21/11/28 19:09:30.62 3VxkJ67F0.net
ほとんどの健康情報にはエビデンスがない
「○○が健康にいい」とか「○○は健康に悪い」とか
一個や二個の論文に書かれていただけで鵜呑みにするバカがいる
信頼できる複数の研究によって証明されている真に健康な食品は5つしかない
1. 魚
2. 野菜と果物
3. 茶色い炭水化物
4. オリーブオイル
5. ナッツ
URLﾘﾝｸ(toyokeizai.net)
果物は、信頼できる複数の研究によって体にいいことが証明されている
数少ない食品の一つだよ