22/06/19 01:41:15.98 QliqvC760.net
糞スレ>>823の糞テンプレ誘導うざいわ
役立たずで誰も見てないのにさｗｗ
999:病弱名無しさん
22/06/19 02:18:29.10 8PkDxqLO0.net
a_watcherﾀﾋね
1000:病弱名無しさん
22/06/19 02:19:02.84 Cfb87lXB0.net
オレの場合は食後2時くらいがピークで
何もせずダラダラしてると130前後
食後買い物したり仕事したり掃除したり
日常の動きをしてからの2時後は110前後。
だから敢えて食前食後に運動はしてない。
薬はメトグルコ1日2錠、リベルサス3ミリ
一日1錠。
1001:病弱名無しさん
22/06/19 03:53:44.33 44JaAahd0.net
自分の場合は食べた直後からウォーキングで上昇を抑えられる
不十分(30分くらい)でウォーキングを止めると再び上昇し�
1002:ﾄいく
1003:病弱名無しさん
22/06/19 07:33:30.29 76P2APP60.net
>>986
あるブログで血糖値の推移をグラフにしてる人がいて、同じ様に運動して下がってもまた上がってた、不思議に思ったけどまだ消化が終わってない内に運動やめたらそれ以降消化したぶんは上がるはな、でも運動しないよりはましだろうけど
1004:病弱名無しさん
22/06/19 07:42:42.50 5Bh9CVPj0.net
同じルーティンで同じ食事しても血糖値が不安定なのが糖尿病なんだから
食事や運動習慣が大事やけど気にし過ぎるのもしんどいだけやからな
ある程度順調なら妥協も有りちゃうか
1005:病弱名無しさん
22/06/19 07:44:47.45 QHfRlfBn0.net
>>978
ついでにグルガゴン
甲状腺ホルモンなど、血糖値を上げるホルモンについてググると勉強になるはず。
インスリンがしっかりでてても、グルガゴンの亢進で血糖値が上がり糖尿病というコースもある。
1006:病弱名無しさん
22/06/19 07:46:49.94 QHfRlfBn0.net
>>987
糖尿病の合併症。自律神経障害による「胃麻痺」「消化遅延」これで血糖値コントロールはすごく難しくなる。
1007:病弱名無しさん
22/06/19 08:49:38.79 ShBlZKGU0.net
>>989
グルコガン調べてみます
>>990
そんなのもあるんですね、やっかいそう
1008:病弱名無しさん
22/06/19 12:29:06 Qgv2VgbP0.net
>>988
同感です。
数値も大事だけどそれに翻弄されてしまうとストレスになりますね。ある時食後血糖値を測定し147と出て、その10分後にもう一度測定してみたら
112とか理解に苦しむ数値が出たりもした経験があります。
まぁ、糖尿病になって良かったとは全く思わないけど、身体についての気付きは色々と学べますね。
1009:病弱名無しさん
22/06/19 12:59:04 uAjBavcD0.net
>>986
自分は食後2時間までウォーキングしてても
ウォーキング止めたらすぐに 180まで上がる
（食前90、ウォーキング中140）
1010:病弱名無しさん
22/06/19 13:03:26.18 uAjBavcD0.net
>>992
なんで理解に苦しむの？
下がるタイミングだと10分あれば急下降もあるよね
自分の場合はそれが通常なんだけどど異常なんか
乱高下ってやつなんかな
1011:病弱名無しさん
22/06/19 13:12:18.03 RmH6qd3p0.net
>>993
インスリン抵抗性、分泌低下
単に糖尿病が重いってことだね
軽度の人は30分程度歩いただけでも効果あるけど、糖尿重い人は120分歩いても代謝が追いつかない
いくら運動しても吸収する筋肉がないと糖の行き場がないから
筋肉を増大するしかないね
1012:病弱名無しさん
22/06/19 13:35:25.44 OfPp0gxI0.net
>>992
その通りだと思うし、数値に一喜一憂してもという意見もすごくわかるけど、
やっぱりコンビニパン一個食べただけで簡単に200超えるから、どうしても数値は気になっちゃうんだよなあ。
毎食後200超えてるのに数値を気にしてない人っているのかな？
1013:病弱名無しさん
22/06/19 13:48:01.90 j9xjt7RF0.net
>>991
グルカゴンな
1014:病弱名無しさん
22/06/19 14:01:00.02 jrJSsrEG0.net
>>996
健康寿命を伸ばしたいならむしろ気にするべきだし
バランスのよい食事と適量（1食あたり30g程度）の糖質を摂取して、脂質も抑えて、
運動して、それでも200超えるなら
薬を処方して貰うしかないのでは。
1015:病弱名無しさん
22/06/19 14:01:14.57 mExlHYtI0.net
夕飯は鉄火丼にした
1016:病弱名無しさん
22/06/19 14:03:07.13 jrJSsrEG0.net
コンビニの菓子パンはそもそも論外だけど
バランス良い食事して適度に運動して
200超えるけど気にしない
っていうのはただの自棄、放棄だよ
1017:1001
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