21/11/29 18:52:15.30 8i4fXKBX0.net
>>494
夏の上下が冬の上 ってことがある。やだわー。
501:病弱名無しさん
21/11/29 19:26:53.71 sRLprIWD0.net
>>494 ホモシックスナインですね
502:病弱名無しさん
21/11/29 19:39:06.19 UYfEljut0.net
動脈硬化検査ってどの内科でもやってるのかな
503:病弱名無しさん
21/11/29 21:03:10.87 5//ht8q90.net
>>491
おれの場合塩分多めだとウンチが固くなる
それを塩分の目安にもしてる。
504:病弱名無しさん
21/11/29 22:30:19.04 FghFXobM0.net
>>488
3ヶ月前までの俺がこの状態だった。
身長174、体重100キロの47歳
血圧高く献血出来なかったのと、ワクチン接種も血圧高く接種出来なかったので、テラムロ飲み始めた。
今は上が120〜135、下が80〜98位で、脈は67〜75
505:病弱名無しさん
21/11/29 22:32:28.72 FghFXobM0.net
>>504
血圧上が120から135
下が80から97
脈拍65から75位の数値
506:病弱名無しさん
21/11/29 22:34:37.87 dxXanj510.net
>>493
横になって測ったらこんな感じになるわ
507:病弱名無しさん
21/11/30 00:05:07.67 oZE/wncV0.net
>>493
低血圧やン
危険やろ
508:病弱名無しさん
21/11/30 01:31:55.32 g7a5KZ8M0.net
夜遅い時間だと、体が半分寝てるのか血圧低いね。100/78
普段は128/93くらい。
509:病弱名無しさん
21/11/30 05:22:25.72 9Dpq9yMV0.net
３０代で血圧計買うとは思わなかった。カフの巻き方がわからないんだけど誰か教えてください
510:病弱名無しさん
21/11/30 05:46:30.47 rWXaPqNS0.net
>>509
オミクロン 血圧計 で動画検索
511:病弱名無しさん
21/11/30 06:40:07.20 dugYxqrQ0.net
誰か突っ込んでやれよ…
うちはCITIZENだけどさ
512:病弱名無しさん
21/11/30 07:01:00.44 BjAlL0vk0.net
>>509
これはいくら何でも酷いｗ
513:病弱名無しさん
21/11/30 07:09:23.39 LWm4mAVl0.net
30代ってゆとり？
514:病弱名無しさん
21/11/30 07:11:57.12 g7a5KZ8M0.net
30前半はゆとりだろ
515:病弱名無しさん
21/11/30 07:21:07.35 lGBZGc5m0.net
でもカフは知ってたな
516:病弱名無しさん
21/11/30 09:37:12.44 nuBBnyup0.net
横レス
指が二本入る程度に巻け、というのもかなり強くキチキチに巻かないと三本入ってしまい診察室でこんな強く巻かれた事は無いので緩めに巻いてる
マニュアルに従ってカフの下端が肘の折れ目から２センチ程度上では 肘にカフの一部がかかるからかかなり低い数字が出るから肘を完全に外すまで上げて巻いてる
正しいのかわからぬ
517:病弱名無しさん
21/11/30 09:42:00.55 0rhaGNAD0.net
動画でもわからなくて買った店か病院で聞くことになる、に一票
518:病弱名無しさん
21/11/30 09:46:54.01 rwFgRKdc0.net
割と適当に巻いてるわ
いろいろ試してみたけど大して変わらん
519:病弱名無しさん
21/11/30 11:08:56.41 UjH8KbyA0.net
手首式にしたら良いんでね？
精度が心配だけど家庭用のなら目安くらいのでいいと思うし
520:病弱名無しさん
21/11/30 12:01:37.91 cJD1AtnD0.net
デブで巻けないのかもしれない
521:病弱名無しさん
21/11/30 12:36:33.89 G7fi11yg0.net
俺の血圧計は「OK」と「ゆる巻き」って表示でカフの巻き加減を教えてくれるよ
522:病弱名無しさん
21/11/30 12:39:11.02 CaV9dri80.net
ゆる巻きってゆるキャラみたいでやだな
523:病弱名無しさん
21/11/30 16:32:26.36 0.net
ギャルがコテで髪の毛を巻く時のイメージがあるわ。ゆる巻きw
524:病弱名無しさん
21/11/30 19:53:28.24 S9B9ZXzW0.net
>>509 （ ＾ω＾）っURLﾘﾝｸ(www.healthcare.omron.co.jp)
525:病弱名無しさん
21/11/30 21:59:49.56 0.net
やや上が高くて相変わらず下が高いなあ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
526:病弱名無しさん
21/11/30 23:42:10.02 r9sxS5Yl0.net
>>525
ここは「☆高血圧を語ろう」です。
527:病弱名無しさん
21/12/01 01:36:28.51 uCTud+3W0.net
降圧剤を飲んでこの数字じゃないの？
もしくは朝だけ、夜だけ、平日だけ高い人も居る
わざわざ画像を張る数値じゃないとは思うが
528:病弱名無しさん
21/12/01 04:59:55.05 jYvk5wPS0.net
降圧剤飲んでて基準値一杯だと「高いなぁ・・・」もわからんでもない。
服薬無しで余裕で基準値でわざわざその血圧値を貼ってスレの高血圧者
に対してマウント取りに来るアタマオカシイ人もいるけど。
529:病弱名無しさん
21/12/01 05:19:37.59 VsF/+Ko90.net
まぁ俺も寝起きは125／84だけど夕方は135/95あるから高血圧の意識はもって生活してる
気を付けるに越したことはないんじゃないかな
530:病弱名無しさん
21/12/01 05:35:36.55 Wh4eWde50.net
>>425
か
531:病弱名無しさん
21/12/01 07:17:21.69 4h1DaKXN0.net
すまん>>476なんだが質問
フラフラ感などの自覚症状が10日以上続いて、
他の科だが通院日だったので医者に聞いたら血圧測られて150/98（帰宅後も同じぐらいあった）
アムロジン5mg出されて血圧毎日測って記録してって言われたんだ
食事と水分補給も気をつけた
で、今朝113/77(2回の平均)
自覚症状も改善して順調なのは良いんだが…こんな急によくなるもんなの？
これ改めて内科行った方がいいのか？
532:病弱名無しさん
21/12/01 07:40:05.61 JNpWmtNl0.net
更年期障害じゃない？（適当）
533:病弱名無しさん
21/12/01 07:41:21.94 A85KnaU90.net
薬飲まなくても血圧は常に激しく上下している
今それでもすぐ計り直せば上がる（下がる）のも日常の風景
1日の結果だけで判断するんじゃなくもっと広い範囲で平均を取らないとわからない
534:病弱名無しさん
21/12/01 07:53:05.71 4h1DaKXN0.net
今朝、たまたまよかっただけかもしれないわけか
更年期高血圧も知らなかったよ
2人ともサンクス
535:病弱名無しさん
21/12/01 09:22:16.03 dgKZBcHW0.net
>>531
高血圧でふらふらになるもんなのかな？
低血圧ならわかるけど
536:病弱名無しさん
21/12/01 10:01:50.20 ayXT04400.net
アムロピジン2.5mgってどのくらい効果あるの？
気休め程度で基本は塩分、運動になるのかな？
2週間飲んでるけど140/100は越えないって程度で138/95とかは普通に出る
537:病弱名無しさん
21/12/01 10:48:59.70 +U4h6e8w0.net
そういや朝安室飲み忘れてたわ・・
538:病弱名無しさん
21/12/01 11:07:40.10 pyKAowjp0.net
高血圧
動脈硬化
隠れ脳梗塞
全部当てはまる
539:病弱名無しさん
21/12/01 12:05:59.63 6PykPQfJ0.net
>>536
アムロ2.5mgならそれなりに、という感じかな。
初手としては基本中の基本、ちょっと高い程度ならまずはこれ。
物足りなくてもう一種類追加とか、合剤になることは多いよ。
塩分、運動、減量は指導として毎回言われると思うけど、
我々の意志の強さに期待する程医者も暇では無いので(笑)
540:病弱名無しさん
21/12/01 12:07:27.67 4h1DaKXN0.net
>>535
今のところ、下が90前後まで上がると調子悪いので無関係ではなさそう
別の病気が原因で血圧上がってそうな気がしてならないのだが
533の説明見る限り、データ少ないと判断しづらいみたいだし
次の受診まで血圧手帳つけながら待ってみるよ
541:病弱名無しさん
21/12/01 12:10:54.96 rMV+Uw0n0.net
お歳暮で頂いた日本ハムの詰め合わせセット
昨夜はハムやサラミをつまみにだいぶ食べたら
案の定今朝は下が90を超えていた。加工肉の塩分は普段は気をつけてたのに
542:病弱名無しさん
21/12/01 12:43:40.96 c2R2FfrT0.net
シャウエッセン旨いけどとてつもない旨味調味料入ってるね
たまに食べるとびっくりするｗ
543:病弱名無しさん
21/12/01 12:58:07.64 CK5AiBCq0.net
普段気をつけててもうっかり発見したら一本で1gと考えたら罪深い食べ物やと認識するわー。ウインナー好きだけど基本的に避けてる
544:病弱名無しさん
21/12/01 13:27:57.90 xCbQ60iV0.net
俺はラーメン屋とか中華屋でギョーザ食うときは誰も何も付けないわ。しっかりジューシーな味が付いてて充分美味いのを発見したから。春巻き唐揚げも然り。
545:病弱名無しさん
21/12/01 13:28:59.05 xCbQ60iV0.net
誰もじゃ無く、タレも だわw
546:病弱名無しさん
21/12/01 13:42:42.35 1f2HssLO0.net
>>540
多分だけど、人間の体はそこまで敏感じゃないから90で調子悪い80だと良くなるは勘違い
歩けば超えるし、座ってすぐか数分後かでかわるし、なんなら座ってテレビ見てるといいシーンになるだけでも変わる
547:病弱名無しさん
21/12/01 14:17:17.95 +U4h6e8w0.net
ソーセージみたいなバカしょっぱいのよく食えるな・・
548:病弱名無しさん
21/12/01 14:41:32.81 4h1DaKXN0.net
>>546
関係ない事象をくっつけたがるやつか、心理学か何かで聞いたなあ
気をつけるよ
549:病弱名無しさん
21/12/01 14:42:03.57 7VUx4FYj0.net
床に座って測定しても、机の上で測定してもちゃんと心臓の位置確認して背もたれに座って測れば差はでないよね？
550:病弱名無しさん
21/12/01 15:33:23.02 cCWzhGdl0.net
チキンサラダ、これも意外としょっぱい
551:病弱名無しさん
21/12/01 17:13:14.87 UjpPb8i10.net
チキンサラダなのかサラダチキンなのかどっちなのか松田好花
552:病弱名無しさん
21/12/01 19:08:28.94 A5jRvJLx0.net
>>544
「ラーメン屋とか中華屋」に入店している時点で、もうね、アウトだわね
553:病弱名無しさん
21/12/01 19:12:48.89 zWXFowve0.net
>>541
摂取した塩分がすぐさま次の日に血圧に反映
されるわけがない。アムロジピンのような薬も然り。
そんなに体内のナトリウム量が敏感に血圧に直結
するなら、ガンガン水飲んでサウナで汗かけば一日で
血圧を正常値にすることが可能になってしまう。
554:病弱名無しさん
21/12/01 19:30:07.49 A85KnaU90.net
>>536
薬としては全然弱いよ
ほとんど下がらない
555:病弱名無しさん
21/12/01 20:23:06.80 b2xPcGxk0.net
アムロジピンは10mgまでいける
556:病弱名無しさん
21/12/01 21:35:35.57 45UQJkMe0.net
>>549
正座や胡坐のような脚を組んだり深く曲げる座り方は高くなるらしい
557:病弱名無しさん
21/12/01 21:51:46.91 PECpLaeh0.net
>>536
俺の場合上の血圧で10位
558:病弱名無しさん
21/12/01 21:54:36.15 PECpLaeh0.net
>>556
180超えるとあぐらかくと脈がわかるw
559:病弱名無しさん
21/12/01 21:56:03.57 8/Fo8DUt0.net
血圧を正確に測れるスマートウォッチ「BP Doctor MED」--バンドのカフで医療用並み精度
URLﾘﾝｸ(japan.cnet.com)
560:病弱名無しさん
21/12/01 22:16:22.50 ayXT04400.net
>>536だけど上下10ずつ下がってるからこんなものかも知れないね
1ヶ月で2kg減ったから3ヶ月は頑張ってみることにします
561:病弱名無しさん
21/12/01 22:30:22.94 1Cp+KoNY0.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
562:病弱名無しさん
21/12/01 22:30:48.08 V+Yx9yAB0.net
>>488
不覚にも糞ワロタ
まぁ弾力のある血管で頼もしい限りw
まぁ俺も35年前に、当時はまだメジャーではなかった過呼吸になり体が痙攣して
救急車で病院に担ぎこまれた時に病院で230を叩きだしたんだがw
563:病弱名無しさん
21/12/02 00:12:17.82 1cb8Y+u30.net
俺は病院で計測不能だったことがある
564:病弱名無しさん
21/12/02 01:05:52.46 awtGHeVp0.net
運動量が血圧に直結
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
まぁ運動後に血圧下がるのは普通なんだけど
565:病弱名無しさん
21/12/02 05:03:12.40 yu6BvQLn0.net
>>559
お値段2万ちょいなんで、オムロンよりは現実的な値段ですね。
手首回りが14～19cmらしいので、男性だと使えない人が結構いそうな気がする。
俺も20cmあるので駄目っぽ、貧相な手首なんだけどな。
あと、国内の認証とってないから、合法的に血圧計って名乗れるのかな、よく知らないけど。
566:病弱名無しさん
21/12/02 06:44:29.03 1kJ33MDo0.net
降圧剤副作用でお腹痛い
中止したい
567:病弱名無しさん
21/12/02 06:50:05.15 BlLEHKjt0.net
>>553
理屈はともかく、実際問題として如実に反映するけどな
ソースは俺
568:病弱名無しさん
21/12/02 06:55:04.25 ra38T2Li0.net
>>235
同じ
脳出血で倒れたのに仕事辞められない
569:病弱名無しさん
21/12/02 06:59:21.66 QgfwgfGZ0.net
>、ガンガン水飲んでサウナで汗かけば一日で
血圧を正常値にすることが可能になってしまう。
それやれば正常値になるんじゃないの？つまりすぐ反映する。
570:病弱名無しさん
21/12/02 07:35:30.37 u70q5bF00.net
アムロ10mgに加えてエンレスト100mgが追加された
571:病弱名無しさん
21/12/02 07:45:20.03 j3773n5g0.net
降圧剤は強さでランクづけして欲しいな
どれがどれくらい効くのやら
572:病弱名無しさん
21/12/02 07:45:58.02 XoyGNpKb0.net
このスレッドの平均年齢はやはり50代中旬ぐらいなのかな
573:病弱名無しさん
21/12/02 07:50:49.33 yu6BvQLn0.net
>>570
その投薬っぷりをみると相当重症なのだろうから、
薬だけじゃ無く、減塩から減量に至るまで色々頑張らないと早死にしちゃうよ。
574:病弱名無しさん
21/12/02 08:41:26.18 mTqFTq3b0.net
自分の投薬された経験から、弱い順にミカルディス20mg→同40mg（ここまでは効かず）→ミカムロ(1ヶ月服用で効きすぎて)→アムロジピン（現在）。まだ服用3日目ぐらいなので分からないけど、朝の寝起きで150超える事も有るけどそれ以外は135前後で落ち着いてはいる。医師からこの薬で安定したら次回からは3ヶ月分出すと言われてるので落ち着いてほしい。
575:病弱名無しさん
21/12/02 10:03:52.42 7CVG2BBe0.net
>>572
まぁ5chの平均年齢が50歳くらいだからね
この板もそれくらいだろう
576:病弱名無しさん
21/12/02 10:34:19.56 K6X/My6H0.net
43歳
2ヶ月前にアムロジンをやめた者です。
やめた直後は朝は平均135/95程度。
今週に入り120/85くらいになった。
夜は100/80くらい。
いろいろ取り組んだけど、個人的に効果があったと思うのは下記。
断酒→○
ラジオ体操やウォーキング→◎
16時間ダイエット→◎
白米の玄米化→△
各種サプリメント→△
サバ缶→✕
野菜中心→△
イヌリン接種→△ ※但し、体調はよくなった
ネックウォーマーと靴下→△
577:病弱名無しさん
21/12/02 11:54:43.39 iGSfHmoK0.net
さばかんダメなのー？
578:病弱名無しさん
21/12/02 12:56:34.05 v4+QrM7X0.net
ウォーキング20～30分、週3くらいでは効果ないか
やらないよりはマシだとは思うけど体重も血圧もあまり変わらない
食事も減塩意識しだしてポテトチップスとか揚げ物食べなくなったから減ってるはずなんだけどな
579:病弱名無しさん
21/12/02 13:07:04.94 p0wI9dL60.net
サバ缶とか栄養考えて汁も取った方が良いってなると塩分高くなるからか？
580:病弱名無しさん
21/12/02 14:13:44.93 WkXBswzL0.net
毎日の朝食のパンに生のスライス玉葱を加えてみた
2ヵ月後の血液検査、何故かコレストロールは下がってたが血圧は変わらん
血液サラサラになるんじゃねーのかよ
581:病弱名無しさん
21/12/02 17:05:19.41 gTdYN+Ec0.net
>>580
パンにはさむ程度の量jじゃね 大勢はに影響はないよ
毎日大玉３個分くらいを食べ続けるくらいでなきや
582:病弱名無しさん
21/12/02 17:23:27.01 fxgqP0SH0.net
冬でも夏の環境に近づければ下がるはずなんだがな。夏冬で違うのは基本的に気温と発汗量
出来るだけ暖かくして運動と風呂で汗かけば夏の数値に近づくはず
583:病弱名無しさん
21/12/02 19:33:25.21 9atDLmSA0.net
>>576
体重変化とかは？
584:病弱名無しさん
21/12/02 21:54:24.01 1SiKoyYt0.net
>>583
身長175
体重69→66kg
585:病弱名無しさん
21/12/02 22:56:35.78 BY/k9rvh0.net
質問なんだけど、仮に投薬やら生活改善で血圧が下がってもそれまで硬化した血管は硬くなったまま回復しないんですか？
586:病弱名無しさん
21/12/02 23:26:58.24 PVYBVrju0.net
20年来DMを患っている。（この10年は HbA1cは 5.6-7.1)
DPP4阻害薬（ジャヌビア）を服用。還暦を過ぎたばかり。
eGRFはこの1年間は70-80の範囲。（２ヶ月に１度、採血）
尿蛋白は30-40mg/dL (1+) 尿蛋白/CRE比は 0.23-0.35 これが気がかり。
高血圧もあり、血圧は朝は平均で 140/90 ぐらい。
ARB（テルミサルタン錠40mg） とアムロジン 5mg を服用。
もっと減塩が必要なのはわかってるけど、今は多分1日9gぐらい塩分をとってる
BMIは21.5で標準体重。現状より痩せたくはないので、現状のDPP4阻害薬を
（体重が減少する）SGLT-2阻害薬(フォシーガ)に変更するか迷ってる。
DM発覚時以降、ほぼ毎日（週に5日以上）１時間程度運動（水泳など）を
しているので、まだ大丈夫かも。でも尿蛋白が気になる最近。
587:病弱名無しさん
21/12/02 23:40:36.29 j3773n5g0.net
>>585
老化は止めようも戻しようもないからね
588:586
21/12/02 23:43:12.05 PVYBVrju0.net
ちなみに動脈硬化は、頸動脈エコーで軽微のプラーク(1.1mm厚)あり。
でも、この10年間は悪化していない。
589:病弱名無しさん
21/12/03 00:00:28.58 9prCrRVX0.net
薬も飲んでるけど、寒さに慣れてきたのか上の数値落ち着いてきて110台も出るようになったのに下は85前後だ
107/84とかバランスどうなってるんだ
590:病弱名無しさん
21/12/03 09:37:08.82 sP7m8Zq90.net
>>589
俺も今朝は114-94だったわ
脈圧があまり小さいのもどうなんだろう？
591:病弱名無しさん
21/12/03 09:45:51.21 QXneKV1h0.net
>>590
20くらい普通
薬で強めに抑えてた時はもっと脈圧小さかったが、別になんともなかったし医者もなんも言わなかったよ
592:病弱名無しさん
21/12/03 11:25:29.28 YSrPTLiS0.net
脈圧については以前からここで質問するも、回答をもらったことがありません。
おそらく医者も明確なことは言えないでしょう。
593:病弱名無しさん
21/12/03 12:15:04.95 YhyWuqMR0.net
嫁曰く寝てる時にたまに息が止まってるらしくて
多分無呼吸症候群なんだろうと思い口テープ貼って
鼻呼吸で寝るようにしたら上下とも10下がった。
夜中起きる事も減ったしラッキー。
594:病弱名無しさん
21/12/03 12:57:57.33 jJ1XZWMe0.net
最近は塩分排泄薬使わないのかな
腎臓に負担かかるのかな
努力しろってことか
595:病弱名無しさん
21/12/03 14:25:26.30 exxn1q590.net
>>593
いいな
596:病弱名無しさん
21/12/03 15:09:10.94 ejmAsmaW0.net
脈圧÷3 + 拡張期血圧が100を超えると動脈硬化だっけ。
597:病弱名無しさん
21/12/03 16:18:16.62 QXneKV1h0.net
>>596
下の数字次第で異様にハードルが上下するな
598:病弱名無しさん
21/12/03 16:23:15.99 sP7m8Zq90.net
>>596
それだとジジイになって下が下がるほど有利になるじゃん
たぶん間違っている
599:病弱名無しさん
21/12/03 17:11:23.88 9DGB4iCe0.net
>>594
それって利尿剤系のこと？
Naの排出効果は一時的で、次第に効かなくなっちゃうらしいけど。
600:病弱名無しさん
21/12/03 17:48:25.46 WaP++gx90.net
>>596
「下の血圧 + (上の血圧 - 下の血圧) ÷ 3」が110を超えると動脈硬化疑いだよ
601:病弱名無しさん
21/12/03 18:04:43.61 WaP++gx90.net
>>600
これ自分でも分かりづらいなw
「(上の血圧 - 下の血圧) ÷ 3」+「下の血圧」=平均血圧でこれが110超えると細い血管が硬化疑いだったはず
110って数値はうろ覚えなんで100かも知れない
602:病弱名無しさん
21/12/03 18:08:06.46 WaP++gx90.net
脈圧差はそのまま読み取って大きく開くと太い血管が硬化疑いだね
603:病弱名無しさん
21/12/03 19:04:45.50 7wVj+24f0.net
>>594
利尿剤なら今俺が処方されてる
毎日飲んでる
おしっこに水分取られるせいで
うんちが固くなったよ
604:病弱名無しさん
21/12/03 19:18:56.74 RHoyj9S10.net
やはりタバコは辞めるべきなんだろうか
605:病弱名無しさん
21/12/03 19:47:04.45 u+fHM0i90.net
タバコは何にせよ論外だろ。
606:病弱名無しさん
21/12/03 19:48:46.55 QXneKV1h0.net
>>604
医療関係者に聞いてもやめろ以外の答えは絶対帰ってこないだろうね
後はもう本人の意思の問題だからわかりきった正論は言わないでおく
607:病弱名無しさん
21/12/03 20:21:21.62 RHPI50VF0.net
タバコは薬草です
608:病弱名無しさん
21/12/03 20:30:48.68 7wVj+24f0.net
喫煙所で吸う分には何も問題ない
「喫煙はご遠慮下さい」と書いてある
公園で吸うのはやめて欲しい
609:病弱名無しさん
21/12/03 20:34:19.79 VEItshEW0.net
40代以上だとたばこの害もそんな言われずテレビやら小説でも大人の嗜み、カッコイいものみたいに言われてたからそれに騙され吸い始めて中毒なったんで仕方ないと思えるが
それ以下の世代は危険性散々言われてるのに吸い始めたからただの自業自得としか思えないわさ
610:病弱名無しさん
21/12/03 23:35:45.94 Q0G6+hG30.net
>>609
おれ50近いけど
20位の時にタバコ嫌いかなりハッキリいってて飲み会とか端っこの席いくから、周りの男の8割り位がタバコ吸ってるから、女がかなり俺の周りによってきて、それが気に入らないから俺を呼ぶのよそうとか言い出すヤツら居た
俺がモテるんじゃなくて、お前がタバコ吸うからこっちに逃げてきてんだよ
っていったらすげー嫌そうな顔してた
今なら当たり前なのにな
611:病弱名無しさん
21/12/03 23:41:53.41 IaeiC3Pf0.net
>>610
年上の人に申しわけないが
文章の意味が分からん
612:病弱名無しさん
21/12/03 23:42:03.87 7Nj2AqtK0.net
三食食べてても減塩と有酸素運動してたら体重維持難しくね
どうやって維持するの？
613:病弱名無しさん
21/12/03 23:44:51.34 IaeiC3Pf0.net
体重は減らした方がいいですよ
614:病弱名無しさん
21/12/03 23:45:06.46 IaeiC3Pf0.net
175 CM で50 kg ぐらいのベスト体重かな
615:病弱名無しさん
21/12/03 23:51:14.34 Z0JvP1Gd0.net
減塩しながら増量したいなら、甘いものを食べれば良いじゃないか。
フルーツとか和菓子あたり。
616:病弱名無しさん
21/12/03 23:52:25.67 CFyzmzYI0.net
>>614
筋肉無さすぎね？
俺は一日おきに腹筋300回とかジムで色々やってるが
体型がプロレスラーっぽくなってしまった
617:病弱名無しさん
21/12/04 00:02:17.88 4m9c+7160.net
>>615
ありがとうございます フルーツは盲点だったわ
618:病弱名無しさん
21/12/04 00:28:40.59 iocz6PSb0.net
>>617
どういたしまして。
あと、この季節だと焼き芋もいいですね。
619:病弱名無しさん
21/12/04 00:31:09.28 iocz6PSb0.net
連投失礼。
フルーツや芋はカリウムが豊富だから減塩効果もあるのでおすすめです。
620:病弱名無しさん
21/12/04 00:59:12.38 6VpnlD/+0.net
りんごや焼き芋羨ましいわー
脂質異常もあるから糖質も摂れないや…
621:病弱名無しさん
21/12/04 08:13:21.59 Lj06wG2n0.net
>>139
高血圧なんてほとんど食生活（塩分過多）と遺伝だろ
高血圧は痩せても意味がない
622:病弱名無しさん
21/12/04 08:21:38.88 omJNC2Gp0.net
いやいや5kg痩せたら平均上下5くらい下がったぞ。
623:病弱名無しさん
21/12/04 08:56:34.02 /T+gAlAs0.net
175の50とか、虫にしか見えないわ
624:病弱名無しさん
21/12/04 09:49:37.49 OoMK3GmJ0.net
俺は身長175体重93
バルサルタン飲んでます。もう少し痩せたいです
625:病弱名無しさん
21/12/04 10:24:26.65 RQg0fmvy0.net
糖尿病の診察のついで血圧を測るが155/80で何も言われない 一時的なものと思われているのかな？
626:病弱名無しさん
21/12/04 10:33:07.02 g30QrNq10.net
>>625
やばい！
ってほどではないからかな
白衣高血圧の、範疇
627:病弱名無しさん
21/12/04 10:37:34.44 24bLIQGL0.net
>>611
俺はわかったぞ
どこがわからない？
628:病弱名無しさん
21/12/04 10:45:18.93 aZgXSnNz0.net
180センチ体重９８ｋｇから７８ｋｇまで落とした時は
血圧１２５・７５まで下がったよ。
タバコやめてたかな
今はガッチリリバウンドでﾔﾊﾞｲです
629:病弱名無しさん
21/12/04 11:02:43.09 +/HODyCi0.net
>>611
俺もわかった
630:病弱名無しさん
21/12/04 11:04:46.35 +/HODyCi0.net
>>628
減塩も一緒にやってたからどっちの成果かよくわからんけど俺も大分下がったな
リバウンドは一番やばいよ
血圧急上昇してない？
631:病弱名無しさん
21/12/04 11:14:12.83 4m9c+7160.net
頭柔らかくないから俺も解らんかったぞ
序盤で躓くと後の文書入ってこなかった2回読んで理解出来た
タバコ嫌い「と」かなりハッキリいってて
632:病弱名無しさん
21/12/04 11:17:08.53 NJUVF/pr0.net
>>621
「肥満の人が1kg減量すると、血圧は約2㎜Hg下がるといわれます。」
URLﾘﾝｸ(fukushima-mimamori.jp)
専門家がこういっているのだから、減量と血圧は関係あるよ。
デブは絶対に痩せるべき。
633:病弱名無しさん
21/12/04 11:22:22.91 BiwazXQu0.net
>>631
バカには分からない文書、みたいだなw
634:病弱名無しさん
21/12/04 11:22:54.77 BiwazXQu0.net
>>632
誤差やん
635:病弱名無しさん
21/12/04 11:26:33.88 NJUVF/pr0.net
>>634
いや、１０㎏落とせば２０㎜Hg下がるかもしれないんだぞ。
１５０ １００なのが、１３０ ８０になるんだぞ。
全然誤差じゃないだろう。
それに、肥満は糖尿病、肝硬変等の他の病気の原因にもなる。デブは万病の元なんだから
痩せない選択肢はないだろう。
636:病弱名無しさん
21/12/04 11:32:31.62 aZgXSnNz0.net
>>630
そう、血圧上昇した。
当時は１４０位から１２５位まで一気に落ちたんだけど
リバウンドで１６０位まで上がってしまった
タバコも復活したのがね
医者から水をたくさん飲んでみよう、できるだけ水、お茶はいいんだけどできたら水だって。
お酒は適量にしてくださいだって、飲酒量が多すぎるとのこと
薬の処方は受けてないからちょっと本腰入れてやろうかと。
でも買いだめしたタバコが残り4カートン位あるからそれがもったいない・・・
637:病弱名無しさん
21/12/04 11:41:46.33 +/HODyCi0.net
>>636
やっぱり相当上がってるねえ
リバウンドで脳卒中起こすケース多いからね
くれぐれも気をつけて
もし体の片側だけおかしかったりろれつ回らなくなったりしたらすぐ救急車呼ぶようにしよう
そこで渋ったらもっとひどい目にあうよ
638:病弱名無しさん
21/12/04 13:46:18.91 1WQZukXD0.net
頭痛やめまいがしたら鏡を見ろ自分の視線が正面ならまだいいがどっちかの視線が上下左右に向いてたら即救急車
639:病弱名無しさん
21/12/04 13:47:17.93 1xKwqaAX0.net
こえー〜
640:病弱名無しさん
21/12/04 13:56:27.40 OoMK3GmJ0.net
できるだけ水飲むのが良いの？お茶より水がいいのかなあ
641:病弱名無しさん
21/12/04 14:25:37.93 1WQZukXD0.net
６３８だけど何故視線の確認をするのかというと脳に損傷があると視線が損傷方向を向くからだよ「目が傷を見る」っていうよ
642:病弱名無しさん
21/12/04 14:31:30.95 +/HODyCi0.net
>>640
それで直接血圧下がるってもんではないけどね
水飲むのはいろんな意味で体にとって大事よ
飲むなら水、あとは麦茶とか
緑茶とか紅茶、コーヒーは利尿効果があるからおしっこで出てしまう
砂糖やミルクで糖分と塩分も増えちゃうし
スポドリは糖と塩さらに酷かったりする
アルコールは液体なだけで水分じゃない
この辺飲んで水分補給になっていると思っては駄目
あくまで嗜好品として程々に飲むように
643:病弱名無しさん
21/12/04 14:41:59.53 aZgXSnNz0.net
>>637
リバウンドしてなんで血圧が以前より上がるのかがよくわからんけど
依然と比較して、飲酒量がやたら増えて惣菜買う事が増えたのが問題かな
運動は割としてる方でキロ5分6分位で走るけど大体のんびり8分だけど
食事制限というほど制限をかける気持ちは無いけど
食う量ほどほどにして、酒もほんとほどほどにして体重落とすわ
それで血圧落ちなかったらバイナラだよ
644:病弱名無しさん
21/12/04 14:57:23.62 +/HODyCi0.net
>>643
短期間で急激に体重増えるのが影響してるのかも
でもほんとにやばいのよ
俺もそれで病気した口
今度はリバウンドしないように無理せず長く安定するように頑張っておくれ
645:病弱名無しさん
21/12/04 14:58:18.88 ocx//F8u0.net
>>627
句読点が少なくて
646:病弱名無しさん
21/12/04 15:10:07.46 SbMEstyk0.net
10㎏とか20㎏とか簡単に言うけど
スーパーで10㎏の米袋を試しに持ってみるといい
こんな重いものをいつも抱えて歩いてるんだ、とびっくりして
負担のかかった自分の膝や内臓が愛おしくなる
そして何が何でも痩せようと思う
647:病弱名無しさん
21/12/04 15:28:27.26 aZgXSnNz0.net
>>644
短期間で戻してないかな。
6年位かけて戻ってしまった。
言い訳じゃないけど
当時はウエストサイズが４Ｌに届きそうな勢いで困惑
そこからＬサイズまで落として今はＬ着たり２Ｌ着たり
リバウンドも２０ｋｇ以上の減少から１０ｋｇぐらいの増加かな
だもんで、医者も水飲め酒、って感じみたい。
なんせ薬飲む？って言われてうーんったらそんなの
648:病弱名無しさん
21/12/04 15:30:13.64 aZgXSnNz0.net
>>646
ウエスト１ｃｍで１ｋｇって考え方でいいんじゃないかなぁ。
649:病弱名無しさん
21/12/04 16:10:38.01 Dpw+5Jtw0.net
2018年の夏になんとなく薬局の血圧計で測定したら140の90位
ビビってオムロンの上腕式買って家で測っても140の90
でも症状出てないし高血圧ギリギリのラインみたいだからと放置してた
そしたら今年の1月の朝方半年ぶりに測ったら168の116
寒いからだと思って室温上げて測っても160の110
さすがにまずいと思ってたけど結局放置して今年7月からようやく生活改善始めた
80ちょうどあった体重68まで落としたら平均148の100だった血圧が135の92位まで落ちた
落ちたとはいえまだ上下とも高血圧扱いだし半年かけてもこの数値なら投薬せんといけないのか
と思って最後の切り札として禁酒（元々酒量自体は減らしていた）した
そしたら2週間ちょいで平均値が上120下78まで落ちたんだけど
ネットで調べた限りだと酒をやめてもせいぜい3から5位しか落ちないと説明されてたのにこんなガクッと下がるもんなのか
それとも単に俺の体質の問題なのかわからんけど多量飲酒している人はまずは酒の量減らした方がいいと思う
650:病弱名無しさん
21/12/04 16:13:46.63 aZgXSnNz0.net
うむうむ。
酒の量を減らす。
これ大事だと思うから俺も減らすよ。
昨日飲まなかったし。
651:病弱名無しさん
21/12/04 16:17:25.56 omJNC2Gp0.net
酒タバコ全く飲まないけど高血圧。
652:病弱名無しさん
21/12/04 16:42:51.61 x7hYcKou0.net
酒やめたけど下がらなかったから病院行って薬飲んでる
酒は大酒でないなら飲んでもよしと先生には言われてるから週末は飲んでる
タバコは吸ったことないな
母方みんな高いし、父は脳梗塞で亡くしてるし遺伝なのかと諦めてる
653:病弱名無しさん
21/12/04 21:07:20.88 nYGelNwG0.net
>>611
普通に分かるけどな
654:病弱名無しさん
21/12/04 21:30:18.23 BL96gU1l0.net
>>611
添削してみた
私は50歳近いけど、20歳位の頃にタバコが嫌いで飲み会では端っこの席に座っていた
周りの男の8割位がタバコを吸っているからタバコが嫌いな女がたくさん俺の周りによってきた
それが気に入らないから俺を飲み会に呼ぶのよそうとか言い出すヤツらが居た
俺がモテるんじゃなくて、お前がタバコ吸うからこっちに逃げてきてんだよ
っていったらすげー嫌そうな顔してた
今なら当たり前なのにな
どう？これで、わかりやすいでしょう
655:病弱名無しさん
21/12/04 23:34:28.30 hmmafxoC0.net
>>610
「かなり」「ハッキリいってて」
「いくから」「吸ってるから」
「女がかなり」
「それが気に入らないから]
この短い文章での“かなり”“から”の連用 無駄な副詞節
ド素人の悪文の典型 頭も悪い
656:病弱名無しさん
21/12/04 23:57:33.50 LlVzyY0J0.net
>>651
俺も
酒は夏に旅行先の地酒を１杯飲んだのが今年の総量
タバコは昔に１本吸ってみただけ
そして血圧は200オーバー
657:病弱名無しさん
21/12/05 00:30:27.98 93Fhm77G0.net
>>654
普通にこれで理解できた奴は文盲なのか？が気になって仕方ない。 正しい文法じゃないと理解できない方が文盲だろ。と思うけどな。
658:病弱名無しさん
21/12/05 01:48:01.16 cr3Ps4ev0.net
あいうえおかきくけこ
659:病弱名無しさん
21/12/05 07:15:35.54 lslHzgvI0.net
>>657
>>655
お前らコミュ障なんだろｗ
なんか生きてて大変そうｗ
660:病弱名無しさん
21/12/05 08:40:10.87 Q/mKlpzM0.net
文字数制限の有るTwitterなら分かるけど、句読点は付けろよと。
661:病弱名無しさん
21/12/05 09:45:25.69 KpX58Stp0.net
句読点と改行しないやつは、相手が読みにくいのを無視して自分勝手です。
662:病弱名無しさん
21/12/05 10:03:21.62 WhAcja1y0.net
5chで文法に拘る？普段から口語で書かれてるのに
所詮便所の落書きなんだがら美しい日本語など初めから誰も期待してないだろ？
663:病弱名無しさん
21/12/05 10:07:42.37 WhAcja1y0.net
つーかやっぱED薬だけでは適正血圧までには下がらんな・・朝144/96
664:病弱名無しさん
21/12/05 10:34:56.78 goEJh0Vt0.net
お酒飲まないけど太ってるから
高血圧だ
もう歳とって運動する体力ないｙ
665:病弱名無しさん
21/12/05 10:39:05.70 0.net
朝よりかはかなり下がったわ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
666:病弱名無しさん
21/12/05 10:44:57.02 4VCf+GhP0.net
>>664
太ってて運動は膝や腰やるしな
まずはやっぱり食事療法かと
667:病弱名無しさん
21/12/05 12:24:24.63 lslHzgvI0.net
>>665
正常だね、このスレ卒業おめでとう。
668:病弱名無しさん
21/12/05 12:28:54.13 0x0CelsR0.net
まだ少し高いだろう。あと、10くらい下げたいよね。
669:病弱名無しさん
21/12/05 12:32:49.82 fzjpCEt30.net
>>667
>>668
朝はもっと高かったんだろうから正常ではないね
その高かった朝を出さないのは意味が分からないけど
670:病弱名無しさん
21/12/05 13:19:26.42 Sz7dr07z0.net
正常は115/75
671:病弱名無しさん
21/12/05 13:41:40.14 0x0CelsR0.net
>>670
夏はそこまで落ちたが最近は135 90くらいになっちゃったよ。。。
672:病弱名無しさん
21/12/05 17:47:35.48 Sz7dr07z0.net
寒いからね
673:病弱名無しさん
21/12/05 21:28:52.06 vospWF+I0.net
手首式なのか上腕式なのかで違ってくるよねえ。
674:病弱名無しさん
21/12/05 21:46:36.05 ZLC2oqlU0.net
>>673
そりゃ上腕式が基本だけど、両方もっててかなり近いかなとも思うけど、測定時の姿勢なんかには左右されるね。実際どう違います？