22/07/10 19:46:54.06 NG+0MKRl0.net
>>12
おおレスがついてた
自分も最近寝てる間に矯正するサポーターを買ったとこだ。
まだ届いてないけど。
歩き方とか姿勢とかで一日神経使いながら生活するのが現実的じゃないというか。
サポーターと足指ストレッチやマッサージやるしかないのかなと思ってる
ゆるかかと歩きは全然現実的じゃない
仕事もしないで一日過ごせるなら直せるのかもしれんが
14:病弱名無しさん
22/07/14 01:48:30.28 NW+UJdou0.net
サンダル履くようになってから右足の付け根に若干痛みを感じるようになったのでサポーターを探してるんだけどソルボのサポーターは効き目ある？
まあまあ値段高くて躊躇してる
15:病弱名無しさん
22/07/26 16:01:46.29 pTvfUOMl0.net
>>14
ソルボはみんなごつごつしてるからなあ動きにくいよね。
自分は寝てる間だけ(もしくは部屋にいてる時だけ)のサポーターをつけてる。
サポーターつけながら外歩いて直すのは正直無理だと思ってる
16:病弱名無しさん
22/07/26 22:06:48.97 VVSVvvA80.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
17:病弱名無しさん
22/07/27 16:45:37.12 iYbsHSCL0.net
5本指ソックスで
白色
膝下無いもんかね
みなくるぶしまでで
ハイソックスがない
18:病弱名無しさん
22/07/28 04:55:40.68 +PD/jnNn0.net
ワークマンの5本指ソックスならわりと長いですが
19:病弱名無しさん
22/07/28 10:16:04.47 7F0zPscS0.net
昔から外反母趾で偏平足。とくに片方の足は開帳足もひどいのか
裸足で床を歩いたりすると中足骨骨頭痛が辛い。
今では膝や太ももにも鈍痛が頻繁にあって、湿布貼ってもなかなか効かないし。
ふくらはぎも、すぐに浮腫むようになってしまった。
総合病院の整形外科で、レントゲン、ＭＲＩ，血液検査と、まぁ色々調べ、
今とくにどうこうといった異常は見られません。との結果。
保険適用でオーダーメイドのインソールまで作ってずっと履いてたが、
良くなることはなかった。ここ数年はどんどん悪化してるような。
結局なんだ？この手の痛みってのは、治らないってことなのか？
20:病弱名無しさん
22/07/28 17:02:37.00 7F0zPscS0.net
踵から着地したほうがいいのか
(ゆるかかと歩き)
と、思ってたらつま先から着地したほうがいいのだという動画に出会い、
【実践】正しい歩き方のすべてがわかる【膝の痛み消滅】
これまで他にもこの手の動画を数え切れない程見て回った。
結局何を信じればいいのか分からなくなった。
21:病弱名無しさん
22/07/28 21:43:35.83 mRvN907W0.net
一番ひざ腰に負担がかかるのは、ドシンドシン
歩くことなので、足音が静かなソフトタッチで
歩ければいいんじゃないですかね？
自分は、平地やゆるい登り、未舗装路はかかとから
下りや急な坂味、階段、濡れた床はつま先です。
滑って転ぶか引っかかってつまづくかの違いだと思います。
では、どちらでもない平地の舗装路は？？どちらでもない
ニュートラルが正解なのではないでしょうか？
サンダルとスリッパで暮らしてる主婦の皆さんはつま先に
寄り過ぎで靴でたくさん歩いてるセールスはかかとに
寄り過ぎなのかなーと思います。
22:病弱名無しさん
22/07/29 17:35:20.68 DNZu0vnm0.net
>>3 のリンク先のサイトが見れないのだが。
23:病弱名無しさん
22/07/31 16:40:11 9JPC0p290.net
さすがに手術までいったって人は居ないのか。
手術しても再発しやすいみたいだし。
24:病弱名無しさん
22/08/01 14:50:39.20 lIhCyYcJ0.net
内反母趾の人いる？
25:病弱名無しさん
22/08/02 12:26:48.01 Tlfz2+Fw0.net
やっぱり足のトラブルの多くは
オーバープロネーションが大きな要因になってるんだろうな。
>>24
内反小趾だろ？
26:病弱名無しさん
22/08/03 10:32:15.08 r66unGdI0.net
>>20
俺が>>10とか前スレでも書いたけど
ほんとに矛盾しまくりなんだよね。
片方をやっててそれが間違ってたら逆効果になるから全然取り組めない
あとゆるかかとを推奨してる整骨院は絶対行かないこと。藪だから
27:病弱名無しさん
22/08/04 18:37:05.43 Bv099GTZ0.net
やっぱり整骨院なりに通わないと良くならないのかな。
整形外科では検査は色々調べてもらったが、
結局湿布と痛み止めの薬で様子を見て下さいで終わり。
靴とかインソールで改善していくってのは期待できないのかな。
28:病弱名無しさん
22/08/05 08:57:06.86 C4/DjRz70.net
>>27
なぜ医者がそれしかしないか。
痛みさえ出てなければ実は問題ないからだよ。
見た目をやたら気にする人がバカ高い整骨院のカモになる。
あとこの手の整骨院にありがちな、
改善したら整体師と一緒に撮影されて顔出しでHPに載せる決まりは何なんだよ。
あちこちの整骨院見てると本気で嫌々インタビューとかに答えてる患者さんがいる。
最初に無理やり約束させられたから断れないのか、
大して治ってないのに治ったことにさせられて納得いかないからなのか
29:病弱名無しさん
22/08/06 00:30:53.93 Q2X5UsxC0.net
これいいと思った
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
手術は本当におすすめしない
再発や後遺症残ったりもするし
30:病弱名無しさん
22/08/06 00:53:02.15 Q2X5UsxC0.net
これも
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
31:病弱名無しさん
22/08/06 01:01:35.71 Q2X5UsxC0.net
ちなみに寝てるときに締め付けるものは外していた方が良いです
睡眠中は血流を良くして自己治癒力を働かせた方が良い
関節系は特に睡眠をしっかり取ることが前提
32:病弱名無しさん
22/08/06 14:48:08.32 Q2X5UsxC0.net
これおおすすめ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
33:病弱名無しさん
22/08/06 15:08:28.03 Q2X5UsxC0.net
本当に目からうろこ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
この辺りを実践すると器具や手術はいらないことがよくわかる
連投失礼しました