22/09/14 17:24:46.13 FWF194HX0.net
>>273
サブスクで8秒ジャンプを目を通してみた。釈迦に説法だけど何も間違った事は書いておらず、むしろ知識が増えた
長時間の有酸素運動を習慣化するのは現実として難しい。8秒ジャンプは隙間時間を利用してやるのと、ジャンプ自体が楽しいという発想が根底にある
ただ、ミスリードを誘うタイトルだと思う。たった8秒？と思うが実際は1秒に2回ジャンプ、8秒で16回ジャンプ
合計100回以上のジャンプが目標で実際にやると結構キツい。それとジャンプする場所を選ぶので隙間時間を生かせない
駅のホームでジャンプしてたら変な奴に思われるし、自宅室内だと騒音対策�