22/11/22 02:34:32.88 4mcBz+h40.net
>>786
342 自分：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2e15-80Lh)[] 2022/10/24(月) 20:04:48.68 ID:y++3jeoY0
炭水化物減らしたのが主因かもしれんけどな
そのおかげで脂肪肝が消えたともいえるけど
朝 パン バナナ
昼 パスタ バナナ
夜 コンビニ弁当 + スナック菓子
深夜 カップ麺（週4程度）
↑これを
↓これに変えた
朝 パン バナナ ヨーグルト
昼 鯖缶 バナナ
夜 （ご飯 or パスタ） 納豆 魚 豆腐
360 返信：病弱名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sda2-LP1i)[sage] 2022/10/25(火) 14:54:08.92 ID:L8Bkntd0d
>>342
バナナやめろよ果糖だろ。しかもパンとか即脂肪になる。
個人的脂肪肝3K
カップめん、菓子パン、くだもの