21/11/21 11:08:49.93 3xEISn8R0.net
>>89
糖質は生きていく上で必要。
中学や高校で生態系を学ばなかったのか。
地球上のすべての生命体は、
植物が光合成によって太陽の光エネルギーを
糖という化学エネルギーに変換したものに
活動エネルギーを依存している。
植物が光合成を行って糖を生産するおかげで全ての
生命体は生きていられるんだよ。
糖なしで、ATPというエネルギー通貨を獲得できる
生命体は存在しない。
その証拠に、君がどんなに糖をとらなくても、
脂肪やタンパク質を最終的に糖に変換して
君の体はエネルギーを得ている。
だから糖を摂らなくても、君の血液の中には一定の
糖が流れ続けている。
血糖値がゼロになったら、文字通り君は死ぬんだよ。
94:病弱名無しさん
21/11/21 11:51:11.92 SSAEULIzd.net
>>93
少なくとも理系の人間にそれ言うと鼻で笑われる
95:病弱名無しさん
21/11/21 12:21:55.56 IqtX3kup0.net
>>89
糖質制限は糖分取らなくてもAGEsが体内で生成される
AGEsは体内に蓄積し、老化を引き起こす
96:病弱名無しさん
21/11/21 12:23:09.67 SSAEULIzd.net
>>95
というデータはない
97:病弱名無しさん
21/11/21 12:41:46.62 CAWJ0iD2.net
午後３時には食事終わらせて次食うのは翌日昼頃なので
２０時間ほどあくけど慣れてきた
98:病弱名無しさん
21/11/21 12:49:18.34 M54kvCE70.net
>>94
小馬鹿にするような言い方をしないでちゃんと添削してあげなよ
99:病弱名無しさん
21/11/21 12:58:30.36 M54kvCE70.net
低炭水化物ダイエットをwikiで引いたら予想を超えて長いのに驚いた。今全部読みとおす元気ない。
100:病弱名無しさん
21/11/21 13:23:39.71 1UFz8k4x0.net
>>43
流石に根性がなくてやってない
夏に一回だけやった
101:病弱名無しさん
21/11/21 13:26:54.49 SSAEULIzd.net
>>98
解糖系（糖代謝）クエン酸回路（脂肪酸代謝）
102:病弱名無しさん
21/11/21 13:28:41.40 SSAEULIzd.net
何で自分で言ってる事の裏付けをしようと思話ないで偉そうぶれるのかがわからん
103:病弱名無しさん
21/11/21 13:31:51.73 IqtX3kup0.net
>>96
データは分からないが
URLﾘﾝｸ(vitabrid.co.jp)
ダイエットで糖質を控える際、糖質をゼロにしてしまうと今度は脂質の代謝から過剰にケトン体が生成してめまいなどの原因になります。
このケトン体からもAGEsができてしまうため、糖質ゼロの食生活はおすすめできません。
104:病弱名無しさん
21/11/21 13:33:12.10 SSAEULIzd.net
>>103
その話自体がデマだが
105:病弱名無しさん
21/11/21 13:39:26.89 nWkZm13y0.net
こういうイキったやつが現れるとスレの空気が悪くなるんだよなぁ
106:病弱名無しさん
21/11/21 13:43:12.79 IqtX3kup0.net
>>104
その根拠は？
107:病弱名無しさん
21/11/21 13:47:40.74 SSAEULIzd.net
>>106
無い研究の話されても出せない。
寧ろその証拠のデータを出す方が早いだろう。
108:病弱名無しさん
21/11/21 13:58:01.89 IqtX3kup0.net
>>107
ごめん意味がわからないんだが、順を追って話してくれないか？
109:病弱名無しさん
21/11/21 13:58:29.13 SSAEULIzd.net
>>106
I一応言っておくけど、脂肪酸代謝が酸化ストレスを産生するのは事実だけど、
それをコントロールする機能を持っている。
ケトン体というとケトアシドーシスのリスクしか想像できんのだが、そのAGEsがどういった場合に発生するという話なの？
110:病弱名無しさん
21/11/21 13:59:44.63 SSAEULIzd.net
>>108
ケトン体由来のAGEsが人体に有害となる事象を証明したデータを出した方が早い
111:病弱名無しさん
21/11/21 14:03:25.23 SSAEULIzd.net
血中ケトン体が高い人間の集団を作るだけで難しい話なのに、
その集団のリスクを評価するとかどこで行われた研究？
112:病弱名無しさん
21/11/21 14:03:35.90 IqtX3kup0.net
>>109
ケトン体代謝の際に発生するって話だが詳しくは知らない
ところで、大学教授の研究をデマだとする意味がわからないんだが？
113:病弱名無しさん
21/11/21 14:05:52.30 SSAEULIzd.net
>>112
それを聞いてる話
114:病弱名無しさん
21/11/21 14:06:39.62 SSAEULIzd.net
>>112
ケトン体由来のAGEsが人体に有害となる事象を証明したデータを出した方が早い
115:病弱名無しさん
21/11/21 14:08:08.13 IqtX3kup0.net
>>114
ごめんけど、意味がわからない
君が大学教授の研究をデマだとする根拠は何なんだい？
116:病弱名無しさん
21/11/21 14:09:16.17 SSAEULIzd.net
>>115
有害と言う話があるなら
それを証明した話があるだろう？という事。
それが無い。
117:病弱名無しさん
21/11/21 14:13:26.04 IqtX3kup0.net
>>116
話が噛み合わないんだが、永井教授は話をでっち上げていると君は言っているのか？
ならその根拠は？
118:病弱名無しさん
21/11/21 14:16:37.36 SSAEULIzd.net
>>117
証明もしていない事をリスクだと言ったらデマだろ？
119:病弱名無しさん
21/11/21 14:17:46.33 SSAEULIzd.net
>>117
ケトン体で血管がボロボロになるというならその証明をしないといけない
120:病弱名無しさん
21/11/21 14:17:48.30 IqtX3kup0.net
>>118
その証明していないと言う根拠は？
121:病弱名無しさん
21/11/21 14:18:56.72 SSAEULIzd.net
>>120
胎児は普通に高ケトン体なのが証明されてるけどこれは問題ないという話？
122:病弱名無しさん
21/11/21 14:19:27.14 SSAEULIzd.net
ケトン体で血管ボロボロの研究はゼロだが 誰が言ったのこれ？
123:病弱名無しさん
21/11/21 14:21:06.12 IqtX3kup0.net
>>121
ごめんw
なんで胎児の話が急に出くるのかわからないし、
根拠をずっと聞いているのに、なぜこちらが質問されるのか意味がわからないんだがw
124:病弱名無しさん
21/11/21 14:23:29.54 SSAEULIzd.net
>>123
「何も考えてませんでした」という人間とる誤魔化しの対応されても困るんだが。
125:病弱名無しさん
21/11/21 14:25:50.71 SSAEULIzd.net
オイオイそう熱くなるなよー。ちょっとしたジョークじゃねえかー。みたいな感じ
126:病弱名無しさん
21/11/21 14:27:37.83 IqtX3kup0.net
>>124
>>125
ごめんけど、何言ってるのかさっぱり
結局デマだという根拠は無いってことなのか？
なんでデマなんて言ったんだ？
127:病弱名無しさん
21/11/21 14:29:30.80 SSAEULIzd.net
誤魔化しに入る人間性とは話が通じないからもういいわ
128:病弱名無しさん
21/11/21 14:33:15.93 IqtX3kup0.net
>>127
誤魔化してるつもりもないし、こちらはずっと君が言い出したデマの根拠を聞いているだけなんだが、
なぜ普通に答えられないんだ？
根拠を聞かれたら普通「～だからです。」っていう答え方になるだろう？
なんで君からは質問が帰ってくるんだ？
129:病弱名無しさん
21/11/21 14:37:48.23 SSAEULIzd.net
これを証明したデータを出せないとまず始まらない
95 病弱名無しさん[sage] 2021/11/21(日) 12:21:55.56 ID:IqtX3kup0
>>89
糖質制限は糖分取らなくてもAGEsが体内で生成される
AGEsは体内に蓄積し、老化を引き起こす
130:病弱名無しさん
21/11/21 14:42:08.07 SSAEULIzd.net
>>128
何で自分で言ってる事の裏付けをしようと思わないで偉そうぶれるのかがわからん
131:病弱名無しさん
21/11/21 14:44:22.99 IqtX3kup0.net
>>129
永井教授「ケトン体からもAGEsができてしまうため、糖質ゼロの食生活はおすすめできません。 」
君「その話自体がデマだが 」
俺「そのデマだという根拠は？」
君「〇〇だからです。」
この〇〇に当てはまるように根拠を述べてみてくれない？
132:病弱名無しさん
21/11/21 14:52:58.97 SSAEULIzd.net
>>131
なるほど。論点が「ケトン体由来でAGEsが生成されるという事を言っている」という意味ね。
リスク評価の話ではいが、私はリスクの話をしていると思ってた勘違いだったな。すまん。
でもその話になった元の論点はリスク評価に対するものなんだが？だからどうした？って話
これを証明したデータを出せないとまず始まらない
95 病弱名無しさん[sage] 2021/11/21(日) 12:21:55.56 ID:IqtX3kup0
>>89
糖質制限は糖分取らなくてもAGEsが体内で生成される
AGEsは体内に蓄積し、老化を引き起こす
133:病弱名無しさん
21/11/21 15:06:44.13 IqtX3kup0.net
>>132
永井教授が研究によって導き出したリスク評価が
「ケトン体からもAGEsができてしまうため、糖質ゼロの食生活はおすすめできません。」
なわけだが
君はそれを信用できないからネット検索して、暴いてやろうと言っているのか？
134:病弱名無しさん
21/11/21 15:10:19.35 SSAEULIzd.net
>>133
だから妄想だと言ったんだが。
135:病弱名無しさん
21/11/21 15:11:02.36 SSAEULIzd.net
>>133
その点に関して言ったのがデマ
136:病弱名無しさん
21/11/21 15:11:52.21 SSAEULIzd.net
故に私が言ってるこれになる
これを証明したデータを出せないとまず始まらない
95 病弱名無しさん[sage] 2021/11/21(日) 12:21:55.56 ID:IqtX3kup0
>>89
糖質制限は糖分取らなくてもAGEsが体内で生成される
AGEsは体内に蓄積し、老化を引き起こす
137:病弱名無しさん
21/11/21 15:18:07.97 SSAEULIzd.net
例えばリスクになるとしても、一体どう言った条件のもとでリスクが増加するのか
という評価もしないで↓の発言は正しいのか。
証拠が必要だろうという話
95 病弱名無しさん[sage] 2021/11/21(日) 12:21:55.56 ID:IqtX3kup0
>>89
糖質制限は糖分取らなくてもAGEsが体内で生成される
AGEsは体内に蓄積し、老化を引き起こす
138:病弱名無しさん
21/11/21 15:21:40.94 SSAEULIzd.net
ケトン体と言っても、通常のケトン体血症ではβヒドロキシ酪酸が大半を占めるが、
ケトアシドーシスではアセト酢酸が増加、また別の代謝異常ではアセトンが増加したりする。
139:病弱名無しさん
21/11/21 15:39:40.09 IqtX3kup0.net
>>134
なんかよくわからんけど、永井教授に直接聞いてみればいいんじゃないか？
昔、メールでどこぞの大学に質問したことあったけど答え帰ってきたよ
回答してくれたのが著名な教授だったが、お前はどこの誰だ！名前ぐらい名乗れ！って怒られちゃったけど、色々と教えてくれた
140:病弱名無しさん
21/11/21 15:46:18.68 M54kvCE70.net
>>133
もういいよ相手にしなくていい。あなたは記事を引用しただけでしょ。
質問してる人が永井先生に尋ねればいい話。
141:病弱名無しさん
21/11/21 15:53:32.07 SSAEULIzd.net
引用しただけでこれを言うのは、、、本人が糖質制限をしたら老化を引き起こすからやめた方がいいと言っている事を
代弁した訳だろ？
代弁しといて本人に突っ返すのも如何かと。
95 病弱名無しさん[sage] 2021/11/21(日) 12:21:55.56 ID:IqtX3kup0
>>89
糖質制限は糖分取らなくてもAGEsが体内で生成される
AGEsは体内に蓄積し、老化を引き起こす
142:病弱名無しさん
21/11/21 15:54:10.56 SSAEULIzd.net
しかも
引用なんて一言も言ってないコレ
95 病弱名無しさん[sage] 2021/11/21(日) 12:21:55.56 ID:IqtX3kup0
>>89
糖質制限は糖分取らなくてもAGEsが体内で生成される
AGEsは体内に蓄積し、老化を引き起こす
143:病弱名無しさん
21/11/21 17:33:41.40 tLSj4zvJ0.net
1日1食のYOUTUBER見てても糖質取ってる人もいるし、ほぼ取ってない人もいる
実際どっちが良いのだろうな
自分は明らかに糖質は取らない方が体調はいいけど、まあ人によるんだろうな
144:病弱名無しさん
21/11/21 17:59:25.11 /0sjlhwN0.net
>>143
隠れて取ってるに決まってるだろ
145:病弱名無しさん
21/11/21 18:06:27.35 keKhDzzP0.net
オートファジー始めて約半年
やせ寄りの標準で落ち着いてる
ただね、食べる内容には気を付けないと骨に来たりするよ
146:病弱名無しさん
21/11/21 18:35:08.39 IqtX3kup0.net
20代をピークに骨密度が減少するそうだ
加齢と共に骨密度が減って頭蓋骨が縮小、出来た隙間の分、皮が余って、それがたるみやシワにつながる
だから骨密度も気にしたほうがいいよ
一日一食は骨密度の減少も招く
二食もたりないのかもしれないが
147:病弱名無しさん
21/11/21 21:25:55.76 3xEISn8R0.net
>>143
まじで血液検査してみろって
やばいことになってるから
148:病弱名無しさん
21/11/21 21:28:25.39 3xEISn8R0.net
人類は23,000年もの間、穀物を窃取する生活を続けてきたんだよ。
人間の体は糖を摂取する前提で作られている。
人間の体に解糖系や糖新生という仕組みが存在することからして
そのことは明らかだろ。
人間の体の仕組みに反して、糖を摂取することを辞めて
肉食動物のような食生活を始めてしまったら
体にどんな影響がでるか簡単に想像つくだろうが。
149:病弱名無しさん
21/11/21 21:29:10.63 3xEISn8R0.net
糖質の摂取量をとりすぎないように気を付ける程度のことに
しておけばいいのに、なぜ、糖の摂取量をゼロにするとか
キチガイじみたことを始めるのか、理解に苦しむ。
150:病弱名無しさん
21/11/21 22:10:36.02 r3Coh7je0.net
このスレの人達の筋肉量の推移が気になります
151:病弱名無しさん
21/11/21 22:46:19.52 973mTzDk0.net
皆さまの自分の正しさへの執着が解けて融和を目指しますように🖖🤲🙏
152:病弱名無しさん
21/11/21 22:48:03.62 tLSj4zvJ0.net
>>148
でも人類の歴史をさかのぼれば穀物を取ってない期間の方が圧倒的に長いよ？
実際に糖質取らなくても健康的な人がいくらでも存在してるよね？
血液検査を見ても糖質取ってた時よりも改善されてる人ばかりだし
糖質はあくまで嗜好品であって、必須栄養素ではないよ
オートファジーでも糖質取ってる人はかなり損してると思う
153:病弱名無しさん
21/11/21 22:48:40.70 973mTzDk0.net
うおぅ、この板絵文字つかえんのかぁ😭
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
154:病弱名無しさん
21/11/21 22:49:28.21 tLSj4zvJ0.net
16時間の間にナッツなら食べていいよってのが答えでしょ
唯一、脂質だけがオートファジーの活性化を阻害しないのさ
逆に糖質はオートファジーの活性化をストップさせてしまうよ
155:病弱名無しさん
21/11/21 22:52:51.96 973mTzDk0.net
16時間のうちナッツなら食べていいよというのはそもそも正しいのかなぁ
156:病弱名無しさん
21/11/21 22:54:37.60 3xEISn8R0.net
>>152
穀物を食べてなくても
木の実や根菜や果物を食べていただろうが
人類が完全な肉食だった時代なんかないよ
157:病弱名無しさん
21/11/21 22:55:11.14 973mTzDk0.net
プチ断食を毎日やりつつ、筋肉量を老後まで維持するのってなかなか苦行ナノではないだろうか
158:病弱名無しさん
21/11/21 22:56:16.87 973mTzDk0.net
ゴリラは草食傾向ではあるけれど腐肉を食べたりもしてるそうだからなぁ
159:病弱名無しさん
21/11/21 22:56:33.06 3xEISn8R0.net
>>152
糖質制限して血液検査の数値を悪化させる人の方が大半だよ
そもそも糖質制限したら耐糖能に異常をきたす
わずかな糖を摂取しただけで血糖値スパイクを
起こすようになるんだよ。
それに糖質制限をしてコレステロール値が爆上がりする人が
圧倒的に多い
URLﾘﾝｸ(www.fracora.com)
160:病弱名無しさん
21/11/21 23:01:54.18 3xEISn8R0.net
そもそも農耕を始めることによって人類はようやく人間(ホモサピエンス)になったと
言える。
農耕の本質というのは、自分が求める目標物(＝この場合食べ物)を直接的な手段で
手に入れようとするかわりに、土地を耕し種をもくという間接的な手段で確保しようとする
ことである。
目標を手に入れるために、動物や原始人は、獲物を狩ったり、森や野原の植物を採取したり
直接的な方法をとるが、知性を手に入れた人間だけが、農耕という間接的な方法で
食べ物を手に入れることが学び、ここから文明が生まれた。
農耕というのは人間が人間たることの証明なので、そこからの収穫物である穀物を
否定するというのは、本質的な意味において、人間であることの放棄を意味する。
原始人や獣みたいな生き方がしたいなら、穀物や糖質を否定して、完全な肉食生活を
送ればよい。だがまともな人間はそんなことすべきではない。
161:病弱名無しさん
21/11/21 23:14:29.92 tLSj4zvJ0.net
>>159
糖質上がるも何も、糖質を取らないのだから血糖上がりようがないｗ
コレストロールも最近の見解では数値はあまり関係ないと言われている
むしろ低いよりは高い方が平均寿命は高い事さえ分かってきてるよ
162:病弱名無しさん
21/11/21 23:15:17.00 tLSj4zvJ0.net
糖質上がるじゃなくて、血糖上がるね
163:病弱名無しさん
21/11/21 23:25:39.65 IqtX3kup0.net
脂肪は多く摂ると体内でルビコンが増加してオートファジー抑制されるよ
164:病弱名無しさん
21/11/21 23:29:59.69 hU4QTVME0.net
脂肪食は 脂質＋炭水化物の過食の事なので悪しからず
165:病弱名無しさん
21/11/21 23:47:21.76 IqtX3kup0.net
高脂肪食とは総エネルギー量の30％以上を脂質から摂取することを指す
166:病弱名無しさん
21/11/22 00:17:32.79 eW6nuiN/0.net
>>161
糖質とらないと血糖値が上がらないというのが
とんでもない勘違いなんだよ
摂取する糖質量が減ると、インスリンと正反対の働きをもつ
抗インスリンホルモンが分泌される。
インスリンの働きは、血糖値を下げることであるのに対して
コルチゾールや成長ホルモンのような抗インスリンホルモンの
働きは、血糖値を上げようとすることにある。
常時、血糖値を上げようとするホルモンがでまくることによって
空腹時血糖値が、ふつうの食事をしている人たちより上昇するようになる。
嘘だと思ったら、糖質制限の食事を今のまま続けて、フリースタイルリブレ
装着して自分の血糖値を24時間計ってみろっていうの。
167:病弱名無しさん
21/11/22 00:18:58.72 eW6nuiN/0.net
>>161
糖質制限がなぜ糖尿病につながるのか下の記事を
読んでみ
URLﾘﾝｸ(dm-net.co.jp)
168:病弱名無しさん
21/11/22 00:21:08.49 eW6nuiN/0.net
>>161
この記事も読んでみるといい
糖質制限すると糖尿病になる！ 衝撃データを公開
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
169:病弱名無しさん
21/11/22 00:22:53.80 eW6nuiN/0.net
空腹時血糖値を低く抑えるためには、
体にインスリンを出させないとならない。
インスリンを出すためには、一定量の糖質を摂取しないといけない。
糖の摂取をやめたらインスリンの分泌が止まる。
インスリンの分泌が止まると血糖値が上がる。
インスリンの分泌がとまる生活を長く続けていると
膵臓がインスリンを分泌する機能を退化させて糖尿病になってしまう。
170:病弱名無しさん
21/11/22 00:24:43.83 eW6nuiN/0.net
「糖質を制限すれば、体内から糖が無くなるわけではありません。体内の糖質が不足すると、脳が活動を維持できなくなるなど命にかかわる障害が出てしまう。それを防ぐために、筋肉を分解して糖を生み出す『糖新生』という反応が起こります」（同前）
糖新生は、空腹とともにストレスを感じた際に脳から分泌されるホルモン「コルチゾール」によって引き起こされる。だが、筋肉を溶かしてまで糖を生成する「コルチゾール」が分泌されるほどの低血糖状態は、人体にとってかなりイレギュラーなことだという。
「低血糖状態から体を守るために、コルチゾールは糖新生と同時に、上げた血糖値を維持するために『インスリン』の効きを悪くして血糖値が下がるのを防ごうとしてしまいます。そうなると、今度はインスリンが効かなくなってしまう。その結果、血糖値を下げられなくなって、糖尿病になるという可能性が指摘されているのです」（同前）
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
糖を摂るのをやめたら血糖値が下がるなんてとんでもない勘違いで
自分の体で実験するとわかるが、逆に空腹時血糖値やA1cが悪化していくんだよ。
171:病弱名無しさん
21/11/22 00:26:55.21 eW6nuiN/0.net
実際に下の動画を見てみるといい。
痩せた男性医師と、痩せた女性と、小太りの男性の三人が同時に
コーラを飲んでフリースタイルリブレで食後血糖値を計測している。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
一番食後血糖値があがらなかったのが、普段から糖質を摂取していると思われる
小太りの男性。
一番血糖値が上昇しているのが、糖質の摂取を抑えていると思われる痩せている
男性医師と女性。
172:病弱名無しさん
21/11/22 00:59:25.20 HX+49nV80.net
まあ運動にしろ食生活にしろ恒常性によって段々と慣れてくるからな。
何年もやっていて果たしてオートファジーなるものの効果があるかは疑問ではある。
173:病弱名無しさん
21/11/22 01:06:56.11 NN801odj0.net
>>157
まあ常々日常やってかないと無理だわね
精神的にはむしろいいんじゃないか、下手な悩みなんて留まらないでしょうし
174:病弱名無しさん
21/11/22 01:20:52.88 AKGPF5D70.net
>>3
長時間胃が空っぽになったら却って体に悪くない？
175:病弱名無しさん
21/11/22 02:21:07.19 Ra5RXlbh0.net
もう何が正しいか、何が間違いか、訳分からなくなってくるな
結局もう自分の体で試すしかない
176:病弱名無しさん
21/11/22 04:15:54.89 AKGPF5D70.net
>>152
原始時代の生活が良かったと思うなら、ワクチンも射たず、病気になっても医者に行かずに薬も飲まないというようにするのか？
しないのなら、なぜ穀物だけ別扱いするのかわからん。
177:病弱名無しさん
21/11/22 07:00:07.83 xOny88eu0.net
>>171
動画みました。
「痩せた男性医師｝・・・以降は、体格についても、糖質摂取の有無についても都合のいい解釈と想像に過ぎませんね
私には全員標準体型に見えます
個人差があることはよくわかりました
178:病弱名無しさん
21/11/22 09:31:13.25 cBSbzMDPd.net
結局糖質とってるから血糖値が上がってるんだけど
何をテーマにしてるんだろう
166 病弱名無しさん[] 2021/11/22(月) 00:17:32.79 ID:eW6nuiN/0
>>161
糖質とらないと血糖値が上がらないというのが
とんでもない勘違いなんだよ
摂取する糖質量が減ると、インスリンと正反対の働きをもつ
抗インスリンホルモンが分泌される。
インスリンの働きは、血糖値を下げることであるのに対して
コルチゾールや成長ホルモンのような抗インスリンホルモンの
働きは、血糖値を上げようとすることにある。
常時、血糖値を上げようとするホルモンがでまくることによって
空腹時血糖値が、ふつうの食事をしている人たちより上昇するようになる。
嘘だと思ったら、糖質制限の食事を今のまま続けて、フリースタイルリブレ
装着して自分の血糖値を24時間計ってみろっていうの。
179:病弱名無しさん
21/11/22 16:48:44.31 eW6nuiN/0.net
>>178
じゃあさ
糖質ゼロにしたら
君の血糖値ゼロになるのか？
180:病弱名無しさん
21/11/22 17:17:43.91 cBSbzMDPd.net
>>179
血糖値がゼロになったら死ぬよね。
>>166
>糖質とらないと血糖値が上がらないというのが
とんでもない勘違いなんだよ
>>171
>コーラを飲んでフリースタイルリブレで食後血糖値を計測している。
181:病弱名無しさん
21/11/22 17:28:20.73 Z3H9R+RR0.net
オートファジーやってれば糖質の摂取量は1/3になるんだから制限する必要なくね
一口目に糖質をとらない、果糖は避けるで十分
糖が足りないと性ホルモンが減って更年期まっしぐらだぞ
182:病弱名無しさん
21/11/22 17:48:04.46 cBSbzMDPd.net
糖質制限で更年期症状の改善ができる？気になる症状は糖質が原因？
URLﾘﾝｸ(www.fracora.com)
更年期障害の症状はイライラやほてりなど、自律神経が関係する症状が多いのが特徴です。 この自律神経は、糖質の過剰摂取により、交感神経が興奮しやすくなってしまうことがわかっています。 そのため、糖質制限を取り入れると糖質の摂取量が減り、交感神経を刺激しなくなるため、副交感神経が優位になります。2021/02/22
183:病弱名無しさん
21/11/22 19:15:01.21 eW6nuiN/0.net
>>181
果糖を避ける意味なし
果糖が体に悪いというのは嘘だよ
184:病弱名無しさん
21/11/22 19:16:06.11 eW6nuiN/0.net
>>180
>血糖値がゼロになったら死ぬよね。
そのとおり。
この単純な事実だけでも人間にとって糖が不可欠だとわかる
185:病弱名無しさん
21/11/22 19:28:14.56 cBSbzMDPd.net
何を言われてるのかわからんのならその程度。
186:病弱名無しさん
21/11/22 20:21:08.93 Z3H9R+RR0.net
>>182
過剰摂取もいけないが糖質不足も更年期を招くぞ
適度に糖質を摂るのが正解
URLﾘﾝｸ(style.nikkei.com)
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
>>183
果糖は糖化しやすいからAGEsが増えやすい
アンチエイジング的には避けるべき
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
URLﾘﾝｸ(rivercity-clinic.jp)
187:病弱名無しさん
21/11/22 21:18:08.19 GphjlaMw0.net
高血糖が怖いからといって糖質を制限しすぎるのも問題
糖質を極端に減らすと肝臓で脂肪酸からケトン体という物質が作られる
このケトン体は糖化を経由せずにタンパク質をAGE化するのだ
飢餓時にはケトン体は脳のエネルギー源になるが、飢餓の恐れがないのにケトン体が出るほどの低糖質は不要だ
188:病弱名無しさん
21/11/22 22:22:53.16 xOny88eu0.net
そろそろ糖質制限のスレでやってくれません？
189:病弱名無しさん
21/11/22 23:26:49.09 Ra5RXlbh0.net
果糖、要するに果物って思ってる程は健康によくない
お菓子や菓子パン食べるよりはマシレベルでしょ
食べる程に体がどんどん糖化していく訳だし
190:病弱名無しさん
21/11/23 00:21:53.40 VFHjPtgY0.net
すまん、俺の言ってる果糖は異性化糖とか果糖ぶどう糖液糖のことなんだ
ジュースとかお菓子に入ってるやつ
果物は食物繊維が血糖を抑えてくれたりビタミンに抗酸化作用があったりするからそんなに悪くないと思うよ
191:病弱名無しさん
21/11/23 02:38:10.01 PD72ZsCU0.net
最初は調子良かったけど、数か月経って無気力の原因これだと判明したわ
いつの間にかルーティンになってて気づけなくなってた。たまに飯食うの忘れちゃって
食う量がどんどん減っていることにすら気づけなくなるんだな
諸刃だわオートファジーは
192:病弱名無しさん
21/11/23 02:40:58.11 PD72ZsCU0.net
お前らもバイタリティ落ちたな・・・年だな・・・と思っているならそれ本当か？って気を付けたほうが良い
これやるならちゃんと食わないとダメだよ 節制で更に飯食うのサボったら数日は維持できるが、そこからは気づけなくなって
飯食わないことが原因だと分からなくなる
193:病弱名無しさん
21/11/23 02:43:24.06 PD72ZsCU0.net
拒食症を生みだす。飯食えないわ、男なら女より体力ねぇわ、なんで疲れているのか分からんわで
まぁー気づいてよかったわ 明らかに顔がすっきりするから良いことではあると思うが気をつけてな
194:病弱名無しさん
21/11/23 02:45:25.50 PD72ZsCU0.net
期間限定的な若返りと空腹による気力を期待するか、基礎体力、基礎の気力の増大を取るか その間を取るか のどれか
ではくれぐれも気を付けて頑張って。男ならテストステロンは確実に落ちる。
195:病弱名無しさん
21/11/23 07:59:23.35 n3y53yX40.net
始めて3週間になろうと言うのに全く体重減らないわ。やっぱり酒が駄目なのかね？
ウエスト周りはかなりスッキリした感じがあってズボン履いても実感出来るんだけど。
運動習慣は前からあって週に2~3回はランニングしてるんだけどな。
196:病弱名無しさん
21/11/23 09:45:18.15 SeXCQQApd.net
肥満も病気も撃退！？「16時間断食」が体にもダイエットにもいい理由
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
(コメント欄)
成田崇信 認証済み | 5時間前
管理栄養士、健康科学修士
減量（ダイエット）効果については、16時間断食の有効性はある程度検証されておりますが、健康効果については現在のところはっきりしておりません。
一度にたくさん食べることが苦手な人では、必要な栄養確保が難しくなる可能性もあるため、誰にでも良いかのような紹介の仕方には疑問をいだきます。
197:病弱名無しさん
21/11/23 09:48:10.71 SeXCQQApd.net
>>195
ウエスト周りは体重の要素がなかったという摩訶不思議。
スッキリしたのなら意味はあると思うんだけど？
198:病弱名無しさん
21/11/23 11:41:13.11 aldW0+0L0.net
>>196
今出ている臨床研究の結果だとダイエットも健康効果も確からしさは大して変わらないレベルのように思う。
肥満の解消に効果があるなら、肥満が原因と考えられる生活習慣病にも一定程度の効果が期待できるだろうから切り離して考えるのは疑問。
199:病弱名無しさん
21/11/23 12:01:14.56 NcPzFKTGd.net
>>198
>>198
私は1日1食でスーパー糖質制限で8年近くやってるがなんともないので、
無気力と言ってるならという意味で。>>3から引っ張ってきた
200:病弱名無しさん
21/11/23 12:09:08.48 dlhJodGg0.net
>>199
糖尿病？
201:病弱名無しさん
21/11/23 12:13:39.78 NcPzFKTGd.net
>>200
糖尿病だが、それを知って何をするつもりか疑問がある。
断っておくが、スパイクスレ主に対する抽象で自演連呼するための証拠を得た みたいに使うのは無駄だからやめてほしい。
違ったら悪いけどな。
202:病弱名無しさん
21/11/23 12:15:49.07 dlhJodGg0.net
>>201
いや、ただスーパー糖質制限やるのは糖尿病だからなのかなと
203:病弱名無しさん
21/11/23 12:16:59.10 NcPzFKTGd.net
>>202
糖尿病だから始めたのは確か。
204:病弱名無しさん
21/11/23 13:12:58.15 lSLG7g3L0.net
活動量が低い現代人は脂質こそが最良のエネルギー源なのは間違いない
糖質なんか取っても処理しきれてない人ばかりだよ
オートファジーなんかよりも糖質制限をしてるだけで人は健康になれる
205:病弱名無しさん
21/11/23 13:15:41.92 lSLG7g3L0.net
糖質制限も、もう10年もすればもっと一般的に受け入れられて常識化するはず
いまだに糖質制限は危険とか、不健康とか間違った情報が氾濫しすぎてるからね
こういう間違った常識が是正されるには、とても時間がかかるよね・・・
このスレですらいまだに理解してない人がちらほらいてるようだし
206:病弱名無しさん
21/11/23 13:46:19.27 dlhJodGg0.net
いろいろアンチエイジの情報集めてて、たまに糖質制限に触れてる記事見るけど、糖質制限は良くないってのはよく聞くからね
欠食も良くないってのもよく聞くけど
207:病弱名無しさん
21/11/23 14:36:46.03 oZvbpDGL0.net
糖質制限って言ってる人は、それぞれどれくらいの制限のことをイメージしてるのか明らかにしてから話してくれるとありがたいです。
それこそ、西脇式とか金森式みたいな絶糖、断糖的なものから、総エネルギーの50％以下くらいを目安にする穏やかなものまでさまざまでしょ。
208:病弱名無しさん
21/11/23 16:05:56.01 4eUgvJq20.net
果糖は、脂肪代謝をブロックし糖代謝を活性化させることで
糖尿病の予防になる
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
209:病弱名無しさん
21/11/23 16:08:30.61 4eUgvJq20.net
脂肪代謝というのは、ランドル効果によって
糖代謝がブロックされている状態なので
これ自体が、インスリン抵抗性の原因になる。
つまり、過度のダイエットや糖質制限による脂肪代謝依存は
糖尿病の引き金になるわけだ。
このインスリン抵抗性を修復するのが、果糖の力。
はちみつや果物のような自然界にある単糖類はたいてい
ブドウ糖と果糖がセットで存在している。
糖質制限によるインスリン抵抗性を治すためには
積極的にはちみつや果物を摂取したほうがよい
210:病弱名無しさん
21/11/23 16:10:00.53 4eUgvJq20.net
糖質制限したら糖尿病の予防になるなんて大嘘だよ
糖質制限→脂肪代謝依存→糖代謝のブロック(ランドル効果)→インスリン抵抗性
→血糖値の上昇→糖尿病
211:病弱名無しさん
21/11/23 16:16:56.20 z2NfouNHF.net
脂肪が燃焼されないで蓄積されたままが良いという話だろうか？
低炭水化物の改善効果は実証されているが。
212:病弱名無しさん
21/11/23 16:24:25.87 4eUgvJq20.net
>>211
一旦糖尿病になれば
糖質制限が必要になるだろう
ここでしている話は、糖尿病でない健常者が
糖質を制限すると、糖代謝がブロックされてしまい
インスリン抵抗性を引き起こし、糖尿病になってしまうという話。
213:病弱名無しさん
21/11/23 16:26:08.62 4eUgvJq20.net
>>211
昼間は糖代謝、
夜は脂肪代謝、
この切り替えが必要なんだよ。
極端な糖質制限する連中は
一日中脂肪代謝でいようとするだろ。
そんなことしてたら糖代謝がブロックされて
糖尿病になってしまう。
そして、糖尿病は言うまでもなく万病を引き寄せる。
214:病弱名無しさん
21/11/23 16:28:00.98 z2NfouNHF.net
>>213
現代では異性化糖という果糖過剰が病気の引き金になってるしな。
果物に含まれるたかが知れた果糖に意味なんか求めてはいない
215:病弱名無しさん
21/11/23 16:30:06.72 z2NfouNHF.net
>>213
夜間にしか脂肪燃焼を求められす、達成できないから病気なのか。
常時脂質代謝で何が問だと言うのか？
216:病弱名無しさん
21/11/23 16:30:51.30 4eUgvJq20.net
人類が原始時代から何百万年もしてきたように
太陽が出ている間は活動をして糖を積極的に摂取する。
日没以降は、16時間程度食べるのを控える。
そうすれば、糖代謝と脂肪代謝の自然なサイクルが回るようになる。
糖を悪魔のようにみなして
まったく摂取しないほど、
人間の体の仕組みに反した食事法はない。
217:病弱名無しさん
21/11/23 16:32:02.58 4eUgvJq20.net
>>214
はちみつも、果物も、自然界の単糖類は
必ずブドウ糖と果糖が1:1の比率で存在している。
人間の体にとって、この1:1の比率がとても重要なんだ。
218:病弱名無しさん
21/11/23 16:32:09.27 z2NfouNHF.net
>>216
言っておくが、私は糖の摂取を否定してはいない。
お前が「糖を摂取しなければいけない」と言う考えがおかしいだけ
219:病弱名無しさん
21/11/23 16:32:50.42 4eUgvJq20.net
>>215
>常時脂質代謝
だからいってんだろ。
同じこと言わすな。
脂質代謝は、糖代謝をブロックし、
インスリン抵抗性を引き起こす。
つまり糖尿病になるんだよ。
220:病弱名無しさん
21/11/23 16:33:45.14 4eUgvJq20.net
>>218
健康でいたいなら、糖を摂取しなければいけないの。
糖尿病になって寝たきりになりたければ好きにどうぞ。
221:病弱名無しさん
21/11/23 16:36:34.45 8vf740Mad.net
>>217
その比率は自然界の話じゃないが。
222:病弱名無しさん
21/11/23 16:39:37.85 oZvbpDGL0.net
糖質制限の話は糖質制限スレでやってくれない？
果糖の話は脂肪肝に行ってちょう
16時間断食のスレでやる必要ないでしょ。16時間は糖質制限じゃないんだから
223:病弱名無しさん
21/11/23 16:39:54.85 8vf740Mad.net
>>219
なぜ高糖質摂取が前提なのか？
問題なのが脂肪が蓄積してる現代人で、糖質制限してるからそうなってるのか？
果糖の過剰摂取が問題だろう。
なぜ常時脂質代謝が悪い事になる？
224:病弱名無しさん
21/11/23 16:41:51.60 4eUgvJq20.net
人類は200万年の間、ずっと糖質をとり続けてきた。
糖質制限食は、人類の歴史に反している。
225:病弱名無しさん
21/11/23 16:42:29.73 8vf740Mad.net
>>224
なんの理由にもなっていない
226:病弱名無しさん
21/11/23 16:46:37.01 4eUgvJq20.net
>>225
好きなもん食って死ね。
227:病弱名無しさん
21/11/23 16:49:50.93 xBAuKZhl0.net
>>222
相方はスレの人気を気にしてるらしい
スレ伸ばすのに必死なら20gと延々に続けられる断糖ネタをやめるのは難しい
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★26
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
469 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/11/16(火) 23:53:03.69 ID:bRPAdQw/0
ですよ
連日グダグダでレスが伸びていることをいい気に
健康板で一番人気のスレだと言っちゃう、バカｗ
830 名前:病弱名無しさん :2021/11/23(火) 14:06:41.02 ID:Sw2zeDFP0
キチガイスレ主が自演でスレ伸ばそうったってそうはトンヤが卸さない♪
40代無職引き籠り童貞のスレ主はイラナイ♪
228:病弱名無しさん
21/11/23 16:53:40.45 xBAuKZhl0.net
20gと延々に続けられるのは糖質必須ネタだな
何にせよ断糖は賛否でスレを伸ばしやすいネタだから定期的に自演するんだろう
229:病弱名無しさん
21/11/23 16:57:40.25 oZvbpDGL0.net
>>227
相方？誰それ？
230:病弱名無しさん
21/11/23 17:00:40.58 xBAuKZhl0.net
そういう白々しいのもういいから
231:病弱名無しさん
21/11/23 17:01:18.79 8vf740Mad.net
コピペ野郎が絶望婆の相方という意味だろうか？
相手を決めつけると混乱しか起きないから意味がわからなくなる
232:病弱名無しさん
21/11/23 17:02:22.07 oZvbpDGL0.net
>>230
わかったわかった。じゃあオレはそういうことでいいから、オートファジーのスレッドで糖質制限の話を延々とやるのはやめてくれ
233:病弱名無しさん
21/11/23 17:03:39.98 xBAuKZhl0.net
スレ伸ばしに必死だから無理だって
234:病弱名無しさん
21/11/23 17:04:58.25 8vf740Mad.net
>>232
相手は>>226だろう
235:病弱名無しさん
21/11/23 17:06:33.18 xBAuKZhl0.net
相方を非難するのはもっと難しいから無理
236:病弱名無しさん
21/11/23 17:08:12.78 8vf740Mad.net
うーん。>>232の反応が不自然なのは気になったがなぁ。
237:病弱名無しさん
21/11/23 17:12:09.39 xBAuKZhl0.net
絶望婆同士の非難は自滅を招くから慎重を要する
238:病弱名無しさん
21/11/23 17:37:01.81 SOajuqDO0.net
>>209
果物とか蜂蜜は肝臓を悪くするよ
少量なら良いけど積極的に摂取するものではない
あくまで嗜好品
239:病弱名無しさん
21/11/23 18:40:37.58 Hbpm8OnH0.net
今ちょっとメディアでやってたが、糖質、カロリーたっぷりの背徳グルメが流行ってるとか、
糖質制限やってます！と言う人間がこんな事をやってるわけだな。
世の人間は基本的にこれがデフォなのだろう。
240:病弱名無しさん
21/11/23 18:55:03.61 Hbpm8OnH0.net
ちょっと酔ったので無駄に書き込んでみる。
人間は快楽を求める。楽な生活に憧れ、美味い物を食い尽くしたいという欲望を持っている。
人間の進化はこれを求めてきた経緯がある。
果糖などの過剰摂取による代謝異常に対して、糖質制限は自然と摂取カロリーが減少し満足感が得られる。
過食代謝異常への改善効果が高い。
なぜ否定する要素があるというのか？
進化によって得た知恵の獲得。楽する快楽が人間をダメにしているからだろう？
241:病弱名無しさん
21/11/23 18:56:50.91 Hbpm8OnH0.net
糖質は摂らないといけない！
というのは快楽に溺れた人間の戯言と言われても仕方がないのではないだろうか？
242:病弱名無しさん
21/11/23 19:03:49.17 Hbpm8OnH0.net
その社会的背景に加え、砂糖はブドウ糖よりも果糖が圧倒的に甘い。そのために果糖の配分を多くした異性果糖の利用が増加した。しかも砂糖を精製するよりもコストが安い。
米や砂糖が減少した背景にはこれらが増加したという経緯がある。
米や砂糖が減ったのに糖尿が増えているとか理屈は通用しない。
243:病弱名無しさん
21/11/23 19:07:28.92 /HtHVc7d0.net
オートファジーしてるが甘いお菓子も食べるし、炭水化物もとってるよ
体重は増えない
244:病弱名無しさん
21/11/23 19:18:31.52 Hbpm8OnH0.net
今の世の中は食後高血糖こと血糖値スパイクがリスク因子になっている不自然な状態である事。
オートファジーをやっている生理的抵抗性が、摂取する糖質に対してどう影響しているのか個人的に考えて然るべき事なのではないかと思う。
245:病弱名無しさん
21/11/23 19:31:25.63 /HtHVc7d0.net
食べたい物を食べる
246:病弱名無しさん
21/11/23 19:46:44.48 4eUgvJq20.net
>>238
毎日大さじ一杯のはちみつと糖質換算80g程度の果物を食べてますが
酒を全く飲まないので肝臓の数値絶好調です
昨日献血して調べたばかですがγ-GTPは18しかありません
247:病弱名無しさん
21/11/23 19:50:15.96 4eUgvJq20.net
糖質はしっかり摂るべきだ。
ハチミツや果物はよい。
だが砂糖は避けた方がよい。
精製穀物もなるべく避けた方がよい。
おすすめなのは、芋類である。
248:病弱名無しさん
21/11/23 20:08:50.67 Hbpm8OnH0.net
前回検査γGTP10だった。9とか出てる時期があったから女性並みで低すぎと言われ、
タンパク質不足かと思ってたがそうでもないと言われたな。
尤も酒はそんなに呑んではいないが。
249:病弱名無しさん
21/11/23 20:56:07.47 lSLG7g3L0.net
糖質をあえて摂取するなら
デンプン＞麦芽糖＞ショ糖＞果糖だろうな
デンプンがまだ一番まし
果糖をエネルギー源とか効率悪すぎるし肝臓壊すだけ
250:病弱名無しさん
21/11/23 20:57:39.64 lSLG7g3L0.net
しかしこのスレついには果糖まで良いと言い出す馬鹿まで現れたか
もう何でもありだな
251:病弱名無しさん
21/11/23 21:06:46.42 4eUgvJq20.net
>>250
自然界に存在する果糖が悪いわけなかろうが
ばーか
人間の体に悪いものは、人間が手を加えたものばかりですよ
精製糖、精製穀物、加工品。
252:病弱名無しさん
21/11/23 21:08:33.90 4eUgvJq20.net
あと、自然の果物に含まれている果糖と、
加工品である果糖ブドウ糖液糖を一緒にするなっていうの。
253:病弱名無しさん
21/11/23 21:14:18.31 Hbpm8OnH0.net
果糖は植物が生存のために動物を利用するための餌
254:病弱名無しさん
21/11/23 21:29:48.34 lSLG7g3L0.net
>>251
自然界に存在してようが過剰摂取は良くない
主食としてのエネルギー源として果糖とか論外だし馬鹿もいいところ
このスレでもそんなアホ理論言ってるのお前くらいだぞ？
どこでそんな糞みたいな知識を付けたのか知らんがもっと勉強した方がいい
255:病弱名無しさん
21/11/23 21:31:02.33 dlhJodGg0.net
>>251
自然界に存在する、俺のうんこを食べてみろ！
256:病弱名無しさん
21/11/23 21:53:00.90 n3y53yX40.net
>>248
毎日浴びるように飲んでどこまで悪化するか人体実験してもらえないだろうか？
257:病弱名無しさん
21/11/23 23:41:08.96 1giohdh60.net
お前らまだやってたのか
甘い飲み物は飲まない、お菓子はひかえる
これを守っていれば1日1食なら糖質は200g以下に抑えられる
あとは空腹時の1口目に米や甘い物を食わなければ糖質が悪にはならん
オートファジーで糖について気をつけることはこれで十分
258:病弱名無しさん
21/11/24 15:55:37.81 vPBiSZDx0.net
これってただの朝食抜きだよな
夕飯食って翌日の昼まで飯食わないなんてヤツ昔からいくらでもおるやんw
259:病弱名無しさん
21/11/24 16:03:08.41 q26//rO70.net
>>258
そうだね
ちなみに断食の時間はジュースや砂糖、牛乳入りのコーヒーなどは飲んじゃダメだぞ
260:病弱名無しさん
21/11/24 18:57:10.14 MmRyK1F30.net
断食中じゃなくても糖質は取らない方がいい
糖質はオートファジーを抑制する事が分ってる
逆に脂質はオートファジーを活性化する
空腹時にナッツは食べていい理由がこれ
261:病弱名無しさん
21/11/24 19:09:34.65 q26//rO70.net
>>260
ソースある？
262:病弱名無しさん
21/11/24 20:00:28.30 aBuldX9q0.net
俺はもう10年糖質を一切とってない
40歳なのに50～くらいに見られるよ
263:病弱名無しさん
21/11/24 20:17:23.18 EYtTDHnK0.net
私は適度に糖質取りながら16時間断食を20年やって
40歳だけど30台前半に見られるわ(忖度なしの近しい10人以上の平均値)
264:病弱名無しさん
21/11/24 20:52:16.31 q26//rO70.net
>>262
それはただ糖尿病だからでは
265:病弱名無しさん
21/11/24 21:45:39.60 JkxvYBwu0.net
長期断食は50歳くらいから急激に老けるな
266:病弱名無しさん
21/11/25 10:26:01.59 URb5WZTUd.net
よく考えたら日中に仕事やってると夜に1食食べる方が余計な物を食う気は起きにくいかも知れない。
日中食っても。仕事終わった解放感から何か食いたくなるとかいう可能性。16時間なら意味ないか
267:病弱名無しさん
21/11/25 13:55:28.44 kJGn6j6n0.net
1日1食の低カロリーで十分生きていける
栄養とりすぎるとかえって体がなまける
人間の体はある程度自分で栄養を作り出せるからね
268:病弱名無しさん
21/11/25 14:06:13.63 OIDdRKwb0.net
>>267
その一食何を食べてるん？
269:病弱名無しさん
21/11/25 16:42:52.69 EuMarRBk0.net
内容によるよね
270:病弱名無しさん
21/11/25 17:45:57.24 AWglUJzf0.net
二食で身体動かすのがちょうどいいかな
あんま完璧にやりすぎて格付け全問正解し不倫しちゃうのもどうかと
271:病弱名無しさん
21/11/25 17:46:08.36 AWglUJzf0.net
二食で身体動かすのがちょうどいいかな
あんま完璧にやりすぎて格付け全問正解し不倫しちゃうのもどうかと
272:病弱名無しさん
21/11/25 18:56:36.47 HvZP9nJ50.net
朝食を抜いて30年
糖尿病になった
273:病弱名無しさん
21/11/25 19:15:48.73 CnmxUlJ+0.net
>>272
く、くわしく
274:病弱名無しさん
21/11/25 19:45:25.00 IBXeIZO20.net
>>189
その知識は完全に間違っているな
果物ほど人間の身体に良い食べ物はほとんどないと言ってもいい
275:病弱名無しさん
21/11/25 19:47:22.74 IBXeIZO20.net
糖質制限の話題は糖質制限スレでやれば良い
厳格な糖質制限を1年以上続けると寿命が減るという位なので、オートファジーとは全く方向性が違う
276:病弱名無しさん
21/11/26 00:39:30.25 R1DLr8nu0.net
>>274
果物はＡＧＥ（終末糖化物質）を増殖させる
割と最近では常識になりつつあるよ
277:病弱名無しさん
21/11/26 00:46:52.78 R1DLr8nu0.net
それに血糖値も急上昇して急下降しやすいのも果物の特徴
特に日本人みたいにインスリンがあまりでない人種にはあまり良い食べ物ではない
加えて最近の果物は品種改良されたもので、糖度が高すぎる
益より、はるか害の方が強い
278:病弱名無しさん
21/11/26 04:03:24.14 qB0Vl/Ej0.net
だから少し控えめに食べ、運動しっかりするんだろ
デトックス、筋肉付ける
以上
279:病弱名無しさん
21/11/26 12:12:23.38 b+yJynPl0.net
名一杯食べても、16時間以内には、また食べたくなっちゃうな
やっぱり我慢は必要か
280:病弱名無しさん
21/11/26 12:40:15.49 5FZ4ZOgu0.net
>>279
それは血糖値の乱高下が原因では
糖分摂取控えればお腹すかない
281:病弱名無しさん
21/11/26 13:13:57.64 R1DLr8nu0.net
腹が減ったらナッツ
282:病弱名無しさん
21/11/26 13:23:16.36 5FZ4ZOgu0.net
ナッツってアーモンドとか？
でも普通にアミノ酸入ってるよね
ロイシンなんかはmtorを強く活性化させてオートファジーを抑制するっぽいけど、本当に食べていいんか？
283:病弱名無しさん
21/11/26 14:05:13.04 uzZbCJDX0.net
塩と水だけ
それ以外は口にするな
284:病弱名無しさん
21/11/26 14:06:10.85 KEdSuaFm0.net
お菓子食べたー
285:病弱名無しさん
21/11/26 15:41:19.18 R1DLr8nu0.net
>>282
オートファジーで著書で一番な有名な先生が「腹が減った時はナッツだ」と言ってる
ナッツはオートファジーを活性化すると言ってる
どんどん食べて良いと言ってる
286:病弱名無しさん
21/11/26 16:26:15.62 5FZ4ZOgu0.net
>>285
でもその先生16時間からオートファジーが発動するとか、よくわからないこと言ってて個人的にはあんまり信用してないんだよな
青木先生、糖尿病の先生みたいだけど、血糖値スパイクについてもなにか言ってる？
287:病弱名無しさん
21/11/26 17:43:45.57 9Mn2GA120.net
近位尿細管におけるRubiconノックアウトマウスはメタボリックシンドロームを呈する
URLﾘﾝｸ(www.med.osaka-u.ac.jp)
Rubiconはオートファジーを普段から抑制している分子で、その機能を抑えるとオートファジーが活性化されるはずです。そこで腎尿細管でだけRubiconが存在しないマウス（以後KOマウスと呼びます）を作成し、オートファジー亢進マウスとして解析しました。
KOマウスでは確かにオートファジーが亢進していましたが、虚血などのストレスを与えても、通常のマウスと比較して特に腎臓が守られるわけではないということがわかりました。がっかりした私たちはそれでも観察を続けました。そうすると意外なことにKOマウスは年を重ねるごとに肥満を呈することがわかりました（図１）。
288:病弱名無しさん
21/11/26 17:52:11.19 9Mn2GA120.net
オートファジーによる蛋白質分解は，筋収縮減少の数時間後に起こる蛋白質合成の促進に関与しない:ニワトリ胚由来の培養系筋萎縮モデルを用いて [in Japanese]
URLﾘﾝｸ(ci.nii.ac.jp)
ユビキチン・プロテアソーム系（UPS）とオートファジー系の蛋白質分解機構の亢進は,筋萎縮を引き起こす。ただ,この亢進は筋細胞内アミノ酸プールを増加させる。アミノ酸はmTOR経路を介して蛋白質合成を促進することが明らかになった（Sancak, 2010）。しかし,2つの蛋白質分解がそれぞれ,蛋白質合成の促進に関係しているのかどうかは不明である。
【考察】本培養系筋萎縮モデルにおける,E64dとpepstatin Aを加えた後のLC3-IIの発現量増加は,オートファゴソームの蓄積を裏付けている。すなわち,このことは,オートファジーによる蛋白質分解が抑制されたことを示している。このような条件下では,筋収縮の減少による筋萎縮をさらに促進させることがわかった。この現象は,in vivoでも起こることがわかっており（Masiero, 2009）,本培養系筋萎縮モデルを用いれば,そのメカニズムを解明することが出来ると考える。また,オートファジーを阻害すると,これとは異なる機構であるUPSによる蛋白質分解が亢進することがわかった。オートファジー阻害による筋萎縮の促進には,このUPSによる蛋白質分解の亢進が関係しているかもしれないが,その詳細は不明であり,今後検討する必要がある。
オートファジーとUPSそれぞれの亢進で起こる筋細胞内のアミノ酸プール増加の役割は異なり,蛋白質合成の促進には主にUPSが関係していると考えられる。しかし,オートファジーの亢進によるその増加の役割については明らかになっておらず,今後さらに研究を進める必要がある。
289:病弱名無しさん
21/11/26 19:21:36.48 hCG45oUk0.net
>>189
果物が人間の体に悪いなんて嘘だよ
果物のように人間が何百万年物間食べてきた食べ物が
体に悪いはずがない
人間の体も、その食品を摂取するように進化してきている
からだ。
290:病弱名無しさん
21/11/26 19:22:22.98 hCG45oUk0.net
>>272
当然です
おどろくことではない
291:病弱名無しさん
21/11/26 19:23:56.82 hCG45oUk0.net
>>263
16時間断食って最近言われ出したものなのに
20年まえからあるかっつーの
292:病弱名無しさん
21/11/26 19:27:08.22 hCG45oUk0.net
食事って回数が問題なんじゃないんだよ
8時間という太陽が出ている間に限定して摂食行動をとりなさいという話であって
この8時間以内に一定量の食べ物を食べ続ければいいんだよ
回数で区切る必要はなし
牧場で牛とかみていると、起きている間いつももぐもぐ草を食べてるだろ
人間もあれと同じで、8時間だらだらものを食べ続ければいいんだよ
もちろんバランスの取れた適量の食品をだぞ
293:病弱名無しさん
21/11/26 19:28:35.18 hCG45oUk0.net
８時間以内に食べるというルールさえ守れるなら
一日一回集中して食べるより、
8時間間断なくだらだらゆっくりと草を食むように
食べ続けた方が胃腸にはいいだろうね
294:263
21/11/26 19:46:42.37 ECjlBwCR0.net
>>291
16時間断食の概念はここ最近かもしれないが
学生時代から朝食べると具合悪くなる体質で朝食抜きだった結果、自然と16時間空いてたんだ。
意図せず私のような人は少数でもいるだろうから、健康状態とか老け具合知りたい。
295:病弱名無しさん
21/11/27 07:32:35.43 ab01pGis0.net
ナッツも糖質あるし、さすがに摂取しすぎはマズイよね？
296:病弱名無しさん
21/11/27 10:34:03.94 A0nnJ/Rr0.net
【山形知恵遅れ婆速報】疾病スレで2年間罵倒荒らし中の
超長期ハラスメント・ストーカー 天羽優子@apj
誰にも相手にされず錯乱して身元を自己開示【多動性障害と統合失調の複合症状 か？】
953 名前:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d7f6-d1Oo)
:2021/11/27(土) 08:46:57.78 ID:baF2VWLZ0
いや一番連投してるのアンタじゃん>山形ストーカー AUとWiFi切り替えてまでして
エアプとか連投とか自演とか単語に偏りあるというか
語彙が乏しいというか特徴ありすぎて....
【おまけ】ご尊顔 URLﾘﾝｸ(blog-imgs-17.fc2.com) URLﾘﾝｸ(b7fce7d4-a-62cb3a1a-s-sites.googlegroups.com)
297:病弱名無しさん
21/11/27 13:54:47.28 h1J/qNf10.net
>>289
嘘と思うならどんどん食べればいい
どんどん体が糖化していくし、どんどんオートファジーも不活性化されていくだけ
そもそも現代の果物は現代人の都合良く品種改良された嗜好品
数万年前から食べて来たと言うには無理がありすぎる
298:病弱名無しさん
21/11/27 14:01:45.75 h1J/qNf10.net
そもそも果物どうこうより、血糖値が急激に上がる食べ物は全て体（血管）に悪いと思って良い
その代表的なものが果物ってだけ
多くの果物はショ糖を含有しており一気に血糖値を上げて、一気に血糖値を下げる
果糖の多い果物の場合だと血糖はそこまで上がらないが代償として肝臓でダイレクトに代謝される事となる
同じ糖質のもち麦なんかだと、ゆっくり小腸で吸収されて、ゆっくり下がる
こういう糖質を取るべきであって、ショ糖や果糖は果物であろうが無理に取る必要はない
果物食べるくらいなら野菜をもっと食えって話
299:病弱名無しさん
21/11/27 14:11:54.52 h1J/qNf10.net
勿論みかん1個食べるとか、リンゴ1切れ食べるとか
少量食べる分には特別問題はない事はつけくわえておく
健康的な食べ物だからと勘違いして、満足する程に食べるものではないと言う意味ね
300:病弱名無しさん
21/11/27 14:26:36.81 AUpb3C9V0.net
昭和の初期の日本人は米を一人一日3合も食ってたらしい
戦国時代の侍は6合も食ってたってよ
301:病弱名無しさん
21/11/27 14:41:25.63 FzT1UfNKd.net
>>300
当時の健康診断の結果と現代との比較は？
302:病弱名無しさん
21/11/27 14:50:02.57 FzT1UfNKd.net
社会に対して不適切なのがいけない。
脂肪合成を促進、分解を抑制した結果がこれなんだから。
運動して消費すればリスクが低減して当たり前。
（閲覧注意！）食事を間違えるとこうなってしまう！正常の人間と肥満の人間の矢状断したもの（解剖の標本が出てきます）
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
303:病弱名無しさん
21/11/27 15:11:17.63 /z3XLGFR0.net
>>294
そう心地よい我慢時間が大体16時間
その後2.3時間なら我慢できるがずっと朝から身体動かしてるとヘロヘロになる（たぶんこのヘロヘロやりすぎると返って老けたり身体を壊す感覚なのかなと）
かといって16時間空けないと心地よい我慢をしなかった罪悪感と総カロリーオーバーの現実が待ってる
16時間はジャストベストな定義だと思う
304:病弱名無しさん
21/11/27 15:18:22.73 FzT1UfNKd.net
ホルモン概日リズムというやつは食事タイミングにも影響してるんだそうだ。
同じ食事パターンは同じタイミングで反応が起こる。
つまり24時間1食なら24時間保つようになる。のが1日1食生活の人。
ヘロヘロになるのを防ぐのが本来のオートファジーの役割のはずなんだが
305:病弱名無しさん
21/11/27 15:30:19.21 ab01pGis0.net
今日からアーモンドピスタチオカシューナッツ食べ始めた
確かに腹が膨れて、頭に食べたい料理が浮かぶのが薄まるわ
目の前に料理があったら食べたいから少しは我慢がいるし、ナッツあきないか心配だけど
306:病弱名無しさん
21/11/27 16:04:23.14 FzT1UfNKd.net
生理的抵抗性に相当するのだろうか、ジアシルグリセロールによる糖質がリスクになる因子？
24時間の不活動で筋肉に脂質が蓄積することを順天堂大が確認
URLﾘﾝｸ(news.mynavi.jp)
またDGは骨格筋細胞内に蓄積すると、インスリンシグナル伝達を阻害してインスリン抵抗性を生じさせることから、DGの量に関する解析の結果、不活動で骨格筋のDG量が倍増、高脂肪食との組み合わせでさらに増加し、それに伴いインスリンシグナル伝達が阻害されていることが判明。
体脂肪 になりにくいジアシルグリセロールの効果ζその代謝の特徴
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
トリアシル グ リセ ロール(TG)と 比べ、ジアシル グ リセ ロール(DG)は 食 後の 中性脂肪 の 上昇 を抑 え、体脂肪 と して蓄積 しに くい とい う全 く新 しい栄養 特性 を見出 した。
307:病弱名無しさん
21/11/27 16:10:36.20 FzT1UfNKd.net
ちなみに要は遊離脂肪酸インスリン抵抗性の話
308:病弱名無しさん
21/11/27 16:15:10.26 vBFVecm70.net
>>304
概日リズムは、食事だけではなく、日光による刺激などいくつかの要素が影響するので食事だけで決まるわけではなく、要素間のズレがあると攪乱されるという話を読んだことがある。
調節はある一定の範囲内であれば可能ということなのだと思う。
309:病弱名無しさん
21/11/27 16:25:58.28 FzT1UfNKd.net
>>308
異論はない。
食べる快楽を食欲と勘違いしたりするからな。
310:病弱名無しさん
21/11/27 16:36:36.56 FzT1UfNKd.net
生理的抵抗性は筋肉では起きない脂肪細胞で起きるというデータがあるが、
これはジアシルグリセロールを適切に代謝できている事が前提で、それが運動になる。
しかし、高インスリン状態では適切に代謝が行われにくいのではないだろうか？
詳しくは知らないが。
311:病弱名無しさん
21/11/27 23:18:26.31 ab01pGis0.net
ナッツ食べてると本当に腹減らないな
こうなると、いつ普通の食事とるか迷うな
結局、今日は食事を一度も取らなかったんだが
312:病弱名無しさん
21/11/27 23:51:20.42 8zoRHZYc0.net
>>298
フリースタイルリブレ装着したことあるか？
果物はそんなに血糖値を上げない
例として下の医師
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
この医師、他の食事では血糖値爆上がりしているが
梨を食べても血糖値はそれほど上がっていない
313:病弱名無しさん
21/11/27 23:55:11.02 8zoRHZYc0.net
>>298
果物が体に悪いというのは大間違い
もちろん過剰摂取はどんな食品にも言えるが
私は毎日果物たっぷりの自家製ヨーグルトを
食べているが本当に体調がよい
・リンゴ半個
・小さなキウイ一個
・柑橘類半個
・レーズン40g
・デーツ二個
・冷凍ブルーベリー大さじ一杯
・冷凍ベリー大さじ一杯
・クコの実5g
以上のフルーツに自家製ヨーグルト100gとハチミツを大さじ一杯かけて
毎日食べている
果物自体に糖尿病を抑制する効果があり、
コホート研究で、りんごぶどうを毎日摂取する集団では
糖尿病の発生率が低いことが知られている
314:病弱名無しさん
21/11/28 00:00:08.64 3VxkJ67F0.net
>>297
私は、毎日、果物をもりもり食べていますよ。
あのね。
人類は何百万年も果物を食べて生存してきた。
我々は、果物を食べてきた種の子孫なの。
このことの意味お前わかってんのか？
果物が人間の体に悪いものであって、
人間の命を縮めてしまうものなら、自然淘汰の結果
果物によって早死にする形質をもった人類の子孫はいなくなる。
つまり、何百万年も人類が果物を食べてきたということは、
我々は果物によって健康効果が得られるような形質をもった
人々の子孫だということなんだよ。
ここまで古い食文化の歴史をもつ食材が、
人間の体に悪いなんてことはありえないの。
人間の体に悪い食品は、歴史の浅い食品ばかり。
たとえば、工場で作られた加工品だとか
サラダオイルだとか、20世紀になって誕生し、
100年未満の歴史しかない食べ物はのきなみ人間の体に害を及ぼす。
人間の体が、それらの新しい食べ物を摂取するように進化や適合が
進んでいないからだ。
315:病弱名無しさん
21/11/28 00:02:20.34 3VxkJ67F0.net
一日一個のリンゴは医者を遠ざけると、ことわざで言われているとおり。
これが人間の経験則であり、誰もが経験できる真理なんだよ。
デマを鵜呑みにするんじゃなくて、自分の体で確認してみろ。
316:病弱名無しさん
21/11/28 00:09:18.09 O5aZizAC0.net
あれ食べたらいい、これ食べたらダメって制限することが、一番からだのストレスだって気がつきなよ
317:病弱名無しさん
21/11/28 07:43:26.31 QhHU9hBId.net
果物を少量食おうが関係ないが。
一応果糖のリスクとしては糖化反応が高いため血中に放出されると毒性があり微量しか存在しない。
肝臓での濃度が高いと危険性が高まる。
果糖は、ブドウ糖（グルコース）の代謝（解糖）に組み込まれるが、筋肉と肝臓では、異なった経路を辿る。
果物に含まれる果糖は、直接的には、血糖値（血中のブドウ糖濃度）を上げないが、果糖は、肝臓でトリグリセリドに変えられ、VLDLなどを増加させ、高脂血症などを来たす恐れがある。
点滴など、静脈注射で、果糖（フルクトース）が体内に入ると、肝臓で代謝障害が起こる（高乳酸血症が起こる）ことがある。 果糖が体内に多くなると、フルクトース 1-リン酸が増加して、肝臓のリン酸（Pi）が枯渇して、ATP濃度が低下して、解糖と乳酸生成が促進し、血中乳酸濃度が、致命的なレベルにまで、達することがあると言わる。
318:病弱名無しさん
21/11/28 07:44:35.59 QhHU9hBId.net
>>317
URLﾘﾝｸ(hobab.fc2web.com)
319:病弱名無しさん
21/11/28 07:50:09.88 QhHU9hBId.net
私甘いものだーい好き！いっぱい食べたーい！
という人間なら崎谷さんみたいに 果糖の摂取が糖代謝を高めます という言葉を信じて果糖に拘ったらよろしい
320:病弱名無しさん
21/11/28 08:07:31.88 QhHU9hBId.net
何にせよ、肝臓での中性脂肪合成がリスクになって、インスリン抵抗性が血清果糖の濃度を増加させる。
果糖はそれらに関与するのでリスクが言われているわけだが、
代謝性抵抗性がある糖尿病患者に対して、崎谷さんの「砂糖が糖尿病を治す」というのはアホかな？と思う。
フルクトース毒性。
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
321:病弱名無しさん
21/11/28 08:26:50.65 QhHU9hBId.net
更に、糖質の摂取が糖代謝を活性化するのは不自然でもなんでもないが、
果物の摂取というのは健康意識を果物に依存するものが多くて、健康的な活動をする人間のほうが果物の摂取が多いという
環境的要因も考えた方がいいと思うがね。
322:病弱名無しさん
21/11/28 10:16:26.96 yPVZwrM4d.net
大昔のエネルギーが安定的に得られなかった社会性だとするなら肝臓脂肪のストックを効率的に行う意味として果糖は効果があったかもしれんが、農耕以降の特に現代の、どこでもいつでも過剰に摂取が可能な社会 で果糖の肝臓でしか代謝できないまるで解毒する毒物みたいな存在になってる果糖に意味があるのかどうかは謎。
結果が↓メタボリック肥満の増加。
（閲覧注意！）食事を間違えるとこうなってしまう！正常の人間と肥満の人間の矢状断したもの（解剖の標本が出てきます）
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
323:病弱名無しさん
21/11/28 10:17:41.18 V3kZFxb50.net
2日くらい断食してるけど小さいイボか吹き出物みたいなのがなくなってることに気付いた
324:病弱名無しさん
21/11/28 12:21:21.96 3VxkJ67F0.net
果糖が中性脂肪を増加させるになんて嘘だよ。
私は一年以上も
・リンゴ半個
・小さなキウイ一個
・柑橘類半個
・レーズン40g
・デーツ二個
・冷凍ブルーベリー大さじ一杯
・冷凍ベリー大さじ一杯
・クコの実5g
・ヨーグルト100g
・はちみつ大さじ1
を混ぜたものを毎日食べているが私の中性脂肪は40しかない。
325:病弱名無しさん
21/11/28 12:23:53.00 3VxkJ67F0.net
>>322
果物食っても太らない
七年間果物以外の食品を一切食べないフルーツ研究家の
中野瑞樹氏は、スリムそのものである
URLﾘﾝｸ(www.excite.co.jp)
326:病弱名無しさん
21/11/28 12:30:19.08 S3NDq+w30.net
>>325
【食と健康 ホントの話】甘い物は日中活動時間に摂る方が脂質蓄積抑制
URLﾘﾝｸ(www.zakzak.co.jp)
327:病弱名無しさん
21/11/28 12:34:15.36 3VxkJ67F0.net
人間は食べ物と一緒に進化してきている。
ある食品が人間の体に対して毒性をもつとするならば、
そのような食べ物を食べた種族は子孫を残さずに死滅していく。
逆に、ある食品が人間の体に有益だったとすると
その食品を食べた種族は栄え、子孫を沢山残すことだろう。
現存する人類は、果物を何百万年も摂取しつづけてきた種族の子孫である。
果物をうまく利用する形質を遺伝し、進化させてきた種族が、
現代に生きるわれわれ人類なのだ。
人類が何百万年も食べ続けてきた食品が人間の体に有害なわけがないのである。
健康によいと言われている食品の全ては、長い歴史をもつ食品ばかりである。
木の実もしかり、果物もしかり、野菜もしかり。
なぜそれらの食品が健康にいいかというと
人類がそれだけ長い間それらの食品を食べ続けて
人間の体もそれらの食品をうまく活用できるように進化してきたからである。
逆に、体に悪い食品は、歴史の浅い食品ばかり
精製穀物、精製糖、精製塩、サラダ油、加工食品。
歴史の浅い食品はすべて体に有害である。
328:病弱名無しさん
21/11/28 12:35:40.05 3VxkJ67F0.net
>>326
だから、自然の産物である果物と、
加工食品である果糖ブドウ糖液糖を
一緒に扱うなっていうの。
ばかだな。
329:病弱名無しさん
21/11/28 12:38:00.39 3VxkJ67F0.net
>>326
昼間は糖代謝
夜間は脂肪代謝
糖の摂取は、太陽の出ている日中の８時間に
限定すべきというのは
私が兼ねてから述べている主張である。
330:病弱名無しさん
21/11/28 12:38:34.53 DbEZKDj00.net
>>312
梨が果物の中では血糖値を上げにくいだけ
加えて血糖値のあがり方、インスリンの出方、抵抗性には個人差が大きい
日本人はこれらがあまりよろしくない人種だから、急激に上がって急激に下がる人が多い
果物はあくまで嗜好品であり、健康だからとむやみに食べるものではない
野菜を十分に取って、果物はデザート、おやつとして少量が基本かと
331:病弱名無しさん
21/11/28 12:38:49.21 S3NDq+w30.net
>>328
自然界に存在する俺のウンコでも食っとけ
332:病弱名無しさん
21/11/28 12:41:06.23 3VxkJ67F0.net
果物は糖質の塊のように誤解されがちだが果物の糖質量は極めて低い。
果物は低糖質の食品である。
100g当たりの糖質量
いちご７％
もも９％
メロン１０％
みかん１１％
りんご１３％
バナナ２１％
ご飯３７％
食パン４４％
チョコレート５２％
ドーナッツ５９％
ハチミツ80%
333:病弱名無しさん
21/11/28 12:41:36.12 yPVZwrM4d.net
>>329
糖を代謝しないといけない必要性と糖代謝であると言う話は違う。
334:病弱名無しさん
21/11/28 12:42:04.13 3VxkJ67F0.net
>>331
人類が何百万年もお前のうんこを
食い続けてきたなら、
お前のうんこは人類にとって有益な食品であった
ことだろう。
しかし、人類はお前のうんこを何百年も食ってきては
いないので、お前のうんこは人類の体にとって
有益な食品とは言えないのである。
335:病弱名無しさん
21/11/28 12:42:58.01 3VxkJ67F0.net
>>333
人間の体は、昼間に糖を摂取し
糖を代謝するように作られている。
何百万年の進化の結果
人間の体はそのようになっているのだよ。
336:病弱名無しさん
21/11/28 12:43:12.28 S3NDq+w30.net
果物の適量は一日200g
りんごなら1個、みかんなら2個
337:病弱名無しさん
21/11/28 12:44:00.71 3VxkJ67F0.net
>>331
クソクイムシにとっては
お前のうんこはごちそうである。
なぜならクソクイムシは何百万年物間
うんこを食べ続けてきたからだ。
338:病弱名無しさん
21/11/28 12:44:32.59 DbEZKDj00.net
>>325
その人は肉も卵も食べないし、穀物も一切食べないし
基本、果実しか食べないから、一般人と比べる意味がないと思うが？
糖質制限の江部康二を例に出して、肉はいくら食べても健康、安全、と言ってるようなもの
339:病弱名無しさん
21/11/28 12:44:41.63 cbhmvtO10.net
同じ話をダラダラ繰り返すスレでしかない
340:病弱名無しさん
21/11/28 12:53:55.70 3VxkJ67F0.net
私は果物やはちみつはもりもり食べるが
砂糖の入った食べ物は一切口にしない。
砂糖は人間の体にとって明らかに有害だからである。
精製穀物も基本的には口にしない。
果物、はちみつ、じゃがいものような根菜類は
私にとって重要な糖の摂取源である。
341:病弱名無しさん
21/11/28 12:54:08.69 S3NDq+w30.net
フルーツに潜むリスク 食べすぎで肥満、輸入品の残留農薬にも注意
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
防カビ剤を散布しても猛毒のカビが発生している
「果物は皮に栄養がある」と聞いたことはないだろうか。実際、りんごやぶどうは皮にポリフェノールが豊富に含まれている。ヨーロッパでは、食事を手軽に済ませるため、スナック感覚で買ったりんごをそのまま丸かじりする習慣もある。しかし、これをまねするのはやめた方がいい。食の安全に関する著書を多数持つ東京大学大学院農学生命科学研究科教授の鈴木宣弘さんの指摘は衝撃的なものだ。
342:病弱名無しさん
21/11/28 12:54:09.30 yPVZwrM4d.net
>>335
血液中の過剰な糖やインスリンが害になる話は有名だよな？
糖は解糖系という代謝の早い経路で代謝されエネルギーを作る。
糖は肝臓で脂肪を合成して貯蔵する。肝グリコーゲンという血糖の維持のためのストックと、筋肉で緊急時に使うストックを除いて糖は消費も早く貯蔵が困難だからという理由。しかしその合成過剰が代謝異常を起こす。
果糖は肝臓でほぼ代謝され脂肪合成がダントツに高い。それが現代での問題の一因。
糖の摂取は活動を行う日中に摂る事が最も消費に適しているのは当たり前の話で、
昼間に糖を摂取する事を前提にしているわけでは無い。
343:病弱名無しさん
21/11/28 12:54:10.82 DbEZKDj00.net
>>327
現代の果物は現代人に都合良く甘く品種改良されたもの
特にここ数十年の果物の進化はすさまじいから
数万年前からずっと食べて来たと言うには無理がありすぎる
似て非なるものと思った方が良い
344:病弱名無しさん
21/11/28 13:00:40.42 3VxkJ67F0.net
>>342
人間の体に必要な水だって
過剰に摂取したら水中毒で死ぬんだよ
どんな栄養素も過剰摂取したら
体に害になるのは当たり前の話
345:病弱名無しさん
21/11/28 13:01:43.44 3VxkJ67F0.net
>>342
私は毎日フルーツをわんさか食べているが
私の中性脂肪はわずか40。
果物食べると中性脂肪が増えるなんて
嘘だよ。
346:病弱名無しさん
21/11/28 13:03:42.93 DbEZKDj00.net
まあ当たり前なんだが何でもバランスが大事なんだよ
糖質は危険だからと言って脂質や肉ばかり食べたり
果物は健康だからと妄信して果物をたくさん食べすぎたり
こういうのは健康には良くないってだけの話
何でも極論に走るのは馬鹿がする事
347:病弱名無しさん
21/11/28 13:04:17.01 3VxkJ67F0.net
>>342
>昼間に糖を摂取する事を前提にしているわけでは無い。
人間の体は、昼間に糖を摂取するように作られてる。
糖に限らず、食品の摂取は、食品を獲得するための活動と
一体のもの。
人類が食品を獲得する活動は、太陽の出ている日中に行われきたもの。
だから、糖の摂取も日中に行われるべきである。
348:病弱名無しさん
21/11/28 13:05:21.87 3VxkJ67F0.net
>>346
果物を食べ過ぎてませんから。
果物は危険だとかバカなことを言って果物のような
有益な食品を避けるのが愚の骨頂といってるだけです
349:病弱名無しさん
21/11/28 13:08:55.73 DbEZKDj00.net
>>345
何でも個人差があるんだよ
君の場合は果物を食べても中性脂肪があがらない体質なだけじゃね？
もしくは他からエネルギーを大して摂取していないか
実際に果物を食べて中性脂肪を上がる人はいくらでもいてる↓
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
350:病弱名無しさん
21/11/28 13:09:57.92 yPVZwrM4d.net
>>344
私はをもをも少量果物を食うくらい関係ないと最初に言ってるが、
果糖はグルコースとして骨格筋での利用がほとんどできない。だから肝臓での蓄積が増加する事に
今の世の中でこの合成蓄積の意味は何か？という話。
351:病弱名無しさん
21/11/28 13:11:46.44 3VxkJ67F0.net
>>349
果物を食べて中性脂肪があがるわけがないんだよ
中性脂肪が上がるのは糖の過剰摂取が原因。
どんなに品種改良されて甘みをみしたとしても
りんごの糖質は、100g当たり15gしかない。
こんな低糖質な食品をたくさん食べたからと言って
中性脂肪がどうやってあがんの？
そんなのより白米や砂糖の入った食べ物や飲み物をもりもり
食べる事が中性脂肪の増加につながる。
果物が体にいいからといって、
もちろんフルーツジュースなんか飲んだらいかんぞ。
352:病弱名無しさん
21/11/28 13:12:04.79 DbEZKDj00.net
>>348
知らんがな
あんたが果物をモリモリ食ってるいうから、食いすぎは良くないぞって言っただけの話
自分は最初から一貫して少量なら別に良いと言ってるが
353:病弱名無しさん
21/11/28 13:12:52.87 yPVZwrM4d.net
>>351
>果物を食べて中性脂肪があがるわけがないんだよ
この一文でもう破綻してるから話を続ける気にもならん
354:病弱名無しさん
21/11/28 13:15:07.18 DbEZKDj00.net
>>351
しつけーなあ
繰り返すが過剰摂取が駄目と言ってる
355:病弱名無しさん
21/11/28 13:15:14.24 S3NDq+w30.net
>>348
>>341については？
356:病弱名無しさん
21/11/28 13:15:42.90 3VxkJ67F0.net
>>350
アホなやつだな。
果物の糖質は100%が果糖じゃないんだぞ
ぶどうを例にすると
果糖とブドウの比率は1:1。
この比率は、ハチミツにも見られる。
果糖はブドウ糖の代謝を活性化する働きがあるから
糖尿病の予防につながる。
357:病弱名無しさん
21/11/28 13:18:28.03 3VxkJ67F0.net
>>355
皮むいて食べますから
358:病弱名無しさん
21/11/28 13:21:12.01 3VxkJ67F0.net
>>350
果糖が肝臓でしか代謝されないという従来の学説は誤りで
果糖は小腸で代謝されることが明らかになっている
URLﾘﾝｸ(aasj.jp)
359:病弱名無しさん
21/11/28 13:21:59.83 yPVZwrM4d.net
>>356
人の話を理解してから話してくれませんかね？
中性脂肪が上がるわけないんだよ という全く他人の話を無視する言動。
破綻してるのお前は
360:病弱名無しさん
21/11/28 13:24:31.93 S3NDq+w30.net
>>357
おい、ちゃんと読んでないじゃないか
りんごは皮を貫通して浸透してるって書いてあるだろう？
他の果物も同様だろう
>『危ないものは基準が緩い日本に持って行け』というのが世界の考えです
世界がこんな事考えいるなら果物は恐ろしくてもう食えんな
植物成長ホルモンも影響も未知数だし
>特にももは、私が子供のときに食べていたももとは別物レベルに甘くなりました。糖度を高くする品質改良には、植物成長ホルモンの投与が不可欠ですが、それらが人体にどんな影響を与えるのかはまったくの未知数です。何を食べても甘くておいしいということは、普通に考えておかしいと疑わねばなりません」
361:病弱名無しさん
21/11/28 13:26:06.30 yPVZwrM4d.net
>>360
視野が狭い
お前は「果糖は悪くないんだーーー！」っていってるだけに過ぎん。
そんなこと言ってるんじゃねえ
362:病弱名無しさん
21/11/28 13:27:29.15 DbEZKDj00.net
>>358
小腸で果糖を処理できる能力には限界があり限界を超えると肝臓での処理になる
とも書かれているが
ようするに少量なら特に問題ないが、過剰摂取は良くないって事なんだよ
ごくごく当たり前のこと
363:病弱名無しさん
21/11/28 13:36:29.70 91l1nXPF0.net
>>361
お前こそ嫌われている自覚ない、基地外野郎
364:病弱名無しさん
21/11/28 13:40:06.16 yPVZwrM4d.net
>>363
好き嫌いが何ですか？
なんか意味あるの？
365:病弱名無しさん
21/11/28 13:41:06.26 fwOkCsnK0.net
>>346
これ。
でもって、果物わんさかって人も自分はそれ以外の糖質を抑えていて、しかも食い過ぎが良いとは言ってないんでしょ
同じようなこと言ってんだからもうやめたら？
ただまぁ何百万年食ってようと、果物以外の食いもんが変わってんだから仕方ないのよ
366:病弱名無しさん
21/11/28 13:41:51.34 yPVZwrM4d.net
お友達がいないと僕チン生きられなーい！
とか言いたいのか？
367:病弱名無しさん
21/11/28 13:46:08.16 DbEZKDj00.net
>>365
毎日当たり前のように食べている野菜や果物だが、昔は見た目も味も同じではなかった。
遺伝子組み換えに関しては様々な議論がなされているが、12000年前の農業誕生以来、人類はこうした食物を人為的に改良するための新しい方法を開発し
おいしくて見た目もいい品種を作ったり、他の有機物（例えばバクテリアなど）の遺伝子を、その食べ物の遺伝子をに組み込んで、例えば病気に強い種など
人間が望む性質をもつ品種を作り出してきた。
ここでは、野菜や果物のオリジナルともいえる野生のものと、人間が理想を求めて改良してきた作物を比較しながら見ていくことにしよう。
URLﾘﾝｸ(karapaia.com)
368:病弱名無しさん
21/11/28 13:48:17.82 DbEZKDj00.net
現代の果物と、数万年前の果物を同列に語ってるやつって本当に馬鹿なんだろうな
遺伝子組み換え当たり前で、糖質も馬鹿みたいに増えた果物は嗜好品でしかない
369:病弱名無しさん
21/11/28 14:11:59.04 yPVZwrM4d.net
子供に対するブドウ糖と果糖の違い
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
1日果糖を増やしただけで、子供でさえ脂肪肝の有無にかかわらず、空腹時血糖は上昇し、中性脂肪も上昇し、HDLが減少します。毎日のようにこのようなことが起きているとしたら恐ろしいことです。若いということで、様々なリカバリーが成されて大きな問題にならないのかもしれませんが、目に見えないところで様々な有害な影響が少しずつ蓄積するでしょう。
370:病弱名無しさん
21/11/28 14:47:44.71 yPVZwrM4d.net
>>360
あ、見返して気付いたけど間違えてアンカー売ってた。ごめん。
371:病弱名無しさん
21/11/28 15:41:23.89 S3NDq+w30.net
>>370
大丈夫、分かってる
372:病弱名無しさん
21/11/28 18:53:42.89 3VxkJ67F0.net
>>368
糖質がバカみたいに増えた果物？
どんなに品種改良されてもりんごの糖質は
100gあたり15g程度しかない
わずか15%の糖質が「糖質がバカみたいに増えた果物」？
バカなのは果物じゃなくてお前だよ。
373:病弱名無しさん
21/11/28 18:57:29.20 3VxkJ67F0.net
>>369
まただよ
果物に自然に含まれている果糖と
人工的な加工食品である果糖液糖を同列に語っている。
果糖液糖が体に悪いのは当たり前。
果物に含まれている果糖は人間にとって
害にならないどころか有益なものである。