23/01/04 01:14:04.39 LpI4vHaQ0.net
田原総一朗さんて88歳で食には無頓着で毎日同じメニューの朝食を自炊で何十年も続けてるみたいだけど何でいまたに活躍できてるのかな
ビル・ゲイツとかトランプとか偏食家が多いけどバターたっぷり塗るとか血圧に悪くないんか？
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
121:病弱名無しさん
23/01/04 01:39:44.19 5LSrC86b0.net
＞メニューは、３０年間ほぼ変わらず、トースト 、あんパン 、目玉焼き 、イチゴ（季節の果物）、レタス、ヨーグルト、温かい紅茶、冷たいお茶、牛乳、リンゴジュース。
無頓着と言うほど悪くないメニューなので大前提↓が守られてるならバターはただのエネルギーにすぎません
【心身相関】健康寿命120歳スレ★36【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:75番)
【食事】
■肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
・食べ物
過不足のない栄養素摂取 URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
122:病弱名無しさん
23/01/04 02:26:24.82 cIxVru/o0.net
>>120
活躍してない。
先日もたかまつななに、いちゃもんつけてごめんなさいした。
ボケ老人は隠居すべき。
123:病弱名無しさん
23/01/04 03:39:01.06 cg6RPVTB0.net
バターは良いだろ
マヨネーズ党とかが悪い
124:病弱名無しさん
23/01/04 05:43:58.99 1iOZbPpJ0.net
>>116
言ってアジルバ20→40になったんだけどこの数値
125:病弱名無しさん
23/01/04 05:44:43.45 1iOZbPpJ0.net
>>117
朝測ったら148-100でした
126:病弱名無しさん
23/01/04 18:31:26.09 cIxVru/o0.net
>>125
ある程度下がりだしてるなら次の診察まて様子見。
一気に下げるとふらつきとか副作用も出るので、じっくりとね。
まだ1種類ならスタートラインだし。
127:病弱名無しさん
23/01/04 19:04:51.53 ijql6fKN0.net
EPAを豊富に取ろうぜ
128:病弱名無しさん
23/01/05 12:54:02.94 z1LhBkms0.net
平均１５０－１１５，たまに上が１７０超えてあわてて対策
減塩、カロリー制限、節酒、運動
血圧が下がるというマッサージや指圧やハンドグリップも一通りやった
今は平均１４０－１１０ぐらいに下がった
お腹が引っ込んで姿勢がよくなって肩こりが軽くなった
でも、努力が辛い
最初は減塩、カロリー制限が辛くて、次は運動が辛くて
今は仕事が始まってストレスが増えて節酒が辛い
だんだん慣れてきて血圧だけじゃなくて体がよくなってくるのは体感するけど
129:病弱名無しさん
23/01/05 12:56:03.92 7eh76a/h0.net
週末だけとかさ
130:病弱名無しさん
23/01/05 12:56:57.54 z1LhBkms0.net
でも何でも続けてると慣れるし効率化する
おいしい減塩調理法や短時間で効率的な運動
いろいろやってみると気づかなかった弱ってるところや弱点わかるし
ここ見ながらまたがんばっていこう
131:病弱名無しさん
23/01/06 11:23:46.24 ygaG7zDz0.net
>>106
俺はそういうときはプロテインを飲んでいる。
固形が欲しいときはバナナだな。
132:病弱名無しさん
23/01/06 11:29:21.54 wfkUwzOK0.net
>>131
エイミーがプロデュースしたやつ？
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)
133:病弱名無しさん
23/01/06 15:40:43.58 ygaG7zDz0.net
>>132
いやそんなぼったくり価格のものではなく、マイプロテイン。
134:病弱名無しさん
23/01/06 15:53:54.79 mLF00OjN0.net
>>133
通称「虫テイン」て呼ばれてるやつか
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
135:病弱名無しさん
23/01/06 21:46:09.00 NJu0Nmy20.net
これまで毎日ハイボール2リットル飲む生活してて、血圧150 100くらいになってしまって、元日から断酒始めました
今日血圧測ってみたら169 105くらいに上がっていてショック
下がらないどころか上がってしまいました
136:病弱名無しさん
23/01/06 22:35:57.02 yAcyoo8T0.net
そんな5日やそこらで下がったら誰も苦労しない
137:病弱名無しさん
23/01/06 23:04:02.26 ky24TeeH0.net
ワクチン接種していたら下がらない
138:病弱名無しさん
23/01/06 23:04:53.91 smGoEnQo0.net
恒常性が働く
139:病弱名無しさん
23/01/06 23:36:43.75 IS2709Ic0.net
>>135
ハイボール2リットルってw
140:病弱名無しさん
23/01/07 00:22:46.73 h4TqlcXq0.net
>>134
お前、ペヤングのことを虫焼きそばって呼んでんの？
ＡＶ嬢を広告塔にしたぼったくりプロテインよりずっといいわ。
141:病弱名無しさん
23/01/07 00:26:59.59 h4TqlcXq0.net
マイプロテインが嫌ならザバスにでもすればいい。
㎏1万円なんてよほどバカでもない限り買わねーよ。
142:病弱名無しさん
23/01/07 07:28:01.34 sojvXdg80.net
>>135
毎日飲んでて正月に我慢出来るて
ゴイゴイスー
143:病弱名無しさん
23/01/07 09:57:57.89 WR10xbul0.net
ここの人たちは降圧剤服用しての書き込みなの？
144:病弱名無しさん
23/01/07 10:11:02.33 EuMjll/m0.net
毎朝起きてすぐの血圧が異常に高い、でも2回目3回目と測り直すうちに低くなって100台そこそこに落ち着く、これってどういうことだ
145:病弱名無しさん
23/01/07 10:38:07.68 uiaLUblN0.net
>>144
いわゆる早朝高血圧かもね。
一度先生に相談した方が良いかも。
対策として、
降圧剤を夜飲みするとか、朝晩飲むとか、長時間効くやつに変えるとか。
睡眠時無呼吸症候群、その他の病気が無いか調べる。
睡眠不足、ストレス、喫煙、飲酒、などを減らす。
146:病弱名無しさん
23/01/07 12:39:21.05 PLiVEyW30.net
コーヒーよくないやんけ！
【コーヒー1日2杯以上で高血圧CVD死2倍】
URLﾘﾝｸ(medical-tribune.co.jp)
147:病弱名無しさん
23/01/07 12:46:47.27 11NNWAly0.net
『1日にコーヒーを2杯以上摂取する群は血圧にかかわらず、若年、現喫煙者、現飲酒者が多く、野菜の摂取量が少なく、総コレステロール値が高く、SBPが低かった。』
そんなん死んで当たり前だろw
148:病弱名無しさん
23/01/07 13:02:18.69 xNTVGjm+0.net
欧米の大規模コホート研究において、高血圧はがん発症及び死亡リスクとなることが分かってきました。
特に、高血圧が、腎がん、食道がん、膵がんなどの危険因子であることが分かってきました。
149:病弱名無しさん
23/01/07 14:53:58.09 M21DfIkW0.net
>>146
えー前と真逆なこと言い始めたのか
ふざけんなですわ
150:病弱名無しさん
23/01/07 15:09:33.24 11NNWAly0.net
>>147
>>149
ただの生活習慣悪い奴等の集まりだぞw
151:病弱名無しさん
23/01/07 15:54:25.15 Mm9jM1je0.net
血圧を下げる最強の飲み物って何だろう？
麦茶が血液サラサラになると聞いて毎日飲んでるけど全然下がらん
152:病弱名無しさん
23/01/07 15:59:16.86 L9gzXRx90.net
>>151
緊張性の高血圧の場合、アルコールは血圧を下げる
153:病弱名無しさん
23/01/07 16:24:42.94 dRgXzEmD0.net
コーヒーは適量がベストかな
154:病弱名無しさん
23/01/07 17:19:13.21 uiaLUblN0.net
>>151
麦茶じゃだめだね、胡麻麦茶にはゴマペプチド入ってるんで、気休め程度の効果はある。
ただし、ACE阻害薬と近似した成分なので、血圧下がるが空咳も出る。
155:病弱名無しさん
23/01/07 17:57:18.60 X43F8x370.net
>>877
気休め程度にトマトジュース飲んでる
156:病弱名無しさん
23/01/07 17:57:53.18 X43F8x370.net
ごめん変な番号入った
157:病弱名無しさん
23/01/08 10:42:49.04 /aI78U+m0.net
アムロジピンが全然効かなくて、オルメサルタンに変えたところ劇的に効いた。
何でこんなに差があるのかと医師に聞いたところ、相性ですかね？としか言われなかった。
可能性のある理由を経験上知ってたら教えて下さい。
血液検査上の異常値としては、クレアチニンがオルメサルタンを服用する前も後も1.1弱程です。
158:病弱名無しさん
23/01/08 11:14:27.06 P5H86enG0.net
相性ですかね
159:病弱名無しさん
23/01/08 11:37:06.65 eR+ZlVgh0.net
相性❤
160:病弱名無しさん
23/01/08 12:44:43.22 j6Gq56bD0.net
腎臓がイキかけてる時はサルタンの方が効くイメージ
161:病弱名無しさん
23/01/08 15:49:11.90 SdrB/k4/0.net
>>157
ガイドライン読んでも、薬の効果は個人差が大きいから、効果の出ない人には各種試せとしか書いてないね。
Ca拮抗薬、ARB、ACE阻害薬、利尿剤等など、全部機序が違うし、個体毎の感受性も異なる。
同じ系統でも差が出る事もあるだろうしね。
相性以上の事が知りたいなら、それぞれの薬剤毎の反応を調べるとか理論上は出来るとは思うけど、
そんな商売知らないし、多分恐ろしい程金かかるし、分かっても何の利益も無い。
162:病弱名無しさん
23/01/08 17:01:49.49 UEAPXequ0.net
>>161
ありがとう。
俺も色々ネットで調べたけど分からなかった。
Ca拮抗薬とARBは作用機序が全然違うのに、何でこんなに差が出るのかと凄く不思議だった。
ARBは臓器保護作用もあるので、食生活には気をつけつつも、下手なサプリを飲むよりも確実で、かつ保険適用でジェネリックなので安くて効果があるのである意味ラッキーかなと。
163:病弱名無しさん
23/01/08 18:06:44.38 9ALQ6V8i0.net
>>162
作用機序が違うから、効果にも差が生じるのかと
そもそも、「本態性」ってのが、根本原因判ってません、ごめんなさい、ってことだから