22/06/28 00:37:39.49 07bx4V5L0.net
>>70
確かに朝食後、というかその日の最初の食事後は血糖値が上がりやすいと感じる。
例えば遅く起きて11:00や12:00が最初の食事だったとしても、7:00朝食12:00昼食の方が、上がりにくいという経験はあるね。
いずれにしても朝食は摂らない、または摂っても糖質は避けるようにするのが良いんですね。とにかくバナナは駄目だわ。
バナナは食物繊維も栄養もあるし、本来はとてもいい食べ物なんだけどね。
夜ならあまり上がらないかな。
主治医が3食しっかり食べなさいという指導法の人で、教育入院した時は毎食白米は250g食べてた。それでも食後高血糖にはならずHbA1cも改選した。
今その量食べたら食後の血糖値300になっちゃうわ。
なんであの時は上がらなかったんだろう？
規則正しい生活がよかったのかな？
食後高血糖改善のために、また入院したいなあ。もしくは入院せずに改善しなきゃな。