22/02/17 20:51:19.64 cyh+P9kO0.net
運動と食事管理2ヶ月と25日で76キロから10キロ痩せた
72キロあたりが壁だったけどそれを超える頃には運動が習慣になって苦もなく
食事も白米100グラムまでにする以外は特に制限なくてもペース良く痩せた
目標体重まであと4キロ！
22/02/17 20:51:19.64 cyh+P9kO0.net
運動と食事管理2ヶ月と25日で76キロから10キロ痩せた
72キロあたりが壁だったけどそれを超える頃には運動が習慣になって苦もなく
食事も白米100グラムまでにする以外は特に制限なくてもペース良く痩せた
目標体重まであと4キロ！