/13 02:26:27.43 +DcvBFbl0.net
自分 分割派
493:病弱名無しさん
23/02/13 02:47:56.24 9IBYYyYj0.net
>>475
飴そんなに食べたら歯に悪くないんか
494:病弱名無しさん
23/02/13 07:38:03.96 syjWfA2sM.net
とにかく何かを食いたいのだろう
495:病弱名無しさん
23/02/13 08:22:13.68 PUcG97Vz0.net
>>475
キャベツやモヤシやナッツだって糖質は含まれてるんだから
わざわざ飴なんぞ舐める必要ねぇよw
496:病弱名無しさん
23/02/13 08:33:33.17 iPSQ0uU+M.net
>>461
かわんないよ。40貫食べても一時間で125ぐらいであとおちてく一方だったからな。
糖尿病が治ったかどうかってのがこの辺が基準値じゃないかな。（当然運動は同日は無しで。）
筋肉があって内蔵脂肪がない人間はこんなのは当たり前で、人間の身体はそうなるように出来てるんだよ。
だから筋トレしろ筋肉付けろって本当の医者なら言うんだよね。
497:病弱名無しさん
23/02/13 08:38:58.30 UZkebDoi0.net
飴なんか舐め続けたら血糖値底上げしてしまって
食事後に更に爆上がりするだけ
498:病弱名無しさん
23/02/13 09:13:51.34 +DcvBFbl0.net
インシュリン抵抗性とか元のインシュリン分泌が少ないとか個々で違う。
499:病弱名無しさん
23/02/13 11:07:30.20 swdR4vtfM.net
国会議員の昼食がこちら
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
500:病弱名無しさん
23/02/13 11:16:10.87 kNzIwht70.net
>>483
何人分だって量だね
501:病弱名無しさん
23/02/13 11:42:50.63 9/lv10S/d.net
糖尿病内科行っても医者から上から目線で説教されるだけってマジなん？
502:病弱名無しさん
23/02/13 11:57:03.71 CqJAai9v0.net
健康診断で糖代謝に異常（空腹時血糖136）で精密検査となり、先程やっと血液検査の結果を聞きにいったら
ヘモ5.8 空腹血糖 120 で糖尿の確定診断されなかった。血液検査の前日は朝に鶏肉とブロッコリーしか食べず昼夜抜いて筋トレしまくってもこの結果（空腹時血糖が高い）なのにやっぱり膵臓がへたってるとしか思えん。これなら確定診断されて薬やインスリン投与をしてもらいたいよ。
今後は食後筋トレ、適度な糖質制限を継続しながら自分で血糖値検査キッド？買って確認するしかないか。
503:病弱名無しさん
23/02/13 12:03:19.23 19b50U6nM.net
検査の前だけ運動とか糖質制限やって
検査のタイミングの時だけ一瞬下げて見せかけの数字だそうとするのって
何の意味があるん？
本来の生活で今どういう状態なのかを確認できなきゃ
検査する意味がなにもないじゃん
自分の状態知りたいんじゃなくて、医者に叱られるのが嫌なだけ？
504:病弱名無しさん
23/02/13 12:05:12.70 HphFVc4hd.net
A12はそんな影響でないけれど
505:病弱名無しさん
23/02/13 12:05:30.27 HphFVc4hd.net
A1c
506:病弱名無しさん
23/02/13 12:07:15.47 CqJAai9v0.net
>>487
検査の前だけじゃないよ、基本毎日やってる。 ただ検査前は特にびびってやっただけ。なんで医者に怒られるのが怖いんだよ、意味不明。
ただあれだけやってもこの数字なら油断なんてできない。更に気を引き締めるしかない。
今日から筋トレメニューを少し増やす。
507:病弱名無しさん
23/02/13 12:16:39.80 19b50U6nM.net
>>490
えっ
＞朝に鶏肉とブロッコリーしか食べず
＞昼夜抜いて筋トレしまくって
これを毎日やってるの？？？
508:病弱名無しさん
23/02/13 12:18:39.08 tORrLJ7e0.net
>>486
>ヘモ5.8 空腹血糖120
典型的予備軍の数値だね
糖尿病の確定診断は糖代謝試験すると思うけど、医者によっちゃ糖代謝試験すらやらないで予備軍と認定する数値
509:病弱名無しさん
23/02/13 12:21:49.55 CqJAai9v0.net
>>491
だから前日だけは特にやったってかいてるだろ？チショウかよ。もう絡んでくんな、きめぇ。
510:病弱名無しさん
23/02/13 12:25:05.76 CqJAai9v0.net
>>492
だよな、ありがとう。健康診断で136を叩き出してからだい�
511:ﾔ生活習慣を変えたが、あっという間に脂質異常は正常値におちても血糖は思ったより落ちなかったな。ヘモはまだ2週間しかたってないので仕方ないが空腹時は思ったよりおちなかった。 もう完全に覚悟決めて筋トレに更に励む生活するわ。
512:病弱名無しさん
23/02/13 12:28:42.17 tORrLJ7e0.net
>>486
あと「朝に糖質制限やって昼食べず日中、筋トレする」なんて愚行だよ
就寝で長時間、糖を摂取しないまま
低血糖状態で筋トレなんて愚行中の愚行
そんなに長時間開けたら、ほんのちょっとの炭水化物摂取で血糖値大爆発する
高血糖体質になって戻らなくなるよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
これがなんで解んないのかな？
糖尿病の教育入院食で
なんで３食ガッツリ白米が出るのかよく考えて
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
血糖スパイク体質治すには
毎食適量の炭水化物取って慣らしていかないと治らないよ
513:病弱名無しさん
23/02/13 12:30:47.41 I0xXOr2na.net
>>493
いやお前の書き方が悪いと思うぞ
514:病弱名無しさん
23/02/13 12:38:32.30 tORrLJ7e0.net
完全に糖質遮断してケトン出して筋肉とぜい肉落としたいなら
朝から糖質制限やればいいと思うけど
そうでないなら
朝、昼、晩、きちんと糖質取らないと駄目だよ
その上で糖質制限したいなら夕食を糖質少なくするといい
夕食は１日の活動を終えて、あとは寝るだけという時間帯だから糖エネルギーを必要としない
朝、昼はこれから仕事でエネルギーを必要とする時間帯だから
朝、昼に糖質制限するとエネルギーが枯渇して、体が糖飢餓状態になる
そうなるとちょっと炭水化物取っただけで
血糖値が爆上がりする体質になってしまう
そういう体質になった体は元に戻りにくい
515:病弱名無しさん
23/02/13 12:46:32.45 HphFVc4hd.net
ケトン体には筋肉保護効果がある話は前にも貼ったけど、
糖質制限で筋肉は減らない。筋トレすれば筋肉hq付くので問題ない
ケトン食で筋ジストロフィーモデルラットの病態を改善
URLﾘﾝｸ(www.aist.go.jp)
516:病弱名無しさん
23/02/13 12:49:44.09 HphFVc4hd.net
ケトン体はタンパク質分解を抑制して合成を促進するかもしれない
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
517:病弱名無しさん
23/02/13 12:50:12.55 +DcvBFbl0.net
糖尿病の教育入院食で
なんで３食ガッツリ白米が出る。
ほんと血糖値上がりまくるった記憶ｗ
入院でがっつり病状が悪化した。
518:病弱名無しさん
23/02/13 12:51:21.73 tORrLJ7e0.net
>>500
まじめに運動やんなかったんでしょ
519:病弱名無しさん
23/02/13 12:54:26.50 HphFVc4hd.net
ケトン食で難病の筋萎縮が改善
難病と糖質制限、ケトン体
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
520:病弱名無しさん
23/02/13 12:57:12.38 HphFVc4hd.net
そんな単純な話でもない。
食べられないときに筋肉は分解されるのか？
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
521:病弱名無しさん
23/02/13 13:03:11.39 si9YQG+OM.net
>>499
筋肥大のプロであるボディビルダー（PEDなしのナチュラル）は何故糖質制限をしないんでしょうね。
コンテストの減量でも基本的に低脂質ダイエットだよね。それはなんでか？やってみたらわかるよ。
筋肥大に糖質が必要なのはなにもインスリンだけじゃなくてATP効率的にを生み出すのに糖質が必要なの。
結局はボリュームを稼げないと筋肥大なんかしないのよ。
論文ベースではケトン体で筋肥大する、筋肉は守られると一部の人は言うけど、実際に重たいものを持ち上げる力は糖質。
522:病弱名無しさん
23/02/13 13:05:27.82 yTgbZ4XGa.net
昼食
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
全部は食べません
食材がなんにも無くなってしまったので冷凍うどんです..
カルボナーラが上がりにくいという書き込みがあったので卵で包んで足掻きました..
精製炭水化物滅茶苦茶うまいです...
523:病弱名無しさん
23/02/13 13:06:40.06 +DcvBFbl0.net
運動するほど気力が無い
524:病弱名無しさん
23/02/13 13:08:46.59 +DcvBFbl0.net
運動しない場合は糖質制限必須
525:病弱名無しさん
23/02/13 13:20:38.50 HphFVc4hd.net
ケトジェニックでムキムキマッチョビルダーになった人たちがSNSにあげてたのは知ってるけど、研究がないからって知らないんだけど、コイツはなぜ糖質摂らないと筋肉が溶けるとか付かないに拘るのかさっぱりわからん。
↓でも変化はあれど有為さ無しだしな、グリコーゲン水分じゃないのか？
ボディビルダーとケトン食
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
＞筋肉に含まれるグリコーゲン、水分量などの違いにすぎない
経験上、私もそう思います。
例えば、2泊3日でスキーに行って帰ってくると徐脂肪体重が
43.0→44.4kg(糖質58～280g/日、体重53.9→55.4kg)
のように3日間で1.4kgも増えています。
しかし、その後7日間で
44.4kg→43.1kg(糖質44～49g/日、体重55.4→54.5kg)
と数日間でほぼ、元に戻っています。
そんなに短期間に筋繊維が増えたり減ったりするとは思えません。
スキー期間中はかなりの糖質を摂っていますから筋グリコーゲンとグリコーゲンに結合している水分の量の変化と考えた方が自然だと思います。
526:病弱名無しさん
23/02/13 13:23:40.48 tORrLJ7e0.net
まあ「スーパーケトン人になれば筋肉は落ちない」という説があるのは否定はしない
けど
食後高血糖したくないからする糖質制限と
スーパーケトン人になるための糖質制限は
全然違うだろ
スーパーケトン人になる為の糖質制限は
糖のほぼ一切の遮断じゃん
「夜だけ糖質制限して昼はちょっとくらい米食べたい」
「良くなれば普通に米も食べたい」
みたいのが許されないのが
スーパーケトン人になる為の糖質制限
特に日本の食事情でスーパーケトン人になるための糖質制限するのは修羅の道だろう
527:病弱名無しさん
23/02/13 13:25:19.71 EeFl3FkUM.net
>>505
うまそう
528:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1ec3-Zj6Q)
23/02/13 13:51:09.42 CqJAai9v0.net
>>495
〉なんでこれが解んないのかな？
？
毎日3食くってるが。検査前日だけがっつり食わなかったといってるんだけど。
あと連投しすぎだろ。暇かよ。
529:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0bc1-q54w)
23/02/13 14:14:01.22 tORrLJ7e0.net
あーこいつハタショっぽい。
>>486みたいな欠陥文章書いといて
その説明の欠落した文章でなんで
>>491>>496
と思われたのかも理解できず
一人で癇癪起こしてるし
だからなんにも改善しないんだろうな
530:病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMc6-2QNr)
23/02/13 14:20:21.52 3o4lT+xmM.net
>>511
お前の書き込み通しで見たら朝、昼は毎日糖質制限してんだなと普通思うよ
お前の煽り返しって
全部テメエ自身にしかわからん後づけでキレてんじゃん
キチゲェかよ
531:病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sdaa-MBOG)
23/02/13 14:27:08.20 9/lv10S/d.net
自分の頭の中にある事は説明に入れなくても全部皆に知って貰えてると思い込んでるサイコパスなんだろう
532:病弱名無しさん
23/02/13 14:49:20.27 HphFVc4hd.net
というか、レスする方の意識が決めつけになってるのも問題。
他人が何をやってるのか、ここの書き込みだけで理解できるわけもないから、自分で調べて何とかするのが基本だと思うんだが。
読み解けるのはこんな感じだけど、こんな必要な情報が無さすぎな内容では糖代謝異常に関しては全く何もわからない。
先日の健康診断の再検査の結果が今日報告されて、再検査の前日の朝に鶏肉ブロッコリーだけ、昼筋トレしまくった。糖質制限と筋トレは毎日してる。
533:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-q54w)
23/02/13 15:27:46.35 Om+JwxYHa.net
要するに共感して欲しいんだと思うよ
問題点を指摘さ
534:れたり解決策を求めてるわけじゃなくて 「そうだね、おかしいね」 「君はがんばってるね」 って言って欲しいんよ だから出された情報だけで解析されて 「要するにテメェが悪い」 みたいな求めてない結論突きつけられると 後出し情報持ち出して来て反発しちゃうんだろうね。
535:病弱名無しさん
23/02/13 16:06:32.65 tqqAwyzaM.net
朝食はバナナ半分食っとけばok
GI値も低く朝のエネルギー補給にも理想的な完全食
536:病弱名無しさん
23/02/13 19:28:49.48 vzdpSMm/0.net
多少は糖質とってもいいのか?
明治 チョコレート効果カカオ95%
糖質 0.6g (5.0g 当たり) だが
なんかチョコレート食いたくなってきた
537:病弱名無しさん
23/02/13 19:42:32.32 nGgAV/yhM.net
だぁメ❤
538:病弱名無しさん
23/02/13 19:43:13.40 0cT0ZYf1d.net
ロッテznroは食ってるよ
539:病弱名無しさん
23/02/13 19:47:41.38 g0vMyD4Sd.net
インスリンとGLP-1を注射してると、食欲が収まって、結果的に痩せる（健康的になる）
という意見が多いけど、俺は両方注射してるけど全く食欲収まらない、むしろ食欲かなりある
食べ放題に何回も行きたくなるくらい食欲がある
出張でホテル泊まると朝食バイキング行っちゃう、あれ郷土料理とかあって凄く好き
540:病弱名無しさん
23/02/13 20:40:42.66 vzdpSMm/0.net
上の方で
寿司「一貫」がどうのこうの話題に出てるようですけど
寿司「一貫」は1個？2個？どっちの意味?
それともなんか別な尺度があるんでしょうか?
541:病弱名無しさん
23/02/13 20:53:31.07 yyBaYkMf0.net
特に症状とかないけど30過ぎて不安だから1回調べてくれみたいなのって出来るんかな
542:病弱名無しさん
23/02/13 20:54:34.34 PUcG97Vz0.net
白米食わないとスパイクするとか言ってるヤツは気違いだw
糖質なんて大抵の食品には含まれてんだからよ
味付けする調味料にも含まれてんだぞw
普通に魚の煮物作れば充分過ぎるぐらい糖質摂取できる
543:病弱名無しさん
23/02/13 22:07:24.55 01LHKX23H.net
>>523
専門医に行って調べてもらえば良いだけだろ？
544:病弱名無しさん
23/02/13 22:11:56.59 7FKt/pP/a.net
>>522
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
545:病弱名無しさん
23/02/14 00:59:30.43 QHjirRYq0.net
糖尿病の治療を始めてから7ヶ月ほど経ったけど、最初は頻繁に低血糖症状が起こってて、
飯を食うと眠くなったり心臓がバクバクいったり妙な空腹感を覚えたりしてて、その度にブドウ糖を食べてた
けど最近はほとんどそういう症状が起こらなくなった
これは糖尿病が改善したと考えていいのかな？
546:病弱名無しさん
23/02/14 01:33:34.88 AgwCwnIp0.net
今日はチョコを食うぞ。
他で節制、運動する。
547:病弱名無しさん
23/02/14 01:55:33.41 Q7jZoaY5M.net
自分で買って食うのか？モテないくん
548:病弱名無しさん
23/02/14 02:01:13.53 1Are56XTd.net
昭和の風習
549:病弱名無しさん
23/02/14 06:55:45.01 +F/FTMpJ0.net
ボディービルダーくらい鍛えてたら
高血糖になるらしいんだよ
それが原因で糖尿病にもなるらしい
筋肉が糖質必要だから上がるらしいな
それなら食後高血糖は筋トレしたら
その高い血糖値もどちらにせよ
上がるということなんだから
筋トレするのが1番なのか？
それが自然な状態ということか？
ならいいんだけどな
下げる必要ないなら
550:病弱名無しさん
23/02/14 06:58:27.88 +F/FTMpJ0.net
もしかして下がらないんじゃなくて
下手に運動したら上がっているのかな？
ユーチューブでも食後に運動したら
割と高負荷な運動して
下がらない
むしろ高いの見かける
それが自然ならいいんだけどさ
551:逆に高くないとおかしいみたいな どうなんでしょ？
552:病弱名無しさん
23/02/14 07:08:26.22 +F/FTMpJ0St.V.net
自分もそれで下がらないからビビったわけで
リブレで測定してて
もしかして運動してたら仕事で動いてたら
割と高いの当たり前なのかな？
家で寝転んでは無いからね
やや高くなるのは当たり前だよね
553:病弱名無しさん
23/02/14 07:17:46.81 +F/FTMpJ0St.V.net
よくわかんないから聞いてるんだけどさ
あとザバスってプロテイン飲んでるんだけどさ
コレって飲み物タイプの200mｌのは血糖値上がらないらしいんだ
でも粉タイプってどうなの
誰か試した人いないかな？
原材料みたら砂糖とか入ってない
人工甘味料なんだけどさ
554:病弱名無しさん
23/02/14 07:41:19.03 QHjirRYq0St.V.net
体を鍛えるのは良いことなんだろうけど、極度のボディービルダーって皆早死するよな
マッスル北村とか北村克哉とか、山本KIDも死んだ
何事もほどほどが大事
555:病弱名無しさん
23/02/14 07:54:20.20 +F/FTMpJ0St.V.net
血糖値は下げるホルモンより上げるホルモンのほうが多いらしい
それは低血糖のほうがヤバイからだ
どちらにせよ、筋トレしたらホルモンで上がるなら
下げずに鍛えたほうがいいじゃん？って話
200未満ならだけどさ
どうなんでしょ？
食後数時間限定でさ
556:病弱名無しさん (中止W a793-7Ixs)
23/02/14 08:31:33.03 6gmSYM7K0St.V.net
リブレつけてると、筋トレまでいかない軽い家事（食事の後片付け、皿洗い）を食事後にすぐやると明らかに血糖値低くなるよ
食事後すぐ寝るとぜんぜんダメ
557:病弱名無しさん (中止 1aa1-D0vN)
23/02/14 08:33:52.03 v9FIqPkE0St.V.net
自分の場合、筋トレより有酸素の方が食後高血糖になりにくいわ
筋トレだと食後２時間くらいで血糖値300越え
たぶん、筋トレはすぐにしんどくなって長時間続けられないからかなと思ってるんだけど違うのかな？
それでしんどい割にはあまり心拍数もあがらない。まぁ自重でやってるから仕方ないのかも
558:病弱名無しさん (中止 1aa1-D0vN)
23/02/14 08:35:51.09 v9FIqPkE0St.V.net
>>537
ちなみに食後血糖値の上昇ピークって何時間後くらい？
自分は２時間くらいでピークを迎えるんだけど食後すぐに有酸素を３０分くらいやっても
２時間後にはやっぱり高血糖になってたわ。
人によって食後何分後に運動したらいいとかやっぱ違う物なのかな？
559:病弱名無しさん
23/02/14 08:44:04.81 6qihwOJZ0St.V.net
食事前にスクワット30回くらいやってみれば
560:病弱名無しさん
23/02/14 08:48:02.11 +sFA3dzjMSt.V.net
>>535
PEDやインスリンやってるやつだけ。結局インスリン入れて低血糖で死ぬんだよ。
ナチュラルのボディビルダーは寿命が長いから60代70代とかも普通にいる。
一部の過激な薬をやってるやつは早死にするだけだし、お前ら糖尿病患者がそんなことできるわけ無いのに心配すんなよ。
561:病弱名無しさん
23/02/14 10:12:14.50 LKAML+ln0St.V.net
３００にも上がったらインスリンで押さえないと毛細血管にダメージがあるよ。
562:病弱名無しさん
23/02/14 10:40:18.41 +F/FTMpJ0St.V.net
完全糖質制限してケトン体とかでも
筋トレしてたらどれくらい上がるんだろね？
190くらい上がるなら
それくらいまでならセーフってことだよね？
筋トレしてるならだけどさ
563:病弱名無しさん
23/02/14 10:57:54.87 JD3dFS950St.V.net
やっぱり最初のうちは有酸素の方がいいんだろうな
俺は筋トレの方が好きだけど
有酸素は疲れる
マラソンとか好きな奴の気がしれん
564:病弱名無しさん
23/02/14 11:00:40.63 +F/FTMpJ0St.V.net
有酸素が下がるのは身体にそこまでの血糖値が必要じゃないからだろ？
高負荷な筋トレで上がるなら必要だから上がるのなら
それは正常だということであって
興味あるのはそこだな
よくわからないけどさ
565:病弱名無しさん
23/02/14 11:16:54.97 LKAML+ln0St.V.net
１８０を超えないことが大事らしい
566:病弱名無しさん
23/02/14 12:24:39.60 DFm6pbP50St.V.net
>>528
チョコ程度が我慢できない弱い人間に節制ができ�
567:髢ｪない
568:病弱名無しさん
23/02/14 12:31:46.99 6A2wihX70St.V.net
人生この先ずっと節制するのはつらいから
その人の体調に合わせて
多少の融通は利かせていいんじゃね
569:病弱名無しさん
23/02/14 12:31:49.44 JD3dFS950St.V.net
カカオってよくないの?
570:病弱名無しさん
23/02/14 13:00:28.90 cyACn9ee0St.V.net
カカオはいいよ
糖分が悪いってだけで
571:病弱名無しさん
23/02/14 13:05:39.67 9BmIUBU40St.V.net
カカオはカフェイン多量に入ってるから
パニック症状出るんだよな
特に糖分の少ないハイカカオチョコとか
カフェインも３倍４倍だからちょっと食っただけで
ヒア汗出て手ブルブル震えてくる
572:病弱名無しさん
23/02/14 13:07:35.05 CDnpgqu40St.V.net
痩せたいし、糖尿病改善にもなるだろうから筋トレしたいけど、既に網膜症になってるから筋トレの負荷で網膜症進んだら嫌だから、なかなか筋トレに踏み込めない
573:病弱名無しさん
23/02/14 13:18:35.42 Vdd6jSqDdSt.V.net
ビルダーは心疾患リスクだっけ？
1週間90分以上で死亡リスクとかなんとかいうデータあったけど、
実際は知らんけど
「ムキムキの筋肉」は健康に良くないって本当？ “健康ファースト”で体を鍛える方法
URLﾘﾝｸ(the-ans.jp)
全体の筋肉量が多すぎると、心臓への負担もあると思います。たくさんの筋肉に血液を送るため、また筋トレ中に硬くなった筋肉に血液を送り込むために、心臓は頑張って拍動する力を強めます。すると、心臓の壁（心筋という筋肉）は内腔に向かって厚く筋肥大する、求心性筋肥大を起こすことがあります。さらに、血管がしなやかではなく、硬くなる方向に変化することもあり得ます。いずれも、筋トレをする人間の全身に血液をしっかり運ぶため、体が適応していく故の変化です。しかし、相当やりこまない限り、健康状態が悪化するほど深刻な事態にはならないでしょう。
574:病弱名無しさん
23/02/14 13:21:36.45 1Are56XTdSt.V.net
いきなり筋トレしなきゃとか考えるから憂鬱になるんだよ
「食後は座らない」くらいのことから始めればいいんだよ
テレビでも見ながら立ってその場で足踏みしてるだけで全然違うよ
575:病弱名無しさん
23/02/14 13:28:13.98 vWkylY0urSt.V.net
俺は毎食後にラジオ体操1,2と自宅の道具なしででできる程度の有酸素運動をやってる
ジョギングも多少やってるけど、汗かくのってやっぱ大事だな
576:病弱名無しさん
23/02/14 13:38:41.94 lcJHW8fvMSt.V.net
食後に腕立て伏せ50回とかスクワット50回とか踵落とし100回とかやっても、やり終わってから上がっちゃうんだよな
やってる間の上昇が少し先延ばしされるだけというか。
そういう短期決戦より
食後２時間くらい買い物でトボトボ歩くとか
座らず２時間ただ立ってるだけ、とかの方が上昇を抑えられる。
人によるのかもしれんけど
577:病弱名無しさん
23/02/14 13:48:07.90 X1vdFkzIMSt.V.net
>>543
普通の人はケトでは血糖値は全くあがらない。
糖尿病はケトでも血糖値上がる。
ケト出もないただの低炭水化物はタンパク質多すぎてあがってる。
ケトのときはタンパク質は必要最低限てのは絶対。それ以外は脂質で賄うべきなのに知能が低いのと年収が低いと出来ないのよ。
578:病弱名無しさん
23/02/14 14:03:11.11 JD3dFS950St.V.net
糖分(ブドウ糖?) は当然良くないんだろうが
人工甘味料はいいのかね?
まあ何事にも摂りすぎは良くないと思うけど
579:病弱名無しさん
23/02/14 14:05:09.87 v9FIqPkE0St.V.net
このスレ的には玉城メソッドってどうなんですか？
やっぱ有酸素よりも筋トレとか激しい運動の方がいいのかな？
580:病弱名無しさん
23/02/14 15:01:15.67 Xh8v0KNEdSt.V.net
チョコ食って、死ぬ�
581:ﾙど除雪した。 湿っていて重い。 汗だくで湯気が立つほど。 こんな汗まみれになる除雪のしかたは良くないのだが、運動のため。
582:病弱名無しさん
23/02/14 15:04:00.82 U6+3BAc90St.V.net
糖尿病なんでチョコレートなんてもらいませんよ
いや、もらえませんでした
寂しくブラックサンダー買います
583:病弱名無しさん
23/02/14 15:58:21.57 1Are56XTdSt.V.net
糖尿病で「ケトジェニックになれば治る」とか
安易にケトジェニック薦めてるやついるけど
ケトジェニックの糖質制限は
修行僧レベルで食事の欲望に耐えなきゃならんし
食事のバランスクッソむずかしいし
体質の改革だからやり方間違うと危険だし
自堕落で糖尿になったような奴には絶対無理なんだよ
結局、「食べ過ぎない」と「運動する」と、
だけやってりゃいい
普通のやり方が一番いいんだよ
584:病弱名無しさん
23/02/14 16:42:09.25 6qihwOJZ0St.V.net
血糖値スパイクをカットするSGLT2+糖質制限で完璧ですわもう
あー糖尿完治したはー
585:病弱名無しさん (中止W 1ec3-b684)
23/02/14 17:13:35.99 Qm66XFmK0St.V.net
筋トレとか言ってるヤツも気違い
586:病弱名無しさん
23/02/14 19:04:52.68 JD3dFS950St.V.net
なんで?
587:病弱名無しさん
23/02/14 19:48:51.02 Qm66XFmK0St.V.net
>>565
頭が悪いからw
588:病弱名無しさん
23/02/14 20:01:30.33 LKAML+ln0St.V.net
筋トレで血糖値が上がるのは激しく筋肉を使うのは野生の場合食うために追いかけてるときか食われないために逃げてるとき。
だからめいっぱい活動するために血糖値もだだ上がりするという… 高血糖が体に悪いなんて言っちゃいられないわけでｗ
589:病弱名無しさん
23/02/14 20:10:34.42 tm4kFv1RHSt.V.net
ケトンが出た時点でダメだろ
590:病弱名無しさん
23/02/15 01:56:05.90 lRCOv2gA0.net
ケトン・デリカット
591:病弱名無しさん
23/02/15 01:58:34.90 icVBbspia.net
尿素窒素を改善するにはどーすれば良いでしょうか？
592:病弱名無しさん
23/02/15 03:18:26.14 usyvTnQI0.net
>>569
ユタヲバカニスルナヨー
593:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0a3c-9h+v)
23/02/15 05:47:22.58 e18fwczG0.net
>>567
でも筋肉が無いと年寄りも寝たきりになるじゃないか？
まるで筋トレしないのも良くないよ
農耕民族でも筋肉は使うよ
594:病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMc6-gArx)
23/02/15 08:11:42.28 8K2agNSWM.net
>>572
生きていくに必要な筋肉量を維持することは重要だが
ムキムキマッチョを目指すのはやり過ぎ
595:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0a3c-9h+v)
23/02/15 08:16:02.93 e18fwczG0.net
>>573
それで血糖値がどうしても160くらいまで上がるなら
許容範囲じゃないのか？みたいな話なんだけどさ
無理に落とさずに筋トレすればいいだけみたいな
596:病弱名無しさん
23/02/15 08:20:08.43 8K2agNSWM.net
>>574
必死になって筋トレしても上がるならば
素直に諦めてインスリン投与治療に切り替えるべきだろう
597:病弱名無しさん
23/02/15 08:24:30.27 e18fwczG0.net
>>575
僕が言ってる話は
予備軍レベルの食後スパイクを無理に下げずに緩い筋トレに利用すればいいんじゃないのか？って話だよ
完全にインスリン出てないのなら気の毒だけどさ
598:病弱名無しさん
23/02/15 08:28:15.55 e18fwczG0.net
それとも食後スパイク中に筋トレしたら
グルカゴンホルモンとかが出て相乗効果で上がるのかな？
そこを知りたいから聞いてるんだけどさ
599:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ eff3-t1ev)
23/02/15 09:44:58.99 1IoMhL1Z0.net
筋トレは食前、食後は有酸素
600:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ fa26-im9D)
23/02/15 11:13:13.34 bVaCgc4/0.net
糖質制限 自分にはこれしかない
601:病弱名無しさん
23/02/15 12:06:17.69 k1e/c4fkM.net
>>576
完全に出てなくても必要量に足りなければインスリンの補給をするべきだろう
602:病弱名無しさん
23/02/15 12:38:37.39 wFp7P/p2d.net
完全に出てなかったら1型糖尿病なのでインスリンは必須
603:病弱名無しさん
23/02/15 17:17:39.94 hiaU9sjU0.net
>>574
ランニングとか階段登りしろバカ
604:病弱名無しさん
23/02/15 21:12:01.20 P4aaYMLp0.net
寒くて運動できん
サウナっていいかなあ?
605:病弱名無しさん
23/02/15 21:15:20.09 sLx82WRB0.net
寒かったらその場で筋トレすればいいじゃん
606:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8a5b-QmsN)
23/02/15 22:02:12.89 1A7DJ/360.net
>>583
スクワットしたら？
607:病弱名無しさん
23/02/16 00:22:44.77 EkmEk9SDM.net
治療開始したら急激に痩せた
確実に細くなってる
髪の毛
608:病弱名無しさん
23/02/16 00:25:27.86 EkmEk9SDM.net
すげー勢いで減ってくるんよ
排水溝毎日ヤバい
609:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0f93-gJfs)
23/02/16 01:01:03.73 xOH60vDE0.net
取っておいてカツラを作れ
610:病弱名無しさん
23/02/16 02:51:09.32 vDcHTA0Ha.net
２日連続で夕飯後にケーキ食っちまった。
1日目は120だったから行けるじゃんと思ったら２日目は143になっちまった。
あんま調子に乗っちゃいけないね。
糖尿病と思い知らされた。
611:病弱名無しさん
23/02/16 03:21:36.07 9bB48Rjn0.net
お寿司食べて2時間後、リブレで320になって、上がり過ぎだろ！と思ったら
血で測ったら170だった
150も誤差あるのはやめてほしいね
612:病弱名無しさん
23/02/16 05:00:09.29 4I+SRkQC0.net
それおかしいぞさすがに
サポートに連絡すれば交換してもらえるかも
613:病弱名無しさん
23/02/16 08:04:20.59 kNc4sGef0.net
糖尿病予備軍はビタミンDサプリがいいらしい
614:病弱名無しさん
23/02/16 08:28:00.04 eVRfIUPZ0.net
ザバスプロテインって
200mlとかの飲み物にほうは血糖値上げないらしい
食前に飲めばスパイク対策にもなる
粉状のほうも原材料を見たら人工甘味料で良いっぽいんだけどさ
測定器無いからわからないんだ
誰か試した人いないのかな
袋は大きいの5000円くらいするからね
もし上がるのなら後悔するから
615:病弱名無しさん
23/02/16 10:46:28.42 7FNCzCDl0.net
去年糖尿病が発覚してa1c11だったのが糖質なるべくオフ生活して6,1にまで下がった。
ここからもっと下げるのにどれだけ糖質オフすればいいのか心が折れ気味で中だるみしてる。
運動苦手なんだよなぁ。
616:病弱名無しさん
23/02/16 10:48:20.89 9bB48Rjn0.net
>>591
> それおかしいぞさすがに
> サポートに連絡すれば交換してもらえるかも
病院を通じて買ったんだけど、サポートセンターに言ってみようかな？
だいたい180超えると誤差50くらい出て、もっと上がると誤差も酷くなるんだけど、
90から150くらいまでの血糖値だと誤差ないのよね
近付けて測った値と血で測った値とほぼ同じ
617:病弱名無しさん
23/02/16 11:06:09.61 eVRfIUPZ0.net
糖尿病だと診断されるかされないかで変わると思うよ
僕は隠れかどうかハッキリしないからリブレで調べたけどさ
数値が高い値でたり、落ち着いたり
心配ばかりで結局は糖尿病専門に行くことにしたよ
まあ、どちらにせよ心配になるよね
空腹なのに120だとかね
618:病弱名無しさん
23/02/16 11:29:22.21 eVRfIUPZ0.net
75g糖負荷試験も
空腹で行って飲んだ後に運動しない
追加で飲み食べしない
そんな少しの変化でも全然に変わるよね
運動でまるで変わると思うよ
だから病院に行くしか無いんだよな
血糖値だけでは推測でしかない
619:病弱名無しさん
23/02/16 11:40:54.96 mT3jRcra0.net
>>594
俺去年10で糖尿病診断され数カ月で6に今は6.5前後
もう緩みきってるホント頑張んなきゃとは思うがダメだわ
620:病弱名無しさん
23/02/16 12:52:36.60 ZoKzxKL2a.net
>>598
ほぼ一緒半年前9台から6.3迄頑張ってはみたけど先週6.6だった、正月緩んでから中々食生活が前みたいに戻せなかった、
621:病弱名無しさん
23/02/16 12:55:50.81 kJIzgZ8pM.net
>>594
なんで糖質制限するの？
糖質適正にすれば良いだけなのに。毎日3合白米食べてるけど、6.8から一年で5.2になったぞ。
糖質制限で落としたHba1cは糖質取ったら元通りになる。
君に3合食えなんて言わないけど、糖質制限は即刻辞めて三食和食食べろ。
割合は米が6でおかずが4。
622:病弱名無しさん
23/02/16 12:57:14.95 jn+RFHkN0.net
７以下ならオケ
623:病弱名無しさん
23/02/16 12:58:54.54 jn+RFHkN0.net
>>600
病状軽くてうらやましいです。
624:病弱名無しさん
23/02/16 13:28:47.18 kN9DyJ1w0.net
>>600
スパイクはないの？
625:病弱名無しさん
23/02/16 13:29:49.76 90ZUcJwud.net
普通食でスパイク回避できない可能性は糖質制限よりも高いのは当たり前だけど
626:病弱名無しさん
23/02/16 13:39:07.01 kJIzgZ8pM.net
>>603
ないね。米しこたま食っても140どころか130までもあがんないし、もう完治して2年たつから血糖値測定してないけど。
それにスパイクなんかよりHba1cのが重要。
スパイクなんてYouTuberみてたら糖尿病専門医だろうが、パーソナルトレーナーだろうが上がってるしね。
6.8の時は食後死ぬほど眠気（低血糖）が来てたけど今は全くないからね。
糖尿病だからと糖質制限するのは栄養学を知らないアホと情報弱者だけ。
627:病弱名無しさん
23/02/16 14:04:16.97 HOpmmSF9d.net
チートデイでラーメン屋ハシゴしてきたｗ
1H経過↓
この数字でおさまるなら境界脱出も狙えるかも。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
628:病弱名無しさん
23/02/16 14:13:59.59 7FNCzCDl0.net
>>600
えぇ？白米少々にしたりして頑張ったから食べたらどうなるか分からなくて怖いなぁ。
そもそも白米もりもり食べてどうやってa1c下げるんですか？
629:病弱名無しさん
23/02/16 14:58:20.60 lNf9XqhXd.net
インスリン抵抗性が改善したら、耐糖能戻った！という人の押しつけは、そもそもそんな人は何やっても元に戻るような人だし、押し付けはやめた方がいい。
当人が考えてる決める事
630:病弱名無しさん
23/02/16 15:15:04.82 Es+9HSq90.net
>>594
病院で管理栄養士から栄養指導は受けてないのか？
闇雲に糖質を制限するなんて
糖尿病患者はやってはいけない
631:病弱名無しさん
23/02/16 15:30:29.01 xLf8v/8GM.net
>>609
糖質制限叩きたいだけのキチガイ
632:病弱名無しさん
23/02/16 15:42:22.86 90ZUcJwud.net
糖尿病患者は基礎的な耐糖能が破綻してる人もいるし
ちょっと改善を頑張ったら耐糖能が回復してしまう人も少なからずいるだろう事は推測できるだろう。
というのに、なんでも自分が正しいと思って価値観を押し付けるのは良くないだろう。
やりたい人は、江辺氏のブログでも読めば医師と相談、指導なんかを注意されているので、その辺りから入ればいいだろう。
633:病弱名無しさん
23/02/16 15:50:10.66 CUpuqi7D0.net
インスリン注射を打ってるのか 投薬受けてるのか 運動療法はどうしてるのか
プロフィールを明らかにしてないのに はいそうですかとしか
634:病弱名無しさん
23/02/16 15:57:02.34 yU0G6Igsa.net
昼食（麦ごはん130g）
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
おやつ チョコケーキ（炭水化物26g脂質20g）昼食から1時間後
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
（昼食から）30分値、1時間値、2時間値
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
【朗報】
チョコケーキ、血糖値上がりません
635:病弱名無しさん
23/02/16 16:54:13.16 32tfAM50M.net
えべさん糖尿病学会員ではないからもぐり。
ということは？糖尿病学会は糖質制限一押しでも何でもない。糖質制限は飽和脂肪酸やタンパク質の過剰摂取で必ず破綻�
636:ｷる。 だから結局糖質制限は情弱バカのやること。
637:病弱名無しさん
23/02/16 17:28:23.92 90ZUcJwud.net
>>614
もぐりなら現代法律では違法なのでとっくに罰せられてる
638:病弱名無しさん
23/02/16 17:29:46.04 90ZUcJwud.net
>>614
江辺氏の名誉毀損はやめた方がいいよ
639:病弱名無しさん
23/02/16 17:30:00.23 CMPXjxK20.net
昼のパン、デザートは量の問題なのか何を食べてもたいして上がらない感じがする
やっぱ夕食白飯の量だろうな…昨日も90分がピークで2時間後もたいして下がらんかった
640:病弱名無しさん
23/02/16 17:54:15.83 jn+RFHkN0.net
現在の膵臓の耐糖能力の範囲内かどうかなんだろうね。
範囲内なら大丈夫という…
641:病弱名無しさん
23/02/16 18:52:20.95 icO9plLUM.net
>>613
のチョコレートケーキみたいに糖分が大量の脂質（クリーム）に直接練り込んであるようなのは上がりにくい
つまりケーキは元々上がりにくい
プリンやアイスみたいのは上がりやすい
642:病弱名無しさん
23/02/16 18:59:31.77 9QXdvYIcd.net
糖吸収率は確かに減らすだろうな
643:病弱名無しさん
23/02/16 19:53:25.18 zzBXFWzm0.net
糖質＋脂質の増加は、肥満、糖尿病等生活習慣病の増加の原因となるものだろうし、
耐糖能が健常者並みなら>>613の、所謂低炭水化物食とかなんとかレベルだと大した事はないだろう。
昼食時のインスリン効果がおやつ期にも反映されてる。
脂質と糖質同時摂取で糖質の吸収が緩やかになる？血糖値とインスリン その3
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
以前の記事「脂質と糖質同時摂取で糖質の吸収が緩やかになる？血糖値とインスリン その1」「その2」でも書いたように、確かに脂質と糖質同時摂取で血糖値のピークは下がりそうです。しかし、だからと言って安心できません。それはインスリンの追加分泌総量は全く減少しないからです。
脂質と糖質の同時摂取で、確かに血糖値のピークの低下は認められます。吸収が緩やかになったのかどうかははっきりしませんが、ピークの時間は脂質を摂っても摂らなくてもあまり変化はありません。ただ、脂質を同時摂取した方が血糖値の下がり方がやや緩やかに見えます。そして、インスリンの下がり方は明らかに脂質同時摂取で緩やかです。つまり、ダラダラとインスリンが分泌され続けているのです。
健康な人で、脂質と糖質の同時摂取でのメリットは血糖値のピークの値が低下することです。それはそれで意味があることです。しかし、インスリン追加分泌の量は減少せず、さらに長時間インスリン分泌が続くことから、体重減少には全く結びつかないと考えられます。逆に体重増加の方向になるでしょう。そしてこのようなことは脂質の種類によるものではなく、一価不飽和脂肪酸や多価不飽和脂肪酸が多くても何ら変わらないように見えます。
644:病弱名無しさん
23/02/16 20:07:37.43 zzBXFWzm0.net
何をしても代謝異常を生じさせない鉄壁の臓器を持つ健常者ならいざ知らず、
肥満起こすような代謝異常者なら低脂質の高糖質では動脈硬化リスクが高まるだろう。
低脂質高糖質の食事は空腹時でもレムナントリポタンパク質を激増させる
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
645:病弱名無しさん
23/02/16 21:23:47.75 jn+RFHkN0.net
パンにマーガリンっていいんだな。
646:病弱名無しさん
23/02/17 00:54:09.92 UTl23Duo0.net
>>600
適正にして3合とか
以前はめちゃくちゃ食べてたんだね
相撲取りか何かで
身体を作るとかしてたの？
647:病弱名無しさん
23/02/17 00:56:49.04 UTl23Duo0.net
>>605
この話もすごいね
140も上がらないとか
以前はめちゃくちゃ食べてたんだね
ダイエットしたのかな
648:病弱名無しさん
23/02/17 06:45:52.03 r5zfckhy0.net
糖質は食ってるけど血糖値と睨み合わせて上がりすぎないようにしてる。
649:病弱名無しさん
23/02/17 11:31:35.65 BECuhTtM0.net
膝に来た
650:病弱名無しさん
23/02/17 13:22:13.97 JnCncPcgM.net
高GIな炭水化物ドカ食いして高強度運動すると活性酸素エグいことになるからな
良い子は真似しちゃだめだゾ
651:病弱名無しさん
23/02/17 16:08:23.12 wOxqJWqg0.net
>>600
偉そうに説教すんな、頼んでねえんだよクズ。
652:病弱名無しさん
23/02/17 16:13:05.13 wOxqJWqg0.net
>>611
ほんまこれ。このスレに一匹糖質制限にムキになる上目線で説教かましくさってうるせえヤツいるな。何様なんだよ。完治した（）ならこのスレくんなアホ
653:病弱名無しさん
23/02/17 19:43:50.41 dmzZ22Uqa.net
夕食 シャリ麦４割飯（280g）
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
30分値 １時間値 ２時間値 ２時間半値
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
食前に運動（徒歩で買い物）
食後、座らず立ちつづけ、概ね高血糖を抑制
自家製になりますが麦飯使えば寿司食べれそうです
654:病弱名無しさん
23/02/17 22:54:44.93 77X8OiHDa.net
今、和菓子一個食べた。
2時間後の測定がドキドキだわ。
655:病弱名無しさん
23/02/17 23:07:47.00 eJeJtK9da.net
毎日板チョコアイス食べてるけど問題ない
656:病弱名無しさん
23/02/17 23:33:51.35 vyXPPrYhK.net
きょうは中華のコース食べた
猛烈なのどの渇きと眠気
657:病弱名無しさん
23/02/17 23:44:00.95 K3PLRQtw0.net
腹へった
冷凍の今川焼食うかな
あんこのがうめーんだわ
658:病弱名無しさん
23/02/18 10:51:32.37 ZkXOrkYl0.net
高校生の頃
凄い大きいお好み焼きを出す店があって
腹いっぱいが満足の基準だったから
今ならあり得んなあ
659:病弱名無しさん
23/02/18 22:43:07.48 E9cSVVt+a.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
夕食
麦４割飯（150g）牡蠣バター焼 かに玉 サラダ
30分値 １時間値 ２時間値
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
調理に砂糖とデンプンを使ったせいか30分でグングン上がってしまったので慌てて立って足踏みをする。
やはり立って何かしら動いていると上昇を抑えられるが、座った途端にグイグイ上がってくる。
小賢しいが計測する５分前に立ってバタバタ動けば数値を下げることができてしまうようだ。
660:病弱名無しさん
23/02/18 22:46:56.96 ET35tGnfd.net
リブレでよくないか？
661:病弱名無しさん
23/02/18 22:55:48.38 E9cSVVt+a.net
リブレ糞高いやん
２週間で５千円も払えんわ
ワイの１発約11円だから
１日10回測っても２週間で1540円やで
662:病弱名無しさん
23/02/18 22:58:54.16 ET35tGnfd.net
なんか試行錯誤してるっぽいので
ある程度の期間自分の身体でデータ取りきるまで使えばインジャネーノ？
663:病弱名無しさん
23/02/18 23:00:58.65 E9cSVVt+a.net
いやだから
リブレみたいなクッソ高いの買ってられんて
中華の戦士測定器の方が安くて正確
664:病弱名無しさん
23/02/18 23:05:59.88 ET35tGnfd.net
>>641
一度も買ったことないのん？
665:病弱名無しさん
23/02/18 23:13:09.36 E9cSVVt+a.net
最初期の頃使ったよ
初日と最後の２日くらい滅茶苦茶な数値出まくるし
中日でも結構な確率で滅茶苦茶な数値でるし
「この数値絶対おかしいやろ」って時は結局穿刺で測り直ししなきゃならんし
風呂の時とか服着る時とか地味に邪魔だし寝てる時気になるし
駄目だと思った
穿刺測定はリブレみたいな滅茶苦茶な数値吐くことは滅多にない
666:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a5d6-BTrK)
23/02/18 23:45:33.09 V9we9oQn0.net
利ブレも5年近くなるけど大して安くもならなければ素晴らしい後継も出ないな
667:病弱名無しさん
23/02/19 00:05:12.45 ZMc4dQSra.net
5000円じゃなかった8000円だわ
それも初日と最後の2-3日は信用できない数字吐きまくるから使えるのは実質10日くらい。
10日で8000円とか高過ぎなんよ
しかも不良品率糞高いし
精度も低いし
例え医者にかかって３割負担で購入したとしてそれでも中華の穿刺測定器の方が安い
668:病弱名無しさん
23/02/19 00:07:48.25 tXmGpK19H.net
準備万端に備えてから測る指先測定と違って15分ごとに監視されているリブレに対しては誤魔化しが効かないからな
669:病弱名無しさん
23/02/19 00:15:04.28 m9W4qECNM.net
そもそもリブレは血中の糖値を測定するものじゃなくグルコース測定だから直接血中糖度を測定する穿刺測定に正確性で勝るわけない
グルコース値だと血糖値に比べて10分くらい上昇反応遅いし
ビタミンCや乳酸で偽値出まくるし
670:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 233c-Xb4U)
23/02/19 03:29:05.91 /cYjyGUJ0.net
やっぱリブレはブレ幅あるんだね
アレは点で見ずに線で見るものらしい
とはいえ、筋トレで上がるとは知らなくて
何時までも下がらないなあと必死に運動してたけど
今思えば空腹で運動してどれだけ上がるか？試せば良かったよ
671:病弱名無しさん
23/02/19 07:05:36.36 gGvQPTEb0.net
なうほど・・・
中華の戦士測定のお薦めはなんかありますか？
測定器を買おうと思うのだけどいまいちよくわからんです
測定器用のセンサーもよくわからんし
672:病弱名無しさん
23/02/19 08:05:38.51 568PGkojM.net
>>648
血液を直接測るのと違ってどうしてもタイムラグが発生するからね
673:病弱名無しさん
23/02/19 10:28:05.66 o9j1QpAEr.net
>>649
激安中華でも精度的には問題ないがsinocareはとくにセンサーが本体に対応してるものかどうか確認してね
あと計測単位がmolとmg/dlあるので必ず後者に対応してる奴を（計算すればいいけどめんどいし）
674:病弱名無しさん
23/02/19 10:59:40.15 qdxWyo+A0.net
ISOに準拠してないやつはやめとけ
675:病弱名無しさん
23/02/19 11:17:34.65 e2DcsEXXM.net
この手の機器の話になると
「○○認証付きにしとけ！」「○○承認されたのにしとけ！」「日本製にしとけ！」みたいなの際限なく言い出す馬鹿が必ず現れるけど
自分で確認するだけなら（血糖測定器に限って言えば）中華の安いので十分やで
日本製のチップ１枚200円とか本体１万円とかする国家認証付きのと精度変わらんねーから
676:病弱名無しさん
23/02/19 11:21:57.55 qdxWyo+A0.net
おもちゃで十分ｗ
677:病弱名無しさん
23/02/19 11:30:00.90 e2DcsEXXM.net
もし、中華製の安い測定器で精度が不安ならメーカー違いで測定器２個買えばいい。
で、同時に２個で測る。
１つの機器で測った数値が怪しかったとしても、メーカー違いで測って近い数値が出れば、その数値は概ね正しいと言える。
デタラメな数値なら２個ともが偶然で同じデタラメ数値が揃い続けるはずないから。
何回か測ってみて、２個ともずっと同じ数字が出続ければ、その計測器は精度が高いと言える。
この正確性の確認方法は色んな計測機器に使える手法。
たいていは安い中華製を２個買っても
日本製の高いの１個を買うよりずっと安く済むはず。
678:病弱名無しさん
23/02/19 11:33:55.07 e2DcsEXXM.net
血糖値測定器なら980円で本体＋チップ10枚が買えるお助け隊を１つ持っておくと良い
で、中華製の安いのを初めて買った時に
お助け隊と測り比べてみるといい
何回か測ってみて同じ数値が出続ければ、その中華製の精度が担保される
５回も測り比べれば十分だろう
679:病弱名無しさん
23/02/19 11:49:08.07 e2DcsEXXM.net
>>654
お前みたいな馬鹿はたかが自分１人が見るだけのために
チップ１枚200円する国家認証付きの本体１ʍ
680:74;２万円の日本製使っとけｗ
681:病弱名無しさん
23/02/19 11:54:47.39 ue4XDfxcd.net
あなたは何の測定器を使ってるの？
682:病弱名無しさん
23/02/19 11:58:23.22 qdxWyo+A0.net
中国人がおるｗ
683:病弱名無しさん
23/02/19 12:00:59.57 cp7SXiL7d.net
リブレは風呂入っただけで140まで上がる
684:病弱名無しさん
23/02/19 12:01:02.06 9+iOq5JuM.net
>>658
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
500チップ6606円（1チップ約13円）のやつ
使ってるで
685:病弱名無しさん
23/02/19 12:18:06.57 lD9YZKLr0.net
リブレ終わりのほう皮膚の接着面が滅茶苦茶かぶれるんだよな
センサー引き剥がして掻き毟りたい衝動にかられる
686:病弱名無しさん
23/02/19 13:27:19.91 ncW2evPza.net
昼食
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
サラダ作るの忘れたので蛤ファーストでパスタ（乾麺100g）に挑みます
でもいつも上がらない業スー全粒粉パスタを使ったので今回も上がらない自信があります
687:病弱名無しさん
23/02/19 13:31:39.86 8vyXY+o4d.net
一昨日の夕飯後は102だったのに
昨夜は166になった。
ショックだわ。
688:病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-w1z7)
23/02/19 13:54:31.70 TbSXBwO8M.net
食後102って
糖質ほぼ取って無いでしょ
そ
689:病弱名無しさん
23/02/19 14:11:45.79 tXmGpK19H.net
>>662
糖尿の上にアレルっ子とは踏んだり蹴ったりだな
まぁダメ人間はとことんダメだからあきらメロン
690:病弱名無しさん
23/02/19 16:20:12.00 SZjvCjBz0.net
俺も最近ACON買ったけど一回41円はきつい。エラーで無駄になることも多々あるし
ついにアリエク使うか
691:病弱名無しさん
23/02/19 16:41:16.68 rvLqdOhH0.net
>>663
ケチャップがng
692:病弱名無しさん
23/02/19 18:24:59.51 xJxNjhQFa.net
>>663
食後30分、１時間、２時間値
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
食後30分から徒歩で買い物
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
血糖コントロールの調子が良いので
賞味期限間近のケーキ食います
>>668
塩とニンニクとオリーブオイルとトマト缶しか使ってないですね
693:病弱名無しさん
23/02/19 19:08:20.30 vbXbqOos0.net
血糖値測定器欲しいけど尿糖試験紙で我慢してる
正確な数値とか分からんけど食事でスパイクしてるか程度は分かるし
でも測定器欲しいわ
694:病弱名無しさん
23/02/19 19:21:49.48 /cYjyGUJ0.net
まじでスパイクわかるんですね
僕はリブレで75gブドウ糖を飲んで
その時に尿糖試験紙を試したけど
180くらいだったかな
まったく色は変わらなかった
695:病弱名無しさん
23/02/19 19:37:35.08 xJxNjhQFa.net
ワイもスパイクした時に尿に出るのかどうか
尿試験紙で確認してみたけど、
全然反応せんかったで
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
尿試験紙ぜんぜんダメだと思う
696:病弱名無しさん
23/02/19 19:56:04.16 6B3oIHG20.net
尿量過多で薄まって反応しなかったんじゃないですかね
【心身相関】健康寿命120歳スレ★36【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
697:病弱名無しさん
23/02/19 19:57:56.38 xJxNjhQFa.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
今実験してみたが
（微糖のジュースに浸してみた）
一応、糖分にはちゃんと反応するみたいだな
この手の尿試験紙がスパイクの判断に使えるかどうかはいささか疑問だけど
698:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3d58-h1Ka)
23/02/19 20:15:40.94 6B3oIHG20.net
所詮は簡易目安ですから
【心身相関】健康寿命120歳スレ★36【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:424番)
食後高血糖（食後高インスリン）を抑える ｽﾚﾘﾝｸ(body板:2番)
＞なお、食後血糖を最も確実にとらえる方法は、患者さん自身による血糖測定（血糖自己測定）です。
699:(ﾜｯﾁｮｲW 233c-Xb4U)
23/02/19 20:23:04.90 /cYjyGUJ0.net
血糖値が350くらいあがって
その時に病院に行ったときは尿糖だと言われた
180くらいだと尿糖で排出されないみたいだ
僕は
700:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3d58-h1Ka)
23/02/19 20:28:53.88 6B3oIHG20.net
一種の特異体質ですからIDコロコロすると一般的な体質という誤解を生みかねないと思われます
701:病弱名無しさん
23/02/19 20:43:25.08 H3xGksOg0.net
>>669
全粒粉パスタいいね
業スーはカリフラワー米やオートミールたこ焼きシュガレスチョコ等結構意識高い系食品置いてるよね
702:病弱名無しさん
23/02/19 20:50:30.77 6B3oIHG20.net
別に特異体質でもないようです
腎臓で尿糖を再吸収できる量って変化するの？
URLﾘﾝｸ(asklepios-clinic.jp)
腎臓で尿糖を再吸収できる閾値は、160mg/dl～180mg/dlと説明しました。
この腎臓で再吸収できる尿糖の閾値は、病気や状態によって上下します。
例えば、糖尿病患者さんでは、54mg/dl～300mg/dlに変化するという報告があります。
加えて、年齢、心不全、腎疾患（例、糖尿病性糸球体硬化症）、慢性高血糖は、グルコースの腎閾値を上昇させます。
703:病弱名無しさん
23/02/20 06:16:55.91 tCAPohH60.net
SGLT2みたいに余計な尿糖はどんどん出して膵臓負担を減らせた者が適者生存していくだろうから
長ーい目で見たら高血糖なのに尿糖出ないのは現代の糖質過多の食事に対応できず淘汰される側だね
704:病弱名無しさん
23/02/20 11:15:07.46 8mKjoYdo0.net
先週の献血結果、GA値は12.9だったーよかった！
705:病弱名無しさん
23/02/20 14:14:07.17 g/kEvcy40.net
今日はナンとインドカレーで当たり前のように食後220
GLP-1の量増やしたのに全然改善しない！
もうどうしたらいいのか教えて
今後一生、糖質少ない肉、魚、豆しか食べられないってこと？
706:病弱名無しさん
23/02/20 15:21:30.04 MqTiU0fE0.net
しばらく糖質を制限して膵臓を休ませれば回復するかもしれない
707:病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd03-fOZJ)
23/02/20 15:59:05.01 Ue0bICBad.net
1日の糖質は150にして生きてます。
708:病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-z/cg [49.98.246.62])
23/02/20 16:13:53.71 GDc+iJtrd.net
インスリン分泌作用は大した事ないと思ってるGLP1受容体作動薬、
胃に作用させて食欲減退により結果的な血糖値抑制が主要点という解釈。
というかそもそも薬の血糖降下作用自体がそんなに大きくはないだろう。
結局自前の生活習慣の変化で代謝異常を根本的に改善した人だけが低下する。
GLP-1受容体作動薬ってどうなんだろう？
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
インスリン療法中の日本人2型糖尿病患者308人を対象にして、リラグルチドを追加するか切り替えをしました。（図は原文より）
上の図は患者背景です。併用群の方がHbA1cが有意に高いのですが、HbA1cが高いから併用なのでしょう。
投与1年後での変化です。併用でも切り替えでも体重に関しては有意には減少しました。ただわずか2kgです。HbA1cについては、併用群では低下していません。心拍数は1年で増加していますし、eGFRは低下しています。
709:病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-z/cg [49.98.246.62])
23/02/20 16:15:27.57 GDc+iJtrd.net
上の図はHbA1cの推移です。併用群ではほとんど変化していません。切り替え群では一旦低下したように見えましたが、その後徐々に上昇して元に戻った感じです。
710:病弱名無しさん
23/02/20 18:53:06.73 PDD4+7
711:mra.net
712:病弱名無しさん
23/02/21 01:57:44.42 peqe0sUr0.net
お酒との付き合い方はみなさんどうされてますか？
713:病弱名無しさん
23/02/21 02:46:06.39 kB8w4ynZ0.net
やべー
経過順調なので薬を一種類減らされたけど、そしたら徐々に体重が戻ってきた
リバウンドしたら元の木阿弥なので節制しないと
714:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW b581-gzMU)
23/02/21 06:14:16.26 T9uElNgy0.net
>>688
前はお構いなしで飲みに行ってたけど、最近は肝機能も良くないし、なるべく断ってる。
715:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7593-cbp1)
23/02/21 09:01:52.87 WX0A7O3q0.net
>>687
運動って、普段からやってるかということですか？それとも食後に運動したかということですか？
普段からはやってなくて、食後は1時間ほどウォーキングしてます。ウォーキングしてもしなくても200は超えちゃうので運動するモチベーションがわきません。
716:病弱名無しさん
23/02/21 09:50:05.86 axwCkNmo0.net
胃下垂覚悟で食後10分からのウォーキングは効く
717:病弱名無しさん
23/02/21 10:56:49.97 Af4JP734a.net
>>691
運動もしてないのね。
普段から何も運動してない＝筋肉もない
30歳以上の中年、
カレーとナン食べて、なんもせずスパイク200ちょい。
普通の数字じゃないっすかね。
同じ条件の人間集めたら10人中７～８割に入る部類
300とかいかないだけマシですね
718:病弱名無しさん
23/02/21 11:35:31.41 MMp64kdga.net
ああ読み違えてました、
その食事だけ思い出したようにウォーキングしたんじゃなく、食後は毎回ウォーキングしてんですね
じゃあやっぱり筋肉が足りて無いんじゃないですかね
719:病弱名無しさん
23/02/21 11:44:11.22 1+2xeMV90.net
きょうの検査のA1cは4．9だった
まあ米食ってないから当たり前なんだけど
平日は糖質120ｇ～160ｇ／日、週1のチートデイには250g／日くらい
食後スパイクがあるので当面このまま継続
720:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7593-cbp1)
23/02/21 12:07:38.42 WX0A7O3q0.net
>>694
毎回ウォーキングしても200です。筋肉量は28.3kgなので標準的にはあるはずなんですが。
ちなみに血糖値や血圧、尿酸値の飲み薬飲んでて、インスリンもGLP-1も注射しててそんな感じなので参ってます。
なぜかお昼が必ず上がって、全く同じメニューのカレーとナンを昼と夜に食べると昼は220、夜は170です。
721:病弱名無しさん
23/02/21 12:41:07.59 ccpxZ8Z4M.net
じゃ糖尿病じゃね。
後出しで新しい情報次々と出すなあ
722:病弱名無しさん
23/02/21 12:41:42.39 6uu9TreD0.net
>>689
糖尿病は甘えと心の病でまからね
すぐに調子こいて食いまくるからダメなんだよ
723:病弱名無しさん
23/02/21 12:54:38.57 gVdoc48Vd.net
2型糖尿病薬「GLP-1受容体作動薬」に副作用 急性胆道系疾患の可能性 添付文書を改訂 「GIP/GLP-1受容体作動薬」も
URLﾘﾝｸ(dm-rg.net)
724:病弱名無しさん
23/02/21 13:19:53.45 0AV0+eeid.net
>>697
糖尿病歴10年以上ですよ
糖尿病であっても薬でコントロールして、いろいろ食べたいんですよ
725:病弱名無しさん
23/02/21 15:15:43.62 qf7+RiYEd.net
糖質も食べすぎない程度にたべながら高タンパクな食事と筋トレで境界線の判断もうけなくなったよ 諦めずに筋肉つけるのがヨロシ
726:
727:病弱名無しさん
23/02/21 16:11:31.90 sK1JYEAFa.net
バナナ１本（小さめ）
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
食前97→1時間値109
あんまり熟れてないバナナだったからか殆ど上がりませんでした
本日の昼食 麦飯150g、ブリ煮付け
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
728:病弱名無しさん
23/02/21 16:19:45.41 wtEPQj2Or.net
>>700
薬使うと食べたい気持ち減る。薬使ってるのに食べたいとか異常と思うようになる
729:病弱名無しさん
23/02/21 16:36:09.04 JtQHtfQq0.net
バナナは熟成度によってGI値全然違います
熟してないバナナはレジスタントスターチが豊富に含まれているため血糖値は上がりにくいのです
730:病弱名無しさん
23/02/21 16:44:09.38 QVtFym3ed.net
>>702
グロ
731:病弱名無しさん
23/02/21 16:53:24.35 zw5Q+RRer.net
>>702
豪勢な食事だな。大富豪か？
732:病弱名無しさん
23/02/21 16:58:16.23 qf7+RiYEd.net
>>702
病院食のよう。かみさんつくってくれんの？
733:病弱名無しさん
23/02/21 17:00:05.57 qf7+RiYEd.net
>>695
これで糖尿なんですか？
空腹時血糖はいかほど。
734:病弱名無しさん
23/02/21 17:03:16.13 zw5Q+RRer.net
>>708
おそらく薬あっての数値じゃない？薬無くての数値なら健康な人に近いよな
735:695
23/02/21 17:24:18.18 1+2xeMV90.net
>>708、709
検査時の空腹時血糖は105でした
5年前にA1c10.2で糖尿病発覚→足裏に糖尿病性神経障害あり（いまだに）
以後、投薬なし、糖質制限・減量のみできてます（運動はたまにやる程度。。）
食後スパイクも緩和しつつありますが、まだ普通の食事で180～190くらいいきます
インスリン分泌がかなり弱まってるので、膵臓を休ませて多少とも回復してほしいなと
736:病弱名無しさん
23/02/21 17:40:37.95 +UtMRrzHa.net
>>704
やっぱりそうなんですね
血糖値気になる時に青いバナナはいいかもしんないですね
>>707
副菜は飽きないものを毎回同じもの並べてるだけなんでそんなに手間じゃないですね
やってることはレタス刻むくらいですね
あとは週１で拵えた浅漬けを盛るだけですね
糖尿になる前は、ホカ弁にカップ麺とか、カレーライスとカップ麺とか、みそ汁がわりに毎食カップ麺食ってa1c9.5まで行きましたね
野菜は全くと取ってませんでしたね