21/12/18 22:56:25.75 tyrtxmUx0.net
本当に可哀想な動物ですねｗ
311:病弱名無しさん
21/12/18 23:18:11.04 kmtvxGcE0.net
どうしようもない
312:病弱名無しさん
21/12/18 23:19:06.89 kmtvxGcE0.net
ここが進まんとコミュニケーションにはならんからな
>>295
具体性もないイチャモン吐かれてもわかるわけないのが普通の人だよ？
具体的に何を言ってるの？
313:病弱名無しさん
21/12/18 23:33:53.99 kmtvxGcE0.net
>>310
何を言われてるのかなぜ理解できないのかわからんのだが、思考がバグってるのかなコイツ？発達障害か？
最後に聞いとくが、楽しいのか？
「バーカバーカ」連呼してるだけのお前がどうなりたいのか教えてもらってよろしいか？
「バーカバーカ」連呼した結果何があるの？
コミュニケーション知らん小学生以下だから無理なのか？
本当にどうにもならんのか？
314:病弱名無しさん
21/12/18 23:47:14.19 qSFR69sU0.net
ドクターのブログを見てきた
質問内容は、摂取した糖質の分、運動すれば帳消し(血糖値を抑制)できるかというもの
至極真っ当な質問だった
これに対して、例によってイチャモン、難癖をつけるのが例の人
この人は誰からも相手されてないことは皆さんご承知の通りですがｗ
315:病弱名無しさん
21/12/19 00:23:11.59 yQrUFcxU0.net
kcalが的外れだと指摘してるのに何故わざわざ恥の上塗りをする？
316:病弱名無しさん
21/12/19 00:38:38.88 yQrUFcxU0.net
いや
指摘してやってもそれを理解できないからか
質問文が以下なら別に言うことはない
「kcal=的外れ」がイチャモンでも難癖でもないのは皆さんご承知の通り
糖質摂取は良くないことは私も理解しています。
それを横に置いておき、先生に伺いたいのですが、
糖質を1日100g摂っているとして、運動をすれば、帳消しにできると思われますか？
317:病弱名無しさん
21/12/19 00:44:12.40 yQrUFcxU0.net
絶望婆にとっての帳消しが何を指してるのかツッコミどころはあるけどな
318:病弱名無しさん
21/12/19 01:12:44.37 IalpzHir0.net
帳消しね。血糖値？ カロリー使ってるからこんな反応になる。
261 病弱名無しさん[] 2021/12/18(土) 15:01:22.74 ID:cNrIG82h0
糖質100gで400kcalというのは、糖質の単位質量あたりの食物エネルギーの話だな
通常の生活と通常の食事量に加えて
余分な糖質100gを摂ったなら、
それに相当する活動量として400kcal
大まかに2時間程度の歩行をするか
あるいは脂肪換算で1/9の44.4gの体脂肪増加を許容
する話にはなる
バカはこんな反応になる。
262 病弱名無しさん[sage] 2021/12/18(土) 15:08:13.35 ID:DfwFVk640
>>261
頭悪いな。100グラム余っても脂肪に作り替える必要があるから脂肪に変わるのは約3割ロスをするし、人間の肝臓は一日10g程度しか脂肪は作れない。脂肪にどんどんかわるのはラットの話。
だから糖質をとれ。脂質は良いものを適量。脂質は余れば99％脂肪に。
ちなみに医者に栄養の事をきいてもわかんないよってブーメランな医者なんか信じたらえらい目に遭う。
319:病弱名無しさん
21/12/19 01:18:42.29 IalpzHir0.net
結局のところの結果はこれだったわけだが。
何の話を想定してるのか
上の図は120分間の血糖値の曲線下面積です。どの運動群も差はありません。つまり、食後の運動により血糖値上昇の抑制は、ただ単に血糖値上昇の先送り効果しかないのかもしれません。短い定期的運動も曲線下面積では少なく見えますが、有意な差はありませんでした。
上の図は各食事の血糖値のピークの比較です。朝食では短い定期的運動群が他のグループと比較して、有意に血糖値のピークを抑えました。昼食では食後運動群と比較して短い定期的運動群が血糖値のピークを抑えました。しかし、夕食ではどのグループも差はありませんでした。
320:病弱名無しさん
21/12/19 01:36:37.42 yQrUFcxU0.net
ドクターシミズも高強度運動による糖新生を想定してないから的外れな話になってる
321:病弱名無しさん
21/12/19 08:43:39.12 ZdzpE5eL0.net
検査前の一か月ぐらい前から食欲がとまらなくなって7台は確実と思ってたけど基準値内
前回より寒さで運動してない食いすぎ体重増加の要因はあったんだけど・・・
ひとつやったのは朝の米化だけなんだけどこれかなぁ、ただ中性脂肪が倍高くなってた
322:病弱名無しさん
21/12/19 09:16:19.21 aKL6bBE10.net
だいたい糖尿病患者も糖質制限者も代謝異常者なんだから一般人とは違うわな。
自分でやって見ろ。普段から体内にグリコーゲン常に入れてる一般人は一時間やそこらの高強度運動で糖新生なんか起きないし、運動した後にどんだけ糖質摂取しても血糖値なんか上がらない。
バカは忘れるんだよね。自分が糖尿病や糖質制限してることを
323:病弱名無しさん
21/12/19 09:35:39.75 GQiPH3fZd.net
うーん。運動時は骨格筋収縮によるインスリン非依存的にGULT4を発現させ糖を代謝する。
速筋を想定したグリコーゲンの補給を目的とし、嫌気的解糖系では得られた乳酸をコリ回路でグルコースに変換されリサイクルされる。しかし好気的代謝ではピルビン酸からクエン酸回路に入り脂肪酸代謝でエネルギーを得る。
報告によれば炎症性インスリン抵抗性の状態ではGULT4自体を抑圧し機能低下を引き起こしているために運動時であってもインスリン分泌は低下しにくく代謝の停滞が起きる。高インスリンのために脂肪酸代謝が抑圧され糖新生が亢進、血糖値が上昇。
糖質制限実績者はグリコーゲンの空きが増加しているとの意見もあり、じゃろにますなんかは糖質制限1日1食でOGTT で上昇があまり起きなかったようだな。厳密にはどうなってるのかの判断は複雑でわからん。
324:病弱名無しさん
21/12/19 09:39:12.84 GQiPH3fZd.net
筋トレは嫌気的解糖系によりコリ回路から糖申請が起きている
325:病弱名無しさん
21/12/19 09:39:24.28 GQiPH3fZd.net
糖新生
326:病弱名無しさん
21/12/19 09:45:53.82 GQiPH3fZd.net
それに筋肉での解糖系からアラニンを得てグルコース-アラニン回路というのもある
327:病弱名無しさん
21/12/19 09:54:23.84 GQiPH3fZd.net
因みに糖質制限と糖尿の違いは
筋肉と肝臓でのインスリン抵抗性が糖質制限では起きていないことかな
328:病弱名無しさん
21/12/19 10:04:37.03 GQiPH3fZd.net
しかし、グルコースは貯蔵に向かないエネルギー源だから想定されるのが運動時の速筋での利用のためのグリコーゲンが主になるという発想は無いものなのかな？
リサイクルが基本だが？
329:病弱名無しさん
21/12/19 13:28:44.33 yQrUFcxU0.net
>>322
何度も実例を貼ってるのにバカだから忘れちゃうのか？
【血糖値測定・運動】無知のために３０年以上無意識で続けていたマイナスの効果をプラスへ
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
330:病弱名無しさん
21/12/19 13:32:00.93 yQrUFcxU0.net
>>321
血糖値をkcalで考えるのが的外れという証拠でもある
331:病弱名無しさん
21/12/19 13:48:58.65 WXaOmyKy0.net
>>329
どこが高強度なん？それにもち麦とあれっぽっちの糖質で運動してないのに160とかあり得ないわ。
この時点で糖代謝異常。
単品白米300グラム食べても140までも上がらん。
332:病弱名無しさん
21/12/19 13:51:25.58 GQiPH3fZd.net
>>331
論点が何？
333:病弱名無しさん
21/12/19 13:53:59.36 yQrUFcxU0.net
高強度でもないのに糖新生する実例なのにバカは話の流れも理解できてない
334:病弱名無しさん
21/12/19 13:55:58.98 WXaOmyKy0.net
>>333
糖代謝異常の雑魚のデータなんか当てにならんと言ってる。
俺は170キロでスクワットしても糖新生なんかしてない。
335:病弱名無しさん
21/12/19 13:59:41.89 GQiPH3fZd.net
>>334
ごめん論点がわからんのだが。
糖新生の話だろ？
お前がどうとか知らんが何の関係がある？
336:病弱名無しさん
21/12/19 14:01:00.64 GQiPH3fZd.net
>>334
因みに糖新生が起きてないならお前は低血糖で死んでるし、筋肉も速攻で使用不可能域になってるが？
337:病弱名無しさん
21/12/19 14:02:05.80 yQrUFcxU0.net
バカだから個人差の概念がない
この実例だと声豚マッチョより体力ありそうだし
健康の検証日記を綴っている Kei.です。
ひとりで、勝手に、真剣に、誠実に、検証をしています。
徹底的にやり過ぎて、気が付いたら心身がボロボロになっていた
20代【プロスポーツ選手時に燃え尽き症候群】
30代【ハードなうつ病】←ハードって直接医者に言われました(いいのか、悪いのか(笑))
の経験を活かして、生涯元気なまま生活をおくるための有益な情報を継続的に配信していきます。
主に血糖値の変化(糖尿病予防)、ダイエット(減量)、うつ病、脳科学、認知症、などの【健康関連】。
・ＨｂＡ1ｃ=5.3(R2.7.7)
5.5(R2.11.5)←人生最高値
・グリコアルブミン＝14.1(R2.8.3)
13.9(R3.4.30)
今のところ、共に基準値を超えたことはありません。
・サラリーマン歴２０年以上(継続中)
・プロスポーツ歴(減量あり)１０年以上(引退)
現役間、合計200ｋｇ弱の減量を経験しました。
過酷な減量の経験により、健康管理に強く興味を持つようになりました。
(結局、〇〇王者止まりですが、テレビにも何度か出演させていただきました。)
今よりも一歩前進していきたいです。
みなさんと一緒に成長していけるとうれしいです。
温かく見守っていただけたら幸いです。
2020/05/06 に登録
338:病弱名無しさん
21/12/19 14:07:35.55 WXaOmyKy0.net
>>336
グリコーゲンの貯蔵があるからな。お前みたいな雑魚と違って。
あと筋トレ時は1時間で70～100gの糖質（ポカリの粉）取ってるが。筋トレ前には大福とバナナ。お前がとったら鼻血流して倒れちゃうか。
339:病弱名無しさん
21/12/19 14:09:54.89 GQiPH3fZd.net
>>338
グリコーゲンはどのくらい供給がないまま筋トレができる？
340:病弱名無しさん
21/12/19 14:11:15.79 GQiPH3fZd.net
>>338
糖新生が起きない＝グリコーゲンの補充が起きない
341:病弱名無しさん
21/12/19 14:14:16.72 WXaOmyKy0.net
>>339
URLﾘﾝｸ(www.dnszone.jp)
雑魚に説明すんの面倒だから読んどいて
342:病弱名無しさん
21/12/19 14:21:06.53 GQiPH3fZd.net
>>341
？全然何言ってるのかわからん。
筋トレしてると解糖系からコリ回路でグルコース合成という糖新生がが普通に起きてるんだが理解してる？
343:病弱名無しさん
21/12/19 14:25:08.91 GQiPH3fZd.net
解糖系とは無酸素状態でも可能な高速に回転させてエネルギーを産むシステムだが、
産生数が少なく燃料を大量に消費するために貯蔵率が悪い。
だから筋トレみたいに高強度でフルパワー状態だとあっという間に使い切ってしまう。
だから糖をリサイクルすると言ってるんだが、
344:病弱名無しさん
21/12/19 14:25:47.68 GQiPH3fZd.net
>>343
間違い、貯蔵率じゃ無い効率が悪い
345:病弱名無しさん
21/12/19 14:35:12.10 GQiPH3fZd.net
>>341
で、お前は何を論点に話してるつもりなの？
346:病弱名無しさん
21/12/19 14:36:55.41 QW5KN9eb0.net
>>307
これ全部自演なの？
NGされてない方の人の書き込みを見ていたら、説明もしていない事を説明済みだと言い張ったり
話がどんどん発散して論点がブレブレだからNGしたら書き込みが無くなった
347:病弱名無しさん
21/12/19 14:41:03.12 aKL6bBE10.net
>>343
グリコーゲンの貯蔵量は100g。それだけで一時間ぐらいの筋トレはできる。
コリがとか屁理屈垂れる前にやって見ろよ。俺は少なくともスクワットをして直後に血糖値図って上がってないし、その後炭水化物200g食ってるけどあがんないのよ。140なんて。
だからおまえ等みたいな糖尿病雑魚と一般人を一緒にすんな。
348:病弱名無しさん
21/12/19 14:41:40.39 GQiPH3fZd.net
>>346
どれを言ってるのか知らんがNGしてるから話自体わかってないのに言ってるのか？
349:病弱名無しさん
21/12/19 14:43:02.15 GQiPH3fZd.net
>>347
なぜ無酸素運動と言われるかわかるか？
乳酸が生成されて肝臓でグルコースが合成されてグリコーゲンに回されてるんだよ？
350:病弱名無しさん
21/12/19 14:58:56.59 aKL6bBE10.net
>>349
あのな。乳酸が再利用されてATPになるが、そこからなんで血糖値があがるにつながるの？
使われる分が作られるだけ。大量にあまって血糖値爆上げするなんのは無い話。だから前の事例のやつは糖代謝異常。
351:病弱名無しさん
21/12/19 15:02:02.45 2q+NqawAd.net
>>350
だから最初から言ってるがお前の話じゃない。
糖新生が起きるか起きないかの話じゃ無いのか？
論点が何を想定してるのか言えよ？
352:病弱名無しさん
21/12/19 15:03:04.83 2q+NqawAd.net
>>350
こっちはお前がどうのこうもなんてクソどーでもいいんだよ？
353:病弱名無しさん
21/12/19 15:03:39.75 aKL6bBE10.net
>>351
糖新生で運動したら血糖値があがるは嘘。それだけ
354:病弱名無しさん
21/12/19 15:04:54.68 2q+NqawAd.net
>>353
お前の話じゃ無いし、そんな無駄な議論はする意味がない。お前が嘘言っててもこっちにはわかりようも無い話だしな。
355:病弱名無しさん
21/12/19 15:26:35.05 yQrUFcxU0.net
声豚マッチョは糖尿病患者だけを相手にしないと恥かくだけになるぞ>>353