22/10/10 10:27:41.95 lkT4tUMA0.net
アルコールの習慣性と不眠の関係は自分の体で実験、確証を得ました。
酒絶ち直後の不眠は重症です。一睡もできません。
睡眠導入剤すら効きが悪く眠れない。
1週間で眠れるようになり、昨晩は爆睡、中途覚醒があったけど、9時間近く寝てました。
今朝の気分は爽快で頭もスッキリ冴えてます。
この実験はなんども行いました。改めて実証した感じです。
睡眠導入剤は習慣的に毎日服用してましたが、睡眠導入剤も酒を絶ってるなら不用と考えてます。
睡眠導入剤の依存性も経つことができそうです。今後習慣的服用は無意味と感じてます。
不眠の原因は様々あろうかと思いますが、アルコールも要因一つかもしれません。
医師でないので理由は不明です。