23/02/11 16:25:39.66 zmF58Yb50.net
>>789
朝ご飯を食べないというよりは3食食べつつも
前日の晩飯から朝飯まで12時間以上開ける行為ですね
さいたま市の東大宮駅前で開業している糖尿病内科の青木先生の著書である
「「空腹」こそ最強のクスリ」では16時間あけるのが一番効果が高いとされていますが
人それぞれ体質の違いがあるので絶対的に16時間というわけでもないかなと思います
23/02/11 16:25:39.66 zmF58Yb50.net
>>789
朝ご飯を食べないというよりは3食食べつつも
前日の晩飯から朝飯まで12時間以上開ける行為ですね
さいたま市の東大宮駅前で開業している糖尿病内科の青木先生の著書である
「「空腹」こそ最強のクスリ」では16時間あけるのが一番効果が高いとされていますが
人それぞれ体質の違いがあるので絶対的に16時間というわけでもないかなと思います