☆高血圧を語ろう・141

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☆高血圧を語ろう・141 - 暇つぶし2ch227:病弱名無しさん
22/11/29 23:50:33.74 pT7Drd3z0.net
リンク先にも週単位で考えれば良いと書いてあるね。
「運動療法は、1週間あたりの総運動時間あるいは総消費カロリーで設定することが適当であるといわれています。例えば1回の運動時間を長く設定し1週間の運動回数を減らすか、運動強度を低く設定し1週間の運動回数を増やすなどの設定を個人に合わせて考えることができます」

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