22/12/16 09:25:40.11 yUu7XJ/D0.net
禁煙玄人さん達にお尋ねしたい（長文です）
私は25歳まで1㎜の紙タバコ
26～30歳まではアイコスを1日10本ぐらいを
毎日吸ってましたが「肺に入れず口腔喫煙（葉巻と一緒）」でした
タバコを吸うと精神的に落ち着くから吸ってました
ベイプとか水蒸気ではだめで、本物のタバコじゃないと落ち着きませんでした
禁煙したのですが、一番辛いと2～3日を経過して
禁断症状が全く出ませんでした
タバコ吸いたいと思っても「タバコ無いと休憩時間や余暇が暇すぎ」で
戸惑ってる自分が居る感じでした
自分の場合、タバコはニコチン依存症ではなく
精神的依存症でしょうか？禁煙外来に行って医者から2～3日目が一番辛く
一週間でニコチンは体内から消えると伝えられ
禁断症状が出たら薬を飲むように言われましたが
全くでなかったので飲んでいません
医者は私の経歴を伝えたら100％ニコチン依存症だと思う
2～3日あたりで「頭痛、イライラ、不安、吸いたい」であふれるから
出来れば仕事が忙しくない時にやりなさいと念を押されてました
私はニコチン依存症ではないのでしょうか？