22/10/05 12:57:59.59 X9QlpcIc0.net
原因不明でいきなり腰が痛くなり、初期の頃は何とか動けはするけれど、短時間でも立っていたり座っていられない状態で日常生活に支障をきたしていた。
何とかしようと無理してウォーキングしたりストレッチして悪化。夜も痛みで何度も目が覚めた。
AKAも受けたけど殆ど変わらず、日によっては悪化してしまった。
外出が怖くなり抗不安薬を飲まないといられない位まで精神的にも追い詰められる。
結局、お風呂で温めたり冬はカイロ貼ったりする位で何もせずに日々過ごしてるうちに少しずつ痛みが治まって来てもうすぐ２年になる。
ここによく出てくるストレッチやら再発防止に試してみたいけれど自分に合ってなくて悪化したらと思うと今のまま何もしない方がいいのかと悩んでいる。
腰に負担がかからないよう生活して来たせいか、体がガチガチに固くなってしまった。このままでいいのだろうか？