21/11/19 23:38:10.04 IaL36R+i0.net
建てといたぞ
3:病弱名無しさん
21/11/19 23:53:44.87 ChJaFIJM0.net
ありがとん
4:病弱名無しさん
21/11/19 23:56:08.07 8z55uaVH0.net
スレ立て助かる
血圧下がるわ
5:病弱名無しさん
21/11/20 01:38:01.90 DE455CEO0.net
>>1
おつ
6:病弱名無しさん
21/11/20 07:00:06.36 C9QfrlO90.net
>>2
乙
7:病弱名無しさん
21/11/20 07:00:21.45 UclCcdNQ0.net
>>1
乙でございます
8:病弱名無しさん
21/11/20 08:33:03.60 MqNPkcYu0.net
スレ立ておつかれ
9:病弱名無しさん
21/11/20 09:44:15.07 smIJnJT80.net
断酒はガチで下がるかもしれない
2週間酒やめたら130の90が120の80まで落ちた
そこから10日間毎日5合以上酒飲んだら145の100まで上がった
また今1週間酒やめてるけど120の80まで落ちた
元々今年1月の平均が153の105でさすがにまずいと思ってダイエットはしていたけど
タバコは一切吸わない代わりに酒ほぼ毎日4合以上飲んでつまみも高たんぱく＋高脂質な物食べ続けていた
ダイエット始めて月2キロペースで痩せていた時も晩飯に米は抜くけど酒は量そのまま飲む状態
今1か月以上の断酒を目指してるけど成功できれば体重も1か月で4キロ位落ちるペース
やっぱ国の定めている基準値以上のアルコールは取ったら体に毒だわ
もちろん1ミリも飲まないのがベストだろうけど
10:病弱名無しさん
21/11/20 09:49:10.79 bx5omihA0.net
下がるのはガチだが続かないから
11:病弱名無しさん
21/11/20 11:32:26.20 zRdBxTL40.net
ドカ食いは高血圧と関係ある？
12:病弱名無しさん
21/11/20 11:52:01.10 2Q3QGA390.net
>>11
喋ってたくらいで血圧微妙に上がるってくらいだからそりゃ関係あるだろな
13:病弱名無しさん
21/11/20 12:30:32.93 rly5JvFb0.net
１日３回外食です。薬のんでも下がりません。
14:病弱名無しさん
21/11/20 12:45:30.43 bx5omihA0.net
>>13
タモリみたく朝1食＋夕0.5食にしてみれば？
15:病弱名無しさん
21/11/20 13:26:40.56 rly5JvFb0.net
>>14
勘違いしてませんか。家でも食べてます。それと外食です。コンビニ大好きです。
16:病弱名無しさん
21/11/20 13:31:28.52 0ttDt9rr0.net
>>15
コレ試食した？
【セブン話題の「たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当」食べてみた たんぱく質45.9g、460kcal】
URLﾘﾝｸ(ascii.jp)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
17:病弱名無しさん
21/11/20 13:37:39.59 wgbyrWEV0.net
血圧への影響は限定的だけど、納豆って栄養豊富だな。
毎日食べるようにしよう。
18:病弱名無しさん
21/11/20 13:40:04.51 hb9dcSHi0.net
>>11
太るという意味では関係あるよ
19:病弱名無しさん
21/11/20 13:41:03.90 fA1BW4dr0.net
>>17
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
20:病弱名無しさん
21/11/20 13:59:14.89 xLq8fmAu0.net
>>15
面白いと思って書いているなら、つまらないので、もう少し練ってから書いてください
21:病弱名無しさん
21/11/20 14:01:47.17 Kt+Qr/R00.net
【高血圧は「若い頃の運動量」と関連が どのくらい運動すれば予防になる？】
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
22:病弱名無しさん
21/11/20 14:32:07.71 o8jdOB8t0.net
日頃 検査も受けてないし家でも測ってないが糖尿病で病院に行って測ったら155/80だった
最近、久しぶりに立ち眩みを経験したら頻発するようになった
理由
①糖尿病で減量を始めたから血圧が下がった
②炭水化物を減らしたから
どっちなんだろう？
23:病弱名無しさん
21/11/20 14:40:35.90 CbF9IR0y0.net
>>22
医者に聞けよw
24:病弱名無しさん
21/11/20 14:47:54.94 hb9dcSHi0.net
てか、たちくらみは血圧下がったらなるの？
25:病弱名無しさん
21/11/20 14:59:20.07 rly5JvFb0.net
>>20
まじです。
26:病弱名無しさん
21/11/20 15:00:18.64 rly5JvFb0.net
>>16
塩分３ｇじゃん。濃い味が好き
27:病弱名無しさん
21/11/20 15:03:22.94 rly5JvFb0.net
>>22
理由がありすぎて分かりません。
28:病弱名無しさん
21/11/20 15:16:54.28 5FUtoKQy0.net
晩飯食いすぎて腹が苦しい時は寝る前に計るとたいてい高いな
腹八分目は高血圧にも有効だと思うね
29:病弱名無しさん
21/11/20 16:28:57.56 9hOXHG6L0.net
血圧って何で一回目の血圧は高い結果なの？
30:病弱名無しさん
21/11/20 16:48:43.72 0.net
>>29
高くないかな！？と思いながら測ってるから緊張が影響してるのでは？
31:病弱名無しさん
21/11/20 17:05:59.19 /cFvhsmw0.net
>>29
フェイントでしょ
32:病弱名無しさん
21/11/20 17:21:26.89 xLq8fmAu0.net
>>25
まじですって何が？
毎日家での食事以外に外食を３回とか馬鹿か？
33:病弱名無しさん
21/11/20 17:29:11.96 rly5JvFb0.net
>>32
まじですよ。朝コンビニ。昼外食。おやつコンビニ。仕事終わり外食はしご。家夕食。おかし。酒。
34:病弱名無しさん
21/11/20 17:31:12.31 Nd5tHuiP0.net
高血圧の人って暖かい布団に入って寝た姿勢で測っても高く出るの？
寝た姿勢で測る場合正常値はどれぐらいなんだろう
35:病弱名無しさん
21/11/20 17:40:54.63 WNFfuye50.net
起きて計ったら最初は135/100で2回目は129/98だった
上下の差が少ないのは問題有りですか？
しかし下がホント下がらない…
36:病弱名無しさん
21/11/20 17:43:33.81 0.net
>>35
BMIは？
37:病弱名無しさん
21/11/20 17:45:59.02 nV4bkBIk0.net
寒い時期でそれくらいだったらまずまずと思わなきゃ
38:病弱名無しさん
21/11/20 17:46:52.58 v6MgEw6L0.net
下ってなかなか下がらないよね
薬飲んでるから上は110台でも下85前後とかのままだったり
たまに下が下がってる時もあるけど
39:病弱名無しさん
21/11/20 17:52:34.67 xLq8fmAu0.net
>>33
そうなんだ。
なんで薬飲んでも血圧下がらないんだろうね。
不思議だね。
40:病弱名無しさん
21/11/20 18:14:40.32 5zS1hoJd0.net
シアリス服用二日目でアムロ併用で116/69 まれに見る良血圧だった
少しめまいしたんだけど嫁と頑張りすぎたせいだろう・・
41:病弱名無しさん
21/11/20 18:15:59.92 D/o0OOj80.net
>>11
何を食うのかによるが、普通の食事をどか食いしたら塩分もどかっととるからな。
42:病弱名無しさん
21/11/20 18:35:43.72 9hOXHG6L0.net
都道府県「高血圧患者率」ランキング
URLﾘﾝｸ(gentosha-go.com)
43:病弱名無しさん
21/11/20 18:48:03.59 nV4bkBIk0.net
上位はほぼ東北と九州だな
URLﾘﾝｸ(gentosha-go.com)
44:病弱名無しさん
21/11/20 18:56:23.44 llqdiuqB0.net
>>40
シアリスよりも泌尿器科行って夜中に頻尿ぎみなんですって言えばザルティア保険処方してくれるからコスパいいし毎日飲めばチンコにも血圧にもアンチエイジングになるからオススメだよ
【低用量PDE5阻害薬1日1回内服は全男性必須かもしれない】
URLﾘﾝｸ(clinic.zenplace.co.jp)
45:病弱名無しさん
21/11/20 19:28:48.41 DE455CEO0.net
保険効かせてザルティアのジェネ処方して貰うのも、インジェネのタダラフィル個人輸入するのも、
診察代まで考慮すると費用は殆ど同じだからなぁ。
46:病弱名無しさん
21/11/20 19:42:50.77 nL/Hv/EM0.net
>>45
俺も最初はメガリスとかオオサカ堂で個人輸入して4分割して飲んでたけど病院で処方してもらった純正のほが副作用が少ないんだよな、プラセボではないと思う
メガリスだと腰痛出るしたまに胸焼けも出るんだわ、
俺が行ってる近場の商店街にあるような開業医の小さい泌尿器科クリニックで43日分毎回出してくれて1200円程度たよ、しかも2回目からは診察なしで受付で処方箋出してくれる
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
47:病弱名無しさん
21/11/20 19:46:44.70 nL/Hv/EM0.net
>>45
ちな俺の場合は最初はちょい頻尿ぎみ(そんなに困ってない程度)なのとザルティア貰えるかなっていう期待で行ったんだけど
思わぬ副産物でザルティア飲んでると平均10くらい血圧下るんだよな、血管拡張作用だと思う
あと弱りぎみのチンコも元気になった
48:病弱名無しさん
21/11/20 21:59:36.90 dpIEN3U30.net
とにかく冬場は首を温めましょう
49:病弱名無しさん
21/11/20 23:28:52.64 dpIEN3U30.net
腕用のカフで足首近くを測ったら、腕より血圧が高く出たんだけど、これって普通なの？
50:病弱名無しさん
21/11/21 00:03:52.53 say7ogbu0.net
ザルティアってタダラフィル系なのね
保険適用はいいな
でも夜中に頻尿という症状で別の薬処方されたりして・・
51:病弱名無しさん
21/11/21 00:15:48.18 FGcvDgv70.net
>>50
30代とか年齢が若いとザルティア処方してくれないかもしれん
40代以上で総合病院の中の泌尿器科とかじゃなくて開業医の先生がひとりと看護師2人くらいて回してる泌尿器科クリニックがオススメだよ
前立腺あたりが痛いだとか違和感あるみたいなこと言っちゃうと逆に前立腺肥大や前立腺炎とか診断されてザルティアじゃなくて逆に飲んだらEDの副作用があるフリバスとか射精障害が副作用にあるユーリーフ処方されちゃう可能性あるから注意ね、
あくまで軽い頻尿とオシッコの勢いが弱くなったけど痛みは一切ないみたいな症状言ったらいいよ
52:病弱名無しさん
21/11/21 02:44:30.52 SnUtfHML0.net
なんか心臓がばくばくしている感じなので心拍数や血圧が心配で計ってみたら、125 78 78で、心拍数は高めだったが血圧はむしろ普段より低くて安心した。
53:病弱名無しさん
21/11/21 03:28:52.92 B9OOkLvy0.net
心房細動でも血圧が低ければ安心するタイプ？
54:病弱名無しさん
21/11/21 04:06:35.33 WkvEllye0.net
>>36
遅くなりましたが今計算したら21でした
因みに昨年より4㎏程太りました…
55:病弱名無しさん
21/11/21 06:37:32.72 l8D8702u0.net
>>48
自分は６６歳男BMI23ネックウォーマーにホカロン貼って寝た
朝一計測結果１回目１４２/８８－８１２回目132/80-80
56:病弱名無しさん
21/11/21 06:42:55.02 l8D8702u0.net
ミスった １４２/８８－８１２なんだよ812って 81で２回目って書き込んだつもりだった
57:病弱名無しさん
21/11/21 07:09:03.81 EayYR9eY0.net
面倒だから毎日測るのやめた
58:病弱名無しさん
21/11/21 07:47:08.80 ovU0XEHp0.net
>>42 >>43
はっきり言ってこのデータは信用できない。
俺は青森県人だが、これだと高血圧症患者は100人ちょっとしかいないことになる。
俺が通っている医院だけでもこれくらいはいる
59:病弱名無しさん
21/11/21 07:56:12.79 OuR9E/7Q0.net
単位がよくわからんけど人数なら変だわな
60:病弱名無しさん
21/11/21 08:11:09.64 to0L+1iD0.net
>>55
カイロは良くないと思いますよ寝る時
ユニクロのヒートテックネックゲイターが良いと思います
61:病弱名無しさん
21/11/21 08:24:42.88 t8htpYz00.net
元データあたってみたが、全国平均で126.1/1000人が高血圧で通院しとるぞ。
幻冬舎の奴は完全に間違いだね。
つーか数字見た瞬間におかしいと思わないのかな。
62:病弱名無しさん
21/11/21 08:36:27.83 fjsum0Zr0.net
>>61
高血圧の基準ラインの数値下げて高血圧患者増やしたのは製薬会社の陰謀みたいよ
63:病弱名無しさん
21/11/21 08:46:55.41 o0Wpr5760.net
青森人だから味薄くするの苦痛だわ
明らかに体調も数値も悪くなったから頑張ろうとは思うけど
体調が少し良くなって食欲出るとまた濃くしたり間食してしまうんだよな
炭水化物無しは慣れたけど、スナックとか甘いものとか増えたら意味ないよな
64:病弱名無しさん
21/11/21 08:49:36.41 o0Wpr5760.net
やせないとやばいけど
血圧が上がらないやせれる運動教えて
65:病弱名無しさん
21/11/21 08:57:24.28 q5RBTE330.net
>>63
東京から転勤で青森に行った同僚が青森の定食屋に入ると味噌汁が濃くて全部飲めない、漬物にさらに醤油かけてる人が多いって言ってたけど本当？あと、濃いにぼしラーメンにさらに塩振ってる人もいるって言ってたよ
66:病弱名無しさん
21/11/21 09:05:48.25 o0Wpr5760.net
>>65
米は腐るほどあるから、濃い味でいかに米を食うかって食生活でした
だから青森人は体はデカくなるけど早死にしますねw
今東京20年ぐらいいるけど生まれて30年はその生活だったから そのくせがついてしまってる
今思えば不健康でしかないないですね、
67:病弱名無しさん
21/11/21 09:12:54.34 to0L+1iD0.net
長野県だっけ？
県全体での減塩活動をしたら、逆に寿命が短くなったとも聞いたけど。
68:病弱名無しさん
21/11/21 09:23:45.02 7NDVkA5p0.net
大して太ってなくて（軽度肥満１程度）年齢も３０代なのに高血圧のワイの原因も教えてほしい
安静時で150/90/90って死ぬのかな
69:病弱名無しさん
21/11/21 09:38:51.07 o0Wpr5760.net
減塩によるストレスだろw
体調改善と我慢ストレスのバランスを自己判断するしかないね
今までも 炭水化物やタバコの健康被害や パチンコの金欠ストレスのほうがデカいと思って全部やめれた
我慢ストレスの克服は自信あるよ
70:病弱名無しさん
21/11/21 09:40:27.00 o0Wpr5760.net
>>69は >>67へのレスな
長文書いてたら進んでたスマン
71:病弱名無しさん
21/11/21 10:00:37.73 0.net
>>60
ネックゲイター初めて知ったわ。毎晩チューハイを1缶だけ飲むのがルーティンだけどここ見てたら血圧に良くないみたいだから今日から禁酒するわ。
72:病弱名無しさん
21/11/21 10:03:30.66 say7ogbu0.net
今日の朝109/77だった まだシアリス効いてるのかな
酒は一切飲むの辞めたし黒酢飲料とか飲むようにいてるけどこんなに効果あるはずが・・
そういや昨日インフルの予防接種受けたがそのせいか
73:病弱名無しさん
21/11/21 10:14:55.05 hpukacFC0.net
俺も学生の頃まではカルビーのポテチ(うすしお味)にさらに2~3回必ず卓上塩入振り入れてから食ってたわ
74:病弱名無しさん
21/11/21 10:23:43.96 o0Wpr5760.net
>>72
薬とか食生活とかサプリとか一気にやるから
数値が改善してもどれが効いてるか分からないですよねw
75:病弱名無しさん
21/11/21 16:02:28.33 1IqfY2Y20.net
運動したいのに次の日朝早いし仕事の帰り遅いから家帰ったら早く寝たい
睡眠時間削ってでも運動を優先した方がいいのか？
76:病弱名無しさん
21/11/21 16:16:29.72 TDCVfGe30.net
>>75
塩分と睡眠を優先
77:病弱名無しさん
21/11/21 16:56:40.38 0.net
>>75
通勤の時に出来るだけ歩くとかなるべく階段を使わない事から始めてみては？
78:病弱名無しさん
21/11/21 17:19:58.53 OuR9E/7Q0.net
>>76
それだね
79:病弱名無しさん
21/11/21 17:39:46.44 rBybfmFJ0.net
いつもは起きて排尿済ませ少ししてから計って135/95位だけど、今日は雨が降りそうだから家の前の落ち葉掃除して家族のご飯用意して1時間後位に計ったら118/81/70だった
起床後すぐに計るのやめようかなぁ…計測のストレスも感じてたし…
80:病弱名無しさん
21/11/21 18:09:43.04 OuR9E/7Q0.net
どうせ運次第でいずれまた高め出るから意味ないぞ
条件ころころ変えて低い時狙っても変化が見えなくなるだけ
81:病弱名無しさん
21/11/21 18:10:53.93 0.net
俺はマメに測る方がいいと思うよ。マメに測ってると血圧がどんな時に高くなるか分かってくるよ。
82:病弱名無しさん
21/11/21 18:12:29.01 aKZ4qjpV0.net
理想は暇のある時に測って記録しておくことだね。体重もそう。
83:病弱名無しさん
21/11/21 18:48:45.54 to0L+1iD0.net
ヒハツに含まれているピペリンが、NOを産出して、血管拡張するらしい。
84:病弱名無しさん
21/11/21 19:00:19.08 l8D8702u0.net
>>68そんくらいで死んでたら何回死んだか判らん
85:病弱名無しさん
21/11/21 19:03:38.92 6od4RiML0.net
>>83
大正製薬の血圧がなんたらっていうヒハツを売りにしてるサプリのAmazonのレビュー読んでみ？
86:病弱名無しさん
21/11/21 19:13:41.72 to0L+1iD0.net
>>71
ユニクロのネックウォーマーは馬鹿でかいので、ネックゲイターがちょうどいいと思う。
87:病弱名無しさん
21/11/21 19:14:35.85 0.net
>>86
ありがとう。今度見てくるよ。
88:病弱名無しさん
21/11/21 19:14:37.73 c575satS0.net
食ったものの管理にあすけんってアプリが便利だ。
塩分に限らずカロリー計算とか栄養指南とかしてくれる。
89:病弱名無しさん
21/11/21 19:16:46.90 to0L+1iD0.net
>>85
読んだけど、溺れる者はなんちゃらも掴むというやつだよ。
副作用はないみたいだし、試してみてもいいんじゃないかな。
それより首を温める方が俺はいいと思う。 少なくとも首こりはだいぶなくなったし、首が体のセンサーだからね。
90:病弱名無しさん
21/11/21 19:18:03.07 to0L+1iD0.net
>>68
やれることを全部やって、それでもだめなら覚悟するしかない。
91:病弱名無しさん
21/11/21 20:02:05.71 MZzFz9gZ0.net
>>89
てかほとんどの人が★☆☆☆☆くらいで「数ヶ月飲んだけどまったく効果なし、病院で降圧剤もらった方が確実に効果あってむしろ安上がり」みたいなレビューだよ
Amazonとか通販でしか販売してないような怪しいサプリ会社じゃなくて大正製薬が機能性表示食品で売り出した高血圧のサプリでさえこのレビューじゃ効果はプラセボレベルっしょ
92:病弱名無しさん
21/11/21 20:08:37.48 aKZ4qjpV0.net
なんでエーザイのあの有名なサプリの話は全然出てこないの？
あれもインチき？それとも同じようなのを安いサプリで取るべき？
93:病弱名無しさん
21/11/21 20:18:54.56 0.net
ググったけどヘルケアか？
94:病弱名無しさん
21/11/21 20:31:41.90 aKZ4qjpV0.net
そうです。ヘルケアって有名ですよね。
もしろクスリじゃなくて血圧に効くみたいにうたってるのこれくらいしか知らなかったのですが、、。
95:病弱名無しさん
21/11/21 21:31:53.34 KHbEXMdQ0.net
小林製薬の血圧ヘルプっての飲んだけど全く効果は見られませんでした…
やっぱサプリじゃ駄目ね
96:病弱名無しさん
21/11/21 21:31:58.85 to0L+1iD0.net
>>91
ただヒハツは唯一、拡張期血圧にも触れてるんだよね。
たいていのトクホや機能性食品は収縮期血圧だけの言及だから。
97:病弱名無しさん
21/11/21 22:09:33.27 LjmZIhD10.net
>>94
普段から青魚を食べていれば必要ないやつ
98:病弱名無しさん
21/11/21 22:30:05.50 aKZ4qjpV0.net
>>97
そっかあ、、、
高いもんね。やっぱ止めようかな。なんかdhaとかの安いサプリでいいってこと？
99:病弱名無しさん
21/11/21 22:42:01.59 AJGlJJkN0.net
>>81
マメに測ってわかったこと。
雨降り前に爆上がりする。
気圧と血圧ってどんな因果関係があるのでしょうか？
100:病弱名無しさん
21/11/21 23:21:02.85 aKZ4qjpV0.net
>>99
そういうの無いとは言えないと思う。
自分も実は山の家にいくといつも軽いめまいが起きたりする。一度だけすごく強いめまいが起きて立ち上がれないくらいだった。もしかしたら単に慣れない寝床に寝返りが多くなって耳の石が落っこちるって物理現象なのかもしれないけど。
ただ、ほぼ山に行った時だけにこの現象が起きる。気圧のせいなのか、寝床のせいなのか、その前の山の中を走って短時間に気圧の変化を体が敏感に感じるのか、、。調べたらごく稀にこういう症状が出る人もいるらしいから、、
101:病弱名無しさん
21/11/21 23:23:05.59 zt30+hps0.net
太っている、もしくは酒飲んでたりタバコ吸ってるやつらはまず生活改善すれば結構落ちるもんだよな
普通の生活送っているのに高血圧の人はもう薬に頼るしかない
原発性の場合もあるけど大半はそうじゃないだろうし
102:病弱名無しさん
21/11/21 23:29:18.65 LjmZIhD10.net
>>98
安いのでも何でも試したらとしか言いようが無いです。あくまで補助食品ですから
103:病弱名無しさん
21/11/21 23:43:23.01 to0L+1iD0.net
玄米はかなり効くね
104:病弱名無しさん
21/11/22 00:08:12.89 dyJGjg0M0.net
酢大豆
105:病弱名無しさん
21/11/22 00:58:05.40 AKGPF5D70.net
>>98
サプリで降圧は期待できないだろう。効くならサプリではなく薬になっているから。
生活改善をやってそれでもダメなら薬を飲んだ方がいい。
106:病弱名無しさん
21/11/22 01:26:10.48 DQSAWH030.net
ユニクロのヒートテックって素材の衣類試してみようかな
首の温めはネックウォーマー、マフラー
カイロも首に使えるかなあ
あと自室用の電気ポッド買おうかなあ
熱いお湯飲めば温まるかな思って
107:病弱名無しさん
21/11/22 03:28:07.55 NSElGT2j0.net
40.50代のお相撲さんやプロレスラーの訃報を聞くと
やっぱり痩せないとと思いますね
108:病弱名無しさん
21/11/22 06:56:44.57 H8mDSAFg0.net
医療大麻が解禁する
URLﾘﾝｸ(gendai.ismedia.jp)
厚生労働省は2021年1月から6月にかけて「大麻等の薬物対策のあり方検討会」（以下、検討会）を計8回に渡って開催した。検討会での意見はすでに報告書として取りまとめられ、関係審議会での議論を経て、早ければ来春に*法改正される見込みとなっている。
*ネットでも大麻オイルが*2売り始められた
*2ユーザーレビューみると*3万病に効くらしい
109:病弱名無しさん
21/11/22 07:33:04.39 kBh8SS+V0.net
>>106
ユニクロはネックウォーマーじゃなくつ、ネックゲイターね。
110:病弱名無しさん
21/11/22 08:24:36.57 WDlsQFO60.net
動脈硬化に効果のあるサプリや食材はありますか？
111:病弱名無しさん
21/11/22 08:30:49.52 lX+cgcdE0.net
>>110
食材だけで何とかしようとしてもダメやで
禁酒、禁煙、運動、睡眠が基本
112:病弱名無しさん
21/11/22 08:40:58.95 HlHg5U6T0.net
測定前15分程横になった後測ってたら1,2回目の差がほぼ無くなった
3割程は寧ろ2回目のほうが少し高い
なので1,2回目の差は安静の度合いという認識で良い
113:病弱名無しさん
21/11/22 08:42:08.93 30cd0GQH0.net
>>110
111が教えてくれたことって全部ただし、金掛ける前に身の回りのことを見直すとええよ
114:病弱名無しさん
21/11/22 09:10:52.42 eIbEX6340.net
肥満とタバコは血圧と何の関係もない
115:病弱名無しさん
21/11/22 09:17:51.38 5F2TkVoB0.net
>>110
魚、梅干し、DHA・EPA、ワイン
116:病弱名無しさん
21/11/22 09:30:36.29 MylmSHAr0.net
え、さすがに肥満は血圧と関係あるだろ
117:病弱名無しさん
21/11/22 09:34:25.92 NSElGT2j0.net
今朝30分ぐらい散歩したら疲れて立ちくらみした
マスクで酸欠になるのかな、雨の日はダメなのかな
118:病弱名無しさん
21/11/22 09:44:00.59 lX+cgcdE0.net
動脈硬化に対して肥満、血圧、喫煙の影響はあるでしょ
高血圧そのものが悪いと言うより血圧含め色んな要因や相関の結果
動脈硬化に繋がるのがマズイんだから対策しないと
119:病弱名無しさん
21/11/22 09:48:37.20 FfIX41Gf0.net
>>115
白ワインやロゼでも効きますかね
120:病弱名無しさん
21/11/22 10:06:28.75 0.net
>>99
自分の場合は緊張ですね。他人に測ってもらったら顕著に表れますよ。
テレビのお茶のCMで血圧が130越えたら云々言ってるのを観たけど少し過剰かなと自分は思うよ
121:病弱名無しさん
21/11/22 10:22:52.93 AKGPF5D70.net
>>114
肥満は大有りだし、タバコも少なくとも吸った直後は上がるという意味では確実にある。
122:病弱名無しさん
21/11/22 10:31:17.01 FV+2+Sh/0.net
一昨日の夜は110台/70台だったしその前もわりと安定してたのに
昨日の夜いきなり140台/100前後になった
今日の朝は昨日より下がってるけど10くらいしか下がってない
薬飲んでるのに
123:病弱名無しさん
21/11/22 10:43:59.33 5IcHhROw0.net
逆寒暖計みたいなもんだ
124:病弱名無しさん
21/11/22 11:06:53.87 wB2f0RFi0.net
今日の会社の健康診断は128/84/89で、医者から異常なしですねぇと言われた。
毎日、自宅で測定しているから高血圧と気づくけど、そうじゃないと一年間見落とすね。
125:病弱名無しさん
21/11/22 11:09:22.11 tKFVVqMX0.net
病院で測ると血圧跳ね上がるのなんとかしたい
126:病弱名無しさん
21/11/22 11:31:32.09 vaQME9Hk0.net
緊張で血圧が上がるというのは普通のことだから、
病院から自宅に戻って計測してその血圧が高くなければ
何の問題もないんですよね？
ただ、仕事含め生活の中でずーーーっと緊張が続いて
血圧が上がりっぱなしだとよくないですよね。
そしてそれが動脈硬化につながったりや脳に影響を与えるということですか？
何が聞きたいかというと順番としては高血圧→動脈硬化
であって、動脈硬化→高血圧 ではないですよね？
127:病弱名無しさん
21/11/22 11:35:30.26 eIbEX6340.net
タバコ吸った直後に上がるだけなら、吸った直後に血圧測ったとかじゃない限りタバコは血圧とは無関係だろ
肥満なんて高血圧と何の関係もない
痩せてても20代からいきなり中程度～高度高血圧なんていくらでもいる
128:病弱名無しさん
21/11/22 11:36:25.34 wB2f0RFi0.net
>>126
動脈硬化の血液検査もできるよ
不安なら検査が確実
129:病弱名無しさん
21/11/22 11:44:02.55 5JWUMrCJ0.net
>>127
肥満→血液量が増える→血圧上がる
130:病弱名無しさん
21/11/22 11:45:07.63 5JWUMrCJ0.net
>>127
痩せる→血液量減少→血圧下がる
131:病弱名無しさん
21/11/22 12:13:45.27 tZAm8ubp0.net
逆張りで塩分摂りまくりで血圧下がるなんてないですかね？
132:病弱名無しさん
21/11/22 12:15:27.44 wB2f0RFi0.net
やれることを全てやろう
・毎日の血圧、体温、体重測定と記録
・毎日8000歩
・白米→玄米
・禁酒、禁煙
・外食やコンビニ弁当→自宅飯や手作り弁当
・毎日の野菜、果物、青汁
・必要に応じたサプリメント(gaba、ヒハツ、ナッウキナーゼ、マグネシウムなど)
・毎日の入浴、首を暖める、部屋での靴下
・横向きで寝る(睡眠時無呼吸症候群対策)
133:病弱名無しさん
21/11/22 12:24:30.94 NSElGT2j0.net
白米や麺類を完全に絶ったけど
栄養的にパンや玄米はとった方がいいのかな？
134:病弱名無しさん
21/11/22 12:30:39.74 XRdBGMOL0.net
理想的な血圧の目標値ってどれくらいなんでしょうね？
自分は105-70くらいかなと思って努力してます（もちろん薬使わずに)
もっと低いと低血圧までいかなくてもなんか活動的じゃないイメージがあるので
135:病弱名無しさん
21/11/22 12:31:08.59 wB2f0RFi0.net
炭水化物完全シャットアウトは悪いでしょうね。
パンは小麦じゃなく全粒粉パンに、ご飯は玄米にしたら、どうかな？
136:病弱名無しさん
21/11/22 12:37:02.56 NSElGT2j0.net
ありがとう やってみます
137:病弱名無しさん
21/11/22 12:46:39.28 LNgPlQnU0.net
>>134
それくらいなら多少上がっても大丈夫だしいいと思う
90切るとふらつきが出るから下がりすぎもきつい
138:病弱名無しさん
21/11/22 13:49:56.13 R486D75Y0.net
至適血圧って家で測った時下が80で85超えると高血圧
なのに上は120以下が至適で135からアウトっていうのはどういうこと？
なんで上より下の方がこんなに細かく刻んできてるの？
139:病弱名無しさん
21/11/22 14:02:47.07 AKGPF5D70.net
>>127
高血圧は生活習慣でもなるし、遺伝その他の要因でもなる。
遺伝が原因の場合は若くても、また痩せていてもなることがある。だからといって、肥満が高血圧の原因の一つであることは変わらない。
専門家が口を揃えて「痩せろ」と言っているのに素人が逆らっても意味がない。まあ「俺は早死してもいいから食いたいものを食いたいだけ食う」という価値観ならお好きなように。
140:病弱名無しさん
21/11/22 14:12:49.07 6MUhj7gB0.net
>>132
まあ、気持ちは分からんでもないが、わしらは
血圧のために生きてるんとちゃうんやで？
健康に意識して日々暮らすのは賛成やが
窮屈を極めて長生きするのも、自分を生きてるとは
思えんな。
週に1.2回はうまいもん食うて、塩分と糖分たっぷりの
ものも食いたいけどな。
141:病弱名無しさん
21/11/22 14:16:11.13 5JWUMrCJ0.net
>>140
ストイックにやり過ぎてストレスためるのも本末転倒だよねww
142:病弱名無しさん
21/11/22 14:23:06.50 ORLtMBAM0.net
一日楽しいこと面白いこと増やして笑ってる時間増やしたらちょっと安定してきた
143:病弱名無しさん
21/11/22 14:52:12.29 scZ+ZiOc0.net
>>132
玄米
禁酒
外食、弁当（週2くらいはいいよね？）
毎日の果物、青汁
サプリメント
以外はなんとかなりそう
144:病弱名無しさん
21/11/22 14:57:03.93 NSElGT2j0.net
若いうちは数値が悪くても症状には出ないからね
年を取れば嫌でも痛みが出て改善せざるを得ないから
145:病弱名無しさん
21/11/22 14:58:51.96 DQSAWH030.net
さっき大便する前に測ったら１５８－９８とか出て焦った
済ませて手洗いしてすぐ測ったら１３０台ー９０台、１２０－８０って落ち着いてきた
そんなにキツイ便意でなくても血圧って上がるんだね
146:病弱名無しさん
21/11/22 15:21:39.33 +OB96ZFZ0.net
>>145
出にくい固便は命取り
147:病弱名無しさん
21/11/22 15:36:41.43 /6sYGISb0.net
お昼は弁当や定食だから食物繊維取れる時と取れない時がある
148:病弱名無しさん
21/11/22 18:55:20.66 6ie+1zXW0.net
椅子でうたた寝すると体がバッキバキになるけど
これ間違いなくよろしくないな
149:病弱名無しさん
21/11/22 18:56:28.83 4CC/a7AE0.net
作り笑いも大事らしいよ
150:病弱名無しさん
21/11/22 21:15:43.41 4IwUk/Mc0.net
毎日はかってるけど、150-115とかやで薬も飲まんけど皆んな気にしすぎちゃうか？
151:病弱名無しさん
21/11/22 21:17:54.87 R486D75Y0.net
上が150の時点でヤバいけど下115はいつ何かあってもおかしくない
3度高血圧扱いだし
152:病弱名無しさん
21/11/22 21:19:13.21 lmQ9xdnW0.net
>>150
人間には愚行権があるからね。
君が愚かな選択をするのは止めないよ。
153:病弱名無しさん
21/11/22 21:25:24.59 lmQ9xdnW0.net
>>124
早朝高血圧ってやつかもよ。
俺も起きてすぐ計ると高めに出るけど、日中とか病院だと平常値になるんで。
早朝高血圧ならARB系を寝る前に飲むとか、色々方法があるみたいなので、
日に何度か計って、先生に相談してみると良いかもね。
154:病弱名無しさん
21/11/22 22:07:04.55 jmcKYpE50.net
150ってやばい数字なのか？
155:病弱名無しさん
21/11/22 22:13:51.45 LNgPlQnU0.net
普段からずっとマラソンして息切れている状態というか
それだけならまだいいとしても、なんか問題が出るとそこから一気にやばくなる可能性は十分ある
156:病弱名無しさん
21/11/22 22:15:32.74 UqGvd8XA0.net
>>154
参考になればだけど哺乳類の中ではゴマアザラシと同じくらいみたいよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
157:病弱名無しさん
21/11/22 22:17:48.66 jmcKYpE50.net
糖尿なので生活習慣を変えたから血圧も改善するのを期待しよう まあ俺の場合は血圧を測るという時点で緊張しまくりだから実際はもっと低いのかもしれん
158:病弱名無しさん
21/11/22 22:18:21.85 2ew3JGTC0.net
久しぶりに測定したら115/68だった
死が近いかもしれぬ
159:病弱名無しさん
21/11/22 22:21:27.54 J2Ez/vxp0.net
>>158
それは低血圧レベル
160:病弱名無しさん
21/11/22 22:49:51.72 AKGPF5D70.net
>>156
何の参考にするんだよwww
161:病弱名無しさん
21/11/22 22:54:06.45 0.net
>>156
せめて世界各国の比較にしろよなw
162:病弱名無しさん
21/11/23 01:04:45.90 uZCCs7Oq0.net
ゴマアザラシは笑う
163:病弱名無しさん
21/11/23 04:13:31.30 9HVNAl600.net
俺アヒルｗ
164:病弱名無しさん
21/11/23 06:33:19.70 GESRMZ5M0.net
>>158
おまえは長生きする
165:病弱名無しさん
21/11/23 07:33:44.36 pq9N4pWb0.net
>>108 解禁前に持ってたら犯罪ですね？
166:病弱名無しさん
21/11/23 09:10:28.97 sVpy1aky0.net
>>108
肥満解消のために運動したくてもだるかったり痛かったりすぐ疲れたりで運動できないんだよね
痛み止めとかが効かない人が痛みなく健康のために運動できるなら悪くないと思う
167:病弱名無しさん
21/11/23 10:41:14.72 SfwKHDlD0.net
>>150
毎年健康診断いけよ
135/85以上で指導入るよ
168:病弱名無しさん
21/11/23 10:59:32.08 GESRMZ5M0.net
>>150
そう思って放置していると少しずつ動脈硬化その他が進行して
ある日突然致命的なことが起こるんやで
高血圧がサイレントキラーと言われるのはそういうことや
169:病弱名無しさん
21/11/23 11:04:06.24 oQbHEgcv0.net
>>166
CBDグミってやつドンキで売ってたからためしに買って食べてみたけどまったく効果なかったよ、1万円近くしたのにハリボーとかわらんかった
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
170:病弱名無しさん
21/11/23 11:24:58.64 sVpy1aky0.net
>>169
薬と一緒でひとによって合う合わないがあるんでしょうね
引きこもって体調悪かったのが昨日今日散歩して体が少しスッキリしました。
最初きつくても運動したほうがいいですね。
171:病弱名無しさん
21/11/23 11:44:42.79 hzvDu08C0.net
グミ好きでどんどん太ったけどねぇ
172:病弱名無しさん
21/11/23 14:13:43.57 vgDL+WVe0.net
>>132
ちょっと参考にする
今夜は外食するけどなw
173:病弱名無しさん
21/11/23 15:59:02.70 hrhATD/q0.net
生活改善系だと効果でるまで結構タイムラグがあるんかな？
いや、そりゃ、当然なんだが、食生活改善して3kgくらい痩せてサプリメント飲んでも数週間効果なくて、さらに数週間経つと意外と良くなってたり、かと思えばまた元数週間で元に戻ってたりよく分からんのよなあ
174:病弱名無しさん
21/11/23 16:05:16.55 Bmo5SKRy0.net
>>173
生活習慣病は10年20年の生活の総合結果として
糖尿なり高血圧になるので、それを改善していくには
同じだけの時間がかかると思わないと、短期間で出た
結果は一時的な物と思っておくべき。
（一時的がずーーーっと続いていけば、それはそれでいいけど）
175:病弱名無しさん
21/11/23 16:36:24.85 xysNbGn60.net
>>173
3キロ？甘すぎじゃね？
10キロ痩せても劇的に変わりませんよww
それより、やせて標準の範囲内になったら軽い運動して少しずつ変わってくるって感じだと思うけどね
176:病弱名無しさん
21/11/23 17:00:01.56 w/P8tBrH0.net
>>174
確かにそんなもんか そりゃそうよね
医者とか親とかは減量すりゃすぐよって言うからそんなもんかと思ってた（医者の言うすぐはすぐじゃないのかもねw）
>>175
あー、体重書いてなくてすみません 元々やや肥満気味なくらいで、3kg減で標準体重＋2kgになったんよね 169cm 68kg→65kg 10kgでも変わらないのかー やっぱ運動なのね 確かに圧倒的運動不足だ、、、
177:病弱名無しさん
21/11/23 17:47:34.52 05kqCAcV0.net
医者は降圧剤のセールスマンだから
178:病弱名無しさん
21/11/23 17:49:48.18 05kqCAcV0.net
医者というのはねものすごく勉強熱心な人たちなんですよ、 だけど学会に出たり論文を読むのにはすごくお金がかかるわけ、 そういう時に資金援助してくれるのが製薬会社なのね。
だから彼らは製薬会社には頭が上がらない。 その先は分かるよね
179:病弱名無しさん
21/11/23 17:52:26.57 05kqCAcV0.net
当然だけど医者の中にもちゃんとした良識を持ってる人はいるわけで、彼らは製薬会社と医者の関係の闇をちゃんと伝えてくれている。
180:病弱名無しさん
21/11/23 17:53:04.64 05kqCAcV0.net
この辺りのことは普通に本屋に売ってる本に書いてあるから目を通してみるといいよ
181:病弱名無しさん
21/11/23 17:53:38.82 sVpy1aky0.net
今度自治体の1回400円ぐらいのジム行ってみようかな
182:病弱名無しさん
21/11/23 17:55:39.09 3dDrlpjq0.net
>>180
僕は雑誌を読みます。
183:病弱名無しさん
21/11/23 18:06:09.19 0.net
>>181
近所に有るなら羨ましい
184:病弱名無しさん
21/11/23 18:11:29.76 16X95ejH0.net
医者がセールスマンに見える奴は自分で努力することを知らないから薬漬けになっていることがわかってない
185:病弱名無しさん
21/11/23 18:15:41.26 sVpy1aky0.net
>>183
ジムというか区のトレーニングセンターですね
東京だと結構あるみたいです
186:病弱名無しさん
21/11/23 18:21:50.40 jWnx+7Xl0.net
169で68ならそもそも減量しろとか言う方が変だと思うけどね。極端な運動不足な人なら内臓脂肪とかすごいのかも。
体型もいろいろとあるから単に体重だけじゃ計れんし。
187:病弱名無しさん
21/11/23 18:30:18.75 ltdBrvfN0.net
「その辺の本」や雑誌こそ、金儲けのためにセンセーショナルなことを書いてるぞ。そんなの読んでも百害あって一利なしだ。
素直に>>1のリンク先を読んで実践するのが一番。
188:病弱名無しさん
21/11/23 18:32:22.12 05kqCAcV0.net
>>1
あぼーんされてるw
189:病弱名無しさん
21/11/23 19:07:52.23 CQwnmban0.net
筋トレと糖質制限を続ければ健康的な体になれるか
190:病弱名無しさん
21/11/23 19:14:41.69 oQbW2TH90.net
他のスレで書いたが俺は家族が入院した時に外科と内科が俺たちの前で喧嘩したのを見たことがあるぞ
外科が内科に凄んで「誰の患者だと思っているんだ」と啖呵を切って予定されていた内科治療は中止。
ところが転移が見つかって手術ができないと分かった瞬間、俺の家族は放置された。内科に「どうなっているでしょうか？」と聞きに行って初めて何が起きているか分かった。内科医がポツリと「外科は手術したいんですよ」と言ってすぐに拙いと思ったのか「冗談です」と訂正した。
だからと言って全部の医者が酷いやつだとは言わないが無邪気に医者を信じることもできん
191:病弱名無しさん
21/11/23 19:45:25.11 bF+ghpXl0.net
ホットコーヒーに小さじ1杯のお酢入れて毎朝飲むと血圧下がるみたいよ
192:病弱名無しさん
21/11/23 20:38:23.43 cBc3HHAS0.net
じゃあ温めたお酢に小匙一杯のホットコーヒー入れて毎朝飲んでみるわ
193:病弱名無しさん
21/11/23 21:03:49.15 Ft/tj88O0.net
>>192
【高血圧には“酢コーヒー”！ 動脈硬化の予防も期待できる成分＆1日何杯飲むかを医師が解説】
Yahoo!ニュース
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
194:病弱名無しさん
21/11/23 21:10:49.05 sdfwopq20.net
酢昆布でもエエかなww
195:病弱名無しさん
21/11/23 22:46:33.73 HLRJ+7rh0.net
40歳で血圧140って高いのか？
血圧低くするにはどうしたらいいの？
196:病弱名無しさん
21/11/23 23:15:09.13 jWnx+7Xl0.net
高いのは高い。あんまり気にしないのと中年太りしてるなら治して、まだ若いから地道に歩いたり軽い運動なんか続ければ充分回復できる段階とは思うよ。食事も塩分は抑えるのは有名な話。まあ美味いものは止めることです笑
197:病弱名無しさん
21/11/23 23:39:00.21 BDD9aRXP0.net
おでん食べたいなと思って調べたら
塩分高いのね
塩分のこと気にすると
食べたいもの食べられない
198:病弱名無しさん
21/11/23 23:41:36.89 vKmhzY8W0.net
今酒と高血圧が本当にリンクしているのか人体実験の最中
10日間くらい浴びるほど酒飲んだ後1か月ちょい断酒してみてどのくらい差が出るのか記録取ってる
オムロンのクラウド上にデータ記録してくれる奴はほんと便利だね
199:病弱名無しさん
21/11/23 23:41:58.63 sVpy1aky0.net
ポン酢で煮込むとうまいよ
ポン酢もだめなんだっけ？
200:病弱名無しさん
21/11/23 23:45:14.93 uk0Av1D60.net
90kgでやべーと思ってカロリー制限して75kgまで落としたけど146-87
もうだめだ
病院行けばええんか？
201:病弱名無しさん
21/11/23 23:57:31.17 vKmhzY8W0.net
>>200
痩せる前の血圧次第じゃないか
以前と比べて15キロやせたなら上が20下が10位は下がるって言われている
今でも肥満ならもう少し痩せて更に食生活の見直しとか運動したりとか
202:病弱名無しさん
21/11/24 00:02:22.70 481JNRZw0.net
観念して、病院行って大人しく薬処方してもらうのが
ええよ。薬で落ちるようだったら、ストイックな生活は
ほどほどしして、上手いもん気にせずに食えるんだから。
豚骨ラーメンとか食いたいやろ？
203:病弱名無しさん
21/11/24 00:06:11.50 vxtkPKMV0.net
自炊してるけど高血圧なのが判明していつもより味付け薄目にした
やっぱいつもの味付けの方がおいしい気がする・・・
204:病弱名無しさん
21/11/24 00:12:29.41 Fl06tlLc0.net
>>196
身長168㎝体重68キロ
1日8キロぐらい歩いてるけど
朝飯は食ってない
昼と夜しか食ってない
205:病弱名無しさん
21/11/24 00:14:35.56 Fl06tlLc0.net
>>196
40歳なら血圧130ぐらいが
平均なのか？
206:病弱名無しさん
21/11/24 00:31:54.62 FfmcIUgh0.net
>>203
始めてどのくらい？しばらくすると慣れると思うよ。
俺は以前、納豆卵ご飯を食べるときに付属のタレに加えて醤油もかけていたが、今ではタレを７割位に豆板醤少々で満足できている。
外食や家族と同じものを食べると辛く感じる。
207:病弱名無しさん
21/11/24 00:43:06.67 rDzOf2xo0.net
>>204
そんな努力しててすごいな。どれくらい続けてるかが問題だがそんな生活続くか？
208:病弱名無しさん
21/11/24 00:44:03.80 rDzOf2xo0.net
食い物って塩分ってくらい塩分がらないと美味くないよな、、。なんでも醤油や塩かければうまい、、。さすがは天下の調味料
209:病弱名無しさん
21/11/24 00:50:13.44 vxtkPKMV0.net
>>206
本当に最近発覚したのでまだ１、２週間位です。使う醤油・塩・めんつゆなどの調味料系の量を減らして
サラダにドレッシングもかけないようにしました
舌が慣れてくれるまで我慢して続けてみます
210:病弱名無しさん
21/11/24 01:02:47.86 FfmcIUgh0.net
>>209
私の経験では結構早くに慣れましたよ。降圧の効果が出るのも早かった。節制した効果をみると、元の味付けに戻したいと思わなくなると思います。
お互い頑張りましょう。
211:病弱名無しさん
21/11/24 01:09:26.25 5/lbuzaz0.net
アメリカ人とかヨーロッパ人とか塩分過多の問題とかないんかな？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
212:sage
21/11/24 01:09:26.54 EPCof0uv0.net
>>209
1日の制限塩分6g以下なんてロシア料理みたいに薄味になるので、3品合ったら1品だけ通常の味付けでいつもの半分の量にしてあと２品は味付け無しの方が続きます。 あと、糖質の量を１日の量を超えないようにすると血圧の改善が進みます。
213:病弱名無しさん
21/11/24 01:09:45.98 481JNRZw0.net
塩と同じ味がする合成物開発したら売れるんじゃね？
214:病弱名無しさん
21/11/24 01:13:21.91 GGuZzOyY0.net
>>209
お酢とか香辛料とかオリーブ油かければいいんだよ
215:病弱名無しさん
21/11/24 01:33:40.91 k0lnHWnw0.net
ジム行っても筋肉増えるだけで体重減らねぇんだよな・・
216:病弱名無しさん
21/11/24 01:36:17.47 89rG02bx0.net
筋肉が増えても脂肪が減ってるからOK
217:病弱名無しさん
21/11/24 03:26:34.90 1cnMrhL70.net
そうそう、野菜食べる時はオリーブオイル＋ポッカレモンを雑にかければ十分に美味しい。
好みでブラックペッパー追加しても良し。
わざと適当にかけることで、色んな味わいを楽しめるのでお勧め。
ただ、シンプルすぎるので美味しい野菜を入手できると幸せになれる。
その日取れた野菜を格安で宅配してくれるサービスに入ってるけど、マジで美味い。
218:病弱名無しさん
21/11/24 03:32:48.65 1cnMrhL70.net
>>215
それはちゃんと努力が実ってる証だよ。
筋肉は脂肪の3倍重いので、体重減らなくても3倍引き締まる。
基礎代謝も上がるから、太りにくくなるという特典付き。
ということで、177cm95kgの豚野郎な俺の脂肪を誰か貰ってくれませんかね。
腹を横から見られると死にそうな気分になる。
219:病弱名無しさん
21/11/24 04:58:52.90 b2abHwQ70.net
>>218
オリーブオイルやめないと
220:病弱名無しさん
21/11/24 07:32:16.96 1VCfCoYN0.net
体重減ると燃費よくなるな
同じ運動しても腹減らなくなった
221:病弱名無しさん
21/11/24 07:38:18.96 +fAFL1n20.net
燃費の良い体＝代謝が落ちたってこと
痩せたいなら筋肉量を増やし代謝を上げていかないと
222:病弱名無しさん
21/11/24 07:56:08.37 MKOwwWZZ0.net
>>192
今日からブラックの缶コーヒーにもお酢入れてのむぞ！！
223:病弱名無しさん
21/11/24 07:59:16.50 rDzOf2xo0.net
>>215
もち、体重だけの問題じゃないから
224:病弱名無しさん
21/11/24 10:05:00.59 rqJcXO9N0.net
塩分気にしても運動しても寒くなったら一発で爆上がり
虚しくなってきた
225:病弱名無しさん
21/11/24 10:10:02.25 w8ObJo9c0.net
>>224
減塩のおかげで夏場はすげー低いんだけどな
この季節はすーぐ上がりよる
226:病弱名無しさん
21/11/24 10:23:09.93 HC+KGuyc0.net
>>224
オレも一気に上がったわ
何もやってなかったらもっと高かったと思えば
227:病弱名無しさん
21/11/24 10:30:06.40 msSYUVXX0.net
>>225
それなあんま気にしなくていいんでない？
228:病弱名無しさん
21/11/24 10:36:51.78 w7hfB+I50.net
>>222
普通の米酢とかだと味にけっこう違和感あるけど
ザクロとかリンゴの果実酢なら原宿の新種のオシャレな飲み物みたいなイメージで飲めばそれなりにイケるぞ
229:病弱名無しさん
21/11/24 10:42:42.07 Fl06tlLc0.net
40歳で血圧130って普通なのか？
120なら低い 140なら少し高いぐらいか？
230:病弱名無しさん
21/11/24 10:44:59.04 rqJcXO9N0.net
上は5くらい上昇で済んでるけど、下は10以上上がってるんだよな
アムロ5mg飲んでてもこれ
231:病弱名無しさん
21/11/24 11:21:44.90 w8ObJo9c0.net
>>227
一度脳梗塞やってるから安心はできない
まだまだ寒くなるしね
1月2月が怖いわ
232:病弱名無しさん
21/11/24 11:56:18.90 89rG02bx0.net
今日は1時間散歩、つかれたけど、汗かいて毒出したのか気持ちいい
午後はスポーツセンター行くかな
初期だから効果の実感があるけど慣れて停滞期が来てやる気なくなるのかな？
233:病弱名無しさん
21/11/24 12:13:43.40 nJMEuXMN0.net
でも節制を始めると、結構面白くなるよ
234:病弱名無しさん
21/11/24 12:13:48.55 QQ54hcFQ0.net
外来、家庭、研究室での血圧測定回数（いずれも収縮期血圧）と、真の血圧との一致度を評価したところ、測定場所にかかわらず5～6回測定の平均値を用いれば、対象者の血圧コントロールの状態をほぼ正確に判断できることが判明した。この結果は、Ann Intern Med誌6月21日号に掲載された。
高血圧の診断に用いるべき血圧測定の場所、タイミング、測定回数に関しては、いまだ意見が一致していない。これまでの研究で推奨された測定回数は、5～30回以上と様々だ。また、米国高血圧学会と欧州高血圧学会が発表した最近のposition statementsでは、家庭血圧の一層の活用や臨床的判断を下す際は家庭血圧を12回以上測定することを推奨している。
235:病弱名無しさん
21/11/24 13:16:39.69 E62Rpfxy0.net
仕事がすごくハードなせいってわかってる
仕事辞めたら血圧下がると思う
でも路頭に迷っちゃうから限界まで無理して脳か心臓で逝く人の気持ちがわかる
236:病弱名無しさん
21/11/24 13:24:07.51 msSYUVXX0.net
>>231
そっかあ。お大事にね。
237:病弱名無しさん
21/11/24 13:33:11.18 89rG02bx0.net
ダサく生きるも、カッコつけて死ぬのも自由
238:病弱名無しさん
21/11/24 14:10:18.41 sM8NU1eC0.net
寝たきり垂れ流しで死ぬのはイヤすぎる
だから俺は歩いて酢を飲んでいる
239:病弱名無しさん
21/11/24 14:14:00.11 9DlrRpyz0.net
>>238
酒は駄目だけど酢なら浴びるほど飲んでよしとするぞ
240:病弱名無しさん
21/11/24 14:35:21.75 epbeQDVl0.net
>>239
過剰摂取すると酸で歯が溶けたり喉が炎症起こしたりするぞ
なんでも適量というもんがある
241:病弱名無しさん
21/11/24 14:57:26.62 Db0LWeFM0.net
>>239
食道炎、胃炎起こすよ
242:病弱名無しさん
21/11/24 15:25:43.81 b2abHwQ70.net
>>232
初めは1時間ウォーキングでもいいけど、1か月もすれば慣れて、１年間毎日ウォーキングしてもそれは運動とは呼べないし
効果でないよ。高齢者は別ね。
途中1分でいいからところどころでジョグを入れて心拍数を上げてやる。
それが慣れてきたらジャグの時間を長くして、最終的にジョギングができるようになるとか。
1番いいのはなんでもいいので、なにか楽しみを見つけたら続けられます。
長い時間ジョギングできるようになるとか、タイムが縮まるとか、いつもの坂道がランでいけるようになったとか。
山歩きに興味がでてきたとか。
243:病弱名無しさん
21/11/24 15:48:04.79 nJMEuXMN0.net
>>239
アルコール→アセトアルデヒド→酢酸だっけ？
悪いのはアルコールでなく、アセトアルデヒドだよね。
244:病弱名無しさん
21/11/24 15:57:11.10 SnxE+4CP0.net
酢牛乳がよさそう、でもまずそう
245:病弱名無しさん
21/11/24 16:49:32.29 89rG02bx0.net
>>242
ありがとう
さっき自治体のスポーツセンターにあるジムでいろいろ試したけど昼はすいてるし良さそう
ペースがつかめなくてウォーキングマシン20分のあとたちくらみ
1時間ぐらいしかできなかったけど、また行っていろいろやってみます
246:病弱名無しさん
21/11/24 17:59:22.34 481JNRZw0.net
ウォーキングは体力維持にはいいだろうけど
血圧を下げるかは疑わしい。
俺は毎日欠かさず１分110～120歩で30分歩いてる
けど、３年ほど前から血圧が上がって今、上が150
くらいいある。
血圧が心配なら無駄に抵抗せず病院行って薬
貰ったほうがQOLが高くなると思うんだが。
247:病弱名無しさん
21/11/24 18:02:48.38 FfmcIUgh0.net
かつかつ別にジョギングにこだわる必要はないけどね。
要は心拍数が上がれば良いのだから、歩行速度をあげていけば良い。
248:病弱名無しさん
21/11/24 18:10:38.61 89rG02bx0.net
175cm100kgだから食事改善と歩いたりジムで痩せようと思ってます
血圧の薬もオルメサルタンとアムロジビンとロシスパスタチン飲んでます
249:病弱名無しさん
21/11/24 18:17:02.96 0.net
>>248
服薬して下がってますか？
250:病弱名無しさん
21/11/24 18:18:19.46 89rG02bx0.net
>>249
200から160までさがりました
251:病弱名無しさん
21/11/24 18:23:34.10 sM8NU1eC0.net
ウォーキングを単に運動強度とか効率からだけみるのは正しくないと思う
自分の場合は散歩のリラックス効果、適度に日光を浴びたり深呼吸したり
歩きながら目に入る自然の光景や吹いてくる風や気温など季節の移り変わりを
感じたり･･･etc. こういったことの血圧への良い効果をむしろ大事に思っている
252:病弱名無しさん
21/11/24 18:25:02.80 +fAFL1n20.net
>>250
もう一踏ん張りですね！
がんばりましょう
253:病弱名無しさん
21/11/24 18:30:17.40 b2abHwQ70.net
>>248
悪い、そこまであるとは思わなかった。
膝やるから走らないでくれ。
近くにプールない？泳ぐかプールで歩くのがいいよ。
俺は１日２時間泳ぐのと、食事改善で２ヵ月で１０㎏落とした。
脂質と塩分制限。運動しているので昼食はがっつり炭水化物とった。
天ぷらやフライは衣をとったり、納豆は柑橘類かけたり、生野菜はそのまま食べたり、お菓子禁止。
なんでもいいのでその運動が楽しくなり趣味となると長続きするよ。
減量のため！ とやっていると億劫になり挫折。
節制のストレスは週１回は好きな物を食べて解消していました。
254:病弱名無しさん
21/11/24 19:02:15.34 Vn5tKNFt0.net
夜寝る前 145-96
朝起床後 120-85
病院にて 128-86
先生からは常時140超えないなら薬なんか飲まんでええ言われた
255:病弱名無しさん
21/11/24 19:07:44.72 89rG02bx0.net
>>252-253
ありがとうございます。
参考にします。太りすぎだったんで10kgぐらいはすぐ痩せると思います。
経過報告します。
256:病弱名無しさん
21/11/24 19:37:18.79 k0lnHWnw0.net
>>218
ちょっと削って焼肉にしとくわ
257:病弱名無しさん
21/11/24 19:50:21.05 Fl06tlLc0.net
>>254
年齢はいくつ？
258:病弱名無しさん
21/11/24 19:50:47.98 Fl06tlLc0.net
みんなの年齢と血圧教えて
259:病弱名無しさん
21/11/24 20:20:54.87 epbeQDVl0.net
>>258
アンケート禁止だぞ
260:病弱名無しさん
21/11/24 20:39:37.68 ZHk0DwgU0.net
1ヶ月前に血圧が上がって下がらなくなったので有酸素運動始めてやっと1kg体重減った
最近はしょうがやにんにくや酢も取り入れてるし、まあ気を遣ってたつもりだけど血管年齢測る機械をやってみたら実年齢より6歳高く、血管の弾力が弱いとの結果
血管って生活で改善されるのかな
261:病弱名無しさん
21/11/24 20:58:20.99 QQ54hcFQ0.net
血管年齢検査
検査（1）「CAVI」キャビィ検査（心臓・足首血管指数検査）
検査（2）「ABI」エービーアイ検査（足首・上腕血圧比検査）
予防法
1.食生活の改善
魚を食べましょう
大豆・大豆製品を食べましょう
食物繊維を意識して取りましょう
塩分摂取を抑えましょう
2.運動を日常生活に取り入れる
毎日5分、できれば10分続けよう。適度な運動は全身の血行の流れを良くし、血管年齢を若返らせるのに役立ちます
有酸素運動をしよう。食後30分～1時間以内に歩くと血糖値予防になります。ただ、早朝のウォーキングやジョギングは、交感神経が急に優位になるので、血圧が上昇し、血管に負担をかけてしまいます。
3.ストレス・コントロールを覚える
真面目で完璧主義、競争心が強い性格の人は、血圧も上がりやすく、動脈硬化になりやすいと言われています。
最近笑わなくなった、夜目が覚めるともう眠れない、酒の量が増えたなど、思い当たることがある場合は、ストレスが強くかかっていることが考えられます。
262:病弱名無しさん
21/11/24 20:58:45.99 63R+A+iL0.net
>>260
血管硬いと点滴とか採血の時に嫌われちゃうゾ☆
血圧高いと血管も硬くなっちゃうから、なるべく末梢と首を温めておくようにすると良いことあるよ
263:病弱名無しさん
21/11/24 21:10:43.10 ZHk0DwgU0.net
>>262
ありがとう
手首足首にレッグウォーマーみたいなのつけて首も巻きます
ストレスは正直なくならないし、解消方法も分からない
夫からのモラハラ、発達息子の癇癪、2歳イヤイヤ、もう家族みんながストレスだけど消せないから抗不安薬飲んで凌いでる
肝臓の数値なども悪いし、子供が成人するか死ぬまでは見届けたい
264:病弱名無しさん
21/11/24 23:19:21.76 zr1/g2/n0.net
降圧剤飲むと飲んでない人の2倍は脳梗塞になる確率は上がるんだよ
265:病弱名無しさん
21/11/24 23:28:51.51 9fhmB/hV0.net
降圧剤飲むとガンになる確率も上がる
266:病弱名無しさん
21/11/24 23:36:09.52 MKOwwWZZ0.net
酢コーヒーは微妙だ
267:病弱名無しさん
21/11/25 01:16:51.07 EY1jc2gT0.net
>>264
だとしたら何のために血圧下げないといけないんだ？
血圧上昇によって動脈硬化が進むと心筋梗塞や
脳梗塞の発症リスクが上がるという認識なんだが？
268:病弱名無しさん
21/11/25 01:23:11.47 9r5jiiZT0.net
>>264
>>265
降圧剤を飲む歳だから脳梗塞やガンになるのか どちらが先なんだろうね？
269:病弱名無しさん
21/11/25 01:27:50.50 rYa3kfg00.net
>>266
果実酢をカルピス作る時みたいに水割りにして薄めて飲むボトルのやつスーパーとかに売ってるやん
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
あれ疲れた時飲むとクエン酸飲んだ時みたいにシャッキリするからそれをコップ1杯飲んだ後に口直しにブラックのコーヒー飲めば胃の中で一緒になるから酢コーヒー飲んだ時と同じような効果得られるんじゃないか？
270:病弱名無しさん
21/11/25 06:38:59.40 PWW3x95r0.net
降圧剤のむデメリットよりもメリットの方が上回るんならのんだ方が良いよね
271:病弱名無しさん
21/11/25 07:00:15.19 4MjGkkB00.net
メリットって健康診断でひっかからない位しかないわな
272:病弱名無しさん
21/11/25 07:01:20.07 tUvqqwMS0.net
毎日血圧測ってる人は測ってない人に比べて寿命が短いらしいけど当然といば当然か
273:病弱名無しさん
21/11/25 07:58:19.88 9r5jiiZT0.net
ブラックのコーヒーよく飲めるな
胃が痛くなって無理だわ
274:病弱名無しさん
21/11/25 08:00:07.14 hyTgoYHC0.net
>>272
血圧を朝晩計測して記録することにした。
薬は飲んでいたけど、特に血圧に注目することなく25年間生活してきたけどね。
ところが、秋の定期検診で220-100になって大慌て。
薬を２種類にしてもらってから、血圧コントロール具合を確認するために、朝晩
測定している。
70歳になると、いろいろ加齢による不具合が出てくるのは仕方ない。
ワイは、薬の助けにより、血圧、尿酸、コレステロールを正常の範囲内に保っているよ。
ピンピンころりが理想だが、今、しばらく
人生を楽しみたいので、毎日の血圧測定、3か月毎の病院通いはやっていきたいね。
275:病弱名無しさん
21/11/25 10:39:39.44 HjG5eE8a0.net
寒気きたー（ ；∀；）
276:病弱名無しさん
21/11/25 13:14:00.55 FRLTrDiQ0.net
服薬してる方に一つだけ聞きたいけど、勿論メリットの方が多いだろうけどデメリット（副作用）を体感してる人は何かを教えて欲しい
277:病弱名無しさん
21/11/25 13:19:46.28 4X6bhEE40.net
>>276
勃ちが悪い、中折れ。以上。
278:病弱名無しさん
21/11/25 14:00:57.54 r5mDWFGd0.net
もうちょっと暖かい部屋で測ったら低めに出るのかなあ
病院の診察室って大抵室温高いよね
279:病弱名無しさん
21/11/25 14:19:21.27 2QbvqDfG0.net
>>277
レビトラは腎臓やられるぜ
280:病弱名無しさん
21/11/25 14:24:11.21 PWW3x95r0.net
>>276
アムロで空咳の副作用が強く出たので薬変えてもらいました
281:病弱名無しさん
21/11/25 15:14:36.25 9r5jiiZT0.net
たまに変な咳が出るのは安室のせいなんかな・・
282:病弱名無しさん
21/11/25 15:29:00.13 nnFPHzmW0.net
>>269
URLﾘﾝｸ(coffee-station.hariocorp.co.jp)
283:病弱名無しさん
21/11/25 15:44:17.19 C25N9sW/0.net
ミカムロで下がり過ぎて眩暈が出たので、アムロジピン2.5mgに変えてもらって様子見。
284:病弱名無しさん
21/11/25 16:03:07.28 hmiUg6q30.net
>>277
それは嫌ですね！今のところは性欲は人並みに有るので服薬は慎重に考えますよ。
285:病弱名無しさん
21/11/25 16:07:27.24 RylBeKj00.net
ばあちゃんが脳梗塞で倒れたんだけど、医者に高血圧の薬飲んでると脳梗塞になりやすいんですよって言われてワロたわ
何のために薬飲んでんねんと
286:病弱名無しさん
21/11/25 19:56:37.13 nXGvjpZd0.net
酒を適量に変えた、飲まない日をたくさん作る
それ以外はひたすらお茶、寝起きは一杯の水からのコーヒー2杯（牛乳割り１：１）
今日のトータル水分摂取量は２Ｌ超えた。
何より小便何回行くねん俺ってなった。
てか酒抜くとこんなに水飲むのね
287:病弱名無しさん
21/11/25 19:58:54.15 0qaDXiP20.net
俺もお茶やコーヒーに弱く飲むとやたらとしょんべん行くんだよなあ。これまずいんじゃないのってくらい。平気なのかね？
288:病弱名無しさん
21/11/25 20:02:38.74 9r5jiiZT0.net
離尿作用があるもん飲むからじゃん
飲めば出る 健康だよ
289:病弱名無しさん
21/11/25 20:08:33.79 0qaDXiP20.net
それなら良いや。さすがに1時間に2回とか行きたくなることもあってヤバいのかなって心配になってた。
290:病弱名無しさん
21/11/25 20:13:07.38 qdeQrNJK0.net
カフェインの血圧への影響を考えてコーヒーやお茶は控えめにと言う人もいるけどどうなの？
291:病弱名無しさん
21/11/25 20:27:45.06 GMP0ngyZ0.net
>>287
小便した方が血圧下がるのでは？
292:病弱名無しさん
21/11/25 20:30:34.59 0qaDXiP20.net
高いですww
293:病弱名無しさん
21/11/25 20:38:41.10 9r5jiiZT0.net
晩飯の弁当買いに30分ほど散歩したら頭くらくらして斜めに歩いてた
ハンガーノック？
294:病弱名無しさん
21/11/25 20:42:13.83 0qaDXiP20.net
死ぬなよー。そう言う時は少し休みなよ
295:病弱名無しさん
21/11/25 20:45:22.28 nXGvjpZd0.net
緑茶高血圧で調べたら
緑茶を飲む人は高血圧発症しにくいって表現多いね
高血圧を発症した人が緑茶を飲んだらってのの経過観察報告とかあるんかね？
まぁ、俺なんかは1日1回位しか小便しないレベルだった
血圧１４０位でも毎日ビール５００ｘ２、３５０ｘ２、ウイスキーか焼酎ハーフボトル1本
とかそれ以上が普通だった
でも辞めても寝ることに困ることはほとんど無い
寝つきが悪い時は11時位に一杯二杯飲むけど適量の範囲は超えない寝酒（よくないけどね）
それがお茶積極的に飲むようになったら
日に何度も、今日なんかは今時点で5回
1回の時と比べると量が半分位だけど面白いなぁって思うよ。
296:病弱名無しさん
21/11/25 20:46:26.34 LkScdGyb0.net
>>290
少なくとも俺は平気だし栄養士も別にいいとは言っていた
今日も4杯くらい飲んだ
ただ水は他でも飲んではいる一応
297:病弱名無しさん
21/11/25 20:51:11.52 0qaDXiP20.net
特定保険用ドリンク？の胡麻茶ペット高いのずっと飲んだけど全く効果ないと思う。あれで下がるとかはないな。
ジュース飲んだりとか、変なもの飲むよりは良いに決まってるけどやっぱ基本は水かな。
298:病弱名無しさん
21/11/25 20:52:40.63 1HgxVe2s0.net
>>293
おれも今日散歩してめまいして休んで良くなってを繰り返して
薬屋のドリンクコーナーまで行って立ち上がれなくなった
救急車よぶはめになったわ点滴打って休んだら良くなったけど
お互い気を付けよう
299:病弱名無しさん
21/11/25 20:56:38.89 nXGvjpZd0.net
高血圧関係無しに、医者は水を飲めって言ってたのは覚えてるな
お茶じゃなくて水って
血圧に真水かどうかは知らん。
ググってくるわ
300:病弱名無しさん
21/11/25 20:58:27.14 Vyh4q1/l0.net
しっこと一緒に塩分出せとは言われた
301:病弱名無しさん
21/11/25 21:01:27.06 LkScdGyb0.net
>>299
水分不足でも脳梗塞起こるらしい
脳梗塞スレにそれで再発だったかしたって人がおった
302:病弱名無しさん
21/11/25 21:01:47.33 aqhK8+gj0.net
朝コーヒーを飲む人は、いつかは死ぬらしいよ
303:病弱名無しさん
21/11/25 21:03:16.51 0qaDXiP20.net
>>300
それはあるかもね
304:病弱名無しさん
21/11/25 21:10:12.99 1HgxVe2s0.net
しっこ出すのはいいけど、出しすぎだと脱水症状になるからダメらしい
出しすぎたら水飲めばいいのかな
305:病弱名無しさん
21/11/25 21:32:16.35 0qaDXiP20.net
しっこで脱水症状ってあんま聞かないけどあるのかもね。本当に利尿効果が高い飲み物とか食べ物とると無理に出させられるってのかな、、
306:病弱名無しさん
21/11/25 21:48:30.52 9aoy2sUV0.net
>>295
それだけ飲んで1日1回位しか小便しないとかあり得ない。
酔っている間に小便漏らしてたんだよ。
307:病弱名無しさん
21/11/25 21:48:50.45 nXGvjpZd0.net
>>305
利尿効果と出しすぎ脱水は別の話じゃ。
308:病弱名無しさん
21/11/25 21:50:56.73 nXGvjpZd0.net
>>306
なわけあるかいｗ
浮腫みが凄まじくて結果水太りの症状になるんだよ。
医者なんかは1回の小便は500ml位って言うけどそんなもんじゃないし
309:病弱名無しさん
21/11/25 21:53:19.67 wVJXmBBA0.net
500ml？ありえん
310:病弱名無しさん
21/11/25 21:53:55.62 wVJXmBBA0.net
50じゃなくて？
311:病弱名無しさん
21/11/25 21:59:53.91 f1lk4Spp0.net
>>302
コーヒーを飲もうが飲むまいが、人は「いつかは死ぬ」わな
312:病弱名無しさん
21/11/25 22:58:47.55 UzeFHL+C0.net
>>297
そりゃ、ちゃんと効果があるなら医薬品の承認目指すからねぇ。
トクホなんて、チェリーピッキングで都合の良い実験データかき集めて、
適当に承認受けるだけだからね。
某ヘルシアみたいに何度もトクホの承認落とされたにもかかわらず、
無理矢理承認通した話とか有名だし(トクホの承認は議事録も公開されてる)
まともな機序の説明が出来ないモノは、その程度の効き目だって事だよ。
313:病弱名無しさん
21/11/25 23:17:29.15 9aoy2sUV0.net
トクホなんて詐欺みたいなのだよ。騙されてはダメ。
そんなものに金を払うくらいのら、その金でうまいものを食った方が精神衛生上まし、
314:病弱名無しさん
21/11/25 23:23:03.82 QH8i7ATS0.net
8月から毎日測ってるけど、ここ数日間は今までより３0ぐらい上がる時がある。
室温を上げて寒さを感じない環境を作って、気分的にもいつもと変わらないのに、
体と心の超微妙な変化が血圧に影響してるという感じ。血圧ってすごいね。
でも３０もあがったら困るわー。
315:病弱名無しさん
21/11/25 23:29:15.16 0qaDXiP20.net
>>313
だんだん悟ってきました。サプリも安いのでいいから継続したほうがよさげ。日本の大手のはぼったくりだな
316:病弱名無しさん
21/11/25 23:30:06.63 0qaDXiP20.net
>>314
やはりそれは寒さで体が反応してるんでしょうね。外にいる間に血管が縮んでるんでは？
317:病弱名無しさん
21/11/26 00:05:39.06 yk5fTGSE0.net
>>308
親戚のおじさんが数年前に腎不全で透析生活になったけど詳しく聞いたら腎不全の前兆として
オシッコの回数が異常に少なくなって翌朝足が浮腫んでたり仕事から帰って靴下脱いだ後の足首の靴下の後が消えないで長く残ってるとかあったらしい
でも半年くらい放置してある時からやたら倦怠感が出てさすがに病院行って診てもらったら腎不全で手遅れですって言われたって
いちお病院で腎臓調べてもらった方がいいぞ
318:病弱名無しさん
21/11/26 00:33:33.77 VZa/imMT0.net
でも、病魔って健診を頻繁にしてヒタヒタと忍び寄ってくるか
全く健診しなくていきなり襲い掛かってくるかの違いしか
ないような気もする。
人間いつか死ぬように出来てるんだし、いくら気を付けても
加齢に逆らうことは出来ないのだから、養生すればするほど
死期が遠のく代わりに人の手を借りて暮らす期間が
長くなるって、結構皮肉じゃね？
319:病弱名無しさん
21/11/26 04:20:05.17 +V2gl9Qb0.net
>>317
症状や血液検査の数値が腎臓系かもしれないんだけど
通ってる医者（血圧系）は腎臓内科に行った方がいいとかは言わないんだよな
やぶかな
紹介状もらったほうがいいのか？
科ごとに患者の取り合いしてて管轄外のことはあまり言わないなら怖いわ
320:病弱名無しさん
21/11/26 05:06:28.98 lQ1TzvYy0.net
カフェイン取ると明らかに手足が冷える
飲むならデカフェがいいな
321:病弱名無しさん
21/11/26 06:56:27.63 xw/VXpiU0.net
>>319
浮腫んで排尿が少ないのはかなり進んだ状態で、腎不全の初期～中期の症状の
一つはむしろ頻尿。どこの内科でも調べられるしある程度の目安にはなるから
血液型検査でクレ値やカリウム、尿素窒素くらいは調べてもらったら？
322:病弱名無しさん
21/11/26 06:58:27.07 xw/VXpiU0.net
血液検査した値があるなら自分で簡単に判断できるはずだからヤバいなら
腎臓内科だね。
323:病弱名無しさん
21/11/26 07:02:18.46 xw/VXpiU0.net
腎硬化すると、というか腎臓は機能が低下するとまず回復は望めず維持するのが精一杯
だから早めオススメ。
324:病弱名無しさん
21/11/26 09:11:37.30 m2uZfscn0.net
最近プーアル茶、黒豆茶、緑茶、はとむぎ茶などお茶ばかり飲んで水をあまり飲んでいない
でもやっぱり水飲まないとダメか
水道水そのまま飲むのが嫌でいつもミネラルウォーター買ってたんだけどそれが嫌になってお茶なら水道水沸かして飲むからいいかと思ってた
水道水沸かして冷まして飲めばいいのか
325:病弱名無しさん
21/11/26 09:51:03.68 1naDiLvG0.net
初歩的な疑問なんですが朝血圧測るとき食事前なら排便後でもいいですか？
排尿後と同じで排便後でもいいんですか？排便すると血圧下がりません？
326:病弱名無しさん
21/11/26 09:51:55.80 sj0EqRGr0.net
>>302
コーヒー飲まない人は死なないのか
327:病弱名無しさん
21/11/26 09:52:44.51 Rh7LjlHq0.net
先生に血圧測る前にしっこ行けとは言われたな
うんこは知らん
328:病弱名無しさん
21/11/26 09:54:22.61 vGOxegAP0.net
>>313
モンドセレクションみたくトクホの基準も甘いのかな？
329:病弱名無しさん
21/11/26 10:10:42.72 3+ra0EVV0.net
>>325
毎朝トイレ後に測定と決めてたらそれでいいんじゃないか
日によって条件が変わるのはよくないけど
330:病弱名無しさん
21/11/26 10:16:29.42 4DtasCCT0.net
>>325
前か後かよりは何時も同じタイミングで計って比べる方が重要だよ
331:病弱名無しさん
21/11/26 10:59:06.58 HnJGZFBo0.net
１日に大のトイレ5回くらい行ってるんだがそれが高血圧の原因かな
332:病弱名無しさん
21/11/26 11:04:19.69 jaTadyR00.net
トクホのこういうトマトジュース毎日飲んでたらみるみる血圧が正常値になっちゃったって人います？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
333:病弱名無しさん
21/11/26 11:11:28.67 xr2WaSFl0.net
小林製薬のナットウキナーゼ飲んでるけど150-100だわ
334:病弱名無しさん
21/11/26 11:21:33.29 gDuH4kPE0.net
毎日血圧計に踊らされてる同志達よ炭酸水を試したか？
335:病弱名無しさん
21/11/26 12:04:30.31 cxOYNHHc0.net
>>325
食事前に便意があるなら便してからでいいんじゃない？
便意がある状態で測ると高くなる
336:病弱名無しさん
21/11/26 12:21:16.35 Fn662m/f0.net
>>328
さすがにモンドセレクションよりはましだと思いますよw
一応エビデンスはあるわけですから。
ただ、その効果は私には誤差のレベルにしか思えません。
337:病弱名無しさん
21/11/26 12:37:55.44 HnJGZFBo0.net
病院で置いてある血圧計で計ると170
看護士が水銀のやつで計ると130
338:病弱名無しさん
21/11/26 12:39:39.07 p/hWLBn40.net
今水銀のなんてあるんか
339:病弱名無しさん
21/11/26 13:04:26.20 0.net
有るのかも知れないけど体温計のイメージしかないわ
340:病弱名無しさん
21/11/26 13:16:46.11 rNwJEXxi0.net
>>331
血が混じるようなら痔主さんか大腸癌を疑うが良い
女性なら子宮筋腫も追加。
341:病弱名無しさん
21/11/26 13:17:12.22 rNwJEXxi0.net
>>338
持ってるwwwww
342:325
21/11/26 13:28:53.62 /5H0InVN0.net
アンカーが規制でひっかかるのでレスしてくださった方
条件とタイミングが同じというのが重要、なんですねありがとうございます
ここずっと朝血圧高くて上は140～160台なのに
たまたま食事前に便が出た後測ったらえらく低くて110台だったので
自分の場合、便をした後測り続けてると高血圧に気づかないかもと思いました
343:病弱名無しさん
21/11/26 13:34:21.01 p5C5viQo0.net
>>342
薬のんでるの？
344:病弱名無しさん
21/11/26 13:56:38.10 5nSxZQTk0.net
血圧手帳には
起床後1時間以内、排尿後、服薬前、朝食前、座って1,2分安静後に測って下さいって書いてあるよ
345:病弱名無しさん
21/11/26 15:23:51.79 Ul2ojUJL0.net
>>335
便器に座ってウンコ出そうと力んでる瞬間に測ったことあります？
346:病弱名無しさん
21/11/26 15:42:30.00 p5C5viQo0.net
>>345
りきんじゃいけない
347:病弱名無しさん
21/11/26 15:45:51.22 Lndf8K3f0.net
>>345
なんでうんこしながら測らなきゃならんのだよ
大事な血圧計トイレに落としたら嫌だろ
とはいえ力んだ直後は血圧上がってそうだからうんこしてしばらく落ち着いてからがいいんだろうね
アムロジピンの副作用で便秘もあるから飲んでる人は気をつけた方がいいのかもね
348:病弱名無しさん
21/11/26 15:52:57.54 nPYuZYeH0.net
射精て100mダッシュした時と同じくらいの体力消費するみたいなこと聞いたことあるけどやっぱシコってる時って血圧も上がってるんかな？
349:病弱名無しさん
21/11/26 16:02:53.10 0.net
>>348
テクノブレイクでググってみ？
350:病弱名無しさん
21/11/26 16:15:15.57 3+ra0EVV0.net
腹上死の瞬間って500くらい逝ってそうだな
351:病弱名無しさん
21/11/26 16:34:49.87 du5Fgp810.net
でも楽しい死に方だよね
352:病弱名無しさん
21/11/26 17:39:40.79 grO3pupN0.net
みっともないがな
死んじゃってれば何もわからないから、まあいいか
353:病弱名無しさん
21/11/26 17:51:25.88 s0tUv6ri0.net
センズリ死よりはましだな
354:325
21/11/26 17:54:27.36 icNTHJzp0.net
>>343
頭痛と肩こりがひどくて血圧高いかもと測りだしたのが最近で
一度病院に行かなきゃと思っているところです
>>344
なるべくこの通りにやってみます
というかこんなに変動があるって測ってみて初めて気が付きました
355:病弱名無しさん
21/11/26 17:57:45.72 Yjn3lQTX0.net
ラブドール腹上死が一番みじめでカッコワルイかな
356:病弱名無しさん
21/11/26 18:35:43.58 b6PM7txI0.net
あまりにカッコ悪い死に方は後代にまで語り継がれて恥ずかしいよ
357:病弱名無しさん
21/11/26 18:44:43.37 OM0u2+Sk0.net
血圧を測る５つのポイント
1 リラックスして測りましょう
2 排尿、排便は済ませましょう
3 座った姿勢で正しく測りましょう
4 毎日同じ時間帯に測りましょう
5 寒すぎたり暑すぎたりしない部屋で測りましょう
排尿、排便を済ませた数分後、または尿意のない状態のときに測定しましょう。
358:病弱名無しさん
21/11/26 19:42:00.77 sj0EqRGr0.net
>>355
それでVRとかつけてたら最高だな
359:病弱名無しさん
21/11/26 20:15:36.12 m2uZfscn0.net
アムロピジン2.5mgで全然下がらないんだけど次回薬増やしてもらうべきか
140/100が135/95くらいにはなってるけど体重が1kg落ちたからだけかも
360:病弱名無しさん
21/11/26 20:23:07.01 gKIuir460.net
>>359
薬以外でも最善の努力して駄目なら相談だね
361:病弱名無しさん
21/11/26 21:43:33.55 VAzs0mSg0.net
>>332
カゴメの無塩トマトジュース1本を1ヶ月飲み続けたけど何も起こらなかったので、
別の会社も試してみたが結果は同じだった。
とりあえず、カゴメ＞デルモンテ＞＞＞伊藤園＞西友PBの順に美味しいという事実が判明した。
>>336
金で買えると理解されている分だけ、モンドセレクションの方が誠実かも(笑)
まあ、何度も実験してたまたま上手く行った時をピックアップしたエビデンスですからね。
機序については不明でも審査通っちゃうから。
>>359
その数値なら増量するか、別のを追加かな。
イルアミクスみたいな合剤にするパターンは鉄板。
362:病弱名無しさん
21/11/26 21:53:24.77 rNwJEXxi0.net
>>361
外食するとすっげー喉が渇く
担々麺と和食の時とかすごい
自炊の時含めて塩使わない(味噌汁以外は)生活するとこうなるのかと実感
しかし日中ご飯どうするか
ランチを外食にしている人でオススメチェーン店あれば教えて
ちなみに王将とバーミヤンは大丈夫だった不思議
363:病弱名無しさん
21/11/26 21:59:55.22 b6PM7txI0.net
>>362
まいどおおきに食堂なら食塩あまり使ってなさそうな小鉢ばっかり選べるのでは
364:病弱名無しさん
21/11/26 22:13:25.26 rNwJEXxi0.net
>>363
ごめんなんだが自分は横浜市民なんだ
食堂名からするに関西とお見受けした
こちらにもあるかな
探してみるね
ありがとう
365:病弱名無しさん
21/11/26 22:24:31.38 /Rul0wwG0.net
アムロシビン服用して薬疹出た人居ますか？
2.5mgから服用始めて5mg処方されてから毎朝1週間服用したら両腕両腿に虫が這いずり回ったような湿疹出てます
高血圧になったのは10月に受けた会社の健康診断で突然血圧高いから病院行ってこいって言われたんですけど8月に会社でモデルナ打ってから体調不調感じてたんですけど、、、
366:病弱名無しさん
21/11/27 00:07:24.89 r0DS3GbT0.net
>>364
神奈川は5店あるけど横浜は港北の一店だけだね
367:病弱名無しさん
21/11/27 01:10:21.31 cc8ekA/q0.net
まいどおおきに食堂知らないなんて頭おかしい、なんて思っちゃうのは株主優待マニアの悪い癖だな。
マニアはフジオフードグループ本社を必ず一度は研究したことあるはずなので(笑)
14万で株買うと、年に6000円のお食事券届くのよね。