22/12/13 13:53:49.01 QE0CB9nc0.net
でも前と違って今の標準BMI絶望爺は16時間断食やってるのか微妙だから小食主義の低BMI絶望婆スレですかね
ちなみにオートファジーに夢を見られる低BMI絶望婆は絶食時間が長いほど快感なのかもしれませんが
健康マニアでもない普通の人なら普通に12時間のほうが無難でしょうね
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【心身相関】健康寿命120歳スレ★35【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:28番)
28 名前：病弱名無しさん (ﾃﾞｰﾝﾁｯ 6b58-3npV [1.33.79.6])[] 投稿日：2022/12/12(月) 20:00:18.61 ID:8YRueCsU01212
様々なことを考慮すると12時間断食という毒にも薬にもならない無難なオススメになってしまうのでしょう
ぶっちゃけ寝る前に食べない夜更かししないの2つだけ守れるなら体内時計云々はあまり気にしなくても良いのでは
【ベストセラー】「脂肪を落としたければ、食べる時間を変えなさい」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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