【オートファジー】16時間断食 7日目at BODY【オートファジー】16時間断食 7日目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト600:病弱名無しさん 23/03/03 13:06:15.91 KYzaogLG0.net オートファジーはミックスナッツやお腹を空かせる時間を持つなど今も実行してるが、食事に関し1番やってはいけない夕食をガッツリ食べて良い!を推奨した所 寝る前の食事をたらふく摂るなら朝多め昼夜少なめのがまだマシ ワイは日中はミックスナッツメインで菓子パン一袋だけご褒美 と夕飯はサバ缶サラダとかポテサラ、他の食事でも極力控えめにしてる やっぱ寝る前に食べ過ぎないは自分の中で最重要 601:病弱名無しさん 23/03/03 15:58:57.27 M5gnBvdl0.net お嫁さんが許してくれない 602:病弱名無しさん 23/03/03 16:29:43.96 HF+HGo3T0.net >>596 デメリットを認識してるから 16時間断食ブームの火付け役「『空腹』こそ最強のクスリ」を書いた青木厚先生に16時間断食とオートファジーについて聞いてみた https://youtu.be/Qdn9bAzMJkw?t=822 次の健康本に移行したから 【体脂肪4%】「空腹」こそ最強のクスリの著者、青木厚先生が実践している感寒健康法について解説していただきました https://youtu.be/19j6rDLLhqE?t=29 【心身相関】健康寿命120歳スレ★36【ストレス・運動・食事】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1671172868/ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch