23/03/14 19:03:58.96 GurrqtbX0Pi.net
確かに仕事はデスクワークだけど、それ以外は努力して生活習慣整えているのに「治らないのは生活習慣が悪いからだ」って断言されるのメンタルにくる😭
・毎日1時間の有酸素運動
・朝晩のリハビリ体操
・食事記録アプリによるバランスの取れた食事官吏
・7時間以上の睡眠
・傾斜のある高めの枕を使用
このスレでお勧めされた対策は取り入れてずっと続けているけど半年治らない
これ以上どこを改善すればいいか具体的にアドバイスしてほしい
23/03/14 19:03:58.96 GurrqtbX0Pi.net
確かに仕事はデスクワークだけど、それ以外は努力して生活習慣整えているのに「治らないのは生活習慣が悪いからだ」って断言されるのメンタルにくる😭
・毎日1時間の有酸素運動
・朝晩のリハビリ体操
・食事記録アプリによるバランスの取れた食事官吏
・7時間以上の睡眠
・傾斜のある高めの枕を使用
このスレでお勧めされた対策は取り入れてずっと続けているけど半年治らない
これ以上どこを改善すればいいか具体的にアドバイスしてほしい