23/03/07 22:28:45.07 rFA5V9Y80.net
デメリット・・・
「16時間断食ダイエット」が起こす3つの奇跡とその効果！“オートファジー” 医学博士の青木厚さんがやり方を伝授
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
Q.8時間の間ならケーキを食べてもいいですか？
A. 8時間の間なら基本的には何を食べてもOKです
従来はダイエットの天敵とされているケーキなどの甘いものも、食べてもいい8時間の間ならOK！ それが16時間断食の画期的なところ。
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
602 ：病弱名無しさん[sage]：2023/03/03(金) 16:29:43.96 ID:HF+HGo3T0
>>596
デメリットを認識してるから
16時間断食ブームの火付け役「『空腹』こそ最強のクスリ」を書いた青木厚先生に16時間断食とオートファジーについて聞いてみた
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
次の健康本に移行したから
【体脂肪4％】「空腹」こそ最強のクスリの著者、青木厚先生が実践している感寒健康法について解説していただきました
URLﾘﾝｸ(youtu.be)