23/01/23 22:01:46.91 IDOoD2t50.net
糖尿病になると何かいいことはありますか?
987:病弱名無しさん
23/01/23 22:03:47.07 DRq78l3pd.net
コロナワクチンを優先的に打てるようになる
988:病弱名無しさん
23/01/23 22:09:35.82 5dUDiALz0.net
>>962
筋トレして筋肉つけるのがいいよ。筋肉つけて筋トレするとはインスリンによらずに血統を
989:筋肉に取り込んでくれるから。
990:病弱名無しさん
23/01/23 22:11:20.46 DRq78l3pd.net
それ前の人がもう言った
991:病弱名無しさん
23/01/23 22:14:48.93 zyJUDxYR0.net
それもう聞いたを延々と繰り返すスレだからそのツッコミはちょっと
992:病弱名無しさん
23/01/23 22:28:13.79 cuxqyzkd0.net
1日3回、1～2分間活発に動くだけで死亡リスクが4割減
運動嫌いに朗報、「運動とは言えないほどのわずかな活動」にも高い効果
みんな頑張ろ…。
993:病弱名無しさん
23/01/23 22:40:08.64 zyJUDxYR0.net
それ120歳スレでもう4回書いた
【心身相関】健康寿命120歳スレ★36【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:218番)
218 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2023/01/15(日) 19:31:39.23 ID:tbtNn6Fd0
>50>>201
がん死亡が減少する１日たった３回の〇〇：ウェアラブルデバイスを用いた最新研究
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
994:閑散スレですべて1回目・・・・
23/01/23 23:30:33.66 sLLeXCuB0.net
キチガイ暇人 ID:zyJUDxYR0 (ﾜｯﾁｮｲ 6f58-SUdz) のスレ監視＆即レス状況
>>934→>>935 5分後
>>962→>>963 4分後
他にやることねぇのかってｗｗ
995:病弱名無しさん
23/01/23 23:39:02.91 wlNBcMyr0.net
偉そうな物言いとか裸の王様だよなあww
996:病弱名無しさん
23/01/23 23:44:10.44 mEMSRK2U0.net
>>964
サラシアよりグァバ茶のほうが飲みやすいし安いね
自分はグァバの方が効いたよ
997:病弱名無しさん
23/01/23 23:54:40.87 zyJUDxYR0.net
偉そうとかじゃなくて
古参三人衆がIDコロコロしてるからこその平和で意義あるスレ展開なわけで
別古参のIDコロコロで神経質になるのを見ればツッコミしたくもなりますよ
998:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ff36-ZZdw)
23/01/24 00:39:00.35 N8biCw220.net
>>976
IDコロコロとかよく自分の都合のいいように思い込めるもんだ
999:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6f58-SUdz)
23/01/24 00:46:07.42 VyiwmTF00.net
よく自分の都合のいいように思い込めるもんだ
317 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2023/01/16(月) 13:19:40.01 ID:2bwatooZ0
未だに総合スレは古参三人衆が書き込んでいるって妄想している旧スパイクスレ主って何だろな
そう思いたいのかな
総合スレにスパイクスレが負けたのを認めたくないのかな
古参三人とも糖尿病完治して卒業したのに
325 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2023/01/18(水) 01:13:29.51 ID:S4l36CN20 [3/4]
総合スレは俺が統計を取ったところ20人はいて、10人くらいは新参者だった
そのうち古参が2人いて荒らしをやってる
シャーデンフロイデだろうな
1000:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ff36-ZZdw)
23/01/24 00:50:55.26 N8biCw220.net
どうしても現実から目を逸らしたいようだな
みんなお前をNG登録してるのにスレ誘導して何の証拠になるのだ
1001:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6f58-SUdz)
23/01/24 00:56:03.37 VyiwmTF00.net
どうしても現実から目を逸らしたいようだな
289 自分返信：病弱名無しさん[] 投稿日：2023/01/23(月) 23:52:40.60 ID:zyJUDxYR0 [12/12]
誘導じゃなくてご新規さん書き込みの確認ですよ
誰も来ないなら>>247含む古参三人衆がスレ展開してるという証拠ですから
1002:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ff36-ZZdw)
23/01/24 01:03:56.23 N8biCw220.net
つまんないスレには誰も寄り付かないという現実からどうしても目を逸らしたいようだな
1003:病弱名無しさん
23/01/24 01:13:55.87 VyiwmTF00.net
つまんないスレには古参しか寄り付かないという現実からどうしても目を逸らしたいようだな
1004:病弱名無しさん
23/01/24 01:14:06.77 Y49LEGzl0.net
中程度の病状の人の書き込みが見たい。
1005:病弱名無しさん
23/01/24 01:18:53.47 N8biCw220.net
>>982
あっそ
お疲れ
1006:病弱名無しさん
23/01/24 02:37:48.91 7ml8XvYgM.net
次スレ
糖尿病総合スレッドpart363
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
1007:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Src7-KSDV)
23/01/24 03:48:32.91 mQK4Sg0Ir.net
おつ
1008:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW cfc3-yxXR)
23/01/24 09:10:39.14 kcyE2ggr0.net
>>960
今後定期的に眼科に行かれるならあまり心配しない方がいい。私の場合単純網膜症の診断から15年以上経過してる。検査間隔2年→1年→昨年から3ヶ月。薬の処方や治療は皆無。大きな変化なしに経過。加齢から加齢性黄斑の傾向が出てきてるので間隔が短くなった。
抗VEGF療法とかさまざまなな治療ができるようになってるので早期に対策したい。
あと眼科は造影剤なしで血管撮影機能のある光干渉断層血管撮影機器（OCTA）を設備してる眼科に行った方がいい。私は糖尿病があるので造影剤は血糖値に影響するので定期的な検査だとありがたい。
1009:病弱名無しさん
23/01/24 12:50:01.60 lLULFrk0d.net
>>987
私の場合は糖尿病で病院に通い出してから7年で単純網膜症と同時に黄斑浮腫も発症し、そこから3年になりますが右目は毎月、左目は4ヶ月に一度、抗VEGFの注射やってます。それにより黄斑浮腫の進行は無いですが改善も無いです。
車の免許ギリギリのラインというところなので、これ以上悪くなるわけにはいかず、とにかく食後高血糖改善を考える毎日です。
ただ、15年間安定してるという話は少し心強いです。ありがとうございます。
撮影機器の話はおそらく目の奥の写真や腫れを撮影する機器のことだと思いますが造影剤は使わずに撮影してます。
>>965
筋肉量は、計算すると、男性平均値以上の29kgはあるのですが食後高血糖改善にはこれでも足りないということですよね。筋トレします。
夜が血糖値上がりやすいとのことですが、私は圧倒的に昼の方が上がります。逆に夜は、昼の1.5倍くらいの糖質を食べても昼より上がりません。まあこれも個人差ありますね。
1010:病弱名無しさん
23/01/24 12:57:49.85 7AuXj6qia.net
>>988
体質の問題関係なく
朝、昼の食事は脳も肉体もこれから１日の活動をするという時間帯で、糖を消費しやすく
、
夜は１日の活動を終えてこれから寝るだけなので
夜に糖（エネルギー）を蓄えるのは非効率的であり
体にとって余剰な糖を蓄えてしまうことになるんですよ
だから夜に糖分を沢山取る人は糖尿病が進行しやすいんです
「炭水化物は朝昼にしっかり取って、夜は控えろ」
というのはこういう理屈があるんです
1011:病弱名無しさん
23/01/24 13:04:38.90 KU6LTkjmM.net
>>989
めちゃくちゃ。アホが服着て歩いてる感じかな？？
仕事してても寝ててもそんなにカロリー消費は変わらないので夜にご飯を控える必要なんかないのが今の常識。
カロリーが一緒なら24時間いないでいつ食っても同じです。
夜に米食ったから糖尿病になりやすいなんてのはないし、逆に夜控えて朝糖質食べたら爆上げするのが血糖値。
まじでアホは少し勉強しろよ。
1012:病弱名無しさん
23/01/24 13:09:17.08 7AuXj6qia.net
>>990
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
＞夜だけ糖質制限を行う理由は、夜は糖質をあまり必要としない時間帯だからです。多くの人は、帰宅後ご飯を食べてお風呂に入って寝るだけの生活をしています。つまり、日中と違い、夜はほとんど動かないことから、エネルギー源となる糖質はあまり必要ないのです。
＞エネルギーが消費されないのに、糖質を多くとってしまうと、中性脂肪として蓄えてしまいます。
1013:病弱名無しさん
23/01/24 13:15:03.44 7AuXj6qia.net
>>990
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
＞夜は炭水化物を控えめに・・・昼はバランスよく炭水化物もしっかり食べよう
＞夕食の後は寝るだけで、活動量も日中に比べて少ないため、消費できるエネルギー量も少なくなってしまいます。メニュー内容を気にせず夜ごはんを食べると高カロリーにもなりがちですので、炭水化物は減らした方がダイエットに効果的なのはたしかです。
1014:病弱名無しさん
23/01/24 13:17:21.37 7AuXj6qia.net
>>990
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
＞昼食はしっかり食べて、夜の食事量を減らすのがなぜ効果的なのかというと、夜はエネルギーを消費する機会が少ないからです。
夜に食事をした後は、お風呂に入ったりくつろいだりする時間を過ごしたら、後は寝るだけ。
不必要なエネルギーは脂肪として蓄積されてしまいます。
その点、お昼ご飯であれば、その後も午後の仕事や活動にエネルギーを消費することができます。
だから、昼は食事量を多めに、夜は食事量を少なめにするのが大事なんですね。
1015:病弱名無しさん
23/01/24 13:19:05.32 7AuXj6qia.net
>>990
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
＞夕食は少なめにというお話をしましたが、特に糖質に気をつけていきましょう。
夜はエネルギーを消費する機会が少ないので、余分な糖質は脂肪として体に蓄積されてしまい、結果として太ることになります。
無理な食事制限は、体調を崩す原因にもなってしまうので止めましょう。
夕食はたんぱく質とビタミンの摂取を心がけることをおすすめします。
1016:病弱名無しさん
23/01/24 13:24:50.22 7AuXj6qia.net
>>990
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
＞糖尿病になる前にすべき事
＞食事を「朝型」にすると糖尿病が改善 「いつ食べるか」も大切
＞夜遅い時間に夕食をとると、「体内時計」に狂いが生じ、脂肪の代謝が低下し、食欲も抑えられにくくなる。
＞夕食を遅い時間帯に食べない
同じ量の食事であっても、摂取時刻によってエネルギー代謝に与える効果は異なる。朝食を抜く頻度が高かったり、夜食や間食の頻度が高い人ほど2型糖尿病や肥満のリスクが上昇する。
＞また、1日の食事の摂取カロリーを調整した実験では、朝食を多くして夕食を少なくした方が、その逆の場合よりも体重コントロールをしやすいことが判明した。
1017:病弱名無しさん
23/01/24 13:32:12.53 7AuXj6qia.net
>>990
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
夜遅い時間糖尿病リスクを誘発
－ 朝はしっかり、夜は控えめにした方がよいのはなぜでしょうか？
朝食は日中のエネルギー源となって活動性を高めてくれます。
私たちの体は体内時計の働きによって、夜間には体に蓄積された脂肪を燃焼する仕組みになっているため、夕食でのエネルギー補給は日中ほど必要ありません。
極端にいえばむしろ夜は食べなくても良いくらいです。
ところが、夜の比重が大きい食生活で、たくさん食べてしまうと脂肪が燃えない上、さらに消費できない�
1018:Gネルギーが脂肪として蓄積されてしまいます。 いわば“ムダ食い”です。 同じ食事量でも夕食でとる方が太りやすいですし、夜間に高い血糖値が続けばインスリンを無理に働かせることになり、 糖尿病のリスクも高めてしまいます。 － 1日分の栄養をどこかでとれば良いというわけではないのですね。 1日の量で帳尻を合わせようという考え方はやめるべきで、いつ食べるかにもっと配慮が必要です。特に朝食の大切さに気づいてほしいですね。
1019:病弱名無しさん
23/01/24 13:37:17.11 7AuXj6qia.net
>>990
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
＞糖尿病予備群と言われたら・・・まずは食生活改善
朝食は抜かずに、炭水化物もしっかり、夜は控えめに。
＞糖質をコントロールするコツ
＞朝・昼・晩で糖質量のバランスを考える
糖質のコントロールは、単純に糖質をカットすればいいというものではありません。極端に食事の量や回数を減らすようなやり方はおすすめしません。3食きちんと食べた上で、上手に糖質を制限しましょう。3食食べる上で注意すべきは「バランス」です。
基本的に、食後の活動量が少ない夕食は糖質も少なめにするのがいいでしょう。
糖質量のバランスは、
朝：昼：晩＝4:4:2を目安にするのがいいでしょう。
1020:病弱名無しさん
23/01/24 13:37:34.41 7AuXj6qia.net
>>990
馬鹿はお前だったようだなｗ
1021:病弱名無しさん
23/01/24 13:37:57.71 7AuXj6qia.net
>>990
もっとちゃんと糖尿病について勉強しなよ、
恥知らず
1022:病弱名無しさん
23/01/24 13:38:45.85 7AuXj6qia.net
>>990
↑こういう馬 鹿 が
ウソを振りまくから危ない。
1023:1001
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