☆高血圧を語ろう・132

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☆高血圧を語ろう・132 - 暇つぶし2ch408:病弱名無しさん
22/03/09 23:23:24.46 b82ok4Hf0.net
>>402
歩くのがいいよ。最初はゆっくりでもいいから。
痩せるし、有酸素運動自体に血圧を下げる効果がある。
あと睡眠時間も7時間以上とらないとダメ。