糖尿病総合スレッドpart340

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糖尿病総合スレッドpart340 - 暇つぶし2ch83:病弱名無しさん
22/01/07 12:39:12.58 70ahuR5f0.net
朝はパン2枚、昼はラーメンうどん日本そば【汁飲まず】パスタのローテ、
夜は飯100〜150グラム、お菓子は83カロリー糖質15.4グラム、ウォーキング毎日8キロくらい
これを2ヶ月半続けて痩せたの2.9キロ

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