23/02/19 20:23:42.82 6B3oIHG20.net
根本解決にはなり得ませんがストレスマックスを感じた時の対処としては良いですかね
>>422
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
今年の「セル・リポーツ・メディシン」という臨床生物医学の専門誌に掲載された論文に、もっと簡単なリラックス法の効果が報告されています。
深呼吸のようないくつかの簡単な呼吸法を、毎日5分間繰り返すだけで、マインドフルネス瞑想を部分的にはしのぐようなリラックス効果が得られたのです。
23/02/19 20:23:42.82 6B3oIHG20.net
根本解決にはなり得ませんがストレスマックスを感じた時の対処としては良いですかね
>>422
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今年の「セル・リポーツ・メディシン」という臨床生物医学の専門誌に掲載された論文に、もっと簡単なリラックス法の効果が報告されています。
深呼吸のようないくつかの簡単な呼吸法を、毎日5分間繰り返すだけで、マインドフルネス瞑想を部分的にはしのぐようなリラックス効果が得られたのです。