23/01/19 14:58:51.82 CDBkpkSEa.net
背筋やったら尿漏れが改善した気がする。
多分背筋やる事で支える力が戻って
骨盤が安定したからかも。
骨盤内の血流や神経の伝達もよくなり
排尿がスムーズになったのかなぁ。
自分の場合は背筋力の低下で
姿勢悪化につながっていたようだけど
人によっては腹筋かもしれないし
自分のズボラ筋をみつけて筋トレするのも
改善につながるかもしれない。
但し、いきなり負荷が強いと腰やったりするから
少しずつ慣らしていく事をお勧めする。
23/01/19 14:58:51.82 CDBkpkSEa.net
背筋やったら尿漏れが改善した気がする。
多分背筋やる事で支える力が戻って
骨盤が安定したからかも。
骨盤内の血流や神経の伝達もよくなり
排尿がスムーズになったのかなぁ。
自分の場合は背筋力の低下で
姿勢悪化につながっていたようだけど
人によっては腹筋かもしれないし
自分のズボラ筋をみつけて筋トレするのも
改善につながるかもしれない。
但し、いきなり負荷が強いと腰やったりするから
少しずつ慣らしていく事をお勧めする。