23/03/17 22:40:14.46 heQRROdZ0.net
ロリコンおやじが独り言で女の子のパンツを脱がして肛門を眺めるスレ
842:病弱名無しさん
23/03/17 23:48:35.69 j2f5lM0f0.net
芦田愛菜ちゃんのおしっこを沸かして作ったカップ麺を食べたい
スープまで飲み干したい
843:病弱名無しさん
23/03/18 11:39:39.64 0dXU10ix0.net
a_watcherはDTM板のことを
「童貞メガネ板」
だと勘違いしていたらしいな
844:病弱名無しさん
23/03/18 12:38:10.51 Uf4UJCh50.net
a_watcherは5ちゃんねるのことを備忘録を書くブログかメモアプリと勘違いしている
845:病弱名無しさん
23/03/18 13:06:53.93 GhdQmnpg0.net
>>742は120歳スレのことを総合スレのように構ってくれるスレと勘違いしている
そういうことです
筋肉量や血圧やLDLなどが正常な人には何の問題もありません
「朝ご飯抜き」によって体に起こる、健康への悪影響とは？
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
ただし、人間は個人差が大きい動物です。
1日2食でも、体重や筋肉量に変化がなく、体調もすこぶるよいという人もいます。
そういう場合には、その人には1日2食が合っていることになります。
846:病弱名無しさん
23/03/18 14:27:12.84 Uf4UJCh50.net
構って欲しいんだったら総合スレか初心者スレに20gを煽る書き込みをするだろ
やっぱりお前ばバカだよな
847:病弱名無しさん
23/03/18 14:45:31.72 Uf4UJCh50.net
必死だなお前w
253 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-BQ3C)[sage] 2023/03/18(土) 14:33:51.76 ID:GhdQmnpg0
構って欲しいから備忘録の120歳スレに書き込みをするんだろ
やっぱりお前ばバカだよな
848:病弱名無しさん
23/03/18 15:11:31.14 GhdQmnpg0.net
先日の大食い選手に続きまた大腸がんかと思いきや小腸
しかも本当に洒落にならない感じ…
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
「突然ですが、どうにも洒落にならない御報告です。『がん』が見つかりました」と報告。
見つかった経緯について「昨年秋に発症した腹痛が数週間継続したので病院に行き、検査を繰り返すうちにだんだん深刻な雰囲気になり、
大きな病院に移って、更に多様な検査の後、組織摘出手術を行い、病理検査の結果、『メッケル憩室癌』と診断されました」と説明した。
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
Meckel憩室より発生する腺癌は，本邦では自験例も含め19例の報告があるのみで，比較的稀な疾患である．
本疾患は解剖学的な特性から症状を呈し難く，進行癌となって診断されるケースが多い．
849:病弱名無しさん
23/03/18 15:18:14.24 GhdQmnpg0.net
>>777
大津秀一12分前
緩和ケア医師
KANさん、メッケル憩室がんなのですね。良い経過であることを願います。
メッケル憩室とは、小腸の中間部分にみられる袋状の突起物です。
胎児のごく初期に卵黄管という管が一時的に発生しますが、それが消えずに残るとメッケル憩室になり、解剖の結果だと2％に存在するとされます。
そのため、がんの部位としては大腸ではなく小腸ということになります。
ただし、メッケル憩室からの腫瘍の発生は多くはなく、日本の2018年の報告でも、日本でのそれまでの全報告例は19例であると記されています。
珍しいがん「希少がん」でもあり、臨床試験のもとに、この治療法が高い確度で有効と言える治療が確立していない点が難点です。
できる治療がよく奏効することを強く期待し、病に勝つことを願っています。
850:病弱名無しさん
23/03/18 15:19:51.29 0dXU10ix0.net
a_watcherは竹野内豊似のイケメン
851:病弱名無しさん
23/03/18 20:11:09.29 NulnxKJT0.net
俺はレジ袋だけどそれがあと2人いるみたいなんだ
誰だろう？
俺のフォロワーかな？
エロ袋チルドレンかな？
293 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6bdb-ZiyO [121.80.86.87])[] 2023/03/18(土) 20:06:32.47 ID:XrUoz/f30
ここで暴れてるのは、下ネタエロネタ変態ネタ大好きなエロ袋1人だし
852:病弱名無しさん
23/03/18 20:21:33.86 GhdQmnpg0.net
【ストレス・運動・食事】と>>9
あえてのゆるい運動と、好きなことを考える時間。脳医学の権威が実践している、いますぐできるボケにくい健脳法６つ。
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
第1条が「有酸素運動の習慣化」
第2条は【趣味を持つ】
第3条は、【会話】
第4条は【食事】
第5条は【睡眠】
6か条目は、【主観的幸福感】を持って生きること
853:病弱名無しさん
23/03/18 20:25:43.54 Z8/oEnlE0.net
仕事帰りで汗かいている山尾志桜里の身体中の汗と油とマン汁と尻穴汁を全裸にして丁寧に1時間くらい舐めてあげる
854:病弱名無しさん
23/03/18 20:43:37.61 Z8/oEnlE0.net
北川景子美しいなあ
北川景子のパンツ脱がしてその匂いを嗅いでギンギンになったチンポを景子のおっぱいに擦り付けてイかせたい
855:病弱名無しさん
23/03/18 20:45:51.13 Z8/oEnlE0.net
その後DAIGOに景子とセックスしてもらって、至近距離でいろんな角度から見ながらセンズリして、DAIGOと一緒に景子に顔射したい
856:病弱名無しさん
23/03/18 20:49:51.14 NulnxKJT0.net
まあスパイク下品スレ主は自分の言葉持ってないからコピペしかできないんだよな
実際、このスレもコピペしかないし
857:病弱名無しさん
23/03/18 20:51:23.49 NulnxKJT0.net
ギャハハハハー🤣
318 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW e9ac-DNgm)[sage] 2023/03/18(土) 20:48:45.27 ID:yLEVQZMT0
>>317
コピペしてるのは自分でしょう？
エロ袋とか知らないし
統合失調症で糖尿病でおまけに下品とか可哀想な人だね
858:病弱名無しさん
23/03/18 20:59:24.46 Z8/oEnlE0.net
782 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2023/03/18(土) 20:25:43.54
仕事帰りで汗かいている山尾志桜里の身体中の汗と油とマン汁と尻穴汁を全裸にして丁寧に1時間くらい舐めてあげる
859:病弱名無しさん
23/03/18 20:59:43.12 Z8/oEnlE0.net
783 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2023/03/18(土) 20:43:37.61
北川景子美しいなあ
北川景子のパンツ脱がしてその匂いを嗅いでギンギンになったチンポを景子のおっぱいに擦り付けてイかせたい
860:病弱名無しさん
23/03/18 21:00:01.30 Z8/oEnlE0.net
784 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2023/03/18(土) 20:45:51.13
その後DAIGOに景子とセックスしてもらって、至近距離でいろんな角度から見ながらセンズリして、DAIGOと一緒に景子に顔射したい
861:病弱名無しさん
23/03/18 21:18:57.64 0dXU10ix0.net
>>780
自分はa_watcher見守り隊員です
862:病弱名無しさん
23/03/18 21:22:20.03 Z8/oEnlE0.net
>>790
そうなんですね！
私はa_watcher追っかけ隊です
今後もスレ主＝a_watcherを見守りましょう！
863:病弱名無しさん
23/03/18 21:27:34.74 jDKJqiyL0.net
a_watcherは仲村トオルにも少し似ている
864:病弱名無しさん
23/03/18 23:00:53.95 Z8/oEnlE0.net
残念ながらみんなお前のことNGにしてるから誰も来ないよ
一回ここに書き込んだ人は口を揃えて「上から目線で嫌味な言い方された」と言ってるしなw
332 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-BQ3C)[sage] 2023/03/18(土) 22:08:10.94 ID:GhdQmnpg0
>>328>>331
質問するなら120歳スレでしょう道義的に
【心身相関】健康寿命120歳スレ★36【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
865:病弱名無しさん
23/03/19 00:04:48.08 pm+dLstU0.net
うんにゃ、a_watcherは糖尿病スレにはいないよ、たぶん
あいつ今は嫌儲板にいるらしい
いまだに私がa_watcherを攻撃してると思ってたってのが驚きだが
そこまで私はバカではないよ
338 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6bdb-ZiyO [121.80.86.87])[] 2023/03/18(土) 23:33:09.68 ID:XrUoz/f30
正直いい加減にしてほしいんだが、
エロ袋って居もしないa_watcherの幻影相手にいつまで粘着してるんだろうか？
完全にとばっちりを受けてる状態だったわけだが、
エロ袋の行為を例え話で、
気に入らない相手が例えばアメリカへ渡航したと妄想したら、市に晒せ！とばかりにアメリカに核ミサイル撃ち込んでるような奴。
いつまでもa_watcherがいると妄想している。
866:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 56db-ZiyO [121.80.86.87])
23/03/19 00:21:34.54 07dIfZhE0.net
エーワッチャーが特定できるならそっち行けよ。下エロ変態書き込みで荒らしてる意味がわからん。
ま、妄想だろうけど。
794 病弱名無しさん[sage] 2023/03/19(日) 00:04:48.08 ID:pm+dLstU0
うんにゃ、a_watcherは糖尿病スレにはいないよ、たぶん
あいつ今は嫌儲板にいるらしい
いまだに私がa_watcherを攻撃してると思ってたってのが驚きだが
そこまで私はバカではないよ
867:病弱名無しさん
23/03/19 01:38:49.33 pm+dLstU0.net
俺がエロAA投下して廃スレ埋めながらスパイクスレ主や20gとやり合ってるのにうんこは知らん顔でひどいわとは書いたが
アホの記憶力はアテにならんな
346 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6bdb-ZiyO [121.80.86.87])[] 2023/03/19(日) 00:32:14.65 ID:07dIfZhE0
エロ袋って確かウンコAAが酷いやつとか何とか言ってた癖に、そいつの真似してる自分は問題ないとか思ってるのかな？
868:病弱名無しさん
23/03/19 01:40:43.20 pm+dLstU0.net
>>795
DTM板から完全にいなくなったからa_watcherなんてどうでもいいよ
過去形の話を勝手に現在進行形に変えるのはアスペの特徴なのか面倒くさい
869:病弱名無しさん
23/03/19 01:57:24.23 pm+dLstU0.net
大吾と景子のセックスのどこがバカなのか？
子供もいるしな、失礼だろ
独身で日本の足を引っ張っているお前がよほどバカ者だ
345 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6bdb-ZiyO [121.80.86.87])[] 2023/03/19(日) 00:23:51.12 ID:07dIfZhE0
バカではないと自称するバカな書き込みだしな
789 病弱名無しさん[sage] 2023/03/18(土) 21:00:01.30 ID:Z8/oEnlE0
784 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2023/03/18(土) 20:45:51.13
その後DAIGOに景子とセックスしてもらって、至近距離でいろんな角度から見ながらセンズリして、DAIGOと一緒に景子に顔射したい
870:病弱名無しさん
23/03/19 02:01:19.14 pm+dLstU0.net
> 脂肪肝スレといいchatGPTといい
とはどういう意味？
私はただの20gファンだけど
354 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-BQ3C)[sage] 2023/03/19(日) 01:56:07.06 ID:AeCX8fMF0
エロ袋は廃スレでもない120歳スレを荒らしてるのだから120歳スレにはあまり書き込んでないであろう絶望爺より酷いやつです
脂肪肝スレといいchatGPTといい健康板の古参荒しNo.1でしょう
871:病弱名無しさん
23/03/19 02:25:42.63 07dIfZhE0.net
こんな書き込みしてるやつをバカと呼ぶ以外になんと呼ぶの？
ヘンタイキチガイの方が嬉しいのかな？
798 病弱名無しさん[sage] 2023/03/19(日) 01:57:24.23 ID:pm+dLstU0
大吾と景子のセックスのどこがバカなのか？
子供もいるしな、失礼だろ
独身で日本の足を引っ張っているお前がよほどバカ者だ
872:病弱名無しさん
23/03/19 02:27:04.66 aM0J8xPp0.net
自分はビーフンが大好きなんだけど、ラーメンとか春雨なんかと比べて圧倒的にマイナーな気がして少し寂しい
ビーフン料理が名物なんて店見たこと無いし
なぜビーフンは日陰者なんだろう。みんなキライなのかな
それとも米粉は小麦粉より高いからだったりするんだろうか
873:病弱名無しさん
23/03/19 02:27:38.22 1mlRjZgs0.net
パン粉の代わりに砕いたビーフンを使ったチキンカツは好きだ
熱々なら醤油、時間が経ってしなっとしたのならソースが合う
874:病弱名無しさん
23/03/19 02:27:59.65 kRrx7oBN0.net
ケンミンの焼きビーフンが売ろうと頑張ってたけど
最近は力尽きたのかな？
875:病弱名無しさん
23/03/19 02:28:19.92 kRrx7oBN0.net
ケンミン焼きビーフン３つ買ってあったわ
１個ずつは面倒なのでまとめて作るかな
876:病弱名無しさん
23/03/19 02:28:41.51 2Gaml2rH0.net
ラーメンと比べてマイナーなのは仕方ないとして
春雨に負けてるのは鍋の具として認知されてないからでは
877:病弱名無しさん
23/03/19 02:29:12.88 fDN2UKPu0.net
麵が他の麺料理に比べると劇高
878:病弱名無しさん
23/03/19 02:30:26.70 69z3kxap0.net
尼で10袋1000円くらいの即席ビーフンを買いだめしてあるけど、やっぱ即席ラーメンと比べたら高い
春雨に負けてるのは鍋の具として認知されてないから
ビーフンには春雨みたいなツルツルプリプリ感が無いから鍋にはダメと思う
でもビーフンは香ばしくて炒め物に向くという良い点もある
豚コマ、ネギと一緒に炒めるだけでスゴく美味しいんだけどなあ
879:病弱名無しさん
23/03/19 02:30:59.80 qbZ6S8Nx0.net
台湾料理店ならビーフン炒め売りにしてるところ多いよ
880:病弱名無しさん
23/03/19 02:32:11.91 hY2PNykg0.net
春雨炒めたやつならスーパーに入ってる中華料理屋が出してるな
春雨とビーフンの違いはわからん
881:病弱名無しさん
23/03/19 02:32:
882:43.07 ID:zd4IO5DZ0.net
883:病弱名無しさん
23/03/19 02:35:20.18 FL85FoXY0.net
すまん ビーフンのよさがわからにゃい～
もちろんまずいとか思わないんだけど、なんかこう存在感が希薄というか・・・
884:病弱名無しさん
23/03/19 02:36:00.39 US57boI80.net
上でもあるけど炒める調理と相性が良い
作るのも簡単だし、独り者の自分はつい週に何度も食べてしまう
スレを見ていて、ビーフンという名前が良くないのかなと思い始めた
何か牛みたいな名前だもんな
885:病弱名無しさん
23/03/19 02:37:03.09 WddNwCxH0.net
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
春雨より食感はそうめんに近いかもしれないな
ちなみにそうめんは他の麺の代用として使うとかなり塩分が多いことがわかる
886:病弱名無しさん
23/03/19 02:39:08.36 C7bYHpDm0.net
カリウム予防のゼリー出されたけどゼリーつうか羊かんだな
それだけで嫌な甘さがあるのに薬剤師からはりんご味のふりかけもらった
どんだけ甘党だよ
887:病弱名無しさん
23/03/19 02:39:28.17 d/oXQ32t0.net
寝る前も空腹感凄いんだけどそのまま寝ると
朝起きたら凄い痩せてるんだよね
低栄養状態で低血糖になってるんだろうか
だからと言って寝る前に食べると高血糖になるんだろうし
888:病弱名無しさん
23/03/19 02:40:08.16 d/oXQ32t0.net
>>815
肝機能が血糖値上げるように作用するよ
寝る前より朝の方が血糖値高いとかよくある
でも低血糖は怖いから薬とかインスとか調整されるだろうね
何も処方されてないなら摂取カロリー調整か
889:病弱名無しさん
23/03/19 02:40:31.25 ruigG38U0.net
筋トレやってる人いる？
890:病弱名無しさん
23/03/19 02:41:05.81 dWzcnuK40.net
>>816
どうも薬が効きすぎてるようあ気がしないでもない
毎食食べたあとも満腹感なくていつも腹減ってる感じ
晩飯のあとから朝食までが一番長いから
体が勝手に血糖をあげてコントロール悪くなってるような
病院の検査じゃこういうのわからないだろうし
891:病弱名無しさん
23/03/19 02:41:45.79 bOBeJ5dI0.net
服薬しているようですからインスリン抵抗性が高いタイプと想像。インスリン抵抗性を減らすにはどうしたら良いかも主治医に聞いてください。
892:病弱名無しさん
23/03/19 02:42:17.50 aSYh05TO0.net
筋肉量増やすために太らないといけないんだけど
糖尿病になりそうだからここに筋トレやったせいで逆に糖尿病になったひといるか？
893:病弱名無しさん
23/03/19 02:43:01.66 x0feQlwr0.net
肥満傾向があって減量と筋肉増強を同時に進めたい場合や、糖尿病予備軍だけど摂取カロリーを増やしたくて筋トレ・オーバーカロリーを言い訳に使う場合は
ネット上の第三者には状況判断がしにくいから
ジムのトレーナーとか病院の理学療法士の人と相談すべきでしょ。
そういった事前情報無しの架空設定の質問なら、何をしようと糖尿病になるならないはその人の体質や遺伝や既往症や健康状態や生活習慣次第
894:病弱名無しさん
23/03/19 02:43:48.98 x7SYKmac0.net
血糖値をコントロールできてれば良いんだよね。
時々乱れるのが悩みだ。
895:病弱名無しさん
23/03/19 02:44:40.20 UBQ2KNtW0.net
一般に無酸素運動で筋肉増強をするなら、運動消費分のエネルギー補給とたんぱく質補給が必要な場合が多くて、それは活動度や筋肉量に応じた基礎代謝カロリー 量をオーバーするオーバーカロリーの形になる。
そのオーバーカロリーで糖尿病になるならないは、その人の次第だから、なる場合もあるしならない
896:場合もあってどちらとも言えない。
897:病弱名無しさん
23/03/19 02:45:56.53 oaL6yFQc0.net
一般的に筋トレしてる人は健康を目指しながら代謝異常リスクとの賭けをしてる
もしそうなら筋トレやらんほうがマシ
898:病弱名無しさん
23/03/19 02:46:29.48 TV+TRJd20.net
>>821
そこがどうなのかを俺も知りたい
調べてもそういう記述がでてこないんだよな
899:病弱名無しさん
23/03/19 02:47:36.72 6BdWWuyR0.net
血糖コントロールを良くするために運動療法でレジスタンス運動しましょう=ハードに筋トレ=筋トレと言ったら筋肥大を目指さなければならない
こういう思考になってしまうのは何故なのか？
ウォーキングしましょう=より早く長く歩行=競歩の大会で優勝レベルを目指さなければならない
とはならないだろ？
レジスタンス運動も有酸素運動も各患者がやれる範囲でやりゃいいんだからとりあえず初めてずっと続けていきゃいい
900:病弱名無しさん
23/03/19 02:48:39.41 A98c7KpH0.net
1週間スパンでカロリー枠や栄養バランスをうまく調整し
大きな問題が起こらない範囲で食いたいものを週一日くらい食った方が
食事療法継続の困難性や、血糖値上げの原因ともなり得る「ストレス」が軽減できるから精神衛生上良い
よほど体調が悪くてきつい糖質制限を課されているのか知らんが
901:病弱名無しさん
23/03/19 02:49:57.80 jC+80bbE0.net
5.0のときは空腹時86でa1c5.6
1.03のときは空腹時82でa1c5.4
これはどう読み取ったらいいんだ？
902:病弱名無しさん
23/03/19 02:50:52.29 jC+80bbE0.net
・a1c値の測定誤差の問題: 0.2程度の変動は測定誤差の範囲では？
・CPRとa1cの時間スケールの違い: a1cは過去2～3ヶ月の指標、CPR値はたぶんもっと短いリアルタイム値で、一回の測定ではa1cの長期トレンドとは整合しないとか
903:病弱名無しさん
23/03/19 02:51:22.59 jVLQpFUq0.net
>>828
少ない値でコントロール出来ているのが一番良い。
ただ、数値はあくまで指標であって絶対的なものでもない。
904:病弱名無しさん
23/03/19 02:51:56.90 gzv+LGRW0.net
>>828
1.0と5.0はどっちがいいの？
同じようなa1cだったんだけど
結局医者もa1cも空腹時も問題ないとしたからなんだどうけど
薬が効きすぎて低血糖と高血糖を繰り返してるような気がしてるんだよね
905:病弱名無しさん
23/03/19 02:53:44.83 o8/YLWZp0.net
夫が糖尿病になって糖質制限HbA1cを6.3から半年かけて5.1まで落として
夫の上司（糖尿病歴7年）から糖質制限で血糖値を下げているのは糖耐能が悪化しているだけで解決ではない
と言ってました。
糖質制限といっても毎食30gくらいの糖質ですし、朝は自作のブランと黒豆きなこを混ぜたパンと糖質オフジャムです
906:病弱名無しさん
23/03/19 02:56:09.90 KWZfaZma0.net
前に気晴らしにタンタン麺を食べに行った時夫が2時間後に計ったら145くらいでした、もちろん薬も飲んでないですけど、普通はどのくらいまで上がるんですか？
907:病弱名無しさん
23/03/19 02:57:18.82 X2RPATu20.net
前に健康診断で空腹時血糖値130で、そこから糖質制限1ヶ月半で80まで落とした。
脂肪肝だったので、ダイエットも兼ねて。
ただ、これを一生続けるのは嫌だなぁと、糖耐能のため、今は炭水化物も結構食べて、適度に筋トレしてる。
来月血液検査するつもり。
908:病弱名無しさん
23/03/19 02:58:22.93 /6UXVVB70.net
健常じゃね？
糖質制限は対処療法に過ぎないので、筋トレできるなら糖質摂って骨格筋を多くするのが一番良い治療だと思う
食事で摂取して糖質は7～8割以上が骨格筋が取り込んでくれるから
だけど糖質制限を続けると耐糖能が悪化するのは事実みたいだよ
909:病弱名無しさん
23/03/19 02:59:13.26 PINL8Mbu0.net
その時の数値が違ってもその時の場合によるだけで、
実際に何が起きてるのか、問題があるのかわからん、
実際に気になるなら自分で調べるしかないよ
910:病弱名無しさん
23/03/19 03:00:19.98 PINL8Mbu0.net
糖質をたくさん食べて薬で上がった血糖値を下げる
薬は副作用や低血糖といったリスクがあるし、
生活習慣を改善しない限り、だんだん効かなくなっていく。
ただし、糖質制限食とて、「完全無欠の健康食」というワケではなく、
耐糖性の低下や、脂質・タンパク質過多による健康悪化といった弊害も発生しやすい。
最適解は「適量の糖質を摂取し、食後の血糖値上昇を運動で抑え込む事」だと思う。
いずれにせよ、病状や体質による個人差が大きく、正解は存在しないので、
自己流の治療法はダメだ
911:病弱名無しさん
23/03/19 03:00:58.70 PINL8Mbu0.net
糖質制限の弊害は 摂ったり摂らんかったり中途半端にやって結局できてないのに
やってるつもりで悪化する事。
912:病弱名無しさん
23/03/19 03:03:05.14 lNCTBMnT0.net
余分な要素は全て省いて
血糖値の安定化方法として
糖質摂取を、常に低く抑える方法
糖質摂取は抑えず、上がったら薬で抑える方法
どちらが良いのか？
インスリン分泌能力や耐糖能の低下が大きいのはどちらか？
糖尿病の進行をより緩やかに抑えるのはどちらか？
って疑問は皆が感じるだろうね。
ケースバイケースで答えは一つに定まらないし
どちらが良いかの正解自体が無いような気もするけど
913:病弱名無しさん
23/03/19 03:03:59.39 lNCTBMnT0.net
この手の話は第三者視点で冷静にググれば簡単に答が見つかりそうだけど、
当事者視点で「医者が説明してくれなかったから判らない、グクって安易な推測に飛び付くのは避けたい」という思いがあると他の人に相談したくなる。
914:病弱名無しさん
23/03/19 03:04:25.93 jeRI+wcc0.net
筋トレしてる人いる？
915:病弱名無しさん
23/03/19 03:20:45.23 Uvbu5nJk0.net
0.8～2.5
ng/mLが基準値らしいけど
5.0のときも何も言われなかったけどね
1.0のときとは半年くらい期間が空いてる
今断薬してるからこれで次回の診察時の血糖値とa1cがどう出るか？
食生活も運動内容も変えていない
916:病弱名無しさん
23/03/19 03:23:13.59 HektHJIG0.net
基準値超えの5.0は、インスリン分泌が多いという意味だろうから、少なくとも糖尿病の観点ではスルーだろうね。
本来測定すべきインスリン血中濃度にも基準値があるとして、それが上限を超えている時に何か対策をする事があるのかな。
917:病弱名無しさん
23/03/19 03:25:31.83 uRLvTpPp0.net
わからないことを前提としてHba1cの値で変わるとは思えない。10を超えていたらさすがにまずいだろうと思うが。
散歩はありです。日を浴びて身体を動かすことは必要。
918:病弱名無しさん
23/03/19 03:26:25.73 rTJmP1yV0.net
太れるのはインスリンがまだ十分に分泌されてる証拠って医者に言われたけど、どう言う意味？
919:病弱名無しさん
23/03/19 03:26:53.47 rTJmP1yV0.net
インスリンの分泌量少ないと太りにくいんですかね。自分はどんだけ食べても太らなくて体質だと思っていましたが、インスリン分泌指数少なかったので謎が解けました
920:病弱名無しさん
23/03/19 03:27:42.95 BnBLW50W0.net
インスリンが足りないと血液中のブドウ糖をエネルギーとして利用できない。
行き場を失い溢れかえったブドウ糖は血管をブッ壊しまくる一方で体中の細胞組織がエネルギー不足で悲鳴を上げ脂肪や筋肉を取り崩すことで生命活動を維持するためのエネルギーを捻出する。
921:病弱名無しさん
23/03/19 03:28:13.05 kX/PSUxc0.net
未だに糖尿病のヤツなんて居るのか？
魚食べろ
922:病弱名無しさん
23/03/19 06:23:06.93 nFDWcb/Z0.net
カロリー過多も怖いけど、骨粗しょう症も怖い。
骨が簡単に折れるんだし。折れたら運動どころじゃない。
ヨーロッパや外国のお年よりで、腰が曲がった人が少ないのは乳製品をしっかり取る食生活だからだと思います。
私は結果的に1型だったけど、最初の医師に似たようなこと言われたなぁ。
外食とか好きだったんでしょ？って。ﾝﾅｺﾀｰﾅｲ
923:病弱名無しさん
23/03/19 06:26:19.66 +som6GMG0.net
低脂肪乳の方が糖質多くてGI値高いと聞いて牛乳使ってます
924:病弱名無しさん
23/03/19 06:27:06.92 gU2LV2S10.net
>>849
骨粗は20歳までの骨量から減少するだけなので恐らくもう手遅れ。
あとは運動で負荷をかけて進行を止めるだけ。
925:病弱名無しさん
23/03/19 06:29:12.15 pghptJiP0.net
やたら若者を見かけると説教や意見を高圧的に言い出す老人が多い。
他人を平気で馬鹿呼ばわりする年寄りは、自分自身の人生を振り返って
ロクナモノでない事が多い。
大体、糖尿病は遺伝の可能性も論議されているし、妊娠などホルモン
分泌が崩れた時になる事もあります。
全ての責任が本人の生活態度に帰するかのような言い草は、薬害でエイ
ズに罹った人もいるのに「エイズ患者は買春とかしてたんだから、自業自得」
など言い切っていた一部の短絡人間と同じです。
926:病弱名無しさん
23/03/19 06:30:06.70 pGml63gq0.net
主治医が言っていたけど、医者といえども1型のこと分かっていな人がいっぱい
いるんだって。
927:病弱名無しさん
23/03/19 06:31:28.53 HiLPE27V0.net
>>853
全体的な患者の５％程度と言われていますから、知識として知ってはいても受け持ちに患者がいない医師も多いと思います。
使わない知識は錆びていきますから、分かっていなくてもある程度は仕方ないのかな・・・と思う今日この頃。勿論それでは困るんですが。
私も最初の病院ではついに「1型」ということばは聞きませんでした。
928:病弱名無しさん
23/03/19 06:32:04.04 G0ZfN9Vl0.net
果物って食べなきゃいけないもんかね。
無駄に糖分取るような気がする。
929:病弱名無しさん
23/03/19 06:32:44.85 7u9pg/Cm0.net
私もいつも思っていたよ＞果物
もともと食べないから、１単位分あると他にまわしたくなる。
930:病弱名無しさん
23/03/19 06:33:10.46 Qv8nwYcI0.net
俺は栄養士から食べる習慣がないなら必要ないって言われた。
食べたい時だけそのくらいの量を目安にすればいいっって。
931:病弱名無しさん
23/03/19 06:34:00.39 4uTSFniS0.net
昨日歯医者に行った後に空腹時測ったら170越え！ いつもは120程度なんですけど。 ストレスってこと？
932:病弱名無しさん
23/03/19 06:37:47.29 wKViNMOb0.net
どうしても外食しなくてはならない時、おなかいっぱいになりたいとき、メニューの決定権が無い時（結婚式とか）糖分コントロールタブレットを
使ったらどうかな。ギムネマは糖分をとってても体が糖と認知しないからよさげー。
でもギムネマ茶は舌の感覚が糖を感じなくなるので食事が美味しく無くなります。タブレットで
先に消化器官に届けといてからだと食事が楽しめるよ。油には効かないけど。
この方法で血糖測ってみて効果あったら取り入れてみたら？私はどうしてもお菓子食べたいときのみ使用。食習慣をこれに頼り切るのは
又間違いとおもうので。
私は栄養指導の時、１週間分メニューを提出させられたんだが、
栄養士に「果物
933:全然食べないんですか？（怒」と言われたので、 凹みましたよ。でも、結局食べてないｗ 教育入院のときは、毎食果物がついていたような。 指導を受けた栄養士は、果物は取らなければ表一と、 乳製品は、あえていうなら表三と、本当は交換可能なんだよ、と 言われましたが。ギチギチにして守れないよりは、ユルユルでも 気にしながら生活する方がいいと思っているんでしょう。 大雑把でも、自分的にはそんなにコントロール乱していないから、 これでいいと思っていますが。 もちろん、推奨はしませんが、気にすることはないかと。 栄養士さんに「果糖でがっと血糖値上がるのも嫌だし、好きではないので グリンピースやカボチャ・サツマイモなどの食物繊維豊富な表１摂ってるんですけど・・・」 と言ったら、それでもいいですよ～とのことでした。 でもビタミンＣは果物がとりやすいんだけどね、とも。 今日は昼、肉まんを一個とサラダを食ったんだが、食べた後はずーっと 座って仕事だったおかげで、ちょっとショックだった。
934:病弱名無しさん
23/03/19 09:57:27.86 1rcbHBdp0.net
野菜買う金と食う手間を惜しんで
毎日イヌリン5gとふすまパン10gを取るようにした
食物繊維5～10gから15～20gに増えたが、健康的にはどうなんだろうか
935:病弱名無しさん
23/03/19 10:29:03.67 A8cgfJxqd.net
難消化デキストリンとかイヌリンとか添加物では意味がなくて、あくまで野菜の食物繊維が重要だとの見解があるが、
それって低エネルギーの野菜を多く食べれば、結果的に全体のエネルギー摂取量が減少するという疫学的観点の話とも言えるよな。
936:病弱名無しさん
23/03/19 14:24:57.30 7mAHKKnv0.net
このスレが盛り上がって嬉しい
937:病弱名無しさん
23/03/19 14:49:16.33 AeCX8fMF0.net
そうですか
独り言なのか相方も交じってるのかこちらの返信を期待してるのか
このスレをどういう方向にもって行きたいのかイマイチ不明だしとりあえず静観が良いんですかね
糖尿病総合スレッドpart366
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:370番)
370 名前：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-BQ3C)[sage] 投稿日：2023/03/19(日) 02:53:10.53 ID:AeCX8fMF0
絶望爺も混じってるように見えるから状況はイマイチ察せません
とりあえず静観です
938:病弱名無しさん
23/03/19 15:22:53.99 fqEKgYmU0.net
はじめまして。こんなスレがあることを別のスレッドで知りやってきました。
わたしは糖尿病で主な合併症は腎症ですが、120歳を目指してます。
わたしの寿命は急性の病気でない限り腎臓できまると思ってます。
1運動により、骨からのリン酸カルシウムの流失を減らす
2.食事によるリン摂取（有機リン）はタンパク質摂取の兼ね合いを考えて食べる。体重kgあたり×1.2g
3無機リンは原則摂取しない
このうち3は結構難しいけと徐々に進めてます。120歳までまだ六割弱。糖尿病罹患期間は人生の半分。道は長い。
939:病弱名無しさん
23/03/19 15:28:39.96 AeCX8fMF0.net
＞わたしの寿命は急性の病気でない限り腎臓できまると思ってます。
決まらないでしょう
決まるとしたらかなり進行した腎症ですから
940:病弱名無しさん
23/03/19 15:43:02.68 A8cgfJxqd.net
無機リンやばいの人みたいだな
941:病弱名無しさん
23/03/19 15:49:09.04 A8cgfJxqd.net
何に反応してるんだろうか
自分に対して当てこすられてると思ってるのか？
914 病弱名無しさん[sage] 2023/03/19(日) 15:45:05.35 ID:7mAHKKnv0
もうちょっと具体的に答えてやればいいのに
質問者は不安や心配で書いてるのだから
やっぱりスパイクスレ主が相手されないのは人間性の問題だね
医者には絶対なれないタイプだ
なったとしてもヤブ医者
その前に大学入れないけどね
865 病弱名無しさん[] 2023/03/19(日) 15:28:39.96 ID:AeCX8fMF0
＞わたしの寿命は急性の病気でない限り腎臓できまると思ってます。
決まらないでしょう
決まるとしたらかなり進行した腎症ですから
915 病弱名無しさん[sage] 2023/03/19(日) 15:46:20.26 ID:7mAHKKnv0
こいつは論外だが
866 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5a-ZiyO [49.98.234.221])[] 2023/03/19(日) 15:43:02.68 ID:A8cgfJxqd
無機リンやばいの人みたいだな
942:病弱名無しさん
23/03/19 15:53:21.55 AeCX8fMF0.net
＞もうちょっと具体的に答えてやればいいのに
答えなくても分かると思いますけど
普通に日本人の3大死因を知ってるなら
943:病弱名無しさん
23/03/19 15:55:15.35 pm+dLstU0.net
>>868
自殺、寿命、溺死だな
944:病弱名無しさん
23/03/19 15:56:39.94 A8cgfJxqd.net
>>864別にこれが不安だから書き込んでるって話には見えんのだけどな
945:病弱名無しさん
23/03/19 15:58:28.49 pm+dLstU0.net
デキシーミッドナイトランナーズでカモーンアイリーンどうぞ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
946:病弱名無しさん
23/03/19 16:04:56.96 AeCX8fMF0.net
そもそもタンパク質1.2g食べてる時点で>>864は腎症じゃないでしょう
URLﾘﾝｸ(www.kyowakirin.co.jp)
947:病弱名無しさん
23/03/19 16:08:39.57 A8cgfJxqd.net
初めまして とか悪いけど1人芝居の人にしか見えん
948:病弱名無しさん
23/03/19 16:10:53.20 AeCX8fMF0.net
そこは純粋に質問の書き込みだから武士の情けでスルーしてあげないと
949:病弱名無しさん
23/03/19 16:11:31.82 fqEKgYmU0.net
>>859
交換表ではなくて、適当にアプリ使って、PFCバランスとビタミン/ミネラル/食物繊維の履歴出してらいい。
950:病弱名無しさん
23/03/19 16:13:29.70 pm+dLstU0.net
初めまして、綾野剛です。
951:病弱名無しさん
23/03/19 16:13:34.84 fqEKgYmU0.net
>>865
120歳のeGFRの平均はわからない。
再生医療とか移植が普通になれば状況は変わると思う。
952:病弱名無しさん
23/03/19 16:14:10.50 fqEKgYmU0.net
>>869
笑える
953:病弱名無しさん
23/03/19 16:17:41.15 fqEKgYmU0.net
>>872
これで行くとステージ3だけど。eGFR60台は70歳の平均値だけど。微量アルブミン尿も出てないし。腎症のタンパク質摂取については新しいガイドラインがでるるたびに上がってる。
吸収の速いプロテインは取りませんけど。
954:病弱名無しさん
23/03/19 16:18:58.33 AeCX8fMF0.net
ステージ3なのに1.2gなのもわからないですし
>>877
今の話の流れと120歳のeGFRの関係もわからないです
955:病弱名無しさん
23/03/19 16:28:07.39 A8cgfJxqd.net
1.2って普通の人にしても多め？
956:病弱名無しさん
23/03/19 16:34:16.94 AeCX8fMF0.net
考え方によるでしょう
石黒医師なんか1日20～30gでも平気みたいなこと動画で言ってましたし
957:病弱名無しさん
23/03/19 16:41:13.54 AeCX8fMF0.net
これなんかは藤川徳美医師あたりだろうけど1.5gらしいし
糖尿病総合スレッドpart366
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:387番)
387 名前：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1167-mMku)[sage] 投稿日：2023/03/19(日) 12:12:54.02 ID:DfpSZggg0
>>385
気を悪くしないで聞いてほしいんだけど
You Tubeだから本当にちゃんとしたお医者先生かどうか分からないし
先生によっては治療の考え方が違ってて
異端な治療方法を広めてる人もいるから気をつけて。
メンタルヘルス系ので偏った糖質制限ブームとかあったから。
それでもめちゃくちゃ人気あるから
その先生が正しくて他の先生が間違ってるって思い込んでた時期がある
（たんぱく質多めだから
将来腎臓が悪くなる糖尿病患者には
むかないやつ）
でもYou Tubeでの地元の医大の配信とかあるから
めちゃ助かるのはわかるよ。
958:病弱名無しさん
23/03/19 16:49:54.25 fqEKgYmU0.net
いろいろお騒がせして申し訳ありません。このスレッドは具体的にどうやって120歳以上生きるかの方法を議論する場所ではないんですか？そうだと思ってやってきたのですが。
心筋梗塞、脳梗塞、脳出血、各種癌は早期に発見治療でたたけます。
急性の病気を避けられた時本来の人間の寿命が見えてくる。再生医療はまだ�
959:柏｢紀かかると思われ現世人類には間に合いません。 間質性肺炎と腎症が最後を決めると思ってます。代わりがありません。100歳を過ぎて移植はないと思います。 現時点では80億分1ですが、ゼロではない。 半世紀先はどうなりますか？この1の数字は増えると思います。
960:病弱名無しさん
23/03/19 16:57:30.29 AeCX8fMF0.net
＞このスレッドは具体的にどうやって120歳以上生きるかの方法を議論する場所ではないんですか？
そういう場所です
＞心筋梗塞、脳梗塞、脳出血、各種癌は早期に発見治療でたたけます。
たたけたら3大死因になってないと思います
＞間質性肺炎と腎症が最後を決めると思ってます。
まずは3大死因を予防しないと
肺炎は4大死因ですから普通に最後になり得ますけど
＞現時点では80億分1ですが、ゼロではない。
何の数字でしょう？
>>882
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★33
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:817番)
817 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2022/08/12(金) 01:56:19.93 ID:ncPp7pdw0
最低限=20gは流石に血中アルブミン値次第でしょうけど
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
961:病弱名無しさん
23/03/19 18:13:42.87 fqEKgYmU0.net
>>885
一応ジャンヌマルカン。ただ1人。120歳以上の生存確認。異論はあるようだけど。
叩けるの意味は対策できるということです。全体の統計的な数字より、対策するしかしないかで運命は違ってくる。
962:病弱名無しさん
23/03/19 18:35:17.06 AeCX8fMF0.net
対策できますか？
循環器疾患や腎臓は【運動】>>423【食事】>>572で対策できますけど
がんは【ストレス】>>678ですから単純じゃないですよ
963:病弱名無しさん
23/03/19 18:54:34.24 AeCX8fMF0.net
もちろん腎臓対策は【運動】>>423【食事】>>572の高血圧高血糖予防とは別に脱水と薬がありますけど
【クレアチニン 健康診断で引っかかった】 腎臓の病気 慢性腎臓病 CKD その他腎臓病 part33
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:278番)
278 名前：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7e58-Znoa)[sage] 投稿日：2022/12/08(木) 16:46:58.70 ID:ioKbACGt0
健康診断で引っかかったけど再検査行ってない
クレアチニンが高い
そんな人達が不安を打ち明けるスレを立てました。
医者から指摘されたが経過観察だけで何の処置もない？
クレアチニンが高いけど大丈夫？尿酸、尿素窒素（BUN）、高い？
改善策はないの？等色々な不安を打ち明けましょう。
※自分の年代・それぞれの数値を書くと相手にもよく伝わります。
食事を工夫して、こんな献立/メニューも食べてるよ。等
下がったぞ！と言われた人は、いくらからいくらへ下がったのか詳しく書いてくださいね。
皆さん、ストレスを抱えてる仲間です。
あなたの文字が相手を癒します。
差別用語厳禁・ただちに出禁です。
荒らしや煽りの意見は真実かどうかは自分で確認しましょう！
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
血清クレアチニンが上昇するのは、腎機能の低下以外に、運動選手などで筋肉量が多い場合、また検査前日の肉類の摂取でも、一時的に上昇することが知られています。
URLﾘﾝｸ(www.crc-group.co.jp)
クレアチニン値はGFRが30mL/分（腎不全）前後まで低下した頃から上昇するのに対し、シスタチンC値はGFRが70mL/分前後の軽度～中等度の腎機能障害でも上昇し、腎機能障害の早期診断にたいへん有用です。
急性腎障害の症状と対策 脱水と薬に注意し、クレアチニン・eGFRをチェック
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
鎮痛薬・抗がん剤・降圧薬は腎臓に悪い？薬剤性腎障害を引き起こす薬
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
前スレ
【クレアチニン 健康診断で引っかかった】 腎臓の病気 慢性腎臓病 CKD その他腎臓病 part33
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
964:病弱名無しさん
23/03/19 19:37:02.79 AeCX8fMF0.net
>>864
＞間質性肺炎と腎症が最後を決めると思ってます。
これもなぜ間質性？
最後を決めるのは感染症による肺炎ですし
肺や腎臓に限らず3大死因以外の最後は感染症と思われます
「百寿者」の死因
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
死因となったのは, 敗血症16例, 肺炎14例, 窒息4例, 心不全4例などである.
敗血症の半数近くは腎盂腎炎を原因としており, 肺炎の多くが誤嚥に起因していた.
悪性腫瘍は16例に認められたが, その全てに前記死因のいずれかがあり, 悪性腫瘍自体が主要死因となったものは1例も存在しなかった.
超高齢者では, (1) 免疫機能の低下, (2) 嚥下・喀出機能の低下, が致死的な病態と結びつきやすい.
そして感染症を防ぐためには免疫ですから超高齢者の食事は高タンパク質にした上でやはり【ストレス】>>678が最後を決めるのでしょう
965:病弱名無しさん
23/03/19 20:40:50.43 fqEKgYmU0.net
>>889
ストレスか。今はもうほとんどノンストレス。
淡々と生きてる。
あと30年先ストレスなんてあるのかな。
昨日のように今日を生きる。明日も今日ように過ごしたい。そう思う日々。永遠には続かないことはわかってる。人には寿命がある。それでは、生物としての寿命を全うしよう。それが120歳。
120歳まで生きるつもりだけど明日死んでもなんの悔いもない。
966:病弱名無しさん
23/03/19 21:11:10.80 AeCX8fMF0.net
＞今はもうほとんどノンストレス。
残念ながら表面的な精神ではないので自覚できません
【ストレス】>>678
＞■病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
＞本能的な欲求や生理的衝動のことを指す
＞表面的な精神ではなく裏の精神、深層心理
しかし慢性疾患と無縁で心身良好・健診数値良好ならノンストレスなのでしょう
【運動】>>423【食事】>>572が原因の生活習慣病数値異常ならノンストレスでもあり得ますけど
967:病弱名無しさん
23/03/19 21:29:56.47 AeCX8fMF0.net
2分は偶然の一致なんでしょうかね
>>423
＞「最低2分からの高心拍数状態」
＞VO2Maxを刺激するには走り始めから2分ほど要し
>>755
《がんにならない人の習慣》専門医も実践する「1日2分でOK」運動でがんリスクを減らす方法
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
どのくらい運動したらいいのかというと、石黒先生は「トータル2分から」と話す。
「全身の大きな筋肉を使う全身トレーニングが理想で、最初は3種類の筋トレをやるといいでしょう。
『全力で30秒やって、15秒休む』を繰り返してトータル2分。慣れてきたらほかの筋トレをプラスするなど、アレンジを」
968:病弱名無しさん
23/03/19 21:32:58.51 AeCX8fMF0.net
あくまでも成功率>>767ですからね
>>892
lai*****9時間前
非表示・報告
先日バレーボール日本代表の藤井選手が胃ガンでわずか31歳で亡くなったところなので、物凄く説得力に欠ける。
Dmwajtgp10時間前
非表示・報告
ひねくれててすみません。
1日2分でOKで癌にならんのやら、スポーツ選手は癌になる人が出てこないはずと思ってしまう。
969:病弱名無しさん
23/03/19 23:59:24.48 AeCX8fMF0.net
>>678
【ストレス】
■病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
日本の医療保険制度の“明”と“暗”とは？和田秀樹さんと徹底議論（後編）
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
脳神経外科の名医が明かす、病を防ぐ最強の脳の使い方。都立駒込病院脳神経外科部長 篠浦伸禎先生インタビュー 元気の学校
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
970:病弱名無しさん
23/03/20 12:27:59.00 6WGTXRkD0.net
きちがいスレ主の孤独なスレｗｗ
971:病弱名無しさん
23/03/20 12:47:37.63 7nIqk7POd.net
キチガイって本当に意味がわからん。
あれだな
キチガイ行為しかしない面倒くさいエロ袋って、
例え話で、気に入らない相手が例えばアメリカへ渡航したとしたら、市に晒せ！とばかりにアメリカに核ミサイル撃ち込んでるような奴が荒らしまくるスレ。
972:病弱名無しさん
23/03/20 13:33:13.19 Q+V0rhAv0.net
>>891
その理屈のとおり。欲がなくなった。まず性欲が消えた。
あとは恒常性を保つための感覚、腹が減った、おしっこしたい、暑い、寒いなどほぼ動物としての欲は残ってるだけ。
973:病弱名無しさん
23/03/20 14:32:51.77 9A0arDC00.net
>>896
キチガイとはどういうヤツか分かり易く教えてやろうか？
キチガイとはな、
お前のことだ！
974:病弱名無しさん
23/03/20 14:58:58.14 7nIqk7POd.net
>>898
理由が含まれていないコメントは効果がない
あれだな。お前の事だが、
キチガイ行為しかしない面倒くさいエロ袋って例え話で、
気に入らない相手が例えばアメリカへ渡航したとしたら、市に晒せ！とばかりにアメリカに核ミサイル撃ち込んでるような奴だよな。
975:病弱名無しさん
23/03/20 15:01:45.08 9A0arDC00.net
>>899
あー、
気に入らない相手(a_watcher)はもうアメリカにはいないんだろ？
それともあれか？
お前かスパイクスレ主がa_watcherなのか？
テンプレやり直しだな、下手くそ
976:病弱名無しさん
23/03/20 15:03:39.32 9A0arDC00.net
というか平日の昼間から何してるの？
俺は仕事中でトイレでのセンズリタイムに見てるんだけど
977:病弱名無しさん
23/03/20 15:03:56.90 7nIqk7POd.net
>>900
支離滅裂で何言ってるのかわからん
978:病弱名無しさん
23/03/20 15:04:29.91 7nIqk7POd.net
>>901
今日産でオイル交換してる
979:病弱名無しさん
23/03/20 15:06:47.69 7nIqk7POd.net
私がやってるんじゃなくて、やって貰ってるって事な
980:病弱名無しさん
23/03/20 15:08:21.89 7nIqk7POd.net
で、サービスのアイスティーを飲みながらタブレット弄ってるわけだな
981:病弱名無しさん
23/03/20 18:14:06.54 mKm4HiMa0.net
次スレのテンプレ予定
【ストレス】>>678
【運動】>>423
【食事】>>572
意味ある？意味ない？【食事】制限>>425
程度次第で毒にも薬にもなるホルミシス>>426
【ストレス・運動・食事】以外の健康ネタも随時更新>9
健康ネタ以外を書き込む古参3人>742
982:病弱名無しさん
23/03/20 18:15:38.52 mKm4HiMa0.net
>>503
【全身倦怠感】男性更年期障害【やる気なし】 Part.11
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
○うつ病の特徴
次のうち5つ以上（1か2を含む）が2週間以上続いていたら、専門家に相談することをおすすめします。
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
①悲しく憂うつな気分が一日中続く
②これまで好きだったことに興味がわかない、何をしても楽しくない
③食欲が減る、あるいは増す
④眠れない、あるいは寝すぎる
⑤イライラする、怒りっぽくなる
⑥疲れやすく、何もやる気になれない
⑦自分に価値がないように思える
⑧集中力がなくなる、物事が決断できない
⑨死にたい、消えてしまいたい、いなければよかったと思う
983:病弱名無しさん
23/03/20 19:31:44.52 ACsR6U6r0.net
>>907
あとチンポが勃たなくなるよ
984:病弱名無しさん
23/03/20 19:41:20.12 QcLrOKy+0.net
>>903
すげ～車運転できるの！
俺できないんだよね
ペーパードライバー
985:病弱名無しさん
23/03/20 20:13:25.21 QcLrOKy+0.net
>>906
テンプレには定期的なセックスも入れるべきだよ
ここにいる3人(スパイクスレ主、20g、エロ袋)は健康的なセックスとは縁がなさそうだから身体も頭も性格も調子悪いんだよ
セックスは結構な運動になるからね
986:病弱名無しさん
23/03/20 20:20:09.08 QcLrOKy+0.net
残念ながらその3人は120まで生きないね
独身男性の寿命は67.2歳
URLﾘﾝｸ(president.jp)
987:病弱名無しさん
23/03/20 20:22:10.08 mKm4HiMa0.net
健康板の古参荒し「エロ袋」とは？
ｽﾚﾘﾝｸ(dtm板)
URLﾘﾝｸ(www.cml-office.org)
エロ連投で荒らしていた性倒錯気味の糖尿病患者
エロ袋（a_watcher）が別人を装ってa_watcherを攻撃、他人をa_watcher呼ばわり、自分同士で煽り合う、自演、自論連投など
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
675 ：病弱名無しさん[sage]：2022/11/30(水) 22:44:43.64 ID:MkAGGp+s0
今日から私のことは「レジ袋」と呼んで欲しい
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
594 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW c7ba-OzIs)[sage]：2021/09/25(土) 08:32:30.49 ID:P8DM4qiC0
2-3ヶ月のキツい運動と食事療法(基礎+活動代謝のみ)でA1c6%、インスリン 1日6単位まで医者の指示値が下がる事は確認したけど
体重減少が続いてBMI18から上がらなくなったから
方法を変えた
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
950 ：病弱名無しさん[]：2021/09/25(土) 19:06:47.87 ID:TZsnJ/910
生理前後になると体調が悪くなる
ｂスポするとめっちゃ流血！！
どういう事？
988:病弱名無しさん
23/03/20 20:23:00.92 rmyVcEYg0.net
>>911
お前も67.2歳で死ぬのか
989:病弱名無しさん
23/03/20 20:24:24.24 mKm4HiMa0.net
絶望爺が荒らすのをやめたなら>>742ではなく>>912をテンプレにしようかとも考え中
990:病弱名無しさん
23/03/20 20:24:36.88 rmyVcEYg0.net
独身男性は67.2歳で死ぬことが確定している！？
991:病弱名無しさん
23/03/20 20:26:05.52 rmyVcEYg0.net
あれだな。エロ袋とウンコ絶望爺ってこれだな
キチガイ行為しかしない面倒くさいエロ袋って例え話で、
気に入らない相手が例えばアメリカへ渡航したとしたら、市に晒せ！とばかりにアメリカに核ミサイル撃ち込んでるような奴だよな。
992:病弱名無しさん
23/03/20 20:28:12.93 QcLrOKy+0.net
>>916
違うよ
隣の騒音がうるさいって隣が空室になっても壁をドンドン叩いているようなマジキチだよ
993:病弱名無しさん
23/03/20 20:30:01.99 rmyVcEYg0.net
>>917
自己紹介をなん度もするな鬱陶しい
994:病弱名無しさん
23/03/20 20:31:09.59 QcLrOKy+0.net
>>918
例えが下手だから我慢できなくてつい
995:病弱名無しさん
23/03/20 20:35:00.17 mKm4HiMa0.net
健康板の古参荒し「エロ袋」とは？
ｽﾚﾘﾝｸ(dtm板)
URLﾘﾝｸ(www.cml-office.org)
エロ連投で荒らしていた性倒錯気味の糖尿病患者
エロ袋（a_watcher）が別人を装ってa_watcherを攻撃、他人をa_watcher呼ばわり、自分同士で煽り合う、自演、自論連投など
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
675 ：病弱名無しさん[sage]：2022/11/30(水) 22:44:43.64 ID:MkAGGp+s0
今日から私のことは「レジ袋」と呼んで欲しい
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
594 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW c7ba-OzIs)[sage]：2021/09/25(土) 08:32:30.49 ID:P8DM4qiC0
2-3ヶ月のキツい運動と食事療法(基礎+活動代謝のみ)でA1c6%、インスリン 1日6単位まで医者の指示値が下がる事は確認したけど
体重減少が続いてBMI18から上がらなくなったから
方法を変えた
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
950 ：病弱名無しさん[]：2021/09/25(土) 19:06:47.87 ID:TZsnJ/910
生理前後になると体調が悪くなる
ｂスポするとめっちゃ流血！！
どういう事？
健康寿命120歳スレで連投する「20g」とは？
健康ネタを書き込むより荒らし（エロ袋）に煽り返すほうが何倍も多くなってしまう惜しい人
996:病弱名無しさん
23/03/20 20:35:28.55 mKm4HiMa0.net
絶望爺よりタチの悪いスレチ連投荒しになりかけてる20gのほうはエロ袋が立てた偽物スレのほうで連投し合って欲しいものです
【心身相関】健康寿命120歳スレ★37【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
997:病弱名無しさん
23/03/20 20:35:48.52 rmyVcEYg0.net
>>919
お前が普通にやってる事言っても普通のことだから別にいいんじゃね？ としかならん例えは要らんのよ
998:病弱名無しさん
23/03/20 20:37:18.14 QcLrOKy+0.net
>>920
いいね！
このテンプレが何の意味があるのかわからないけど
999:病弱名無しさん
23/03/20 20:38:15.07 QcLrOKy+0.net
>>921
こんなスレができてたのね
スケベなこと書き込みまくってよかですか？
1000:病弱名無しさん
23/03/20 20:42:58.57 rmyVcEYg0.net
まあ、a_watcherとa_watcher連呼ことエロ袋はやってることが同じだったからな
1001:病弱名無しさん
23/03/20 20:44:04.92 QcLrOKy+0.net
スレ主の紹介^_^
↓↓↓ ↓↓↓
スパイクスレ主(現120歳スレ主)は総合スレで自分の意見が受け入れられず、対抗してスパイクスレを立てたが閑古鳥状態。
総合スレでスパイクスレへの誘導をしたり、変な特定を行って全て総合スレ主の自演などと書き込みを行って総合スレに敵対心を燃やす正義感をはき違えた人。
あと、自分に対抗する人はa_watcherだと思っており、最近はエロ袋がa_watcherらしい。
ID:mKm4HiMa0
↑コイツが「徘徊爺」ことスパイクスレ主なんだけどね
コイツは重度の糖尿と精神疾患を患っていて、もう病気のことなんてどうでもいいんだよ
現実社会から孤立していて、話し相手もおらず、それをネットのバーチャルで探している人
だから、荒らしたり、誘導したり、訳のわからん特定癖(笑)があるんだよ
40代にもなって、仕事はしてないわ、独り者だわ、妄想癖や虚言癖があるわ・・・・
そりゃ社会から孤立するってのｗｗ
44 病弱名無しさん[] 2022/06/27(月) 21:26:17.09 ID:rmyVcEYg0
あと、「徘徊爺」の手下に「あたおか20g」ってのがいて、コイツは爺ぃに輪をかけたキ○ガイ
1日に300投稿した実績がある
発狂すると手が付けられない超絶キチ○イなので要注意ｗｗ
46 病弱名無しさん[] 2022/06/27(月) 22:09:07.13 ID:rmyVcEYg0
「徘徊爺」や「あたおか20g」ってさ、すぐにくだらない記事のハリコをするんだけどね、
そんなの意味ないってのがいつまで経っても理解できないバカなんだよね
健康とか病気ってのは、そういう重箱の隅つつくことしても意味ないんだよ
これが理解できないから、重度の糖尿病や精神病を患うんだろうなぁって思う
要するに低能無能なんですよこのキチ○イコンビはｗｗ
1002:病弱名無しさん
23/03/20 20:44:22.51 QcLrOKy+0.net
間違った
1003:病弱名無しさん
23/03/20 20:44:33.02 rmyVcEYg0.net
a_watcherが天羽連呼だったのかどうかは知らんけど
1004:病弱名無しさん
23/03/20 20:46:23.65 rmyVcEYg0.net
>>926
それ認識違うな
1005:病弱名無しさん
23/03/20 20:48:18.00 QcLrOKy+0.net
>>925
いや
a_watcherは下ネタ苦手だったからちょっと違うんだなー
まだまだa_watcher博士としては修行が足りんな
1006:病弱名無しさん
23/03/20 20:48:46.66 rmyVcEYg0.net
>>926
何を主張してるのかちゃんと話は聞いた方がいい。
コラボ界隈の、左翼脳の妄想で自分のお気持ち表明だけしてるのと同じだぞ。
1007:病弱名無しさん
23/03/20 20:49:24.44 rmyVcEYg0.net
>>930
？ また誤認識してるのか？
1008:病弱名無しさん
23/03/20 20:52:09.99 rmyVcEYg0.net
>>930
私はa_watcher自体を知らんことが前提 だから天羽連呼してたやつがそれだと思ってる。
で、a_watcher連呼がやってたこともa_watcherだと思ってるやつがやってることも同じ行為をやってたといってるの
1009:病弱名無しさん
23/03/20 20:53:23.71 rmyVcEYg0.net
糖尿スレに来てa_watcher a_watcherとか天羽天羽とか連呼されても意味わからんっていうの
1010:病弱名無しさん
23/03/20 20:55:56.21 QcLrOKy+0.net
スレ立ったの気づかんし本物のスレかどうかもわからんな
立てたヤツは何でスパイクスレにしなかったんだ
健康寿命120歳てタイトルがダサいんだけどな
1011:病弱名無しさん
23/03/20 21:05:01.99 mKm4HiMa0.net
テンプレありきのスレなのでテンプレが正統に継承されていなければ偽物スレ
1012:病弱名無しさん
23/03/20 21:07:35.53 mKm4HiMa0.net
テンプレ>>2-6は随時更新
【ストレス・運動・食事】以外
睡眠
体内時計
日光
【運動・食事】
毎日12-18時間くらいの絶食中に座らないほうが免疫低下や慢性炎症を防げる？
URLﾘﾝｸ(aasj.jp)
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:681番)
1013:病弱名無しさん
23/03/20 21:09:13.08 mKm4HiMa0.net
次スレのテンプレ予定
【ストレス】>>678
【運動】>>423
【食事】>>572
意味ある？意味ない？【食事】制限>>425
程度次第で毒にも薬にもなるホルミシス>>426
【ストレス・運動・食事】以外>937
健康ネタ以外を書き込む古参>920
1014:病弱名無しさん
23/03/20 21:49:28.02 ACsR6U6r0.net
健康＝エロだとなぜ気付かん
チンポが勃たなくなって初めてわかるぞ
1015:病弱名無しさん
23/03/20 22:07:14.19 ACsR6U6r0.net
>>928
ここに本物がいるよ
哲学者「物理法則がずっと変わらないなんて言える人は誰もいない。ある日突然変わるかもしれない」 反論できるのこれ？ [957678247]
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
1016:病弱名無しさん
23/03/20 22:30:07.54 rmyVcEYg0.net
>>940
どれ？
1017:病弱名無しさん
23/03/20 22:32:02.40 ACsR6U6r0.net
>>941
ﾜｯﾁｮｲW 0186-U3b5
だと思う
1018:病弱名無しさん
23/03/20 22:35:41.60 rmyVcEYg0.net
>>27
ふむ。じゃあこれ自分の事言ってるのかな？ついでにエロ袋も同罪
441 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0186-U3b5)[] 2023/03/20(月) 22:33:36.43 ID:h9TN8sW50
結局どのスレでも同じような精神病発作を起こして
繰り言を延々と繰り返して
架空の敵と戦うメンヘラとして有名になってしまった
哀れな山形大学職員だね
業績ではなく悪評で有名になるとか爆笑
1019:病弱名無しさん
23/03/20 22:41:11.79 ACsR6U6r0.net
>>943
山形大学とかどうでもいい
しかし東北の女とのセックスはいいぞ
情がある
1020:病弱名無しさん
23/03/20 22:59:12.20 mKm4HiMa0.net
健康ネタと無関係な書き込みをする古参2人について
【健康板の古参荒し「エロ袋」とは？】
ｽﾚﾘﾝｸ(dtm板)
URLﾘﾝｸ(www.cml-office.org)
エロ連投などで荒らす性倒錯気味の糖尿病患者
エロ袋（a_watcher本人）が別人を装ってa_watcherを攻撃、他人をa_watcher呼ばわり、自分同士で煽り合う、自演、煽りなど
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
675 ：病弱名無しさん[sage]：2022/11/30(水) 22:44:43.64 ID:MkAGGp+s0
今日から私のことは「レジ袋」と呼んで欲しい
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
594 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW c7ba-OzIs)[sage]：2021/09/25(土) 08:32:30.49 ID:P8DM4qiC0
2-3ヶ月のキツい運動と食事療法(基礎+活動代謝のみ)でA1c6%、インスリン 1日6単位まで医者の指示値が下がる事は確認したけど
体重減少が続いてBMI18から上がらなくなったから
方法を変えた
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
950 ：病弱名無しさん[]：2021/09/25(土) 19:06:47.87 ID:TZsnJ/910
生理前後になると体調が悪くなる
ｂスポするとめっちゃ流血！！
どういう事？
【連投がやめられない「20g」とは？】
健康ネタを書き込むより荒らしに煽り返すほうが何倍も多くなってしまう惜しい糖質セイゲニスト
1021:病弱名無しさん
23/03/20 23:00:06.66 mKm4HiMa0.net
次スレのテンプレ予定
【ストレス】>>678
【運動】>>423
【食事】>>572
意味ある？意味ない？【食事】制限>>425
程度次第で毒にも薬にもなるホルミシス>>426
【ストレス・運動・食事】以外>937
健康ネタと無関係な書き込みをする古参2人について>945
1022:病弱名無しさん
23/03/20 23:20:20.62 mKm4HiMa0.net
Dr.ゆきなり怒涛の連続配信
他の医師との差別化という意味では成功してますけど「激しい運動ダメ絶対」を他の医師が認識してない証拠でもあります
>>703
【緊急提言】この改善策だけは絶対にやらないでください！【糖尿病・血糖値】
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
1023:病弱名無しさん
23/03/20 23:29:36.65 rmyVcEYg0.net
大体わかった。このスレにa_watcherはいないようだけど、a_watcherレッテル貼りがいる。糖尿スレ住人のa_watcher連呼、レジ袋なのかどうかは知らんが、天羽擁護者も糖尿スレにいる奴か？
哲学者「物理法則がずっと変わらないなんて言える人は誰もいない。ある日突然変わるかもしれない」 反論できるのこれ？ [957678247]
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
1024:病弱名無しさん
23/03/20 23:58:47.67 mKm4HiMa0.net
誰だろうと健康ネタと無関係のネタは120歳スレにとってどうでもいいです
1025:病弱名無しさん
23/03/21 06:22:48.55 qUpAMlmk0.net
>>947
見るの面倒だけど、「激しい運動」を、ちゃんと定義して実証したデータで話してるとは思えない。
運動の強度を心拍数/継続時間で評価する持久系と筋力トレーニングの評価とは違うはず。
医者は運動については素人だしな。
アスリートが早死にだとか活性酸素とかイメージ先行の話は知ってる。
1026:病弱名無しさん
23/03/21 06:44:26.72 JHgiyzpu0.net
定義はあまり意味がありません
スパイクスレのテンプレにあるように要は高強度運動はスパイクする危険があるという事実です
ただし健常者なら生理的スパイクの範疇なので食後だけ避ければ問題ないでしょう
1027:病弱名無しさん
23/03/21 09:47:01.79 qUpAMlmk0.net
>>951
高強度の運動しなくてもいつもスパイクしてるが。糖尿病なので。
副腎のホルモンの関係だと思うけど、糖尿病の時点で視床下部のホルモン分異常があるはず。
〇〇すればいい 〇〇するのダメという一律の文言は無意味だし有害かもしれない。個々人によって違う。
1028:病弱名無しさん
23/03/21 13:38:08.33 duimwj8h0.net
キチガイ病人スレ主とキチガイ病人２０ｇの会話スレ( *´艸｀)
1029:病弱名無しさん
23/03/21 15:27:52.91 JHgiyzpu0.net
>>952
＞〇〇すればいい 〇〇するのダメという一律の文言は無意味だし有害かもしれない。個々人によって違う。
そうで�
1030:ｷよ 糖尿病患者は一律運動するのが常識となってるからDr.ゆきなりは警告してるわけです>>947
1031:病弱名無しさん
23/03/21 17:04:35.68 qUpAMlmk0.net
>>954
高強度の運動なんてだれが勧めてるの。
1032:病弱名無しさん
23/03/21 17:15:21.69 JHgiyzpu0.net
？
知りませんよ
スパイクスレテンプレでは勧めるどころか注意するように書いてありますから
【食事】>>572
食後高血糖（食後高インスリン）を抑える ｽﾚﾘﾝｸ(body板:8番)
＞※食後は運動強度によって逆にスパイクが大きくなってしまうので、確実な予防には血糖値測定器が必要。
1033:病弱名無しさん
23/03/21 17:27:11.48 ZzjSpR0Z0.net
本日は春分の日 桜も咲き始めた コロナ開けで規制も薄れます ホントに母の寝たきりはコロナ禍の３年だったんだな 先月、母は旅立ちましたコロナなんか開けても意味ないわ ４月から移動だが休みなんか意味がないわ ４月に入って少しでもう49日なんだと
1034:病弱名無しさん
23/03/21 17:39:20.42 JHgiyzpu0.net
>>957
誤爆じゃないですよね？
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
このスレは健康ネタのスレですからスレ違いですし
愉快犯>>945が常駐して書き込み内容を信じて良いのかも分かりませんから御自分のスレだけでお願いします
1035:病弱名無しさん
23/03/21 17:46:21.20 JHgiyzpu0.net
スパイクスレ時代の既出ネタですけど
この少し早歩きで30分という低中強度運動おすすめもタイミングや個々人によります
>>947
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
ウォーキングでさえ食後にやるとスパイクを大きくしてしまう可能性があるからです
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
実は僕は糖尿病予備軍、高コレステロールでした（現在は正常）
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
・ＨｂＡ1ｃ
5.3(R2.7)
5.5(R2.11)←人生最高値
5.1(R3.11)
・グリコアルブミン
14.1(R2.8)
13.9(R3.4)
14.4(R3.9)
14.2(R4.6)
13.6(R4.9)
今のところ、共に基準値を超えたことはありません。
これが広まると食後ウォーキングこそ糖尿病の常識となってますから患者は混乱します
だからDr.ゆきなりもこのネタは迂闊に触れられないのかもしれません
単に知らないのか真性糖尿病患者だとその可能性が低いから触れないのかは不明ですけど
1036:病弱名無しさん
23/03/21 18:41:56.16 JHgiyzpu0.net
>>959の元プロスポーツ選手は食後に高強度運動（筋トレのHIIT）でスパイク抑制する動画も上げてましたけど現在は見られません
おそらくですけど何度か試したらスパイク抑制できたりできなかったりで安定しないから消したのではないかと
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:267番)
267病弱名無しさん2021/10/09(土) 08:10:00.49ID:bLWCTVtt0
方法は>>8や>>9
だだしどうも非糖尿病だと食後運動は逆にスパイクが大きくなる人が散見
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
サンプルが少なすぎてテンプレ追記は無理だが
運動習慣があったり運動強度よりも運動時間が長くなる(30分？)と糖新生亢進しやすいとか
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
>>8
＞URLﾘﾝｸ(media.mizuno.com)
結語
食後における合計 30 分間のペダリング運動により、血中グルコース濃度は有意に低下をした。
一方、 連続法による運動では、運動終了後に血中グルコース濃度ぎ急激に上昇をする「リリバウンド」現象が認められた。
これに対し、30 分間のペダリング運動の途中に休息を挟んだ分割法による運動では「リバウンド現象」が比較的小さく、連続法に比較して血中グルコース濃度が有意に低値を示した。
これ らの結果は、休息を挟みながら食後に行う分割法による運動が、食後の血中グルコース濃度の過度の 上昇を防ぐ上で有用であることを示唆するものである。
1037:病弱名無しさん
23/03/21 18:55:13.25 JHgiyzpu0.net
↓と違って短時間高強度運動だったので生涯継続可能な生活習慣でしたが満腹時高強度運動はやはり不自然なのでしょう
運動も座らないのも空腹時が正解ということですかね>>937
糖尿病総合スレッドpart366
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:429番)
429 名前：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa95-ZCja)[sage] 投稿日：2023/03/20(月) 12:50:52.91 ID:7MxcZhpwa
>>420
自分もウォーキングやかかと落としは殆ど効果ないです。運動した直後はそれなりに下がる事もあるんですが、そのあとに200超えてしまいます。
↓寿司やラーメンを食べに対策を兼ねて２，３キロ程先の店に歩いて行くんですが、往復５キロ歩いても200越えてしまいます。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
運動でその時だけ上昇を抑えつけても、運動後に休むと繰り越しで上がってしまう感じですね。
それで色々試したけど、「分割運動」が自分には一番効果がありました。
食後、筋トレ→体操→筋トレ→体操・・・と、高強度運動と低度運動を交互に２時間続けるみたいな感じです。
今は↓みたいなジャンクフードを食べても分割運動すれば上がりません。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
コツは高強度運動後のインターバルに座ってガッツリ休憩しないことですね。足踏みしたり、立って手足を適当にブラブラ動かすだけでもいい。とにかく座らない。
自分は、食後から直ぐに
筋トレ１分→10分ブラブラ→筋トレ１分→10分ブラブラ・・・を２時間続けることで
何を食べても
1038:150以上上がらなくなりました。 正直疲れるし時間も潰れるけど、好きなものを目一杯たべれるようになったのはでかいです。 体質によって効果は違うと思いますが、運動自体は確実に抑制効果があると思うので、自分の運動パターンを見つけてみてはいかがでしょうか。
1039:病弱名無しさん
23/03/21 19:07:50.33 FAxbrJRw0.net
キチガイコピペスレ
1040:病弱名無しさん
23/03/21 19:10:07.49 jOPZCOQa0.net
高負荷トレ(高強度運動)は年配の人にはキツい
糖尿って中年以降の人に多いから、やはりウォーキングなど
低負荷な運動で数値を抑えたいよね
1041:病弱名無しさん
23/03/21 19:10:26.27 uCK+ZEnh0.net
>>961
通販で安いランニングマシン買って掴むとこに小さい板かなんでテーブル自作して下半身はランニングしがら上半身は優雅に食事するのはどうなん？
1042:病弱名無しさん
23/03/21 19:26:09.58 JHgiyzpu0.net
要は文字通りの食べ歩きだから大丈夫そうですけど結局>>956ですから他人に質問したところで本人以外に正解は知りえませんよ
>>963
年配でもたった2分さえキツイなら120歳は難しいでしょう
【運動】>>423
■死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数状態」で心機能を120歳まで保つ
1043:病弱名無しさん
23/03/21 19:34:12.43 ZzjSpR0Z0.net
>>958
そーなんです！
健康スレのはずが介護日記になってしまいました当方のスレでしたが、
介護４年の母ちゃんも、とうとう死んじゃったんです。
😭😭😭😭😭
>>271で袖触れあうも、じゃないけど、構ってちゃんをしてしまいました。失礼いたしました。
1044:病弱名無しさん
23/03/21 19:38:34.08 jOPZCOQa0.net
>>965
邪魔だから消えろ
1045:病弱名無しさん
23/03/21 20:00:32.08 JHgiyzpu0.net
こういうキャラ変が日常のスレですから>>945がいないスレで袖を触れ合うことをお勧めします
1046:病弱名無しさん
23/03/21 20:18:17.26 I3RkjaSR0.net
a_watcher対策スレ 2
ｽﾚﾘﾝｸ(dtm板)
■2022年4月版 a_watcherの出没スレ一覧■
ｽﾚﾘﾝｸ(dtm板:416番)-
ｽﾚﾘﾝｸ(pot板:178番)-
ｽﾚﾘﾝｸ(compose板:204番)-
ｽﾚﾘﾝｸ(math板:180番)-
ｽﾚﾘﾝｸ(math板:289番)-
あと糖尿病スレ
ジプレキサ系の向精神薬飲んでるから重症糖尿病。
1047:病弱名無しさん
23/03/21 20:31:54.28 JHgiyzpu0.net
年金生活者の夕食習慣がなくなる社会になるんでしょうかね
>>937
体内時計
世界の「超長生き5大スポット」を研究してわかった100歳まで生きる食生活
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
３．朝食は王様のように、昼食は王子のように、夕食は貧乏人のように
ブルーゾーンに住む人々は、1日分のカロリーの大半を遅い時間帯ではなく早い時間帯に摂取する傾向がある。
沖縄の伝統的な食生活では、たっぷりの朝食をとり、昼食は少なめだ。「夕食を食べないこともある」とビュイトナーは言う。
ビュイトナーが調査したセブンスデー・アドベンチスト教会信者は、午前10時に朝食をたっぷり食べて、午後4時に少なめの昼食をとっている。それで1日の食事はおしまいだ。
ビュイトナーは、調査したブルーゾーンの全地域で、人々が夕食をとる場合には午後の遅い時間か夜の早い時間にとるのが一般的であることに気づいた。
「遅い時間帯に夕食をとることはないし、夜にたくさん食べることもありません」
この食事パターンは、生まれつき持っている24時間の体内時計「サーカディアンリズム」と一致している。
サーカディアンリズムによって、私たちの体は食物を朝と午後早い時間に最も効率よく代謝するようになっている。
臨床試験による研究では、1日の摂取カロリーの大半を早い時間帯にとるようにした被験者は、
遅い時間帯にとるようにした被験者に比べて、体重の減少幅が大きく、血糖値やコレステロール値などの代謝リスク要因が大きく改善することがわかっている。
早い時間帯に食べることを習慣にすると、脂肪の燃焼も多くなり、空腹も感じにくくなる。
1048:病弱名無しさん
23/03/21 21:07:13.74 JHgiyzpu0.net
>>963
これで十分…ジムに通えない「庶民」でもできる体力向上の「意外な方法」
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
一方、1日1万歩群では、ほとんど体力は向上せず、対照群と変わらなかった。
その理由は、インターバル速歩群の早歩きは、個人の最高酸素消費量の70％以上の運動強度になるが、1日1万歩群は最高酸素消費量の40％以下に相当する運動強度でしか歩かないからである。
すなわち、乳酸が出るようなややきついと感じる運動をして初めて体力が向上することが改めて確認できた。
1049:病弱名無しさん
23/03/22 18:24:27.47 BY+ru5C+0.net
何この石黒医師推し食事メニュー例
なぜ「さつまいもブーム」が起きているのか 背景に“エリートの皮算用”
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
例えば先の資料には、食糧が海外からストップした場合を想定して、「国内生産のみで2135kcalを供給する場合の食事メニュー例」も紹介されている。
それによれば、朝食はご飯を茶碗一杯に、焼き芋2本と糠漬け、昼食は焼き芋2本とふかし芋1個と果物、そして夕食は、ご飯茶碗一杯と、粉吹き芋1皿、焼き魚1切とある。
URLﾘﾝｸ(www.maff.go.jp)
○PFCバランス
Ｐ：11（13）、Ｆ：11（29）、Ｃ：78（58）
※（ ）内は平成20年度の値
1050:病弱名無しさん
23/03/22 18:31:17.82 9tFN99b0d.net
一次産業を蔑ろにする日本をまずなんとかしないとな
1051:病弱名無しさん
23/03/22 18:37:01.31 9tFN99b0d.net
生産性重視の旨くないサツマイモが健康食の話題のサツマイモだから、現代の紅はるかとか、熟成させた甘太くんみたいなクソ甘いサツマイモの話じゃないよな。
1052:病弱名無しさん
23/03/22 18:44:50.63 BY+ru5C+0.net
旨くないのではなく甘すぎないサツマイモでしょう
あの甘すぎるサツマイモは食事に向きませんよ
1053:病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5a-ZiyO [49.97.36.48])
23/03/22 19:14:30.12 9tFN99b0d.net
食糧難時代の人が サツマイモなんて食べる気起きんわ とか言ってた人が、今の甘いサツマイモ食って、すごい旨いな とか言ってたの思い出したから言ってみた。
1054:病弱名無しさん
23/03/22 21:11:25.29 GrmTJpSo0.net
サツマイモのようなチンポについてドングリのようなチンポを持つおっさん2人が語るスレ
1055:病弱名無しさん
23/03/22 22:05:43.87 BY+ru5C+0.net
【食事】>>572視点だと栄養リスクありますけど
【ストレス】>>678視点だと>>430のようにメンタル
1056:効果あるかも？ 【少食】魂の成長と世界の平和につながる食べ方:「断食の教科書」を解説 https://youtu.be/taSyuN1WwwI?t=294
1057:病弱名無しさん
23/03/23 00:01:36.64 NgGfpKA60.net
きちがい同士のホモ会話スレｗｗｗ
1058:病弱名無しさん
23/03/23 16:08:36.46 eiIYhDpd0.net
女装マニアがお互いの醜さを褒め合うだけのスレ
1059:病弱名無しさん
23/03/23 17:15:03.39 +SCB5T0i0.net
都合の悪いことは全部エロ袋なる架空の人物のせいにして健康板を荒らしや自演しまくるスレ主とその子分である白痴の大本営スレ
1060:病弱名無しさん
23/03/23 18:05:26.78 y+dcH3uq0.net
健康診断不要は【運動】>>423【食事】>>572ありきの人だけでしょう
生活習慣改善を言わない和田医師は薬の飲みすぎと薬による不調と【ストレス】>>678くらいで止めておかないとトンデモ医師の仲間入りですよ
健康診断の数値に一喜一憂するのはバカらしい…現役医師が「70歳をすぎたら健康診断は不要」と訴えるワケ
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
心不全、糖尿病、高血圧、そして高脂血症をもつ私が病院へ行くと、まず高脂血症は内分泌代謝内科に行って薬を3種類出される。
高血圧も同じく循環器内科で3種類出される。糖尿病もこれまた3種類出される。これに心不全でも薬を出されたら、あっという間に10種類を超えてしまうわけです。
薬を毎日10種類も飲むというのは、結構なストレスになります。
また、複数の薬を併用し、服薬すると、効果が強く出すぎてしまったり、好ましくない症状が出やすくなったりする可能性がありますので、飲み合わせには注意が必要です。
私は、この男性のように体に違和感を覚えて自分で調整している人が、少なからずいると思っています。処方された薬を飲み続けることで、なんらかの不調を感じるのであれば、それをはっきり医師に伝えなければいけません。
1061:病弱名無しさん
23/03/23 18:22:53.29 RlbDSObtd.net
>>981
エロ袋って、他人を装う自演やってるの普通にバレてるし、↓みたいな奴だし、そいつのせいでいいよマジで
エロ袋の行為を例え話で、
気に入らない相手が例えばアメリカへ渡航したと妄想したら、市に晒せ！とばかりにアメリカに核ミサイル撃ち込んでるような
1062:病弱名無しさん
23/03/23 18:31:09.49 y+dcH3uq0.net
そうでしたっけ？
老いは病気だから治せるという考え方では？
「老いるのはいいこと」と思うほうが健康で長生き、平均7年半長く認知症の割合も低下、米国
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
老化の謎の解明に取り組んだ論文を読んでいても、歳を取ることの良さを感じることが困難になるような内容ばかりだ。老化を「治療」するという考え自体が、老化を病気ととらえているということだ。
多くの論文は、「老化とは退行過程であり、いずれは細胞の機能不全と死に至る」などというやりきれない書き出しで始まっている。
「老いに病気というレッテルを貼ると、年齢を重ねることで得られる多くの利点や、歳を取ってからでも成長できるという点を見逃してしまうと思います」と、レビィ氏は言う
1063:病弱名無しさん
23/03/23 19:11:06.14 y+dcH3uq0.net
次スレ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★37【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
1064:病弱名無しさん
23/03/23 19:38:13.26 y+dcH3uq0.net
これならトンデモ呼ばわりはされないでしょう
食事だけじゃなく運動の改善も重要ですけど
>>982
薬で弱らされている高齢者
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
以前の記事「処方薬が減ると高齢者の摂食量が増加」「多剤併用をやめよう」で書いたように、多剤併用をやめると摂食量が増加したり死亡率が半減する可能性もあります。
高齢者はもしかしたら、薬で弱らせられている可能性があります。病気に必要と思わされ薬を飲み、逆に弱くなっている人も多いでしょう。
多剤併用は止めるべきです。食事を改善することの方が重要です。
1065:病弱名無しさん
23/03/23 19:49:39.65 G198s2I50.net
田園調布ファミリークリニックの梅澤センセイ
1066:病弱名無しさん
23/03/23 20:25:44.03 eiIYhDpd0.net
イカれた3人は120歳スレに隔離され総合スレに平和が訪れた
総合スレ主はウンコAAか？総合スレ主の一人勝ちだ
ピカチュウの案を出したのは私だったし愛菜ちゃんのお尻の穴を舐めれる券ぐらいお礼が欲しいな
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1067:病弱名無しさん
23/03/24 00:19:35.98 hAkimyEx0.net
これで良かったんじゃないかな♪
総合スレのぁぁぁぁぁあああ圧勝ｗｗ
>イカれた3人は120歳スレに隔離され総合スレに平和が訪れた
>総合スレ主はウンコAAか？総合スレ主の一人勝ちだ
1068:病弱名無しさん
23/03/24 09:16:02.28 eEwFmT1g0.net
なるほど
こうやって総合スレ荒らす口実自分で作って
マッチポンプやってんのか
1069:病弱名無しさん
23/03/24 11:44:08.37 VpQwR+f30.net
会話できない人らって怖いよね
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
1070:病弱名無しさん
23/03/24 11:49:33.20 2wK24/Ys0.net
>>988-990
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
1071:病弱名無しさん
23/03/24 11:56:31.47 2wK24/Ys0.net
がんを患って崖っぷちなのに実施率100%にならないんですね
「がん」の再発を予防するために、じつは「簡単にできること」があった…！
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
運動ががん予防に効果的であると述べたが、すでにがんを患った方の生活の質を改善することも報告されている。
私たちは、がんを患って、手術・化学療法の治療が一応終了した20名(女性18名、男性2名:年齢30～70歳)を対象に、
6ヵ月間のインターバル速歩トレーニングを実施し、その前後で体力測定、QOL(生活の質)に関するアンケート調査を行った。
がんの種類は、乳がん7名、肺がん3名、そのほか後腹膜肉腫、前立腺がん、後腹部肉腫、十二指腸腫瘍、腎がん、脳腫瘍、舌がん、子宮体がん、胆管がん、甲状腺がんが各1名ずつであった。
トレーニングの実施率は50％で2日に1回と非常に高く、6ヵ月後には最高酸素消費量が18％、膝の伸展筋力が14％向上し、血中総コレステロール値が5％低下した。
さらに、アンケート調査によれば、がん発症前の生活習慣について、まったく運動をしなかった方、あるいは少し運動をしていた程度と答えた方が全体の90％以上で、
また、仕事が多忙で生活にストレスを感じて睡眠不足だったと答えた方が全体の80％もいた
1072:病弱名無しさん
23/03/24 12:05:21.36 2wK24/Ys0.net
「不自然な現代文明を否定された」と思えば良いでしょう
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
生活習慣病という言葉から、「これまでの生活習慣が悪かったんだ」と落ち込んでしまう人がいるかもしれませんが、罪悪感を抱く必要はないことも伝えたいです。
いわゆる「生活習慣病」になるのは、過去の生活習慣だけでなく、生まれ持った素質や遺伝的な背景など、避けられない要素もあります。
さまざまな要因が積み重なって発症する病気なので、「生活習慣病」と言われたからといって、「自分を否定された」と思う必要はありません。
病気をネガティブにとらえずに、前向きに治療に取り組んでほしいですね。
1073:病弱名無しさん
23/03/24 14:09:05.56 t/D6gwDe0.net
総合スレも120歳スレも荒れるのは20gの功績
1074:病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5a-ZiyO [49.97.36.48])
23/03/24 14:16:21.25 Ptj37losd.net
エロやらウンコAA連投する会話できん奴の自業自得
エロ袋の行為を例え話で、
気に入らない相手が例えばアメリカへ渡航したと妄想したら、市に晒せ！とばかりにアメリカに核ミサイル撃ち込んでるような
1075:病弱名無しさん
23/03/24 14:55:56.80 2wK24/Ys0.net
始まっても予防は結局これですけどね
【ストレス】>>678
【運動】>>423
【食事】>>572
がん教育が始まった！
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
がんなどの悪性腫瘍は高齢者に多く発見されるので高齢者の病気と考える人が少なくありません。
実際、最近は若い世代ががんと診断されることもしばしば耳にするようになりました。
私たちはこのがんという病気にどのように立ち向かっていけばよいのでしょうか。
がんは正しい予防や検診などが確立されていますので、初回の治療が大きなウエートを占めます。
ですから、がんになる前に正しい知識を身に付けておくことが重要になります。
そこで、次回はがん教育がどのように行われているかという点から説明していこうと思います。（了）
1076:病弱名無しさん
23/03/24 15:02:31.46 2wK24/Ys0.net
いや
子どもにはひとごとでしょう
>>997
日本人にがんが増えたといってもご存じの通り、年齢が上がるほど増える病気です。
小児特有のがんもありますが、子どもは1万人に1人程度のまれな病気です。大半の子どもにとって関わりが薄いことは否定できません。
しかし、家族の健康という視点を入れると、話は変わります。2人に1人ががんになるため、家族がいつがんと診断されても不思議はありません。
もはや、がんは子どもにとっても人ごととは言えないのです。
1077:病弱名無しさん
23/03/24 15:05:03.21 2wK24/Ys0.net
これもやはり人ごとでしょう
>>997
このほか、もう少し年上の20代前後からの若い人のがんもあります。
例えば世界中の人々を熱狂させた22年11～12月にカタールで開催されたサッカー・ワールドカップ（W杯）でも、そんな例がありました。
本戦出場を目指す予選でも、もちろん参加する選手たちは若くて健康なはずです。
しかし、出場が当然と思われていても、がんのために長期の離脱をしなければならない選手たちもいました。
その一人は惜しくもW杯出場を逃したコートジボワール代表のハラー選手（28歳）です。
悪性の精巣腫瘍のため、所属するドイツのブンデスリーガ（1部リーグ）の所属クラブから長期離脱が発表されています。
こ�
1078:ﾌような例はサッカー選手以外でもあります。 競泳の日本代表である池江璃花子選手は東京オリンピック前の19年に、血液のがんとも言える白血病と診断されました。 しかし、化学療法や造血幹細胞移植の後、21年7月の東京オリンピックに出場を果たしました。これは本当に「奇跡の復活」だと思います。
1079:病弱名無しさん
23/03/24 15:05:22.57 2wK24/Ys0.net
次スレ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★37【ストレス・運動・食事】
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