23/02/10 21:47:45.96 OKS8Ab+A0.net
そういう個人差はあって当然ですから
>>214
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【心身相関】健康寿命120歳スレ★36【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:75番)
食後高血糖（食後高インスリン）を抑える ｽﾚﾘﾝｸ(body板:7番)
■食後高血糖の予防・1
※食材による効果は個人差が大きいので、確実な予防は糖質制限や糖質分割で1食の糖質摂取量を減らす。
または食事前に少量糖質を摂取することでインスリン分泌遅延に対応する。
GI値は本当に使えるか？
URLﾘﾝｸ(athletebody.jp)
血糖値スパイクは人それぞれ
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)