22/10/30 20:05:10.89 Ro+4Dh9k0.net
>>128
毎日ウォーキング40～60分、スクワット100回（20、30、20、30こんな感じでわけてやってる）ストレッチ10分
感度戻ってきたのは運動始めてから2週間くらいしてからだね
現在薬は一切飲んでなく運動だけで維持して�
22/10/30 20:05:10.89 Ro+4Dh9k0.net
>>128
毎日ウォーキング40～60分、スクワット100回（20、30、20、30こんな感じでわけてやってる）ストレッチ10分
感度戻ってきたのは運動始めてから2週間くらいしてからだね
現在薬は一切飲んでなく運動だけで維持して�