22/10/21 13:11:33.37 OXMJZVM+0.net
運動したらもっと下がるかな？
一応毎日10回スクワットしてる
最近の食事は昼食は定食(牛丼など肉中心)、夕食は納豆ご飯
朝食は空腹感じてない限りは食べない(食べる場合は食パン+スクランブルエッグ)
総コレ241 ⇒ 195 ⇒ 183
HDL 59 ⇒ 65 ⇒ 70
LDL 133 ⇒ 118 ⇒ 102
中性脂肪 248 ⇒ 61 ⇒ 58
AST 22 ⇒ 50 ⇒ 20
ALT 25 ⇒ 117 ⇒ 39
γGT 37 ⇒ 188 ⇒ 50