22/09/07 19:09:40.90 CYphUvNZ0.net
エコーとCTだけ
たぶん膵臓が悪いと推定して自主的に脂はゆるーく取るのを止めたら幸いして痛くない。
ただ気を緩めて筋トレの後にプロテインを三日連続がぶ飲みすると背中後左に鈍痛＆たまに刺すような痛みあるのでプロテインは週一だけにした
アルコールは完全にやめてる
消化に悪い食物繊維系は止めてない。
脂を緩くやめ一回の食事で白飯を2.5合から0.5合に減らしたら83→70に体重が減った
22/09/07 19:09:40.90 CYphUvNZ0.net
エコーとCTだけ
たぶん膵臓が悪いと推定して自主的に脂はゆるーく取るのを止めたら幸いして痛くない。
ただ気を緩めて筋トレの後にプロテインを三日連続がぶ飲みすると背中後左に鈍痛＆たまに刺すような痛みあるのでプロテインは週一だけにした
アルコールは完全にやめてる
消化に悪い食物繊維系は止めてない。
脂を緩くやめ一回の食事で白飯を2.5合から0.5合に減らしたら83→70に体重が減った