22/02/15 03:42:19.07 WbRB6m1/0.net
>>78
個人的な意見だけどまず野菜を食べてから
ハンバーグ弁当なり唐揚げ弁当を食べれば
良いと思う。ポイントは40分以上かけて
良く咀嚼する。
もう一つの方法は吉野家や松屋でハンバーグ
定食を食べるなら片道早歩きで15分くらいの
場所で食べる。意外と早歩きの往復に効果が
ある。もちろん私の場合だから参考にはならない
けどね。一度くらい試してみては？
22/02/15 03:42:19.07 WbRB6m1/0.net
>>78
個人的な意見だけどまず野菜を食べてから
ハンバーグ弁当なり唐揚げ弁当を食べれば
良いと思う。ポイントは40分以上かけて
良く咀嚼する。
もう一つの方法は吉野家や松屋でハンバーグ
定食を食べるなら片道早歩きで15分くらいの
場所で食べる。意外と早歩きの往復に効果が
ある。もちろん私の場合だから参考にはならない
けどね。一度くらい試してみては？