22/08/27 06:59:18.84 9R7bH5UO0.net
体温はめちゃくちゃ関係あったよねたしか
体の深部の温度は低くないと寝れないとか逆に首周りが冷えてたら覚醒するとか
そんなんだったと思う。問題はそのコントロールをどうすればできるかで…
入浴したら眠れるっていうのは体があったまると逆に体の深部は体温を下げる方向に働くらしく結果寝れる、ってことらしい
22/08/27 06:59:18.84 9R7bH5UO0.net
体温はめちゃくちゃ関係あったよねたしか
体の深部の温度は低くないと寝れないとか逆に首周りが冷えてたら覚醒するとか
そんなんだったと思う。問題はそのコントロールをどうすればできるかで…
入浴したら眠れるっていうのは体があったまると逆に体の深部は体温を下げる方向に働くらしく結果寝れる、ってことらしい