☆高血圧を語ろう・139

☆高血圧を語ろう・139at BODY

☆高血圧を語ろう・139 - 暇つぶし2ch716:病弱名無しさん
22/09/30 10:21:42.96 B7tXIpWX0.net
>>692
毎日息が上がるレベルの筋トレをして下さい
筋トレ中は交感神経がガツンと上がり、その後は副交感神経がドドンと上がります
これで自律神経が活性化され徐々に正常化していきます
腕振り運動や瞑想をプラスαで取り入れるともっと良いでしょう

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