23/01/30 22:19:08.26 NWty1Cp50.net
Ω高い
132:病弱名無しさん
23/01/30 22:39:08.66 S08RDtXj0.net
ＥＰＡもオメガ３だったかな？
俺はＥＰＡ９００も飲んでる
133:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9aac-/zlx)
23/01/31 14:31:18.09 qP2AH1SF0.net
epaとdhaずっと飲んでたけどコレステロール下がらないから結局薬になった。普通に下がった。
134:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9aac-/zlx)
23/01/31 14:34:24.98 qP2AH1SF0.net
>>127
コレステロールって遺伝の要素が大きいから食事でコントロールするのは難しい。って医者に言われた。
135:病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMb6-KeMJ)
23/01/31 14:40:28.57 QXqoUgMCM.net
1年半ほど毎日8000歩ほど歩くようにしてても悪玉コレステロールが下がらなかったが、週5の散歩と週2の軽めのランニング30分に置き換えたら半年で結構下がった
散歩じゃ運動強度が低すぎるのかな
136:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-5IHC)
23/01/31 15:01:43.97 7NbCBwIra.net
食事から取り込むのが2割、体内で苦作られるのが8割だから
食事の管理だけでコントロールするのは無理ですよね
137:病弱名無しさん
23/01/31 18:39:21.87 DGlUaCS+0.net
毎日30分のエアロバイクにトマトジュース二週間でも全く下がらずだったLDL
>>112
まだその段階じゃなかったからね。糞ってのは親身にならない医師って意味でね
頸動脈エコーも何故か正常という結果だけど血管痛いんで出してもらえたよ
糖尿も予備軍というか血管的には既に糖尿としか思えないけど…糖尿病に悪いらしいねスタチン
138:病弱名無しさん
23/01/31 19:33:25.21 tFVdUOL30.net
>>133
EPAやDHAはサプリで摂っても効き目なしって、イギリスかどこかで論文出てた
EPA +DHAサプリの定期購入を申し込んだ直後にその記事みつけた
初回のみでキャンセルしたけど
139:病弱名無しさん
23/01/31 20:46:39.78 3/nsvmyP0.net
食事療法始めたら、脂っこいものやお菓子とかどの位の間隔で食べていいんだろう
140:病弱名無しさん
23/01/31 20:53:43.36 1iwSYXODd.net
>>138
これか
URLﾘﾝｸ(toyokeizai.net)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
141:病弱名無しさん
23/01/31 21:18:09.48 1X68jv62r.net
総コレステロール 251
中性脂肪 40
HDLコレステロール 125
LDLコレステロール 114
なんだけど、HDLってどうやって減らせばいいの？
HDLを減らす薬はないみたいだし
ググってもHDLを増やしてLDLを減らす方法みたいな記事ばかりで
HDLを減らす方法がわからない
142:病弱名無しさん
23/01/31 21:49:07.71 tFVdUOL30.net
>>140
違うな
英オックスフォード大学の研究だよ
URLﾘﾝｸ(gendai.media)
↑この記事の「大規模データで効果は確認されず」の項
143:病弱名無しさん
23/01/31 21:57:22.02 toCRBwyy0.net
>>141
女性だよね
体質的にどうしようもないかもしれない
144:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a793-YZPk)
23/02/01 05:17:06.47 GkgcH4Wp0.net
>>141
HDLを減らす必要はない。
145:病弱名無しさん
23/02/01 12:53:44.18 0Qn46pciM.net
スタチン２日に一回とかにしたらダメかな？
146:病弱名無しさん
23/02/01 19:02:12.80 GkgcH4Wp0.net
>>145
死にたいならスタチンなんて飲むのやめればいいじゃん。
2日に1回にする意味がわからん。
147:病弱名無しさん
23/02/01 23:27:48.99 bODS3numH.net
気にせず肉食っていいみたいよ？
【東大医学部卒の医師が世の健康情報に苦言「長生きしたけりゃ肉を食え！」しょっぱいものも食べていい】 URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
148:病弱名無しさん
23/02/02 00:00:46.60 msdrFH0j0.net
去年LDLコレステロールが171で、今年149に下がってた。食生活はあまり変わらんけど、週に2回必ずランニングするようにした。でもまだまだ高いよね。来年はもう少し下げたいな。良い方法はあるのかな。
149:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-pNNl)
23/02/02 00:18:15.55 qeK39iJHa.net
>>147
数値に出てる人は多少は我慢しようね
塩分は身体の濃度下がれば味覚も変わるよ
てか精神科医目線の特にデータ的な裏付けもない精神論だったな
150:病弱名無しさん
23/02/02 07:25:25.60 pl6/I8bLa0202.net
>>148
体質として高い人は、生活習慣で下げられる範囲には限界があるよ。
それ以上何かやっても100とかには下がらないのでは？
151:病弱名無しさん
23/02/02 07:49:24.07 butJNTNK00202.net
>>148
その程度は日々の変動の範囲であって、一喜一憂することではない