【オートファジー】16時間断食 7日目

【オートファジー】16時間断食 7日目at BODY

【オートファジー】16時間断食 7日目 - 暇つぶし2ch26:病弱名無しさん
22/11/26 01:39:18.14 q6dKLDop0.net
最近朝はバナナ食べるようになってから夜暴食する確率が減ってきた
胃も空腹が長過ぎるより調子いい気がする
個人的に16時間断食は食べる総量を減らす手段としては有効だが、それ以外はむしろ無理にやらない方がいい
一番いいのは適量か少な目を3食食べるのがマイベストみたい

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