【心身相関】健康寿命120歳スレ★36【ストレス・運動・食事】at BODY【心身相関】健康寿命120歳スレ★36【ストレス・運動・食事】 - 暇つぶし2ch480:病弱名無しさん 23/02/19 20:23:42.82 6B3oIHG20.net根本解決にはなり得ませんがストレスマックスを感じた時の対処としては良いですかね >>422 URLリンク(news.yahoo.co.jp) 今年の「セル・リポーツ・メディシン」という臨床生物医学の専門誌に掲載された論文に、もっと簡単なリラックス法の効果が報告されています。 深呼吸のようないくつかの簡単な呼吸法を、毎日5分間繰り返すだけで、マインドフルネス瞑想を部分的にはしのぐようなリラックス効果が得られたのです。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch