22/08/18 22:26:57.37 YXsAAb0D0.net
43歳リーマンだけど最近下がってきた。
20年12月の健康診断で140/95で初めて引っ掛かり、内科に行ったらアムロジン2mgを出された。
食生活を変えたりして、上は130を切り出したけど、下は90を切らなかった。
21年10月から、降圧剤のリスクを恐れてサプリメントにしたけど、サプリメントの種類が増えすぎて、ヤバイと感じて、血圧サプリメントも全てやめた。
先月から、牛乳とプルーンを食べ始めたところ、最近は上が115から125、下が78から85くらいまで改善した。