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バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
801:病弱名無しさん
22/09/28 23:18:08.24 1o7aLmuF0.net
>>753
関与というか
朝食で糖質摂取すれば血糖値も上がって活動しやすくなるのは当たり前でしょうから
802:病弱名無しさん
22/09/28 23:21:40.63 h3FGdn8r0.net
>>756
摂らないと動けないサイクルになるわけで、摂らなくても動けるサイクルには糖質を摂る事が問題になる
803:病弱名無しさん
22/09/28 23:25:39.73 1o7aLmuF0.net
摂れるので問題ではないですよ
摂らなくても動けるサイクルにしたいなら馴れるまでは問題になりますけど
804:病弱名無しさん
22/09/28 23:26:59.14 1o7aLmuF0.net
慣れるまで
805:病弱名無しさん
22/09/28 23:33:40.53 bQrJxE+30.net
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バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
806:病弱名無しさん
22/09/28 23:46:44.66 1o7aLmuF0.net
朝食は遅めで夕食は早めが人体に優しいのでしょう
【意外】食事のタイミングで「がん」死亡リスク２倍に！食べる時間にも注意が必要
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
807:病弱名無しさん
22/09/29 00:07:10.89 hJPylXs30.net
ここのスレ主みたいにアホな奴ほど頭でっかちで右往左往するのなｗ
808:病弱名無しさん
22/09/29 00:11:10.93 GpjRzgee0.net
>>762
中身がないから何の事を言ってるのかわからないから詳しく
809:病弱名無しさん
22/09/29 00:27:53.01 +ON7GCl00.net
中身はブーメランですね
>>539
＞・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒する
>>759
慣れ
【ベストセラー】「最新版 朝だけ断食で9割の不調が消える! 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
落選してしまった東大専門医に訴えられてましたけど普通に新刊が出てましたね
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★33
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:137番)
137病弱名無しさん2022/06/29(水) 22:18:30.06ID:FQ/FGjc30
この悪徳クリニック訴訟は患者が付き合えなて終了してしまったらしい残念
121病弱名無しさん2022/05/07(土) 14:08:37.90ID:ppzBsRm80>>734
つまらないならお前がネタ提供しろよ
よしりんうつみん系はエビデンスありきの王道医療から見ればトンデモの部類だけど
客観的に見ると境界がハッキリしてないから明らかな詐欺行為じゃなければ白黒つかないのでは？
『「ガン食事療法本」が「がん患者」を殺す』記事に対するプレジデント社の抗議への回答
URLﾘﾝｸ(www.dailyshincho.jp)
ライフ
｢これは詐欺医療である｣東大の専門医が潜入調査で確かめた"悪徳クリニック"の許せない手口
URLﾘﾝｸ(president.jp)
810:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e658-XjGR)
[ここ壊れてます] .net
>>747
椅子文化消滅と違って「デスクワーク=ヒラメ筋プッシュアップ(SPU)=貧乏ゆすり」は現実的ですし16時間断食より世界中に広まる予感
座りっぱなしの人の為の簡単エクササイズ。ヒラメ筋を動かすだけで全身の代謝がアップするという最新研究
URLﾘﾝｸ(karapaia.com)
「特殊な筋肉 」の可能性を発見(Discovery U
811:nlocks Potential of ‘Special’ Muscle) https://medibio.tiisys.com/101979/ 教授本人も広める気満々 https://stories.uh.edu/2022-soleus-pushup/index.html ハミルトンはこれをヒューストン大学の彼のMetabolic Innovationsラボでこれまでに完了した「最も重要な研究」と呼んでおり、 この発見は、筋肉代謝が低すぎる状態で毎日何時間も過ごすことによって引き起こされるさまざまな健康問題の解決策になる可能性があると述べています。 人の身体活動のレベルに関係なく、座りすぎは心臓病、糖尿病、認知症などのリスクを高めることが示されています. アメリカの成人の半数以上、および65歳以上の人の80% が、糖尿病または前糖尿病のいずれかによって引き起こされる代謝の問題を抱えています。 メタボリック シンドロームや2型糖尿病などの加齢に伴う代謝性疾患のリスクが高い人にとって、座っている間の代謝率が低いことは特に厄介です。 ハミルトン氏は、活動していない筋肉はほとんどの人が理解しているよりも少ないエネルギーしか必要としないと述べ、 これは「最も基本的でありながら見過ごされている問題の1つ」であり、加齢に伴う慢性疾患の予防を支援するための代謝ソリューションを発見する道を導くものである. 「600の筋肉をすべて合わせても、通常、炭水化物を摂取してから3時間以内に全身の酸化的代謝に寄与するのは約15% にすぎません。 ヒラメ筋は体重の1% しかないという事実にもかかわらず、SPUの収縮中に代謝率を上げて、全身の炭水化物の酸化を容易に2倍、時には3倍にすることができます。 これほど全身の酸化的代謝を高め、維持できるような既存の有望な医薬品を私たちは知りません。」
812:病弱名無しさん
22/09/29 06:28:34.76 +ON7GCl00.net
>>765
＞ジャーナルiScienceに掲載されたハミルトンの研究は、血糖値の調節を改善するために酸化的代謝の上昇を維持するヒラメ筋プッシュアップが、
＞運動、減量、断続的な断食など、現在解決策として宣伝されているどの一般的な方法よりも効果的であることを示唆しています
酸化的代謝をどう解釈するかでしょうけどこれに関しては話を盛りすぎな感じもするので今から他専門家の評価待ちでしょうね
断食だけならともかく肝臓に余剰脂肪がない人>>531や運動習慣がある人>>723より効果があるなら世紀の大発見ですから
肝臓に余剰脂肪がなくても運動習慣があってもスパイク体質の人は普通に食事すると食後スパイクを抑えられないので
とりあえずは直接的な食後スパイク予防としてヒラメ筋プッシュアップ（貧乏ゆすり）に注目でしょう
論文では75gブドウ糖負荷試験の血糖値ピーク200くらいを30～40下げてる感じですかね
813:病弱名無しさん
22/09/29 12:25:22.40 C1ycbF/i0NIKU.net
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＼.. ヽ―‐ヽ ヽ ヽ _ _ _ _ ｼｭｯ ／ LINE交換しよう…
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814:病弱名無しさん
22/09/29 13:34:01.17 vJk+3mkW0NIKU.net
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バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
815:病弱名無しさん
22/09/29 16:34:46.75 +ON7GCl00NIKU.net
>>747
＞立食、HIITとスパイクスレの意味ありまくりな書き込みからネタをパクりまくってる絶望コンビ>>735が他のスレで広めるのは時間の問題です笑
わざわざ違うソースを探して他スレに広めようとする行為は絶望コンビのスパイクスレへの歪んだ恨みを感じさせますね
糖尿病総合スレッドpart356
81 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2022/09/29(木) 11:56:18.07 ID:GGk8nVev0
貧乏ゆすり健康法：筋肉運動量はウオーキングをしのぐ 足のむくみや冷え性にも効果が期待
URLﾘﾝｸ(www.j-cast.com)
■肝炎・脂肪肝・肝臓障害スレッド58■
123 名前：病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd32-pwuQ)[] 投稿日：2022/09/29(木) 11:57:57.02 ID:GGk8nVevd
ウォーキングが話題に上がったので一応
貧乏ゆすり健康法：筋肉運動量はウオーキングをしのぐ 足のむくみや冷え性にも効果が期待
URLﾘﾝｸ(www.j-cast.com)
124 名前：病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW c615-NGtF)[] 投稿日：2022/09/29(木) 15:39:20.31 ID:H08LQWyn0NIKU
>>123
凄いな。
部屋でできるのがメリットですね。
問題は脂肪を落とすのにウォーキングとどっちが有効か。
816:病弱名無しさん
22/09/29 16:45:03.72 C1ycbF/i0NIKU.net
あぁスパイクスレでセンズリしていい？
817:病弱名無しさん
22/09/29 17:14:47.75 +ON7GCl00NIKU.net
>>769
＞貧乏ゆすりとウオーキングではどちらの方が筋肉の運動量が多いかも実験した。
＞スネの部分は大差がなかったが、ふくらはぎ部分は貧乏ゆすりの方が圧倒的に運動量は多いという結果が出た。「スゴイですね！」とキャスターの石原良純さんはビックリ。
ふくらはぎ部分だけならそれほどビックリでもないです
今回の研究は下手な運動より全身の酸化的代謝を上昇させるらしいのでビックリですけどその部分は評価待ちですね>>766
>>765
＞ヒラメ筋プッシュアップの動きは (座った状態で実行されます) 歩いているように見えるかもしれませんが、全く違います。
＞歩くとき、体はヒラメ筋の動きにより、使用されるエネルギー量を最小限に抑えるように設計されています。
＞ハミルトンの方法はそれをひっくり返し、ヒラメ筋が長時間にわたってできるだけ多くのエネルギーを使用するようにします。
＞ヒラメ筋は体重の1% しかないという事実にもかかわらず、SPUの収縮中に代謝率を上げて、全身の炭水化物の酸化を容易に2倍、時には3倍にすることができます。
818:病弱名無しさん
22/09/29 17:22:59.34 +ON7GCl00NIKU.net
絶望コンビの貧乏ゆすりソースじゃないですけどヒラメ筋プッシュアップはこの既出ネタとも被ってますね
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
今回、血液中の骨ホルモン（オステオカルシン）の量が少ない人は、血糖値が高い傾向にあることが分かりました。
その理由ははっきりと解明されてはいませんが、これまでの研究によると、『タンパク質の糖化』という現象が大きく関わっているらしいと考えられています。
実は、糖はタンパク質と非常に反応しやすい性質を持っており、血液中の糖が多い状態が続くと、細胞などを構成するタンパク質に糖がくっついてしまう「糖化」という現象が起こります。
骨の中にももちろん多くのタンパク質がありますが、糖化したタンパク質は本来の働きができなくなってしまうため、骨ホルモンの働きも鈍ってしまうのではないかというのが専門家による説です。
高血糖が骨ホルモンを減らし、そのことがさらに高血糖を加速させるという負の循環。これを断ち切るのが運動であり、今回ご紹介した骨を刺激する『かかと落とし』もその一つです。
819:病弱名無しさん
22/09/29 18:29:03.92 +ON7GCl00NIKU.net
シンクロニシティ
座り過ぎと死亡リスク
～３０分に１回、３分の休憩を（早稲田大学 岡浩一朗教授）～
URLﾘﾝｸ(medical.jiji.com)
岡教授によれば、できるだけ頻繁に姿勢を変え、少し動くことが望ましい。
できれば３０分に１回、３分程度休憩を取り、体を動かすとよい。
仕事中に立つのが難しければ、椅子に座ったままの足踏み、かかとの上げ下ろし、膝の伸展などのエクササイズもお勧めだ。
「研究室ではスタンディングデスクで作業をしています。立つだけでも筋肉を使い、無意識に足を動かします。
普段使っている机に昇降デスクを置けば、立って仕事ができますよ」と岡教授。コロナ下でリモートワークが増えている今こそ、体を動かす習慣を身に付けたい。
（メディカルトリビューン＝時事）（記事の内容、医師の所属、肩書などは取材当時のものです）
（2022/09/29 05:00）
820:病弱名無しさん
22/09/29 20:27:08.67 C1ycbF/i0NIKU.net
スレ主はマンズリ中
.ｒーvｰ､--､____
,r-i-<ヽf/ ヽﾐ -＼ﾊ.l-i-､_
,,〉Ｖ'| |"ヽ '''''"""""''''メミ,, ヽ
〈 ｒ/ / l | , "'ヾヘ,,
ﾉ_.〉 f| | ヽ, ｀ヽ｀ヽ、
/ノ |l | ヽ, ＼ヽ,｀''''７
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.ﾉ ./:.:.:i V i ,,／.| i. l //ﾘr=＝ゝ/i iーｰ.､ ヾ ,,,,,,r''''" ,,r''""´ ）
/ﾍ/:.:.:/ i//ﾘ,,,,,,!,,,/ .| ./.:.::.〃.::.:.:i)､ i（ ヽ､. f'''''"i ,r''"´ ／
ノ /:.:.::.::.i .| l .l i＜´(::::::::ゝo .l/:.::.:.:.:.ι ﾉ.））ハ ｌ ｌ、 ヽr'''" ヽ、 .／
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＼ヽ、 从从从､ll｀"'ー------ｲ （lノ/ ,'ヽ-ｲ. ヽ, .／
''､ ヽ、 从从ﾘ ﾍヽ、 .||（￣ヽ, ,,,ィX./. ,' V'" ゝ
｀ヽ､ニニ ﾆニニ)ニニイ'''''''"￣ 〉"'/ ,' .／´ ゝ
ヽゝ (ヽ ', )
821:病弱名無しさん
22/09/29 21:40:09.45 +ON7GCl00NIKU.net
>>683
メリハリ
【ベストセラー】「免疫力が上がる！やめるだけ健康法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
822:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ e658-XjGR)
[ここ壊れてます] .net
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その49
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:11番)
11 名前：病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd52-JwNh)[sage] 投稿日：2022/09/28(水) 10:13:45.17 ID:uwMgjYxrd
人工甘味料のリスクが判明し出した模様
アスパルテームは脳血管疾患リスク18%増加
スクラロースは心血管疾患リスク31%増加
アセスルファムカリウムは心血管疾患リスク40%増加
https://マルチポストURL
（論文へのリンクあり）
味付きプロテインとか清涼飲料水とか缶チューハイとか絶滅するのでは？
14 名前：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1793-JwNh)[sage] 投稿日：2022/09/28(水) 10:22:45.47 ID:ebtgkBBU0
>>11
高LDLより人工甘味料の方がリスク高いのでは？w
24 名前：病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-ovQi)[sage] 投稿日：2022/09/28(水) 14:26:35.46 ID:AHByOnBgd [1/2]
>>11
人工甘味料は前から苦手だったけどこんなソースついたのか
脂質とか他のものは同量の人と比べての結果なんだよね？
>>20
生活環境で発病してるタイプだね
ガンとかも意外とそういうことある
30 名前：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 073b-TmTi)[] 投稿日：2022/09/28(水) 16:13:13.01 ID:uWH4OqO70 [1/2]
>>11
人工甘味料は糖尿病になりやすくなるという話もあるな
人工甘味料が、耐糖能異常を引き起こして血糖値を上昇させるほか、
腸内細菌に影響を与える可能性があることが判明しました。
最もショックだったのは糖尿病を防ぐための人工甘味料が糖尿病を引き起こしたり、
伝染病を引き起こす事です。
823:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ e658-XjGR)
[ここ壊れてます] .net
糖尿病総合スレッドpart356
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:76番)
76 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2022/09/29(木) 09:06:16.67 ID:y7xLU2vd0
おいしいおいしい人工甘味料
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
100 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2022/09/29(木) 21:48:50.04 ID:RmcM/bx30
>>76
下の大きく書いてるのヤバいの
101 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2022/09/29(木) 22:12:54.97 ID:JB+W5+X60
>>76
人工甘味料でホルムアルデヒド発生って
アルコールと同じだな
824:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ e658-XjGR)
[ここ壊れてます] .net
>>776>>777
YouTube動画で知った低BMI絶望婆のネタに標準BMI絶望爺が反応してる流れでしょうか
スパイクスレの書き込み>>586はパクりたくないけど人工甘味料には興味津々だから半年前のネタに食いついたと
人工甘味料が「がんリスク上昇」と関連することが大規模調査で確かめられる - GIGAZINE
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
825:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW 1236-2uwg)
[ここ壊れてます] .net
586 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ea36-+EwY)[sage] 2022/09/15(木) 21:32:27.05 ID:VYWuNCjW0
激しいセックスをしてから寝るのが1番健康的
童貞包茎高卒のスレ主はシコって寝るしかできないが
826:病弱名無しさん
22/09/29 22:59:09.71 +ON7GCl00NIKU.net
>>777
人工甘味料に縁のない生活だから興味はあまりないですけど
半年どころか10年近く前からのネタですね
人工甘味料とがん 米国で大論争に
URLﾘﾝｸ(robust-health.jp)
アスパルテームは、食品添加物の歴史の中で最も広範囲にテストされ、これまで多くの実験的な研究により安全性を確認、評価されてきました。
にもかかわらず、健康関連の懸念が�
827:c論され続けています。例えばラットで、アスパルテームによって脳腫瘍を起こす疑いが示唆され、再試験で否定されています。 懸念を呼ぶのは、その化学的性質ゆえです。特に液体中で、すぐメタノール、アスパラギン酸、フェニルアラニンに分解されます。 このうちメタノールがヒトの体内で代謝を経て生じるホルムアルデヒドは、ヒト発がん性物質と報告されています。
828:病弱名無しさん
22/09/30 02:06:04.17 phu5wpLf0.net
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829:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1236-2uwg)
[ここ壊れてます] .net
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830:病弱名無しさん
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バカスレ主(徘徊爺)の肛門
831:病弱名無しさん
22/09/30 12:18:30.62 khmh7sPh0.net
掲示板の書き込みから分析するに
標準BMI絶望爺はランニング依存>>282
低BMI絶望婆はオルトレキシアっぽいですね
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
最初、オルトレキシアは、本人の特殊な好みや信念ではなく、慢性的な持病を克服したいとか、たんにヘルシーになりたいという願望から始まる。
米国での研究では、心臓病を経験した後に医学的な食事指導を受けたことや、公的な健康セミナーの内容を厳守したことがきっかけになることもあるという。
多少おかしなダイエット理論に基づいていたとしても、自分の信じる健康食にこだわること自体は病気でもなんでもなく、その人の生き方や価値観の問題である。
だが、オルトレキシアを病気と主張する研究者によれば、健康食へのこだわりが過剰になると、
以下のようなことが起きて、本人も苦痛を感じたり、日常の社会生活に支障をきたしたりするため、ケアやサポートが必要になるという。
●食事がヘルシーかどうかに強く不安をもつようになり、不健康と感じる食事に恐怖感を抱く。
●食事のルールに過剰にこだわって、儀式のような食べ方をしたり、一日中食事のことで頭がいっぱいになって、仕事や学業や交友関係に支障が出たりする。
●自分がヘルシーな食事をできなかったとき、罪悪感をもったり、自己処罰的に絶食や解毒のための極端なダイエットをしたりする。
●結果として、健康を害するほど極端にやせてしまうこともある(ただし、当人は?せたいわけではなく、ヘルシーな食事をすること自体が目的)。
●自分の食事のルールから外れた他人のことを、無分別な人として軽蔑したり、家族の場合は同じ食事を取るよう強制したりするようになる。
●時間がたつにつれて、あるダイエット理論から別のダイエット理論に鞍替えすることもあるが、土台にある「過剰なこだわり」は変わらない。
832:病弱名無しさん
22/09/30 13:26:26.44 OQLvJbtCa.net
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 拙い分析のオナニー
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バカスレ主(徘徊爺)の口
833:病弱名無しさん
22/09/30 14:45:41.95 C5XDvvUd0.net
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ここはｸｿｽﾚの見本(ﾃﾝﾌﾟﾚ)!
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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バカスレ主(オナニー中毒の徘徊者)
834:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｱｰ Sa6e-2uwg)
[ここ壊れてます] .net
いつもハイテンションで発狂して思い込みも激しくスレ主は覚醒剤でもやっとるんちゃうか？
835:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e658-XjGR)
[ここ壊れてます] .net
肥満だけの影響ではないらしいと
50歳未満でのがんの発症が世界中で増加
URLﾘﾝｸ(www.msn.com)
もちろん、小児や若年成人で近年急増している肥満の影響も、50歳未満での大腸がんの増加に関連していることが考えられる。
しかしWeinberg氏は、「確かに人口レベルで見ると、肥満と大腸がんリスクとの間に関連は認められるが、大腸がんの診断を受けた若年成人の多くは肥満ではない。
そのため、このがんの発症率上昇の背後にある理由は、単一の要因では説明できないのではないか」との見方を示している。
836:病弱名無しさん
22/09/30 21:05:37.68 C5XDvvUd0.net
/ | ﾊ ＼ ／／／／ ヽ
! l |l､､＼ ｀ 丶 ､'´＿ ､ 、
! ｌ ∥＼､ ＼_ ＿ /, -｀ヽ }
、 ｌ ∥＿ ＞:=‐ ￣￣「 ｌ| l } ､ ヽ
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＼ヽ r,ﾆ､‐‐'‐' u .ｌ ｌl '_ノ ､ ヽ ﾕｳｺのﾊﾞｷｭｰﾑﾌｪﾗでﾌｧｲﾄ一発！
｀ ＼"＼):､ ｜ ｌ| ｀､ ヽ ､ ヽ
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ﾁｭﾊﾟ / /. ｀´| ｌ| | l / 〃 ｀、 ､
ﾁｭﾊﾟ / / | ｌ| | l' 〃 ､ ､
/ / ｌ ｌ| |ｲ 7 l l
837:病弱名無しさん
22/10/01 00:03:33.47 ggp/NKT30.net
人は本当のこと言われると怒るからね
ケツの穴の小さい人間だ
110 病弱名無しさん[] 2022/09/30(金) 00:27:48.95 ID:IltLNe7m0
>>106
空気読んでお前も黙れ
154 病弱名無しさん[] 2022/09/30(金) 23:54:07.64 ID:IltLNe7m0
空気を読めないから煽ることばかりしかしないコイツ
106 病弱名無しさん[sage] 2022/09/29(木) 23:44:46.35 ID:C1ycbF/i0
スパイクスレ主は実生活でも空気読まずに嫌われてるだろうな
あいつと話と話長いとか、何かイライラするとか
まあどうせ話す相手いないけどな(笑)
838:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW b3db-o9Gd)
[ここ壊れてます] .net
>>790
>>790
839:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW b3db-o9Gd)
[ここ壊れてます] .net
>>790
本当のこと言われて怒った？
153 病弱名無しさん[] 2022/09/30(金) 23:52:26.73 ID:IltLNe7m0
入院で暇だからと、どうでもいい世間話をしに来ている患者が、
煽る事を娯楽に捉えている節が見受けられるのが>>149みたいな感じか
840:病弱名無しさん
22/10/01 00:33:23.54 ggp/NKT30.net
私は正義の為に面倒くさいAAを貼り付けている
841: {{ /: : :／￣/／ ∧ ﾊ {､ _, 八/ ヽ{: : :{ 〃 / V ∧ |八 '` ,.ｲ :/ 八: : ヽ. {{ /____/: / ! | ヽ .._ ヽ`ー―:| ＼: : ＼ヽ. / ／￣∧ | ! ≧=彡' ＞､ V/_ :! ＼: : :＼V { ∧ ヽ ! ＿＿ ￣≧=- ､ ､ }⌒ヽ | ≧=-ヽ: ヽ ＿＿_＼ ∧￣￣ ヽ ,'￣￣ ! ＿_＿≧=- ＿: : :`ー': :＼ 〉、 ,'､ j ／ ￣￣￣｀ヽ:＼＿_ ／ ヽ / ＼／ ￣ ,. ' ,.' ／ ,. ' ,.' ／ ／ ／ ／ ／ ,. ' ／ ＿＿＿ ,.' ,. ' ／ ￣￣￣￣ ｀ヽ/ _,. '´ ,.' ∧ _,. ' ´ /
842:病弱名無しさん
22/10/01 22:28:44.47 5cZJyEYj0.net
∧ ∧
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（＿_（＿＿| ヽ､ニ
843:病弱名無しさん
22/10/01 22:53:42.33 YVmL8IrV0.net
取り上げるのは時間の問題だろうと思っていましたけど
植物毒>>492やメリハリ>>775関連のネタを大手要約チャンネルが動画にしましたね
抗酸化物質を窓から投げ捨てた>>634より無難な内容です
【ベストセラー】「抗酸化物質がオートファジーを狂わせる！！老化を引き起こす間違った摂取法とは！？」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
844:病弱名無しさん
22/10/01 23:36:35.97 YVmL8IrV0.net
そもそもオートファジーは
テンプレ>>532
＞オートファジーが高い方が良いという潮流に一石を投じる結果に
>>731
＞オートファジーはがんの発生を抑える一方、がん細胞を増殖させる可能性もある。
などを見るまでもなく
本来は研究レベルのネタであって一般の健康ネタにはあまり向いてないはずなのにノーベル賞に便乗したせいで誤解された潮流となってます
URLﾘﾝｸ(med.m-review.co.jp)
オートファジーの癌細胞における働きは非常に複雑で，全貌はまだ解明していないが，癌細胞死に抑制的に働く場合，促進的に働く場合，また癌増殖自体を抑制する場合など，それぞれが確認されている。
癌細胞における増殖もしくは抑制に強くかかわっていることが近年報告され，癌治療においてもオートファジーの役割に注目が集まっている。
845:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-eKjo)
[ここ壊れてます] .net
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846:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-eKjo)
[ここ壊れてます] .net
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847:病弱名無しさん(香川県) (ﾜｯﾁｮｲ bfeb-kE2G)
[ここ壊れてます] .net
799
848:病弱名無しさん(香川県) (ﾜｯﾁｮｲ bfeb-kE2G)
[ここ壊れてます] .net
800
849:病弱名無しさん
22/10/02 10:13:16.19 7bmfLyjr0.net
801
850:病弱名無しさん
22/10/02 11:38:04.92 kc4ikT+na.net
802
851:病弱名無しさん
22/10/02 16:30:20.96 zoRhg8oy0.net
しょうもない古臭いAAで荒らしている奴は糖尿病末期患者？
NGするのも面倒だしくだらないし邪魔くさいので辞めてほしいんだが
852:病弱名無しさん
22/10/02 18:56:37.29 prjLYi65d.net
天羽連呼とウンコには言っても無駄だろう。精神年齢が5歳未満だし自分の行為が他人にどう評価されるなんて理解できない。
853:病弱名無しさん
22/10/02 22:17:17.26 d/rj1jEWM.net
天羽連呼とウンコには言っても無駄だろう。
精神年齢が5歳未満だし自分の行為が他人にどう
評価されるなんて理解できない。
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どうしようもねーなアホの糖質制限信者は～
854:病弱名無しさん
22/10/02 22:31:00.18 WXisdfJn0.net
>>634の混乱の大きさを想像させます
【ベストセラー】「なぜ、人は病気になるのか」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
15分おきに一口ずつはこれまで最多の分食でしょうね
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
855:病弱名無しさん
22/10/02 22:33:30.40 /2EL3zPT0.net
連投で総合スレを荒らす基地外は、糞AAでも食らっとけ
人 ﾌﾞﾘﾘﾝｯ
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856:病弱名無しさん
22/10/03 12:05:53.43 yQ34CqSKM.net
800
857:病弱名無しさん
22/10/03 12:07:24.33 yQ34CqSKM.net
799
858:病弱名無しさん
22/10/03 12:07:43.46 yQ34CqSKM.net
800
859:病弱名無しさん
22/10/03 12:34:10.48 LyiXtnT7d.net
>>807
総合荒らしてるのはお前と同じタイプのお仲間だよ
860:病弱名無しさん
22/10/03 16:19:20.07 MutNe/iB0.net
かぼちゃとオリーブオイルの理由は完全にイチャモンですね
レバー、うな重、オリーブオイルもNG「70歳を過ぎたら食べてはいけない」モノ15
URLﾘﾝｸ(gendai.media)
861:病弱名無しさん
22/10/03 17:17:21.67 MutNe/iB0.net
スパイクスレでは今更ネタですけど一般的にはまだまだ広まっていない証拠なのでしょう
??白米vs玄米??血糖上昇に差ある??内科医が食べて検証
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
862:病弱名無しさん
22/10/03 17:30:05.06 leOSwfnu0.net
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バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
863:病弱名無しさん
22/10/03 17:36:41.20 MutNe/iB0.net
このネタに至ってはまだまだ10年単位で広まったままなのでしょう>>531
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
＞ＭＣの垣花正が「でも、マツコさんの健康診断の数値がめちゃめちゃいいという伝説がありませんか？」と聞くと「まあまあ、悪くはないですけど」と返答。
864:病弱名無しさん
22/10/03 18:01:12.00 MutNe/iB0.net
>>343関連
実質は>>715に睡眠が追加されただけですけど
これがトンデモ医療扱いされなくなるのはいつになるのでしょう
癌が治るとさえ言わなければ昔から広まってますけどね
48歳でがんを発症した医師が確信！15年再発しなかった理由は「がんに“克つ”5つの生活習慣」
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
がんになるメカニズム4つ
1. 悪い生活習慣がホルモンと自律神経の働きを乱す
2. リンパ球の働きが邪魔される
3. その日にできたがん細胞をすべて消し切らない
4. 消し残りのがん細胞が増えてがんになる!
がんに克つ5か条
その1. 質のいい眠りで免疫力を働かせる
その2. がんが嫌う食材を積極的にとる
その3. 朝、30分の運動でがんが嫌う酸素を増やす
その4. 笑う習慣でNK細胞を活性化
その5. 温活で体温を上げ免疫細胞を活性化
865:病弱名無しさん
22/10/03 18:30:08.63 MutNe/iB0.net
要約チャンネル>>795じゃないですけど
食事の正解はこの定番食材と>>531とスパイクさせない糖質摂取で決まってしまってネタ切れ状態
その2. がんが嫌う食材を積極的にとる
「がん細胞も日頃の食事が栄養源になります。だからがんが嫌う食材を積極的にとり、がんが好む食材を減らしていくことが大切です」
第一に推奨するのが、緑黄色野菜、果物、根菜、海藻類、きのこ類、豆類、発酵食品だ。
「私も納豆にキムチ、めかぶを入れたものを毎日食べています。緑黄色野菜には自然の抗酸化物質『ファイトケミカル』が豊富です。
この物質は、湯通しすると抗酸化作用が高まります。がんを予防するなら、煮たり蒸したりする調理法がおすすめです」
果物にもファイトケミカルが豊富。無農薬のものを、皮ごと食べることが望ましい。
「外来患者さんにご紹介している、ファイトケミカルが豊富なスープと、にんじんとりんごのジュースの作り方をご紹介します。スープは毎朝、私もいただきます」
反対に、がんが好む食材には、糖質と肉類、乳製品、塩分がある。
「がん細胞は特に糖質が好き。お米や小麦などを使った糖質や、精製した砂糖を大量に使用したお菓子、清涼飲料水を過剰に摂取するのは避けたほうがいいでしょう。
肉類をどうしても食べたいときは鶏肉を選んで。たまには私も肉を食べますが、以前より魚を食べる頻度が増えました」
牛乳はなるべく避け、チーズやヨーグルトといった発酵食品は少なめを心がけて。
866:病弱名無しさん
22/10/03 18:44:35.47 MutNe/iB0.net
ロマンあふれる断食の正解はまだまだ未解明ですけど
現段階では>>761あたりが正解で良いのでしょう
>>816
ただし、余分なカロリーががんのエサになるので食べすぎは厳禁。
「断食で内臓を休ませると免疫力が上がるので、自宅では週に1回、『1日断食』をしてみては（下記参照）」
1日断食のやり方
内臓を休ませると免疫力が上がるので、食べないことは非常に有効な健康法。1週間に1回、断食で、よくない腸内環境もリセットしよう。食べ物をたくさん食べると、活性酸素が大量に増えて、余計な活性酸素ががんや老化の原因になる。
やり方
前日の夕食に梅干しを入れたおかゆを軽く食べたら、翌日の朝食、昼食は食べず、水分だけを補給する。夕食もおかゆを。おかゆにはおすましを足してもOK。
867:病弱名無しさん
22/10/03 19:23:18.71 MutNe/iB0.net
動物を考えたら空腹運動も正解なのにエビデンスがまだないから毎度の石原本が先行してるだけで認知度は低いですね
>>816
その3. 朝、30分の運動でがんが嫌う酸素を増やす
ウォーキングの途中、無酸素運動の100mダッシュを1～2回入れるとベスト。
「酸素がない状態で筋肉を使うと、筋肉に乳酸がたまる。乳酸は細胞の中に存在する、細胞小器官の1つ『ミトコンドリア』のエサになり、さらにリンパ球を元気にします」
走るのが苦手なら
868:スクワットなどの筋トレでもよい。 【ベストセラー】「「空腹で歩く」と病気にならない」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 https://www.youtube.com/watch?v=-PmbXPjWJsc
869:病弱名無しさん
22/10/03 20:02:51.58 MutNe/iB0.net
>>819
×動物を考えたら空腹運動も正解
〇動物を考えたら空腹運動こそ正解
870:病弱名無しさん
22/10/03 20:15:31.62 MutNe/iB0.net
>>688繋がりの転載
異常に糖質制限や断食を毛嫌いしてる王城ブログですが書いてる内容はまともです
BMI 23.7±4.6 の17人の健常者を集め、3食摂取、朝食抜き、夕食抜きの３つのグループに分けられ、食後血糖値や炎症応答等が調べられました。
すると、昼食後の血糖値は、夕食抜きよりも朝食抜きで高くなり（+46％）、絶食時間が長いほど、昼食後の炎症応答が高まりました。
論文では、朝食のスキップによる脂肪酸化の増加（遊離脂肪酸の増加）は、長期間の絶食に応答した代謝不全性の発症を示唆しており、軽微な炎症およびグルコース恒常性の障害をもたらす、と結論付けています。
この軽微な炎症反応というのは無菌性炎症と呼ばれ、皮下脂肪や内臓脂肪の脂肪組織内好中球がケモカインやサイトカインを放出してマクロファージの浸潤を促進し、慢性炎症を引き起こす要因となります。
そして、この慢性炎症がインスリン抵抗性を惹起し、膵β細胞の機能障害につながって行きます。
結局、糖尿病患者だろうが健常者だろうが、絶食時間が長くなるような朝食抜きを頻繁に行えば、ろくなことにはならないということです。
ちなみに、この脂肪組織の慢性炎症を手っ取り早く何とかする方法は、あります。
顆粒球に注目した運動トレーニングによる肥満マウスの慢性炎症抑制メカニズムの検討
URLﾘﾝｸ(www.waseda.jp)
871:病弱名無しさん
22/10/03 21:54:02.87 MutNe/iB0.net
ケトン体に夢を見る医者もいれば未だに有毒物質呼ばわりする医者もいる
しかし誰も正解が分からないからどちらもトンデモ医療になってしまうというオチ
健康ネタなんてそんなのばかりだと達観しておかないと陰謀論だの迷走した挙句に毎日ウンコ連投するような精神状態になります
糖質制限の効果・注意点【第435回】
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
872:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d331-poG4)
[ここ壊れてます] .net
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ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
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人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
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バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
873:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0f58-7uza)
[ここ壊れてます] .net
これは毎日ウンコ連投する標準BMI絶望爺の本音ですかね
ジョギングしようよ67週目
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:336番)
336 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2022/10/04(火) 00:05:16.21 ID:wajH/SAJ0
>>331
このスレを参考にするなら>>269,307みたいにジョギング中に見かけた人を嘲笑したりレッテル貼ったりするのはお薦めだよ
一部の人は自己肯定感が増し精神にとても良い影響を受ける
あんたのレスも同じ類で感心するわ
874:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0f58-7uza)
[ここ壊れてます] .net
まともな人なら自己肯定感が増すどころか自己嫌悪で精神ストレスになるわけですけど
もし煽りじゃなく本音で精神に良い影響を受けるような人ならコレですね
反社会性パーソナリティ障害（はんしゃかいせいパーソナリティしょうがい、英語: Antisocial Personality Disorder、ASPD）、もしくは非社会性パーソナリティ障害（ひしゃかいせいパーソナリティしょうがい、英語: Dissocial Personality Disorder、DPD）は、
社会的規範や他者の権利・感情を軽視し、人に対して不誠実で、欺瞞に満ちた言動を行い、暴力を伴いやすい傾向があるパーソナリティ障害である。
診断には、子供の頃は行為障害（素行症）であった必要がある[1]。加齢と共に30代までに軽くなる傾向もある[2]。
875:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0f58-7uza)
[ここ壊れてます] .net
ジョギングしようよ67週目
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:331番)
こっちが標準BMI絶望爺かもしれませんけどね
331 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2022/10/03(月) 12:56:42.71 ID:2IoFFvRy0
ジョギングが精神と肉体に良い影響を与えているのか不安になるスレだね
リアルでは、散歩、ジョガーやローディの多い地域ほど健全な自治体ですごしやすい地域なんだろうと
ネットの言動もリアルの景観も
犬のフンやタバコポイ捨てスプレー落書きとか見た目の汚い地域はダメだね、ダラダラとキモいまま終わる
他がコツコツと解消していった問題を放置し時間を無駄にし、汚いままでいたツケが地域の民度そのものだと
低い民度の地域ほど俺らアタシらが小汚く無意味な時間を過ごしたんだから次世代が快適なのは許さないと
割とマジでクズの再生産を主導し、嫌なら出てけをやっている、郊外や地方なのに内燃と酒臭いのが特徴だ
876:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0f58-7uza)
[ここ壊れてます] .net
標準BMI絶望爺
スパイクスレではウンコ連投の毒吐きで自己肯定
ジョギングスレでは心穏やかを連呼して自己暗示
877:病弱名無しさん
22/10/04 06:47:41.45 0DBod7EM0.net
>>828
ほんで？
878:病弱名無しさん
22/10/04 13:32:19.61 bsnSVfdg0.net
健康や長寿のためのスレを荒らすとか本当に頭が狂っているんだろうね
情報提供者に感謝はすれど嫌がらせするとかマトモな人間がすることではない
879:病弱名無しさん
22/10/04 14:21:31.65 H0GVOCYr0.net
>>695関連ネタ
「足裏タッチ」は1分も続けられないほどハードな運動強度じゃないですけどね
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
一般的な有酸素性トレーニングの強度は、最大酸素摂取量の50～70％といわれているので、タバタトレーニングはその3倍くらい強度が高い、つまり「高強度」なのです。
では、最大酸素摂取量の170％の強度とは、具体的にどれくらいでしょうか。
これは、休息を入れずに続けて運動した場合、50秒程度で疲労困憊に至る強度、ということができます。
つまり、1分も続けられないほどハードな運動強度なのです。
今すぐできるトレーニング「足裏タッチ」
試しにすぐできる運動例を紹介しましょう。本には未掲載の「足裏タッチ」という著者オススメのシンプルなトレーニングです。
880:病弱名無しさん
22/10/04 18:21:36.07 mlaRxpAqM.net
>>831
ほいで？
881:病弱名無しさん
22/10/04 18:32:24.78 H0GVOCYr0.net
URLﾘﾝｸ(dm-net.co.jp)
心身プラクティスの実践により、実際に血糖値を下げられるかどうかは、これまで厳密に定量化されたことはなかった。
研究グループは、瞑想、ヨガ、気功、マイ
882:ンドフルネスにもとづくストレッチなど、ストレス軽減につながる行動が、 血糖値にどう影響するかを調べ、心身プラクティスが血糖値の大幅な低下につながりえることを明らかにした。 心身プラクティスの実践は全体として、過去1～2ヵ月の血糖が反映されるHbA1cの平均0.84%の低下と関連しており、 もっとも多く研究されていたヨガについては、HbA1cの約1%の低下と関連していた。 「驚くことに、心身プラクティスを良好に行うことは、医師より処方された治療薬と同じくらいの効果を期待できることが示されました。 心身プラクティスには利益があるだろうと考えていましたが、これほどとは予測していませんでした」と、サノゴ氏は言う。 サノゴ氏によると、米国でもっともよく処方されている糖尿病治療薬であるメトホルミンは、2型糖尿病患者のHbA1cを平均して1.1%低下させる。 HbA1cの1%低下は注目に値するとしている。
883:病弱名無しさん
22/10/04 18:34:35.40 H0GVOCYr0.net
>>832を実践してると言えなくもないですけど
ジョギングしようよ67週目
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:338番)
338 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2022/10/04(火) 18:18:02.77 ID:+JRgTbXm0
今日も変なフォームのクズとか他人の粗探しや悪口ばかり考えながら走った
とにかく全員俺より下級だ
心身ともに良い影響を受けた
884:病弱名無しさん
22/10/04 20:17:51.48 mlaRxpAqM.net
>>834
ほんで？
885:病弱名無しさん
22/10/04 21:23:43.76 0DBod7EM0.net
/ | :;,￣ ヽ、
l io,' :;l´ 、 i、
／￣´ `ヽ、 ;o', _;ﾒ､ ヽ
/ ｀ﾞ'''''''" ;;;;;ﾝ､_ ^,＾
i! i っ ;;;;;;;〈 / ノ
_r'ニ二＞ ､!;;:,, _;;;;:::''''-ヽ/ ／ ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
_,. :'´￣: :｀ヽ＼::.::｀ヽξζ／、`、`／￣｀ ノ ≡≡
_,．:'´: : : : : : : : : : ヽ ';:.::.::ﾊ ξ 、`、`i l_i_/￣ヽ、≡≡
∠,仁._‐-､ : : : : : : : : : :}_j::/::.::i ζｯ__`、`、` 、`、`ヽ ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
, '´￣¨´‐.､ ｀y'＾ｰ､: : : : : : :/'イ::.::.::{ ,._｀ﾞ''''/,' ゛ , ﾉ
/ . : : Ｙ } }_;.-'TT´::::::.::.::.:;ﾉ _,.ｆ´__,＼i ', ' '/
.′ : : :}v .i`ト-く._!:::::::_;.イ--､―￢;.:.:.:.:_:.:.:＼ ﾞヽ、
. l . : :. .:!| !！ /ｲ￣ / j_,. -亠'¨⌒ヽ:_ﾉー
! { : :. |:.:,! ! | ｀ｰ'´ ヽ.__,,.. -‐'´
}.:}. :.l :.: .!:.i ｒ' , ､〉
(_,ノ_;{:...:.:.:!: .:.:. .ﾊ:{_｀T~＾i ｱﾝｱﾝ ｱﾝｱﾝ
f彡Y:.:.}:|:.!:.:!:{:ｲ'` | !
⌒j,ｨ:.{:!:ﾊ:|:!{{| j ! スパイクスレではウンコ連投の毒吐きで自己肯定・・・・
,ﾚ＾ﾄ! }川`ｰ/,. { ジョギングスレでは心穏やかを連呼して自己暗示・・・・
}n.n r}
886:病弱名無しさん
22/10/04 22:39:45.60 EQDIlBl80.net
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 必死こいて閑古鳥スレで進行するアホの徘徊爺(スパイクスレ主)とあたおか20gｗｗｗ
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バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
887:病弱名無しさん
22/10/04 22:40:41.06 EQDIlBl80.net
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 他スレによると、あたおか20gは精神病棟で治療中らしいねｗｗｗ
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バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
888:病弱名無しさん
22/10/04 22:41:36.20 EQDIlBl80.net
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| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 糖尿&精神病の厄マン、ざまぁｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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バカスレ主(徘徊爺)とあたおか20g(ワッチョイ馬鹿)の顔面
889:病弱名無しさん
22/10/04 23:06:57.19 H0GVOCYr0.net
要約に徹すれば良いのにわざわざ全粒粉ダメ絶対！を最後に付け加えるということは>>634で炎上商法を覚えてしまったのでしょうか
【ベストセラー】「死ぬまで若々しく健康に生きる 老けない食事」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
890:病弱名無しさん
22/10/04 23:48:25.02 +BuDYpOE0.net
>>836
いいぞもっとやれ効いてるぞw
891:病弱名無しさん
22/10/05 01:14:23.76 xlhwpArs0.net
>>839
URLﾘﾝｸ(toyokeizai.net)
その証拠に、穀類を主食としているためにイタリア人の関節炎の発症率は全体的に高く、とくにサルデーニャ人は免疫疾患の発症率が高いと言われている。
こうした長寿地域であっても、腸内微生物叢は穀物食に適応していない。
この食事はがん予防にも通じてますけどイモ類とオリーブオイルばかり食べてたら>>289 >>290じゃないですかね
URLﾘﾝｸ(www.shoeisha.co.jp)
十分なタンパク質を取ることは、活力と筋肉のために欠かせない。そしてタンパク質を食べることは、必須アミノ酸補給のため必要だ。
しかし、大半の米国人は、必要以上のタンパク質、それも動物性タンパク質を取っている。
（中略）では実際、どの程度のタンパク質が必要なのか？ 簡便な指標として、南カリフォルニア大学長寿研究所のヴァルター・ロンゴと私は、体重1㎏当たり0.37グラムのタンパク質で良いと考えている。
体重68㎏の男性なら一日のタンパク質の必要量は25グラム、56㎏の女性ならおよそ21グラムで足りる。自分の体重（㎏単位）に0.37をかければ必要量がわかる。
892:病弱名無しさん
22/10/05 09:49:57.65 CPLvfsJyd.net
>>840
思うんだけど、人間的にカッコ悪い行為で勝って嬉しいのかな？
893:病弱名無しさん
22/10/05 09:51:05.77 CPLvfsJyd.net
元々が猿レベルの価値観なら本当に関係なさげだけど、ウンコとか
894:病弱名無しさん
22/10/05 18:14:52.93 xlhwpArs0.net
>>839
要約内容が違うのかと思いきやほぼ同じ内容
鈴木祐サイト「パレオな男」もパレオじゃなくなってますし健康本だけに頼る要約は限界ですかね
【ベストセラー】鈴木祐「不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2022/10/05
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【最新刊】鈴木祐「不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
2021/02/19
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
895:病弱名無しさん
22/10/05 19:02:30.92 ZMyh2ni80.net
>>845
鈴木拓「クズころがし」
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
896:病弱名無しさん
22/10/05 19:04:05.97 MVl50JR9M.net
／ ヽ ｝＿＿＿
. / ⌒＞'"´ ｀丶、
. {／ ／ ⌒＼
│ ,ノ ／ / / ＼
j／ 〃 | ＼ ヽ
. ／ ／ /∧ | /| ヽ ヽ '
. ／ / ﾊ ＼ │ l /-{ {＼ 厶. │|
/ / i{ ヽ | |/-‐ﾍ、 ＼｢_ ヽ. |/
. / / 人丶、 │ | __ ＼| x外、 } リ
. /| { ＼ Ｖ＾l | xぅ外 ﾋリ ∨/|
. { {│ ∨{ l |弋)リ ､､,′ |
＼ヽ ヽ. }ゝリ | ､､ j |
. ＞ 、 ＼ （（/ i ﾄ ｰ ' ／i |
. ＼ ＼ヽ ﾘ/ ｉ .! .＞ .._ イ .i |
/ / .! | ／⌒ヽi .ﾍ | .i |
. / / ,' |. / ヽ ﾍ_ V i |
/ / / // / ｀Vﾍ｀ ｀￣ ＼ .i |
/ / // // i ﾚ vﾍ ､ `＜、|
i .,' // // | i } } ` ､ ｀ ＜
| |// // i ,ﾍ | i ` . ` ､_
| Ⅳ | | | / ＼ | | ::r;:: '. ::Y
〉 | | | | / //| ｀" ; !
/∧ | | | | ∧ | | |ヽ. ,.ｲ ヽ. ﾉ
/ / ∧Ⅵ | ! / ﾄ、 Ⅵ| ` ‐---‐ '′ ､` ､-イ
. / / / Ⅵ ! ,' .,'| | ∧ Vi! / ヽ.V′
/ / | ﾄ､ V ,' | | || ヽ v! ／ i
. / ! | V ,' | | | | | ヽ ヽ=ｨ i !
897:病弱名無しさん
22/10/05 19:35:36.33 xlhwpArs0.net
>>329
898:病弱名無しさん
22/10/05 19:38:12.73 xlhwpArs0.net
ここは古典的な独自路線だから視聴回数は気にしないのでしょう
>>342
【病をつくる世界】「安保徹のやさしい解体新書」を解説【健康】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
899:病弱名無しさん
22/10/05 19:59:21.08 xlhwpArs0.net
>>848や鶴仙人のようなガリガリ路線ではなく
魔法の薬と判明した運動セット路線がそろそろ来るはずなんですけどね
【1日1食】プチ断食に筋トレは筋肉落ちる？8年実践した僕の経験談
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【まだタンパク質たくさん取ってる？】体重×2g未満でもこれくらいの筋肉余裕です
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【フル食】一日一食で細マッチョ男の食事内容がシンプルすぎる件【雑談】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
900:病弱名無しさん
22/10/05 20:25:38.69 xlhwpArs0.net
>>841のタンパク質制限でもパプアニューギニア人ならアルブミン値は正常範囲内ですが我々の体が同じように適応できるか不明です
ガリガリ>>241や森美千代になりたい人もいるでしょうけど普通の人がやってもメリットよりデメリットが上回るでしょう
URLﾘﾝｸ(dlisv03.media.osaka-cu.ac.jp)
901:病弱名無しさん
22/10/05 20:27:05.24 xlhwpArs0.net
>>850
アンカーミス
ガリガリ>>291
902:病弱名無しさん
22/10/05 20:34:13.75 MVl50JR9M.net
,. ' ´, ￣￣ ゜ヽ.
／ ／ ／⌒ ｀ ⌒.ヽ
/ / / ./ ; ,ﾍ .ヽ＼
/ / ,' / ,ｲ .i i ヽ､ヽ
i ,' / /./ .! ! ﾊ. ! ! .i
! ! ,' //ﾆ/‐,ｲ/ｲﾆⅥ,' !
. ! ,.へ ;／;ｨｚｭヾ' メ ｚｭﾚ' ./
Vﾍ.δ! 弋ｮｸ. ' ﾋｸ ﾊ/
Vヽ._! ( /ﾉ
＼. !､ ＿_' , '
, ' ヽi 丶､ ／
／ ﾉ .|￣ ＼
/ .／ ヽ i｀' ‐‐ﾞ - ､
. _i_＞ ' ―- ‐'" ヽ
. ,'´ |
i , ヽ ＼i
. i , .,' ヽ ＼_
.! / ^. :r;: ; :｀:'､
. ! ∧. ' , ﾉヽ ﾉ
| .! ヽ ヽ､ ＿_, '´ ｀ ‐‐'
i ,'＼i ＼ i
. i ,' ｀. ∧ i i
! ,' ∧ i i
j ,' ∧ | i
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￣￣ ／ 〈, i
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. / .ﾍ. ／ !
i ﾍ. / |
! ﾍ ／ !
! ヽ_ ノ_／ !
! |' ;
!. i ,'
903:病弱名無しさん
22/10/05 20:44:37.08 xlhwpArs0.net
URLﾘﾝｸ(www.msdmanuals.com)
エネルギーよりもタンパク質が不足している食事は，マラスムスよりもクワシオルコルを引き起こす可能性が高い。
クワシオルコルはマラスムスよりも頻度が低く，アフリカの村落，カリブ地方，太平洋諸島など特定の地域に限局する傾向がある。
このような地域では，主食（例，ヤムイモ，キャッサバ，サツマイモ，グリーンバナナ）にタンパク質が少なく，炭水化物が多い。
クワシオルコルでは，細胞膜が漏出を来し，血管内液およびタンパク質の血管外漏出が引き起こされ，末梢浮腫が生じる。
マラスムスおよびクワシオルコルの両方で，細胞性免疫が障害され，感染に対する感受性が増大する。
細菌感染症（例， 肺炎， 胃腸炎， 中耳炎， 尿路感染症， 敗血症）がよくみられる。感染の結果サイトカインが放出され，それにより食欲不振が生じ，筋萎縮が悪化し，血清アルブミン値が著しく低下する。
URLﾘﾝｸ(www.nutri.co.jp)
栄養不良，特にタンパク質とエネルギーが充分に摂れていない低栄養（PEM）では，自然免疫および獲得免疫のいずれの機能も低下することが知られている．
なかでも細胞性免疫の機能低下は著しく，その要因としてPEMの状態が続くことによって胸腺が萎縮し，末梢血T細胞が減少することがあげられる．
とりわけ，Th細胞は著明に減少し，サプレッサーT細胞（Ts細胞）は中等度に減少して，Th/Ts比が有意に低下することが認められる（参考文献4-2-8）．
また，胸腺のみでなくGALTの萎縮も認められる．GALTの萎縮は腸管粘膜の免疫機能を低下させ，消化管感染の悪化を招く．
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
低栄養は，人体にさまざまな悪影響を及ぼし，筋肉の異化亢進・筋萎縮による身体機能の低下，臓器障害，基礎疾患の悪化や治療への反応不良，創傷治癒遅延等を生じる．
また，免疫系に与える影響も大きく，感染症発症リスクが高まるため，栄養状態の把握と改善を意識することが大切である．
904:病弱名無しさん
22/10/05 21:05:22.56 MVl50JR9M.net
,. -―._＝＝==>ﾐ'ヽ､
,.ｨ,. -‐''二￣ ＿＿＿ ｀ﾞ'＜
/／x‐''"´ ｧ‐''"´＿二ﾆ-―=-ﾐ､
／':／,.ｨ´ ／ ＞'"／ ＿
／ ／ ｲ/／／／,.ｲ ,.-‐ｧ'"´￣,.ｨ"´￣
_z＝/ :/／／/=
905:,/ //￣/ﾌTﾒ＝=､_,.ｲ´ _,. -‐ ／/ Y ／// /-ﾉ とﾃ斧ﾐﾒx､ ｀Х ,.ｨ''"´ ﾚ'／ Ｙ :/ /ｲ:/´｡｀`':ﾐﾃﾒﾐﾄ/ ／ u ,.ｨ /´/ﾉ:/, ' .l{ :::::::::::ヾ(ﾞ/／/ ,.l / ＿ ／// ､_ﾘ :::::::::::::::.... ／,.ｨ! ,. -‐''"´ ｀`ヽ ／（ﾉ7 ,; :::::::::::.. ／ xく l!ﾉ ,. '" ＼ ,.-‐＝ｧ＝＝ｧ':l／'. __ 、 ::::::::::o'´xｪ;-‐''" l!/ ,,. '" _,. Y .／ ,.ｨ／.とﾉ ヾヽ.ヽ ::::::::::ヾヾﾐﾒ,_,.ﾉl!_ ,. '" u ／ ヽ､（ {:l/ .／l ､ ヾ,､} ::::::::::::.Yi芽.ｌ-‐| ,. '" ＿,.っ,,.＿_oﾟﾉ ヽ｀ﾞ'ｰ--‐'".:::::l ﾉ' ::::::::ﾉ'"}lﾒ! ,ﾚ ,. ,. -‐''"´ -::r=:､:.､ ｀`丶、 u
906:病弱名無しさん
22/10/05 21:15:19.09 fg4KR0Lz0.net
総合スレで質問したところこちらのスレを紹介いただきまきたので質問させていただきます
人間ドックで糖尿病予備軍と診断されました…
8月末に受けて今日結果が郵送されてきました
身長171
体重58
年齢40
空腹時血糖101
HbA1c6.0
です
去年の会社で受けた健康診断(21年10月末)では
空腹時血糖89
HbA1c5.5
でした。体重は大きな変化はありません
この数値って結構まずいですよね？
どなたかアドバイスお願いします
食生活はあまり良くなく、完食は多いです
甘いものが好きで寝る前にアイス食べるのが日課です
酒は翌日休みの金土を中心に週に2回ほど飲みます
運動は週一でソフトボールを7月くらいから始めましたがそれ以外はほとんどしてません
907:病弱名無しさん
22/10/05 21:24:56.45 xlhwpArs0.net
数値は大してまずくないですが糖尿病になりかかってます
筋肉を増やす>>530
体脂肪を減らす>>531
この二つを実践すれば元の数値に戻るでしょう
908:病弱名無しさん
22/10/05 21:25:39.75 UEWFFZdt0.net
HbA1cの目安はこれだからこれに当てはまるのでいってきたんだろ
数値的にとくになんともない程度だとおもうが
10年後とかだと症状でてるかもしれない数値では?
5.6以下 正常
5.9以下 要注意
6.4以下 糖尿病を否定できない
6.5以上 糖尿病型
909:病弱名無しさん
22/10/05 21:28:53.36 fg4KR0Lz0.net
>>856
ありがとうございます
体脂肪は13.5なので今のところは極端に高いわけではないとは思ってますが、筋トレand脂肪燃焼の運動を心がけたいと思います！
910:病弱名無しさん
22/10/05 21:29:59.01 fg4KR0Lz0.net
>>857
ありがとうございます
なるほど…
放置しとくとやばそうですね
毎晩アイス食べたり仕事の合間に飴食べたりと甘いもの結構食べてるので控えたいと思います
911:病弱名無しさん
22/10/05 21:31:24.69 fg4KR0Lz0.net
総合スレにも書きましたが、
2020年度以前を確認したら
2020 81/5.4
2019 73/5.3
2018 82/5.6
2017 75/5.4
でした
適度な運動を心がけたいと思います
912:病弱名無しさん
22/10/05 21:31:36.05 fg4KR0Lz0.net
総合スレにも書きましたが、
2020年度以前を確認したら
2020 81/5.4
2019 73/5.3
2018 82/5.6
2017 75/5.4
でした
適度な運動を心がけたいと思います
913:病弱名無しさん
22/10/05 21:32:38.21 fg4KR0Lz0.net
タイムアウトとなったので再度試したら連投になってしまいました
失礼しました
Jane使いにくい…
BB2C復活して欲しい…
914:病弱名無しさん
22/10/05 21:36:18.36 xlhwpArs0.net
13.5の痩せ型が6.5以上まで放置するとヤバいどころか手遅れになる危険性があります
そうなれば死ぬまで投薬か糖質制限する人生になります
915:病弱名無しさん
22/10/05 21:44:00.78 fg4KR0Lz0.net
>>863
マジですか！？
ちょっと不摂生すぎました
反省します…
916:病弱名無しさん
22/10/05 22:28:50.95 xlhwpArs0.net
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
炭水化物には「精製された炭水化物」と「精製されていない炭水化物」がありますが、
アメリカの食事ガイドラインでは精製されている炭水化物を減らして、なるべく精製されていない炭水化物を増やしましょうと推奨されています。
いわゆる日本の厚労省の理想的な食事バランスみたいなもののアメリカ版です。でも、日本ではそのような推奨はされていません。
実は、流行りの糖質制限にも、玄米に比べて健康になれるというエビデンスはほとんどありません。
日本は世界で一番寿命が長い国なのに、正しい健康情報の周知度に関しては、かなり遅れてしまっています。
917:病弱名無しさん
22/10/05 22:31:14.52 xlhwpArs0.net
>865
>>839や関節炎>>841が理由で推奨されてないならともかく
別のエビデンスもあるから推奨してないのでは
URLﾘﾝｸ(medg.jp)
欧米では米は主食でないという背景もあり、米を食べる頻度についての基準もあります。
例えばスウェーデンでは、大人でも米を毎日は食べないように、子どもは週4日以内にするように、という基準が設けられています。
イギリスでも、4～5歳までは米から作った飲料であるライスミルクは飲まないほうがよいとされています。
EUでは、玄米の無機ヒ素は1キログラムあたり0.2ミリグラムを超えてはならないという基準があります。
アメリカ食品医薬品局も、赤ちゃんに食べさせるライスシリアルについては、ヒ素濃度の上限を1キログラムあたり0.1ミリグラムと定めています。
URLﾘﾝｸ(wedge.ismedia.jp)
2015年に厚生労働省が「日本人の長寿を支える健康な食事」というのを提案したことがあり、そのときには「全粒穀物を積極的に食べましょう」ということが提唱されました。
最初はお弁当などにマークを付けて販売することが予定されていたのですが、自民党の農林族等から「白米の生産に影響する」と横やりが入ってマークが見送られた、と報道されました。
でも、私の取材ではあの当時、内閣府食品安全委員会から「玄米を食べることを推奨して、無機ヒ素の摂取量を増やすのはいかがなものか」という意見が内々に出たようです。
食品のリスク研究をしている科学者の間では、無機ヒ素のリスクへの懸念が結構強くて、「食物繊維を増やしたいのなら、玄米よりも野菜の量を増やせばよい」という声も聞きました。
米のベネフィットとリスクの比較はかなり難しいなあ、と思った覚えがあります。
918:病弱名無しさん
22/10/05 22:36:43.78 s/pD4nb60.net
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`――'シコシコ
919:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0f58-7uza)
[ここ壊れてます] .net
白澤医師は>>841を翻訳するくらいアンチ小麦
【ベストセラー】「ボケないのはどっち？」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
でも全粒穀物の玄米推し
【驚愕】パンは麻薬なので〇〇を食べてください
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
健康ネタのベネフィットとリスクの比較はかなり趣味だなあ、と思った覚えが現在進行形であります。
920:病弱名無しさん
22/10/05 23:51:31.32 xlhwpArs0.net
>>751
その辺りはみんな疑ってるでしょう
生活リズムが「夜型」だと糖尿病や心臓病のリスクが高くなる？インスリンの効果を最大にして健康的に過ごす方法
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
これも似た結論ですかね
基本さえちゃんとしているなら朝食でも夕食でも差が生じない気はしてます
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
921:病弱名無しさん
22/10/06 12:31:49.42 0nAFdbTv0.net
>>870
何言ってんの？
922:病弱名無しさん
22/10/06 12:59:04.69 /mvdGUhx0.net
グリコアルブミンとHbA1cってどっちを重視すればいいんでしょうか？
後者ですかね？
前者は献血で定期的に検査できますが後者は健康診断とか一年に一回くらいしか把握する機会がないので…
923:病弱名無しさん
22/10/06 13:02:39.83 NhpZbDpH0.net
>>855
ここは頭のおかしい人の立てたスレだから、来ない方がいい
924:病弱名無しさん
22/10/06 13:08:27.65 NhpZbDpH0.net
てか、その誘導してるのが「頭のおかしい人」で、このスレを立てた人だから
925:病弱名無しさん
22/10/06 13:14:55.42 3VAhJeNy0.net
糖尿病予備軍だけど饂飩がやめられません・・・
926:病弱名無しさん
22/10/06 13:15:45.09 /mvdGUhx0.net
そうなんですね
でも863のような有益なレスももらえましたけどね
結構ビビってますが…
いやー色々ショックです
927:病弱名無しさん
22/10/06 13:21:50.38 NhpZbDpH0.net
>>863が有益？
冗談は程々にしましょう
928:病弱名無しさん
22/10/06 14:07:30.27 dfGh9vPPd.net
13.5%体脂肪の痩せ型で、A1c6.0が宜しくないのは当然だと判断できるが、当人が間食していて寝る前アイスが日課とか、
それが悪いと認識できたなら有益だろうに
929:病弱名無しさん
22/10/06 14:08:24.38 dfGh9vPPd.net
>>876
有益か有益じゃないかを判断するのは当人であってお前じゃないし
930:病弱名無しさん
22/10/06 14:45:26.94 NhpZbDpH0.net
>>877-878
お前がバカな低能なのは確定してる
931:病弱名無しさん
22/10/06 15:17:28.20 dfGh9vPPd.net
>>879
意味がわからないよ？
932:病弱名無しさん
22/10/06 15:17:55.55 S+7BNXe50.net
ジュースからの等分は炭水化物を見なきゃいけないと知りました
今までカロリーしか見てなかった
933:病弱名無しさん
22/10/06 15:23:09.07 0nAFdbTv0.net
ほら、バカだから意味がわからないらしいよ
934:病弱名無しさん
22/10/06 15:35:21.49 S+7BNXe50.net
ジュース飲んだあとなんか指先が痺れて痛むのは
スパイク起きてるってことですよね
一日一リットル程度を昼と夜で500500ずつでも飲むのはまずいのかなやっぱ
血液検査結果はこんなんなんですけど
URLﾘﾝｸ(i.ibb.co)
935:病弱名無しさん
22/10/06 15:48:52.53 m2/VAqL10.net
ジュースといっても色々あるし
新鮮な野菜や果実をミキサーで粉砕し食物繊維もたっぷり含んだ自作の生ジュースと
香料と果糖ブドウ糖液糖しか入ってないようなヤバい人工の砂糖水じゃ危険度も比較にならない
936:病弱名無しさん
22/10/06 16:02:12.05 S+7BNXe50.net
飲んでるのは主に後者でした
一時期バナナ自分で買ってきて牛乳いれて追加砂糖無しで飲んでましたけど
めんどくさくなって
コンビニでジュース買うのに戻りました
937:病弱名無しさん
22/10/06 16:54:05.52 m2/VAqL10.net
>>859,885
毎晩アイスも毎日人工砂糖水１リットルも今すぐ辞めたほうがいい
いきなり辞めるのは無理だろうから1日置きでSUNAOを食うとか
生の果物を少量食べる方向に切り替えるほうがいい
勝手にまだ大丈夫とかバカなこと言ってると後悔先に立たずになるよ
938:病弱名無しさん
22/10/06 17:57:37.38 yVBOiryK0.net
>>871
前者です>>528
939:病弱名無しさん
22/10/06 17:58:13.08 yVBOiryK0.net
>>875
>>872=標準BMI絶望爺>>539
940:病弱名無しさん
22/10/06 18:03:47.91 yVBOiryK0.net
>874
>533>747>765などを実践すればやめなくても済むでしょう
941:病弱名無しさん
22/10/06 18:18:10.19 yVBOiryK0.net
>>883
痺れはスパイク後の低血糖が原因でしょう
URLﾘﾝｸ(dmic.ncgm.go.jp)
URLﾘﾝｸ(www.midorii-clinic.jp)
942:病弱名無しさん
22/10/06 19:11:32.53 OeypP+8Na.net
人 最新テンプレ最新テンプレ～
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
943:病弱名無しさん
22/10/06 19:19:49.76 /mvdGUhx0.net
>>887
ありがとう！
グリコアルブミンの方が重要指標なんですね
そっちだと直近の献血結果では
22/5/8 14.5
22/2/12 14.7
21/11/6 14.0
でした
15.6以上の場合は注意が必要とあるので5月の結果だとまだ大丈夫そうですが、そこからたかだか4か月後の空腹時血糖値とhbA1cが基準値越えになってるのに非常に驚いてます
食生活変わってないのに
まあ寝る前の毎晩アイスや週2とはいえ多量飲酒や間食が多いという不摂生が祟ったのだと思うようにして自分を戒めようと思います
944:病弱名無しさん
22/10/06 19:24:41.47 rMF0l2M/M.net
∠＿＿: : : : : : : : : : :ヽ
／≫-≪ ≫ ､: : : : : : : :＼
/´: : : : : : : :｀ヽ＿_}≫ : : : : : : ∧
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＼: : ＼ヽ. / ／￣∧ | ! ≧=彡' ＞､ V/_ :!
945:病弱名無しさん
22/10/06 19:52:57.50 yVBOiryK0.net
教授は正しいのに体験談のせいでトンデモっぽくなります
豆類とアブラナ科がお勧め…抗がん剤の権威が提唱「細胞のがん化を抑えてくれる野菜リスト」
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
前田教授から、野菜の抗酸化物質は予防にはいいが、完全ながん細胞に変わってしまうと効果はないと言われたことがある。
先ほどの体験談でも、がんが消えたといった証言がほとんどないのはそのためだろう。
しかし、多くの患者は抗がん剤治療をしながら「体調がいい」と答えているのは非常に興味深い。
豆類はレクチン>>384が気になります
URLﾘﾝｸ(president.ismcdn.jp)
946:病弱名無しさん
22/10/06 19:57:55.65 aUFxI5570.net
夜のアイスは偏食とはおもうが・・
これで血糖値が悪化したとはおもえんが
食べないよりかは上がるだろうが
悪化するほどの糖質量でもないだろうという理屈で
947:病弱名無しさん
22/10/06 20:05:25.91 yVBOiryK0.net
間食やアイスでスパイクさせてたら悪化する原因になり得るでしょう
>>856が根本原因ですけど