22/05/31 18:44:53.54 eKIbXD5K0.net
デパス飲んで寝よっと
3:病弱名無しさん
22/05/31 23:11:16.94 8N+iff7M0.net
メラトニン飲んで寝よっと
4:病弱名無しさん
22/05/31 23:25:03.49 jly2KaVe0.net
やっぱりストレスだよな なんでも考え過ぎるんだよな！いつも後の事ばかり神経質になりすぎるんよね。
5:病弱名無しさん
22/05/31 23:25:21.01 jly2KaVe0.net
やっぱりストレスだよな なんでも考え過ぎるんだよな！いつも後の事ばかり神経質になりすぎるんよね。
6:病弱名無しさん
22/06/01 05:35:53.79 N0lT3mDy0.net
手術終わって8時間快眠
直前は1時半に目醒めてたからな
ストレスこえー
7:病弱名無しさん
22/06/01 08:47:18.58 i/w9zuqN0.net
デビエゴと寝るスタのコンビで凌ぐ
8:病弱名無しさん
22/06/01 09:27:57 m2Hbw64s0.net
>>6
何の手術？
9:病弱名無しさん
22/06/01 09:50:33.43 TX4QAGPg0.net
心臓
10:病弱名無しさん
22/06/01 21:37:18 T4fzRhc/0.net
入院中眠れん。眠剤弱いのしかくれんし。もう開き直ってひたすら起きてるわ。
11:病弱名無しさん
22/06/02 00:33:17 uA95MCw40.net
夜中でも腹いっぱい喰うと眠れるよ。太るけど。
12:病弱名無しさん
22/06/02 07:04:32.56 kwyG1rFS0.net
仕事でドライバーやってるが、睡眠障害に遭ってるのに
毎回漢方しか精神科医は出さん。
中途覚醒が治ってないって言うてるのに
ドライバーとわかってる以上睡眠薬を出すわけにはいかないとか言うんだけどどうなのこれ
13:病弱名無しさん
22/06/02 10:55:56.15 o3+v7TKj0.net
デエビゴ久々にのみだしたけどきくな
すぐに効かなくなる気もするけど
14:病弱名無しさん
22/06/02 11:13:53.05 5QOK/Sa50.net
>>11
どうしても腹減って眠れなくて、温かいスープを少しだけ飲んでから寝る時がある
15:病弱名無しさん
22/06/02 15:50:50.10 Zbpe+kvU0.net
夜中凄く大きな音に慌てて家を飛び出した。
でもあれはいわゆるひとつの精神症状かも。
16:病弱名無しさん
22/06/02 21:53:58.47 Zbpe+kvU0.net
あー
きょうもねるか
17:病弱名無しさん
22/06/03 09:21:29.71 5MhaTN3P0.net
>>12
事故を起こす前に休養しとけよ
人身事故でも起こしたら
交通刑務所に数年監禁され、全財産は賠償金で失って出所後は借金だけが残り残りの人生はずっと懺悔と後悔だけ
18:病弱名無しさん
22/06/04 14:08:58.23 Zar7kTx60.net
>>12
医者変えろ
おれも最初くず意識高い系医者に当たって眠剤は抜本的解決策にならない、環境を見直すべきっていわれて死のうかとおもったけど
その後その医者が休みの日に当たった医者が即答でとりあえず眠剤出しときますねーで解決したわ
まじで意識高い系医者に殺されるところだった
19:病弱名無しさん
22/06/08 19:23:48.25 70AKFZs/0.net
最近寝れてる
前は1度起きたらなかなか寝られなかったのに
変わったことといえばヤクルト1000飲んでる
20:病弱名無しさん
22/06/08 20:52:47.88 R/xip+wl0.net
ヤクルト1000 フリマで買う価値はあるな
21:病弱名無しさん
22/06/09 07:15:37.22 HP+cGDs40.net
ヤクルト1000は眉唾物やで
なぜ公的に認められないのか
なぜ医学的に証明されないのか
22:病弱名無しさん
22/06/09 09:03:36.31 R06iYspo0.net
デパスで駄目ならアモバン
23:病弱名無しさん
22/06/09 10:13:18.23 eF0QF/Mz0.net
なんと言っても一月ほど前、マツコ・デラックスがテレビで宣伝していたぐらいだからな
24:病弱名無しさん
22/06/09 18:44:55.21 5AHMmu9X0.net
親も眠剤飲んであけれど、ヤクルト1000はきくと言っていた。
25:病弱名無しさん
22/06/10 22:18:39.16 q+QFIlb70.net
ヤクルト1000は去年ちょっと話題になった時に飲んだら効かない上に便秘になってやめた
最近始めた寝たまんまヨガってアプリがてきめんに効いてる
26:病弱名無しさん
22/06/11 23:36:53.69 fEWO1nE70.net
>>20
コンビニで売ってるってさっき人に聞いたけど
27:病弱名無しさん
22/06/12 20:25:29.49 DFr7lKo80.net
特保なんて、スシローの不正に近いかも。消費者は盲目的にCMで洗脳される。
実際に1000で睡眠を得られる人が何パーセントかデータを示すべきです。
28:病弱名無しさん
22/06/13 06:46:43.27 NzuuRZ/+0.net
GABAの方がいいよ。医学的に認められてる。
あとは「加味帰脾湯」っていう漢方薬とか。
ヤクルトみたいに1社だけが謳ってるやつよりよっぽど信憑性あるでしょ。
そりゃプラシーボでも効いたら得だけどさ。
29:病弱名無しさん
22/06/13 14:42:20.94 2zHpm6MF0.net
大正製薬の睡眠サポートカプセルとかいうサプリ飲み始めて１ヶ月だけど今では眠剤なしで5時間寝れるようになった
トイレで5時間で起きるけどまた直ぐに2時間く寝るれる
30:病弱名無しさん
22/06/14 02:19:30.48 4OSVk74m0.net
ヤクルト1000
普通にドンキに売っていたがマジで入手困難か？
31:病弱名無しさん
22/06/14 04:48:06 7PyMOaAB0.net
布団でついスマホ見ちゃうんだけどラジオを聞きながらアイマスクしたら寝られる確率が高い
ただなかなかアイマスクをしようという気にならないのが問題
32:病弱名無しさん
22/06/14 07:46:10.86 VNNV9QoD0.net
割と寝付きは早いんだけど途中覚醒が何度も起こるの何とかならんかな。
必ず1時間くらいで目が覚めるってのが2,3回続く。
これなんでなん
33:病弱名無しさん
22/06/14 08:11:10.90 C3QrqahY0.net
>>25
昨日早速アプリ使ってみたら寝つき良かった！教えてくれてありがとう。
ゾルピデムで眠れなくて困ってたんだ。
久々に頭軽い
34:病弱名無しさん
22/06/14 22:45:45.28 R0Xj53qi0.net
YouTubeにあるソルフェジオ周波数の音楽ってどうやって聴けばいいの？
布団に入る前？布団に入ってから？音量は？
スピーカーがいいの？イヤホンがいいの？
35:病弱名無しさん
22/06/15 09:22:56.85 5DoH/7da0.net
>>30
そうだよ
お前は運が良い
36:病弱名無しさん
22/06/17 02:58:04.80 X2Eruq/f0.net
マジかー
飲んだけど普通にいつものヤクルトだった
37:病弱名無しさん
22/06/17 07:03:38.16 OnX3hLAB0.net
かなり品薄らしいな
ほんまに効果があるなら医学界とか製薬業界が見逃さんだろ
38:病弱名無しさん
22/06/17 09:33:01.21 fBLwyMsQ0.net
鬱で不眠だった時、医者でフルニトラゼパムの2㎎を出されたら
パツイチで眠れたわ
39:病弱名無しさん
22/06/17 10:08:09.51 OnX3hLAB0.net
そもそもLカゼイシロタ株に限らず、
「腸内環境を整えることが睡眠に影響する」なら
絶対に市販薬でも医者でもそういう薬が開発されてるはず。
眉唾もんでも消費者は簡単に飛び付くのに
市販薬業界がそこに一切手を出さないのはおかしいやろ
40:病弱名無しさん
22/06/18 03:37:50.20 QyL2DaHU0.net
tes
41:病弱名無しさん
22/06/20 18:20:41.50 POiuAXiW0.net
ピルクルでは睡眠に影響しないのか？
42:病弱名無しさん
22/06/23 07:08:59.65 Iq2ajv6/0.net
チルアウトってもんを最近知ったんだけどこれって眠くなるの？
リラクゼーションドリンクとか書いてるけど
43:病弱名無しさん
22/06/24 16:15:30.13 YazXorDK0.net
今日4時に目が覚めたときの恐怖
私の場合ここで起きちゃうと、1日絶不調になるから6時過ぎまでは眠れなくても布団で目を瞑ってなくてはならない
寝返り何度もうってなんとか6時まで過ごす
44:病弱名無しさん
22/06/26 18:50:36 Tj2BOmgA0.net
>>43
2時間も目を瞑ってるなら何かしろよ
ウォーキングとか掃除とか
45:病弱名無しさん
22/06/27 02:59:50.80 TIkPTh6V0.net
、
46:病弱名無しさん
22/06/27 09:34:18 +7LwYPql0.net
>>43
オレも最低1時間は二度寝するようにしている
47:病弱名無しさん
22/06/28 11:27:59.80 8P2+Ebyj0.net
ヤクルト1000より
マグネシウムやミネラル系サプリの方が効くんじゃないか
48:病弱名無しさん
22/06/28 17:16:49.10 9dH42H4+0.net
毎日ピルクル飲んでたら睡眠改善し始めた。
腸内環境と睡眠は繋がるけど、それは乳酸菌でいいわけだ。
普通の乳酸菌では睡眠に影響しなくてLカゼイシロタ株でないと睡眠が好転しないなら世紀の大発見なわけで、
本来なら世界中で騒がれてないといけないよね
49:病弱名無しさん
22/06/28 17:35:16 vHR0v9mU0.net
暑くなってきて、布団や毛布とか何も体に乗せないほうが寝付きが良いことに気付いた
眠りの質も良い
まあ今後は暑さで寝苦しくなるだろうけど
夢の中でどこかへ行かなきゃと思うほどに体が思うように動かなくなるの何でだろうな？
ゲームでいうところのロールバックみたいなものかな
50:病弱名無しさん
22/06/28 18:21:11.22 Fbmi9PA+0.net
>>36
別に味が違うって話じゃないから
51:病弱名無しさん
22/06/29 12:30:13 cvVJ/2pq0.net
普通のヤクルトも効果あるね！
52:病弱名無しさん
22/06/29 13:18:35.57 ijebKECL0.net
>>51
結局乳酸菌飲料はみんな効果あるよ。
少なくともヤクルトはどれ飲んでも同じ。
400では睡眠改善謳ってなくて1000になった途端に言い出すっておかしいだろ。
1000買わせたいだけ。
53:病弱名無しさん
22/06/29 14:52:13.87 V8D8tryF0.net
マイスリーのジェネリックって駄目なのかね。
全然寝付きよくないから先発品に変えてって言おうかしら。
それか他にいい薬ないかね？
54:病弱名無しさん
22/06/29 14:57:52.17 5YEuMYs80.net
寝ると意識が途切れて一日が終わり、目覚めると新しい日にちが始まったと認識する。
本に書いてあったんだけどそうなの？
私の場合寝て起きてもずーっと同じ日が続いてるような感覚なんだけど
55:病弱名無しさん
22/06/29 15:19:27.76 BYeCJgUr0.net
寝付きが悪いのでエスゾピクロンを輸入している
56:病弱名無しさん
22/06/29 23:49:03.35 VKacWJ+K0.net
>>53
ゾルピデムでも暫く眠れた。でも3年たってある日突然効かなくなって1.5錠～2錠飲んでる。慣れたのかなんなのか。
眠れないなら変えてもらったほうがいい。
57:病弱名無しさん
22/06/30 02:30:25.70 JN8JDCsR0.net
ミルミルとグリシンで少し眠れるようになった
58:病弱名無しさん
22/06/30 15:59:48 gu5b74aC0.net
>>53
マイスリー、１０なのかな。
自分は全然効かなかった。ジェネリックも同じでしょ。ジェネは安いわな。
デパスとか、レンドルミンの方が効いたわ。
59:病弱名無しさん
22/06/30 17:56:12.39 4Yrr9GSf0.net
寝れない寝れない言ってる奴は
ヘトヘトになるまで走った事あるか？
どーせ1日中クーラーの効いた室内に籠もってんだろ？
そんで寝る前にウォーキング20分とかスクワット10回とか
生ぬるーい筋トレして「運動したけど眠くならなーい(泣)」とかいってんだろ？
そんなの運動したうちに入らないから。
1回くらい40キロ走ってみろ。泥のように眠れるから。
60:病弱名無しさん
22/07/01 07:42:33.99 TQTVBgmE0.net
普通の人が40km走ったら5時間くらいかかりそうw
61:病弱名無しさん
22/07/01 07:47:50.87 TQTVBgmE0.net
なんか最近改善された気がする。
精神科に行っても漢方処方されるだけなんで昨日は予約日だったが断った。
元々去年の年末辺りから隣人のクソ学生の騒音に悩まされてて、
それに毎日耐えながら(耳栓やホワイトノイズマシンなども駆使しながら)生活してて
やがて不眠症になった。
ストレスからなのか季節の変わり目なのかはたまた年なのか。
とりあえず住環境変えようと引っ越しをして1ヶ月弱。最近途中覚醒がだいぶ減ってきた。
ストレスが原因だったら良いなぁ。もう解決したし。
ちなみにえごま油とピルクル400は毎日飲んでる
62:病弱名無しさん
22/07/03 15:37:26.26 VP4SA2Z+0.net
エスゾピクロン効果時間5時間ってのを飲むとキッチリ5時間で目覚める
8時間くらい寝たいんだがそううまくはいかんのか
63:病弱名無しさん
22/07/04 00:53:55.31 mC+kJ0k40.net
、
64:病弱名無しさん
22/07/04 00:55:17.79 mC+kJ0k40.net
悪霊の攻撃に遭っていて眠れやしない。
65:病弱名無しさん
22/07/04 12:49:40.74 WVzDD2jI0.net
薬に頼ってる奴ってずっと薬飲む気？
酒飲んでなくてもそのうち肝臓壊すぞ
66:病弱名無しさん
22/07/04 23:14:15.34 sxgUMmfC0.net
仕事してないやつは疲れてないから薬に頼らないと眠れないんだろ
67:病弱名無しさん
22/07/04 23:14:57.92 sxgUMmfC0.net
無職だから起きるのが遅かったり昼寝してるから
68:病弱名無しさん
22/07/05 06:30:24 N0XB6U+G0.net
>>67
それって不眠症になるの？
69:病弱名無しさん
22/07/07 08:28:33.70 iVJ6VG380.net
ていうか不眠症の大半がそれだろ
無職か大した仕事してなくて疲れないから眠くならない
↓
昼間ボーっとしてる、昼寝してしまう
↓
夜眠れない、昼夜逆転、眠れないから仕事できない就職したくなーい
の悪循環
70:病弱名無しさん
22/07/07 10:36:48 vYI1GyBe0.net
自己紹介されてもw
みんな自分と同じな訳ないだろ
71:病弱名無しさん
22/07/07 22:44:38.82 LATd3ylq0.net
>>70
仕事してる人は眠れないと次の日、支障が出るけど、無職は眠れなくても支障ないだろ
72:病弱名無しさん
22/07/09 15:59:18.32 5X8Kabbp0.net
今日は、タリーズの濃いコーヒーを飲んでしまったから目がさえる。
寝れそうにないね。
73:病弱名無しさん
22/07/10 15:50:13 Jwja/oYC0.net
>>72
クソどうでもいいこと書くなよ糖質
74:病弱名無しさん
22/07/10 15:59:33 0.net
>>73
あんた、他人のレスの度に、無職とか書き込んでいるやつだろ。
自分以外敵みたいだから、自覚ないかもしれんが、あんたこそ統失だろうな。
75:病弱名無しさん
22/07/15 08:51:34.26 kO1QsaTC0.net
看護師っていう肉体労働寄りの仕事しててクッタクタに疲れて帰っても寝付けない
ストレスと夜勤あり勤務は本当に体に悪いしいつか医療事故起こしそうで怖い
76:病弱名無しさん
22/07/26 08:04:40.51 sRxBZEYU0.net
最近書き込み少なすぎる。
ようやく不眠症が完治した感がある。
12月から隣人に糞うるさい学生が住み着いて、
耳栓やなんやらでずっとしのいでたけど結局それがストレスになったのかしばらくして
から眠れない日々。
精神科に行ってもヤクルト飲んでもGABA飲んでも変わらずである時に静かなとこに引っ越し。
それでもしばらくは改善されなかったが今月に入ってからは爆睡の日々。
やはりストレスが原因だったようだ。
原因が年のせいでも季節の変わり目でもなくてよかった
77:病弱名無しさん
22/07/27 09:17:41.73 RLFG4gjM0.net
睡眠導入剤に頼る以外に手立てがない私は
78:病弱名無しさん
22/07/27 13:11:59.78 c/YKYRsX0.net
まず眠れなくなった原因で思い当たることある？
79:病弱名無しさん
22/07/27 13:36:31.05 9NPUXi250.net
はじめてのチュウ
80:病弱名無しさん
22/07/27 13:55:05.55 c/YKYRsX0.net
君とチュウ(ｳﾌﾌｯ)
81:病弱名無しさん
22/07/27 19:51:24.08 4W0XvzVQ0.net
眠剤飲んでも早朝覚醒が治らない
82:病弱名無しさん
22/07/28 00:09:53 UjcZ6ipn0.net
>>81
なに飲んでるかわからないけど眠剤のチョイス間違ってない？
83:病弱名無しさん
22/07/28 17:32:24.68 tGhhSTwQ0.net
私も早朝覚醒だけど、
寝る時間が9時なので4時に起きても7時間寝てるから良いと思う。
9時以後の番組を録画してるのでそれを見る。
録画するとCMを飛ばせるので短時間で見終えるのがありがたい。
それと早く起きると頭がさえていろんなことが処理できます。
以前は12時近くに寝てたが不眠になる、9時頃眠気がでることに気づき、
そのタイミングを逃さず眠るようになった。
84:病弱名無しさん
22/07/29 03:50:39 ZF5Rrhy50.net
眠れない 死にたい
85:病弱名無しさん
22/07/29 08:05:22.70 xCFKMOMx0.net
ヤクルトは1000以外では効果ないの？
86:病弱名無しさん
22/07/29 08:58:30.27 YP5W7TKa0.net
>>85
普通に睡眠導入剤でええやろ
87:病弱名無しさん
22/07/29 11:52:04.39 SPG6k1Wg0.net
>>85
味の素や小林製薬は弱みをついてCMでガンガンあおる。
ヤクルトも似たようなもの。健康補助食品なんて申請すればすべてOK。
エビデンスも怪しい。
高齢者を狙ったCMは許せません。消費者庁にクレームしたい。
普通に睡眠導入剤を処方してもらえばよい。
血圧下げるお茶とかなんか不要、これも薬をもらう。
眼が見えるルティンも怪しい。黄斑変性なら投薬で治りません。
眼科のドクターに確認しました。CMはオーバーすぎる。不正広告です。
88:病弱名無しさん
22/08/03 10:20:03.93 r66unGdI0.net
話変わるけど、外からコラーゲンを摂取しても膝の軟骨は再生されません。
それがされるなら整形外科はコラーゲンを処方するはずです
89:病弱名無しさん
22/08/03 14:40:49.90 wv0sMz3Y0.net
まあ、厚労省の役人と政治家が作り上げた仕組みで、
申請さえすればなんでもOKで特保となるんです。
高齢者は餌食ですよ。
最近は飲料水メーカーや薬と無縁の企業までCMで荒らしてる。
不眠対策の特保は売れるから何社も参入、笑ってしまいます。
不眠で悩むなら専門に相談するべきです。
私はかかりつけ医（内科）のドクターからレンドルミンを処方してもらってる。
不眠の原因は断酒時の5日ほど、その後は導入剤が不要なので30錠もらっても余ります。
さらに半分だけで眠れるのでストックが増える。
90:病弱名無しさん
22/08/04 08:26:05.06 qvnNqvjT0.net
まあ不眠の場合は摂取することによる心理的な安心でのプラシーボ効果もあるので全否定はしないけど、
それ以外のものは全部だめだね
コラーゲン
マイナスイオン
チタンネックレス系
ブルーベリー系(目に良いとか言うやつ)
DHA,EPA系サプリ
GABA
91:病弱名無しさん
22/08/04 10:12:51.85 bR39qIrh0.net
>>85
少なくとも自分は
1000もまっっっっったく効果ないわ
92:病弱名無しさん
22/08/04 13:59:45.00 qvnNqvjT0.net
みんなヤクルト1000に疑問持たないのが不思議。
200も400も入ってる成分同じなのに、それまで微塵も睡眠の質云々言わなかったのに、
1000になった途端言うっておかしくない？
効果の差はあれど同じもん摂取してるんだから。
それに腸内環境整えることが睡眠にも影響するのは他の乳酸菌でも同じよ。
他の乳酸菌ではその効果はなくてLカゼイシロタ株だけがその作用があるのなら、
これは世紀の大発見で一社独占なんかできない。
世界各国が大金投じてでも欲しがるはずだ
93:病弱名無しさん
22/08/04 17:26:22.83 GSS+O4kZ0.net
効果は別として
カルピスでも同じようなのだしてるよ
他のメーカーも睡眠に効果あるとされる乳酸菌商品あるし
マツコが取り上げてバズったからヤクルトが乗っかっただけ
94:病弱名無しさん
22/08/04 17:49:03.71 qvnNqvjT0.net
納豆がスーパーからなくなったことが昔あったけど
日本人はいつまでも学習しないんだなって
95:病弱名無しさん
22/08/16 23:23:01.63 +u/CeRy60.net
ジフェンヒドラミン飲んでます
耐性どれくらいでついちゃうのけ？
96:病弱名無しさん
22/08/17 04:08:52.26 sD4QYsPP0.net
早朝覚醒
97:病弱名無しさん
22/08/22 20:34:19.62 FBLy74yr0.net
ずっとしばらくこのスレにおったけどやっぱりストレスの原因を取り去ることが一番よ
みんなマジでそれやってほしい
ほんでまた報告しろよ
もう今では爆睡の毎日よ
98:病弱名無しさん
22/08/22 20:58:03.10 bJcajU/f0.net
それが出来ん
99:病弱名無しさん
22/08/23 09:19:19.17 pJIX/v1t0.net
【急募】「不眠症」 これやべーよな、ガチで人格を破壊する [237216734]
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
100:病弱名無しさん
22/08/26 00:08:39.16 BGxqGcKq0.net
トラゾドンを2週間飲んだんだけど、飲み終わったら薬を飲む前よりも眠れなくなって病院に駆け込んだ
これからずっと飲み続けないといけないのか
101:病弱名無しさん
22/08/26 05:23:55.42 1FdD3+Zg0.net
5時間寝た
102:病弱名無しさん
22/08/26 08:03:52.36 fre2jeoU0.net
運動しても睡眠時間にはつながらず
続けないと効果でないのか
103:病弱名無しさん
22/08/26 11:13:03.77 drnKo7py0.net
ウォーキングくらいじゃ、眠れないし
104:病弱名無しさん
22/08/26 13:29:26.53 TWyc0JAd0.net
まだ研究中なので結論を急ぎませんが、気づいたことがありました。
最近、ちょっと発熱がありコロナを疑い体温を暇さえあれば測り記録してました。
で寝ようと思いベッドに入る時の体温が昼間より上がってるのです。
で睡魔と体温の関係がありそうなので調べてますが、案の定、体温が高いと眠気もでないようです。
睡眠中は体温が下がり深い睡眠が得られるようです。
なんとなく不眠症の原因がここにあるかもしれないと思い始めました。
体温をコントロールできれば漢方でもサプリでも不眠症を治せるかもしれません。
105:病弱名無しさん
22/08/27 06:59:18.84 9R7bH5UO0.net
体温はめちゃくちゃ関係あったよねたしか
体の深部の温度は低くないと寝れないとか逆に首周りが冷えてたら覚醒するとか
そんなんだったと思う。問題はそのコントロールをどうすればできるかで…
入浴したら眠れるっていうのは体があったまると逆に体の深部は体温を下げる方向に働くらしく結果寝れる、ってことらしい
106:病弱名無しさん
22/08/27 07:12:30.77 KL3WlCqL0.net
>>105
体温と睡眠の関係は人間以外の動物にもあてはまりそうです。
動物の機能かと思う。自律神経がコントロールしてると思う。
人間は複雑でちょっとしたことで自律神経が狂ってしまう。
寝る前のスマホ操作なども狂わす原因でしょうね。
アルコールも要因となる。もちろん精神的不安も要因でしょう。
内科的問題からも狂う。睡眠導入剤は対処療法にすぎない。
発熱で解熱剤を飲むようなものです。
発熱の真の原因から治療しないと無意味です。
心療内科や精神科はそこまで原因の究明をせず、投薬で処置するだけ。
自分で生活の中から原因を究明するしかない。
内科的問題なら治療を行う。
107:病弱名無しさん
22/08/28 15:29:49.02 4qUOMwgY0.net
全然だめだー眠れないと老化すごいね(。´Д⊂)
108:病弱名無しさん
22/08/28 16:21:58.49 35zOPq2X0.net
昨日は爆睡でした。21時にベッドイン、7時まで寝てました。今でも眠い。
体温の理論はあってるような気がします。それと不眠の時は心拍数も上がってました。
結局、自律神経が乱れてるのです。
以前も書きましたが、私は飲酒で自律神経が乱れるようです。心拍数も上がります。
体温については今回初めて測定しました。1時間おきにです。
特に飲酒から断酒を始めると7日は不眠が続きます。酒の離脱症状です。
これが自律神経を乱してる原因です。
昨日は7日後、喪が明けた気分で眠れたようです。
心拍数も下がり体温も下がってます。自律神経が正常になったのでしょう。
109:病弱名無しさん
22/08/28 21:15:18.12 XoA1Ys/Q0.net
>>97
引っ越ししなきゃ無理だわ(。´Д⊂)
110:病弱名無しさん
22/08/30 19:20:08.23 j01AE9//0.net
>>109
97だけど自分は隣人ストレスから自律神経おかしくなったのかそこから3ヶ月以上不眠だったんだよ。
で、引っ越してしばらくしたらいつの間にか毎晩爆睡できてて、
結果盆に里帰り出来たり再び旅行を楽しめるようになった。
引っ越し費用は諸々で結構かかったけど心身ともに健康な毎日には代えられない。
隣人がうるさいときは耳栓やら色々駆使して寝てたけどそれでもストレスは溜まっていってたんだろな。
自分が特に嫌いなウェーイ系のバカ学生の騒ぎ声だったから
111:病弱名無しさん
22/08/30 21:21:55.73 odlVBlDC0.net
聴覚過敏症によるストレス
聴こえすぎるからあらゆる深い音にストレスを感じる
一人暮らしならなんて事はないが家族もいるからとりあえず耳栓で
あとストレスがかかるようなネトゲはやらない事
イライラさせて課金させようとする仕様のゲームとか多いからな
112:病弱名無しさん
[ここ壊れてます] .net
不眠歴半年経過、治る気がしない
113:病弱名無しさん
22/09/07 23:32:25.23 F2/5sbua0.net
リポスミンと酒飲んでやっと寝れる
114:病弱名無しさん
22/09/08 13:59:50.46 BHSkgWjD0.net
今年の夏は暑くて寝苦しくずっと浅い眠りしかできなかった
昨日は深夜やや涼しくなって久しぶりによく眠れた
115:病弱名無しさん
22/09/08 14:37:07.57 VgTDhayQ0.net
エアコンないのか
116:病弱名無しさん
22/09/08 20:30:36.56 qP1hXki90.net
ロゼレムと漢方二ヶ月目でようやく効いてきたかも？
中途覚醒が一回減った
でもなかなか元通りとはいかんなあ
117:病弱名無しさん
22/09/09 19:46:06.16 lYAa1g0v0.net
>>115
わかる
ニュースで「今夜も寝苦しい夜になるでしょう」→いやエアコンつけたらええやん
「昨日は寝苦しかったわあ」→いやエアコンつけろよ
118:病弱名無しさん
[ここ壊れてます] .net
リーゼとマイスリーってどっちがより身体（脳）にマシな薬だろう
もう一年も飲んでる
早く切りたい
119:病弱名無しさん
22/09/10 10:05:18.75 bme/x0T/0.net
フルニトラゼパムは常用しても大丈夫ですか？
120:病弱名無しさん
22/09/15 10:18:09.70 aAS8SVQD0.net
【睡眠】寝ないといけないのにガチで寝れない時どうしてる？秘技を教えてくれ [487318264]
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
121:病弱名無しさん
22/09/16 11:59:27.36 5+kJU1ba0.net
YouTubeにこんな広告が入った。
instasleepマスクというもの。
使ってる人いますか？ 効果があるか未知です。
URLﾘﾝｸ(buy-instasleep.com)
122:病弱名無しさん
22/09/16 15:32:58.71 4gzA9NYD0.net
>>121
Instasleepという同名のサプリメントにあやかった詐欺っぽいです。
興味本位で少し調べたら販売元は香港企業で、他の製品もパチモンでした。
123:病弱名無しさん
22/09/16 23:15:48.88 7dGySdQq0.net
二ヶ月ほど昼夜逆転して夜に寝られない。
今日はお酒弱いのに夕食でついビール飲んだら４時間ほど寝てしまい、また寝られない。
23時に就寝して6時に起床する正常なサイクルに戻したい。
日本酒はあるけどお酒は飲みたくないし、今すぐ寝られる方法ないかな。
デパスはあるけど、10年前の賞味期限切れだから無理。
先日内視鏡検査で鎮静剤を使用したら直ぐに意識落ちて良かったな。
今からカップ麺を食べて満腹にしても余計に目が開くだけだし。
124:病弱名無しさん
22/09/19 09:51:46.88 7T1qZxZj0.net
胃がチクチクすると眠りに付きにくかったり途中で起きたりするおかげで睡眠が取りにくい症状が昨夜久々に来た
125:病弱名無しさん
22/09/19 09:54:17.72 7T1qZxZj0.net
気温がここ最近の中では下がらず寝苦しい夜だったせいかな
126:病弱名無しさん
22/09/19 10:12:34.86 YDNQAc8i0.net
>>125
エアコンつけて体温を落とさないと眠れません。
それと最近気づいたのは低反発枕は不眠になる。
ウレタン製も同様です。
なぜなら体温の熱がこもって暖かい、これがいけないと思う。
熱がこもらず放熱の良い枕を探してるけどお薦めはありますか？
127:病弱名無しさん
22/09/21 12:09:22.05 WLo9qfE80.net
ベッドの方向を変えてみた、ダブルなので大変な重労働。
128:病弱名無しさん
22/09/25 13:58:45.48 P87Uj0N90.net
睡眠障害さん「毎日1時間しか眠れない、たくさん薬飲んでるのに眠れない私達睡眠障害のつらさ分かります？」 [438628431]
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
129:病弱名無しさん
22/09/25 17:27:23.76 1bgpaYhY0.net
>>126
アイスノン
130:病弱名無しさん
22/09/25 18:28:49.39 JUOmZgHa0.net
ゼロコーラ飲み過ぎ 毎日1本飲んでる
これじゃ、眠れんわ
131:病弱名無しさん
22/09/25 18:42:57.41 m800mLzB0.net
癒し系の音楽聴きながら寝てる人いませんか？ググったら528Hzや396Hzがいいらしいですが。
132:病弱名無しさん
22/09/25 20:55:59.20 X2Rwe9ec0.net
音楽では寝れないけど、ボケてで眠れる時がある。
それが駄目なら薬に頼る。
133:病弱名無しさん
22/09/27 01:56:50.28 KBog2kah0.net
早く寝たい
134:病弱名無しさん
22/09/27 06:38:08.69 EuD5Pmqb0.net
今日も早朝覚醒したぜ フォー!
135:病弱名無しさん
22/09/27 10:53:00.79 WlNEnJVx0.net
不眠と、不眠による頭痛で仕事にならない
ミスばっかりする
眉間にしわ寄るし、顔の筋肉がぴくぴくする
136:病弱名無しさん
22/09/27 12:13:09.44 FodJOotR0.net
>>130
カフェインゼロにしなよ
137:病弱名無しさん
22/09/27 19:07:24.53 ZhUenM0G0.net
ジャンク食べて血糖値爆上げして気絶がすぐ寝れる
138:病弱名無しさん
22/09/28 16:11:28.10 DDRTJbkD0.net
酔い止めのんで酒飲んだ上に睡眠導入剤飲んだら割とぐっすりできた
139:病弱名無しさん
22/09/28 17:00:38.63 GUsyd9kS0.net
遂に耐性が出てきた デエビゴが効かなくなって(;´д｀)トホホ
140:病弱名無しさん
22/09/28 17:43:51.36 TJGIf5va0.net
>>139
どれぐらいで？
141:病弱名無しさん
22/09/29 19:09:47.14 TTO7gnSa0.net
>>140
大体3か月位かな 倍の4錠(20mg)飲めば大丈夫だけどね．．．
142:病弱名無しさん
[ここ壊れてます] .net
ハーブティはどうかな
ラベンダー（アロマもいい）、パッションフラワー、リンデン、カモミール
ただパッションフラワーは子宮収縮作用？？があるとかなんとか
143:病弱名無しさん
22/10/01 09:22:22.58 OYWkSftL0.net
ピルクルのミラクルケア買ってきた！
144:病弱名無しさん
22/10/01 13:14:19.93 Rr0xVSlc0.net
小さい紙パックの飲料「睡眠」っていうのが売ってた
睡眠サプリも認知機能アップ系もめちゃ売れてる
145:病弱名無しさん
22/10/02 16:20:03.67 XQCtzCTZ0.net
>>143
おいくらなんですの？
146:病弱名無しさん
22/10/03 04:55:09.45 GW2P4hTa0.net
早朝覚醒したぜ チェキラッチョ‼
147:病弱名無しさん
22/10/03 12:00:27.43 t9HXAQ9g0.net
今朝のグッドモーニングで偶然「オレキシン」を知った。
依存性が無いらしい。
既に認可されていてとても関心があります。
処方薬なのか不明です。
詳しい方がいたら教えてください。
148:病弱名無しさん
22/10/03 13:22:38.71 t9HXAQ9g0.net
>>139
139だけど、エーザイの
デイビゴの成分がオレキシンなのかな？
耐性や依存性は無いと言われるようです。
処方箋が必要でしょうか？
149:病弱名無しさん
22/10/03 13:23:21.53 t9HXAQ9g0.net
139でなく138でした。
150:病弱名無しさん
22/10/05 15:32:14.94 dBShrTMw0.net
デエビゴは処方箋必要だよ
151:病弱名無しさん
22/10/05 20:35:52.31 317rlBsD0.net
>>150
2020年 エーザイから発売。
もう一つベルソムラというのがある。
2014年 MSDという会社から。
薬価は似たようなもので、けっこう高い。
ただ、処方薬なので2割から3割負担で済む。
サプリなんか月に3000円超える。
処方数も上限がないようなので、数ヶ月まとめることも可能。
気になる副作用だけど、悪夢というのがある、全員ではないけど。
しかしどんな睡眠薬でもありえる。
メリットは習慣性や依存性、耐性もないようです。
内科でも処方してる院があるようだ。
オレキシンは柳沢正史先生が偶然発見したもので、睡眠の仕組みを解明。
ブレイクスルー賞をもらった。
賞金は4億といわれる。山中先生もノーベル賞の前にもらってます。
152:病弱名無しさん
22/10/07 01:51:21.97 4cW3BhvV0.net
緑茶やコーヒーをやめた
夜中に目が覚めにくくなったよ
153:病弱名無しさん
22/10/07 12:06:49.04 CKdYzK2X0.net
>>152
私もそれに気づき、15時以後はコーヒーをやめました。
緑茶もかなりカフェインが多いはずです。
できるだけ午前中だけにしてます。自ら焙煎まで行うマニアでした。
以前は寝る前に飲んでも気にしなかったんですがね。
飲み物はカフェインのない麦茶です。作り置きしてるので安い安いｗ。
コーラやウーロン茶も駄目です。スポーツドリンクは糖分が多いので糖尿病が怖い。
結局、麦茶がベストでした。
154:病弱名無しさん
22/10/07 12:42:46.02 1BGD3KmB0.net
>>153
そうだな
155:病弱名無しさん
22/10/07 14:07:24.68 Ov+1jtwa0.net
ツイッターで見たが寝る前一時間にキウイ２個食べると良いらしい
156:病弱名無しさん
22/10/07 16:44:25.50 pcVR4wcq0.net
2個も食えるかな(笑)
157:病弱名無しさん
22/10/10 10:27:41.95 lkT4tUMA0.net
アルコールの習慣性と不眠の関係は自分の体で実験、確証を得ました。
酒絶ち直後の不眠は重症です。一睡もできません。
睡眠導入剤すら効きが悪く眠れない。
1週間で眠れるようになり、昨晩は爆睡、中途覚醒があったけど、9時間近く寝てました。
今朝の気分は爽快で頭もスッキリ冴えてます。
この実験はなんども行いました。改めて実証した感じです。
睡眠導入剤は習慣的に毎日服用してましたが、睡眠導入剤も酒を絶ってるなら不用と考えてます。
睡眠導入剤の依存性も経つことができそうです。今後習慣的服用は無意味と感じてます。
不眠の原因は様々あろうかと思いますが、アルコールも要因一つかもしれません。
医師でないので理由は不明です。
158:病弱名無しさん
22/10/11 13:02:30.87 PLt2BryI0.net
>>157
アルコールとカフェインも要注意です。
コーヒー、緑茶、紅茶等は午前中までに制限するといいかもしれません。
自分の体で実験しました。
159:病弱名無しさん
22/10/11 20:31:17.95 Vb68XUK/0.net
>>158
烏龍茶やコーラもダメです。
私も午前中までにしました。
麦茶を冷蔵庫に作りおきし、強炭酸水をケース買い、
午後はいずれかを飲んでます。
アルコールで寝てるのは偽睡眠です。
160:病弱名無しさん
22/10/12 19:10:50.32 hAoPCP900.net
そんなことはない
俺は何ヵ月も睡眠障害に遇って酒を控えたりカフェイン(コーヒー、エナドリ)も極力控えたりした。
睡眠に良いとされるものはなんでも摂取した。
ヤクルト1000、GABA、ルイボスティーなど
けどあまり改善が見られなかった。
精神科にも行って睡眠導入剤も貰ったが効果はいまいち。中途覚醒は治らなかった。
根本的な原因を変えることに着手したら1ヶ月ちょっとでほぼほぼ治った
161:病弱名無しさん
22/10/12 20:17:25.87 ss9XDXZr0.net
>>160
160様の根本的な原因は何だったのでしょうか？
差し支えなければ参考までに是非お聞きしたいです。
162:病弱名無しさん
22/10/12 22:11:25.71 dKPDocqA0.net
>>160
睡眠薬が効かないぐらいの不眠が治った方法知りたい。
163:病弱名無しさん
22/10/13 00:25:42.65 B3v/X5tk0.net
あの。、去年動脈瘤破裂で緊急搬送手術して、術後痛くて寝れなくてロゼレム、ベルソラム処方されててそれでも寝れなくて、退院後もそもそも不眠でそのまま処方してもらってますが、悪夢見るだけで。
代替薬ってあります？
ハルシオンは昔処方してもらったけどあまりに記憶飛ぶからこわいです。
164:病弱名無しさん
22/10/13 01:36:37.72 vJt5llGL0.net
ブロチゾラムと市販のリポスミン両方飲むとかなり寝れる
165:病弱名無しさん
[ここ壊れてます] .net
メラトニンって効きますか？
166:病弱名無しさん
22/10/13 10:46:58.61 0Y/Poyik0.net
>>165
効きません。
テレビのCMは嘘だらけ。情弱なお年寄りから金を巻き上げるだけ。
味の素のグリナなんて月に3000円以上、捨て金です。
不眠で悩むなら最寄りの院に相談するべきです。
処方薬は保険適用で微々たるもの。
167:病弱名無しさん
[ここ壊れてます] .net
>>165
安いから試して見れば？
スレもあるし
168:病弱名無しさん
[ここ壊れてます] .net
>>162
160だけど、元々の原因は隣人の騒音。
ある時に隣に学生が越してきて、もう毎日夜中に騒ぎまくってた。
部屋の中で歌ったりゲームで騒いだりドタバタ暴れたり、ベランダで焼き肉したり。
管理会社に言おうが警察呼ぼうが変わらず。
たぶんここだろうと思われる大学にも言ってみたが変わらず。
つうか管理会社はマジで役立たずのクズだったわ。
自ら壁ドンしたりドアノブをガチャっとしてみるも全く怯まずむしろエスカレート。
あまりに寝れないので(物理的な音が原因)、
耳栓やイヤーマフ、ホワイトノイズマシンなど色々買って凌いでたけど、こちらが我慢してるというのが段々ストレスになって溜まってたんだろな。
ある時に耳栓しても全く眠れなくなった。
続く
169:病弱名無しさん
[ここ壊れてます] .net
そこからは何しても寝付けず。寝てもすぐに目が覚める。
隣のクソ学生は就職でもしたのか部屋に帰ってくる頻度が少なくなった。半月に一度くらい。
でもこれで解決ではなかった。睡眠障害は相変わらずで、今度は
「いつ戻ってきて騒ぐのか」に毎日怯えるような生活。
聴覚過敏にもなって今まで気にならなかった音でも目が覚めた。
中途覚醒も相変わらずで必ず3回は目が覚めてた。
そしてたまに隣が戻ってきて騒いだ時に糸が切れた。引っ越そうと。
今は古いけど凄く静かな部屋に住んでる。
見てくれよりも建物や部屋の立地で選んだ。
最初こそは中途覚醒が続いたが一ヶ月過ぎたあたりからもう爆睡。
前の管理会社がクズで現状回復費そこそこ取られたり、新しい部屋ではエアコンもついてなくて色々出費は嵩んだけど、
平穏な毎日が戻っただけで十分元が取れてる
170:病弱名無しさん
22/10/13 15:31:15.09 7Nxh96D80.net
ちなみに引っ越したのは隣が来てから半年後。
なぜすぐに引っ越さなかったかと言うとその部屋に愛着があったから。
20年住んでたのでね。色んな思い出が詰まった部屋だった。
けど嫌なことがあって出たから未練も全くないな
171:病弱名無しさん
22/10/14 01:33:22.66 D2JG54TY0.net
騒音は吸音シート？とか貼るとか
172:病弱名無しさん
22/10/14 06:15:11.26 Giw+iUIO0.net
あんなもんは気休め
鉄板を貼り付けるわけじゃないし。
それに吸音シートは騒音側に貼らないと効果がない
173:病弱名無しさん
22/10/14 06:23:52.43 EdXWS9t80.net
騒音と思っていたがどうも変なので追求したら耳鳴りだった。
耳鳴りってキーンだけかと思いきや、ヒューヒューやコンコンという音もあるらしい。
過敏になり外部の音と勘違い。体調のよって現れる。
174:病弱名無しさん
[ここ壊れてます] .net
>>173
オレは
ジーーー（ホワイトノイズ）
と
シュンシュン（風切るような音）
だねえ
175:病弱名無しさん
22/10/15 02:34:35.41 5cLj/e1d0.net
かかとの真ん中へんに「不眠」に効くツボがあるらしい
176:病弱名無しさん
22/10/15 03:58:03.87 Mh+B5W2U0.net
自分が不眠症から抜け出せずに1週間くらい前から蕁麻疹出るようになったのは、あの人が付き纏ってるから
いなくなった、って感じた日は数分で眠れる
それで原因が分かったんだけど
もう顔を見ただけでゾッとする
嫌なら関わらなきゃいいのにしつこ過ぎる
177:病弱名無しさん
22/10/15 04:02:46.03 Mh+B5W2U0.net
もう何年ストーキングされてるんだろう
足がつかない様に見張り続けて自由なんか全くない
178:病弱名無しさん
22/10/15 05:30:48.65 Mh+B5W2U0.net
目鳴りが始まってしまったよストレス性の耳鳴り
あの人は死神のような悪霊のような人
よくまだコラボ動画一緒に撮る人いるよ
なんか変な人ばっかだけど
本性に気づきながら目先の利益優先して後腐れなくって感じなんだろうけど仲良し仲間ごっこみたいのが、この場だけなのが分かる
本当の仲なら相手のために動くしね
エネルギー使うから
生意気にも人呼んで微動だにしないし動いても酒取りに行ってトイレ行く距離くらい
179:病弱名無しさん
22/10/15 11:56:07.28 eX+XfHai0.net
>>162
頑張って答えてくれてるのに無視かよ・・
そんな自分勝手な奴の不眠症なんか治らんでええわ
180:病弱名無しさん
22/10/15 13:00:13.26 uhKQqlkC0.net
ロゼレムと漢方飲み続けてたら波はあるけど良くなってきたかも
あと手術で入院して大部屋で更に眠れなくなって
帰宅したら久々に泥のように眠れた
181:病弱名無しさん
22/10/19 10:04:58.60 YYWxBuFL0.net
>>180
何て漢方か教えて(´・ω・`)
182:病弱名無しさん
22/10/19 19:30:55.69 uDiShqW10.net
>>181
補中益気湯と酸棗仁湯
漢方だから食前に飲むけど酸棗仁湯は寝る直前に飲んでた
183:病弱名無しさん
22/10/21 22:17:04.50 lEgjv6VM0.net
>>182
ちょっと調べてみます
184:病弱名無しさん
22/10/29 05:30:38.01 +3QKjIGW0.net
レンドルミンからデェビゴにかえて始めて使いました。
レンドルミンの依存性が怖いのでできるだけ服用しないようにつとめてました。
初日で効果に驚いてます。
AppleWatchのアプリでAutoSleepを愛用してますが、今まで深い睡眠や良質な睡眠がわずかしかなかった。
初日で２項目ともグリーンで合格です。深い睡眠が２時間半、良質な睡眠が６時間半
このアプリは何年も使ってますが初めての数値です。デェビゴは依存性がないと言われるので常用します。
私に合ってるかもしれません。
185:病弱名無しさん
22/10/29 06:23:46.16 +3QKjIGW0.net
184です
デェビゴ5㎎は1錠約90円なので月2700円ですが保険適用で2～3割負担。
月に540～810円程度です。
効くかどうか怪しいグリナで月に3000円以上支払うなんてあり得ません。
かかりつけ医（内科など）に相談すれば処方箋を書いてくれます。
風邪で出かけたついででも良い。
処方数に制限がないようなので2ヵ月ほどもらえます。
186:病弱名無しさん
22/10/29 16:11:47.82 gfwzrWdL0.net
>>185
睡眠薬飲まないとどれぐらい寝付きが悪いの？
参考にしたい。
187:病弱名無しさん
22/10/29 18:45:04.81 +3QKjIGW0.net
>>186
以前書いたけど、酒の断酒から不眠が始まる。
離脱症状とわかってきた。レンドルミンを飲んでも眠れない。
で、何年もかかって気づいたのは離脱症状は7日で治まる。
その後は導入剤なくても寝られるとわかった。
不眠の時は寝付きなどなく朝方まで眠れない。
最近は8時でも9時でも眠たくなれば即ベッドイン。
知らぬうちに寝てる。
けど、中途覚醒で1時頃必ず目が覚める。
その後はうとうとだけど、朝方まで眠れないことも多い。
オレキシンは柳沢正史氏が発見、ノーベル賞候補と言われる。
もともと別の研究でオレキシンをラットで実験していた。
偶然の発見ですがオレキシンの投与量で眠るラットが現れた。
そこで睡眠とオレキシンの関係を研究、偶然だけど大発見に繋がった。
商品化は2014年、MTDが発売、ベルソムラという商品です。
2020年、エーザイからデェビゴという商品名で売られてる。
最大のメリットは依存性がない点。
188:病弱名無しさん
22/10/30 11:24:12.75 uq4pQkoX0.net
>>187
今は中途覚醒で飲んでると言うこと？
189:病弱名無しさん
22/10/30 13:33:00.20 RzxGxPBf0.net
>>188
それはない。
今朝は睡眠時間7時間で良質な6時間でした。
満点です。
データをみると睡眠直後に深い睡眠にあった。
理想的なパターンかもしれません。
睡眠は健康管理の原点でしょう。
万病の元になる。
190:病弱名無しさん
22/10/30 20:32:09.75 8GIDZavP0.net
寒くなったおかげか入眠はスムーズに行くのに4時ごろ必ず目を覚ましてしまう
そこから2度寝すると結局朝はスッキリしない目覚めになる
191:病弱名無しさん
22/10/31 10:47:47.19 pH4MLU3H0.net
金曜日土曜日は眠剤無しで寝てみた。寝てるのか起きてるのか分らん中間でふわふわしてた。かなり快感
192:病弱名無しさん
22/10/31 14:57:48.53 GXCP30lT0.net
口呼吸しないように口にテープはって寝たら中途覚醒しなくなった。
193:病弱名無しさん
22/10/31 16:31:58.02 qnss+0bt0.net
睡眠の良し悪しでその日の体調が決まるな
194:病弱名無しさん
22/10/31 19:55:39.09 DVB2iKnv0.net
>>162
早くお礼言えよ
195:病弱名無しさん
22/11/01 22:54:32.22 M+8rjdPT0.net
>>192
自律神経の乱れで鼻詰まりしてますの
196:病弱名無しさん
22/11/01 23:10:59.17 Z7Vs3hPR0.net
モーニングアタックか
197:病弱名無しさん
22/11/02 01:43:39.58 L3jKSygM0.net
首が痛くて寝れない
気が狂いそう
手が汗びっしょり
死にそう
198:病弱名無しさん
22/11/02 10:14:27.36 iNcQz7Uj0.net
眠剤無しで寝てみたら、深夜便のディキシーで眠れなくなった。
あと、作家の浅田次郎のドヤ顔が不快
199:病弱名無しさん
22/11/02 10:14:49.58 iNcQz7Uj0.net
結局3時に服薬
200:病弱名無しさん
22/11/02 22:25:55.45 9RcN34BP0.net
>>195
>>196
4年前から秋はモーニングアタックしてます。自律神経の乱れなんですかね。
鼻も詰まってます。口呼吸してるから喉弱くなってがぜんひきまくりです。
夜テープはって調子いいです。
201:病弱名無しさん
22/11/03 03:26:24.98 bMPI9c+/0.net
眠れない
202:病弱名無しさん
22/11/03 21:42:55.04 7sMo+vfx0.net
最後の手段用にオブラート買ってきたw
203:病弱名無しさん
22/11/08 08:46:17.54 NHo05K8Q0.net
眠剤初心者です
睡眠薬飲んだら運転禁止なのはわかるのですが
飲んでからいつまで禁止なのでしょうか？
夜寝る前に飲んだとして次の日は全日禁止？
あるいは何日か禁止？
204:病弱名無しさん
22/11/13 20:40:00.71 4LbEX/5/0.net
マイスリーを飲んで睡眠とっている、しかし先週木曜日なかなか眠れず・・・
金曜日は疲れてるのにマイスリーとベルソムラ飲んでもほとんど眠れなかった。
明日も寝れないとどうしようと不安になってまう、いわゆる不安症ですね。
そこでアマゾンでウットを購入しました、これ効くのかな？
土日はノンストレスでぐっすり眠れて気持ちよかった。
もうなるようになれで開き直るのが一番だろうけど、性格は変えられないし・・・
今夜はマイスリー増量でいくか？ ロキソニンも追加しようかな。
205:病弱名無しさん
22/11/13 20:58:14.69 AeCWs0de0.net
え？
なんでロキソニン飲むの？
206:病弱名無しさん
22/11/13 22:12:08.64 4LbEX/5/0.net
＞＞２０５
昨日指が痛かったので飲んでみたら熟睡できた、あまり意味ないか。
ウット飲んだことある人、感想教えてください。
ウット+マイスリーの合わせ技ならさすがに寝れるかな。
207:病弱名無しさん
22/11/14 04:37:09.89 9sI2KSzR0.net
眠れない
208:病弱名無しさん
22/11/14 05:00:02.06 m6wd55VV0.net
日曜の夜は眠れない時がよくあるね、徹夜で仕事行くときもあるわ。
209:病弱名無しさん
22/11/14 05:01:05.32 BqTFM+8c0.net
それは辛い
210:病弱名無しさん
22/11/14 21:40:52.75 36+DFxRw0.net
マイスリーが効果を発揮した、今日は眠れたそこそこに・・・・
明日ウットが届くが正直どの程度効くのかな。
211:病弱名無しさん
22/11/15 08:35:43.80 4vwMlIXk0.net
不眠症って仕事厳しいわぁ 午後からのとかに転職した方がええかなぁ
212:病弱名無しさん
22/11/16 02:08:04.88 FIBz7PZ80.net
うーん 中途覚醒
213:病弱名無しさん
22/11/16 02:10:54.30 X8vz6Bkg0.net
まーったく寝れんな
214:病弱名無しさん
22/11/16 02:19:26.14 tgE1/veT0.net
脳トレのドリルを買ってきた
夜やってるんだけど解けたらどんどん解きたくなる
解けないと悔しくて悔しくて、余計寝られない
215:病弱名無しさん
22/11/16 04:18:18.72 jJKKanDO0.net
また目覚めた 寝れん
216:病弱名無しさん
22/11/16 10:10:23.11 WHjNnJeY0.net
フルニトラゼパム2mgを飲んでるけど結構眠れますよ
217:病弱名無しさん
22/11/16 17:33:52.14 fU129Vmf0.net
フルニトラゼパムもきかない一睡もできない重度
218:病弱名無しさん
22/11/17 22:16:34.35 3HkMF9u80.net
ついに禁じ手のマイスリー２０ｍｍを実行した、すっきり眠れたがこれはほんとにタブーだ
２０ｍｍ飲むのは何年ぶりだろう？
このままでは枯渇してしまうよ( *´艸｀)
219:病弱名無しさん
22/11/17 23:45:10.27 BA0mP3Yc0.net
ただでさえ寝付き悪いのに最近足がゾワゾワ気持ち悪くて余計眠れん
やっぱ眠剤飲まなきゃだめだな
220:病弱名無しさん
22/11/18 10:48:34.31 YfQsOWZp0.net
眠剤で寝る前は、手足の先端（手袋と靴下を履くところ）が火照って不快。
赤ちゃんみたいだが
221:病弱名無しさん
22/11/18 20:14:04.50 FX4VUCS70.net
もうベッドにいる。
今夜も戦争だ。
軽い眠剤でがんばる。
222:病弱名無しさん
22/11/20 02:07:21.31 JrSktRSa0.net
休みになると眠れない
223:病弱名無しさん
22/11/20 08:06:51.26 16bW74U60.net
>>222
同じです。
2時に覚醒
224:病弱名無しさん
22/11/20 16:52:14.26 l5DHO5rW0.net
>>217
どうしてるの？
225:病弱名無しさん
22/11/20 17:12:12.47 SzLQGMpb0.net
>>223
その後はコーヒー一杯で頭が明晰、朝までやり残した雑務を整理。
昼よりはかどる自分ですｗ
気づいたら夜明けでした。
昨晩は8時に就寝、寝過ぎです。
226:病弱名無しさん
22/11/20 17:34:57.30 16bW74U60.net
>>225
何かわかります
227:病弱名無しさん
22/11/20 19:16:35.16 JrSktRSa0.net
>>222
このあと4時に眠れたみたいで9時30分起き睡眠の質が悪いので一日中ダルいです。
228:病弱名無しさん
22/11/20 21:14:48.71 MPXBGqbP0.net
>>224
ただ眼つぶり横になってるだけです
地獄ですよ
眠気もないし、昼間も寝れない
薬害怖い
229:病弱名無しさん
22/11/21 10:23:57.90 8tbgOxIQ0.net
>>228
寝れない生活どれぐらいになるんですか？
徐々に眠れるようになるみたいなので頑張って下さい。
230:病弱名無しさん
22/11/21 19:33:23.31 N7aG+F800.net
一年以上寝てないです
地獄です
薬害原因になった注射やめようと思ってます
眠れるといいのですが
231:病弱名無しさん
22/11/22 00:37:03.99 ACK4aZQe0.net
何年も不眠に悩んでたのに、最近女と付き合い始めて眠れるようになってきた。
やっぱり心因性だったんだな。
232:病弱名無しさん
22/11/22 12:55:50.60 nxctK9ZD0.net
>>230
そんなに寝れなくなる注射は何ですか？
医師は何て言ってます？
233:病弱名無しさん
22/11/22 15:27:04.13 CPMz6oQz0.net
>>232
医師は眠れないのはおかしいといってる
ゼプリオン
不眠になる人はいるようだが、一睡もできなくなるはきいたことないから、バチがあたったんだろう
生き様が悪いから
234:病弱名無しさん
22/11/22 21:18:26.87 aMKdxiML0.net
11時コロナ寝て1時に起きて6時頃には寝て7時に起きて仕事に行ってる
もう三年くらいかなあ
もっとかもしれない
これは二時間で熟睡してるの？
235:病弱名無しさん
22/11/22 22:35:51.54 qMY82P280.net
ショートスリーパーは数時間寝るだけで大丈夫じゃないっけ?
夜中意識ずっとあって横になってる場合って大丈夫なんだろうか
236:病弱名無しさん
22/11/22 22:59:58.68 aMKdxiML0.net
でも疲れるんだよなあ昼間さあ
5時間寝てみたい
楽なんだろなあ
237:病弱名無しさん
22/11/23 11:04:46.01 OuiGMisQ0.net
何で脳は自分を苦しめる事するんだろと思う
238:病弱名無しさん
22/11/23 11:21:01.56 4FSRKhEb0.net
開き直ってワールドカップ観てるわ
239:病弱名無しさん
22/11/23 13:03:56.07 R3d78Vg10.net
>>236
昼寝とかも出来ないですか？
3年間も良く耐えましたね。
私は、その内寝れるだろうと１年頑張って来たけどギブアップしそうです。
睡眠薬も考えてます。
睡眠薬は飲んでないのですか？
240:病弱名無しさん
22/11/23 22:14:50.76 nQIGBF3m0.net
>>212
中途覚醒しちゃう人には効果長持ちの
ベルソムラかレンドミルをおすすめする。
ベルソムラはちょい効果弱くて寝付けない時もあるけど
なぜか中途覚醒しても二度寝できる。
241:病弱名無しさん
22/11/23 23:46:55.49 n7N0HfUx0.net
眠劑は飲まないよ
自然に任せるよ 毎日１日の時間が普通の人より長く感じるのは得した気持ちにもなる
242:病弱名無しさん
22/11/24 14:25:28.57 ZsNCaj3J0.net
不眠に強いんだね
243:病弱名無しさん
22/11/24 17:14:55.53 dppqVBzP0.net
昼間は眠れるけど夜になると眠れんな
244:病弱名無しさん
22/11/24 17:21:18.25 yvE98du00.net
不眠で初めて導入剤を飲むことになったけど依存怖い
結局不眠症治療のゴールってどこなの？
眠剤飲みながらでも仕事やまともな生活ができるようになることなのか
眠剤なしでも眠れる生活を取り戻すことなのか
自分は不眠になった原因がわからないからそもそも改善の仕方がわからん
245:病弱名無しさん
22/11/24 18:40:47.30 mfIvnTGP0.net
>>243
夜型人間かもね
246:病弱名無しさん
22/11/26 23:32:25.05 UjXY4UWW0.net
あぁぁ、ダメ、焦らされたら・・・我慢できない！！
247:病弱名無しさん
22/11/29 04:57:41.44 Qh7unQQ+0.net
Yeah 眠れない
248:病弱名無しさん
22/11/29 08:05:42.16 4dB8U+LQ0.net
みんな不眠症軽すぎるでしょ
おれなんか
ブロチゾラム2錠のんでも寝れなくて無理やり目をつぶって
1時間くらいで半分寝てる感じで五時間しか寝れん
最悪や
249:病弱名無しさん
22/11/29 08:42:05.57 YvJclFTP0.net
ルネスタとデエビゴとロゼレム 2錠ずつ飲め
250:病弱名無しさん
22/11/29 10:57:22.53 1IVpce0D0.net
>>249
そんなたくさんの種類を処方する医者はいないでしょ。
251:病弱名無しさん
22/11/29 14:06:34.61 zrDEY8uH0.net
>>248
五時間寝られるのメチャクチャ羨ましい
252:病弱名無しさん
22/11/29 16:03:50.67 4Pr2Vunu0.net
>>248
どれだけ重い不眠症だったの？
253:病弱名無しさん
22/11/29 20:09:49.47 1IVpce0D0.net
20時に睡魔。
デエビゴ5ミリ飲むけど3時間半で中途覚醒。
しばらしてまた寝てる。
夢の内容が変わった気がする。
昼間も睡魔に襲われ昼寝する。
254:病弱名無しさん
22/11/30 08:38:15.84 ZKnTbdZj0.net
レンドルミンからデエビゴに変えて1ヵ月。
最初は効かなかったけど最近は効くようになってる気がする。
2.5㎎を5㎎に変更しました。
今朝は嬉しい結果です。
AutoSleepは円グラフがすべてグリーンになった。初めてです。
昨晩は20時半ベッドイン。12時頃中途覚醒があったが、
夢を見たり途中時計をみたりしながら6時半まで寝てました。
寝返りで覚醒してるようだがすぐ寝てるようです。
デエビゴに変えても今までの導入剤が影響するようで、
辛抱強く服用すると良いかもしれない。
デエビゴはどうもグリナのようなサプリに近い気がするが、
学術的にエビデンスがあり、耐性や習慣性がないのが良い。
保険適用だから格安です。高価な睡眠サプリは不要で医者から処方される方がベスト。
情弱な高齢者はかわいそう。
255:病弱名無しさん
22/11/30 11:07:51.42 UcWf4hBH0.net
>>250
ストック
256:病弱名無しさん
22/11/30 11:26:20.42 ZKnTbdZj0.net
>>255
同じ院でストックできるほど処方するのか？
通常30日分以上は駄目ですよ。
複数飲んでると最後は精神障害になるかもよ。
257:病弱名無しさん
22/11/30 11:48:29.52 EwTZziou0.net
>>253
睡魔があるなら要らなくない？
258:病弱名無しさん
22/11/30 12:24:45.39 ZKnTbdZj0.net
>>257
そう思うけど、消灯すると冴えてきちゃう。
デエビゴはそのプレッシャを除くお守りかもしれない。
以前はレンドルミンでしたが依存性が怖くてキッパリとやめた。
デエビゴを信頼してる。2ヶ月分処方してもらってる。
夢が増えるが怖い夢がない。
レンドルミンは追い詰められる夢がありそれで目が覚めたが今はなくなった。
259:病弱名無しさん
22/11/30 20:57:34.80 UcWf4hBH0.net
>>256
飲み忘れとか、睡魔がきた時は飲まないとか．．．で余るんですよ
いざと言う時に
勿論自己責任ですがね(;^_^A
260:病弱名無しさん
22/12/04 18:59:56.75 QaeLtIGa0.net
2日ほどサイレースもエスゾピクロンも抜きで入眠できた
ありがてぇわ素直に感謝
261:病弱名無しさん
22/12/04 19:16:50.20 mfPIFWzn0.net
よかったね
262:病弱名無しさん
22/12/04 21:12:16.87 7nmE42yw0.net
>>260
飲む前に寝落ちしたの？
それとも寝れるか挑戦したの？
どっちにしろ羨ましい。
263:病弱名無しさん
22/12/05 00:03:59.54 QTak/YEU0.net
>>262
眠れなくても休日だしってことで挑戦してみた
264:病弱名無しさん
22/12/05 15:18:36.20 cK4aUdmz0.net
眠劑は飲まないよ
自然に任せるよ 毎日１日の時間が普通の人より長く感じるのは得した気持ちにもなる
265:病弱名無しさん
22/12/05 20:49:55.60 +DPUy6k00.net
疲れない？
266:病弱名無しさん
22/12/05 21:24:58.98 cK4aUdmz0.net
眠れないなあ毎晩
毎晩２時間だなあ
遊びみたいな仕事だから
なんとかやってるが
タクシードライバーとか無理だなあ 危険だよなあ
今は営業マンだから
なんとかなる
たまに金額間違えたりしてるけど 定年になったら 寝なくても平気だなあ
267:病弱名無しさん
22/12/06 13:30:28.54 yE/VqL0z0.net
>>266
2時間で平気なのは羨ましい
268:病弱名無しさん
22/12/06 22:44:24.55 ZLpxqTZn0.net
平気だけど 毎日夢だか現実だかわからなくなること多いぞ 下痢続くしなあ あと１日が長い
夜も長過ぎ
269:病弱名無しさん
22/12/06 22:55:09.92 ugy4RU6Y0.net
深夜のしびれるPK戦「新しい景色」見たさで熱狂、悔しさで寝付けず？ 試合後の水道使用量が高止まり
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
270:病弱名無しさん
22/12/07 08:54:22.80 p6QZPiZA0.net
>>268
それ平気だとは言わないんじゃない？
271:病弱名無しさん
22/12/07 23:58:02.38 VtcgpQM90.net
一昨日までは調子良く入眠できたのに昨夜は駄目だったな
朝5時に眠剤飲んでギブアップ
272:病弱名無しさん
22/12/08 00:05:08.38 +vhUnxK/0.net
寝不足過ぎて歯髄炎に😫
お前らも気をつけれ
273:病弱名無しさん
22/12/08 00:11:22.61 LDeraIy20.net
今夜は絶対ねんそ！
くっそおー！
274:病弱名無しさん
22/12/08 01:09:49.76 Ie/x00/S0.net
朝4時以降じゃないとぐっすり眠れない
それより前は2時間で起きてしまうんだけど、どうしよう
スマホ見てるからなのかな？
275:病弱名無しさん
22/12/11 23:44:27.37 0OjWFmMs0.net
朝、牛乳を飲むようにしたら
寝つきが良くなった気がする
摂取から16時間後に作用する成分があるとか
276:病弱名無しさん
22/12/12 17:25:26.70 joYfsoy90.net
デエビゴとエチゾラム処方してもらった初心者です。
エチゾラムも睡眠導入剤としても使えるよと言われたけどどうなんでしょう？
寝付きが悪い(1時くらい)中途覚醒(3時30分くらい)それから起きてるか寝てるか分からない感じが5時30分まで続きます。
277:病弱名無しさん
22/12/15 21:08:57.39 jBo9rvtU0.net
デエビゴとレンドルミンの併用は問題ないらしい。
デエビゴにいきなり切り替えると効きが悪い。
徐々にデエビゴだけにすると良いらしい。
278:病弱名無しさん
22/12/15 22:15:19.41 QGzNOhcT0.net
はっとして！ウットｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
279:病弱名無しさん
22/12/16 08:41:53.75 tS0PQztv0.net
寝れない君も2分で寝れる「米軍式睡眠法」が話題に [128488161]
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
280:病弱名無しさん
22/12/16 12:52:51.08 9/bIsiCn0.net
おはようございます。
281:病弱名無しさん
22/12/16 15:15:51.07 dOgX9vcf0.net
なんかワロタw
282:病弱名無しさん
22/12/20 19:35:57.86 9omjLx7L0.net
んちん触ってたら、私の乳首も興奮して勃っちゃった、わかる？あん…
283:病弱名無しさん
22/12/20 19:45:10.14 t5otENyb0.net
俺もやで！任せろ！！
284:病弱名無しさん
22/12/21 12:52:10.44 KX1cHV2Y0.net
デエビゴが効くようになってきました。
中途覚醒も減ってます。
ただ酒との相性は良くないようです。
軽く飲酒しても効かなくなるようです。
ただ飲酒と睡眠薬はもともと危険と言われるので避けた方が良い。
285:病弱名無しさん
22/12/21 15:45:35.97 GlSEbjm20.net
デエビゴ飲んで、1時間起きてるのはかなり辛いな
それだけ効き目が凄い(少なくとも自分には)
286:病弱名無しさん
22/12/21 17:18:59.77 Oq1kBCk+0.net
>>285
ぐりなと異なりエビデンスの裏付けがある。
デビエゴは間違いない。
287:病弱名無しさん
22/12/21 19:16:14.13 tXZpLyNB0.net
おととい昨日と導入剤に頼らないで寝れるかと期待したけどダメだったので今日はデエビゴ飲むかー
先生は依存性少ないって言ってたけどどうなんだろう
288:病弱名無しさん
22/12/21 19:51:37.73 KX1cHV2Y0.net
>>287
処方日数は制限がない。
依存性がないと信じる。
睡眠薬とはまったく異なるもので、アレクシンによるもの。
発見者は日本人でノーベル賞候補と言われる。
289:病弱名無しさん
22/12/22 02:15:23.50 pxNN4M6G0.net
マンガ一気読みすると結構寝られる
一条ゆかりの「砂の城」読んだら悲しすぎて寝れた
「デザイナー」読んだら絶望して寝れた
なぜか切ない系が自分的にはいい
あとは面倒だけどストレッチだな
290:病弱名無しさん
22/12/22 03:46:52.07 l/a/3lNL0.net
デエビゴで5時間眠れた
今日は天気悪そうだねー
291:病弱名無しさん
22/12/22 05:36:40.02 y2P0Vrca0.net
夕方ちょっと寝ちゃったし昼間活動もニブかったしメシいっぱい食わなかったしで寝れない
不眠ではないただの睡眠時間ズレが激し杉
でもフトンが硬いしペラペラだし全く熟睡できない変えた方がいいんだろーな多分十年くれー使っててきちゃないし来年は変えよう…
292:病弱名無しさん
22/12/22 07:26:01.51 sZWYNkTQ0.net
ﾔヤクルト1000のカルピス版
南妙法蓮華経のヒーリングミュージック動画（カルト、創価系多いので要注意）
ひろゆきのやつ
293:病弱名無しさん
22/12/22 13:26:27.28 5NZHQfrb0.net
まぁ、読んでもアレですが．．．
URLﾘﾝｸ(pins.japic.or.jp)
(こういうの、自分は結構興味ありw(;^ω^))
294:病弱名無しさん
22/12/22 21:10:44.87 +a0qUC6W0.net
手で気持ちよくしてください。
295:病弱名無しさん
22/12/22 21:14:08.04 KxFO8qZM0.net
俺に任せろ！！
296:病弱名無しさん
22/12/22 21:56:47.76 qKNSnZLM0.net
たまにビジネスホテルとかで一泊してみるのもいいかもしれん
297:病弱名無しさん
22/12/23 11:13:55.70 AyYsvJa60.net
オナニーして寝ると 眠り浅いよな
しないとエロ夢見て
すぐ起きる
どっちがいいんだ？
298:病弱名無しさん
22/12/24 16:43:40.67 GdkcOnho0.net
手で抜いてくれる女性募集します。
299:病弱名無しさん
22/12/24 19:48:12.71 qVLqd2OO0.net
299
300:病弱名無しさん
22/12/24 19:48:20.75 qVLqd2OO0.net
300
301:病弱名無しさん
22/12/24 20:16:28.65 DEzjwbS90.net
忘れた頃に眠れたりするよね
302:病弱名無しさん
22/12/24 21:08:30.63 6k/UzVEV0.net
>>300
まーた香川県の気違いか
303:病弱名無しさん
22/12/26 10:31:05.61 IHCmV8eI0.net
今日も募集してみます。
304:病弱名無しさん
22/12/26 22:37:54.78 N4rWfPcQ0.net
ベルソムラとマイスリーとウットでご機嫌だぜぉ😪
305:病弱名無しさん
22/12/27 22:48:09.95 yNwN8ofJ0.net
睡眠薬は便秘になり易いんで、止瀉薬も忘れずに処方してもらいましょう！
306:病弱名無しさん
22/12/31 12:47:45.22 tDbqpmXf0.net
今日ぐらいは薬飲まずにゆっくりお酒飲みたいなあ
体調崩すかな
307:病弱名無しさん
23/01/05 07:41:51.31 A+AjoCrv0.net
不眠症は治ってたけど昨晩はなかなか眠れなかった。
よっぽど仕事いきたくないんだな俺w
不安感に包まれてなかなか眠れなかった時とよく似た眠れなさだった
308:病弱名無しさん
23/01/05 12:54:26.36 CWZK92nT0.net
スマホを消す、寝る前に牛乳を飲む、抱き枕やクッしやぬいぐるみを抱いて寝る
309:病弱名無しさん
23/01/05 19:48:56.02 B5wT1Yx80.net
薬やめるのってどういうタイミングがいいのかな
薬なしで眠れるかもって自信がついたら？
なんなら薬飲んでも眠れない日があるぐらいだけど依存怖い
310:病弱名無しさん
23/01/09 14:06:33.04 Hw5tdKUg0.net
3日眠れてないんで病院に眠剤貰いに行こうと思ったら祝日ー
何で疲れ切ってるのに眠れないんだよ
311:病弱名無しさん
23/01/09 23:47:44.43 mZNN+Cp60.net
>>309
眠らなくてもいいやってときに
年末年始とか
312:病弱名無しさん
23/01/11 05:20:26.04 d6ILCOnI0.net
また眠れないまま朝
313:病弱名無しさん
23/01/11 12:01:00.92 0FbmApDA0.net
>>311
ためしにやってみたけど二日眠れなくてギブしたわ
薬なくてもウトウトはできるんだけど眠りに落ちそうなとこでハッと目覚めてしまう
深い眠りに入っていけないんだよなあ
眠れない原因が全くわからないんだけど皆さん医者に何か言われてますか？
自分はストレスかもね～？って言われるけど心当たりはない
314:病弱名無しさん
23/01/16 15:28:59.67 1lh6FdMA0.net
どうせ眠れない&起きた時まだ暗かったらショックだからって夜1時くらいに寝てたのが間違いだった
夜10時に寝るようにしたら普通に8時間睡眠のリズムに戻ったわ
315:病弱名無しさん
23/01/16 16:53:37.78 XlKC7fBR0.net
俺は21時に寝る。
朝4時に目覚めるけど、かまわない。
早く寝ると眠れなくてもプレッシャがない。
12時になっても朝まで7時間あると思えば気が楽。
見たいテレビはすべて録画、翌日暇なときにCMを飛ばしてみてる。
時短で最高です。
316:病弱名無しさん
23/01/16 20:08:09.13 0nx8ANPZ0.net
ケンモメン大好き「睡眠薬」の現在。睡眠薬＝危ないみたいな印象はもう古い。 [992747538]
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
317:病弱名無しさん
23/01/16 20:45:47.81 1lh6FdMA0.net
やっぱ人間それくらいの時間に寝なきゃ駄目ってことなんだろうな。
遺伝子がそういうふうに出来てるんだろう。
318:病弱名無しさん
23/01/17 06:36:55.32 VmpBeaQ60.net
>>316
オレキシン系やメラトニン系が安全と言うことで、
従来の物から急速に置き換わってる。
オレキシン系がデビエゴやベルソムラです。
319:病弱名無しさん
23/01/17 06:41:17.62 3BRexXrM0.net
2時間ごとに目が覚める
320:病弱名無しさん
23/01/17 13:33:43.08 Rer+vCGp0.net
デエビゴ飲んだら冷や汗ドバドバ出てめまいと吐き気が凄かったんだが
ベルソムラはなんともないけど効いてるのかわからないくらい中途覚醒は相変わらず
321:病弱名無しさん
23/01/18 22:45:35.24 WP+eiNh00.net
夜勤あるからメラトニンもオレキシンもあんまり効かなさそうなんだよな
322:病弱名無しさん
23/01/20 11:39:34.19 FiEnZRWB0.net
どうすれば睡眠薬処方されるの？私は中性脂肪700あり空腹で眠りたいのですが眠れません主治医に睡眠薬頼んでも処方されませんでした。
323:病弱名無しさん
23/01/20 23:15:41.65 g0c3fjk40.net
個人輸入すれば？
324:病弱名無しさん
23/01/21 00:33:46.01 flsKu5wR0.net
ヤクルト1000、必ず変な夢を見る
325:病弱名無しさん
23/01/21 15:03:10.08 ptl/rHP10.net
>>323
睡眠薬は個人輸入出来ないのでは。
326:病弱名無しさん
23/01/22 03:51:56.08 /oU+pp430.net
>>324
気のせい
327:病弱名無しさん
23/01/23 16:37:53.66 vB3nqECV0.net
>>322
精神科に行けばいいよ。
328:病弱名無しさん
23/01/24 15:07:28.29 pZOsEPxU0.net
今まで内科にかかったとき、ついでに眠れないことがあるから◯◯欲しいって言ったらたいてい出してくれてたけど、稀有な事だったのか
329:病弱名無しさん
23/01/24 15:34:02.59 ge55gQbY0.net
医者の性格が多分に影響すると思う。
330:病弱名無しさん
23/01/27 11:29:30.30 OAuAWULP0.net
これ、かなりいいョ！
350ml 1本で気持ち良く酔えて、少なくとも自分は楽に寝れる！
ローソン（ポプラ/スリーエフ）系でしか売ってないかも？
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)
331:病弱名無しさん
23/01/28 06:24:55.03 EuonZPpJ0.net
医学部の教授が知り合いにいるんだけど、その人が言うには
大学の偏差値に関わらずどこの医学部にもクラスに一人は変な奴がいて、
そういう奴が大抵精神科医になると言ってたな
よく精神科の病院で凄い評判の良いところと悪評だらけのとこときっぱり2分されるのは
悪いとこはそういう人が精神科医になってるからだとか。
332:病弱名無しさん
23/01/28 07:54:22.41 Q3F8YQmK0.net
片方の言い分だけ信じるわけにはいかんな
一人きりの人の方がまともな人かもしれん
333:病弱名無しさん
23/01/28 10:40:58.16 BB9Pu8mE0.net
>>330
普通のチューハイ飲むのと何が違うんだ？
334:病弱名無しさん
23/01/28 21:40:33.23 hnG7po9e0.net
夢海月というサプリメントを飲むようになった
眠れてる気がするがプラシーボかな？
335:病弱名無しさん
23/01/28 22:32:41.87 udtdgUzX0.net
ベンゾ系の耐性がついて効かなくなった時に試したんだけどCBNはマジでよく眠れた。
【1G】CBN ワックス CBD/CBN/CBG URLﾘﾝｸ(page.auctions.yahoo.co.jp)
ロヒプノール1mgと同じぐらいの効きだったかな。
ナチュラルな眠りで翌日残らないし重宝してる。
1グラムあれば二十日は持つしね。
336:病弱名無しさん
23/01/29 00:47:46.63 SJpkkJ2i0.net
>>333
何故か滅茶良く寝れるのよ
殆ど酔わないのに、何故か自分は最低でも7時間寝れる
337:病弱名無しさん
23/01/29 11:24:57.92 hFu1BSQ/0.net
デエビゴからベルソムラに変えたけど変化がわからん。
338:病弱名無しさん
23/01/29 11:30:45.77 SJpkkJ2i0.net
>>337
ベルソムラはデエビゴより弱いよ
339:病弱名無しさん
23/01/29 14:40:53.33 ylXKByZW0.net
CBNは確かにいいね。
オレも薬のお供によく使うけどよく眠れるな。
340:病弱名無しさん
23/01/30 16:49:52.48 QdTd7MK40.net
内科でも乳腺外科でも睡眠薬出してくれる。
341:病弱名無しさん
23/02/03 18:02:56.31 jjkKM00I0.net
部屋の薬倉庫を整理してたら、昔買ったこんな薬が出てきた
URLﾘﾝｸ(osakadou.cool) (今では取り扱い終了)
調べると、成分のアドラフィニル(adrafinil)は．．．
URLﾘﾝｸ(en.wikipedia.org)
URLﾘﾝｸ(www.genome.jp)
これは貴重だ 大事に保存せねば．．． (^^;)
342:病弱名無しさん
23/02/03 19:15:00.22 t8aDaERo0.net
仕事どうしてる？昼からの仕事に変えたら少しは違うかなぁ
343:病弱名無しさん
23/02/04 19:11:01.08 bsAeuzAR0.net
不眠症時代4時間とかしか寝れなくて
今8時間寝れてるけど
日中のだるさが4時間の頃と何も変わらねえ
4時間でいいんじゃね？って思えてきた
344:病弱名無しさん
23/02/05 13:13:45.90 oLOrEDQY0.net
不眠症って治るの？治った方周りでいる？
345:病弱名無しさん
23/02/05 22:38:06.35 R8qL4NeQ0.net
寝たら治るよ
346:病弱名無しさん
23/02/05 23:24:01.96 uQE8UKVC0.net
前にもらってたので寝れなくなって今回薬変えてもらったら堕ちるの早くて目覚めもタイマーセットしないと10時間以上寝る勢い
目覚めた後の残薬の余韻も30分～1時間でほぼ解消される
今もらってる薬も慣れてきて寝れなくなるのか不安はある
347:病弱名無しさん
23/02/06 04:05:01.56 ZgnmxWOF0.net
一ヶ月に一回くらい、３日ほど続けて眠れなくなる
多分生理周期と関係してる
そして今日３徹目にしてまったく眠れない
今日は仕事無理かも
348:病弱名無しさん
23/02/06 04:20:55.63 ZgnmxWOF0.net
生理周期より、満月前後に不眠になってる、かもしれない？？
何にせよ眠剤も効かないのが３日も続くのはきつい
もう若くないので勘弁してください
349:病弱名無しさん
23/02/06 11:26:31.49 CmNnQft90.net
極度の不眠症で毎日１時間半から２時間しか眠れなかった。
それでもオフの日の運動は欠かさず、運動中に脳幹梗塞で倒れた。
脳幹は睡眠や呼吸など生命維持を司る脳細胞だから、不眠症の人は脳幹に何らかの問題あるんだろうね。
不眠症こじらせて自分みたいな最悪なケースになるから恐ろしいよ。
睡眠薬は一切飲まなかった。
350:病弱名無しさん
23/02/07 07:57:46.21 LSSFCp+B0.net
貫徹4日目
何で眠くならないんだ
351:病弱名無しさん
23/02/07 19:30:34.29 RkfXkTNu0.net
筋トレしたら不眠症ちょっとはマシなるかな
352:病弱名無しさん
23/02/08 17:29:40.06 eepmy+Fe0.net
>>350
あの世からのレスかな？
353:病弱名無しさん
23/02/08 22:28:48.40 pHSuaj6X0.net
>>350
疲れてないからじゃない？
運動してみれば？
354:病弱名無しさん
23/02/08 23:00:44.73 gCdF68370.net
むしろ疲れてるほど眠れなくない？
355:病弱名無しさん
23/02/08 23:18:49.12 hEItmJI10.net
グリナ効くのだろうか？ウイスキーがぶ飲みが一番効くのだ
356:病弱名無しさん
23/02/09 02:00:19.65 p5iZcVk/0.net
眠れない記録更新し続けてんだけどもしかしてもう死んでるんだろうか
357:病弱名無しさん
23/02/09 07:40:24.22 1O2ZHfxq0.net
仕事から帰宅してすぐだと疲れてるけど
緊張して眠れないってこともあるかもね
358:病弱名無しさん
23/02/09 15:03:24.73 W/kb/WpW0.net
精神性理性不眠症ってやつみたい。眠れない不安で眠れないタイプ。寝なきゃ寝なきゃって焦って興奮してしまう。
359:病弱名無しさん
23/02/09 15:22:26.40 tgWTg2nY0.net
>>349
よく命が助かったね！
360:病弱名無しさん
23/02/09 22:31:42.27 Q4zLKbVb0.net
【不眠症の方必見】寝る前におすすめ！座ったままできるヨガ
URLﾘﾝｸ(youtube.com)
361:病弱名無しさん
23/02/10 09:57:34.52 tnxd3e9O0.net
丸2日間不眠
もう座ってるだけでフラフラ
耳鳴りもする
眠剤ほしいな
362:病弱名無しさん
23/02/10 13:17:07.47 Ju/zfJXb0.net
>>361
そんなんでよく仕事出来るね
363:病弱名無しさん
23/02/10 20:06:26.75 cm30bxx50.net
あの、ロゼレムとベルソラムって同時に飲むのって普通です？
処方されて両方飲んでますが。
364:病弱名無しさん
23/02/10 20:37:53.72 V6GIHyY80.net
48時間とか起きてても、10分くらい机でうとうとするとガッツリ目が覚める。だけど体は辛いから夜は寝るんだけど2時間くらいで目が覚める
こんな生活を5年は続けてる。なんで生きてるのか分からん。
365:病弱名無しさん
23/02/12 05:02:22.34 wTV8SEfU0.net
なんで寝つけないんだろ
もう嫌になる
366:病弱名無しさん
23/02/12 06:32:12.14 BWd569ou0.net
また朝になっちゃった
367:病弱名無しさん
23/02/12 14:22:46.77 q45zck4V0.net
>>364
よく働けるね
368:病弱名無しさん
23/02/12 16:20:48.72 BnNNOUv60.net
結局みんな精神性理性不眠症なの？眠れるか不安でドキドキして眠れないやつ
369:病弱名無しさん
23/02/13 03:44:57.53 D0WTpCED0.net
ドキドキしてるわけでも緊張してるわけでも気が高ぶってるわけでもない
ただただ目が冴えて眠れない
370:病弱名無しさん
23/02/13 04:29:00.40 rYAIrb8q0.net
ブロチゾラム飲んでるけど耐性ついちゃって効かない
371:病弱名無しさん
23/02/13 11:46:29.40 yPxlq90w0.net
最近はYouTubeで2chの動物スレのまとめ動画を見て寝てる
372:病弱名無しさん
23/02/13 14:15:33.94 UqfzfvIB0.net
>>371
ああいう動画ってタイトルに2chて入れるよね
5chが正しいけど、5chじゃ客呼べないんだろうな
373:病弱名無しさん
23/02/13 21:45:11.13 D0WTpCED0.net
今日で10日目？
うとうとしてることもあるみたいなんで完全に寝てないわけじゃないけど
こんなに不眠が続くのはじめてで動揺してるわ
374:病弱名無しさん
23/02/14 00:28:21.63 nQrxvjLj0.net
>>372
2chの方が馴染みあるし有名だからだろうね。
375:病弱名無しさん
23/02/14 01:10:30.40 4VJRpO+w0.net
>>373
病院行かないの？
薬貰いなよ
376:病弱名無しさん
23/02/14 01:30:48.94 6lgPT7G40.net
内科でもらった薬効かないんだよね
明日あたり心療内科に行ってみようかと思ってる
377:病弱名無しさん
23/02/14 09:00:21.88 nAu/Qo6s0.net
AppleWatchアプリのAutoSleepに睡眠実績と、iPhoneのヘルスケアの結果が大幅に異なる。
特に深い睡眠はAutoSleepでは3時間、ヘルスケアーではゼロ。
どちらを信じて良いかわからん。設定を間違ってるのだろうか？
378:病弱名無しさん
23/02/14 09:22:23.09 b0kVsbsC0.net
>>377
俺も睡眠障害でいろいろスマートウォッチ試してるけど
AppleWatchはいろいろアプリも試したけど精度が信用できなかったので手放した
第一寝る時間を指定するアプリばかりで睡眠が不規則な自分に合わない
その前使ってたXiaomi Smart Bandのがよっぽど正確だった
今使ってるのはHUAWEI Band 7だけどこれも信用できる。はめとくだけで昼寝でも正確に計測する
379:病弱名無しさん
23/02/14 17:04:52.68 2WBpjn/80.net
>>370
俺も2週間くらい前からブロチゾラム1錠とゾルピデム2錠飲んでる
飲んでから30分～60分くらいで寝て6～7時間くらいで起きる
380:病弱名無しさん
23/02/15 14:40:48.86 qq7fy26F0.net
眠りが浅くて辛い。寝てるのかもよく分からない。堕ちそうになると無意識に奥歯で舌を噛み、痛みで飛び起きること一晩で複数回。しかも毎日。辛い。
381:病弱名無しさん
23/02/15 16:49:10.71 EFtthBr50.net
>>376
それがいい
382:病弱名無しさん
23/02/16 03:46:27.96 m94rDbth0.net
また舌噛んで飛び起きた！勘弁してくれ、なんなんだよ腹立つわ 舌痛い
383:病弱名無しさん
23/02/16 03:47:20.80 m94rDbth0.net
同じような人いる？
384:病弱名無しさん
23/02/16 04:36:41.80 XN93xGxT0.net
>>382
大丈夫かい？
自分も食いしばりが凄いけど舌噛んで飛び起きるほどではないかな
でも今も眠れず開き直ってネットサーフィンしてるw
マウスピースしてる？
385:病弱名無しさん
23/02/16 13:44:22.73 m94rDbth0.net
マウスピースまじまじと見たことないけど奥歯の内側も被るのある？あれば生の歯で噛むよりましかも。
片側の奥歯で舌の奥の端を削ってる感じで決まって同じ場所
386:病弱名無しさん
23/02/17 17:37:12.54 tN30MzsI0.net
デエビゴ効かなかったから別の薬もらってきたわ
週末はお酒飲んでしまうので日曜日から試してみよう
387:病弱名無しさん
23/02/17 20:03:07.92 6BtSlY7h0.net
>>386
酒飲んで使っても効きませんよ。
388:病弱名無しさん
23/02/17 21:24:04.31 NdcKD+KV0.net
入眠困難
睡眠薬もう何年も飲んでて変えたりしたけど
最初の頃のように効かなくなった
効かない上に飲むとお腹が空いてくる
太るし肝臓にも悪いしで最悪
睡眠薬いい加減やめたくてフラワーエッセンス試してる
fesのフローラスリープって眠れる？
セントジョーンズワート入ってるからリラックスできそうな感じがする
レスキューナイトは旅行とか緊急的に使う物で常用するとだめだ
日本だと高いから使用してる人あまりいなそうだけど…
389:病弱名無しさん
23/02/18 01:27:56.08 mlpRoMCK0.net
舌の噛み癖は注意した方がいい
舌癌の原因になる
390:病弱名無しさん
23/02/19 23:23:01.85 0/7y79yi0.net
>>320
デエビゴ目が覚めたら回転性のめまいでやばかった
あんなの初めてだ
依存性がないから軽い薬だと思ったけど体に合わないってあるんだな
391:病弱名無しさん
23/02/20 00:20:21.33 mIplCuXa0.net
>>390
俺もデエビゴ合わんかったわ
ブロチゾラムに戻してもらったけど、デエビゴ30錠くらい残った
392:病弱名無しさん
23/02/20 00:37:03.11 Rf5+QLjP0.net
寝るわ(-_-)zzz
393:病弱名無しさん
23/02/20 02:53:09.59 78MbBI410.net
寝れねえええええええええええええ！！！！！
クソが！！！！
394:病弱名無しさん
23/02/20 12:08:17.60 hx3oUcVl0.net
１週間以上毎日かかさず寝付きが悪い＆夜中に目が覚めて苦しかったり
体が痛かったり
こんな毎日続くことははじめてだわ
家のリフォームで窓が全部新しくなっったのが関係してるかもしれん
接着剤臭いし
395:病弱名無しさん
23/02/20 22:53:36.48 /LqIZuXf0.net
寝たら治るのかなあこの不眠
396:病弱名無しさん
23/02/21 07:42:53.23 TW7aUHoI0.net
>>395
治るよ
397:病弱名無しさん
23/02/24 03:45:24.90 WgIKGNUj0.net
不眠症とはまた違うのかもしれないが、休みの日は12時間以上寝れてる(5時に寝て夜7時に起きるとか)
平日は寝るのが５時近くになってあまり寝れない
今トリアゾラム飲んでるけどそれより強いのだと精神科行かないと貰えないのかな？
たまに早くに寝落ちすることあるけど2、3時間しか寝れず
398:病弱名無しさん
23/02/24 13:01:39.70 7ZCyD4IK0.net
次の日朝早く起きないといけない、という夜に必ず眠れない。
眠れない夜の時間の早いこと早いこと。
時計見つめてるのに一時間とかすぐやらかね。
なんかいい方法ないかな
睡眠薬効くかな？
399:病弱名無しさん
23/02/24 20:09:00.65 f96VfzLc0.net
>>398
すごくわかるよ。起きてれば良いってよく言われるけど早く寝ないといけない事実が頭から離れないから何も集中できないから暇なんだよね。薬飲んでも今から飲んで朝大丈夫か？ってなって結局朝まで起きてる。
400:病弱名無しさん
23/02/25 06:57:44.42 o2C0LPLA0.net
アルコールをけっこう飲むと
ブロチゾラムを2錠のんでも
なかなか寝れないで困ってる
一時間目をつぶっても寝れない
401:病弱名無しさん
23/02/25 07:43:49.14 o2C0LPLA0.net
みんなは胃腸の調子はどう？
俺はなんかストレスで自律神経が悪っぽくて不眠症に加えて
下痢、軟便、コロコロしたやつ
食べた後にお腹張る
類あるから辛い
402:病弱名無しさん
23/02/25 08:55:24.96 Ei7l35lv0.net
今日は6時間一度も目覚めずに寝れたわ
2ヶ月に一度くらいある奇跡の日
403:病弱名無しさん
23/02/25 11:48:25.96 f3Y3LzGp0.net
朝方は比較的寝れる
というか起きるとき眠い
ならばぎりぎりまで寝てりゃよくねとも思う
しかし遅起きすると
夜寝付けないんじゃないかと
どっちにしても寝付きは悪いけど
404:病弱名無しさん
23/02/26 18:51:51.55 BCaUnpc50.net
>>402
>>403
睡眠薬飲んでるの？
405:病弱名無しさん
23/02/27 08:10:46.62 fA2SwMXA0.net
>>404
俺は飲んでない昔飲んでたけどサイレースもマイスリー3日もしたら効かなくなったし頭がボーッとして怖くなった
406:病弱名無しさん
23/02/27 08:58:39.75 zG6f/PE70.net
>>405
病院で処方されたやつ？
頭がぼーっとするのは多すぎたんだと思う
医者に行って細かく量を調節した方がいい
407:病弱名無しさん
23/02/28 12:55:40.66 bTIGX4Ku0.net
>>401
同じく中途覚醒に伴い腹痛あり
自律神経のせいらしい
眠れないだけでなく痛みのあるせいで朝の疲労感がすごい
408:病弱名無しさん
23/03/01 00:02:35.50 18XNvCJm0.net
寝酒は良くないって言われてるけど
眠剤から寝酒に切り替えたらすんなり入眠できるようになった
少し濃い目のウイスキー水割り100ml位がちょうど良い感じ
409:病弱名無しさん
23/03/02 07:18:46.55 JM7jriPP0.net
今年は花粉症がひどく
クニヒロの鼻炎薬を飲みはじめた
飲むとほぼ眠れないので不眠症が悪化した
普通は鼻炎薬って眠くなるものじゃないのか
しんどい
410:病弱名無しさん
23/03/03 06:36:28.64 3c0Z4dyj0.net
>>347
私も月経中不眠になります。普段も不眠だけど特にその時期酷い。病院でもらった眠剤(デエビゴ)飲んでも2～3時間で目が覚める。PMSかと思って命の母飲んでるけど変化なし。
411:病弱名無しさん
23/03/04 23:12:22.25 /67TPMj50.net
>>182
今さらだけど
ありがとうございますm(_ _)m
412:病弱名無しさん
23/03/05 09:24:06.87 093VI3qT0.net
デエビゴだけでは眠れない。レンドルミンから代えて久しい。
手持ちのアイマスクを使ったら多少眠れた。
今朝Amazonで見つけた耳まで覆うアイマスクを注文した。
経験上枕に耳を押しつけてると眠れるので。
結果が出たら報告します。
413:病弱名無しさん
23/03/05 09:50:30.43 2u1+AHin0.net
>>412
自己責任だけど、デエビゴに酒で寝れるよ
414:病弱名無しさん
23/03/05 10:51:06.77 093VI3qT0.net
>>413
アルコールとの相互作用かもしれない。
基本的に酒は禁止されてる。
理由はわかりません。
ただ睡眠薬とアルコールの同時摂取は駄目と言われてる。