22/03/21 01:16:19.63 KSMPgjo50.net
ウォーキング20分＋ラジオ体操なんて健康維持には十分な運動量ですよ
年齢的に姿勢が悪くなりハラに脂肪がつき弛んでくるのは致し方ない
それを解消するには他の人も言うようバランス良く筋トレするが吉ですよ
瞑想や呼吸法を取り入れるだけでも変わるよ～
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年齢的に姿勢が悪くなりハラに脂肪がつき弛んでくるのは致し方ない
それを解消するには他の人も言うようバランス良く筋トレするが吉ですよ
瞑想や呼吸法を取り入れるだけでも変わるよ～