22/01/09 16:05:46.73 GJTSrFo/0.net
更年期も気象病も自律神経乱れが原因だから、その乱れをどう整えればいいか考えてやるようにしてる
自律神経には呼吸が大事らしいからヨガとかもうすこし暖かくなったら水泳も取り入れてみるつもり
あとはなるべく穏やかにいられればいいんだけど
なんだかんだストレスがあるとこれが一番やっかいだね
ストレス無くすのが一番だけど、それは無理だからどう発散させるか、だな
22/01/09 16:05:46.73 GJTSrFo/0.net
更年期も気象病も自律神経乱れが原因だから、その乱れをどう整えればいいか考えてやるようにしてる
自律神経には呼吸が大事らしいからヨガとかもうすこし暖かくなったら水泳も取り入れてみるつもり
あとはなるべく穏やかにいられればいいんだけど
なんだかんだストレスがあるとこれが一番やっかいだね
ストレス無くすのが一番だけど、それは無理だからどう発散させるか、だな