22/09/14 18:42:04.65 Yw/bEz/k0.net
3分毎のインターバル散歩が有効。
散歩は気晴らしになる。
アプリにインターバル速歩と言うのがあるのを見つけた。
iPhone , iPad , Android 版があるみたい。
URLﾘﾝｸ(apps.apple.com)
低速3分、高速3分、最高速3分の繰り返し。
明日使ってみる。
よくテレビで放映されてる長野県信州大学の取り組みで使われてるアプリらしい。
インターバルトレーニングタイマーfor筋トレとかもあるみたい。
22/09/14 18:42:04.65 Yw/bEz/k0.net
3分毎のインターバル散歩が有効。
散歩は気晴らしになる。
アプリにインターバル速歩と言うのがあるのを見つけた。
iPhone , iPad , Android 版があるみたい。
URLﾘﾝｸ(apps.apple.com)
低速3分、高速3分、最高速3分の繰り返し。
明日使ってみる。
よくテレビで放映されてる長野県信州大学の取り組みで使われてるアプリらしい。
インターバルトレーニングタイマーfor筋トレとかもあるみたい。