22/10/12 19:10:50.32 hAoPCP900.net
そんなことはない
俺は何ヵ月も睡眠障害に遇って酒を控えたりカフェイン(コーヒー、エナドリ)も極力控えたりした。
睡眠に良いとされるものはなんでも摂取した。
ヤクルト1000、GABA、ルイボスティーなど
けどあまり改善が見られなかった。
精神科にも行って睡眠導入剤も貰ったが効果はいまいち。中途覚醒は治らなかった。
根本的な原因を変えることに着手したら1ヶ月ちょっとでほぼほぼ治った
22/10/12 19:10:50.32 hAoPCP900.net
そんなことはない
俺は何ヵ月も睡眠障害に遇って酒を控えたりカフェイン(コーヒー、エナドリ)も極力控えたりした。
睡眠に良いとされるものはなんでも摂取した。
ヤクルト1000、GABA、ルイボスティーなど
けどあまり改善が見られなかった。
精神科にも行って睡眠導入剤も貰ったが効果はいまいち。中途覚醒は治らなかった。
根本的な原因を変えることに着手したら1ヶ月ちょっとでほぼほぼ治った