22/02/21 23:56:26.53 QG4hQ6tT0.net
■体を動かさないと炭水化物は危険？
筋肉労働や激しいスポーツをしない人で、米飯摂取による糖尿病リスクが上昇
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
URLﾘﾝｸ(ci.nii.ac.jp)
世界でも最も健康管理ができているNASAの宇宙飛行士が、2週間の無重力飛行で超運動不足を強いられて地球に帰還すれば、
糖尿病患者よりも血糖コントロールが悪くなっているのは容易に理解できるでしょう。
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
筋肉は人体の中でブドウ糖を貯蔵する最大の臓器だ。
URLﾘﾝｸ(dm-net.co.jp)
「今回の研究により、日本人の痩せた若年女性では耐糖能異常の比率が顕著に高い(13.3%)ことが明らかになりました。
痩せた若年女性の多くは食事量が少なく、運動量も少ないという"エネルギー低回転タイプ"となっており、それとともに骨格筋量も減少していることから、
痩せた若年女性に対する取組みとしては、十分な栄養と運動により筋肉量を増やすような生活習慣の改善が重要と考えられます」
南米在住・チマネ族は冠動脈の動脈硬化が極端に少ない
URLﾘﾝｸ(dmic.ncgm.go.jp)
摂取エネルギーの14%がタンパク質、14%が脂質、72％が炭水化物である。
炭水化物は食物繊維が豊富で、単純糖質は少ない。
身体活動量は豊富で、狩りは平均8時間、行動距離18kmに達する。
園耕作業も手作業で鉄斧を用いるものである。一日で男性は6～7時間、女性は4～6時間、身体活動に費やす。
沖縄の長寿、秘密は「高炭水化物食」にあり？
URLﾘﾝｸ(www.bbc.com)
表２ 沖縄の百寿者の血圧 （ｍｍＨｇ）
URLﾘﾝｸ(www.ncvc.go.jp)
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.com)
URLﾘﾝｸ(www.pnas.org)
西欧社会では、年を取ると、活動のペースを落とし、行動の量を減らし、引退するのが普通だという考えが広く浸透している。
しかし、私たちのメッセージはその逆で、ヒトはもともと「年を取れば取るほど活動的になるべくデザインされた存在だ」と考える。
1008:病弱名無しさん
22/02/22 01:21:07.93 hnyf5O6Z0.net
ラーメンは毒
血液に糖質は5グラムあればいいだけ。
人間が1日に処理できる糖質は18グラムだけ。
毒＝砂糖＝糖質＝炭水化物（糖質）
1回の食事で糖質を30グラム以下にすれば血糖値は上がらない。
体に良い食事は、魚、野菜、食物繊維、脂肪と油。
脂肪と油はすぐにエネルギーになるので糖質の代わりになる。
良い脂肪と油（オメガ3とオメガ6）をバランス良く摂ろう。
肉も良いと思うが肉の脂肪を摂りすぎると心臓の血管が詰まる。
個体の油(バター等)も摂りすぎると心臓の血管が詰まる。
ラーメン、米、パンなどの炭水化物（糖質）や砂糖は単体で食べる必要ない、毒です。
日本人は糖質、砂糖、炭水化物（糖質）の食べ過ぎでデブばかりで統合失調症、糖尿病、鬱、リーキーガット症候群、砂糖中毒ばかり。
薬物アルコール依存の原因は糖質依存です。
チンピラ不良、あおり運転、騒音トラブルの原因は砂糖、糖質、炭水化物（糖質）です。
炭水化物が日本を滅ぼす。
糖質制限の本を読みなさい。
1009:病弱名無しさん
22/02/22 01:22:27.62 hnyf5O6Z0.net
だからデブは性格の悪いキチガイばかりなんです
砂糖依存だから、キチガイなんです
1010:病弱名無しさん
22/02/22 11:28:55.19 /IflsZgH0.net
確かに長野県にデブで性格の悪いキチガイがいるね
1011:病弱名無しさん
22/02/22 12:31:24.56 /RfDCvg60.net
>>983
それは明らかに間違っている
あんた頭悪いだろ
1012:病弱名無しさん
22/02/22 13:04:14.63 BHAAj0uG0.net
【ダイエット】結局「低糖質ダイエット」は本当に効果があるのかの検証結果が発表される
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)
1013:病弱名無しさん
22/02/23 01:19:48.50 C9P+qp3u0.net
次スレ
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★29
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
1014:病弱名無しさん
22/02/23 23:15:05.78 C9P+qp3u0.net
>>983
343 名前:病弱名無しさん [sage] :2022/02/22(火) 01:33:04.46 ID:GCI9F+xr0
＞人間が1日に処理できる糖質は18グラムだけ。
どこソースのトンデモだよ
これか？
URLﾘﾝｸ(diamond.jp)
ところで、私たちが1日に処理できる糖の量はどれくらいだと思いますか？
答えはなんと、たったの15グラム！ 砂糖大さじ2杯が18グラムですから、私たちが1日に処理できる量はいかに少ないかがわかります。
1015:病弱名無しさん
22/02/23 23:17:37.90 C9P+qp3u0.net
18グラムはトンデモだけど>>982を見ても炭水化物は膵臓に不自然な負担をかけるのだろう
膵臓がんを予防する食事とは？糖質制限ダイエットによる膵癌リスク低下
URLﾘﾝｸ(ganninfo.jp)膵臓がんを予防する食事とは？糖質制限ダイエッ/
1016:病弱名無しさん
22/02/23 23:33:41.46 C9P+qp3u0.net
しかし脂質が自然という話でもなく
アルコールは言うまでもない
脂質が慢性膵炎に与える影響
URLﾘﾝｸ(www.jmedj.co.jp)
1017:病弱名無しさん
22/02/24 08:00:25.55 w/iOuPmKd.net
アルコール除くと胆石が膵炎の主因だから糖質とか脂質とかの胆石予防と同じようなものだろう。
1018:病弱名無しさん
22/02/24 08:08:33.75 w/iOuPmKd.net
動物性脂質、植物性脂質の違いについて動物性の方がリスクが高い可能性とかデータがあるが。
mctオイルですら差が無いのにそんな基準はあてにはならんだろうと思う。
1019:病弱名無しさん
22/02/24 13:21:33.56 8Q4Jm2bF0.net
違いがあるのだから当てにはなるだろう
動物性脂肪はコーステロールを上げるからコレステロール胆石が出来やすくなるし
植物性脂質は動物性脂肪より酸化しやすい
むしろMCTのほうが自然界にないから下手に置き換えると未知の長期リスクがあるのかもしれない
1020:病弱名無しさん
22/02/24 13:23:35.59 8Q4Jm2bF0.net
脂質異常症スレなのに肝臓と糖質の基本的関係さえ謎にしたり
>>983のような脂質悪や今更RAP食を持ち出す絶望婆はウンコAAレベルだけど
URLﾘﾝｸ(www.tyojyu.or.jp)
体内で必要なコレステロールの大部分は、糖質や脂肪酸から生じたアセチルCoAという物質から、主に肝臓と小腸で、1日に体重1㎏あたり12～13㎎（体重50㎏の人で600～650㎎/日）生産されています。
345 名前:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c3ff-hIMT) [sage] :2022/02/23(水) 21:14:21.66 ID:ZIDhwngn0
>>332
LDLが220でも薬が処方されない理由がこれなんかな
たしかに血圧、糖尿等は正常だけど
でもあの爺医者は、こんなこと知らないとしか思えない
「日本人は米を食べ過ぎるから、コレステロールが高い」
とかいう謎の説を説明されたからね
1021:病弱名無しさん
22/02/24 14:19:56.78 8Q4Jm2bF0.net
限りなく無脂肪食だったはずのRAP食が手探り臨床を経て変説するのは良いけど
サイト構成はもっと分かりやすくしてくれないと何が最新RAP食なのやら
＜つぶやき＞
進化したRAP食（2021年度版）は、新たなステージへ進行中です（血管エコー実例・研究 29）。（Webに掲載するRAP 食の内容は、当院での6～8ヶ月間の臨床経験を踏まえた上で・・検証を重ねた後に掲載しています）
くれぐれも過去のRAP 食（単なる脂質制限）の理解だけで・・突き進まないようにしましょう。
今回の症例が、LDL高値で恐怖を抱いている方々、脳梗塞や心筋梗塞の再発を心配して怯えている方々の心の救いになれば幸いです。
2021年11月17日 記載
真島消化器クリニック
真島康雄
782 名前:病弱名無しさん :2021/05/18(火) 16:15:46.66 ID:K2tci5tf0
>>781
動脈硬化ミイラ削除
真島医師も脂質ダメ絶対からザックリ制限になってるから真島プラーク削除
高血圧はスパイクとあまり関係ないが血管にとって大事なので残留
URLﾘﾝｸ(majimaclinic22.jp)
脂質摂取は、ある程度・・・ザックリと制限すればOKで、実は、マクロファージの活性を高める努力がなされなければ、プラーク改善効果は長続きしにくいということが、次第に判ってきました。
過去に記述したM-lineは、野菜類の摂取量次第で、月単位で極めて大きく変動するものと思われます。
以前は、M-lineは個人で決まっており、あまり変化しないだろうと考えていました。
昔の私のRAP食に対する考えは「RAP食は、主に過剰な脂質摂取を減らした食事療法であり、付随してトコロテンや野菜たっぷりの味噌汁、他を摂取しましょう」でしたので、
・・まだ、トコロテンや野菜類をたっぷり食べないでも、「脂質制限さえしていればプラークを継続して減らすことができるのでは・・」と、脳裏に焼き付いている方が多くいらっしゃいます。
・・くれぐれも昔のRAP食の考え方を廃棄していただきますようにお願いいたします。
野菜摂取によるマクロファージ活性亢進の主な理由の一つは、食物繊維でしょう。他の理由を研究中。
1022:病弱名無しさん
22/02/24 14:58:54.55 8Q4Jm2bF0.net
絶望婆が各スレでカルシウム連呼してるのはこれ読んだからか
相変わらず健康情報で右往左往してるな
追記
血管プラークが低下（減少）しない人の原因の第1位は、牛乳でした。牛乳を（低脂肪でも）毎日飲んでいる人は、どんなに努力してもプラークが悪化、または不変なのです。
以前の食事マニュアルには「牛乳は生だから・・」と書いていましたが、現在まで、毎日の牛乳を止めてやっとプラークが改善しだした症例が12例程度になりました。
（後日の検討結果から、プラークを減らす必要がある人にとっては、牛乳の毎日摂取は好ましくない。せめて時々、それも週にコップ1～3杯に止めた方が無難です）
1023:病弱名無しさん
22/02/24 15:15:57.01 8Q4Jm2bF0.net
絶望婆コンビがいくら慢性疾患てんこ盛りとは言え狭心症は話を盛ってるだろう
ツールで自演盛り上げは良いとしても胸が痛いだけで詐病は悪質
1024:病弱名無しさん
22/02/24 15:17:22.93 8Q4Jm2bF0.net
新スレは絶望婆の取説ウンコAAと天羽連呼の妄想だけだし
1025:病弱名無しさん
22/02/24 15:19:34.32 8Q4Jm2bF0.net
絶望婆の片方はまともな内容も書いてるようだからそっちを連投すれば建設的なのに
次スレ
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★29
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
1026:1001
Over 1000 Thread.net
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 87日 23時間 16分 32秒
1027:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています