22/12/25 06:45:10.77 Izb+8Iw/0XMAS.net
2
3:病弱名無しさん
22/12/25 14:03:59.95 NCJkBuYKMXMAS.net
仙骨枕ってどう？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
4:病弱名無しさん
22/12/25 14:16:02.07 MKaSiERNrXMAS.net
腰にカイロ貼ってるとかなり楽だね
血流良くなるだけでこんな違うのか
神経ブロックと同じ理論でカイロずっと貼りまくって完治とかしてくんないかな
5:病弱名無しさん
22/12/25 17:46:11.58 nXpD3Io0MXMAS.net
カイロ効くんかいろ
試してみるわ
6:病弱名無しさん
22/12/26 10:33:11.88 HEbgibze0.net
次から次へと溢れる我慢汁を指に馴染ませ、先っぽをキュッとつまんで
7:病弱名無しさん
22/12/26 14:25:35.07 sEHZm1byM.net
25kg減のダイエット
トラムセット1日3錠
筋弛緩作用のある長時間タイプの抗不安薬
コルセット
この欲張りセットで脊柱管狭窄症がだいぶマシになったわ
1年前まで半寝たきり状態だったのに今は買い物に出歩けるまでに改善した
8:病弱名無しさん
22/12/27 06:35:54.19 dovpaSFP0.net
age
9:病弱名無しさん
22/12/27 18:29:20.08 lsB6b+5X0.net
今、コロナで寝込んでるよ
腰痛持ちだけど、ずっと寝ていると痛い
部屋で隔離されて、臨時でその場凌ぎで買ったマットレスを床敷きにしているからだと思う
URLﾘﾝｸ(www.mediaid-online.jp)
の脚の下に蕎麦殻まくらを試しに入れて寝たら、幾分マシになったわ
一晩試してみてよければ、追加でまくらを買うわ
10:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8d67-e8Pe)
22/12/27 22:33:51.19 RWQG3C5L0.net
坐骨神経痛がきつくて寝返りすると激痛で起きてしまい何週間も安眠できなくて常に寝不足だ
11:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9315-8bcO)
22/12/28 02:14:32.86 aU7K3/CV0.net
眠剤のんでるよ
それでも眠れて4時間だな
眠いのに眠れないのは辛いね
12:病弱名無しさん
22/12/29 08:52:01.48 wKGVFobEd.net
dat落ちした前スレにヨガの花輪のポーズが良いと書いてた人、ありがとう！
試してみたら本当に良くて嘘みたいに楽になった
13:病弱名無しさん
22/12/30 13:03:23.37 TPG/OtlBM.net
カイロあったかいろ
でも痛みはあまり変わらずでした
14:病弱名無しさん
22/12/30 13:14:16.56 O7QrceKM0.net
>>13
だよね
しかし最近の湿布は凄いよく効く、その昔気休め程度だったのに
いまや医者通いも湿布を貰う為、なんたって診察料入れても市販品よりまだ安い
15:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9a15-ChaJ)
22/12/31 10:08:53.75 2Sxa9nVL0.net
2か月前、仙腸関節炎になった（自己診断）
激痛と靴下はけず。
1か月軟骨を食べたが治らず。
さらにもう1か月軟骨と酢漬けニンニクを食べたら治った。
細菌性だったのかも。
16:病弱名無しさん
23/01/01 00:17:08.80 5XrzZ0jv0.net
今年こそアルゼンチンバックブリーカー出来るようになりますように…人
17:病弱名無しさん
23/01/01 14:14:27.66 Z50faAnV0.net
ガキの頃は当たり前にできたブリッジができなくなってしまったわ・・
18:病弱名無しさん
23/01/03 21:35:30.05 ohQvoZvRr.net
かかとつけてしゃがめなくなった
腰痛もちになる前はできたのに。。。
19:病弱名無しさん
23/01/04 03:02:53.21 gN4uLdnS0.net
12/30からひどい腰痛に(ぎっくり腰ではない)
いやな2023年のスタートだ
20:病弱名無しさん
23/01/05 11:01:26.75 pdzxU2JBM.net
Amazonで売ってる逆さ吊りの器具って効果あるかな？
21:病弱名無しさん
23/01/05 21:03:34.55 dzWIOexB0.net
>>20
それは分からないけど、昔仰向けで寝て、ギッタンバッコンと腰を使って動かす健康器具が良いよ！って内科の医師に言われたよ
今探したけど、検索できんかった
22:病弱名無しさん
23/01/05 21:14:27.13 dzWIOexB0.net
自己レスです
ググったらで出来たよ
たぶん、スタイリーっていうやつだと思う
今では、アブラウンジが近い商品みたいですよ
23:病弱名無しさん
23/01/06 08:17:30.43 pCylUe4Dd.net
スタイリー♪スタイリー♪
24:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8a62-m7Ob)
23/01/06 16:54:57.54 yajHD/H90.net
スタイリーキクチ
25:病弱名無しさん
23/01/08 07:16:22.25 Z0Ir5ojJ0.net
２７ｋｇ痩せてコルセット巻いてトラムセットと抗不安薬（筋弛緩作用の強いタイプ）を飲んだら
普通に歩けるようになった、狭窄症で半分寝たきりだった１年前が嘘のようだ
26:病弱名無しさん
23/01/08 09:14:52.89 xO7LVLox0.net
どんだけデブだよ
27:病弱名無しさん
23/01/09 10:01:24.45 EWgWy3eda.net
膝立てて寝ると腰痛は劇的に改善する
でも冬は布団の重みで強制的に足ピンさせられるからここんとこずっと腰痛だ
仰向けでしか熟睡できないし
困ったもんだ
28:病弱名無しさん
23/01/09 12:00:31.11 PZDrVf6l0.net
何か挟んじゃ駄目なの？
29:病弱名無しさん
23/01/09 12:59:46.53 n6+1gozop.net
>>27
うちは枕（蕎麦殻）を膝下にかましてるけどいいよー
熟睡しすぎて困ってるわ、笑
30:病弱名無しさん
23/01/09 13:10:36.32 UfGKhn6Kd.net
蕎麦柄ずっとあっためてると虫湧かない？
31:病弱名無しさん
23/01/09 13:58:32.52 xi93q/u50.net
>>30
まあ、その時は捨てるよ
安かったしその辺りはいいかなーって思ってるわ
32:病弱名無しさん
23/01/10 10:07:18.23 L211OowNa.net
なんか重いもの持ち上げたり、重労働するなって予感がしたら
腰バンド巻いておこう
33:病弱名無しさん
23/01/10 12:55:34.94 jwXlvvKf0.net
昨日、仕事中に右のお尻と太ももにピキーンと電気走ったみたいになった！何だったんだろう…
34:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7915-Or7w)
23/01/10 17:11:59.60 mbSq9C5O0.net
ヘルニアとか神経系の所見は無い、と整形の先生にいわれた
運動不足筋力不足柔軟性欠如は自覚があるからそれらをコツコツやってくしかないんだろうなあ
自分は人から言わせるとこの程度で何を言ってるんだというレベルの腰痛だけど
このレベルですら結構メンタルに来るんだからガチモンは本当に大変だろう
35:病弱名無しさん
23/01/12 03:48:20.25 y7y4wtUT0.net
糖化
固着
36:病弱名無しさん
23/01/15 15:53:55.70 o1DWImaY0.net
鎮痛の湿布
効く人いる？
朝から腰痛で貼ったけど
やっぱりいつもと同じく少しでも効いてる感じがしない
原因が筋肉の他に有ると効かないと言う話もあるけど
それでも痛み減少も感じられないから
ほんとに効く人いるのかなと疑問
なんにせよ寝てる間に腰痛発症という異常事態をなんとかせんと・・・
年に何回かあるんで
37:病弱名無しさん
23/01/15 21:47:54.76 kaLpKanx0.net
関節痛・腰痛にビタミンB1と宣伝しているけど、効いた人いる？
38:病弱名無しさん
23/01/16 07:45:12.16 MeDVNNlf0.net
アリナミン効くかな？
39:病弱名無しさん
23/01/16 08:04:01.39 Uk9ZASno0.net
ああいうのは効くと思って飲んでおくもの。
ジェネリックだが尼で売ってるアリナロングなら月々600円。富豪は数千円出してアリナミンどうぞ
40:病弱名無しさん
23/01/16 09:22:13.27 HnMfzkQC0.net
>>36
自分は効くよ処方された湿布薬、慢性腰痛で朝鈍い痛みが有るときとか貼ってる
ぎっくり腰にはなに飲んでもなに貼っても即効性は無い、安静が一番の薬
41:病弱名無しさん
23/01/16 10:45:18.73 LD5TqE2o0.net
鎮痛の湿布ってロキソニンテープ？
俺が患っている背骨の脊柱管狭窄症には焼け石に水だな
今通っている有名整形外科の先生はそれを解っているのか
こちらが何も言わずとも貼り薬の類いは一切出さないよ、出すのは飲み薬だけ
42:病弱名無しさん
23/01/16 12:58:21.30 ufasxm78r.net
5回目の硬膜外ブロック注射打って4日が経過したけど4回目までほとんど効果なかったのに今回は恐ろしく効いてて調子が良い
ただまたすぐにぶり返しそうな不安と恐怖があってあまり動きたくない
こういう治りかけ？のときに気を付ける事ってなんだろう…
マジでこの勢いのまま完治させたい
43:病弱名無しさん
23/01/16 15:59:12.98 /4++8uNm0.net
硬膜外五回か
あれ高いからなあ
2万くらいかかったろ
44:病弱名無しさん
23/01/17 00:10:22.56 Pc46gb7j0.net
尾骨骨折から腰痛気味になってるんですが、おすすめのクッションあったら教えて下さい
ただ座ってるだけの運転が痛い…
45:病弱名無しさん
23/01/17 06:05:43.94 Cr6uTiHm0.net
>>44
エアウィーヴのクッション騙されたと思って使ってみて
俺はもうこれ無しでは座れない
46:病弱名無しさん
23/01/17 11:51:26.05 Pc46gb7j0.net
>>45
ありがとうございます
高反発の9900円のものでしょうか？
47:病弱名無しさん
23/01/17 14:50:13.71 Cr6uTiHm0.net
>>46
だいたいそのくらいです
四角いやつです
蒸れないへたらない底付き感も無くマジで優秀
ちょっと高価いね…
48:病弱名無しさん
23/01/17 16:54:52.61 Pc46gb7j0.net
>>47
ありがとうございます。高反発だと尾骨の痛みがどうなのかなと思ったのですが、当たりが柔らかければ助かります
検討してみます
49:病弱名無しさん
23/01/17 21:14:15.19 nJXAtHag0.net
>>40
さすがに即効性を期待してはいかんのかもしれないけど
おお効いた！という感覚も無いんだよなあ
数時間後に痛みが引くのは単なる自然治癒と思えるし
腰痛スレではあるけど他の痛みについてもね
50:病弱名無しさん
23/01/17 21:30:00.62 2uPg5bET0.net
中枢系の痛みに関してはロキソニンテープ貼るよりトラムセット飲んだ方が圧倒的に効果あるよ
トラマドールが合わない人はアセトアミノフェンやリリカ飲むしか無いけど
腰痛の多くは中枢系起因だからロキソニンテープが効かないのは仕方がないと思う
湿布の類いが効くのは打撲とかで上皮組織が炎症を起こしている場合くらいでしょ
51:病弱名無しさん
23/01/18 08:49:20.04 cNBhFDJ9r.net
神経ブロックは一時的に痛みを麻痺させて痛みの循環を断ち切ることで血行改善させて自然治癒を目指すっていうのが狙いだと思うんだけど
同じ理論で鎮痛剤飲み続けて完治目指せないのだろうか？？
52:病弱名無しさん
23/01/18 09:16:20.75 ATv0cRX60.net
>>49
湿布は気休めと言う医者もいるくらいだからね
でも自分は左腰が痛い右腰が痛いと言う時にピンポイントで貼ると和らぐ
その他原因不明の背中とか足の痛みも貼れば１Hもすれば忘れる、貼らないと何日も続く
逆に飲み薬は頭痛にはてきめんに効くが腰痛には効かない人それぞれだろうね
それと飲み続ける恐怖は当然のごとく有る
53:病弱名無しさん
23/01/18 09:32:51.21 I05e9gZk0.net
>>52
>飲み続ける恐怖
体に負担がかかる恐怖ってこと？
54:病弱名無しさん
23/01/19 22:02:50.99 SURrBxl2r.net
>>42だけど腰痛は消えたんだけど尻と太ももの坐骨神経痛だけ残ってる
坐骨神経痛だけ残ってるってどういう状況なんだろうか？？腰が痛くないだけでかなり楽になったけど座るときが辛い
55:病弱名無しさん
23/01/21 02:31:04.71 njKKQU440.net
もうすぐ80になる母親が骨粗鬆症と診断されて
ブロック注射のあとエルシトニンしてもらったが足の付け根の痛みで苦しんでる
上の方と同じく坐骨神経痛？
とりあえず間あけてブロック続けるみたいだけど
痛くても歩くしかないのかな
56:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ff15-rjOc)
23/01/21 04:35:05.73 9F5NYhMw0.net
>>55
痛い時は無理に動かしたら駄目
炎症を起こしてるわけだから温めても駄目
痛みが落ち着いてきてから痛くならないように運動したほうが良い
ってのが最近の常識
57:病弱名無しさん
23/01/21 07:52:33.45 HLG1iqwt0.net
骨粗鬆症と足の痛みは関係ないですね
痛みの原因が特定できる行院に行った方がいい（ＭＲＩ）
原因によって対処療法が全く違ってくる
58:病弱名無しさん
23/01/21 08:26:24.16 z3j6j8pM0.net
湿布の最上位ってノルスパンテープ？
意外と聞く感じだった。かぶれたので止めたが
59:55
23/01/26 17:22:24.08 PsQu71HI0.net
外科のあと血管系かと思い内科でABI検査したら
血管が固めだけどそれが原因ではないようで・・
処方されたプレガバリンOD錠75mg飲んでる
凄く眠くなるようだけどビリっと来る痛みは消えたようです
60:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d358-z89y)
23/01/26 21:31:31.02 EcZzfSk40.net
時々突然ズキンとくる症状があって検査したら椎間板変性（ヘルニアなし）で、ボルト入れる手術しない限り改善しないと言われてしまった。今は整形外科で電気やって薬もらうだけ。マッサージもしてもらえず。同じ状態の人いますか？
61:病弱名無しさん
23/01/29 17:25:28.38 mnocGxA30NIKU.net
ここ1週間ぐらい腰が痛い
それも右側
その下のお尻の骨
どうなるんだろうな
62:病弱名無しさん
23/01/31 09:14:30.13 7tD03EYWr.net
寒いからか腰が痛い
朝起きてしばらく痛い
63:病弱名無しさん
23/01/31 13:38:26.22 DDQeTSWeM.net
自分は少し楽になってきた
上にあったうんこ座りのヨガやってみたせいかな
痔には悪いみたいだけど
64:病弱名無しさん
23/01/31 16:06:30.81 FQf3Kp6Ma.net
いい加減根本的に治したら？
借金を借金で返してるみたくて見てらんない
65:病弱名無しさん
23/01/31 20:17:48.97 hSLlbvgi0.net
カイロプラクティック行ったら劇的に改善した。お腹の側から骨盤の廻りのお肉や内臓をちょこっと刺激しただけなのに不思議やわ。
66:病弱名無しさん
23/01/31 21:05:51.05 Hgn17Zqk0.net
腰痛は原因も病態もいろいろで何をやったら良くなるかとかわからんよね
自分は梨状筋、腸腰筋、大腿二頭筋、胸郭まわりのストレッチではあんまり変わらなかったのに
股関節のストレッチをしっかりやるようになってから急に好転した
67:病弱名無しさん
23/02/02 01:18:09.53 i8bAdrHS0.net
トラマドールは良く効きますね
腰の電撃痛が全く無くなりました
68:病弱名無しさん (ｱﾀﾏｲﾀｲｰ 5fc3-Z6M9)
23/02/02 10:15:04.22 BlUY6/Ye00202.net
痛み止めって切れるとリセットされるんでしょ
それが嫌で自分は積極的に飲まない副作用も心配だし
生活に支障がある人は飲まざるを得ないのは理解できるけど
69:病弱名無しさん
23/02/02 12:44:36.09 zMNKHe03d0202.net
>>63
うんこ座りwのヨガいいよね
自分はやり始めて半月位で、ベッドから立ち上がる時に横に置いてあるハンガーポールに捕まらないと立てなかったのが自力で立てるようになったよ
身体の歪みが原因の人には効くんじゃないかな
70:病弱名無しさん
23/02/02 14:11:49.12 ucbHgVCU00202.net
バファリンプレミアムDX常用してます
ロキソニンは全然なので
71:病弱名無しさん
23/02/02 22:32:00.67 oJloTUvt0.net
ふくらはぎクソいてえ
72:病弱名無しさん
23/02/02 23:23:43.16 +zARCM9F0.net
それは腰痛じゃないのでは…
73:病弱名無しさん
23/02/02 23:29:20.38 OwYzqpK20.net
ふくらはぎの血行を促し、腰痛を防ぐ。
椅子に座っている時間が長い現代人は、ふくらはぎの筋肉が硬くなりがち。ふくらはぎの血行が悪くなることで太もも裏や臀筋が硬くなり、腰痛を引き起こすことも。
74:病弱名無しさん
23/02/04 12:05:38.25 IuZAZwH0M.net
腰の調子悪い時は何故か足の裏も痛くなるなあ
75:病弱名無しさん
23/02/04 12:35:33.97 Y9jR4GQKd.net
足底筋膜炎だろ、よくある
76:病弱名無しさん
23/02/04 21:24:49.56 hQ6fMHDf0.net
>>7
どうやってダイエット？
77:病弱名無しさん
23/02/04 22:36:51.68 LYDGubjfd.net
aliexpressで買う中国の温感湿布みたいなのは寝てるときとかチンチンに熱くなってよく効くわ
あんまり続けて貼るとかぶれるけどw
78:病弱名無しさん
23/02/05 04:04:42.87 I+b8gxha0.net
ホムセンで売ってる直径4センチ長さ15センチくらいの円柱型のコルク 腰から背中にかけてゴロゴロすると気持ちいわあ！
79:病弱名無しさん
23/02/05 04:06:40.40 I+b8gxha0.net
>>78
仰向けに寝て床と腰の間にコルク置いてゴロゴロさせるってことです
80:病弱名無しさん
23/02/05 05:46:42.35 QF0x/OFo0.net
一回ヘルニアが完全に出た時は動けなくなったけど
それ以降はマッケンジー法で何とか乗り越えてるわ
これ知らなかったら救急車呼んでるだろうなってぐらい動けなくなってるのが5回ぐらいある
81:病弱名無しさん
23/02/05 08:34:29.27 KNI1NZ+Y0.net
骨格矯正は痛むものなの？
腰の骨格矯正をして腰痛は治ってきている。併せて猫背も改善しているらしいが肩や背中が痛い。
しばらくは我慢して筋肉をほぐしていくしかないといわれたが2ヶ月近くも痛む。
同じ症状が起こった人います？
82:病弱名無しさん
23/02/05 09:35:43.72 L5WGpm2ja.net
自分を大きく見せることばかりの整骨院
医者、博士、芸能人、同業の気持ち悪いコンサル仕込みのやらせ推奨文
雑誌に金払って載せてもらったのを掲載されたとかとか曰う臆面のなさ
こんな誇大広告の整骨院の骨格矯正はやはり！
ただのモミモミでしたww
83:病弱名無しさん
23/02/05 09:40:48.40 L5WGpm2ja.net
あと音鳴らしてやった的なカイロの真似事も多いなww
てかさ、柔道整復師は外傷の資格で手技どころかマッサージも習ってないからなww
84:病弱名無しさん
23/02/05 10:55:14.52 j3NBqRgv0.net
>>80
MRIで自分のヘルニアの位置がしっかりわかってるならあり
L5S1の人がやったらとどめさすから安易に勧めるな
85:病弱名無しさん
23/02/06 22:36:16.61 oAB0PwXE0.net
>>82
URLﾘﾝｸ(martha-ogawamachi.com)
こういうのですか？
86:病弱名無しさん
23/02/11 17:07:37.70 Bm4Ih4Re0.net
右とか左とか交互に痛くなるんだがブロック注射って一度打てば痛みが移動しても効くの？どれくらいの間効果あるんだろ
87:病弱名無しさん
23/02/12 01:48:46.06 tpr7eRiD0.net
床に寝て拳を作って腰に当ててグリグリすると、突っ張った感じが幾分か緩和されるが、もうちょっと鋭い何かで強くグリグリしたい。
何か良い方法ありませんか？
88:病弱名無しさん
23/02/12 03:25:10.96 KuvHRAA50.net
痛みに抵抗して、3Dでストレッチ。
骨がボリボリ、ボキボキ、メリメリ、鳴るくらい無理しないと、いつまでも治らないよ。
虎穴だぞ。
無理しすぎて、余計に悪くなっても
責
任とれないけどね。
痛みを感じたら止めましょうは、
責任回避のためだけにいう言葉だからね。
自分の身体くらい自分自身で責任もってやれよ、な？
89:病弱名無しさん
23/02/12 08:33:54.75 f7iZomT9r.net
雪かきしたら余計酷くなった
90:病弱名無しさん
23/02/12 08:56:44.55 G/hKsdPp0.net
そうかといって雪かきやらないわけにもいかず我慢してやってる
悪くはならなかったな
91:病弱名無しさん
23/02/12 15:26:17.81 ZcKoWhm70.net
>>87
中山式快癒器いいよ
92:病弱名無しさん
23/02/12 21:32:16.92 jTHIWgfr0.net
関東民だから雪かきってあんまりやらないけど、やれば必ず腰痛くなるね
93:病弱名無しさん
23/02/12 22:39:04.16 qUT2GwXE0.net
バンテリンサポーター腰は？
94:病弱名無しさん
23/02/12 23:04:19.42 /cSsrcbmM.net
自分も南関東で雪かきなんてしたことなかった
北陸に越して生まれて初めて雪かきしてすごい楽しくて頑張り過ぎてそれでかな
95:87
23/02/12 23:49:34.15 tpr7eRiD0.net
>>91
結構大きいので圧力小さくならない？
奥までグリグリするとなると、単三電池ぐらいの細さぐらいが必要な感じがする…。
96:病弱名無しさん
23/02/13 11:18:05.55 5dj5x3h60.net
>>95
変なスレに来ちゃったかとオモタｗ
97:病弱名無しさん
23/02/14 19:00:40.99 fR666g7AMSt.V.net
ブロック注射ってさ一度打ったらどのぐらい効果あるの？軽めの腰痛がもう一年ぐらいぶりかえしてる
98:病弱名無しさん
23/02/16 20:43:15.86 7q/GQFsx0.net
肩こりとかに効くって言われてる磁気ネックレスしてた奴いたなーと思って
それは安いから買ってみようと思ってるんだけど
腰用の加圧ベルトに磁石入ってるみたいなのもあるんだね
欲しいけどベルト自体高いしどうなんだろ
やっぱ根本的解決にはならないよね？
99:病弱名無しさん
23/02/16 21:13:47.34 xekqWxB70.net
>>98
自分は治ってないけど､基礎体温上がったから血行は良くなってるのかな？気休め程度に付けてる。
安く済ませたいなら、ピップエレキバンでお馴染みのマグネループお勧め。
100:病弱名無しさん
23/02/16 21:16:16.85 MuuWryRd0.net
腰への負担のかかり方は
（歩く） ＜ （立つ ）＜ （寝る）＜ （座る）
であってますか？
101:病弱名無しさん
23/02/17 20:34:33.85 PE/uAnqXr.net
>>97
大体6時間くらいかな
そもそも鎮痛剤全般の効力がそれくらいだし
ブラック注射は本来継続的に打ち続けるものだから一時的な鎮痛効果は期待しない方がいい
102:病弱名無しさん
23/02/18 17:53:06.61 MniC4xVi0.net
私はステロイドが入った注射打ちましたよ。痛み止めと治療の効果があるみたいですが、腰痛には効果なかったです…
103:病弱名無しさん
23/02/19 12:05:42.67 hbbemU4y0.net
マッサージガン買ってみたけど、腰の患部だけじゃなくて太ももやケツ裏をやらないとダメだな。
104:病弱名無しさん
23/02/19 12:59:10.94 BwuQ4wFg0.net
>>103
そうらしいね
筋肉が引っ張られるからほぐす必要があると言ってる整体が多い。
お腹周りの筋肉も固いと腰痛の原因になることもあるらしいし
105:病弱名無しさん
23/02/19 13:01:46.03 UOFNV6ki0.net
肛門は､ほぐす必要ある？
106:病弱名無しさん
23/02/19 14:12:39.31 dBRA/tWN0.net
マッサージガン自分でやるのキツイよね。
107:病弱名無しさん
23/02/19 15:30:45.63 BwuQ4wFg0.net
今日のがっちりマンデーで指圧は医師の承諾があれば保険適用になると言ってたんだが、
寝た時の身体の痺れは適用内になるのかな？苦しくて毎晩目が覚める。
保険適用外の整体にいってるが金銭的にキツイ。
整形外科や神経内科にも通っているが、医者はその辺のことは教えてくれなかった。
何か知っている人いたら教えて下さい。
108:病弱名無しさん
23/02/19 15:37:58.47 FDnp/X4Tr.net
保険適用の所に行ったらいいじゃない
109:病弱名無しさん
23/02/19 16:51:29.56 9At7GUsj0.net
かかってるPTさんが筋肉固める系の筋トレはあんまり良くないって言ってたわ
腰痛患者はプランクとか静止する系のトレーニングで体幹固めがちだけどとりあえず腰痛の症状あるなら止めて
無理のない範囲で歩く以外はストレッチだけにしといてね、と
110:病弱名無しさん
23/02/19 21:06:11.00 BwuQ4wFg0.net
>>108
色々行ったけど治せるところが無かった。
接骨院は骨をいじるのは得意だけど、筋肉系の固まりをほぐすのは得意じゃない感じ。
慢性ってこともあるから適用は難しいし。
111:病弱名無しさん
23/02/20 14:25:28.97 G/Wbiu/Q0.net
>>107
> 保険適用外の整体にいってるが金銭的にキツイ
キツイと思う。それでいくらか改善していってれば別だけど…。
> 筋肉が引っ張られるから
結局自分のところの専門分野側からの見立てだね、当然だけど。
すでに病院で診てもらっていたら別だけど、レントゲン、ＭＲＩで見てからのほうがいいんじゃね。
112:病弱名無しさん
23/02/20 15:26:39.54 qE2nz9LK0.net
慢性腰痛で原因が特定できないものは気にしすぎないで日常生活を送る事だね
そして徐々に可動域を広げて自信を付けていく、医療機関に行くより効果有るよ
自分が良いと思ったストレッチは毎日欠かさずに
少しづつほんとに少しづつ長い期間をかけて治っていくよ
113:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰT Sa49-dX1y)
23/02/21 16:23:43.48 gRa2P123a.net
病院行ってご大層に検査して
99%
はい、薬！
プッ、何のための検査？
腰掻っ捌くかどうかの吟味か？
114:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4d0a-wmrO)
23/02/21 20:23:22.97 FHBCY4i20.net
磁石は腰には効果ねーの？
磁気ネックレスは効果あるらしいやん
115:病弱名無しさん
23/02/21 21:00:49.38 +Z7sejDC0.net
整骨院＝柔道整復師（国家資格）の本音をいただきました。
496名無しさん＠お腹いっぱい。2023/02/21(火) 16:33:50.84ID:jMclV3IZ>>497
治せもしないくせにいけしゃあしゃあと店構えるなよ
マジで迷惑なんだよ
497名無しさん＠お腹いっぱい。2023/02/21(火) 16:40:43.29ID:TH3eeTLX
>>496
やーだよ
116:病弱名無しさん
23/02/22 11:38:00.08 VtsmtAlC0.net
コルセットを使用するか、どういうコルセットを買うかどうかの相談をしたいのですが
そのような場合は整骨院に行けばいいのでしょうか？
117:病弱名無しさん
23/02/22 14:12:56.38 UG4dEvZYd.net
>>116
幅広く腰全体をカバーするならガードナー､動きやすさ重視ならバンテリンやザムスト。
118:病弱名無しさん
23/02/22 14:18:39.48 8c74DtJM0.net
>>116
装具としてコルセットを作るなら大きな病院の整形外科や脊椎外科に行くべき
市販の物で良いなら口コミを調べて何種類か試してみると良いかと
整骨院でコルセットには行き着かないと思います
119:病弱名無しさん
23/02/22 14:35:02.22 VtsmtAlC0.net
自分の中でコルセットは病院で腰の症状を見てもらってから合うものを購入(処方)できるかと思っていたのですがそういうわけではないのですね。
ちなみに自分の腰痛はお尻の方まで痛みが来ていて長時間椅子に座っているのが辛い状態が５年ほど続いています。これでも一応毎日風呂上りにストレッチなどはやっているのですが症状がよくならない為コルセットの購入を考えています
仕事柄長時間椅子に座ることが増えた為コルセットが欲しいのですが、どういったタイプの物を購入すればいいのでしょうか？
120:病弱名無しさん
23/02/22 15:41:27.63 x08O76MK0.net
座位で痛い場合コルセットを付けても楽にはならない経験がある、やってみれば分かるよ
それと長時間付けるから腰の筋肉が退化するんじゃないかな
効果が有ったのは腰の部分に当てるクッションとかお尻に敷くクッション（或いは両方）
それと出来ればひじ掛け付きの椅子が好ましい、両手での作業は座位では特に負担がかかるパソコン作業はきついよ
コルセットは用意しておいた方が良いけどそんなにこだわらなくてもバンテリン辺りで良いのでは
お尻に敷くクッションはエアーウイーブとか、お尻に痛みが有る人に効くか分からんけど自分は疲れない
腰に当てるクッションはお尻ではなく１０㎝上がった腰の窪みを押す感覚が望ましい
121:病弱名無しさん
23/02/22 17:10:07.75 VtsmtAlC0.net
細かい説明やアドバイスありがとうございます
一応クッション等は置いているのですがもう少し色々試してみようと思います
やはり自分の症状は重いと思うので根本的に治す方法を考えないといけないのかもしれませんね
122:病弱名無しさん
23/02/22 21:47:58.25 +fVStG070.net
アマゾンで千円くらいで買った青いハニカム構造の座布団意外といい
腰痛なるとなんとかならんかと色々試してお金がかかりますよね
123:病弱名無しさん
23/02/22 22:47:47.21 4wMwsEbB0.net
ゲルクッション良いよね
124:病弱名無しさん
23/02/23 09:45:46.59 /vtl4QZx0.net
先週腰を痛めて前かがみの体勢が出来なくなったんだけど、仕事でそういう作業が多いのでなかなか治らず
昨日、お腹にギュッと力を入れて前かがみになったら腰の負担が激減することに気付き、今朝は腰痛もだいぶ楽になってた
腹筋大事だね
125:病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd43-f3mn)
23/02/23 10:03:34.09 0SY5BUYcd.net
そういう姿勢の時は意気を吐きながら作業するとマシだよ
126:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2374-QxgI)
23/02/23 10:08:49.75 /vtl4QZx0.net
>>125
それもやってた
靴下履く時にフゥーって息吐くと何とか届くって感じだった
でも腹ギュッの方が劇的に良かった
127:病弱名無しさん
23/02/23 22:21:11.34 TgailxpEa.net
腰というか骨盤痛めてから腹筋を鍛えるためのあらゆる動作がマジで辛くなった
今はまだなんとかシックスパック維持できてるけど、このまま何もしないとあっという間に衰えそうで恐すぎる
腰痛めていてもしっかり腹筋鍛えられる方法ないかな
128:病弱名無しさん
23/02/23 23:23:29.44 1LOLqkQQ0.net
臍下丹田
129:病弱名無しさん
23/02/24 04:25:55.88 epl1bdBn0.net
ロングブレス
130:病弱名無しさん
23/02/26 00:28:21.13 PzMWlC9N0.net
結局ダイエットだよな
腰痛なかった頃に比べたら10kgは太った
少なくともそのうち5kgは腰に負荷がかかってると考えたらそりゃね
とはいえなかなか難しい
131:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9d93-skOX)
23/02/26 04:04:08.81 VqDNAVHv0.net
私はずっと体重変わってないけど腰痛持ちです
132:病弱名無しさん
23/02/26 07:45:01.00 6J9bBN7y0.net
>>130
そう思われがちだけど実態は違うよ
相撲取りに腰痛がはびこってるかと言えばそうでもない
自分は１０ｋ減量したら腰痛になりました。しかも慢性腰痛
多分減量中に筋肉が落ちたんではないかと思って今はタンパク質を結構意識してる
133:病弱名無しさん
23/02/26 20:55:08.67 X5kVoOp/0.net
自分も若くないので意識してタンパク質摂ってる。そのせいかはわからないけど、重いぎっくり腰は回避できてる
134:病弱名無しさん
23/02/26 23:32:34.52 WIpjshPQM.net
たんぱく質かー
自分も摂るよう意識してるけど最近値上げひどいから豆腐、納豆、卵が多いかな肉食いてえ
135:病弱名無しさん
23/02/27 00:41:48.46 g3u1rvqcM.net
たんぱく質取るならギリシャヨーグルトがオススメ
特にパルテノはめちゃくちゃ美味しいよ！
136:病弱名無しさん
23/02/27 03:13:17.92 mzjG05ln0.net
高いなあって思うけど行きつけのスーパーじゃたんぱく質が一番多かったからパルテノずっと買ってる
量食わなくて良いから俺には合ってる
137:病弱名無しさん
23/02/27 10:50:43.47 oXh2zG9Z0.net
腰痛にハイドロリリースの注射は効果的と聞いたのですが実際はどうなのでしょうか？
138:病弱名無しさん
23/03/01 20:54:45.10 86hyyTIR0.net
確かに流行るかどうかの定義は大事だな
その日本では流行ってないと認識されてるタルコフより、DaDは更に流行らないという主張にするわ
139:病弱名無しさん
23/03/01 20:55:27.63 86hyyTIR0.net
誤爆失礼
140:病弱名無しさん
23/03/02 00:28:20.72 7Y7xd+sf0.net
ヘルニア手術やって半年だけど、やはり痛い。
最近は特に朝の起き掛けが痛く次に椅子から立ち上がった時が痛い。
普段散歩は30分のを2回くらいしているけど、足元もおぼつかない、
141:病弱名無しさん
23/03/02 14:13:51.57 Y0jzE5Ai0.net
>>140
どの手術を受けどこが痛いのかくらい詳細がほしいですね
坐骨神経痛が取れなかったですか？
腰痛が酷いですか？
142:病弱名無しさん
23/03/03 00:45:30.02 WI39oP5yH.net
>>141
ごめんね、５年ほど前から腰が痛く脊柱管狭窄症でもあった。
腰から大腿部にかけて急に痛くなり、病院に駆け込み2、3日後手術をした。
腰椎椎間板ヘルニアの除去手術。
腰痛は大変ひどい。
143:病弱名無しさん (ﾋｯﾅｰW da15-s8PD)
23/03/03 03:20:19.37 wptm8eTX00303.net
手術ってそんなもん
身体にメス入れてるんだから5年は痛いなんて言われた事あるよ
ゆっくりでも良くなるといいね
144:病弱名無しさん
23/03/03 09:04:26.87 Eiuqix9x00303.net
専門スレに行った方が良いような重症の人も紛れ込んでるから話がかみ合わない部分も出てくるよね
ここは慢性腰痛のヒントを貰えると思って覗いてる
145:病弱名無しさん
23/03/03 12:12:29.80 /+CgKNCO00303.net
>>143
ありがとう。5年もかかる？以前、類天疱瘡にかかったが、総合病院で隣の医師が
笑って5年はかかるって言われた。結局3年かかったけど…。
146:病弱名無しさん
23/03/03 13:04:21.06 UR5sAPXU00303.net
>>140
仕事はしてますか？
147:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8b3c-Qpn1)
23/03/04 21:07:28.67 Jl5lWenx0.net
ほとんどの身体の不具合の原因は、不摂生、楽しすぎ、から来てるよね？
そうでしょ？そうだよね？
不摂生や楽しすぎの状態を改善しないで、病院や薬で楽になろうって？……
そうですか、頑張ってくださいね
m(_ _)m
148:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰT Sa1d-pAQX)
23/03/05 20:35:15.96 HTjQbxgaa.net
URLﾘﾝｸ(www.itoharikyu.com)
これこれ！！
この何ともいえない気味が悪い獣性ヅラww
ぜったいどこか狂ってそうな人相www
149:病弱名無しさん
23/03/05 21:56:34.71 bw/XXerGr.net
整体行ってるけどいいのか悪いのか…
150:病弱名無しさん
23/03/08 15:51:51.93 4DDIFaMA0.net
マッサージガンでだいぶ良くなったわ。
麻痺させてるだけかもしれんが。
151:病弱名無しさん
23/03/09 21:54:07.07 GK5jyuyo0.net
慢性腰痛に加えて大腿骨の付け根(外側)も痛いんだが坐骨神経痛って奴なんだろか？
152:病弱名無しさん
23/03/10 00:08:48.21 APtZH5GIa.net
椎間板の間が潰れてきていて痛いんだけど先生曰く手術は必要ないとのこと
まだ30歳だけど長い人生のためにやったほうがいいかな？
153:病弱名無しさん
23/03/10 01:46:14.85 tA8fxPTk0.net
ベッドのマットレスが薄くて朝一で腰が痛いんだけど
上に高反発ウレタンマットレスをひくのってどうなんだろう。
そんなに高反発じゃないほうがいいとか
154:病弱名無しさん
23/03/10 05:56:47.27 uPeV/kXkr.net
うっすい介護用の敷マット使ってる
尾てい骨が痛いけど腰は楽
腰が沈まないのが良いんだろな
155:病弱名無しさん
23/03/10 08:26:24.93 dcrcV1HId.net
>>152
三十数年前の昔の話で申し訳ないけど
父が40位で手術したけど一生腰が痛いと言い続けてて
わたしは手術した意味あったのかなと思ったよ
先生が要らないというなら要らないのでは
不安ならセカンドオピニオンだね
156:病弱名無しさん
23/03/10 08:59:45.93 dqhizI/c0.net
手術で以前の状態を回復できた人って聞いた事がない、と言っても３人だけしか知らないけど
157:病弱名無しさん
23/03/10 09:59:54.12 vSdYqKugr.net
腰の手術て怖くて出来ない
158:病弱名無しさん
23/03/10 10:28:32.67 EHUo5BjT0.net
整形外科か整骨院とかでシンクロウェイブというのやった事ある方いますか？
159:病弱名無しさん
23/03/10 13:34:23.31 isRM9Tpza.net
腰痛を直接治す手術ってのが無いんじゃないかな
椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄、腰椎すべり症なんかは手術するけどこれらは脊髄への圧迫を解消する手術だし
慢性腰痛は椎間板症とか靭帯や抹消神経の炎症が原因と考えられているわけだから手術には至らない
坐骨神経痛で苦しんで手術しないとどうしようもない人もいるので腰の手術イコール腰痛と安易に考えちゃ駄目なんだよ
160:病弱名無しさん
23/03/10 22:19:58.11 nIkQ3eGD0.net
小気味よくリズム良く力強くパンパンパンと腰振りたい
161:病弱名無しさん
23/03/13 19:15:25.95 8hXjef1F0.net
youtubeで立腰体操て動画あってやってるがマジ良いぞ
162:病弱名無しさん
23/03/14 12:19:20.28 eKx0OJ8T0Pi.net
>>161
これ？URLﾘﾝｸ(youtube.com)
163:病弱名無しさん
23/03/14 12:36:52.64 qChrEKWh0Pi.net
>>162
横ですが男性は股関節固いから無理そうな動きですね。
私は女ですがやっと腰痛落ち着いたとこなので、こんな動き怖くて出来ない。
164:病弱名無しさん (ｵｰﾊﾟｲ d63c-JIpj)
23/03/14 18:36:44.93 EU3psheM0Pi.net
やらなければ変化はないな
165:病弱名無しさん (ｵｰﾊﾟｲ d63c-JIpj)
23/03/14 18:37:25.23 EU3psheM0Pi.net
オレはできているけどね
166:病弱名無しさん (ｵｰﾊﾟｲ 7115-JIpj)
23/03/14 18:38:32.41 rr5/wBIR0Pi.net
股関節起因の腰痛も結構あるみたいね
自分もそれだったわ
先生に苦笑されるレベルで硬かったのが地道なストレッチでなんとか改善
長風呂とセットでやってるのがいいのかもしれない
167:病弱名無しさん (ｵｰﾊﾟｲ d63c-JIpj)
23/03/14 18:39:54.50 EU3psheM0Pi.net
意識、無意識にかかわらず
自分にはできない
と自分を甘やかす癖が諸悪の根源
だとは考えられないかな？
168:病弱名無しさん
23/03/14 19:26:05.70 qChrEKWh0Pi.net
>>167
そうかもしれないけれど諸悪の根源は言い過ぎじゃないですか？
169:病弱名無しさん
23/03/14 19:38:44.80 EU3psheM0Pi.net
人は核心をを突かれると腹が立つらしいよね
https://
waniblog.info/i-am-not-confident/9854
170:病弱名無しさん
23/03/14 20:00:22.07 u9q45Is0dPi.net
>>165じゃそもそもおまえは何でここにいる？
171:病弱名無しさん
23/03/14 20:07:58.45 eKx0OJ8T0Pi.net
股関節を柔らかくしよう！
URLﾘﾝｸ(youtube.com)
172:病弱名無しさん
23/03/14 20:19:29.00 CBb9gT3cMPi.net
久々に腰使い過ぎた。明日がちょい怖い。。
173:糖質ですが
23/03/14 20:29:52.27 J85Qo6lC0Pi.net
「背筋が曲がった」
このような場合、リクライニングベッドで横になりながらテレビを見た方がいい。
歳をとると「見識」はあるのに「時事問題に疎く」なる。
スマホをやりながらテレビを見て、チャンネルをザッピングしながら、思ったことはテレビ局に電話した方がいい。
女たちが「セックスサークルから追い出す」ように背筋が曲がってくる。
よくテレビを見て、女子たちのご機嫌をとるように、自分の意見を言った方がいい。
看護師と散歩して「腰が曲がっているのが問題」という指摘を受け、
「そういえばテレビを見ていないな」と考え、
「リクライニングベッドでスマホとリモコン」という治療法を考えた。
174:病弱名無しさん
23/03/14 20:52:42.84 EU3psheM0Pi.net
他人と戦うんじゃない
他人と比べるんじゃない
自分と戦うんだ
過去の自分と比べるんだ
他人に勝つ前に
自分に勝たなければならないのだから
175:病弱名無しさん
23/03/16 22:28:48.95 oZrZ0kIw0.net
30代女です
未就園児(３歳、１歳)を２人育児しながら、保育園で働き未満児クラスを担任しています
１日中抱っこやおんぶ、中腰の姿勢が多く腰にかなりきています
上の子を産んですぐに骨盤矯正で通っていた整骨院で施術を受けています(この整骨院をＡとします)
先日諸用で遠方の実家に帰った際にかなりの痛みで、動くのも一苦労になってしまったので地元の整体に行きました(この整体をＢとします)
Ａでは肩〜おしりにかけてマッサージをしコリをほぐす施術や人によっては骨をポキっとならす骨を元の位置に戻す？ような施術をし、Ｂでは筋膜をほぐす？みたいな施術をうけました
どちらも一時的には楽になるのですが、いかんせん家では育児、仕事では保育なのですぐに振り出しです
長くなってしまったのですが、腰痛対策？で行く整体や整骨院はＡとＢどちらの施術の方が今後楽なのでしょうか？
176:病弱名無しさん
23/03/16 22:35:38.21 DCy4pQR40.net
整骨院だろうが整体だろうがモミモミや危険なバキボキカイロはダメ
まあ確実にバカすぎなのは整骨院＝柔道整復師
あなたに今一番必要なのは事実を知るべき
ｽﾚﾘﾝｸ(kampo板)
177:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d63c-JIpj)
23/03/17 00:09:54.16 l0ocur3o0.net
>>175
負担に耐えられる身体作りも忘れずにね
おっちゃんが鍛えてあげようか？
腕立て伏せ20回
腹筋20回
背筋20回
スクワット20回
毎日3セットやって
整体なりマッサージなり整骨でメンテ
あくまでも鍛えることが本命
178:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d625-MYQA)
23/03/17 00:15:14.04 2Weynnns0.net
>>175
整体や整骨院は腰痛の原因と施術する人との相性もあるし何とも…個人的にはＢの方が好みです。
ただどちらも病院ではなく営利目的ですから上手いこと言って通わせようとして来ませんか？
自分でやれる事としては子供を抱っこする時や屈む姿勢を取るときは恥ずかしいかもしれませんが足を大きく開いて腰を曲げずに落とすといいと思います。体を丸めて前屈みになる姿勢は一番良くないです。
ギックリ腰を発症して繰り返したり、更年期を迎えたあたりに、それまでのムリがたたってまた別の痛みの波が来るかもしれません。お大事に…
179:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW dac2-3ClM)
23/03/17 00:17:53.47 nas6eesT0.net
>>175
どっちも時間と金のムダ
家でラジオ体操と柔軟体操してタンパク質を摂るべし
180:病弱名無しさん
23/03/17 09:36:39.24 wm8dqqjta.net
なんでもかんでも一律に考えるのはよくないな
自分がぼったくりバーで被害にあったからって、
それで全てのバーがぼったくりだってか？
医者にもヤブがいれば、
患者側にも日頃の不摂生棚に上げて治らないと騒ぐバカもいる
ものの道理をわきまえた上での
目利きが大事
181:病弱名無しさん
23/03/17 09:39:56.35 wm8dqqjta.net
>>175
＞ただどちらも病院ではなく営利目的ですから上手いこと言って通わせようとして来ませんか？
いつから病院が営利目的じゃなくなったんですか？w
182:病弱名無しさん
23/03/17 09:41:40.69 wm8dqqjta.net
>>178
183:病弱名無しさん
23/03/17 10:00:48.40 VBdDrFpC0.net
>>179
これだな整体は毎日通える訳じゃなし
大事なのは地道に毎日努力する事他人任せにしないで
184:病弱名無しさん
23/03/17 12:01:51.43 gDWD+G6V0.net
>>175 です
ありがとうございます
どちらの整体の人にも反り腰を治すように言われたので、自分でも鍛えることを忘れずに毎日気をつけながらやっていきます
185:病弱名無しさん
23/03/17 12:26:34.07 2Q2lyU89r.net
接骨院行ってるけどすぐ行かなくなるのまずいの？
186:病弱名無しさん
23/03/17 12:56:30.55 suPxGSrxd.net
>>184
数人からレスもらっといて返事はこれだけかい。
187:病弱名無しさん
23/03/17 13:03:54.59 9pnWVVM/a.net
無いよりマシ
188:病弱名無しさん
23/03/17 14:18:47.57 2oGVsZFP0.net
ネチっこすぎて草
189:病弱名無しさん
23/03/17 15:40:27.20 9qbISJTXd.net
マトモなレスなんて無いのに律儀だろ
190:病弱名無しさん
23/03/17 17:41:57.45 bZU0fEv+0.net
家では椅子座布団ソファどれがいいの?
191:病弱名無しさん
23/03/17 19:14:06.47 xlScz8KU0.net
>>188
>>189
もしかして保険詐欺でしか成り立たない整骨院の柔道整復師ちゃん？ 笑笑
192:病弱名無しさん
23/03/17 19:17:42.68 xlScz8KU0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(kampo板)
実はホータイ巻くことしか習ってない手技ど素人の柔道整復師
実はもうホータイ巻くことも需要がないから忘れたというオチ
実は不正保険でタイーホが常連の犯罪者集団
大爆笑
193:病弱名無しさん
23/03/17 22:11:57.21 2oGVsZFP0.net
何と戦ってるんだこいつは
194:病弱名無しさん
23/03/18 08:17:11.42 b1jCj3Rt0.net
ウクライナ